-תתארי לנו את האדם שיונתן היה

"התכונה הבולטת של יונתן הייתה אהבת אדם" מספרת. "הוא תמיד ראה את האחר. וכך היה בבי"ס, בתיכון , בג'ודו ובצה''ל. הוא כתב ביומנו האישי : 'יש לי משימות בתוך הראש, לתת ולתרום בשביל המדינה.  אם לא אני , אז מי יעשה את זה ?" וכך היה ב07.10.23 כשנכנס להציל אנשים , תושבי הקיבוץ כי האמין בלב שלם שאם יציל נפש אחת , יציל עולם ומלואו". מה שהיה חשוב ליונתן, הדרך . הדרך להגיע למטרות . הדרך שלו בחיים. לפני שהיה קצין ומפקד, יונתן קודם כל היה בן אדם".

© חיל התקשוב

-יונתן היה ג'ודוקא מצטיין, ואפילו הוכתר לסגן אלוף ישראל בנוער לג'ודו. לפני הכל, מה הוביל אותו להיכנס לג'ודו?

"כשיונתן היה בן 4.5 שנים , אני הבאתי אותו ל'ג'ודו של צחי'. מועדון הג'ודו בבית שמש. עד גיל 12 יונתן התאמן בבית שמש , לאחר מכן עברנו למודיעין , ואז יונתן התחיל להתאמן במועדון 'סאקורה' במודיעין . מה שהוביל את יונתן אלו ערכים, בניית הביטחון העצמי, כבוד האדם, וזה המשיך עד גיל 18".

© צילום פרטי

-מה הקרב הכי משמעותי שלו שזכור לך?

"הקרב הכי משמעותי שלו היה על המקום הראשון באליפות הג'ודו לילדים 2017 , יונתן סיים עם מדליית זהב. זה נתן לו כניסה לנבחרת הג'ודו הצעירה". 

-תמיד היית בעד שיהיה בג'ודו או שבהתחלה נרתעת מזה?

"לא נרתעתי" משיבה אלה "אני הבאתי אותו לשם. אהבתי את הג'ודו".

© צילום פרטי

-מה את חושבת שהג'ודו שינה באישיות שלו?

"האישיות של יונתן הייתה ונשארה מדהימה" משתפת מהלב. הג'ודו רק הוסיף לו  אופי, ערכים , כיבוד של האחר, והקרבה . יונתן היה שאפתן והיה מציב לעצמו מטרות גדולות". 

-יונתן שירת בחיל התקשוב, אך חלם להיות קצין קשב קרבי, ובשביל זה העלה את הפרופיל שלו כדי להגשים את חלומו. 

"יונתן התגייס באוקטובר 2021, כשהיה לו פרופיל 64 בגלל הפציעה בג'ודו. כשהיה בן 14, ליונתן היה שבר בחוליה של עמוד השדרה בגב התחתון. הוא עבר שיקום אינטנסיבי, חזר למזרון הג'ודו, וכבר ב2019 היה סגן אלוף הארץ לנוער! במהלך קורס קצינים (תחילת 2023 עד סוף אוגוסט 2023), יונתן ניגש לועדה רפואית והעלה את הפרופיל ל82. בזכות זה, הוא הגיע ליחידת קומנדו הרב מימדית כקצין קשר גדודי". 

© יונתן והמשפחה, צילום פרטי

-אלה חוזרת איתנו ליום שבו החושך כבה על כולנו 

"השבת השחורה, התחילה בבית משפחת גוטין מוקדם מאוד" משחזרת. "יונתן הוקפץ ליחידה שלו, ואביו ליחידת שירותו במזרח ירושלים. יונתן התארגן מהר, ואחרי רבע שעה כבר היה מוכן ליציאה. מבט אחרון לעבר חדרו, חיבוק פרידה לאחותו מיכל ולי, הוא כבר בדרך לבסיס של היחידה בתל נוף עם אביו. בשיחה קצרה ברכב בדרך, אביו ביקש ממנו רק דבר אחד: 'אל תהיה גיבור ילד! רק תחזור לבית בשלום!' . כשהיה ביניהם את החיבוק האחרון בחניון בכניסה לבסיס, יונתן אמר: 'אני אוהב אותך אבא', והמשיך בריצה לכיוון הש״ג. באותו הבוקר מפקד היחידה, אל״מ רועי לוי לא חיכה לפקודות והנחיות מלמעלה, ועם תחילת מתקפת הטרור, יונתן  שלח הודעת ווצאפ קצרה בקבוצת היחידה: 'אנחנו במלחמה!, כולם מגיעים ליחידה ולא משנה איך ויורדים דרומה להילחם. מפה הייתה התארגנות זריזה של הצוותים, ציוד לחימה מינימלי שהיה בהישג יד וכולם דהרו לעוטף עזה".

© הסלפי האחרון של יונתן לפני כניסתו עם ההאמר לעזה

-מה עבר לך בראש כשקיבל את ההקפצה?

"לא הבנתי את הסיטואציה" משתפת בכאב, "לא הבנתי שלא אראה את יונתן שוב". 

-ספרי לנו את סיפור הגבורה שלו ביום הקשה מנשוא.

"את ההודעה האחרונה, יונתן שלח בקבוצה המשפחתית והיא הייתה קצרה במיוחד: 'אני בדרך לבארי, בלי פלאפון'. רק מי שהיה שם באותם הרגעים, יבין מה ראו לוחמי היחידה בדרך לעוטף… הצוות של יונתן היה מורכב מ-11 לוחמים וקצינים בלבד, ורגע לפני הכניסה לבארי שאל אותו מפקד הכוח ב': 'אתה בטוח שאתה רוצה להיכנס?', כי הוא רצה להיות בטוח בכל אחד מהלוחמים שנכנסים איתו לקרב חייהם, ויונתן ענה לו: 'אני איתך על מלא אחי',  ועם הזמן המשפט הזה הפך למוטו של המלחמה". 

-המשפט הקצר הזה, שנאמר בביטחון של לוחם ובמסירות של חבר, לא נשאר רק כהבטחה באוויר. ברגע שהגלגלים עצרו בכניסה לקיבוץ והמציאות הקשה של ה-7 באוקטובר הכתה בהם, יונתן תרגם את ה'אני איתך' לפעולות של הצלת חיים תחת אש תופת. בתוך השקט המאיים של בארי, הצוות הקטן שלו הפך למגן אנושי עבור משפחות שלמות, כשהם נעים בין הבתים הבוערים במשימה אחת ברורה: להוציא כמה שיותר אנשים חיים מהתופת.

ההיתקלות הראשונה של הצוות הייתה כבר בכניסה לקיבוץ, כשהלוחמים סרקו בית בית וחילצו אנשים החוצה. בבית הראשון שאליו הם נכנסו, היה אבא וילד שישבו בממ״ד משעות הבוקר, והם ממשיכים לחיות היום בזכותם. משם, הצוות המשיך לסריקה בבית נוסף- בית משפחת בכר ובן עמי. במתחם הזה, חיכה להם מארב מתוכנן של מחבלי נוחבה, הירי היה בלתי פוסק, היתקלות אחר היתקלות, ושני חברים לצוות של יונתן נפצעו והיו זקוקים לחילוץ דחוף. מצבו של אחד מהם בלחימה היה קשה במיוחד. יונתן נהרג בזמן חילוץ חבריו לצוות, כשצרור של אחד המחבלים כיסה את כל גופו. כל אחת מארבעת הפציעות ירי שספג יונתן הייתה קטלנית בפני עצמה. יונתן נלחם בעוז ובגבורה, ולא השאיר אף אחד מאחור, כי ככה הוא היה תמיד וככה גם נזכור אותו לנצח". 

-הקמתם לפני שנה את עמותת " איתך על מלא" שתומכת בין השאר בהקמת בית לחיילים בודדים. איפה נמצא שם הלב של יונתן?

"הלב של יונתן נמצא בהכל, ודבר ראשון במשפט עצמו . כזה הוא היה,  על מלא תמיד".

-מה יונתן לימד אותך?

"מה זה אהבת אדם, נתינה, ולימד אותי גם שאסור לשפוט".

© יונתן עם אמא אלה ואבא אלכס, צילום פרטי

-אם הייתה לך הזדמנות לומר לו משפט אחרון. מה הוא היה?

"יונתן אני אוהבת אותך בכל ליבי. אני יודעת שבסוף ניפגש ונתחבק". 

-איך את רוצה שנזכור את יונתן? 

" בן אדם מדהים, יפה , עקשן, ועם לב הכי ענק שיש"

© חיל התקשוב

לפני שנצלול לשאלה, איך מחשבים משכנתא לטווח ארוך, אילו פרמטרים צריך לקחת בחשבון ומה הכלים שיכולים לעזור בתהליך נסביר בקצרה כיצד בנויה משכנתא לרכישת נכס.

איך בנויה משכנתא?

לצורך רכישת נכס ראשון, אפשר לקחת משכנתא עד 75% מעלות הנכס (במקרה של נכס שני ויותר זה משתנה). שאר הסכום יש להביא בעזרת הון עצמי שחסכתם, קיבלתם מההורים או בדרכים אחרות.

המשכנתא בנויה מסכום הכסף שאתם מקבלים מהבנק עבור רכישת הנכס, בהתאם למה שביקשתם ולמה שהבנק אישר עבורכם (הסכומים הם על פי ערך הנכס אותו אתם מבקשים לרכוש). לצד הסכום שהבנק מלווה לכם, עליכם גם לשלם לו ריבית על ההלוואה. כאן זה מסתבך, מאחר ועליכם להחליט האם זו תהיה ריבית קבועה, משתנה, פריים (ריבית של בנק ישראל), צמודה או לא צמוד למדד.

בשביל השלב הראשון של חישוב סכום המשכנתא, הסכום שאתם רוצים לבקש מהבנק ובחירת סוג הריבית המועדפת עליהם, אתם צריכים לאסוף נתונים מספריים שיעזרו לכם לבצע חישוב לטווח ארוך.

מספרים ונתונים שיעזרו לכם לראות את התמונה המלאה

המספר הראשון שאתם צריכים להתייחס אליו, באופן טבעי, הוא עלות רכישת הנכס. זה הבסיס לכל החישובים שתעשו בהמשך. העניין הוא שאתם צריכים לקחת בחשבון שזה לא מספר סופי. כלומר, ישנן עלויות נלוות ברכישת נכס, שמגדילות את הסכום הסופי. לדוגמא, מסים, ביטוח משכנתא, דמי טרחה לעורך דין נדל"ן, תיווך, שיפוצים ועוד. לכן אתם צריכים להוסיף לסכום הנכס עלויות משוערות נוספות.

המספר השני שאתם צריכים להתייחס הוא הסכום שאתם יכולים להביא מהבית או ממקורות אחרים לרכישת הנכס. ככל שתוכלו להביא סכום גבוה יותר, כך הסכום שתבקשו מהבנק יהיה נמוך יותר וזה גם ישפיע על הריבית שתשלמו. ככל שהסכום נמוך יותר, העלויות מהריביות יהיו נמוכות יותר. זאת אומרת שההוצאות שלכם יהיו קטנות יותר.

המספר השלישי שאתם צריכים לקחת בחשבון, הן הערכות משוערות להכנסות והוצאות בעתיד. כאן יש מוקש מסוים. מדובר על הערכות בלבד, כי אתם לא יכולים לדעת כמה כסף תרוויחו ומה יהיו ההוצאות שלכם ב15-20 השנים הבאות. מה שכן, אתם יכולים להעריך בצורה מסוימת, שאם תקימו ותביאו לילדים, ההוצאות יגדלו, מנגד, אתם יכולים לשער שככל שתעבדו ותתמחו יותר בתחום העיסוק שלכם, כך השכר יעלה וההכנסות יהיו גבוהות יותר.

למספרים והערכות שציינו צריך להוסיף שני אלמנטים:

1.במידה ותרצו, תמיד תוכלו לגשת לבנק ולבקש שינוי מסלול, מחזור משכנתא או תהליך אחר שיקל עליכם מבחינה כלכלית להחזיר את המשכנתא.

2.ברגע שתרכשו את הנכס, הוא יהיה בבעלותכם ותוכלו להשתמש בו לפעולות כלכליות שונות.

מחשבון משכנתא - הכלי שיעשה לכם סדר בראש

אין דרך ודאית לדעת מה יהיה גובה ההחזר ואם תוכלו לעמוד בו. אך בעזרת מחשבון משכנתא תוכלו לבצע סימולציות שיעזרו לכם לבצע תכנון משכנתא נכון.

הרעיון הוא פשוט. אתם מכניסים למחשבון נתונים כגון, סכום ההלוואה שאתם מבקשים לקבל מהבנק, משך התקופה שתרצו להחזיר אותה, מה גובה ההון העצמי שעומד לרשותכם ונתונים נוספים שיכולים לעזור, והמחשבון יעזור לכם לדעת מה יהיה גובה הסכום המשוער שתצטרכו להחזיר מדי חודש. אתם יכולים להשתמש במחשבון לבצע שורה של סימולציות עד שתגיעו לנוסחה הנכונה עבורכם מבחינת סכום משכנתא, תקופת החזר ומסלול ריביות.

בעזרת המחשבון תוכלו לבנות תמהילים של מסלולים שונים, כך תוכלו לגשת לבנק ולהגיש בקשה מסודרת עבור משכנתא בתנאים שיכולים להתאים לכם לטווח ארוך.

כאשר אנחנו בוחרים מוצר קד"מ, מצתים ממותגים הם אחד המוצרים הכי אטרקטיבים שיש. הדברים שנכתבים כאן הם מנסיון שלנו בתחום השיווק והפרסום וגם מפידבק של שיחות רבות עם בעלי עסקים בתחומים שונים. זהו מוצר קלאסי, אבל יש גם דברים חדשים רבים בתחום. המשיכו לקרא וגלו איך מצתים עם הדפסה יכולים לשרת אתכם במאמצי השיווק שלכם.

למה לבחור בהדפסה על מצתים ככלי פרסומי?

הדפסה על מוצרי קד"מ (קידום מכירות) היא אסטרטגיה מוכחת, אך למצתים יש יתרון ייחודי: אורך חיים וחשיפה גבוהה. בניגוד לפלייר שנזרק לפח או מודעה דיגיטלית שנעלמת בסקרוול, המצת נשאר עם הלקוח לאורך שבועות ואף חודשים.

1. חשיפה ויראלית: מצתים הם מוצרים שנוטים "לטייל". הם עוברים בין חברים, נשאלים במפגשים חברתיים ומונחים על שולחנות בבתי קפה. כל אינטראקציה כזו היא חשיפה נוספת למותג שלכם.
2. ערך שימושי: ככל שהמוצר שימושי יותר, כך גדל הסיכוי שהלקוח ישמור עליו. הדלקת נרות שבת, הדלקת מנגל או שימוש יומיומי – המותג שלכם נמצא שם ברגעים הללו.
3. עלות מול תועלת: זהו אחד ממוצרי הפרסום הזולים ביותר ביחס למספר החשיפות שהוא מייצר.

המהפכה הצבעונית: לא עוד רק לוגו בשחור-לבן

בעבר, הדפסה על מצתים הוגבלה לרוב לצבע אחד או שניים. היום, הודות לטכנולוגיות מתקדמות (כפי שניתן לראות בפתרונות של "ראש פתרונות דפוס"), ניתן לבצע הדפסה צבעונית מלאה. המשמעות היא שאתם לא חייבים להסתפק רק בלוגו פשוט. אתם יכולים להדפיס:

• תמונות באיכות גבוהה.
• גרדיאנטים (מעברי צבע) מורכבים.
• איורים מפורטים.
• מסרים שיווקיים בולטים שתופסים את העין מרחוק.

התאמה אישית לכל צורך ואירוע

הגמישות שמציעים לכם בבית הדפוס מאפשרת להזמין מצתים עם כיתוב אישי או לוגו בכמויות שמתאימות לכל עסק – החל מ-50 יחידות לעסק קטן או אירוע פרטי (כמו חתונה או מסיבת רווקים), ועד לאלפי יחידות לקמפיינים ארציים.

• מגוון צבעי בסיס: ניתן לבחור מצתים בצבעי לבן, שחור או צבעים זרחניים בולטים, עליהם מולבשת ההדפסה הצבעונית.
• איכות ללא פשרות: השימוש במציתים אלקטרוניים איכותיים מבטיח שהמוצר לא רק ייראה טוב, אלא גם יעבוד בצורה אמינה, מה שמשליך ישירות על תדמית המותג שלכם.

מצת ממותג - למי ומתי זה מתאים?

השימוש במצת עם כיתוב או לוגו מתאים למנעד רחב של סקטורים, שכן הוא פונה לקהל יעד מגוון ומציע ערך פרקטי מיידי. הנה כמה מההקשרים האפקטיביים ביותר לחלוקת המוצר:

• חיי לילה וקולינריה: עבור פאבים, מועדונים, בתי קפה ומסעדות, מדובר במוצר משלים טבעי. לקוחות שיוצאים לבילוי ומבקשים "אש" ישמחו לקבל מצת בעיצוב אישי הנושא את שם המקום, מה שהופך את המותג לחלק בלתי נפרד מחוויית הפנאי שלהם.
• אירועים משפחתיים וחגיגות: בשנים האחרונות הפכו מצתים למזכרת פופולרית באירועים כמו חתונות, בר מצווה או מסיבות רווקים. מצת עם הקדשה או תאריך האירוע מהווה שי קטן ושימושי שהאורחים לוקחים איתם הביתה, בניגוד למזכרות אחרות אשר נוטות להישאר על השולחן.
• חנויות נוחות וקיוסקים: זהו מוצר קלאסי לקידום מכירות בנקודת המכירה (POP). חלוקת מצת עם לוגו כמתנה על קנייה מעל סכום מסוים מעודדת רכישה ומחזקת את הנאמנות של הלקוחות החוזרים. זו מחווה עם עלות מאד נמוכה לכם, אבל לקוחות יהנו ממנה ויעשו את הקישור לחנות שלכם.
• כנסים ותעשיות טכניות: בענפי הבנייה, השיפוצים והמוסכים, שבהם קהל הלקוחות מעריך כלי עבודה ועזרים פרקטיים, מצת מעוצב הוא פריט שיווקי שתמיד מוצא את דרכו לארגז הכלים או לתא הכפפות, ושומר על פרטי הקשר של העסק זמינים לעין. המצת ימשיך את המיתוג גם כאשר אנשים יוצאים החוצה להפסקה.
• חתונות ואירועים: כיום, גם אירוע כמו חתונה הוא למעשה פרוייקט אשר משלב אלמנטים של מיתוג ושיווק. מצתים לחתונה יכולים להיות אחלה מתנה לאורחים או אפילו בתור מצתים אשר ישמשו את הבאים בזמן שהותם באולם. ניתן לשלב איור, הקדשה או כל דבר העולה על רוחכם - כל עוד הוא נכנס לשטח ההדפסה ;-)

טיפים לעיצוב של הדפסה על מצתים

כדי להבטיח שהמסר שלכם לא רק יודפס אלא גם ייראה מצוין ויעביר את המסר הנכון, חשוב לתכנן את הגרפיקה בהתאם למגבלות הגודל של המוצר. הנה כמה טיפים לעיצוב נכון של מצת עם לוגו:

• פשטות היא המפתח: שטח ההדפסה על המצת הוא קטן יחסית. הימנעו משימוש בפרטים קטנים מדי או בטקסטים ארוכים שיהיה קשה לקרוא. לוגו ברור וסלוגן קצר של 2-3 מילים הם השילוב המנצח.
• ניגודיות (Contrast) חזקה: בחרו צבע הדפסה שמתבלט על רקע המצת. אם בחרתם במצתים כהים (שחור, כחול כהה), השתמשו בלוגו לבן או בצבעים בהירים. על מציתים לבנים, צבעים עזים כמו אדום, כחול או ירוק ייראו נהדר.
• ניצול טכנולוגיית ה-Full Color: כיום, מדפיסים מקצועיים מחזיקים ציוד באמצעותו ניתן להדפיס בצבע מלא. אל תפחדו להשתמש בגרדיאנטים או בתמונות, אך וודאו שהאלמנט המרכזי (שם העסק או מספר הטלפון) נשאר בולט ולא "נבלע" בתוך הרקע הצבעוני.
• מיקום אסטרטגי: מומלץ למקם את הפרטים החשובים ביותר, כמו כתובת אתר או טלפון, בחלק המרכזי של המצת, שם האצבעות לא מסתירות את המיתוג בזמן השימוש היומיומי.
• איכות הקובץ: כדי למנוע טשטוש, וודאו שאתם שולחים קובץ וקטורי (כמו AI או PDF) או תמונה ברזולוציה גבוהה מאוד. הדפסה חדה משדרת איכות ומקצועיות של העסק שלכם. לסיכום

אם אתם מחפשים דרך "להדליק" את העסק שלכם ולייצר נוכחות פיזית בכיס של הלקוחות, הדפסה צבעונית על מצתים היא הפתרון האידיאלי. זוהי השקעה קטנה שמייצרת נוכחות גדולה, ומבטיחה שהמסר שלכם ימשיך להאיר הרבה אחרי שהקמפיין הדיגיטלי יסתיים.

כאן בדיוק נכנסת לתמונה גישת השקעות לעצלנים  פתרון שמתאים לאנשים שרוצים שהתיק שלהם יעבוד בשבילם, מבלי להקדיש לכך שעות מחקר או מעקב יומיומי.

העיקרון פשוט: יצירת תיק השקעות מפוזר, יציב ואוטומטי ככל האפשר, שמותאם לפרופיל הסיכון האישי וכל זאת מבלי להידרש להפוך למומחים בשוק ההון או לעקוב אחרי כל עדכון כלכלי. זוהי השקעה שמתאימה לחיים עצמם, במיוחד עבור צעירים שמעדיפים נוחות, טכנולוגיה ושקיפות.

מהן השקעות לעצלנים?

למרות השם, לא מדובר בעצלנות אמיתית, אלא בגישה חכמה שמעדיפה אוטומציה, תכנון מראש והתנהלות פסיבית על פני ניהול יומיומי אקטיבי. מדובר למשל בהשקעה בקרנות מחקות מדד, תיקי השקעות דיגיטליים, שימוש בבוטים פיננסיים, או שילוב של פלטפורמות שמשקיעות לפי אלגוריתמים שנבנו על ידי מומחים.

היתרונות ברורים: פחות סיכוי לטעויות רגשיות, מינימום מעורבות יומיומית ודמי ניהול נמוכים בהרבה מהמקובל בשוק.

למה הדור הצעיר נמשך לזה?

• הנוחות של השקעות אוטומטיות תואמת את סגנון החיים המהיר והדיגיטלי
• אין צורך בהון גדול כדי להתחיל, מה שמתאים גם למי שרק מתחיל את דרכו הכלכלית
• יש שקיפות מלאה דרך אפליקציות, אתרים ודוחות פשוטים להבנה
• התחושה היא שהכסף "עובד" גם בזמן שאתם בעבודה, בלימודים או בטיול

כל אלו הופכים את המודל הזה לאידיאלי עבור צעירים שמעוניינים לחסוך ולהשקיע, אבל לא מעוניינים להתעמק בשוק ההון על בסיס יומי.

איך מתחילים להשקיע בגישה הזו?

השלב הראשון הוא להבין את רמת הסיכון שאתם מוכנים לקחת האם אתם טיפוסים שמעדיפים ביטחון גם במחיר תשואה נמוכה, או מוכנים לקחת סיכונים במטרה לצמוח מהר יותר? לאחר מכן, ניתן לבחור פלטפורמה מתאימה, בין אם מדובר בבית השקעות, רובו־אדוויזר או שירות בנקאי דיגיטלי, ולהקים תיק השקעות בהתאם לפרופיל.

אין צורך "לתזמן את השוק" או לנסות להבין אם מניה מסוימת תעלה או תרד. הרעיון הוא לפזר את ההשקעה על פני שווקים וסקטורים שונים, ולתת לזמן לעשות את שלו.

מה חשוב לבדוק לפני שבוחרים שירות?

לפני שמפקידים כסף אצל גוף השקעות, חשוב לבדוק את הנקודות הבאות:

• רישיון מפוקח ממשרד האוצר או רשות ניירות ערך
• שקיפות מלאה לגבי עמלות ודמי ניהול
• רמת שירות ותמיכה ללקוחות
• אפשרות לשינויים והתאמות בעת הצורך
• ממשק נוח וברור

ככל שהפלטפורמה פשוטה לשימוש, כך היא תתאים יותר לקהל שפחות רוצה "להתעסק", אבל כן רוצה להבין מה קורה עם הכסף שלו.

השקעה חכמה גם לעצמאים ופרילנסרים

גישה זו לא מתאימה רק לשכירים. עצמאים, פרילנסרים ובעלי עסקים קטנים שמחפשים דרך לחסוך לעתיד מבלי להיות כל הזמן "על המספרים", יכולים ליהנות מאותם יתרונות. שילוב בין חיסכון פנסיוני לבין השקעות פסיביות בשוק ההון, מאפשר להם לייצר כרית ביטחון כלכלית שתשרת אותם בעתיד.

יותר ויותר יועצים ממליצים לעצמאים לשלב אפיק השקעה עצמאי שיתחיל כבר עכשיו, ולא להסתמך רק על הפנסיה או ההכנסות השוטפות.

העתיד הפיננסי כבר לא דורש שעות מסך

השקעות לעצלנים הן לא קיצור דרך אלא חוכמה כלכלית חדשה. הן מתאימות במיוחד למי שמבין את חשיבות ההשקעה, אך לא רוצה להפוך את זה לעיסוק. עבור הדור הצעיר, שדורש תוצאות, נוחות ומינימום התעסקות  זו לא רק אפשרות, אלא כמעט ברירת מחדל.

אם גם אתם רוצים להתחיל להשקיע מבלי להפוך את זה למשרה נוספת, אולי הגיע הזמן לנסות גישה פשוטה, חכמה ונגישה יותר.

