אין אחד שלא אוהב את הים, אבל אפשר גם לנצל את השהייה בחוף לאימון קליל וקצר. לא, אנחנו לא מתכוונים הפעם לאימון במטקות, אלא לאימון גופני קליל שכל אחד יכול לעשות, ללא ציוד מיוחד. אז איך עושים את זה? לי היימליך, מאמנת לאורח חיים בריא, מסבירה הכל בסרטון הבא.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• ספורטאית שהיא לוחמת: "גרמה לי להסתכל על הנוער"
• 62 דברים שאתם חייבים לעשות בחופש הגדול
• לפני שתתחילו לעבוד: אלו הדברים שמגיעים לכם בעבודה

המלצה: את סדרת התרגילים שבסרטון יש לעשות בשלושה סבבים, כאשר יש 10 חזרות לכל תרגיל. בין שני הסיבובים יש לקחת הפסקה של שתי דקות.