מהיר וטעים: המתכון המושלם ל"Smoothie" אוכמניות. צילום: fotolia

מהיר וטעים: המתכון המושלם ל"Smoothie" אוכמניות

אין לכם זמן בבוקר ואתם רוצים לאכול משהו בריא וקליל? הSmoothie זה המאכל בשבילכם!

מצד אחד לא תמיד יש לנו זמן בבוקר להכין ארוחת מושקעת, אבל מהצד השני - לא מומלץ לדלג על ארוחת הבוקר. מה עושים במשצבים כאלו? Smoothie!  קבלו מתכון לשייק Smoothie אוכמניות טעים, קל ובריא!

עוד בערוץ האוכל של פרוגי:

מצרכים:

½ כוס אומניות

½ בננה פרוסה

1 כף שיבולת שועל

1 כוס חלב שקדים

יאמי!
יאמי! © fotolia

אופן הכנה:

לילה קודם (או ארבע שעות לפני הכנת ה-Smoothie) הכניסו לשקית את פרוסות הבננה והאוכמניות והכניסו למקפיא.

הכניסו לבלנדר את פרוסות הבננה והאוכמניות הקפואות. הוסיפו שיבולת שועל וחלב שקדים. הפעילו את הבלנדר עד שמתקבל שייק במרקם שאתם אוהבים. 

תגובות