©
צילום מסך מאינסטגרם
מתחזקים: קבלו את האימון שיחזק ויעצב אתכם
ממשיכים להתאמן בקיץ ספורטיבי: קבלו את האימון השבועי והמיוחד של לי הימלייך. והפעם: חיזוק הרגליים והישבן
עשו סאב
לי הימלייך משתפת אותנו בעוד אימון שיעזור לנו לעבור את הקיץ בצורה ספורטיבית במיוחד. והפעם: מתמקדים ברגליים ובישבן.
עוד בערוץ המגזין של פרוגי:
- בדרך לרישיון: חמישה דברים שאסור לשכוח בטסט
- לפעמים חלומות מתגשמים: הצעירים שהולכים בעקבות הלב
- לא רק סטוקריות באינסטוש: כך תדעי אם אתן BFF
האימון הבא משלב אלמנטים של כוח מתפרץ, חיזוק ועיצוב שריר והמון כיף - כזה שנראה ממנו גם תוצאות בהמשך. מכל תרגיל בכל צד מומלץ לבצע בין 10 עד 12 חזרות. בהצלחה!
|
|
תגובות