איך להתמודד עם חרדה חברתית ושיפוט עצמי?

חרדה חברתית ושיפוט עצמי לא הולכים טוב ביחד. מה עושים בזמנים בהם השיפוט העצמי עולה וגובר וביחד איתו גם החרדה והקשיים החברתיים? אורי שכטר, מנחה בעמותת "רקפת", עם כל ההסברים והטיפים שכולנו צריכים לקרוא ולהכיר

לא כבשה שחורה: "עוטפת את עצמי באהבה כי מגיע לי"

יש בתוכי שתי הפרעות שחיות בהרמוניה, אבל אני ממש לא חיה איתן כך. בגללן אני נדחקת תמיד לצד, ככבשה שחורה בעדר כבשים לבנות. אבל במלחמה כמו במלחמה, שני הצדדים נלחמים. כמו ששתי ההפרעות נלחמות בי ובמצבי החברתי והנפשי, גם אני נלחמת בהן. טור אישי ומרגש של נערה הסובלת מחרדה חברתית ודיסתימה