הכן גופך לחורף: כך תשמרו על כושר גם בעונה הקרה צילום: Fotolia
מגזין

הכן גופך לחורף: כך תשמרו על כושר גם בעונה הקרה

דמיינו לעצמכם את הסיטואציה הבאה: לאחר קיץ שלם של אימונים והתמדה בריצות, במשחקי הכדורגל ובכל סוג פעילות גופנית שביצעתם, פתאום, משום מקום, מתחיל גשם ולכם אין מוטיבציה לצאת ולהתאמן, אז לא עוד. קבלו את המדריך השלם לשמירה על כושר גופני גם בחורף

בואו להצביע ולהשפיע: המדריך השלם לבוחר הצעיר צילום: fotolia
מגזין

בואו להצביע ולהשפיע: המדריך השלם לבוחר הצעיר

מה, איפה, איך ומתי? כל אלו שאלות רבות שעולות בקרב בני נוער שמלאו להם 17 שנים ויכולים להצביע לראשונה בבחירות העירוניות. עם הכוח שבידי הבוחרים הצעירים והבוגרים, באה גם אחריות גדולה, יש לנו הזדמנות להשפיע על העיר שלנו וחשוב שננצל אותה כמו צריך. קבלו את המדריך השלם לבוחר הצעיר