במיוחד בגיל ההתבגרות: למה חשוב לאכול סידן וחלבון?

לא מעט פעמים אנו שומעים וקוראים על המלצות שונות על אכילת סידן וחלבון, אך מהי בעצם הסיבה ולמה זה חשוב במיוחד בגילאי ההתבגרות? קבלו את כל מה שצריך לדעת