כך תשפרו את הכושר הגופני שלכם
ספורט כדרך חיים: כך תשפרו את הכושר הגופני שלכם
כמעט כל אחד מאתנו עמד אי פעם אל מול המראה, בחן את עצמו והחליט שזהו, מהיום הוא מתחיל לשמור על אורח חיים בריא ולעשות ספורט. אך בפני המתעמלים הצעירים, עומדים קשיים ופיתויים רבים, ולא תמיד קל לעמוד בפניהם ולהגיע אל המטרה אותה הציבו לעצמם מראש. בדיוק לשם כך, קיבצנו עבורכם מספר רעיונות לדרכים בעזרתן תוכלו להיות לשפר את ביצועי הספורט שלכם ולהיות מתעמלים למופת