אוכל כך תעשו את זה נכון: הכריך הבריא לשנת הלימודים זה כבר הפך לשגרה - קופסת אוכל, כריך וממרח לשביעות רצון כולם. לפעמים מצליחים להכניס פנימה כמה ירקות ופירות, בתקווה שהקופסה תחזור הביתה ריקה. אלא שאם מקפידים על מספר כללים, קופסת האוכל הפשוטה עשויה לשנות את הרגלי התזונה שלנו, כנראה לכל החיים. איך מצליחים בכך? כללי הזהב לעתיד בריא
אוכל תהיו בריאים: כך תשמרו על תזונה נכונה ומאוזנת בחופש שינוי בסדר היום, רביצה מול טלוויזיה ומסכים, שינה עד שעות מאוחרות וחשיפה להרבה מזון מהיר יכולה להוביל לעליה במשקל בימי החופש הגדול. אם אתם רוצים לאמץ אורח חיים מעט בריא יותר - הכתבה הזאת היא לגמרי השבילכם, עם מבחר טיפים ועצות כיצד לעבור את החופש הגדול ולשמור על תזונה מאוזנת ובריאה
