הסגר בו כמעט כל העולם נמצא, גורם לנו בעיקר לשבת - לשבת מול המחשב, לרבוץ מול הטלוויזיה, לשבת לאכול ובעיקר פשוט לשבת. ההסתגרות בבית גורמת לנו לשבת וכמעט ולא לזוז ולא להפעיל את הגוף. לכן, חשוב גם בתקופה זאת, לבצע תרגילי כושר בבית - כדי לשמור על הגוף שלנו, לתרום להרגשה הטובה והבריאה שלנו ואולי אפילו לחטב אותו, כי בכל זאת עוד מעט קיץ ואנחנו נצא מהסגר הזה מתישהו. 

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• למרות הכול: חמישה יתרונות לקורונה טיים
• זמן לעצמכם: נצלו את הקורונה כדי להגשים חלומות
• אמלק: מספר המתים עולה והדרמה הפוליטית

מאמנת הכושר והיועצת לאורח חיים בריא, לי היימליך, צילמה במיוחד עבורנו סרטון קצר עם אימון מיוחד שכולנו יכולים לעשות בבית לחיטוב הישבן והירכיים. אז, בלי תירוצים, לקום מהספה וקדימה להתאמן!