בתקופה זו, בה השמש יוקדת על עורנו שעות ארוכות, אנחנו צריכים להישמר כדי שהוא לא יפגע. הקיץ הלוהט הוא הזמן בו אי אפשר להימנע מהשיזוף, למרות שהוא עלול להזיק לעור. אז רגע לפני שאתם מתמסרים אל קרני השמש, קבלו כמה טיפים כיצד להשתזף בחוכמה.

עוד בערוץ הסטייל של פרוגי:

• חגיגת קיץ: הנופש המושלם של ירדן הראל
• אינסטה פאשן: כשעמרי מזרחי פגש את האליל האופנתי שלו
• בין אומנות לאופנה: עילי דלויה משיק את הקולקציה שלו

זמן מוגבל

כאשר אנו משתזפים לפעמים אנחנו שוכחים שאנחנו חשופים לשמש ושמינון גבוה עלול להיות מסוכן. עורנו מקבל את וויטמין ה-D מהשמש המבוקש לאחר 10 דקות בלבד, כך שהקפידו על חשיפה מבוקרת בין חצי שעה לשעה בערך בכל פעם וזכרו ששהייה ממושכת ללא הפסקה יכולה לגרום לעור נזקים שחלקם בלתי הפכים.

סינון הקרינה

בשמש אומנם יש דברים חיוניים, אך בעת שיזוף אנו עלולים שלא לשים לב למה שקורה לעור שלנו והוא עלול לקבל כוויות וכתמים מחשיפת יתר לקרינה של השמש, לכן חשוב למרוח לפני השיזוף קרם הגנה לסינון קרני השמש המזיקות, רצוי קרם עם רמה גבוה של סינון. כך תוכלו לשבת בשמש בביטחון. בנוסף, חשוב שלא למרוח שמן שיזוף, שמסכן את העור ומרבה ליצור כוויות ופצעים.

© Fotolia

לשבת בצל

אתם אולי שואלים איך ישיבה במקום מוצל קשורה לשיזוף, אך לאחר שאנחנו יושבים זמן ממושך בשמש וסופגים את הקרינה ו-ויטמין ה-D, ישיבה בצל תגרום להמשך תהליך השיזוף להיות בריא יותר, יעיל יותר והישארותו לאורך זמן.

לאכול מזונות נוגדי חמצון

אולי זה יכול להישמע מעט מוזר, אבל ישנם מאכלים שעוזרים לנו להישמר מהשמש. מאכלים נוגדי חמצון  כמו עגבניות, תותים, תפוזים, תה ירוק ואפילו שוקולד כולם מלבד העובדה שהם טעימים הם גם מונעים מעורנו להזדקן ואף מסייעים בהורדת הסיכון לסרטן העור, שכידוע יכול להיגרם גם מחשיפה יתרה לשמש.

© Fotolia