למה טיפול לרכב לפני החורף הירושלמי חשוב במיוחד

בירושלים עומסי הנהיגה גבוהים והכבישים כוללים עליות וירידות חדות שמעמיסות על מערכות הרכב. טיפול מקדים מסייע לאתר שחיקה מוקדמת ומונע תקלות שעלולות להחמיר דווקא בעונת החורף

בדיקת מצבר כחלק מטיפול לרכב בירושלים

הקור הירושלמי משפיע ישירות על תפקוד המצבר. מצבר חלש עלול לקרוס בשעות הבוקר הקרות ולגרום להשבתת הרכב. במסגרת טיפול לרכב בירושלים חשוב לבדוק את עוצמת המצבר ולהחליפו במידת הצורך

מערכת בלמים מותאמת לנהיגה בירושלים בחורף

בלימות בירידות רטובות דורשות מערכת בלמים תקינה וחזקה. רפידות שחוקות או נוזל בלמים ישן עלולים לסכן את הנהיגה. בדיקה יסודית של הבלמים היא חלק בלתי נפרד מכל טיפול חורפי

צמיגים ואחיזה בכביש רטוב

צמיגים במצב ירוד מאבדים אחיזה במהירות בכבישים רטובים וחלקים. לפני החורף מומלץ לבדוק עומק חריצים, לחץ אוויר ומצב כללי של הצמיגים כדי להבטיח יציבות ובטיחות

מערכת חימום והפשרת אדים בשמשות

ראות מוגבלת היא אחת הבעיות הנפוצות בחורף הירושלמי. מערכת חימום לא תקינה או מפוח חלש מקשים על הפשרת אדים וערפל. בדיקה מוקדמת תשפר את הראות ותפחית סיכונים

מגבים ונוזל שמשות לקראת גשמי החורף

מגבים בלויים אינם מנקים את השמשה כראוי ופוגעים ביכולת הנהיגה בזמן גשם. החלפת מגבים ומילוי נוזל שמשות הם חלק קטן אך חשוב מההכנה לחורף

בדיקת תאורה וראות בתנאי חורף

בחורף החשיכה מגיעה מוקדם והראות נפגעת. פנסים תקינים וכיוון נכון של התאורה חיוניים לנהיגה בטוחה ולהיראות על ידי נהגים אחרים

למה לבחור מוסכים בירושלים לטיפול חורפי

מוסכים בירושלים מכירים היטב את תנאי הנהיגה בעיר ויודעים להתאים את הטיפול לעומסים, לקור ולכבישים ההרריים. בחירה במוסך מקומי ומנוסה מבטיחה טיפול מקצועי ומדויק יותר

סיכום – טיפול לרכב לפני החורף הירושלמי מתחיל בבדיקה נכונה

היערכות מוקדמת לחורף היא הדרך הטובה ביותר לשמור על הרכב, על הבטיחות ועל השקט הנפשי. טיפול לרכב בירושלים לפני החורף, בשילוב בחירה נכונה של מוסכים בירושלים, מאפשר לעבור את העונה הקרה בביטחון מלא

העולם העסקי עבר רעידת אדמה בשנתיים האחרונות. כניסת הבינה המלאכותית, השינויים בהרגלי הצריכה והתחרות הגוברת ברשתות החברתיות שינו את כללי המשחק. בעלי עסקים רבים מוצאים את עצמם משקיעים תקציבי עתק, אך התוצאות נשחקות. יצאנו לבדוק מה באמת מבדיל בין קמפיין שמדשדש לבין כזה ששובר את תקרת הזכוכית, וגילינו שהסוד טמון בסל השירותים שהסוכנות שלכם מחויבת לספק לכם.

המעבר מ"ספק שירות" ל"שותף צמיחה אסטרטגי"

עד לפני כמה שנים, הציפייה מסוכנות דיגיטל הייתה פשוטה יחסית: להקים קמפיין בפייסבוק או בגוגל, לעצב כמה מודעות יפות ולדאוג שהטלפון יצלצל. היום, המציאות מורכבת הרבה יותר. הצרכן הישראלי הפך לסקפטי, מתוחכם ומוצף במידע. כדי לתפוס את תשומת ליבו ולהניע אותו לפעולה, נדרשת אסטרטגיה רב-ממדית.

כאשר אתם מחפשים אחר חברת שיווק מומלצת, שימו לב כבר בשיחה הראשונה: האם השיח מתמקד בקמפיינים בלבד או במהלכים עסקיים רחבים? ההבדל הוא עצום. סוכנות שיווק מודרנית חייבת להבין בפיננסים, במודלים עסקיים ובפסיכולוגיה צרכנית, לא פחות משהיא שולטת בצד הטכני של הקמת קמפיינים. טעות נפוצה היא לבחור סוכנות שמתמקדת בנישה צרה (כמו רק קידום ממומן) מבלי לראות את התמונה המלאה. ב-2026, ההצלחה מגיעה מראייה הוליסטית ומסנכרון חכם בין כל הערוצים.

הטכנולוגיה שבתוך השיווק: אוטומציות ו-AI כסטנדרט בסיסי

אם בעבר אוטומציה עסקית הייתה בגדר "בונוס נחמד", היום היא החמצן של העסק. המחקרים מראים שזמן התגובה משפיע דרמטית על סיכויי הסגירה. סוכנות שיווק מובילה ב-2026 חייבת לספק לכם תשתית טכנולוגית שתומכת בשיווק. זה לא מספיק להביא את הליד; צריך לדעת מה קורה איתו בשנייה שהוא נכנס. האם הוא מקבל הודעת וואטסאפ אישית אוטומטית? האם הוא מוזן ישירות למערכת CRM? שירותים אלו הם כבר לא "תוספות", הם הליבה של השיווק.

הפקת וידאו וקריאייטיב: להפוך את העסק שלכם לתוכנית ריאליטי

העידן של "תמונה יפה וכמה שורות טקסט" כמעט וחלף מן העולם. הרשתות החברתיות - מטיקטוק, דרך אינסטגרם רילס ועד יוטיוב שורטס מכתיבות קצב חדש. הצרכנים מחפשים אותנטיות. סוכנות שיווק שלא מחזיקה יכולות הפקה פנימיות ("In-house") משאירה אתכם עם תוכן בינוני שנבלע בפיד. הסוכנויות המובילות היום יודעות להוציא מבעלי העסקים צדדים שהם לא הכירו: להצחיק, לרגש, ואפילו לעשות דברים קצת משוגעים מול המצלמה. ב־2026, אם התוכן שלכם לא מייצר רגש תוך 3 שניות, הוא לא קיים.

החוליה החסרה: חיבור אמיתי למחלקת המכירות

זוהי אולי הנקודה הכואבת ביותר. המצב הקלאסי והמתסכל הוא "פינג-פונג האשמות" בין השיווק למכירות. סוכנות עילית בשנת 2026 לא עוצרת בשלב העברת הליד. היא נותנת ליווי והכוונה גם על המכירה: האזנה לשיחות, כתיבת תסריטים, וייעוץ לשיפור יחסי המרה. בלי זה, השיווק הוא כמו מנוע פרארי בתוך רכב בלי גלגלים.

360 מעלות: כל הביצים בסל אחד

המגמה היום היא ריכוזיות חכמה. כשכל המערך מנוהל תחת קורת גג אחת, נוצרת סינרגיה. הכתבה ב-Ynet הופכת לרימרקטינג בפייסבוק ולדיוור אוטומטי. זה דורש יד מכוונת אחת ששולטת ב-PPC, נכסים דיגיטליים, מיתוג וניהול מוניטין.

מודל העבודה החדש: ללא חוזים כובלים

הסטנדרט החדש הוא עבודה בשיטת "חודש בחודשו" או חוזה לתקופה קצרה. מודל זה הופך את היוצרות: הסוכנות חייבת להוכיח את עצמה בכל חודש מחדש. גמישות מעידה על עוצמה וביטחון בתוצאות.

Case Study: כשדאטה פוגש קריאייטיב - המקרה של דוד וטין (David Vatine)

בחיפוש אחר דוגמה חיה שמיישמת את המודל ההיברידי הזה, הנתונים בשטח מצביעים על אחת השחקניות הבולטות בישראל. בדירוגים בינלאומיים ובסקירות שוק, סוכנות השיווק דוד וטין (David Vatine Digital Marketing Agency) מסומנת כמי שפיצחה את הקוד שמחבר בין טכנולוגיה עילית לבין קריאייטיב ויראלי.

במשרדים של דוד וטין בע"מ, האווירה מזכירה חברת פינטק יותר מאשר משרד פרסום. מסכים עמוסי נתונים בזמן אמת מעידים על גישה מבוססת דאטה (Data-Driven Marketing). עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה, דוד וטין, האיש שמאחורי המותג, נחשב לאוטוריטה בתחום. הרזומה שלו כולל בחירה כאחד ממומחי השיווק העולמיים בתוכנית המנטורים של גוגל, כניסה לרשימות משפיעים (כמו "30 עד 30") וזכייה כפולה בפרס הבינלאומי היוקרתי 2Comma Club (על משפכים שהכניסו מיליוני דולרים).

למה דוד וטין נחשבת לסוכנות המובילה כיום? מניתוח משוב של לקוחות ודירוגים חיצוניים (כמו Clutch וגוגל), עולה כי הייחוד הוא במעטפת העסקית המלאה:

1. טכנולוגיה: הטמעת מערכות CRM ובוטים שפותחו פנימית על ידי דוד, המעבירים לידים לוואטסאפ בשניות.

2. קריאייטיב: יכולות הפקה In-house שגורמות ללקוחות מעונבים לשבור את הרשת בטיקטוק.

3. ביטחון: עבודה במודל "חודש בחודשו" או חוזה לתקופה קצרה, תוך שמירה על סטטוס יוקרתי של Google Partner ושותף מועדף של Meta.

עבור בעלי עסקים שמבינים שכדי לנצח ב-2026 צריך ארטילריה כבדה של טכנולוגיה, תוכן ומכירות - הנתונים מצביעים על כתובת אחת ברורה. רוצים לבדוק האם העסק שלכם בשל לקפיצת המדרגה הזו? הצטרפו למאות העסקים המובילים וצרו קשר עם המומחים של דוד וטין | סוכנות השיווק המובילה בישראל.

לימודי חינוך מציעים כיוון שמחבר בין מקצוע פרקטי לבין מיומנויות שמפתחות את הדרך שבה אנשים מבינים מצבים, מדברים מול קהל ומנהלים אינטראקציות יומיומיות. 

עבור מי שמחפש תחום שמשלב חשיבה, יצירתיות ועבודה עם תלמידים וצעירים, זהו מסלול שמציע בסיס מצוין להתפתחות אישית ומקצועית.

לימודי חינוך שמפתחים יכולות תקשורת שימושיות

אחת המיומנויות המרכזיות שנרכשות בלימודי חינוך היא היכולת לתקשר בצורה מדויקת וברורה. העבודה החינוכית מבוססת על הצגת רעיונות באופן שנוח להבין, בניית דיאלוג עם תלמידים וסיוע במציאת הדרך שמתאימה להם. 

במסגרת הלימודים מתרגלים הסבר של תכנים מורכבים בצורה פשוטה, עמידה מול כיתה, הובלת מערכי שיעור ודיוק של מסרים קצרים שמשאירים את הכיתה מחוברת לנושא.

מי שמגיע לתואר עם יכולת טבעית לדבר מול אנשים, מגלה שהתחום מעניק לו כלים להפוך זאת למיומנות מקצועית. אך גם מי שמגיע עם פחות ניסיון לומד לפתח ביטחון, לזהות את מה שחשוב לומר ולכוון את השיחה כך שתשרת את התהליך החינוכי.

חשיבה אנושית שמחזקת את העבודה החינוכית

תפקידו של המחנך איננו מסתכם בהצגת חומר לימודי בלבד. העבודה בשטח דורשת הבנה של תהליכים חברתיים, יכולת להקשיב, התבוננות בסיטואציות שונות וניתוח של מצבים שעומדים מאחורי התנהגויות. 

תחומי חשיבה שונים מסייעים לסטודנטים לזהות דפוסים, להבין מצבים ולנתח תהליכים שמתרחשים בכיתה ובפעילויות חינוכיות. שילוב של תחומי תוכן מעולם מדעי הרוח מעניק כלים לניתוח טקסטים, להבנת הקשרים תרבותיים ולחיבור בין רעיונות שמתפתחים לאורך הלמידה. 

אלו מיומנויות שמאפשרות לבנות שיעורים איכותיים, להוביל דיונים ולהתאים את ההוראה לצרכים של קבוצות מגוונות של תלמידים. הערך של חשיבה אנושית איננו נמצא בהיקף הידע עצמו, אלא ביכולת להשתמש בו כדי להבין אנשים והתנהגויות. 

קשר ישיר בין מיומנויות אנושיות לבין עבודה עם תלמידים

בעבודה החינוכית, כל אינטראקציה היא הזדמנות להוביל תהליך קטן: הסבר, שיחה, פתרון בעיה או הנחיית פעילות. תואר בחינוך מעניק תשתית מקצועית שמסייעת להורים, מדריכים ומורים ליצור קשר עם ילדים, להבין מה עומד מאחורי התנהגות מסוימת ולהתאים את התגובה למצב.

יכולות כמו ניסוח של מסר קצר, התבוננות על מה שקורה בחדר וזיהוי הצרכים של תלמידים הן חלק משמעותי מהעבודה, והן מתפתחות במהלך התואר בצורה טבעית. 

שילוב של ידע תיאורטי, תרגולים מעשיים וחוויות מהשטח מסייע לסטודנטים לחבר בין העקרונות לבין המציאות היומיומית של כיתה או קבוצה.

למה המסלול מתאים לבני נוער שחושבים קדימה?

בני נוער רבים מחפשים מסלול לימודים שיאפשר להם לשלב בין עבודה עם אנשים לבין פיתוח אישי. לימודי חינוך מציעים בדיוק את זה: מקצוע המשלב בין תוכן לבין עשייה, ומאפשר לבוגרים לעבוד בסביבות מגוונות. 

אנשים שנהנים משיחה, מהובלת קבוצות או מפעילות יצירתית, יכולים להפוך את היכולות הטבעיות הללו לתהליך מקצועי באמצעות לימודי התואר. החיבור בין חשיבה אנושית לבין תפקיד חינוכי מדבר במיוחד אל מי שמעריך התבוננות, שאלות, עבודה עם רעיונות וסקרנות טבעית. 

אלו הן תכונות שמקבלות ביטוי משמעותי במהלך הלימודים, ומיושמות לאורך כל שנות העבודה החינוכית.

לסיכום, לימודי חינוך מציעים לבני נוער מסלול שמחבר בין עבודה עם אנשים לבין פיתוח של יכולות תקשורת, התבוננות וחשיבה עצמאית. שילוב של ידע מקצועי עם הבנה אנושית יוצר את הבסיס לעבודה חינוכית במגוון מסגרות. לכן, בני נוער שמחפשים מסלול לימודים עתידי שמאפשר לבנות דרך מקצועית שמושתתת על תקשורת ועל הובלת תהליכים, ימצאו שתואר בחינוך הוא הבחירה הנכונה עבורם.

© fauxels באתר PEXELS

מה כל כך מסקרן בלגלות את מין העובר?

הריון הוא מסע של תשעה חודשים מלאים בציפייה, רגשות, שאלות – ואחת הסוגיות הראשונות שמעסיקות את ההורים הצעירים היא כמובן: בן או בת? למרות שמדובר בפרט ביולוגי פשוט יחסית לגילוי, הוא מלווה תמיד בהרבה סקרנות, ציפיות ולעיתים גם סטריאוטיפים תרבותיים. לא מעט זוגות מגלים שהשאלה הזו גוררת דיונים שלמים במשפחה, הימורים בין חברים, ובעיקר – ציפייה דרוכה לתשובה. עם השנים התפתחו לא מעט "שיטות" עממיות לניחוש מין העובר, שמבוססות לרוב על מיתוסים, חוויות קודמות או סתם תחושות בטן.

מתי באמת אפשר לדעת – ומה קורה לפני זה?

בשלבים הראשונים של ההיריון, אין כל דרך אמינה לדעת את מין העובר. סביב שבוע 12–14 אפשר להתחיל לנחש לפי בדיקות דם מסוימות או הערכות רופאים, אך הגילוי האמין מגיע רק בהמשך. סקירת מערכות מוקדמת היא הבדיקה הראשונה בה לעיתים ניתן לזהות את מין העובר, אך המטרה העיקרית שלה היא רפואית – לבדוק את תקינות האיברים והמבנה ההתפתחותי.

כמובן שכל רופא אחראי יבהיר שהדיוק תלוי בזווית, בשקיפות ובהתפתחות האיברים. לעיתים קרובות מעדיפים ההורים להמתין עד סקירת המערכות המאוחרת או לבדיקות מדויקות יותר כדי לקבל תשובה ודאית. אך עד אז – הדמיון פועל שעות נוספות.

משחקי ניחושים שכולנו מכירות

"אם את נושאת נמוך – זה בן!", "אם העור שלך נראה טוב – זה בת!", "אם יש לך בחילות – בוודאות בת!", – אלו רק חלק מהמנטרות המוכרות שעוברות מדור לדור. ברשתות החברתיות אפשר למצוא אינספור בדיקות עממיות שמנסות "לגלות" את המין לפי קצב הדופק, תנועות העובר, או אפילו תאריך ההתעברות. כמובן שאין כל בסיס מדעי לרוב השיטות, אך הן עדיין מצליחות לעורר חיוך ולעבור כחוויה מחברת בין ההורים. אצל חלק מהזוגות, דווקא הבחירה לא לדעת את מין העובר עד הלידה היא זו שמוסיפה קסם להריון, ומאפשרת להתרכז בתהליך ולא רק בקטלוג בגדים בצבע ורוד או כחול.

למה מעקב רפואי הוא חשוב – גם כשמדובר בניחושים

בין כל הניחושים והתחושות, אסור לשכוח שהמטרה המרכזית היא להבטיח הריון בריא ובטוח. לכן מעקב הריון סדיר הוא חיוני. רופא מלווה עוקב אחר הגדילה, התפתחות העובר, מצב השליה, מצב הרחם, הסיכון ללידה מוקדמת ועוד.
מעקב איכותי משלב גם בדיקות אולטרסאונד , בדיקות דם תקופתיות והתאמה של הטיפול לצרכי ההיריון הספציפי. בחלק מהמקרים, מתגלים ממצאים שיש להעמיק בהם או לבצע בדיקות נוספות – ולכן חשוב מאוד להתייחס ברצינות לנקודות שרופא מעלה, גם אם ההריון עצמו מרגיש "רגיל".

כי בסוף, זה בכלל לא משנה מה התשובה

ההתרגשות, הסקרנות והציפייה הן חלק בלתי נפרד מהמסע ההריוני – אבל ברוב המקרים, מהרגע שבו הילד או הילדה נולדים, המין הופך לפרט שולי לעומת האהבה והחיבור שנוצרים. המשחקים והניחושים הם דרך נחמדה להעביר את הזמן, לצחוק קצת, ולחוות את ההריון בצורה קלילה יותר. בין אם בחרת לדעת מראש או להמתין עד חדר הלידה, ההמלצה האמיתית היא ליהנות מהדרך, להתמקד בבריאות, ולזכור שכל רגע של תקווה, ציפייה או חיבוק לבטן – שווה יותר מכל ניחוש.

מאמר זה יעזור לך להבין את הנקודות החשובות שאסור לפספס בנושא תחזוקת מצברים, זכור כי תחזוקה נכונה יכולה לחסוך לך כסף וזמן בטווח הארוך.

בדיקה שגרתית של המצבר

המצבר הוא אחד מהחלקים החשובים ביותר בכלי הרכב שלך ובדיקה שגרתית היא קריטית לשמירה על תקינותו. מומלץ לבצע בדיקה לפחות פעם בשנה ובמיוחד בטמפרטורות קיצוניות או אם שמת לב לירידה בביצועי הרכב. בדיקה שגרתית כוללת בדיקת המתח והוולטאז' של המצבר ושהוא נטען כראוי ולא מציג סימני התכה או נזק.

ניקוי קצוות המצבר

אבק, לכלוך וקורוזיה עלולים לפגוע בביצועי המצבר ולהוביל לבעיות  חשוב לנקות את קצוות המצבר באופן קבוע בעזרת מברשת נוקשה ומים ואחר כך ולוודא שאין חלודה או התכה על החיבורים. ניקוי קצוות המצבר יכול להפחית את הסיכוי לקצר ולשמור על התפקוד התקין של המערכת החשמלית.

בדיקת רמת הנוזלים

במצברים ישנים יותר שאינם שומרי תחזוקה חשוב לבדוק את רמת הנוזלים בתאים ולמלא אותם כשצריך. חוסר בנוזלים יכול להוביל לנזק בלתי הפיך למצבר ויש לצריך השתמש במים מזוקקים בלבד למלא את התאים עד לקו המקסימום המומלץ על ידי היצרן.

שמירה על טעינה

הרגלי נהיגה משפיעים משמעותית על חיי המצבר ונסיעות קצרות עלולות להוביל לירידה בטעינה אם אינך משתמש ברכב למשך זמן ממושך  מומלץ להשתמש במטען מצבר חיצוני כדי לשמור על רמת הטעינה. בנוסף מרווחים קצרים בין ההתנעות יכולות לעזור לך לשמור על המצבר במצב טעון.

זיהוי סימני בעיה מוקדם

חשוב לדעת לזהות סימני בעיה בשלב מוקדם כדי למנוע תקלות לא צפויות סימנים כמו התחלת התנעה איטית, אורות חלשים או אזהרות על לוח המחוונים יכולים להעיד על בעיות במצבר. אם אתה מבחין בסימנים כאלו עדיף לפנות למכונאי או לחנות מצברים מקצועית על מנת לבדוק את המצבר ולהחליף אותו אם צריך.

החלפת מצבר

מצברים לא פטעלים למצח וסופם להתבלות חשוב להיות מודע לגיל המצבר שלך ולשקול להחליפו כאשר הוא מתקרב לסוף חייו. בדרך כלל מצברים נמצאים בשימוש למשך שנתיים עד ארבע שנים אך זה משתנה בהתאם לשימוש ולתנאים הסביבתיים. כאשר אתה מחליף מצבר חשוב לבחור בדגם המתאים לרכב שלך והכי חשוב להתקין אותו כראוי כדי למנוע בעיות בעתיד.

השפעת הטמפרטורה על המצבר

טמפרטורות קיצוניות בין אם חמות או קרות יכולות להשפיע לרעה על חיי המצבר בחורף המצבר נטען מהר יותר ואילו בקיץ הנוזל שבמצבר יכול להתאדות. חשוב לשמור על הרכב במקום מוצל בקיץ אם זה אפשרי ולוודא שמצבר מקבל טעינה במהלך החורף. בנוסף יש לבדוק את מצב המצבר אצל מומחה כמו מצברי הכרמל בעת שינויים קיצוניים בטמפרטורה.

מצברים חדשניים וטכנולוגיה

הטכנולוגיה בתחום המצברים מתפתחת כל הזמן ומצברים חדישים כמו מצברי ג'ל ומצברי ליתיום מציעים יתרונות נוספים בהשוואה למצברים הישנים. מצברים אלו מספקים יותר אנרגיה ותוחלת חיים  ארוכה עם עמידות גבוהה יותר בתנאי סביבה קיצוניים. שיקול מעבר למצברים חדשניים יכול להועיל לבעלי רכבים המתמודדים עם תנאי שימוש מיוחדים.

חשיבות ההתייעצות עם מומחים

כאשר אתה מתמודד עם בעיות במצבר או מחליט ללכת על החלפה התייעצות עם מומחה בתחום יכולה להבטיח שתקבל את ההחלטה הנכונה. הם יכולים לספק המלצות והתאמה אישית לצרכי הרכב שלך. בנוסף המומחה יכול לזהות בעיות שאינן נראות ןיכול ולטפל בהן בזמן.

מהו בעצם עיצוב חכם?

עיצוב חכם לבית מתבסס על שימוש נכון בשטח, מקסום הפונקציונליות ויצירת הרמוניה בין אסתטיקה לנוחות. במקום להעמיס בריהוט מסיבי, אפשר לבחור פריטים קטנים ומדויקים שמכניסים סדר, מגדילים את תחושת המרחב, ומוסיפים טאצ' ייחודי לעיצוב הכללי.

פתרונות קטנים עם ערך גדול

מדפים למקלחת – סדר ונוחות במרחב מצומצם

חדר הרחצה נחשב לאחת הפינות הקטנות בבית, אך הוא דורש סדר וארגון. מדפים למקלחת מאפשרים לשמור את כל מוצרי הטיפוח נגישים ומסודרים, בלי להעמיס על משטחי הכיור או להותיר בקבוקים מפוזרים על הרצפה. מדובר בפתרון פשוט שמעלה את רמת הניקיון והאסתטיקה של החדר כולו.

מדפים למטבח – ניצול אופטימלי של כל סנטימטר

המטבח הוא הלב הפועם של הבית, אך פעמים רבות סובל ממחסור בשטח אחסון. מדפים למטבח במידות מותאמות אישית מספקים פתרון עיצובי ופרקטי גם יחד: הם מאפשרים לאחסן תבלינים, כלים ואביזרים בצורה נגישה ומסודרת, וגם מוסיפים סגנון תעשייתי מודרני שמתאים כמעט לכל עיצוב.

מראות ושולחנות – אלמנטים שמשדרגים את התחושה

מראה גדולה בסלון או בכניסה יכולה להעניק תחושת חלל פתוח ומואר יותר. שולחן ברזל קטן לצד הספה הופך כל ישיבה לנוחה ומאורגנת. אלו פריטים קטנים שמשנים את השימושיות ואת החוויה בבית כולו.

למה לבחור בפתרונות בהתאמה אישית?

היופי בעיצוב חכם הוא שאין צורך להתפשר – אפשר לבחור מידות מותאמות אישית שיתאימו בדיוק לחלל הקיים. כך מנצלים כל פינה בבית ומונעים עומס מיותר.

