מגזין קודם תאכלו, אחר כך תעשו ספורט. גפן מסביר אם חשבתם שלהיראות טוב אומר לא לאכול בכלל או לוותר על שומנים אזי טעיתם. מאמן הכושר המקצועי של פרוגי מסביר לכם למה כדאי לבנות שרירים ולמה חשוב שיהיה קשר טוב עם האוכל. איזה אוכל כדאי לאכול לפני אימון?
