אחרי החגים: כך תחזרו לתזונה מאוזנת

אחרי חודש שכלל בעיקר שבתות, חגים ולא מעט ארוחות משפחתיות, הגיע הזמן לחזור לתפקיט מאוזן. בשביל להקל עליכם ריכזנו לכם טיפים שווים במיוחד וגם כמה מתכונים טעימים

יום כיפור: הדרך הטובה ביותר להתכונן לצום

בכל שנה בזמן שלפני הצום, אנו מנסים להתכונן בדרך הטובה ביותר לקראת הצום. אז מה כדאי לאכול לארוחה מפסקת? וכיצד אפשר לעזור לגוף להכין אספקת אנרגיה כדי שיוכל להתמודד עם הצום? כל הטיפים והמתכונים שכדאי להכין ולאכול פני הצום כדי שיקלו עליכם במהלכו.