אגן ברזל – פתרונות עיצוב בהתאמה אישית

במסגריית אגן ברזל בפתח תקווה מייצרים ריהוט ברזל בעבודת יד ובמידות מותאמות אישית: מדפים, מראות, שולחנות וארוניות. באתר שלנו תמצאו מחשבון ייחודי המאפשר לקבל הצעת מחיר מותאמת אישית אונליין, ללא צורך בהמתנה. כל מוצר מגיע עם אחריות לשנה ומשלוח מהיר לכל הארץ.

סיכום

עיצוב חכם לבית מתחיל בפרטים הקטנים – מדף קטן במקלחת, מדף ברזל למטבח או מראה שמוסיפה אור לחלל. כל אחד מהם מסוגל לשנות את התחושה הכללית בבית ולהפוך אותו לנעים, פרקטי ומעוצב יותר. אם אתם מחפשים פתרונות מותאמים אישית שמשלבים אסתטיקה ואיכות, אגן ברזל היא הכתובת שלכם.

תקופת החגים יכולה להיות תקופה נהדרת, פתאום בתחילת השנה - יש חופש ואווירה חגיגית. אפשר לבלות עם חברים, להשקיע במשפחה, לגנוב עוד כמה ימים בים ובאופן כללי, לעשות כיף. אבל תקופת החגים יכולה להיות גם קצת כאוטית. ההורים רצים בקצב מטורף ומנסים לאזן בין עבודה, בית ואירוח ואתם קצת שוכחים את עצמכם. שוכחים מה צריך לעשות כדי שהתקופה הזו תעבור בצורה הטובה ביותר. בדיוק בשביל זה הכנו לכם את הרשימה הכי מדויקת של כל הדברים שאתם כנראה שוכחים לעשות, אבל אם תתכננו אליהם מראש תיכנסו לתקופת החגים בראש שקט, בלב שמח ובסטורי מושלם.

1. לעשות תוכניות עם חברים

החגים זה זמן משפחתי אבל גם זמן חברתי. אם לא סגרתם מראש עם החברים שלכם איפה נפגשים, מה עושים בערב אחרי הארוחה ולאן הטיול הבא, יש מצב שתמצאו את עצמכם יושבים לבד עם דודה שרה. אז תפתחו עכשיו את הווצאפ, תכתבו ״מה קורה בראשון של סוכות?״ ותתחילו לגלגל תוכניות. אם לא תיזמו, תתפלאו לגלות כמה מהר כולם מתפזרים.

2.    לקנות בגדים לחג

לא משנה אם אתם בקטע של ״אני לובש מה שיש״ או מחליפים אאוטפיט כל ערב, בחג כולם רוצים להיראות טוב. תחשבו רגע: אתם קמים בבוקר של ערב חג, עומדים מול הארון ולא מוצאים שום דבר ללבוש. זה הזמן ללכת לקנות בגד שיגרום לכם להרגיש מעולה. זה עושה פלאים לאווירת החג. 

3.     לקנות מתנות

תקופת החגים היא גם תקופה של נתינה. מתנות, גם אם קטנות, הן כלי פסיכולוגי מדהים. הן יוצרות תחושת חיבור, הערכה ואפילו מחזקות קשרים. אפשר לקנות מתנות לראש השנה להורים, זו דרך נהדרת להגיד להם שנה טובה. גם האחים שלכם או החברים ישמחו לקבל מתנה קטנה, זה יפתיע אותם ויחזק את הקשר. וכמובן, לבת או לבן הזוג, כי זה תמיד כיף לפנק. כדאי להכין רשימה מראש, גם כדי לדייק וגם כדי לא לגלוש להוצאות מוגזמות. 

4.    להתקשר או ללכת לבקר את סבתא

סבתא לא בוואטסאפ כל הזמן (למרות שיש סבתות שכן), והיא כנראה לא ראתה את הסטורי שלכם. שיחת טלפון אחת יכולה לעשות לה את החג. תספרו לה איך עברה עליכם השנה, מה אתם מצפים מהחג ואולי אפילו תקבעו לבקר אותה. אל תזלזלו בכוח של סבתא, גם ברגש גם בעצות וגם כמובן, באוכל. 

5.     לעזור להורים

החגים יכולים להיות מאד מלחיצים. ההורים רצים סביב בישולים, ניקיונות, קניות, עזרה קטנה יכולה לשנות להם את כל החג. זה יכול להיות שטיפת כלים, קפיצה למכולת או פשוט להרים את האווירה בבית עם מוזיקה, חיוכים ונוכחות נעימה. 

6.    לסדר את החדר 

החגים הם הזדמנות לפתוח דף נקי ומסודר. תפתחו מגירות, תזרקו דברים שלא צריכים ותעשו מקום לדברים חדשים. אם תסדרו, תתפלאו לגלות שאתם ישנים יותר טוב, לומדים יותר טוב ופתאום מוצאים בגדים שכבר שכחתם מהם. זה כמו טיפול פסיכולוגי, רק עם שואב אבק.

7.     לבחור סדרה אחת לבינג׳

יהיו הרבה רגעים מתים בחג, בין סעודה לסעודה, כשכבר אי אפשר לאכול יותר וכל החברים בחו"ל. במקום לדפדף שעה בנטפליקס בלי להחליט, בחרו מראש סדרה. זו יכולה להיות קומדיה, דרמה או אולי סדרת פנטזיה. מה שחשוב זה לבחור מראש, כדי לא לבזבז זמן יקר על ״אין לי מה לראות״. 

8.     להחליט על קינוח מעולה ולהכין אותו

הצעה לחובבי הקינוחים: פנקו את המשפחה עם קינוח. אין כמו להופיע לארוחת חג עם קינוח שאתם הכנתם. לא חייבים משהו מתוחכם, אפילו עוגת שוקולד פשוטה עושה את העבודה. תבחרו מראש מתכון, תבדקו שיש את כל החומרים, תפשילו שרוולים ותתחברו לאווירת החג.  

9.    לעשות החלטות לשנה החדשה

חישבו על החלטה אחת לכבוד השנה החדשה. משהו שיגרום לכם להרגיש יותר טוב עם עצמכם: להיות חבר טוב יותר, להשקיע בלימודים, לעבוד בצורה יותר מסודרת או אפילו להרים לעצמכם יותר. גם אם זה משהו קטן, עצם ההחלטה כבר שמה אתכם בכיוון חיובי. 

10.  לפנות מקום בטלפון לתמונות חדשות

תמונות מהחג הולכות להציף אתכם: סלפי עם הדודים, תמונות של האוכל, סרטונים מטופשים עם בני הדודים הקטנים. אם לא תפנו מקום מראש, תעמדו שם, עם מצלמה פתוחה וזיכרון מלא שלא מאפשר לכם לצלם. אז עכשיו זה הזמן למחוק את כל התמונות הכפולות, הסקרינשוטים הלא חשובים ואולי תמונות עם אקסים שכבר לא רלוונטיות. זה מנקה גם את הטלפון וגם את הראש.  

לסיכום, החגים מתקרבים בצעדים מהירים, וזו ההזדמנות שלכם להיכנס אליהם רגועים ועם אנרגיה טובה. אל תחכו לרגע האחרון ואל תתנו לדברים הקטנים ליפול בין הכיסאות. ככה החגים המתקרבים לא יהיו רק סביב אוכל, אלא גם חגים של חוויות וזיכרונות שווים. חגים שמחים! 

בני נוער שמתעניינים באנשים אחרים, שמתבוננים סביבם ושואלים את עצמם למה מישהו מתנהג אחרת – למעשה עושים את הצעד הראשון אל תחום לימודי מרתק, שאפשר ללמוד אותו גם באקדמיה. כי כדי להבין בני אדם זה לא רק אינטואיציה – זו גם למידה. להבין ילדים שמתנהגים אחרת זו לא רק שאלה של "סבלנות" – אלא גם של כלים, של הכשרה ושל מקצוע לחיים שנקרא חינוך. אבל עוד לפני שמתחילים תואר, מתחילים להסתכל. וזה קורה כבר עכשיו – אם בזמן השיעור בכיתה, במהלך ההפסקה או אפילו בטיול השנתי.

לא תמיד מה שרואים זה מה שבאמת קורה

אתם יושבים בכיתה, ואחד מהתלמידים מדבר לעצמו, שואל שאלה שנשמעת מוזרה או נעלב ממשהו שנראה לכם שולי. ברגע הראשון, הכי קל לצחוק, או לשתף בסטורי או פשוט להתעלם.

אבל אם אי-פעם הרגשתם שמשהו בזה לא יושב לכם טוב בלב – אולי זה בגלל שעמוק בפנים אתם כבר מבינים שיש סיבה למה אנשים מתנהגים בצורה מסוימת, ולפעמים הסיבה הזו הרבה יותר עמוקה ממה שנראה על פני השטח.

כשלומדים את התחום של חינוך מיוחד, מתחילים להבין לא רק את ההתנהגות – אלא גם את המנגנון מאחוריה. שאלות כמו מה עובר על הילד ההוא, איך המוח שלו קולט את העולם ולמה הוא מגיב כמו שהוא מגיב – אלו לא שאלות תיאורטיות, מדובר על שאלות שיכולות לשנות את הדרך שבה תסתכלו על אנשים, כבר מעכשיו.

לא צריך לחכות לעתיד – אפשר להתחיל ללמוד כבר היום

אומנם יש מסלול לימודים אקדמי למי שרוצה להפוך את זה למקצוע. אבל הסקרנות שלכם, ההתבוננות והרצון להבין זה כבר חלק מתהליך הלמידה. כשאתם שואלים את עצמכם למה כולם צוחקים על מישהו שהוא פשוט שונה, אתם כבר נכנסים לעולם הזה.

כשלומדים בצורה מעמיקה את תחום החינוך, מגלים למשל מה ההבדל בין תקשורת ישירה לעקיפה, איך מגיבים ילדים על הספקטרום לאירועים חברתיים, או למה חשוב לתת זמן עיבוד לפני שעונים על שאלה.

אולי זה נשמע כרגע מסובך, אבל זה מה שמרגש בזה: מדובר בידע אמיתי על החיים האמיתיים.

יש לכם כבר את הבסיס – נשאר רק להמשיך לשאול

אתם לא צריכים להיות "טובים בלימודים" כדי להבין אנשים, אבל אם יש לכם רגישות, אינטואיציה ואכפתיות – אתם כבר מחזיקים בבסיס החשוב כדי להיכנס לתחום.

הידע שתקבלו בעתיד, בלימודים האקדמיים או בכל מסגרת אחרת, פשוט יעזור לכם לפרש ולהבין טוב יותר את מה שאתם כבר יודעים: למשל, שהילדה שלא מוצאת את המקום שלה בכיתה לא מחפשת רחמים – היא מחפשת הבנה. וגם הילד שיושב לבד בהפסקה לא צריך שידברו עליו – אלא שידברו איתו.

העתיד האקדמי כבר נמצא במחשבה שלכם

אולי יום אחד תהיו אנשי חינוך – ואולי גם לא. אבל עצם זה שאתם חושבים אחרת – שואלים, סקרנים, לא מקבלים כמובן מאליו את מה שכולם מצביעים עליו – זה מה שחשוב.

כי מי שמתחיל להבין שאדם "שונה" הוא לא בעיה אלא פשוט דרך אחרת לחיות בעולם, מגלה שאפשר גם לחיות אחרת, גם ללמד אחרת וגם לבנות קשרים עמוקים עם אנשים שלפני רגע נראו כאילו באו מכוכב אחר.

לסיכום, חינוך זה לא רק מקצוע – זו דרך הסתכלות. זהו תחום שאפשר ללמוד אותו באקדמיה, אבל אפשר גם להתחיל להרגיש אותו הרבה לפני. אז אם מתישהו הרגשתם שיש בכם משהו שמושך אתכם להבין אחרים, להקשיב ולא למהר לשפוט את האחר – אולי זו ההתחלה של משהו מסקרן ומיוחד שמחכה לכם בהמשך הדרך.

גלו מדוע הסעות לעובדים משתלמות לחברות הגדולות.

פקקי התנועה בישראל, במיוחד במרכז הארץ, הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום של רבים, ורבים נתקעים בדרך לעבודה או ממנה. חברות מובילות הבינו כי הסעות לעובדים הן לא רק נוחות, אלא גם כלי אסטרטגי לשיפור התפוקה, שביעות הרצון והמוניטין שלהן. עם עליית עלויות הדלק, זמן הנסיעה הארוך והלחץ הכרוך בנהיגה, הסעות הפכו לפתרון מבוקש עבור עסקים שרוצים להשקיע בעובדים שלהם. מדוע חברות מצליחות בוחרות בהסעות, ומה היתרונות של שימוש במיניבוסים לעובדים? מיד נגלה את התשובה.

האתגרים של נסיעה עצמאית לעבודה

עובדים שמגיעים לעבודה ברכבם הפרטי נתקלים לעיתים קרובות בפקקים ארוכים, עלויות דלק גבוהות, וחיפוש מתיש אחר חניה. במרכז הארץ, כמו תל אביב ורמת גן, זמן הנסיעה יכול להימשך שעות, מה שמוביל לעייפות ולירידה בפרודוקטיביות. בנוסף, לחץ הנהיגה וחוסר הוודאות בתנועה עלולים לפגוע במורל העובדים, דבר שחברות רבות מבקשות למנוע.

יתרונות הסעות לעובדים

הסעות לעובדים, במיוחד באמצעות הסעות מיניבוס, מציעות פתרון יעיל שמביא יתרונות רבים לחברות. ראשית, הן חוסכות לעובדים זמן ומאמץ, מה שמאפשר להם להגיע רעננים יותר לעבודה. שנית, הסעות מאפשרות לעובדים לנצל את זמן הנסיעה ללמידה, עבודה או מנוחה, מה שמשפר את התפוקה. שלישית, הן מפחיתות את הצורך בחניונים גדולים ומסייעות לחברות לצמצם את טביעת הרגל הפחמנית שלהן.

שיפור שביעות הרצון והמוניטין

חברות שמשקיעות בהסעות לעובדים מדגימות מחויבות לרווחת העובדים, מה שמעלה את שביעות הרצון ומפחיתה תחלופה של עובדים. עובדים שמרגישים שדואגים להם נוטים להישאר זמן רב יותר בחברה ולהמליץ עליה לאחרים. בנוסף, הסעות תורמות למוניטין החברה כמעסיק אחראי וידידותי לסביבה, מה שמושך כישרונות חדשים ומשפר את התדמית בשוק העסקי.

חסכון כלכלי לעסק

למרות ההשקעה הראשונית בהסעות, חברות רבות מגלות חיסכון כלכלי בטווח הארוך. עלויות חניה, פיצויים לעובדים על זמן נסיעה, והפסדים תפעוליים עקב עייפות נמוכים משמעותית כאשר משתמשים בהסעות. מיניבוסים מאפשרים שילוב של מספר עובדים בנסיעה אחת, מה שמפחית את הצורך ברכבים פרטיים ומשפר את היעילות הכלכלית של החברה.

שיקולי בטיחות ונוחות

בטיחות היא עניין מרכזי כאשר מדובר בהסעות. חברות שמשתמשות במיניבוסים חדישים עם נהגים מקצועיים מבטיחות נסיעה בטוחה יותר בהשוואה לנהיגה עצמאית בפקקים. נוחות העובדים משתפרת הודות למרחב האישי, כסאות נוחים, ואפשרות לנוח או לעבוד בדרך. בחירת חברת הסעות עם רישיון תקף וצי רכבים מתוחזקים היא קריטית להצלחה.

מי צריך שירותי הסעות לעובדים?

כל חברה שרוצה לשפר את התפוקה, להפחית מתחים בקרב העובדים, או להציג מחויבות סביבתית – בין אם מדובר בחברות טכנולוגיה במרכז, מפעלים בצפון, או משרדים קטנים – יכולה להפיק תועלת משירותי הסעות. בחירה נכונה תבטיח מעבר חלק בין הבית לעבודה. למידע נוסף על שירותים אלו, בקרו באתר של חברת ההסעות מי-שי

מהו יישור שיניים שקוף?

יישור שיניים שקוף הוא שיטה מודרנית לתיקון מיקום השיניים ללא שימוש בסמכים ממתכת. יישור שיניים שקוף משתמש בקשתיות שקופות המותאמות אישית, העשויות מחומרים פלסטיים מתקדמים. הקשתיות כמעט בלתי נראות, ניתנות להסרה ומאפשרות טיפול נוח ודיסקרטי. השיטה מתאימה למבוגרים ולצעירים שרוצים לשפר את החיוך שלהם מבלי למשוך תשומת לב.

יתרונות הקשתיות השקופות

היתרון המרכזי של יישור שיניים שקוף הוא המראה האסתטי. הקשתיות כמעט בלתי נראות, מה שהופך אותן לאידיאליות למי שמעוניין בטיפול דיסקרטי. הן ניתנות להסרה בזמן אכילה או צחצוח, מה שמקל על שמירה על היגיינת הפה. בנוסף, הקשתיות נוחות יותר מסמכים מסורתיים, עם פחות גירויים לחניכיים או ללחיים. טכנולוגיה זו מציעה גם זמן טיפול קצר יותר במקרים מסוימים.

התהליך של יישור שיניים שקוף

התהליך מתחיל בהתייעצות עם אורתודונט, שמעריך את מצב השיניים וממליץ על תוכנית טיפול. סריקות דיגיטליות או תבניות של השיניים משמשות ליצירת קשתיות מותאמות אישית. המטופל מקבל סדרת קשתיות, שכל אחת נלבשת למשך כשבועיים, בהתאם להוראות הרופא. ביקורות תקופתיות מבטיחות שהטיפול מתקדם כמתוכנן, והתוצאה היא חיוך ישר ואסתטי.

למי מתאים הטיפול?

יישור שיניים שקוף מתאים למגוון מצבים, כולל שיניים צפופות, מרווחים או יישור קל של השיניים. הוא פופולרי במיוחד בקרב מבוגרים שמעדיפים טיפול דיסקרטי, אך מתאים גם לבני נוער. עם זאת, מקרים מורכבים יותר, כמו תיקונים משמעותיים של הלסת, עשויים לדרוש שיטות מסורתיות. התייעצות עם אורתודונט תסייע לקבוע אם השיטה מתאימה לצרכים שלכם.

שמירה על היגיינת הפה

הקשתיות השקופות מקלות על שמירה על היגיינת הפה, שכן ניתן להסיר אותן בזמן צחצוח או שימוש בחוט דנטלי. חשוב לצחצח את השיניים לאחר כל ארוחה לפני החזרת הקשתית, כדי למנוע הצטברות חיידקים. ניקוי הקשתיות עצמן עם מברשת רכה ומים פושרים ישמור עליהן נקיות ושקופות. הקפדה על היגיינה תבטיח שהטיפול לא יפגע בבריאות השיניים.

בחירת אורתודונט מקצועי

בחירת אורתודונט מיומן היא קריטית להצלחת הטיפול. חפשו רופא עם ניסיון ביישור שיניים שקוף, שמשתמש בטכנולוגיות מתקדמות כמו סריקות דיגיטליות. ודאו שהרופא מספק הסברים ברורים על התהליך, כולל משך הטיפול והעלויות. המלצות ממטופלים קודמים או חוות דעת באינטרנט יכולות לסייע בבחירה. אורתודונט מקצועי ילווה אתכם לאורך כל התהליך ויבטיח תוצאות מרשימות.

שיקולי עלות וזמן

עלות הטיפול משתנה בהתאם למורכבות המקרה ולמשך הטיפול, שיכול לנוע בין חצי שנה לשנתיים. יישור שיניים שקוף עשוי להיות יקר יותר מסמכים מסורתיים, אך היתרונות האסתטיים והנוחות מצדיקים את ההשקעה עבור רבים. בדקו אפשרויות תשלום או כיסוי ביטוחי עם הרופא. תכנון מראש והשוואת מחירים יסייעו לכם לבחור טיפול שמתאים לתקציב שלכם.

תחזוקה לאחר הטיפול

לאחר סיום הטיפול, ייתכן שתידרשו ללבוש קשתית שמירה כדי לשמור על תוצאות היישור. הקפידו על בדיקות תקופתיות אצל האורתודונט כדי לוודא שהשיניים נשארות במקומן. המשיכו לשמור על היגיינת פה קפדנית, כולל צחצוח פעמיים ביום ושימוש בחוט דנטלי. תחזוקה נכונה תבטיח שהחיוך שלכם יישאר מושלם לאורך זמן.

למה לבחור ביישור שיניים שקוף?

יישור שיניים שקוף מציע דרך נוחה, דיסקרטית ויעילה להשגת חיוך מושלם. הוא משלב טכנולוגיה מתקדמת עם אסתטיקה, ומאפשר לכם לשפר את החיוך ללא מבוכה. עם אורתודונט מקצועי ותכנית טיפול מותאמת, תוכלו ליהנות מתוצאות מרשימות שיגבירו את הביטחון העצמי. התחילו את המסע לחיוך המושלם שלכם עוד היום.

כמה פעמים מצאתם את עצמכם מסתכלים בייאוש על ערימת הספרים המקצועיים שהצטברה על השולחן שלכם, או על רשימת המאמרים השמורים שמחכה לכם בטאבים הפתוחים בדפדפן? רובנו מכירים את התחושה: הציפייה מעצמנו להישאר מעודכנים תמיד בכל מה שקורה מבחינת מקצועית, עומדת בסתירה מוחלטת למציאות של לוח זמנים עמוס. המילים "אני אקרא את זה מחר" הופכות למנטרה יומית, בעוד ערימת הספרים רק גדלה וגדלה. הבעיה היא שספר עסקים ממוצע דורש 8-10 שעות קריאה – זמן שקשה למצוא בשגרה של פגישות, משימות דחופות והתחייבויות אינספור. אבל מה אם היינו אומרים לכם שיש דרך חכמה יותר, מהירה יותר, ואפקטיבית הרבה יותר לצרוך את הידע החיוני הזה?

למה היום כל כך קשה להישאר מעודכנים ולהתקדם בעולם העסקי

בעולם העסקי של ימינו, קצב השינויים והחידושים מסחרר. מנהלים ואנשי מקצוע נדרשים להתעדכן באופן שוטף בטרנדים חדשים, שיטות ניהול מתקדמות, וטכנולוגיות פורצות דרך. אבל בין כל המשימות והדדליינים, מציאת הזמן לקריאת ספרים מקצועיים או מאמרים מעמיקים הופכת למשימה כמעט בלתי אפשרית. 

התוצאה? תחושת החמצה מתמדת (FOMO), ופער הולך וגדל בין הידע הקיים שלנו לבין זה שנדרש כדי להישאר רלוונטיים בשוק.

הפתרון החדשני: מבחר סיכומי ספרים עד 20 דקות קריאה או האזנה

מחקרים מוכרים בתחום פסיכולוגיית הלמידה מראים שתיעוד התובנות המרכזיות מספר, בפורמט מובנה, יכול להגביר משמעותית את שיעור הזכירה ואת היישום המעשי. זה בדיוק העיקרון שעליו בנויים סיכומי ספרים מקצועיים - זיקוק המידע החיוני ביותר לפורמט שמותאם ללמידה יעילה.

סיכומי הספרים באתר PBC Professional Book Club לוקחים את הגישה הזו צעד אחד קדימה: במקום סתם לקצר את הספר, הם בונים "מפת דרכים" מעשית שכוללת את התובנות המרכזיות, כלים ליישום מיידי, וקישורים למקורות ושמאבים נוספים שמרחיבים את הידע.

מה באמת כלול בכל סיכום? הצצה מאחורי הקלעים

תקציר מנהלים (3-4 דקות) – הנקודות העיקריות בלבד, למי שצריך להבין את הקונספט במהירות.

תובנות מרכזיות (10-12 דקות) – כל הרעיונות החשובים ביותר מהספר, עם הסבר מפורט כיצד ליישם אותם.

ארגז כלים – טמפלטים, צ'קליסטים, וכלים שניתן להשתמש בהם באופן מיידי

מקרי בוחן ישראליים – דוגמאות מהשוק המקומי שמתאימות לחברות ישראליות

היתרונות המרכזיים של סיכומי ספרים

לסיכומי ספרים מקצועיים יש יתרונות משמעותיים עבור מנהלים ובעלי עסקים בעידן המודרני. בעולם שבו הזמן הוא המשאב היקר ביותר, היכולת לקלוט ידע חדש במהירות וביעילות הופכת לקריטית.

?        מקסימום ערך במינימום זמן – כל הרעיונות המרכזיים מתוך הספר, בפחות מ-20 דקות

?        הרבה יותר מרק סיכומים – הסיכומים כוללים בתוכם עוד המון תוכן רלוונטי ואקסקלוסיבי: מקורות נוספים להעמקה, הפניות למאמרים ומחקרים, כלים שימושיים, ועוד

?        נוחות מיטבית – אפשר לצרוך את התוכן מכל מקום, ומתי שרוצים, בטקסט או באודיו

?        יישום מיידי – כל סיכום כולל הצעות פרקטיות לדברים שאפשר ליישם מתוך הספר כבר מחר בבוקר

שיטה זו של למידה מאפשרת לאנשים עסוקים להישאר מעודכנים בתחומם המקצועי מבלי לפגוע בשגרת יומם העמוסה, ולהפיק את המירב מכל דקה פנויה שלהם.

איך לשלב למידה מהירה בשגרה היומית שלכם

שילוב של למידה מהירה בשגרה היומית הוא פשוט יותר ממה שנדמה. ניתן להתחיל בהקצאת זמן קבוע בבוקר, למשל בזמן הנסיעה לעבודה ברכבת או באוטובוס, להאזנה לסיכומי ספרים. 

אפשרות נוספת היא לנצל את הפסקת הצהריים לקריאה מהירה של תקציר מקצועי תוך כדי הארוחה. גם בסוף היום, לפני השינה, אפשר להקדיש 15 דקות לקריאת סיכום של ספר מקצועי במקום לגלול ברשתות החברתיות. העיקרון המנחה הוא להפוך את הלמידה לחלק טבעי מהשגרה, במקום לראות בה משימה נוספת ומכבידה.

