צילום: Fotolia
    כך תוכלו לשמור על כושר גם בשגרה
    ספורטיביים בכל מצב: כך תוכלו לשמור על כושר גם בשגרה בזמן שכולנו עסוקים במבחן המתקרב, במצבנו החברתי ובשגרה העמוסה, אנחנו נוטים לשכוח ולהזניח את עצמנו ואת הגוף שלנו. בדיוק בשביל זה הכנו לכם רשימה של פעילויות ספורט שאפשר לשלב גם בשגרה העמוסה. מוכנים להתחיל להתאמן?
    צילום: shutterstock
    למה כדאי לכם להיכנס לכושר?
    נפש בריאה בגוף בריא: למה כדאי לכם להיכנס לכושר? מתעצלים לעשות ספורט ורק עסוקים בלחפש תירוצים במקום להתחיל להתאמן? אנחנו לגמרי מזדהים אתכם, אבל מאחר שאנחנו מודעים לכך שהספורט הכרחי בחיינו, החלטנו לערוך רשימה שתשכנע אתכם ואותנו לקום ולעשות קצת כושר
    צילום מסך מהיוטיוב
    הספורטאים שמוכיחים שהשקעה משתלמת
    לחלום בגדול: הספורטאים שמוכיחים שהשקעה משתלמת רבים מאיתנו מעריצים אותם ורואים בהם מודל לחיקוי, אך למעשה גם הספורטאים הטובים ביותר התחילו מלמטה. הכירו את הספורטאים הכי פייטרים שיש ועל הדרך כדאי שתנסו לשאוב מהם קצת השראה, ולהיכנס לנעליים שלהם
    צילום: הועד האולימפי
    "החלום שלי הוא להגיע לאולימפיאדה"
    שחיינית צעירה: "החלום שלי הוא להגיע לאולימפיאדה" הקיץ מגיע לסיומו ובמבט לאחור רבים מאיתנו תוהים מה הספקנו לעשות. אך מה שבטוח הוא שלאה פולונסקי (15) הנמנית עם סגל ״הטופ טים״ של ׳אתנה׳ ניצלה היטב את הקיץ שלה. היא השתתפה באליפות אירופה לנוער, בפסטיבל האירופי ובאליפות ישראל. אנחנו מתפללים לכך שהקיץ הבא שלנו יהיה משמעותי לא פחות משלה
    צילום פרטי
    כך נראים שיעורי הספורט מסביב לעולם
    מיוון ועד תאילנד: כך נראים שיעורי הספורט מסביב לעולם בארץ אנחנו רצים, קופצים ומדי פעם משחקים בכדור, אך האם גם במדינות אחרות נראים כך שיעורי הספורט? לכבוד שנת הלימודים החדשה, ארגנו לכם סיור ברחבי העולם, שיחשוף בפניכם את אורך השיעורים, הדרישות והתחושות של התלמידים. מוכנים להתחיל לרוץ?
    צילום: Fotolia
    כך תתאמני נכון. צפו
    שומרים על הבריאות: כך תתאמני נכון הבנות שבינינו יודעות היטב שגם נשים יודעות לעשות ספורט בניגוד למה שלעתים חושבים. אך לא כולנו עושות זאת נכון. לי היימליך, כוכבת "המרוץ למיליון", כאן כדי להסביר לכן את כל מה שאתן צריכות לדעת כדי לשמור על הבריאות שלכן. צפו בסרטון
    צילום מסך מהיוטיוב
    איך לאכול פירות וירקות? צפו
    שומרים על הבריאות: איך לאכול פירות וירקות? לכולנו ברור עד כמה חשוב לאכול פירות וירקות, אך רובנו לא יודעים איך לאכול אותם בצורה נכונה. לי היימליך, כוכבת "המרוץ למיליון", כאן כדי להסביר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לשמור על הבריאות שלכם. צפו בסרטון
    צילום: "בית חינוך עיוורים"
    "בוחרות להיות מי שאנחנו"
    לא רואות בעיניים: "בוחרות להיות מי שאנחנו" בזמן שאתם יוצאים לאימון כדורסל או טניס ובכלל לא חושבים על איך זה לא לראות את הכדור, מרים בן דוד ואופק ששון משחקות בכדור כשהן עוטות כיסוי עיניים על מנת שהמשחק יתקיים בתנאי עיוורון. אז איך הן מרגישות כשהן על המגרש ומה הופך את הענף הזה למיוחד?
    צילום מסך מהאינסטגרם
    ענפי הספורט המסוכנים בעולם
    לאמיצים בלבד: ענפי הספורט המסוכנים בעולם כל ענף ספורט יכול להיות לא בטוח ואף מסוכן אם עוסקים בו באופן לא מקצועי, ללא ציוד מתאים, במצב פיזי לא טוב ואם לא מודעים עד הסוף לסכנות הטמונות בו. אך ישנם ענפים שבהם תחושת הסכנה היא גורם עיקרי המייצר אדרנלין מטורף לעוסקים בהם ולצופים. מוכנים להכיר אותם?
    צילום מסך מהיוטיוב
    האם כדאי לזלול לפני שהולכים לישון?
    שומרים על הבריאות: האם כדאי לזלול לפני השינה? לכל אחד מאיתנו לפעמים מתחשק לנשנש בדיוק לפני שהולכים לישון, אך האם זה הכרחי ובריא לגוף שלנו? לי היימליך, כוכבת "המרוץ למיליון", כאן כדי להסביר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לשמור על הבריאות שלכם. צפו בסרטון