חיים בסרט: כך תגדלו את חיית המחמד שלכם טוב יותר צילום: fotolia
מגזין

חיים בסרט: כך תגדלו את חיית המחמד שלכם טוב יותר

לחלק גדול מאיתנו יש בבית חיית מחמד כזו או אחרת וכולנו נתקלים לעיתים קרובות בקשיים בגידולן. החל מכללי היגיינה, דרך תזונה מותאמת ועד חשיבותה של הפעילות הגופנית, אספנו עבורכם חמש דרכים שיעזרו לכם לגדל את חבריכם הפרוותים טוב יותר

קמים מהספה: כך תתחילו להתאמן בשישה צעדים צילום: fotolia
מגזין

קמים מהספה: כך תתחילו להתאמן בשישה צעדים

כמה פעמים תכננתם לצאת לעשות כושר וויתרתם על זה אחרי שגיליתם שאתם עצלנים מדי? אינספור פעמים. מאחר שאנחנו מודעים לבעיה הזאת ולחשיבותה של הפעילות הגופנית באורך החיים היומיומי שלנו, החלטנו לתת לכם טיפים שידרבנו אתכם לצאת ולעשות קצת כושר

האם ניתן לעסוק בספורט בזמן הוסת? ומהי הצורה הכי טובה? צילום מסך מהטמבלר
סטייל

האם ניתן לעסוק בספורט בזמן הוסת? ומהי הצורה הכי טובה?

תקשיבי לגוף ותפעלי בהתאם לתחושות ולמה שהוא משדר. אם לא כואב שום דבר אפשר לעשות הכל. חשוב לשתות יותר מאשר בשגרה. לפעמים אנחנו חזקות יותר בזמן המחזור. פחות מומלצים ריצה מהירה והרמת משאות כבדים. אימון גופני בזמן המחזור, איך נכון להתעמל, ממה להימנע, על מה חשוב להקפיד ואילו תרגילים מומלצים