המהפכה הבאה בצריכת ידע מקצועי: סיכומי הספרים באתר PBC Professional Book Club

אתר PBC Professional Book Club מוביל את המהפכה בתחום צריכת הידע המקצועי בישראל. הפלטפורמה החדשנית מציעה גישה ל-100+ סיכומים בעברית של ספרי עסקיים מובילים, המונגשים בפורמט דיגיטלי נוח וידידותי למשתמש. 

בניגוד לפתרונות המסורתיים, האתר מאפשר לבעלי עסקים ומנהלים לצרוך את התובנות המרכזיות של הספרים החשובים ביותר בתחומם תוך דקות ספורות. המנויים נהנים מגישה בלתי מוגבלת לספרייה המתעדכנת באופן שוטף, ויכולים לבחור בין קריאה או האזנה לתכנים בהתאם להעדפותיהם האישיות ולוח הזמנים שלהם. הייחודיות הגדולה של הפלטפורמה היא שעל אף עידן ה-AI, הסיכומים נכתבים ונערכים על ידי אנשים אמיתיים, ומוקלטים על ידי קריינים מקצועיים.

לסיכום

המעבר מקריאת ספרים שלמים לצריכת ידע ממוקדת הוא לא רק עניין של נוחות – זה עניין של הישרדות מקצועית. בעולם שבו מידע מתיישן במהירות וזמן הוא המשאב הנדיר ביותר, היכולת לזקק ולהטמיע ידע חדש במהירות הופכת ליתרון תחרותי מכריע.

מבחר סיכומי ספרים עד 20 דקות קריאה או האזנה לא רק חוסך זמן – הוא משנה את איכות הלמידה שלנו ומגביר את הסיכויים שנממש את הידע בפועל. זו השקעה של פחות משעה בשבוע שיכולה לשנות את המסלול המקצועי שלכם.

הכל התחיל בספטמבר 2019, בבית שמש. קבוצת בני נוער מדהימה, זיהתה צורך אמיתי: בדידות בקרב אזרחים ותיקים. הם חשבו על רעיון גאוני - ליצור מפגשים כיפיים ושוויון בפארק השכונתי, כדי לחבר בין הדורות. הם קראו לזה "סַבָּבְּתָא" - הלחם של "סבא", "סבתא" ו"סבבה" - וקבעו את הסיסמה "מחוברים לדורות". המפגשים הראשונים היו פשוט וואו, מלאים בצחוק וסיפורים, וכולם הרגישו חלק ממשהו מיוחד.  

יוזמות כאלה, כמה שהן מרגשות, דורשות בסיס חזק כדי לצמוח ולהחזיק מעמד לאורך זמן. עם סיום שנת הלימודים ומעבר בני הנוער למסגרות חדשות, ועם פרוץ מגפת הקורונה באפריל 2020 שהגבירה את הבדידות בקרב אזרחים ותיקים , נוצר צורך במישהו שייקח את היוזמה הזו קדימה ויבנה לה עתיד יציב.  

בדצמבר 2019, עוד לפני שהמשבר הכה, הצטרף ליוזמה גפן מאיר, חייל בן 21 ובוגר תוכנית המנהיגות LEAD. בהתחלה, הוא רק התכוון לעזור קצת. אבל כשגפן ראה את הפוטנציאל העצום של סַבָּבְּתָא, ואת הצורך הדחוף של אזרחים ותיקים ובני נוער כאחד בחיבור הזה, גפן עמד בפני צומת דרכים מכריע. גפן קיבל החלטה אמיצה: הוא בחר לוותר על המסלול ה"רגיל" - טיול אחרי צבא, לימודים אקדמיים וקריירה יציבה - והקדיש את עצמו במלואו ל"סַבָּבְּתָא". גפן, שאף פעם לא ראה את עצמו כ'הכי חכם בכיתה' או 'הכי אמיץ', ידע שיש לו תכונה אחת שגוברת על הכל: התמדה. הוא הבין שדווקא התכונה הזו היא המפתח להצלחה של מיזם בסדר גודל כזה. הוא ידע שלייסד עמותה בת קיימא זה תהליך ארוך, שדורש מחירים אישיים כבדים. "זה המון בדידות, ליפול, לקום, ושוב ליפול, ושוב לקום מחדש," הוא מספר בכנות. "הייתה לנו קורונה ומלחמה, אבל לעולם לא ויתרתי."  

גפן מאיר, מייסד סַבָּבְּתָא © ליאל זנג

ההחלטה של גפן לא הייתה רק רגשית - היא הייתה אסטרטגית, מונעת על ידי אותה התמדה בלתי מתפשרת. הוא ידע שרעיון טוב לא מספיק; צריך לבנות תשתית איתנה, לבנה אחר לבנה. ביוני 2020, בשיא הקורונה, הוא יזם והוביל קמפיין גיוס המונים מוצלח שגרף 160,000 ש"ח. הכסף הזה היה צעד קריטי, שאפשר להעסיק את הרכזים הראשונים בשכר, ובכך הפך את סַבָּבְּתָא ממודל התנדבותי למודל מקצועי וממוסד. ב-14 בספטמבר 2020, בהובלתו העיקשת של גפן, סַבָּבְּתָא נרשמה רשמית כעמותה. הוא הגה את הרעיון להפוך את המיזם ממפגשי משחקים למודל של  

תנועת נוער בין-דורית ממוסדת - הראשונה מסוגה בישראל. זה היה קונספט פורץ דרך, שונה לגמרי מכל מה שהיה קיים, וקשה מאוד לרתום אליו אנשים ולגייס לו תמיכה, כי הוא לא "עוד משהו מוכר". הוא בנה את המודל הכלכלי, החל מגיוס 9,000 ש"ח מהרשות המקומית בסניף הראשון בהוד השרון, ועד ל-50,000 ש"ח לסניף כיום. גפן לא רק ניהל - הוא היה "גם המנכ"ל, גם הרכז, וגם הסבל". הוא התעסק בתוספות לפיצה לפני פעילות, ואז המשיך לשיחה עם ראש עיר על שיתופי פעולה. הוא בנה את המשרה שלו מאפס, והיום הוא מנהל צוות של 17 עובדים מסורים.  

כך, במשך למעלה מחמש שנים של עבודה בלתי פוסקת, של התמדה עיקשת ושל אמונה בחזון, הפכה סַבָּבְּתָא מיוזמה מקומית לתנועה לאומית משגשגת.

היום, סַבָּבְּתָא היא תנועה משגשגת עם 14 סניפים פעילים ולמעלה מ-1,100 משתתפים. היא מוכרת על ידי משרד החינוך ומציגה נתונים מדהימים: 35.4% מהאזרחים הוותיקים מרגישים פחות בודדים בזכות סַבָּבְּתָא , ו-43.2% מבני הנוער משפרים יכולות הדרכה ומנהיגות. על כל שקל המושקע בסַבָּבְּתָא, נחסכים כ-29 שקלים בשירותי רווחה מסורתיים. בתקופת מלחמת "חרבות ברזל", סַבָּבְּתָא סיפקה מרחבים בטוחים ותמיכה רגשית לבני נוער ואזרחים ותיקים כאחד.  

"אני לא רואה את הסיפור הזה כסיפור אישי שלי, אלא כהוכחה לכוחם של רעיונות גדולים, ובעיקר לכוחה של התמדה," אומר גפן. "רוב האנשים אולי היו נותנים ליוזמה כזו להישאר בגדר חלום, אבל אני בחרתי להישאר ולבנות אותה. לא כי זה היה קל, ולא כי זה היה מובן מאליו - אלא כי ידעתי שיש כאן משהו שיכול לשנות חיים. לא הייתי הכי חכם או הכי אמיץ, אבל הייתי הכי מתמיד, וזו התכונה שהביאה אותנו עד הלום".  

סיפורו של גפן מאיר הוא השראה לכל אחד ואחת מאיתנו. הוא מוכיח שעם חזון, התמדה ונכונות להשקיע, אפשר לקחת רעיון קטן ולהפוך אותו למציאות שמשנה את פני החברה. סַבָּבְּתָא היא ההוכחה לכך שגם אתם, בני הנוער, יכולים לזהות צורך, לפעול, וליצור שינוי משמעותי בעולם.

© באדיבות העמותה

מה באמת קורה בבאר שבע?

אחד היתרונות המובהקים של באר שבע ובמיוחד עבור משפחות, הוא היצע הדיור הגדל במחירים נוחים משמעותית בהשוואה למרכז הארץ. הסכמי הגג האסטרטגיים שנחתמו בין משרד הבינוי והשיכון לעירייה מאפשרים הקמה מואצת של עשרות אלפי יחידות דיור חדשות, לצד פרויקטים נרחבים של התחדשות עירונית. שכונות חדשות כמו שכונת הפארק באר שבע מציעות מגוון פתרונות דיור מה שמושך אליהן משפחות רבות המחפשות איכות חיים במחיר סביר. במקביל לכל אלו, העירייה משקיעה משמעותית בשיפור השכונות הוותיקות ומרכז העיר ליצירת מרחב עירוני מרענן, מזמין וחדשני.

עולם תעסוקה מגוון ואיכותי לתושבי העיר

מעבר להייטק ולסייבר הידועים בעיר, באר שבע מציעה מגוון רחב של הזדמנויות תעסוקה בתחומים שונים. חברות ביטחוניות מובילות בעלות שם עולמי כמו רפאל, התעשייה האווירית ואלביט מערכות מקימות ומרחיבות את פעילותן בעיר ומספקות אלפי מקורות תעסוקה יציבים ואיכותיים. בנוסף לכל אלו, הקמת המרכז הרפואי ע"ש פרס, בית חולים ציבורי ומתקדם מחזק באופן ניכר את התשתיות הרפואיות בעיר ומאפשר יותר מקומות עבודה מבוקשים בתחום הבריאות גם לרופאים ולאחיות וגם לצוותי תמיכה ומנהלה. כל אלה הופכים את באר שבע למרכז תעסוקה אזורי חזק ומתפתח. כאשר התושבים יודעים שיש להם תעסוקה מקומית, נוחה ונגישה ואין צורך לנסוע בפקקים בכל בוקר וערב או פשוט לנסוע למרחקים ארוכים מדי ללא ספק ההחלטה לעבור לבאר שבע היא הטובה ביותר. בין אם מדובר על שכונות כמו שכונת הפארק באר שבע ובין אם לשכונה אחרת, העיר ללא ספק נמצאת בשיאה.

שילוב של איכות חיים גבוהה עם קהילה

באר שבע מקדישה משאבים רבים לשיפור איכות החיים של תושביה ומשקיעה רבות בתרבות, חינוך ופנאי. משפחות צעירות נהנות ממערכת חינוך מגוונת ומתקדמת, מוסדות אקדמיים מובילים כמו אוניברסיטת בן-גוריון ומרכזי תרבות וספורט מודרניים. העיר מציעה סביבה ירוקה עם פארקים רחבי ידיים ושטחים פתוחים רבים המאפשרים פעילויות פנאי ומשפחה.

השילוב הייחודי של דיור בר השגה, הזדמנויות תעסוקה מתפתחות ואיכותיות ומערכת חינוך מתקדמת הופך את באר שבע ליעד מועדף על משפחות ישראליות רבות. לא מעט משפחות פשוט מבקשות עתיד טוב יותר מחוץ למרכז הצפוף והיקר. חיי קהילה נוחים יותר ורוגע ושלווה. בבאר שבע תוכלו למצוא את כל זאת ועוד. 

כיצד גלישת גלים הופכת לכלי רגשי משמעותי לילדים ולבני נוער בתקופה מאתגרת

בעיצומה של תקופה רוויית מתחים בישראל – עם חוסר שקט ביטחוני, חרדות יומיומיות ותחושת אי-ודאות כללית – דווקא הים, הפתוח, העמוק, הנושם, מציע לבני הנוער מרחב אחר. מרחב נקי מרעש, נקי משיפוט. מקום שבו אין צורך לדבר הרבה – כי הגוף, התנועה, והגלים עושים את העבודה. לפעמים, מספיק גל אחד כדי לשחרר שבוע שלם של מתחים.

הים ככלי לחיזוק נפשי

גלישת גלים כבר מזמן איננה רק ספורט– היא תהליך פנימי של חיזוק חוסן רגשי, שיפור דימוי עצמי, התמודדות עם פחדים והצלחה בבניית אמונה עצמית. היא מלמדת נוכחות, קבלה, הקשבה לגוף – ובעיקר את היכולת לקום אחרי נפילה.

המים מלמדים סבלנות. לפעמים הגל שאתה מחכה לו פשוט לא מגיע – ואז נדרשת נוכחות פנימית, סבלנות, ולא פחות חשוב – ביטחון שהגל הבא כן יגיע. המסר הזה, שנלמד על הגלשן, נחרט עמוק בלב ומלווה את בני הנוער גם אל מחוץ למים – אל הכיתה, אל החברויות, אל החיים עצמם.

תנועה – השפה של הרגש

העולם הפנימי של מתבגרים לעיתים סוער לא פחות מהים. אין צורך "לפתור" כל רגש או לנתח כל פחד. עצם התנועה, הגלישה, הנפילה, הקימה מחדש – הן מעצבות מחדש את החוויה הפנימית. דרך הגוף, מתחולל שינוי עמוק, גם בלי מילים.

פעילות גופנית במים הוכחה מחקרית כמשפרת את מצב הרוח, מפחיתה סימפטומים של חרדה, ומעודדת היווצרות קשרים חברתיים חיוביים – וכל זה תוך כדי חוויה מהנה.

© באדיבות יחסי ציבור

קייטנת גלישה עם ערך מוסף – יותר מעוד בילוי קיץ

קייטנות הגלישה של קאנטרי סרף בחוף הצוק בתל אביב, משלבות בין מקצועיות גלישה גבוהה לבין מרחב רגשי תומך. הקבוצות קטנות, היחס אישי, והמדריכים – מיומנים גם בגלים וגם ברגשות.

הקייטנה בנויה כך שבני ובנות הנוער לא רק לומדים לתפוס גלים – אלא גם ללמוד על עצמם. כל ילד וילדה מקבלים את החופש להיות בדיוק מי שהם, ללא צורך "להצטיין" או להוכיח.

מהלך יום בקייטנה – זרימה טבעית בין גוף לנפש

היום מתחיל בשעות הבוקר הקסומות של הים . אחרי תדריך בטיחות קצר ושיח קבוצתי, נכנסים למים – מותאם לרמת הגלים וליכולת של המשתתפים. החוויה כוללת הדרכה מקצועית, אך גם שיח על הקשבה פנימית, תסכול, התמדה ושחרור שליטה.

הקיץ הזה – קייטנה שמחברת באמת

הקייטנות פתוחות לילדים ולנוער בגילאים שונים החל מגיל 7 ועד 16 , בבקרים או אחר הצהריים:

• מחזורי בוקר: 08:15–13:15 – התחלה עם אנרגיה טבעית וים רגוע.

• מחזורי אחר הצהריים: 15:15–19:00 – מושלם למי שמעדיף להתחיל את היום באיטיות.

לפרטים לחצו על הקישור : קייטנת גלישה קיץ 25

ההרשמה פתוחה – ואתם מוזמנים להצטרף לחוויה שבין גל לגל – לגלות שלווה, לחזק ביטחון, וליצור זיכרונות שילוו לכל החיים.

© באדיבות יחסי ציבור

לסיכום – בין הגלים, מוצאים שקט

הים לא שואל שאלות. הוא פשוט מקבל אותך כמו שאתה. בגלישה יש הזדמנות נדירה להיות מחוברים – לגוף, לטבע, לרגע הזה. ובזמנים שבהם נדמה שהכול רועש וסוער – לפעמים כל מה שצריך זה רגע קטן של שקט... בדיוק בין הגל הקודם לגל הבא.

קישור לאתר קאנטרי סרף חוף הצוק

© באדיבות יחסי ציבור

יתרונות ניתוחי גב זעיר-פולשניים

כאבי גב כרוניים הם מציאות יומיומית עבור רבים, והם עלולים להגביל משמעותית את התפקוד ואיכות החיים. בעבר, ניתוחי גב היו כרוכים בחתכים גדולים, זמן החלמה ארוך וסיכונים רבים. כיום, התקדמות טכנולוגית הובילה למהפכה בתחום עם ניתוחי גב בגישה זעיר-פולשנית, המציעים דיוק גבוה, פחות כאב וחזרה מהירה לשגרה. במאמר זה נסקור מהם ניתוחי גב זעיר-פולשניים, מתי הם נדרשים, מהם היתרונות שלהם וכיצד הם משנים את חייהם של מטופלים הסובלים מבעיות גב.

ניתוחי גב זעיר-פולשניים הם פרוצדורות כירורגיות מתקדמות המשתמשות בטכנולוגיות כמו אנדוסקופיה ומיקרוסקופים כדי לטפל בבעיות בעמוד השדרה דרך חתכים קטנים. ניתוחי גב בגישה זו מתאימים למגוון מצבים, כמו פריצת דיסק, היצרות תעלת השדרה, חוסר יציבות בעמוד השדרה או לחץ על עצבים. בניגוד לניתוחים פתוחים מסורתיים, הגישה הזעיר-פולשנית ממזערת פגיעה ברקמות, מפחיתה סיבוכים ומאפשרת החלמה מהירה. הבחירה בניתוח כזה תלויה בחומרת הבעיה ובמצבו הכללי של המטופל, ודורשת התייעצות עם מומחה לכירורגיה אורתופדית.

מתי נדרשים ניתוחי גב זעיר-פולשניים?

ניתוחי גב זעיר-פולשניים מומלצים כאשר טיפולים שמרניים, כמו פיזיותרפיה, תרופות או זריקות אפידורליות, לא הצליחו להקל על כאבי גב כרוניים לאחר מספר חודשים. תסמינים שמצביעים על צורך בניתוח כוללים כאב עז המוקרן לרגליים, חולשת שרירים, אובדן תחושה או קשיים בתפקוד יומיומי. מצבים נפוצים שמטופלים בגישה זו כוללים פריצת דיסק, היצרות תעלת השדרה, שחיקת דיסקים או ספונדילוליסטזיס (החלקת חוליה). התייעצות עם מומחה תאפשר אבחון מדויק והחלטה האם ניתוח זעיר-פולשני הוא הפתרון המתאים.

יתרונות הגישה הזעיר-פולשנית

היתרון הבולט של ניתוחי גב זעיר-פולשניים הוא מזעור הפגיעה ברקמות הבריאות. החתכים הקטנים, לעיתים בגודל של סנטימטרים בודדים, מפחיתים את אובדן הדם, הכאב שלאחר הניתוח וזמן האשפוז. רוב המטופלים משתחררים תוך יום עד יומיים, לעומת שבועות באשפוז בניתוחים פתוחים. בנוסף, השימוש בטכנולוגיות מתקדמות כמו מצלמות אנדוסקופיות מאפשר דיוק גבוה בטיפול בבעיה, תוך הימנעות מפגיעה בשרירים ועצבים סמוכים. תוצאה זו מובילה להחלמה מהירה יותר, עם חזרה לפעילות תוך שבועות ספורים במקום חודשים.

סוגי ניתוחים זעיר-פולשניים

קיימים סוגים שונים של ניתוחי גב זעיר-פולשניים, המותאמים לבעיה הספציפית. מיקרו-דיסקטומיה, למשל, משמשת להסרת חלק מדיסק שמפעיל לחץ על עצב, ומתאימה לטיפול בפריצת דיסק. למינקטומיה זעיר-פולשנית מרחיבה את תעלת השדרה במקרים של היצרות. ניתוחי קיבוע זעיר-פולשניים משתמשים בברגים ומוטות קטנים לייצוב חוליות, תוך שמירה על מבנה עמוד השדרה. טכניקות כמו ניתוח אנדוסקופי או לייזר מאפשרות גישה מדויקת לאזור הפגוע, עם מינימום נזק לרקמות. מומחה לכירורגיה אורתופדית ימליץ על הפרוצדורה המתאימה לאחר הערכת מצב המטופל.

סיכונים והחלמה

למרות היתרונות הרבים, ניתוחי גב זעיר-פולשניים כרוכים בסיכונים, כמו זיהום, דימום או פגיעה עצבית, אם כי הסבירות לכך נמוכה בהשוואה לניתוחים פתוחים. בחירה במנתח מנוסה ובמרכז רפואי מתקדם ממזערת את הסיכונים ומגדילה את סיכויי ההצלחה. תהליך ההחלמה כולל בדרך כלל מנוחה קצרה, פיזיותרפיה לשיקום התנועתיות והדרכה לחזרה לפעילות. רוב המטופלים יכולים לחזור לעבודה קלה תוך שבועיים עד ארבעה שבועות, תלוי בסוג הניתוח ובהמלצות הרופא. הקפדה על הוראות ההחלמה, כמו הימנעות מהרמת משאות כבדים, חיונית לתוצאות מיטביות.

מי מועמד לניתוח זעיר-פולשני?

לא כל מטופל עם כאבי גב זקוק לניתוח, וגם לא כל כאב גב מתאים לגישה זעיר-פולשנית. המועמדים האידיאליים הם אלה שסובלים מכאב כרוני משמעותי שלא הגיב לטיפולים שמרניים, עם ממצאים ברורים בבדיקות הדמיה כמו MRI או CT שמצביעים על בעיה ספציפית שניתן לטפל בה כירורגית. גורמים כמו גיל, מצב בריאותי כללי ורמת הפעילות משפיעים על ההחלטה. התייעצות עם מומחה תכלול הערכה מקיפה של התסמינים, בדיקות הדמיה ודיון על היתרונות והסיכונים של הניתוח.

הכנה לניתוח ומה לצפות לאחריו

הכנה לניתוח זעיר-פולשני כוללת בדיקות מקדימות, כמו בדיקות דם או הערכה קרדיולוגית, והוראות ספציפיות מהרופא, כמו צום או הפסקת תרופות מסוימות. לאחר הניתוח, המטופלים מקבלים הנחיות מפורטות לגבי פעילות, תרופות ופיזיותרפיה. הכאב שלאחר הניתוח הוא בדרך כלל מינימלי, ונרשמות תרופות להקלה במידת הצורך. חשוב לשמור על תקשורת עם הצוות הרפואי ולדווח על כל תסמין חריג, כמו חום או כאב מתגבר. תמיכה ממשפחה ופיזיותרפיסט תסייע לחזרה מהירה לשגרה.

ניתוחי גב זעיר-פולשניים הם מהפכה בתחום הכירורגיה האורתופדית, המאפשרים הקלה משמעותית בכאב וחזרה מהירה לחיים פעילים. עם חתכים קטנים, דיוק גבוה וזמן החלמה קצר, גישה זו מציעה פתרון יעיל למטופלים הסובלים מבעיות גב כרוניות. התייעצות עם מומחה לכירורגיה אורתופדית תבטיח אבחון מדויק ובחירת הטיפול המתאים, בין אם ניתוחי או שמרני. עם הכוונה מקצועית וטכנולוגיה מתקדמת, תוכלו להתגבר על כאבי הגב וליהנות מאיכות חיים משופרת.

במדריך זה נספק לכם את כל הכלים והמידע הדרוש כדי לקבל החלטה מושכלת בבחירת עורך דין תעבורה מקצועי ומנוסה.

חשיבות הייצוג המשפטי בעבירות תנועה: מתי באמת צריך עורך דין?

עבירות תנועה הן מהעבירות הנפוצות ביותר בישראל, וההשלכות שלהן עלולות להיות משמעותיות - החל מקנסות כספיים גבוהים, דרך שלילת רישיון, ועד לעונשי מאסר במקרים חמורים. ייצוג משפטי מקצועי יכול להוות את ההבדל בין הרשעה לזיכוי, או בין עונש חמור לקל. 

עורך דין תעבורה מנוסה מכיר את רזי החוק, יודע לנתח את חומר הראיות, ומסוגל לזהות פגמים בהליך שעשויים להוביל לביטול האישום. במקרים של נקודות רבות, סכנת שלילת רישיון או אישומים חמורים - הפנייה לעורך דין תעבורה היא צעד הכרחי להגנה על זכויותיך.

התמחות וניסיון: המפתח לבחירת עורך דין תעבורה מקצועי

בתחום דיני התעבורה, התמחות וניסיון מקצועי הם קריטיים להשגת תוצאות מיטביות. עורך דין תעבורה מנוסה מכיר לעומק את החוקים והתקנות הרלוונטיים, את הפסיקה העדכנית ואת הדינמיקה בבתי המשפט לתעבורה. 

הוא יודע לזהות נקודות תורפה בכתבי האישום, להעריך נכון את סיכויי ההצלחה ולבנות אסטרטגיה משפטית מתאימה. ניסיון מעשי בייצוג נאשמים בעבירות תנועה מעניק לעורך הדין את היכולת לצפות מראש את מהלכי התביעה ולהתאים את קו ההגנה בהתאם, מה שעשוי להוביל לתוצאות טובות יותר עבור הלקוח.

קריטריונים מרכזיים לבחירת עורך דין תעבורה מומלץ

בבחירת עורך דין תעבורה מומלץ, ישנם מספר קריטריונים מרכזיים שחשוב לקחת בחשבון. אלו יסייעו לכם לקבל החלטה מושכלת ולבחור את המייצג המתאים ביותר עבורכם.

?        ותק מקצועי והתמחות ספציפית בדיני תעבורה

?        היכרות מעמיקה עם בתי המשפט לתעבורה והתנהלותם

?        זמינות ונגישות למענה מהיר בשעת הצורך

?        שקיפות בנוגע לעלויות והתשלומים

?        יחס אישי והקשבה לצרכי הלקוח

?        מוניטין חיובי והמלצות מלקוחות קודמים

חשוב לזכור כי שילוב של כל הקריטריונים הללו, יחד עם תחושה אישית טובה במהלך הפגישה הראשונית, יכול להוביל לבחירה מיטבית של עורך דין שייצג אתכם בצורה המקצועית ביותר.

איך לבדוק את המוניטין והמקצועיות של עורך דין תעבורה?

