מרגישים עצובים? כך תשפרו את מצב הרוח

לכל אחד מאיתנו יש את רגעים בהם אנחנו שמחים ולפעמים יש רגעים בהם אנחנו עצובים. לכן, כדי לגרש את העצב ולשפר את מצב הרוח שלכם (במיוחד בתקופה הקרובה) אספנו לכם טיפים שיגרמו לכם להחזיר את החיוך לפנים.

לעולם לא לשכוח: כך תשפרו את הזיכרון שלכם

קרה לכם שהייתם צריכים לבדוק פעמיים שנעלתם את הדלת? או שנכנסתם לחדר ולא זכרתם מה רציתם לעשות? ורגע לפני שאתם צריכים לצאת מהבית לא מוצאים את הרב קו שלכם? יש לזה פתרון

קרוב יותר למושלם: ההרגלים שכולנו צריכים לאמץ

ההרגלים שלנו מעידים על סוג האנשים שאנחנו, המטרות שאנו שואפים אליהם בחיים ובקיצור, מעידים עלינו. לכן, אם אתם רוצים להיות אנשים טובים יותר, הגיע הזמן לאמץ הרגלים נוספים שיעזרו לכם להגשים מטרה זו

בואו נתחיל: כך תיישמו את שיטת 10,000 השעות

רוצים להצליח במשהו באמת? משתדלים ומשום מה זה פשוט לא עובד? השיטה הזו בדיוק בשבילכם. תיאוריית 10,000 השעות של העיתונאי הקנדי מלקולם גלדוול טוענת שצריך להשקיע 10,000 שעות במשהו עד שנהיים באמת מומחים בו. אז איך ניתן לבצע את השיטה הייחודית? כל הפרטים

ספורט כדרך חיים: כך תשפרו את הכושר הגופני שלכם

כמעט כל אחד מאתנו עמד אי פעם אל מול המראה, בחן את עצמו, והחליט שזהו. מהיום הוא מתחיל לשמור על אורח חיים בריא ולעשות ספורט. אך בפני המתעמלים הצעירים, עומדים קשיים ופיתויים רבים, ולא תמיד קל לעמוד בפניהם ולהגיע אל המטרה אותה הציבו לעצמם מראש. בדיוק לשם כך, קיבצנו עבורכם מספר רעיונות לדרכים בעזרתן תוכלו להיות לשפר את ביצועי הספורט שלכם ולהיות מתעמלים למופת

נתון לשיפור: חמישה דברים שישדרגו לכם את החיים

כל אחד מעוניין שהחיים שלו יהיו קצת יותר מסודרים, מאורגנים וקלים. אך תמיד, זו נראת לנו מעין משימה בלתי אפשרית, אז לא עוד. החל ממים ועד מגבונים, אספנו לכם חמישה דברים פשוטים, אך משדרגי חיים בצורה משמעותית