בדיקת המוניטין והמקצועיות של עורך דין תעבורה היא משימה חיונית שדורשת מחקר מעמיק. ראשית, מומלץ לקרוא חוות דעת של לקוחות קודמים באתר דירוג עורכי דין LawReviews. חשוב גם לבחון את הנוכחות המקצועית של עורך הדין ברשת - האם הוא מפרסם מאמרים מקצועיים? האם הוא מופיע בתקשורת כמומחה לדיני תעבורה? ניתן גם להתייעץ עם עורכי דין אחרים ולבקש המלצות. בנוסף, כדאי לבדוק האם עורך הדין רשום בלשכת עורכי הדין ולוודא שאין תלונות או הליכים משמעתיים נגדו. פגישת היכרות ראשונית יכולה לספק אינדיקציה טובה לגבי המקצועיות והיחס האישי.

שאלות חשובות שחייבים לשאול לפני בחירת עורך דין תעבורה

לפני בחירת עורך דין תעבורה, חשוב לשאול מספר שאלות מהותיות שיעזרו לכם לקבל החלטה מושכלת. ראשית, בררו כמה תיקי תעבורה הוא מנהל בממוצע בחודש ומהו אחוז התיקים שהסתיימו בהצלחה מבחינת הלקוח. שאלו על האסטרטגיה המשפטית שהוא מתכנן ליישם במקרה שלכם, ובקשו דוגמאות למקרים דומים שטיפל בהם. חשוב גם לברר מי יטפל בתיק בפועל - האם עורך הדין עצמו או מתמחה במשרד, ומהי זמינותו לשאלות ועדכונים. לבסוף, בקשו הצעת מחיר מפורטת הכוללת את כל השירותים והעלויות הנלוות.

לסיכום

בחירת עורך דין לייצוג בעבירות תנועה היא החלטה משמעותית שדורשת בחינה מעמיקה של מספר גורמים מכריעים. חשוב להתמקד בהתמחות הספציפית של עורך הדין בתחום התעבורה, לבדוק את הניסיון המעשי שלו ולוודא את היכרותו עם מערכת בתי המשפט לתעבורה. מומלץ לערוך מחקר מקיף על המוניטין המקצועי, לבחון המלצות של לקוחות קודמים ולהתייעץ עם עורך דין תעבורה באתר LawReviews. בנוסף, חשוב לוודא את זמינות עורך הדין, להבין את מבנה שכר הטרחה ולקבל תמונה ברורה לגבי אסטרטגיית הייצוג המוצעת.

בינה זוסמן ורחל סטול, 16, בית שמש

בינה זוסמן ורחל סטול עלו מארצות הברית לישראל בשנת 2021, והפכו את חוויית העלייה האישית שלהן למיזם חברתי משמעותי. מתוך הקשיים שחוו בהשתלבות בארץ החדשה, הן ייסדו את פרויקט "אחות גדולה, אחות קטנה" (עליו גם זכו בפרס 'מאור' לבני ובנות נוער עולים מטעם ארגון "נפש בנפש"), שמטרתו לסייע לעולות חדשות להיקלט בצורה קלה ומחבקת. במסגרת התוכנית, כל אחות גדולה, נערה תיכוניסטית שעלתה לישראל, מאמצת אחות קטנה, ילדה בבית ספר יסודי שגם היא עלתה. המשתתפות נפגשות אחת לשבוע לפעילות משותפת ומשתתפות גם במפגשים קבוצתיים חודשיים. אחרי שנתיים של פעילות, המיזם מונה כבר מעל 60 משתתפות וממשיך להתרחב.

"כשהגענו לישראל לפני שלוש שנים, היינו בנות 13, לבד במקום חדש, עם שפה אחרת וחיים לגמרי אחרים. זה לא היה פשוט. היו רגעים שלא תמיד הרגשנו שייכות ושלא מצאנו את המקום שלנו. רצינו שאף עולה חדשה לא תרגיש את הקושי שאנחנו הרגשנו, הצלחנו לקחת את הקושי שלנו ולהשתמש בו כדי לעשות משהו טוב שיעזור לעולות נוספות, שחוות את אותן הדברים, בייחוד כי אנחנו יודעות מה זה להיות עולה חדשה ולהתחיל מאפס. היום, יש כבר עשרות בנות בתוכנית, וכל מפגש הוא הזדמנות לתת למישהי צעירה ממך את הביטחון, התמיכה והחיבוק שהיא צריכה כדי להרגיש בבית. באיזשהו מקום, הפרויקט הזה גם גרם לנו להרגיש יותר שייכות לחברה הישראלית, חיזק אותנו ונתן לנו מטרה משותפת. דווקא עכשיו, כשמדינת ישראל עוברת תקופה לא פשוטה, אנחנו מרגישות עוד יותר כמה חשוב לחזק אחת את השנייה. יום העצמאות בשבילנו הוא לא סתם חג - הוא תזכורת לזה שאנחנו חלק ממשהו ענק! עם שבנה מדינה מכלום, וגם עכשיו לא מוותר. אנחנו רוצות להגיד לכל בני ובנות הנוער בישראל - כל אחד ואחת מאיתנו יכולים לעשות שינוי. חיבוק, מילה טובה, יד מושטת... אלו הדברים שבונים את המדינה. זה הכח שלנו כעם, וזו המהות של להיות ישראלים"

עברי שי, 17, תל אביב-יפו

פעיל חברתי וממובילי מאבק הנוער להשבת החטופים. מאז תחילת המלחמה יזם אירועים רבים שבהם השתתפו בני נוער לצד משפחות החטופים, ביניהם מיצגים, הפגנות, צעדות, אירועי שיח וימי שיא שבהם הופסקו הלימודים לטובת פעילויות של הזדהות עם החטופים. בפעילויות אלו לוקחים חלק תלמידים ממאות בתי ספר ברחבי הארץ, מצפון ועד דרום. בנוסף, עברי הוא בוגר תוכנית אידיאה באוניברסיטת תל אביב, שם חקר את תפקידם של בני נוער בפעילות חברתית. "הדבר הכי חשוב שכל אזרח יכול לעשות היום הוא לעמוד עם המשפחות ולדרוש את החזרת כל החטופים הביתה, להשאיר אותם על סדר היום זאת המשימה שלנו", מספר לנו ומוסיף, "בני ובנות נוער - אנחנו מסמלים את העתיד של המקום הזה, וכשאנחנו לוקחים את העתיד שלנו בידיים ופועלים למענו, אנחנו יכולים לתת תקווה גדולה - רק בזכותנו יהיה פה עתיד טוב".

כרמל שיקובסקי, 16, צפת

כרמל שיקובסקי משמשת כמנכ"לית סטארטאפ חברתי (במסגרת פעילותה בעמותת יוניסטרים) שמטרתו לסייע לנפגעות ונפגעי אלימות כלפי נשים והתמודדות עם טראומה. במסגרת פעילותה מפתחת כרמל, יחד עם חברי הצוות שלה, שעון חכם שמזהה עלייה במדדי לחץ דם ודופק, ומוודא את שלומם של המשתמשים על ידי קבלת הודעה שבודקת את מצבם והאם הם זקוקים לעזרה מיידית. גם השעון החכם וגם האפליקציה עשויים להתאים לאנשים במצבי סיכון ולא רק לנשים שנמצאות בסכנת אלימות. לחברה כבר קיים אבטיפוס מתקדם, והם עומדים לסיים את פיתוח האפליקציה. בנוסף, כרמל פעילה בתנועת "כנפיים של קרמבו" כבר חמש שנים, שם היא רכזת שכבה צעירה. מעבר לכך, היא פעילה גם במועצת התלמידים הבית ספרית ושימשה בעבר דוברת מועצת הנוער העירונית בצפת.

"בשנה וחצי האחרונות הבנתי שמה שעוזר לי להסיח את דעתי מהמלחמה זה עשייה, להיות במלא תנועות נוער ולנסות לעשות כמה שיותר טוב גם במציאות המוזרה והמפחידה שאנחנו חיים בה. כחלק מזה, אני כבר ארבע שנים פעילה בעמותת יוניסטרים. התוכנית ממש פיתחה אותי, עזרה לי להתגבר על פחד קהל, פתחה לי דלתות ומלמדת אותי יזמות הלכה למעשה. השתתפתי בין היתר בתכנית Uniteen של הסברה בקרב בני נוער בעולם בתקופת המלחמה הקשה, אודות המתרחש בישראל. אני רוצה להשתלב בעתיד בתחום היזמות, ללמוד יזמות עוד ועוד וכן ועיצוב ולפתוח עסק לעיצוב גרפי. השמיים הם לא הגבול עבורי".

מרואן ג'אבר, 16, דאלית אל-כרמל

תלמיד כיתה י"א, משתתף בתכנית "קו הזינוק" מבית שותפויות אדמונד דה רוטשילד והפדרציה היהודית של שיקגו משתמש ביצירת תוכן כדי להוביל קו הסברה אישי ומחבר. ביום ה-100 למלחמה פרסם פוסט מרגש שבו שיתף בתחושותיו כדרוזי וכערבי-ישראלי, דיבר על הכאב, על החטופים ועל הרצון למצוא קול מאחד בתוך כל הרעש. בעקבות הפוסט שהפך לוויראלי, יזם מיזם סרטונים בשלוש שפות: עברית, ערבית ואנגלית כדי להנגיש הסברה לקהל ענק שלא דובר את השפה המקומית. הסרטונים שיצר מספרים את הסיפור שלנו, החטופים ואהבתו למדינה. הסרטונים עוררו אלפי תגובות חמות, גם מהציבור היהודי וגם מהעולם הערבי, כולל פנייה אישית מאביהן של האחיות חדיד. מאז, מרוואן הוזמן פעמיים למשרד החוץ ובקרוב יקבל את אות החוסן מטעם קרן היסוד והסוכנות היהודית.

"הפעילות שלי בהסברה התחילה מתוך כאב ומתוך אהבה. ככל שהמלחמה נמשכה, ראיתי שוב ושוב את השקרים שמופצים בעולם הערבי ובזירה הבינלאומית על מה שקורה כאן, שקרים שפוגעים לא רק במדינה שלי, אלא גם באנשים שאני אוהב. יש לי חברים מהעולם הערבי, מסעודיה ומדינות נוספות ששיתפו אותי שהם רואים את הסרטונים שמגיעים אליהם בעברית או באנגלית ופשוט מדלגים עליהם, כי זו לא השפה שלהם. ברגע הזה הבנתי שיש לי אחריות ויש לי יכולת - הדיבור שלי, הערבית שלי, היא בדיוק מה שיכול להגיע ללב שלהם. ההבנה הזו התחברה לכלים ולתמיכה שקיבלתי בתכנית 'קו הזינוק' של שותפויות אדמונד דה רוטשילד, שם למדתי להאמין שהקול שלי חשוב ושהסיפור שלי יכול להשפיע... המסר שלמדתי הוא שכל אחד מאיתנו, גם בגיל צעיר, יכול להוביל יוזמה חברתית וליצור שינוי אמיתי. אני לא רואה את זה כהצלחה אישית שלי. זו שליחות, וזו הדרך שלי להשמיע את הקול שלנו בעולם".

שי חורב, 16, מזכרת בתיה

שגרירת שוות ואקטיביסטית אקלימית שמובילה שינוי משמעותי בזירה הסביבתית. היא מכהנת כראש צוות חינוך אקלימי במחאת הנוער למען האקלים, ואחראית על הובלת מערך חינוכי הכולל שיעורים, הרצאות ופעילויות שמטרתן להגביר את המודעות למשבר האקלים ולעודד מעורבות אזרחית בקרב בני נוער. שי, שזכתה באות "שוות" לנערות מובילות לשנת 2024, רואה באקטיביזם כלי מרכזי לשינוי חברתי ופועלת לעורר השראה בקרב הדור שלה. על פעילותה מספרת, "אני אקטיביסטית בגלל שמשבר האקלים הוא כבר מזמן לא רק בעיה של גדולים או של דובי קוטב. אלו החיים שלנו. חינכו אותי למצוא פתרונות יצירתיים, לא לוותר על העקרונות שלי ולא לתת לאף אחד להגיד שאני לא יכולה. אני גאה להיות חלק מהשינוי ומהפתרון. אני מאמינה שלכל נערה ונער יש זכות להשמיע קול ולהישמע, ושגם לדור שלנו מגיעה ההזדמנות לחיות בעולם טוב".

דניאל בוארון, 14, נתניה

תלמיד כיתה ח' בבית ספר חיים גורי בנתניה, הוא דמות בולטת בעולם הספורט עם הישגים מרשימים בג'ו ג'יטסו - אלוף העולם עד גיל 14 וסגן אלוף אירופה עד גיל 16. כחבר נבחרת ישראל, דניאל מייצג את המדינה בגאווה, מניף את הדגל, משמיע את ההמנון ולא מהסס להסביר למתחרים מכל העולם על התרומה המשמעותית של ישראל לעולם. בשנה שעברה, במהלך אליפות העולם עד גיל 14, נתקל באנטישמיות כשמתמודד מאיחוד האמירויות סימן לו תנועת שיסוע גרון ואיים עליו בסיום הקרב. דניאל התמודד בגבורה, לא חשש והמשיך לייצג אותנו בכבוד, בעוד שהמתמודד נפסל. דניאל מאמין בכוח של ספורט לאחד בין אנשים, גם כשישנם אתגרים פוליטיים, ומקפיד להושיט יד בסיום כל קרב כסמל לשלום והבנה. הדרך בה הוא מתנהל על המזרן ומחוצה לו מוכיחה שהוא לא רק לוחם מצטיין, אלא גם אדם עם ערכים חזקים שמעורר השראה. "ספורט יכול להיות דרך חיים. לייצג בעצמי בתחום הזה את ישראל בעולם, נותן לי תחושת גאווה שאין לה תחליף מכל הלב והנשמה".

נילי מנדלבאום, 16, מורשת

נילי מנדלבאום מצטיינת בלימודיה באולפנת סגולה שבקריית מוצקין, שם היא לומדת במגמות ביולוגיה ואומנות, ובמקביל מגלה מנהיגות ומעורבות קהילתית מרשימה. היא מדריכה קבוצת חונכויות בתנועת הנוער "כנפיים של קרמבו" בסניף קריית חיים, פעילה בצוות נחשון של בני עקיבא ומשמשת כמש"צית. מתחילת המלחמה היא התנדבה ומתנדבת בקהילה שלה במורשת, סייעה לילדים שבתיהם נפגעו, וניקתה בתים מהריסות ורסיסים. "לאחר שבמלחמה נפלו טילים ביישוב ופגעו בבתים שמרנו על ילדים שהבית שלהם נפגע בזמן שההורים אירגנו דברים בשביל לנסוע לבית מלון. לאחר מכן גם ניקינו את הבתים הפגועים מזכוכיות ורסיסים. בכנפיים של קרמבו אני עושה פעולות לנוער עם ובלי צרכים מיוחדים, מעבירה להם ערכים חשובים של קבלת השונה, כבוד, אחריות ועוד. העשייה שלי נובעת מרצון להשפיע טוב על העולם ולממש את הייעוד שלי בעולם".

אורן להב, 17, חולון ואייל לוי, 15, קציר

אורן, יוצר תוכן אהוב וקומי שפרץ לחיינו בסערה וזכה אפילו לחיקויים ב"ארץ נהדרת", ואייל, זמר בתחילת דרכו שכבר הוציא להיטים שכבשו את הטיקטוק וכיכב בסדרת נוער, מצליחים לבלוט לא רק בזכות הפעילות הבידורית שלהם, אלא גם בזכות המאבק האישי והעקבי שהם מנהלים נגד חרמות ושיימינג. שניהם חוו על בשרם בדיחות פוגעניות, עלבונות, חרמות ואפילו אלימות, והפכו את הכאב האישי שלהם לדגל חברתי. אורן ואייל לא מהססים להתייצב מול חברי הכנסת בוועדות מיוחדות, להפנות אצבע מאשימה כלפיהם כשהם עצמם מתנהגים בבריונות ובשיימינג אחד כלפי השני, ולהצביע על כך שהם משמשים דוגמה רעה לבני הנוער. לצד זאת, הם גם דורשים ממערכת החינוך לקחת אחריות מאסיבית יותר על הנושא, מפרסמים תכנים ייעודיים, יוזמים קמפיינים (או שירים בנושא) וממשיכים לעמוד בחזית. הם מבינים שכשהפופולריות כבר אצלם בידיים, אפשר לצחוק ביומיום מהתוכן שלהם, אבל כשצריך לפעול באמת ולעורר מודעות חברתית, הם שם! ולא רק כדי לתקף ולמגר את הפוגעים והמחרימים - אלא גם בעבור כל מי שזקוק לגב ולתמיכה מול מציאות לא פשוטה.

"בחרתי לנצל את הכוח שיש לי בקרב הקהל הצעיר וברשת ולשיר על נושא שכל כך קרוב לליבי, כדי לעשות שינוי", סיפר לנו אייל על הבחירה בו, "כמי שהתפרסם לפני גיל 13- חוויתי הרבה הייטרים ברשת והצקות בבית הספר. את השיר בחרתי להשיק בכנסת ישראל בוועדה לזכויות הילד, בדיון בנושא התמודדות עם חרמות, כדי לעורר מודעות לנושא החשוב הזה. עוד נקודה שחשוב לי להעביר אשר נוגעת לכל האנשים הבוגרים דווקא - אנחנו הדור הצעיר לוקחים מכם דוגמא אישית, ואם אנחנו רואים שאתם מתנהגים בזלזול אחד לשני ומחרימים דעות של אנשים, איך אתם מצפים שאנחנו נתנהג אם אתם מתנהגים ככה? השינוי חייב להתחיל מכם. אנחנו מתבוננים עליכם ולומדים מכם!".

אורן מוסיף, "מגיל קטן סבלתי מדיחוי וחרמות, עשיתי הכל, אבל הכל! כדי לקבל כוח ולעזור לאחר, היום בכל דרך אני עוזר ואעזור לילדים שעוברים את מה שעברתי".

נטע אילני (18) מרחובות, אולגה בסוב (17) מחיפה, מעין רביד (18) ומאיה כהן (17) מתל אביב

נבחרת המתמטיקה הישראלית לבנות רשמה הישג מרשים במיוחד באולימפיאדה האירופית לנערות במתמטיקה (EGMO) שהתקיימה בפרישטינה, קוסובו – עם שתי מדליות זהב ושני צל"שים. נטע אילני, תלמידת י"ב מרחובות (דה שליט), קטפה את מדליית הזהב ודורגה במקום החמישי מבין כלל המתמודדות בעולם. אולגה בסוב, תלמידת י"א מחיפה (עירוני ג'), זכתה אף היא בזהב ודורגה במקום ה-11. מעין רביד ומאיה כהן, תלמידות הכפר הירוק, זכו בצל"שים – מעין כחברה בנבחרת ישראל בביולוגיה, ומאיה בנבחרת מדעי המחשב. משרד החינוך ומרכז מדעני העתיד של קרן מיימונידיס מובילים את הכשרת נבחרות ישראל במדעים להשתתפות באולימפיאדות הבינלאומיות, והמשלחת הוכשרה במכון ויצמן למדע. בין אם מדובר בשאלות מתקדמות באלגברה, גיאומטריה או תורת המספרים – המצטיינות הצעירות ממשיכות למצב את ישראל כאומת חדשנות גם בזירת ההצטיינות העולמית, לעורר גאווה במיוחד בזמנים האלו, מדגישות את החכמה והידע הישראלי ומעוררות השראה לבני ובנות נוער. 

אביב מור (18, גן יבנה), אוהד אלפרנג'י (17), אוריאן מור, עדן מולדבר ושלי ברזובסקי, 18 מאשדוד

אביב מור מתיכון "נעמי שמר", יחד עם אוריאן מור, אוהד אלפרנג'י, עדן מולדבר ושלי ברזובסקי, כולם תלמידי י"ב ממקיף ז' הקריה באשדוד, הם הקבוצה שמאחורי "פורצי שמיים" – פרויקט מרגש שמחבר בני נוער מתנדבים לנערים ונערות עם צרכים מיוחדים דרך עולם הספורט. הפרויקט מבוסס על מפגשים קבוצתיים בשעות אחר הצהריים, בהם המתנדבים אוספים את החניכים מבתיהם, מקלים על משפחותיהם, ומעניקים להם חוויית אימון חברתי מלאת אווירה ותמיכה. החזון של החמישה הוא ליצור מסגרת חברתית אמיתית ולא רק יוזמה חד-פעמית, לעודד שמירה על אורח חיים בריא, ולהוציא את החניכים מהשגרה אל מקום תומך ומחבק. הם מוכיחים שעם לב גדול ונחישות - אפשר באמת לפרוץ גבולות ולהשפיע. "לא מעט מתמודדים עם משקל עודף, לא מקפידים על כושר גופני ואף לא יוצאים מהבתים לאחר שעות בית הספר. למרות שהידע שלנו הוא מקצועי באופן חלקי, אנחנו רוצים לעזור לחבר'ה לצאת קצת מהבית, להזיז את הגוף וליהנות! יחד התרומה בהיבט החברתי שעבורם היא עצומה. אנחנו רוצים לקרוא לנוער להצטרף למיזם הזה, לקחת חלק בהתנדבות יוצאת דופן ולצאת קצת מהקופסה. כי 'לפעמים אלו שצועדים בקצב אחר, הם אלה שמגלים דרכים חדשות'".

אודל קדוש, 15, נהריה

תלמידת כיתה י'. מצליחה לשלב עשייה חברתית מרשימה לצד לימודיה. אודל מדריכה בתנועת נוער "כנפיים של קרמבו" המשלבת בני נוער עם ובלי צרכים מיוחדים, מנהלת את המדיה והרשתות החברתיות של סניף התנועה ומתכללת פרויקט מיוחד לשילוב החינוך הבלתי פורמלי במערכת הבית ספרית - במסגרתו מגיעים פעילי התנועה לפעול עם תלמידים בתוך בתי הספר עצמם. למרות שמדובר בפרויקט מורכב שדורש הכשרות, הכנה וכתיבת תכנים, אודל לקחה עליו אחריות מלאה ומובילה אותו בהצלחה. בנוסף, היא מתנדבת בקביעות במד"א, פעילה במגמת מנהיגות בעיר, משתתפת בהתנדבויות מגוונות כמו חלוקת משלוחי מנות לקשישים וחיילים, ולוקחת חלק פעיל בטקסים עירוניים, בהם טקס יום השואה. בקרוב תצא למשלחת ייצוגית של העיר לקהילה היהודית באוסטריה, כחלק מפרויקט הסברה וקשרי קהילה. אודל היא אחת הנערות הבוגרות והמשפיעות שפועלות בעיר, ומשלבת את העשייה החברתית שלה במקביל ללימודים, חברים ומשפחה – תמיד עם חיוך ורצון אמיתי להשפיע. "התחושה שאני רק אולי גורמת למישהו אחר להרגיש או להיות טוב יותר' גם אם זה רק בקצת' מעלה בי אושר", סיפרה לנו.

לילי גוטרמן, 18, באר שבע

חוקרת צעירה וסטודנטית מצטיינת (שגרירת "שוות") שמקדישה את זמנה להנגשת עולם המדע לנערות. כבר בגיל 14 החלה ללמוד כימיה באוניברסיטת בן-גוריון במסגרת תוכנית "מארי קירי", והיום היא חלק מתוכנית "נוער חוקר" בבית החולים סורוקה, משתתפת בפרויקטים קליניים ומדריכה בני נוער מהפריפריה כדי לעודד אותם לחלום ולהאמין ביכולותיהם. לילי, שזכתה באות "שוות" לנערות מובילות בשנה שעברה, מובילה שינוי בייצוג הנשי בתחומי המדע והטכנולוגיה, בין היתר דרך כנס "מפתחות את העתיד" שהובילה עם העמותה. "מאז שאני זוכרת את עצמי אני אוהבת מדע וטכנולוגיה, אבל רק בשנה האחרונה נחשפתי לפער המגדרי העצום בתחום הזה- 30% נשים בלבד לוקחות חלק בתחומים האלו. ביום שגיליתי את זה הבנתי שאני צריכה לעזור לו להשתנות, אפילו אם זה יהיה בצורה קטנה. התחלתי לחקור על הסיבות לפערים וגילתי שיש המון אבל העיקריים הם חוסר ביטחון עצמי וחוסר במודלים להשראה. ראיתי איך הדברים האלה רלוונטים לנערות שאני מכירה מהתחומים האלה, לחניכות שאני מדריכה בנושאים מדעים ובעיקר אצל עצמי. אני רוצה שנשנה את הדרך שבה אנחנו מסתכלות על היכולות שלנו, שנראה שאנחנו לגמרי מסוגלות להגיע לתפקיד החלומות שלנו ולראות שיש נשים שהן מדעניות, חוקרות, מהנדסות והייטקסיות שהצליחו לעשות את זה! שאולי בעוד כמה שנים הסטודנטיות או הנערות בתחומים האלה לא יהיו המיעוט בחדר". 

החודש, נופר ומשפחתה יצאו ביוזמה מרגשת: להנציח את עדן דרך גינת "גן עדן", הכוללת אלמנטים שמזכירים את תכונותיה ואישיותה. בראיון ליום הזיכרון, נופר משתפת בסיפורה של עדן.

>> לעוד תכני יום הזיכרון בפרוגי

"עדן הייתה אדם מצחיק, שמח ומלא אנרגיות. היא אהבה לרקוד, לעשות ספורט, אהבה מאוד את החברים שלה. בשבילי היא הייתה גם חברה. היא הייתה אדם נאמן, חברה טובה, דואגת לאנשים שחשובים לה. היה לה קטע כזה של חיבוקים! אני לא בן אדם של חיבוקים, אז עדן פשוט כפתה את החיבוקים עליי".

© צילום פרטי

- איך הכי אהבתן להעביר את הזמן ביחד?

"עשינו הרבה דברים. הלכנו לים, התאמנו, יצאנו למסיבות, ריכולים, שיחות על החיים! כל סוף שבוע, עדן הייתה חוזרת הביתה והיינו יושבות ומתעדכנות. למרות שהפרידו בינינו ארבע שנים היינו ממש כמו חברות. בכלל, כל האחים שלנו חברים אחד של השני".

© צילום פרטי

-ספרי לנו על גבורתה של עדן.

"באותה השבת, בשעה שש בבוקר, עדן עלתה לשמירה רגילה עם טירון בש"ג מטווחים בבא"ח זיקים. באיזשהו שלב, היא קיבלה הודעה בקבוצת הווטסאפ של המפקדים מהמ"פ שיש חדירת מחבלים לחוף זיקים, ושמעבים את המערך.מכאן התחילו להצטרף לעמדה שלה חברים מהסגל, תוך כדי ששלחה את הטירון ואמרה לו: 'לך למיגונית ותקרא לעזרה' ואחרי זה המשיכה להילחם יחד עם חברי הסגל. בשלב מסוים, הם רואים מחבלים שמגיעים לכיוונם, מתחילים להילחם בהם ובו זמנית מבקשים באותה קבוצת המפקדים שיביאו להם תחמושת, אבל אף אחד לא הגיע. עדן הספיקה גם להרגיע חיילת בעמדה אחרת, למרות הסכנה, ורק אחר כך נפגעה".

© צילום פרטי

אחת החיילות של עדן הייתה בעמדה אחרת, עדן התקשרה אליה להרגיע אותה והחיילת התרגשה, כי עדן הרי יכלה להתקשר אלינו בפעם האחרונה, אבל היה לה חשוב להרגיע את החיילת שלה. ההודעה האחרונה של עדן בקבוצת המפקדים הייתה שהיא פצועה עם שגיאות כתיב, בקבוצה המשפחתית היא כתבה: 'אני אוהבת אתכם' ואבא הגיב לה באימוג'ים של נשיקות, מה שרק מראה כמה לא הבנו את חומרת המצב. אני לא הספקתי לענות להודעה שעדן כתבה, כי לא ראיתי אותה בזמן".

-כמה שבועות לפני ה-7 באוקטובר התחלת ללמוד רפואה בפראג. איך חווית מרחוק את היום הנורא?

"קמתי בבוקר ולא היה לי מושג מה קורה", נזכרת נופר. "פתחתי את הטלפון, וראיתי הודעות בקבוצת הוואטסאפ המשפחתית: עדן רשמה שיורים עליהם, וכולם כתבו לה 'תיזהרי', 'תשמרי על עצמך'. מתוך תמימות שאלתי: 'מה קרה?'. אמרו לי 'תפתחי חדשות' - וכך הבנתי. היו לי גם חברים בפסטיבל נובה, אז הכל התחיל להצטבר. אבא שלי חיפש את עדן בבית החולים, ובאותו הזמן הוא הודיע לי שהחברה הטובה שלי, אור מוזס ז''ל - נהרגה. אור שהייתה סמ''פ בחטיבת החילוץ וההדרכה, הייתה איתי באותו המחזור, עדן הלכה בעקבותיי כשהתגייסה לאותה החטיבה כמוני, ושתיהן בעצם נלחמו ונהרגו". רק בשעות הערב, סביב השעה 18:00, קיבלה מאמה ענבר את הבשורה הנוראה מכל ושבה מיד ארצה.

-יש בך כעסים על איך שהכל התנהל באותו היום?

"יש בי כעסים מהדרג הכי נמוך לדרג הכי גבוה" משיבה לוי "אבל אם אני מסתכלת ספציפית על המקרה של עדן, לא היו מספיק כוחות בבסיס, הסגל הפיקודי היה קטן מאוד, לקח שעות עד שהגיעה תגבורת והיו כל מיני כשלים, אז לא היה את המענה נגד המחבלים. מצד שני, אני בוחרת לא להתעסק בזה יותר מדי, כי מה שקרה קרה ואת המחדל הענק הזה היה בכל מקום, אז אני לא חושבת שיעזור לי לחשוב כל הזמן מי לא היה בסדר".   

עם המשפחה © צילום פרטי

-ספרי לנו על השיחה האחרונה שלך עם עדן.

"השיחה האחרונה שלי ושל עדן הייתה כשהייתי בפראג, אבל מה שהכי זכור לי זה שביום שטסתי לשם, עדן לקחה את זה הכי קשה מכולם וממש התבאסה שאני טסה. עדן קמה במיוחד ב-3 לפנות בוקר כדי להיפרד ממני לפני שטסתי ולא הייתה לנו שיחה ארוכה, אלא  שהיא פשוט אמרה לי בהצלחה, שהיא אוהבת אותי ומאמינה בי. כאן בעצם היה החיבוק האחרון שקיבלתי ממנה". 

-איך את מתמודדת עם האובדן? 

"אני עושה דברים ומעסיקה את עצמי, כמו בלימודי הרפואה. אני מתמודדת עם האובדן גם דרך ההנצחה, ואני גם זוכרת שבהתחלה כשהכל קרה כולם היו נורא בשוק, אף אחד עדיין לא הצליח לדבר ובכל זאת התראיינתי על ההתחלה. אמרתי: 'לא משנה מה, אין סיכוי שאנשים לא יכירו את עדן וחשוב לי שידעו מה הסיפור שלה, אפילו אם קשה לי לדבר'. מאוד עוזר לי לספר את הסיפור של עדן ולהתעסק בהנצחה שלה".  

© צילום פרטי

-בתחילת החודש, נופר ומשפחתה חנכו את הגינה "גן עדן" לזכרה של עדן, שממוקמת ליד ביתה שבישוב נירית ומציגה את האדם שהייתה. אחרי שחנכו את הגינה, נופר מספרת על הרעיון להקמתו.

"הרעיון למעשה של אמא שלי", משתפת לוי. "תמיד הייתה לנו ליד הבית את הגינה שבהתחלה הייתה מעפנה ועם שני ספסלים שעמדו שם בלי תכלית. חשבנו ביחד מה אפשר לעשות כדי להנציח את עדן? ואז אמא הציעה את הרעיון של הגינה. כל הסיפור הזה מטורף ומרגש, אם זה הביצוע של הגינה, העבודה עליה וכל המתנדבים שהתגייסו לעזור לנו. היה לנו חשוב שהגינה תכיל אלמנטים שקשורים לעדן: טבע, מלא צמחייה שיש בגן ופסל רקדנית שהוא אחד לאחד התמונה של עדן רוקדת. עדן רקדה כל השנים בלהקת צעירי דרום השרון וכל שנה היינו הולכים לראות הופעות שלה. אהבנו לראות אותה רוקדת ואין סיכוי שמישהו מאיתנו היה מפספס הופעה שלה".  

© צילום פרטי

-מה הרגשת באותו יום? 

"התרגשות מהולה בעצב. התרגשתי כי עשינו את כל הגינה הכל מאפס עם המתנדבים שהיו איתנו, והיא יצאה קסומה בדיוק כמו שדמיינו. העצב, הוא מפני שהגינה מעלה את החיסרון של עדן, אז מצד אחד אני מתמלאת גאווה ואומרת 'וואו, זה בדיוק עדן!', ומצד שני אני מתגעגעת אליה".  

© דור שכניק

-אחותך מגיעה אלייך בחלומות לפעמים? 

"עדן מגיעה אליי בחלומות, אם זה כשאני חושבת עליה לפני שהולכת לישון או שיש איזשהו אירוע שקשור אליה. יש כל מיני חלומות, אבל אחד מהחלומות שחוזרים על עצמם פעם בשבוע זהו החלום שבו היא חטופה וחוזרת מהשבי. בחיים לא היה לי חלום שחוזר על עצמו ואני מרגישה שעדן ממש מדברת איתי בחלום. אחרי חלום כזה, קשה לי לקום ולהתחיל את היום". 

-לו הייתה לך את ההזדמנות לומר לעדן מילים אחרונות, מה הן היו?

"היית אומרת לעדן שאני גאה בה, שאני אוהבת אותה וכמה היא משמעותית לי בחיים, כי היינו אחיות טובות, חברות טובות והייתה הערכה בינינו, אבל אף פעם לא יצא לי להגיד עד כמה אני אוהבת אותה ומה היא בשבילי. הייתי אומרת לעדן תודה על 19 השנים, תודה שהייתה פה בשבילי ועל שזכיתי לגדול איתה. עדן כאחותי הקטנה תמיד חיקתה אותי, עשתה דברים כמוני ואמא שלי תמיד אמרה שהיא בעצם מעריצה אותי, אז הייתי רוצה לספר לעדן שגם אני מעריצה אותה". 

© צילום פרטי

-איזו מורשת את מרגישה שעדן מעבירה עם מה שהותירה אחריה ועם הגן שחנכתם?

"דבר ראשון, את המסר שגם נשים יכולות לעשות הכל ושיש גם בנות לוחמות שעשו דברים מדהימים במלחמה הזו. דבר שני, הסיפור של 'גן עדן' מתאים לשיר 'גיבורי על' שיצא במהלך המלחמה ואומר שאנחנו עם של גיבורי על, כי אנשים התנדבו מכל מקום לעזור בהקמת הגינה, כמו למשל אנשים מהמילואים שבהפסקה היחידה שיש להם בחרו לבוא לעזור לנו. גם עדן הייתה כזו, הכוונה שלא משנה מה היא תגן על המדינה, תעשה את התפקיד הכי משמעותי שיכולה ותעשה הכל בשביל הטירונים שלה, אז בעצם העבודה בגינה ייצגה את התכונות האלה של עדן.  

אני חושבת שהאופן שבו עדן ושאר המפקדים שהיו איתה תפקדו בקרב בשבת השחורה, זה בדיוק מה שמייצג את המדינה שלנו, את כל סיפורי הגבורה שגדלתי עליהם-מעטים מול רבים שמסתערים קדימה ולא מוותרים עד הכדור האחרון. עדן ידעה לתת תשומת לב לכל אחד, לעזור למי שצריך, והיה גם סיפור שהטירונים רבו ביניהם מי החייל האהוב, אבל היא בעצם נתנה לכולם להרגיש הכי אהובים ומוערכים. בסופו של דבר, גם הטירונים שלה, גם החברים שלה וגם המשפחה שלה היו במקום הראשון, אז אני גאה שזו אחותי, אמשיך להנציח אותה ולטפח את המורשת שלה".

לעמוד ההנצחה של עדן

© צילום פרטי

היתרונות של חברת מוניות מקצועיות

שירותי מוניות אמינים כמו מוניות ניצב 24/7  הם שירותים המתלווים אל שורת יתרונות רחבה במיוחד, ביניהם:

• זמינות - חברת מוניות מקצועית היא חברה אשר מספקת שירות מסביב לשעון, מה שמעניק לנוסעים השונים את האפשרות לקבל שירות בכל שעה ובכל יום אפשרי, גם כאשר מדובר על סופי שבוע וחגים. 

• גמישות - שירותי המוניות מאפשרים נסיעה מנקודה לנקודה, מה שמייתר את הצורך בהחלפת אמצעי תחבורה באמצע הדרך ובמילים אחרות, מדובר על הפתרון האידיאלי עבור כל אותם אנשים שזקוקים לשירות גמיש בהתאמה אישית. 

• חנייה - אחד היתרונות הבולטים ביותר בשירותי מוניות בצפון טמון בעובדה כי אין צורך בחיפוש אחר חנייה שכן, לא ניתן להתעלם מן העובדה כי גם הצפון הפך למרחב בעייתי בכל הסובב סביב מציאת חנייה בחלוף השנים האחרונות. 

סוגי השירותים 

מעבר לסוגי השירותים המוצעים בשגרה היומיומית, חברות המוניות בצפון מציעות שורה רחבה של שירותים נוספים:

• הסעות לנתב"ג - ישנן לא מעט חברות המציעות שירותי הסעה מהצפון ישירות אל שדה התעופה בן גוריון, בעוד כי השירות כולל איסוף מבית הלקוח, מספיק מקום למזוודות ונסיעה ישירה ונוחה לשדה התעופה. 

• משלוחים - שירות נוסף שניתן בקרב מגוון חברות מוניות בצפון הוא שירות המשלוחים שכן, מדובר על שירות שמעניק ללקוחות את האפשרות לשלוח חבילות, מוצרים, מסמכים וכיוצא בכך במהירות ובאמינות. 

• הסעות לאירועים - כפי שאתם בוודאי כבר יודעים, מרבית החברות אף מציעות שירותי הסעות לאירועים, בין אם מדובר על חתונות, כנסים, אירועים חברתיים וכיוצא בכך. 

• שירותים למוסדות - הסעות של תלמידי בית ספר, עובדי מוסדות חינוך, מטופלים, מרכזים רפואיים, מפעלים וכיוצא בכך. 

כך תבצעו את הבחירה הנכונה

על מנת לוודא כי אתם אכן בוחרים בשירותיה של חברת מוניות מומלצת בצפון, מומלץ לקחת בחשבון מספר גורמים חשובים:

1.המלצות - מומלץ להיעזר בהמלצות וביקורות באינטרנט על מנת להבין את חוות הדעת של הלקוחות הקודמים וכך למעשה, לוודא כי אתם אכן פונים לחברה המספקת שירותים משביעי רצון. 

2.עלויות - פרמטר נוסף וחשוב לא פחות יהיה לוודא כי העלויות אכן נוחות ובהתאם ליכולת שלכם. כמו כן, מומלץ לבדוק מראש האם ישנה היתכנות לעלויות נוספות שאינן צפויות.

3.זמינות - לבסוף, חשוב לוודא כי החברה אליה אתם פונים אכן זמינה מבחינת שעות ומסלולי נסיעה, בהתאם לצרכים הספציפיים שלכם. 

חשיבות תזמון הארוחות

ארוחת בוקר מזינה ומשביעה

התחלת היום עם ארוחת בוקר עשירה בחלבון, סיבים תזונתיים ושומן בריא היא המפתח להצלחה בתהליך ירידה מהירה במשקל. ארוחה כזו תספק לגוף את האנרגיה הדרושה, תשפר את חילוף החומרים ותמנע תחושות רעב במהלך היום. מומלץ לשלב בארוחת הבוקר מאכלים כמו ביצים, קוואקר, יוגורט, אבוקדו ופירות העונה.

ארוחת צוהריים מאוזנת

ארוחת צוהריים צריכה לכלול שילוב מנצח של חלבון רזה (כמו עוף או דג), פחמימה מלאה (אורז מלא, קינואה, דגנים) וכמות נדיבה של ירקות. מנת צוהריים עשירה בחלבון ועתירת סיבים תזונתיים תשמור על תחושת שובע לאורך זמן ותצמצם את הצורך בנשנוש לא מבוקר אחר הצוהריים. חשוב לשים לב לגודל המנות ולהימנע מהגזמה באכילת פחמימות מעובדות.

ארוחת ערב קלילה ומוקדמת

מומלץ לאכול ארוחת ערב לפחות 3 שעות לפני השינה. ארוחה זו צריכה להיות הקלילה ביותר מבין שלוש הארוחות העיקריות. שילוב של ירקות מאודים או סלט גדול עם חלבון רזה יתאים מאוד לארוחת הערב. יש להימנע מפחמימות מורכבות וממזונות עתירי שומן ונתרן בשעות הערב המאוחרות.

© adobestock (אילוסטרציה)

חטיפים בריאים בין הארוחות

בחירת חטיפים נכונים יכולה לסייע רבות בשיפור התהליך המטבולי ובשרפת שומנים. פרי, ירק, גבינה דלת שומן או יוגורט הם חטיפים אידיאליים לאכילה בין הארוחות אם יש לכם צורך בכך. רצוי להתרחק ממזונות עתירי סוכר ושומן כמו עוגיות, ממתקים וחטיפים מלוחים. זכרו כי החטיפים אינם מהווים תחליף לארוחה מסודרת אלא רק משלימים אותה. צריכה מבוקרת שלהם, בשילוב ארוחות מאוזנות, תקדם אתכם בדרך לירידה נכונה במשקל.

אסטרטגיות מוכחות לירידה נכונה במשקל

תכנון תפריט שבועי מראש

הכנת תפריט שבועי מסודר מראש היא דרך יעילה לשלוט בצריכה הקלורית ולהימנע מהתפתויות. קחו פנקס, שבו ורשמו את התפריט המתוכנן לשבוע הקרוב תוך התחשבות במצרכים הזמינים, העדפות אישיות, אורח החיים ומטרת ירידת המשקל. דבקו בתוכנית האכילה ככל הניתן. תכנון נכון יחסוך זמן, כסף ומאמץ מנטלי במהלך השבוע. צוות המומחים מרפאת מילאן מדיקל יכול לסייע בבניית תפריט מותאם אישית להרגלי האכילה וללוות אתכם בדרך להשגת היעדים שלכם - למידע נוסף לחצו כאן.

מעקב אחר צריכת הקלוריות

מעקב יומי אחר כמות הקלוריות הנצרכת חיוני להצלחת המשימה. ניתן להיעזר באפליקציות ייעודיות או לנהל יומן רישום מזון כדי לעמוד במכסת הקלוריות היומית ולזהות מוקדי בעיה. מעבר לכך, חשוב לבדוק את הרכב המזון ולהעדיף מאכלים מזינים על פני כאלו דלי ערך תזונתי. רישום מסודר יאפשר לכם להישאר מחויבים למטרה ולהימנע ממכשולים בדרך.

הגדלת הפעילות הגופנית

תזונה היא רק מחצית מהמשוואה. על מנת ליצור גירעון קלורי ולשרוף שומן עודף, יש לשלב פעילות גופנית קבועה במהלך השבוע. ההמלצה היא שעתיים וחצי של אירובי במהלך השבוע, כגון: הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה. בנוסף, חשוב לבצע אימוני כוח לחיזוק וחיטוב השרירים. פרסו את זמני האימון לכמה אימונים קצרים, התמידו והציבו יעדים ריאליים כדי להפיק את המיטב מהפעילות הגופנית.

© adobestock (אילוסטרציה)

שתיית מספיק מים

שתיית מים מספקת הכרחית לתהליך חילוף חומרים תקין, לשליטה בתיאבון ולהפחתת צריכת הקלוריות. מומלץ לצרוך לפחות 8 כוסות (2 ליטר) של מים ביום. החליפו משקאות ממותקים, מיצים ושתייה מוגזת במים או בתה ירוק ללא תוספת סוכר. שתיית מים לפני הארוחות יכולה גם לסייע בוויסות כמויות המזון הנצרכות ולמנוע אכילת יתר. קחו בקבוק מים לכל מקום והקפידו לשתות באופן סדיר במהלך היום. הרגל בריא זה יקדם את מאמצי ירידת המשקל וישפר את הבריאות הכללית.

סיכום

השילוב של תזמון נכון של הארוחות, מזון איכותי ומאוזן, פעילות גופנית ושתיית מים מספקת,  הוא המפתח להצלחת תהליך ירידה נכונה ויעילה במשקל. באמצעות שמירה על סדר יום מאורגן, תכנון מראש ומעקב אחרי הצרכים האישיים, ניתן להגיע לתוצאות טובות ובריאות בטווח הארוך. בהצלחה!

למידע נוסף - לחצו כאן

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.

עד לסוף שנת 2023, כל אזרח ישראלי אשר היה מעוניין לבקר בארצות הברית לכל צורך שהוא, גם עם טיסת מעבר, היה מחויב בהוצאת ויזה אמריקאית. הליך זה, אשר כולל המצאת מסמכים המעידים על זיקה לישראל, מילוי טופס ארוך ומסורבל והגעה ליום ראיון בשגרירות, הם כיום, לרוב אזרחי ישראל רק אופציונאליים ואינם בגדר חובה.

פטור מויזה לארצות הברית, או בשמו הלועזי ה-ESTA, שהוא קיצור ל- Electronic System for Travel Authorization, הינו אישור דיגיטלי. בשונה מהויזה הרגילה הוא אינו מופיע בדרכון כמדבקה המסופקת על ידי השגרירות, אלא הוא אישור אלקטרוני שכל מי שמחזיק בו, פרטיו מצויין במערכת שיטור הגבולות של המדינה וזה מאפשר לו כניסה בגבולות ארצות הברית בהתאם לתנאי הפטור מויזה.

כל בעל דרכון ישראלי יכול לקבל פטור מויזה ESTA?

כמעט. כדי להגיש בקשה לאישור הכניסה ולהיות פטור מויזה עליך לעמוד בתנאים הבאים: יש להחזיק בדרכון ביומטרי ובתוקף שהונפק במקור ל 10 שנים (ילדים מתחת לגיל 18 יכולים להחזיק בדרכון של 5 שנים), לא ניתן להגיש אם יש לך עבר פלילי, אם אי פעם סורבת לויזה לארה״ב או אם אי פעם סורבת בכניסה למדינה כלשהי.

ויזה לארצות הברית, מי צריך כיום?

שגרירות ארצות הברית עדיין מקבלת אזרחים ישראלים המגישים בקשה לויזה באחת מהשגרירויות בארץ, בתל אביב או בירושלים. מועמדים ל ESTA אשר סורבו, מוכרחים להחזיק בויזה על מנת להגיע לארצות הברית מאחר ואין אפשרות לערער על הסירוב לבקשה וזו הדרך היחידה. כמו כן, ישראלים אשר רוצים לבקר בארצות הברית לזמן ארוך יותר מ90 היום המותרים במסגרת הESTA , או כל מי שמטרת הנסיעה שלו אינה תיירות או עסקים. מי שמעוניין לטוס ללימודים אקדמאים, עבודה הממומנת על ידי גורם אמריקאי, סיקור עיתונאי, תחרות ספורט רשמית ועוד, יהיה חייב להגיש בקשה בשגרירות ארצות הברית לויזה המסויימת אשר עונה על צרכי הביקור שלו.

יתרונות הפטור מויזה לעומת הויזה

הליך הבקשה לESTA הינו הליך פשוט ומהיר מאוד. את הבקשה מגישים אונליין. מדובר בטופס אשר יש למלא, לשלם את האגרה ולהמתין זמן לא רב - לרוב לא יותר מ 72 שעות. את כל זה ניתן לעשות מהמחשב הביתי בלי לצאת מהבית. העלות, הזמן הקצר בו מקבלים את האישור והנוחות, הם יתרונות בולטים של הליך זה.

יתרונות הויזה לעומת הפטור מויזה

ראשית, במקרים מסויימים לא תהיה ברירה אלא להגיש בקשה לויזה. כמו במקרה של סירוב לבקשת  ה ESTA או במקרים בהם מטרת הנסיעה אינה נמצאת תחת המטרות האפשריות של ה ESTA. ויזה לארצות הברית הינה ויזה המודבקת בדרכון באופן פיזי, לעומת האישור כניסה ESTA שהינו דיגיטלי. מעבר לכך שהויזה לארצות הברית כמעט בכל המקרים תקפה לעשר שנים ולא צריך לחדש אותה במצב של חידוש דרכון או עדכון פרטים אישיים, היתרון הגדול של הויזה הוא בחוזק שלה.

אם עבור אישור הכניסה ESTA, מגישים בקשה במערכת שהיא כמעט אוטומטית, כלומר, אם אין משהו חריג בטופס (מענה כן לאחת מהשאלות הכלליות בעמוד האחרון או אי עמידה בתנאים להגשת הבקשה) הרי שהמועמד די באופן ודאי יקבל אישור. בויזה הדבר הוא שונה. יש להגיע לראיון לאחר מילוי טופס פרטני המכיל שאלות רבות בנוגע להווה ולעבר של המועמד. ביום הראיון יש להגיע לשגרירות מצויידים במסמכים המעידים על מטרת הנסיעה והזיקה לישראל.  

כל אלו למעשה, גורמים לכך שיש מספר מבחנים שיש לעבור על מנת לקבל את הויזה. הטופס צריך להיבדק על ידי השגרירות, המועמד מגיע לראיון ועליו לענות על שאלות אשר נשאל במקום ולהבחן על ידי המראיין על כשירותו לטוס ולטייל ולא להגר או לעבוד או לעבור על חוק אמריקאי כלשהו, ועל כל אלו, לפני האישור הסופי של הויזה ישנה בדיקה ממשית בארצות הברית. כלומר, כל אדם אשר עבר את הראיון עובר סינון נוסף במערכות של גבולות ההגירה והמשטר האמריקאי. כל הנתונים הללו, מעידים על כך שהויזה שאותו מועמד יקבל, מגיעה לאחר סינון ובדיקה נרחבים.

הכניסה לארצות הברית מובטחת עם ויזה או עם פטור מויזה ESTA?

כל אישור או ויזה באשר הם, אינם מבטיחים באופן ודאי כניסה לארצות הברית. מי שמחזיק בויזה תקפה לארצות הברית ועבר את המסננים של השגרירות והמראיינים, מצמצמם משמעותית את הסיכוי הנמוך להיות מסורב לכניסה.

מאחר ואישור ה ESTA הינו כמעט אוטומטי, ישנו סיכוי יותר גבוה לעיכוב בכניסה לשם תשאול ואף סירוב כניסה.

מקרה של סירוב כניסה הוא אמנם די נדיר, אבל לבטח מי שעבר את שורת המסננים שלאחריה מקבלים ויזה לעשר שנים, מגדיל משמעותית את הסיכוי שלו לעבור את הגבול באופן חלק ומהיר.

© adobestock (אילוסטרציה)

הכירו את מערכת המעבים

המעבה הינו רכיב מרכזי במערכת הקירור של מערכות מיזוג אוויר, מקררים ומערכות קירור נוספות המבוססות על דחיסת גז. תפקידו העיקרי של המעבה הוא להוציא חום מבפנים המערכת אל הסביבה החיצונית.

המעבה מורכב מצינורות דקים ומחוגרים, המכונים "חוטי מעבה", שבתוכם זורם גז קירור (כדוגמת פריאון) בלחץ גבוה. סביב חוטי המעבה ממוקם מאוורר שתפקידו להזרים אוויר על גבי החוטים. זרימת האוויר הזו היא שמאפשרת את הוצאת החום מהמעבה החוצה.

כשגז הקירור החם זורם לתוך חוטי המעבה, הוא עובר תהליך של שינוי צבירה מגז לנוזל, ותהליך זה ידוע בשם התעבות. בתהליך שינוי הצבירה הזה, גז הקירור משחרר כמות גדולה של חום דרך חוטי המעבה אל האוויר שמסביבם. זרימת האוויר מסייעת בקירור חוטי המעבה ובקליטת החום שמשוחרר מהם. האוויר החם נפלט מהמעבה החוצה, ובכך מוצא החום ממערכת הקירור.

ישבנו עם המהנדסים המומחים של חברת גור טכנולוגיות, חברה המתמחה בניקוי מעבים כדי להכיר את הנושא מקרוב וזה מה שלמדנו. ניתן לקבל מידע נוסף על ניקוי מעבים באתר חברת גור טכנולוגיות. 

השלכות של לכלוך ואבק על ביצועי מערכת הקירור

עם הזמן, חוטי המעבה צוברים לכלוך, אבק, שומנים ולכלוך משומן שנצמדים אליהם. שכבת הלכלוך הזו מהווה חסם בפני זרימת האוויר דרך המעבה ומפריעה להעברת החום מחוטי המעבה החוצה.

כתוצאה מכך, יעילות השחרור של החום מהמעבה יורדת. המערכת צריכה לעבוד קשה יותר כדי להעביר את אותה כמות חום דרך המעבה ומשקיעה יותר אנרגיה. התופעה גורמת לעלייה בצריכת החשמל, עומס יתר על רכיבי המערכת ואף עלולה לגרום לתקלות.

מניעת לכלוך והחזקת המעבה במצב נקי ופנוי מחסימות היא קריטית לשמירה על ביצועים מיטביים ועלויות הפעלה נמוכות של מערכת הקירור. החדשות הטובות הן שניקוי תקופתי של המעבה מונע את הבעיות הללו ועל ידי כך מערכת הקירור פועלת ביעילות, בחסכנות אנרגטית וללא תקלות.

סימנים שהגיע הזמן לנקות את המעבים

לכלוך משמעותי על חוטי המעבה עלול לגרום לירידה תפקודית ניכרת של מערכת הקירור. קיימים מספר סימני אזהרה שמצביעים על הצורך לנקות את המעבה:

עלייה בצריכת החשמל

כאשר המעבה מלוכלך והעברת החום אל הסביבה נפגעת, המערכת נאלצת להשקיע אנרגיה רבה יותר על מנת לספק את אותה רמת קירור או חימום. התוצאה היא עלייה ניכרת בצריכת החשמל, וסביר להניח כי הצצה בחשבונות החשמל תראה בבהירות את העלייה.

ירידה ביכולת הקירור או החימום
לכלוך משמעותי על גבי המעבה מפריע ליכולת של המערכת לסלק את החום ממחזור הקירור החוצה. כתוצאה מכך, חלל המבנה יתקשה להתקרר או להתחמם כראוי, במיוחד בתנאים קיצוניים של חום או קור.

רעשים חריגים

משטר זרימת הגז במעבה עלול להשתבש כתוצאה מלכלוך וחסימות, דבר שמתבטא ברעשים חריגים כמו צפירות, רחשים או נשיפות מהמעבה ומהמדחס. רעשים אלה עלולים להיות סימן מוקדם למעבה לכלוך שדורש טיפול.

גושי לכלוך נראים לעין

במידה ואתם מצליחים לראות בעין בלתי מזוינת גושי לכלוך, אבק שחור, פיח או כתמי שומן מצטברים על חוטי המעבה זהו סימן בדוק כי ניקוי יסודי של המעבה הוא הכרח מיידי.

חשוב לשים לב לסימנים המוקמדים ולא להמתין עד שהמצב יגיע לנקודת קיצון. ניקוי סדיר של המעבה, גם כשהלכלוך לא גלוי לעין, הוא דרך יעילה וחסכונית להימנע מבעיות במערכת ומעלויות מיותרות.

כיצד למנוע מצב של קריסה או השבתה של מערכת הקירור

לאורך זמן, ישנו תהליך המתרחש בכל מעבה: מינרלים הממוקמים בתוך מי מגדל הקירור מייצרים קשרים כימיים שגורמים לאבנית על גבי צינורות החלפת החום, בתהליך דומה ליצירת אבנית בתחתית קומקום מים חשמלי.  

האבנית מהווה שכבה של בידוד שאינה מאפשרת למים לספוג את החום של גז הקירור, וכך נוצר מצב שהמים ממגדל הקירור נכנסים ויוצאים מהמעבה קרים ובהתאמה גז הקירור נכנס ויוצא חם. כאשר הגז מגיע לטמפ' גבוה שאינה מאפשרת את דחיסתו, בשל הלחץ הגבוה הדרוש לדחיסה של גז קירור חם, בקרת המערכת תיתן פקודה להשבתה של מערכת הקירור.

אין צורך לציין כי מצב של השבתת מערכת הקירור בימי הקיץ החמים מהווה סיכון משמעותי עבור בניינים, מפעלים ומבנים אחרים. כיצד למנוע סיכון זה? באמצעות טיפול במים על ידי כימיקלים מתאימים ומעקב מעבדתי ומקצועי. 

חשוב לציין: אף הטיפול הטוב ביותר לא מסוגל למנוע באופן מוחלט היווצרות של אבנית בשטחי החלפת החום. אמנם טיפול מקצועי יכול להפחית משמעותית את תהליך היווצרות האבנית אך עדיין נדרש יהיה לבצע ניקוי תקופתי של המעבים.

תהליך ניקוי המעבים

ניקוי כימי
בשלב זה צוות הניקוי מתקין מערכת דרכה ניתן להעביר אל המעבים חומרים כימיים מיוחדים, אשר ביכולתם למוסס את האבנית ביעילות ובמהירות, ללא גרימת נזק כלשהו לרכיבי מערכת הקירור. האתגר כאן הוא להשתמש בחומר כימי מספיק חזק למוסס אבנית, אך כזה שאינו יגרום נזק לצינורות החלפת החום או לרכיב אחר במערכת הקירור. בסיום שלב זה הכימיקלים נשאבים החוצה ממערכת הקירור, והמעבים נשטפים באופן יסודי.

כדאי להעניק תשומת לב מיוחדת לחומרים הכימיים: נודעו מקרים בעולם בעבר, אשר במסגרת ניקוי המעבים נעשה שימוש בכימיקלים אגרסיביים אשר מוססו את האבנית, אולם במקביל גם הסבו נזקים משמעותיים לרכיבי מערכת הקירור, באופן שהצריך השבתה מוחלטת של המעבה והחלפתו. 

ניקוי מכני
בשלב זה צוות הניקוי יפנה את האבנית שהתמוססה ושקעה בתחתית צינורות הנחושת ובנוסף גם נכנסה בין החריצים של הצינורות. צוות הניקוי יפרק בזהירות את מכסי המעבים ויבצע ניקוי מכני של שאריות האבנית ופינויה באופן בטיחותי מחוץ למערכת הקירור. הניקוי המכני מתבצע על ידי הברשה, תוך שימוש במערכת סיבובית והזרמת מים, או על ידי שימוש בלחץ מים גבוה. 

ניקוי מעבים הוא פעולה מחויבת המציאות עבור כל מערכת קירור. אל תמתינו למצב שבו עלויות החשמל גואות והיכולת התפקודית ניזוקה. המלצתנו היא לקיים את הניקוי אחת לשנה בחודשי החורף, בהם הצורך במערכת הקירור נמוך יותר.

כרטיס אשראי נטען פועל על בסיס טעינת סכום כסף מראש, כך שניתן להוציא רק את מה שהוטען עליו. למרות פשטות השימוש, חשוב לדעת כיצד להתנהל איתו נכון כדי למקסם את היתרונות ולשמור על ביטחון פיננסי. הנה כמה טיפים שיסייעו לכם להשתמש בכרטיס בצורה חכמה ומושכלת.

טעינה מתוכננת מראש

כרטיס נטען מאפשר לשלוט על ההוצאות, אבל כדי להפיק ממנו את המירב, חשוב לתכנן מראש את הסכום שברצונכם לטעון עליו. אם אתם משתמשים בו לקניות אונליין, טענו סכום שמתאים לצרכים החודשיים שלכם בלבד. כך תוכלו להימנע מהוצאות לא מתוכננות ולשמור על שליטה בתקציב.

בנוסף, מומלץ לעקוב אחר היתרה בכרטיס ולבצע טעינה נוספת רק כשיש צורך אמיתי, כדי לא להישאר בלי גישה לכסף במקרה חירום.

מעקב קבוע אחר ההוצאות

רוב הכרטיסים הנטענים מציעים אפליקציות ייעודיות שמאפשרות לעקוב אחרי ההוצאות ולצפות ביתרה בזמן אמת. נצלו את הכלים האלו כדי לוודא שאתם לא חורגים מהתקציב. המעקב יאפשר לכם לזהות דפוסי הוצאה, להבין על מה אתם מוציאים יותר, ולהתאים את התכנון החודשי שלכם.

שימוש בטוח בקניות אונליין

אחד השימושים הפופולריים של כרטיס נטען הוא קניות באינטרנט, בזכות הבטיחות הגבוהה שהוא מציע. השתמשו בכרטיס זה לקניות באתרי מסחר בינלאומיים או אפליקציות כדי להגן על החשבון האישי שלכם מפני הונאות. במקרה של דליפת פרטי הכרטיס, הסכום המרבי שעלול להיגנב מוגבל ליתרה הנטענת בלבד, מה שמעניק שכבת ביטחון נוספת.

ניהול הוצאות נסיעה

כרטיס אשראי נטען הוא פתרון מעולה לניהול הוצאות בנסיעות לחו"ל. ניתן לטעון אותו במטבע המקומי של היעד, מה שמונע את הצורך בעמלות המרה גבוהות בכרטיסי אשראי רגילים. כך תדעו בדיוק כמה כסף עומד לרשותכם לטיול ותוכלו להימנע מהוצאות לא מתוכננות.

למדו לנצל הטבות ותוכניות נאמנות

חלק מכרטיסי האשראי הנטענים מציעים תוכניות נאמנות והטבות, כמו הנחות ברכישות מסוימות או צבירת נקודות. אם הכרטיס שלכם מציע אפשרויות כאלה, נצלו אותן כדי למקסם את הערך הכספי של השימוש.

שמרו על הכרטיס מוגן

הכרטיס הנטען, כמו כל כרטיס אחר, עלול להיאבד או להיגנב. שמרו עליו במקום בטוח ואל תשתפו את פרטי הכרטיס או הקוד הסודי עם אחרים. במקרה של אובדן, יש לדווח מיד לחברת הכרטיס כדי לנטרל את השימוש בכרטיס ולהגן על היתרה.

מחשבות אחרונות

כרטיס אשראי נטען הוא כלי פיננסי יעיל, אך כמו כל כלי, יש לדעת להשתמש בו נכון. תכנון מראש, מעקב קבוע אחר ההוצאות ושמירה על כללי בטיחות בסיסיים יבטיחו שתיהנו מכל היתרונות שהוא מציע, תוך שמירה על שליטה כלכלית וביטחון. כרטיס נטען יכול להפוך את ההתנהלות הפיננסית שלכם לקלה ובטוחה יותר.

מחקרים מראים שצריכת יתר של מסכים משפיעה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, במיוחד בגיל ההתבגרות – גיל שבו המוח והגוף עדיין מתפתחים. החדשות הטובות הן שלא חייבים לוותר לגמרי על המסכים, ולכן דיאטת מסכים יכולה להיות הצעד הראשון לשינוי משמעותי, גם אם הוא קטן.

מה זה דיאטת מסכים?

בדיוק כמו שדיאטה תזונתית נועדה להחזיר את האיזון לגוף, דיאטת מסכים נועדה להחזיר איזון לחיים הדיגיטליים שלנו. זה לא אומר להיפרד מהמכשירים לנצח, אלא לדעת מתי להגיד "מספיק".

דמיינו רגע את היום שלכם: כמה פעמים אתם בודקים את הטלפון? כמה שעות אתם מבלים מול טיקטוק, אינסטגרם או יוטיוב? אם המספרים מפתיעים אתכם, אתם לא לבד. רוב בני הנוער מבלים בין 7-9 שעות ביום מול מסכים – וזה הרבה יותר ממה שהגוף והנפש צריכים.

איך המסכים משפיעים עלינו?

יותר מדי זמן מסך עלול לגרום למגוון תופעות, כמו ירידה באיכות השינה, פגיעה בריכוז ועייפות נפשית. אבל מה שהרבה לא יודעים זה שגם המצב הרגשי שלנו מושפע. לדוגמה, החשיפה התמידית לחיים "המושלמים" ברשתות החברתיות יכולה לגרום להשוואות עצמאיות מיותרות ולהוביל לתחושת חוסר ערך עצמי.

במקרים מסוימים, תחושת הלחץ שמלווה את זרם ההודעות הבלתי פוסק, או הצורך המתמיד להיות מעודכנים, עלולים להתפתח למצבים של מתח מוגבר. יש מי שמתמודדים עם התקף חרדה תסמינים כמו דופק מואץ, תחושת מחנק או הזעה, מבלי להבין שזה עשוי להיות קשור לזמן הממושך מול המסכים. 

יתרונות ההפחתה בזמן המסך

אז מה קורה כשאנחנו מורידים קצת את הידיים מהמכשירים? קודם כל, יש תחושה של רוגע. הגוף זוכה למנוחה, העיניים פחות מתאמצות, והראש סוף סוף מקבל זמן להתאוורר ממידע בלתי פוסק.

בנוסף, הפחתת זמן המסך מאפשרת לפנות זמן לדברים אחרים – כמו תחביבים, חברים ומשפחה. זה אולי נשמע כמו קלישאה, אבל כשתגלו כמה כיף לשחק משחק קופסה עם חברים או לצאת לטיול קצר בלי הטלפון, תבינו על מה מדובר.

איך מתחילים דיאטת מסכים?

אם המחשבה על ויתור על המסכים נשמעת מאיימת, אל דאגה – זה לא צריך לקרות ביום אחד. הנה כמה טיפים פשוטים להתחלה:

·         שגרה קבועה – קבעו שעות מוגדרות לשימוש בטלפון, במיוחד בבוקר ובערב. נסו להתחיל את היום בלי לבדוק התראות, ולסיים אותו בלי מסכים לפחות שעה לפני השינה.

·         זמנים ללא מסכים – החליטו על אזורים או זמנים מסוימים שבהם לא משתמשים במכשירים, כמו שולחן האוכל או בזמן מפגשים חברתיים.

·         תחביבים מחוץ למסך – מצאו פעילות שאתם אוהבים כמו ציור, כתיבה, בישול או ספורט, והשקיעו בה במקום לגלול שעות בטלפון.

·         מעקב אחרי זמן מסך – השתמשו באפליקציות שמודדות כמה זמן אתם מבלים מול המסכים, ותנסו להפחית בהדרגה.

זמן איכות עם עצמכם

כשאתם מפחיתים זמן מסך, אתם מגלים שיש לכם הרבה יותר זמן לעצמכם – לחשוב, לנוח, ואפילו להתבונן על החיים בצורה שונה. פתאום יש זמן לקרוא ספר, להקשיב למוזיקה בלי הסחות דעת, או פשוט ליהנות מהרגע.

לסיכום, המסכים הם כלי מדהים – הם מחברים אותנו, מבדרים אותנו ומלמדים אותנו. אבל כמו בכל דבר, יותר מדי זה לא תמיד טוב. דיאטת מסכים היא דרך פשוטה להחזיר את האיזון לחיים, ולגלות מחדש את העולם שמחוץ למסך.

אז בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם גוללים בלי הפסקה, נסו לעצור לרגע, לנשום עמוק ולשאול את עצמכם: האם יש משהו אחר, אמיתי, שיכול להוסיף לי ערך? לפעמים התשובה נמצאת ממש מעבר למסך.

פוקט – אי הפנינה של דרום מזרח אסיה

האי פוקט, הממוקם בדרום תאילנד, הפך ליעד חופשה מבוקש במיוחד בשנים האחרונות. מזג האוויר הטרופי, המטבח המקומי המגוון, החופים היפים ובתי המלון היוקרתיים - כל אלה הופכים את פוקט ליעד חופשה מושלם. פוקט מציעה אפשרויות רבות לטיולים, פעילויות ופנאי, המתאימים לכל סגנון והעדפה, כך שתמיד יש מה לגלות ולהתנסות בו.

בתי מלון בפוקט – מגוון ואיכות

לא משנה אם אתם מחפשים מלון משפחתי, מלון בוטיק או מקום מעלה לינה אקזוטי - בפוקט תמצאו את מה שאתם מחפשים. בתי המלון בפוקט מציעים חוויה מופתעת במחירים מעולים. מבנים מרהיבים, שירות מסביר פנים, מסעדות מפוארות וספא מפנק – כל אלה ממתינים לכם בבתי המלון בפוקט. תאי טורס תאילנד מציעה חופשות בתאילנד ובמיוחד בפוקט במחירים מעולים ושירות ללא תחרות.

חופים קסומים – תהלום האי

אחת מהאטרקציות הגדולות בפוקט הן החופים הקסומים. חופים אלה מציעים חוויה ייחודית של חופשה, עם מים כחולים צלולים, חול לבן רך ונופים יפהפים. כל מה שנותר לעשות הוא למצוא את המקום המושלם למנוחה על החול, לקחת ספר טוב או להישאר פשוט רגועים, לשאוב את השמש ולהתאמץ לשכוח מכל הדאגות.תאי טורס תאילנד מציעה חופשות במחירים מעולים בפוקט ובשאר איזורים בתאילנד. למחירים הכי טובים צרו אתנו קשר.

המטבח התאילנדי – חוויה טעימה

מי שמגיע לפוקט, מוזמן להתנסות בחווית הטעמים של המטבח התאילנדי. מתכונים מקומיים, חומרי גלם טריים ואיכותיים, בישול מהיר ובריא – כל אלה מאפיינים את המטבח התאילנדי. כל מי שאוהב את המטבח האסייתי, ימצא בפוקט מגוון אפשרויות טעימות ומגוונות.

הבילויים בפוקט – מרחק של צעד

לצד הנופים המרהיבים, חופים ובתי מלון מפנקים, פוקט מציעה גם מגוון רחב של בילויים ואטרקציות. מאטרקציות תרבות ואמנות, דרך מרכזי קניות מודרניים, ועד למועדונים וברים עם מוסיקה חיה. כל מי שמחפש חוויה מגוונת ומרתקת, ימצא אותה בפוקט.

תרבות ואמנות בפוקט – חליפה בין האסיה המזרחית להמערבית

בפוקט אפשר למצוא את השילוב המושלם בין המזרח למערב. האי מציע מגוון רחב של אתרים תרבותיים ואמנותיים מרהיבים. בין אם אתם מעדיפים לבקר במוזיאונים, גלריות אמנות, או לצפות בהופעות חיות - בפוקט תמצאו משהו שיתאים לכם. בנוסף, התרבות התאילנדית מאפשרת לכם לטעום את האוכל המקומי המופתע, להתנסות בשיעורי יוגה תאילנדיים, ולהתפנק בטיפוח המקום.

בין האתרים התרבותיים המרכזיים באי ניתן למצוא את מקדש 'וואט קאטו', שהוא אחד מהמקדשים המרשימים ביותר בפוקט, והמציע נוף מרהיב של נוף האי. מקדש 'ביג בודה' מציע חוויה דתית ותרבותית מיוחדת, ומחזיק באחת מהפסלים הגדולים ביותר של בודהה בעולם.

ספורט ואקטיביות בפוקט – מרחק של קפיצה

אחד היתרונות הגדולים של פוקט הוא המגוון הרחב של האקטיביות והספורטים שניתן לערוך באי. בין אם אתם מעדיפים לשחות, לגלוש, לשחק גולף או להתנסות בספורטים מים מרתקים אחרים, פוקט מציעה את הכל.

במרחק קצר מהבתי מלון בפוקט ניתן למצוא מסלולי טיול רגליים מעניינים, חופים מדהימים לשחייה וצלילה, ואפילו קורסים ללמידת גלישת גלים. עוד אפשר למצוא מסלולי ספורט אקסטרים, כמו קפיצה ברחיפה, טיסה במסלולי רופים, ומרדף אחר הרפתקאות בטבע המרהיב של האי.

קניות בפוקט – מציאות חדשה

אחד החוויות שלא ניתן להתעלם מהן בפוקט הן חוויות הקניות. המגוון הרחב של החנויות, השווקים והקניונים מציע למבקרים את מיטב המוצרים המקומיים והבינלאומיים.

במרחק קצר מהבתי מלון בפוקט ניתן למצוא שווקים יומיים וליליים, שמציעים מוצרים מקומיים ומתנות ייחודיות. בנוסף, קניונים מודרניים ומרכזי קניות בינלאומיים מציעים מותגים בינלאומיים מובילים, בגדים, תכשיטים, גאדג'טים ועוד. קניות בפוקט הן בהחלט חוויה שלא כדאי לפספס.

פוקט - מרכז הטבע של תאילנד

מעבר לחופים הקסומים ולבתי המלון בפוקט, האי מציע גם יופי טבעי מרהיב. תוך כדי שהולכים בין העצים הגבוהים, ניתן לשמוע את צפצופם של הציפורים ואת רעש הקוקוסים שנופלים מהעצים. האי מציע מגוון של מסלולים לטיולים רגליים, בהם ניתן לגלות את עושרו הטבעי של פוקט.

הפארק הלאומי של פוקט, הממוקם בחלקו הצפוני של האי, מציע מסלולי הליכה שמובילים למפלים מרהיבים, מדשאות רחבות ואגמים שקטים. הים האנדמני, שמתפשט לאורך חופו המערבי של האי, הוא מקום מושלם לצלילה עם מסכת וחצונים, שם ניתן לראות מגוון של דגים צבעוניים ומדוזות.

המוזיקה של פוקט

פוקט, מעבר ליכולתה להציע חופים קסומים ובתי מלון בפוקט, היא מרכז מוזיקלי מרהיב. במרחק דקות ספורות מהחופים, ניתן למצוא מועדונים וברים שמציעים מוזיקה חיה כל לילה. ז'אנרי המוזיקה משתנים ממקום למקום: רוק, ג'אז, בלוז, רגאי, פופ, אלקטרוניקה ועוד.

מועדוני הלילה בפוקט מציעים חוויה שלא נשכחת. חלקם מציעים מוזיקה חיה, בעוד אחרים משמיעים מוזיקה מתוך מערכת סאונד מתקדמת. האווירה במקומות אלה תוססת ומלאה בחיים, ומבטיחה למבקרים חוויה מוזיקלית מרהיבה.

פוקט - מקום מפגש של תרבויות

אחת התכונות הייחודיות של פוקט היא המגוון התרבותי שלה. מקום מפגש של תרבויות מזרחיות ומערביות שמשפיעות זו על זו. האי מציע מגוון של בתי מלון בפוקט, מסעדות וחנויות שמציגות את התרבות המקומית העשירה.

המבקרים באי יכולים להתרשם מהאדריכלות הייחודית של האי, מהמוזיקה המקומית, מהאוכל המסורתי ומהאמנות של התושבים המקומיים. פוקט היא אי שמציע חוויה תרבותית מעמיקה, שמשלבת בין המזרח למערב באופן הרמוני ומרהיב.

פוקט: הסיום של חוויה בלתי נשכחת

לאחר שחווינו את הנופים הקסומים, התרבות הרבה-גונה, המטבח המרהיב, הבתי מלון בפוקט האיכותיים, והבילויים המגוונים שפוקט מציעה, אין ספק שאנו נקנה חוויה בלתי נשכחת של חופשה מושלמת.

פוקט מציעה לנו לא רק נוף יפהפה של חוף ים כחול וחול לבן, אלא גם את התרבות התאילנדית המרהיבה, את המטבח המגוון, את האקטיביות הספורטיביות, ואת הבתי מלון האיכותיים. פוקט היא חוויה בלתי נשכחת, שהיא לא רק מקום לנופש אלא גם מקום לחוות ולחקור.

בתי המלון בפוקט מציעים לנו לא רק אירוח איכותי, אלא גם את אווירת פוקט המיוחדת. כל בית מלון מציע לנו את האפשרות לחוות את פוקט בצורה הכי מושלמת שיש, מהחופים הקסומים ועד למטבח התאילנדי.

פוקט היא חוויה בלתי נשכחת שמאפשרת לנו לחוות את התרבות התאילנדית באופן הכי מושלם שיש. אז אם אתם מחפשים חוויה יוצאת דופן, פוקט היא המקום בשבילכם.

אז האם אתם מוכנים לחוויה הבאה? פוקט מחכה לכם. אל תחמיאו להזמין את הטיסה הבאה, להתארח באחד מבתי המלון בפוקט, ולהתחיל את החוויה הבלתי נשכחת שלכם.

האם זה באמת מסוכן לשיניים? איך אפשר לשמור על הפירסינג ולשמור על הפה בריא? ומה בדיוק רופא השיניים יכול לעזור? תוכלו לגלות את כל התשובות לכך במאמר המקיף הבא.

האם פירסינג בשפתיים ובלשון יכול להזיק לשיניים?

פירסינג באזור הפה עלול להיראות מגניב ואופנתי, אבל כשהוא נוגע בשיניים ובחניכיים, הוא בהחלט יכול להשפיע על הבריאות שלנו. הפה שלנו, במיוחד השיניים והחניכיים, רגישים במיוחד לכל מגע ושפשוף קבוע. פירסינג בלשון או בשפתיים נמצא במגע מתמיד עם השיניים, ועלול לגרום לנזקים שונים לאורך זמן. הנה כמה מהסיכונים שכדאי לקחת בחשבון לפני שמחליטים לעשות פירסינג בפה:

·         שחיקת שיניים ושברים: כשיש פירסינג בלשון או בשפה, התכשיט עצמו נמצא במגע קבוע עם השיניים. כל פעם שמדברים, לועסים או אפילו סתם מזיזים את הלשון, הוא עלול להכות בשיניים ולשחוק את האמייל, אותה שכבה מגנה שכולנו צריכים כדי לשמור על השיניים חזקות. בנוסף, תכשיטים קשיחים עלולים לשבור את השיניים, במיוחד אם נוגעים או משחקים בהם בלי לשים לב.

·         נסיגת חניכיים: הפירסינג עלול לגרום לפגיעה בחניכיים, בעיקר אם הוא משפשף אותן באופן קבוע. במקרים כאלה, החניכיים עלולות לסגת – כלומר, לחשוף חלק גדול יותר מהשן ואף את שורש השן. מצב כזה לא רק פוגע במראה החיוך, אלא גם מגביר את הסיכון לרגישות וכאבים.

·         פגיעה במוך השן: פגיעה ישירה או מכות חוזרות ונשנות עלולות לגרום לנזקים עמוקים בשן. לעיתים, אפילו לא מרגישים את הנזק מיד, אבל מגע ממושך עלול לפגוע במוך השן, שזו הרקמה העדינה בתוך השן שמכילה עצבים וכלי דם.

·         זיהומים ותחושת אי נוחות: אזור הפה מלא בחיידקים, והכנסת תכשיט (גוף זר) לחלל הפה עשויה להגביר את הסיכון לזיהומים. פירסינג בפה, במיוחד כזה שלא מטופל כראוי, יכול להוביל לזיהום מקומי, נפיחות וכאבים. 

להגן על החיוך – בלי לוותר על הסטייל

הפירסינג בפה הוא לא רק אביזר אופנתי, אלא גם פריט שדורש תחזוקה מתמדת. חיוך בריא ומרשים משפיע מאוד על ההופעה החיצונית ועל הביטחון העצמי, ולכן שמירה על השיניים והחניכיים הופכת למשימה חשובה במיוחד כשיש פירסינג באזור הפה. 

מגע קבוע של הפירסינג בשיניים ובחניכיים עלול להשפיע עם הזמן על המראה הכללי של החיוך, על צבע השיניים ועל התחושה בפה. לכן מומלץ להיות ערניים לכל שינוי קל – בין אם מדובר בשפשוף בלתי מורגש בתחילה או ברגישות קלה שהולכת ומתחזקת – ולטפל בו מיד. טיפול מוקדם בבעיות קלות יכול למנוע נזקים עתידיים לחיוך, ולהבטיח שגם עם הפירסינג, השיניים שלכם יישארו חלק יפה ובריא מהמראה החיצוני שלכם.

איך אפשר לשמור על השיניים ועדיין ליהנות מהפירסינג?

אם כבר בחרתם לעשות פירסינג בלשון או בשפתיים, אפשר בהחלט לשמור עליו תוך שמירה והתחשבות בשיניים ובחניכיים. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להגן על השיניים ועדיין לשמור על הסטייל הייחודי לכם:

·         בחרו תכשיט איכותי: אל תתפשרו על איכות התכשיט – העדיפו תכשיטים העשויים מחומרים שמיועדים לשימוש בפה, כמו טיטניום או פלדת אל-חלד רפואית. חומרים כאלו עמידים יותר בפני קורוזיה, והם בטוחים יותר לבריאות הפה והגוף.

·         שמרו על ניקיון קפדני של הפה והשיניים: פירסינג הוא פתח לחיידקים, לכן חשוב לשמור על היגיינת הפה בצורה קפדנית – צחצוח קבוע (פעמיים ביום לפחות) ושימוש במי פה אנטי-בקטריאליים יכולים למנוע זיהומים ולהפחית את הסיכון לדלקות.

·         אל תשחקו עם הפירסינג: כן, אנחנו יודעים שזה מפתה, אבל ככל שתניחו לפירסינג לנוח, הסיכוי לפגיעה בשיניים יורד. משחק עם הפירסינג, כמו לחיצה עליו בין השיניים או נשיכות, יכול לגרום לשחיקה וסדקים בשיניים.

·         בקרו אצל רופא שיניים באופן קבוע: ביקורים קבועים אצל רופא שיניים חשובים במיוחד אם יש לכם פירסינג בפה. רופא השיניים יכול לבדוק את מצב השיניים והחניכיים, לזהות נזקים אפשריים ולספק טיפול מתאים במידת הצורך.

מתי כדאי לפנות לרופא שיניים בגלל פירסינג בפה?

גם אם יש לכם פירסינג בפה וגם אם לא, מומלץ להגיע לביקורת קבועה אצל רופא השיניים פעם בחצי שנה. במהלך הביקור השגרתי רופא השיניים יבדוק את מצב הפה והחניכיים שלכם, יבצע צילומים במידת הצורך וימליץ על ניקוי אבנית תקופתי כדי לשמור על בריאות החניכיים. 

אבל עם פירסינג בפה, כדאי להיות ערניים במיוחד ולפנות לרופא השיניים לא רק לצורך ביקורים תקופתיים אלא גם במצבים הבאים:

·         כאבים מתמשכים: אם אתם מרגישים כאבים או רגישות מוגברת בשיניים, ייתכן שיש נזק או דלקת שנגרמו על ידי הפירסינג.

·         נסיגת חניכיים או דימום: מגע מתמיד של הפירסינג בחניכיים עלול להוביל לנסיגה או לדלקת בחניכיים. במקרה כזה, חשוב לפנות בהקדם לרופא השיניים לפני שהמצב יחמיר.

·         שבר או סדק בשן: אם שמתם לב לשן סדוקה או שבורה, ייתכן שהפירסינג אחראי לכך. טיפול מוקדם יכול למנוע נזקים גדולים יותר ולשמור על בריאות השן.

·         זיהום מקומי: נפיחות, כאב מקומי או שינוי בצבע העור ליד הפירסינג יכולים להצביע על זיהום. רופא השיניים יוכל להציע טיפול אנטיביוטי או טיפול מקומי אחר במידת הצורך.

איך לדאוג לפה בריא ולפירסינג בטוח?

פירסינג באזור הפה דורש תשומת לב מיוחדת בשמירה על היגיינה וניקיון, בעיקר בגלל הסיכון הגבוה לחשיפת חלל הפה לחיידקים וזיהומים. הנה כמה המלצות שיעזרו לכם לשמור על הבריאות ועל המראה האופנתי:

·         ניקוי הפירסינג באופן יומיומי: חשוב לנקות את הפירסינג ואת האזור שסביבו לפחות פעם ביום, במיוחד אחרי אכילה. שטיפת פה הכוללת חומר אנטי בקטריאלי יכולה לעזור לשמור על אזור נקי, ולהפחית את הסיכון לזיהומים.

·         הימנעו ממזון קשה ודביק: בחודשים הראשונים לאחר התקנת הפירסינג, מומלץ להימנע ממזון שעלול לגרום לתכשיט להתחכך בחוזקה בשיניים או בחניכיים. כדאי להעדיף מזון רך ולהימנע מלעיסת קרח, מזון קשה מאוד או לעיסת מסטיקים.

·         שימו לב לשינויים בפה: בדקו את הפירסינג באופן קבוע, ואם אתם מבחינים באדמומיות, נפיחות או כאב, פנו בהקדם לבדיקה אצל רופא השיניים. סימנים כאלה יכולים להעיד על דלקת או זיהום שדורשים טיפול מתאים.

·         החליפו לתכשיט קטן ונוח יותר בהמלצת רופא השיניים: לאחר תקופת ההחלמה, ייתכן שאפשר להחליף לתכשיט קטן יותר או רך יותר שמפחית את המגע הישיר עם השיניים והחניכיים. כדאי להתייעץ לגבי התאמת התכשיט הטוב ביותר עם רופא השיניים.

לסיכום, פירסינג בלשון ובשפתיים הוא דרך מדהימה להביע את הסגנון האישי שלכם, אבל יש לזכור כי עם סטייל מגיעה גם אחריות. כדי ליהנות מהמראה הייחודי ולא לפגוע בשיניים ובבריאות הפה, חשוב להקפיד על היגיינה, להיות מודעים לנזקים האפשריים ולהתייעץ עם רופא השיניים במידת הצורך. ביקורים שגרתיים אצל רופא השיניים יכולים לעזור לזהות בעיות קטנות לפני שהן הופכות לגדולות, ולספק לכם פתרונות שיעזרו לשמור על החיוך שלכם בריא ויפה.

בואו נעשה סדר במיתוסים ובמציאות, ונגלה יחד מה עומד מאחורי הטיפול הזה. מי יודע – אולי תגלו שזה לא כל כך מפחיד כמו שחשבתם.

מה זה בעצם טיפול שורש?

טיפול שורש הוא סוג של "הצלת שיניים". כשיש נזק משמעותי לשן, כזה שהגיע עד לשכבה הפנימית שנקראת "מוך השן" (הרקמה הרכה בתוך השן), נוצר צורך בטיפול שורש. מוך השן הוא בעצם הרקמה שמכילה כלי דם ועצבים שמזינים את השן. כשהוא נפגע כתוצאה מעששת, פציעה או דלקת, זה עלול לגרום לכאב ולזיהום.

בטיפול שורש הרופא מסיר את הרקמה הפגועה בתוך השן, מנקה אותה היטב וממלא את השורש בחומר מיוחד כדי למנוע זיהום נוסף. זהו טיפול שמסייע לשמור על השן ולאפשר לה להמשיך לתפקד, מבלי להוציא אותה החוצה.

אז למה זה כל כך מפחיד אותנו?

טיפול שורש הפך למעין סמל של כאב וטיפולים "מאיימים" בשיניים, ולעיתים קרובות זה נובע ממה ששמענו מהסביבה או מהמדיה. אולי שמעתם סיפורים מפחידים מבני משפחה, חברים, או אפילו מסרטים וסדרות, שבהם טיפול שורש מוצג כתהליך כואב וארוך. אין ספק שהרבה ממה שאנחנו מרגישים כלפי טיפולי שיניים נובע מאיך שהנושא הוצג לנו לאורך השנים.

גם הרעיון שמישהו מתעסק לנו בשיניים, ובמיוחד קרוב לעצב הרגיש בשן, יכול לעורר תחושת אי-נוחות או אפילו חרדה אצל חלק מאיתנו. רבים מרגישים חוסר שליטה במצב הזה, דבר שיכול להעצים את הפחד – הרי בטיפול שורש אנחנו נדרשים לשכב ברוגע, לפעור פה, ולסמוך על הרופא שיטפל בכל.

יש גם את נושא הזיכרון. אנשים שעברו טיפול שורש בעבר, אולי בתקופה שבה חומרי ההרדמה היו פחות מתקדמים, עשויים להיזכר בתחושות לא נעימות שחוו, ולהעביר את הפחד שלהם הלאה. כל אלו, יחד עם מונחים רפואיים שאינם תמיד מובנים, יוצרים תמונה מפחידה שעלולה להיות מאוד רחוקה מהמציאות.

החדשות הטובות הן שכיום טיפולי שיניים, כולל טיפולי שורש, הפכו להרבה פחות מאיימים בזכות טכנולוגיה מתקדמת, הרדמה יעילה יותר, ואפילו גישה מותאמת אישית שדואגת להוריד את מפלס החרדה אצל המטופלים.

למה זה בכלל קורה ולמה דווקא לי?

לא כל אחד יזדקק לטיפול שורש, אבל ברגע שלא שומרים על בריאות השיניים, אנחנו מגדילים את הסיכון. עששת היא הסיבה המרכזית להרס שכבות השן, והיא נגרמת בגלל חיידקים שמתפתחים בפה בגלל שאריות מזון, משקאות ממותקים והיגיינה לקויה.

כמובן, יש גם מקרים שבהם פציעות יכולות לפגוע במוך השן. למשל, פציעות ספורט או נפילה שמובילה לשבר בשן. כך או כך, המטרה של טיפול השורש היא להחזיר את השן לתפקוד מלא, ולמנוע בעיות חמורות יותר.

טיפול שורש – כך מתבצע הטיפול שלב אחרי שלב

כדי להבין האם טיפול השורש באמת מפחיד, חשוב להכיר את השלבים שלו ולדעת מה צפוי לקרות:

·         צילום והכנה: הרופא יתחיל בצילום רנטגן כדי לראות בדיוק את המצב של השן והשורשים שלה. הצילום עוזר לקבוע את המיקום של הנזק ומדריך את הרופא לקראת הטיפול.

·         אלחוש (הרדמה מקומית): אחד החלקים הכי חשובים – חומרי הרדמה חזקים שמבטיחים שהאזור יהיה רדום. כיום, בזכות חומרי ההרדמה המתקדמים, כמעט ולא מרגישים את הטיפול עצמו.

·         ניקוי התעלה: לאחר ההרדמה, הרופא מתחיל להסיר את הרקמה הפגועה מהשורש, מנקה את התעלה עם כלים זעירים מאוד ומוודא שאין זיהום.

·         מילוי השורש: בסיום הניקוי, הרופא ממלא את התעלה בחומר מיוחד שנועד למנוע חזרת זיהום, אוטם את השן ומונע זיהום נוסף.

·         שחזור השן: בחלק מהמקרים, אחרי טיפול השורש הרופא ימליץ על כתר לשן כדי לשמור על עמידות וחוזק.

האם הטיפול כואב?

המיתוס המרכזי לגבי טיפול שורש הוא שהוא כואב במיוחד – אבל האמת היא שבימינו, בזכות חומרי ההרדמה המתקדמים, הכאב במהלך הטיפול כמעט ואיננו מורגש. הרופא משתמש בהרדמה מקומית חזקה, שמשאירה את האזור רדום ומונעת תחושת כאב. הרבה מטופלים מופתעים לגלות שהטיפול עצמו דווקא פשוט יותר ממה שציפו, ולעיתים הוא אפילו פחות מורגש מטיפול של סתימה רגילה בשן.

ומה קורה אחרי שההרדמה פגה? זה כבר תלוי בגוף של כל אחד, אבל ברוב המקרים, הכאב שנשאר הוא קל יחסית וניתן לשלוט בו עם משככי כאבים פשוטים. ייתכן שתחושו מעט רגישות באותו היום או למחרת, במיוחד כשנוגעים באזור המטופל או נושכים אותו, אך זה בדרך כלל חולף תוך יום-יומיים.

באופן כללי, אפשר לחזור לשגרה כמעט מיד, כולל דיבור ואכילה (בעדינות ורק באזור שלא טופל בפה, כדי לא לפגוע בטעות בשן שעברה את הטיפול). מומלץ להימנע מאכילת מזון קשה מאוד או חם מדי בשעות שלאחר הטיפול, בעיקר כדי לתת לרקמות באזור להירגע. ברוב המקרים, כבר לאחר יום-יומיים, ניתן לאכול כרגיל, והרגישות יורדת בהדרגה.

מיתוסים על טיפול שורש – ומה נכון באמת

יש הרבה דעות קדומות על טיפול שורש. הנה כמה מהמיתוסים הנפוצים, ומה שבאמת עומד מאחוריהם:

·         "טיפול שורש נמשך שעות על גבי שעות" – בפועל, הטיפול אורך בממוצע בין שעה לשעתיים, ולעיתים דורש פגישה נוספת, אבל זה רחוק מלהיות טיפול אינסופי.

·         "אחרי טיפול שורש השן חלשה יותר" – נכון שהשן עלולה להיות מעט שבירה יותר לאחר טיפול שורש, אבל תוספת של כתר או שחזור מתאים שומרים עליה חזקה ובריאה לשנים רבות.

·         "טיפול שורש הוא רק למבוגרים" – לא נכון! כל מי שסובל מבעיה חמורה בעצב השן עלול להזדקק לטיפול, גם ילדים ובני נוער.

מה אפשר לעשות כדי להימנע מטיפול שורש?

זוהי שאלה חשובה במיוחד, כי הרי ברור שאף אחד לא רוצה להגיע למצב של טיפול שורש אם אפשר להימנע ממנו. החדשות הטובות הן שיש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על השיניים שלנו בריאות ולמנוע נזקים, וכמובן גם טיפולי שיניים מלחיצים:

·         היגיינת שיניים יומיומית: צחצוח פעמיים ביום, שימוש בחוט דנטלי והקפדה על ניקוי השיניים לאחר אכילת מזון מתוק.

·         ביקורים קבועים אצל רופא השיניים: ביקור אצל רופא השיניים פעם בחצי שנה יכול לעזור לזהות בעיות לפני שהן הופכות לרציניות.

·         הימנעות ממשקאות ממותקים ומזון עתיר סוכר: מזונות כאלו מגבירים את הסיכון לעששת, מה שעלול להוביל לנזק לשיניים.

מה עושים אם בכל זאת צריכים טיפול שורש?

אם הגעתם למצב שבו הרופא ממליץ על טיפול שורש, הדבר הכי חשוב הוא להבין שאין מה לפחד. המטרה היא לשמור על בריאות השן ולהבטיח שלא תצטרכו לעבור טיפולים כואבים יותר בהמשך. רופאי השיניים משתמשים בטכנולוגיות חדשות, חומרי הרדמה מתקדמים ותהליכים שמפחיתים את הכאב ומקצרים את זמן הטיפול.

לסיכום, אז נכון, המוניטין של טיפול שורש אולי מלחיץ מעט, אבל כשמבינים את התהליך מגלים שאין כל כך ממה לפחד. כיום הטיפול נחשב יעיל מאוד, ובעיקר כזה שמבטיח את שימור השן הטבעית לאורך שנים. הכי חשוב הוא לזכור שכדי להימנע מטיפולים מסובכים, כדאי להקפיד על שגרה יומיומית נכונה ותחזוקה בריאה של השיניים. וברגע האמת, טיפול השורש כאן כדי לעזור ולא להכאיב!

תקציב הפרסום והשיווק הוא חלק מובנה ובלתי נפרד מהעסק, ההשקעה בפרסום צריכה להתבצע בדרך הנכונה, בידי האנשים הנכונים. 

כך לא נמצא את עצמנו שופכים כסף רב לשווא. ניקח כדוגמה מקרה קצה של קמפיין גיוס תרומות, בו יש הכנסות מול מינימום הוצאות, כאשר אין לנו כלל הוצאות על חומרי גלם, אלא על פרסום נטו. 

אך מה יקרה אם קמפיין הפרסום לא יתבצע נכון? במקרה כזה, למרות תנאי הפתיחה המצוינים, נמצא את עצמנו מול שוקת שבורה של הוצאות מעבר להכנסות.

אם תצאו מתוך נקודת הנחה שהפרסום והשיווק הם חומרי גלם ובהתאם לכך תתמחרו את המוצרים שלכם, ממש כשם שלא הגיוני שתתמחרו את הספר שהדפסתם מבלי להביא בחשבון את הנייר שממנו הוא עשוי- כך גם לא סביר שתתמחרו את הספר בלי להביא בחשבון את הוצאות הפרסום שתצטרכו להשקיע כדי למכור אותה.

האם ניתן להגדיל את קהל הלקוחות על ידי פרסום? 

ברור שכן!  קחו לדוגמה את המגזר החרדי בישראל ובעולם.  האם אי פעם חשבתם על הפוטנציאל הבלתי מנוצל של הקהילה החרדית במגוון רחב של מוצרים ושירותים שאתם מספקים? 

אנשים רבים נוטים לראות את החברה החרדית כ”קהילה סגורה” אך זה ממש לא נכון. 

החרדים הם חלק לא קטן ונחשבים לאחד מן פלחי השוק המשפיעים יותר בנוף המסחר הישראלי. 

מימוש פוטנציאל בפרסום לעולם החרדי לא צריך להיות סוד, עליכם רק להבין את אורח החיים שלהם, הרגישויות התרבותיות ודפוסי הצריכה. 

תוכלו לעשות זאת יחד עם חברה המתמחה בפרסום לעולם החרדי אשר תעזור לכם להגיע אל קהלים נכונים ותאפיין את הצרכים שלכם ותתאים אותם לקהל החרדי

רוצים לדעת איך לבנות נכון את תקציב הפרסום והשיווק בעסק שלכם? רוצים לדעת שמערך הפרסום שלכם עובד נכון? 

אתם מוזמנים לפנות אלינו בכל עת ולקבוע פגישת ייעוץ ולשמוע על גיבוש אסטרטגיות שיווק ופרסום, כיצד לפתח אותן וכיצד לנהל אותן נכון, באופן שייקח את העסק שלכם קדימה!

זה הזמן לגלות איך טיפול יכול לשפר את החיים שלכם.

אתם מתעוררים בבוקר ומרגישים שהכול פשוט לא הולך. הלחץ מהלימודים, החברים שלא תמיד מבינים, ואפילו בבית לא תמיד "קולטים" מה עובר עליכם. לפעמים זה מרגיש כאילו כל הרגשות האלו פשוט שואבים אתכם למקום אפור, משתקים אתכם ופוגעים לכם בתפקוד היומיומי. 

אז נכון, זה טבעי מאוד להרגיש ככה, אבל חשוב שתדעו שזו לא גזירת גורל ושיש דרכים להתמודד. מחקרים מראים שיותר ויותר בני נוער חווים תחושות דומות. טיפולים פסיכולוגיים למתבגרים כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) ו-EDT (טיפול דינמי ממוקד רגשות) הוכיחו את עצמם כיעילים עבור מתבגרים. טיפולים אלו יכולים להחזיר לכם את השליטה על המחשבות והרגשות שלכם, ולעזור לכם להתמודד עם הלחצים בצורה בריאה יותר?

מה זה CBT ואיך הוא עובד?

נניח ששלחתם הודעה לחבר, אבל הוא לא ענה מיד. המחשבות מתחילות לרוץ: "הוא כועס עליי?", "מה עשיתי לא בסדר?"… כל המחשבות האלו מתחילות להכניס אתכם ללחץ וחרדה, בלי סיבה נראית לעין. 

זה בדיוק המקום שבו CBT נכנס. CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) הוא טיפול שמלמד אתכם לשלוט במחשבות האלה. בטיפול, לומדים איך לזהות את המחשבות השליליות ולהחליף אותן במחשבות מציאותיות וחיוביות יותר.

מחקרים הראו ש-77% מהמתבגרים שעברו טיפול CBT דיווחו על שיפור משמעותי בתסמינים של חרדה ודיכאון. כן, הוא לא רק יעיל נקודתית לתקופה המעצבנת שעוברת עליכם - הוא מצייד אתכם בכלים להתמודד עם הלחץ שאתם מרגישים. עוזר לכם להרים את הראש מעל המים, ולראות שוב את הדברים בצורה בריאה ונכונה יותר.

מה זה EDT?

לפעמים, הבעיה היא לא רק במה שאנחנו מכנים "מחשבות"; יש מצבים שבהם הרגשות שלכם פשוט מבעבעים עמוק מתוככם, משתלטים עליכם ומשבשים באופן הפשוט ביותר את שגרת החיים שלכם. אולי אתם כועסים ולא יודעים למה, או מרגישים עצב עמוק שלא ברור מאיפה הוא מגיע.  כאן זה המקום שבו EDT - טיפול דינמי חווייתי יכול לעזור. 

EDT מתמקד בעבודה על הרגשות העמוקים שלכם, ועוזר לכם להבין מאיפה הם באים ולשחרר אותם בצורה שתעזור לכם להרגיש טוב יותר.

לדוגמה, נניח שאתם מרגישים כעס או תסכול בכל פעם שאתם מגיעים למצב מסוים, אבל לא יודעים למה. בטיפול EDT, אתם והמטפל עובדים ביחד כדי להבין מאיפה הרגשות האלה מגיעים, איך הם נוצרו, ומה אפשר לעשות כדי להתמודד איתם בצורה בריאה.

איך תדעו מה מתאים לכם?

הבחירה בין CBT ל-EDT תלויה במה שמעסיק אתכם יותר – המחשבות או הרגשות. אם אתם מוצאים את עצמכם חושבים יותר מדי על דברים ומפרשים אותם בצורה שלילית, CBT הוא הדרך המתאימה עבורכם. אם מה שמכביד עליכם זה רגשות עמוקים שלא עוזבים אתכם, EDT יכול להיות הפתרון.

שני הטיפולים האלה לא רק עוזרים לכם להבין את עצמכם יותר טוב, אלא נותנים לכם כלים שיישארו אתכם להמשך החיים. אתם תלמדו איך להתמודד עם רגשות, מחשבות ולחצים בצורה שתחזיר לכם את השליטה.

אז למה לפנות לטיפול?

פשוט, כי זה עובד. אם אתם מרגישים שהלחץ משתלט עליכם, שהמחשבות רצות ולא נותנות לכם שקט, או שהרגשות יושבים עליכם כמו משקל כבד – אתם לא חייבים להישאר ככה. יש פתרון.

טיפולים כמו CBT ו-EDT עוזרים להמון מתבגרים להרגיש יותר טוב, תוך זמן קצר. אם אתם מרגישים שהמצב יצא משליטה – יש דרך להחזיר את השליטה הזאת אליכם. טיפול פסיכולוגי יכול לתת לכם את הכלים להתמודד עם המחשבות והרגשות שמכבידים עליכם, ולעזור לכם לחזור להרגיש טוב עם עצמכם ועם הסביבה שלכם.

למידע ופרטים על טיפולי CBT למתבגרים >>

איך זה הולך לשנות את השגרה שלנו?

אין ספק שהשגרה שלכם הולכת להשתנות כשאח חדש מצטרף למשפחה. בין אם זה בזמני האכילה, בשעות השינה או בזמן הפנוי שלכם עם ההורים, חשוב להבין ששינויים אלה הם חלק טבעי מהתהליך. בהתחלה, התינוק החדש ידרוש הרבה תשומת לב וזמן מההורים, וזה יכול להרגיש כאילו פתאום צריך לחלוק את הדברים שהייתם רגילים לקבל באופן בלעדי.

אבל זכרו שזה שלב זמני. עם הזמן, המשפחה כולה תתאים את עצמה לשגרה החדשה, ואתם תגלו שעדיין יש לכם מקום ותשומת לב מההורים, לצד ההתרגשות שבטיפול באח או באחות חדשים. אפשר גם לנסות למצוא דרכים חדשות לבלות עם ההורים, כמו לעזור בטיפול בתינוק, מה שיכול לחזק את הקשר שלכם איתם ולהעניק תחושת אחריות ובגרות.

מה צפוי לאימכם בחדר הלידה?

באופן טבעי, ייתכן שתהיו סקרנים לגבי מה שקורה בחדר הלידה ואיך בדיוק מגיעים אחים חדשים לעולם. אחד הסימנים הבולטים לכך שהלידה מתקרבת הוא ירידת מים – מצב שבו מי השפיר, שמקיפים את התינוק ברחם, משתחררים. זהו סימן שהתהליך הטבעי של הלידה מתחיל, וייתכן שתשמעו את ההורים או אנשי הצוות הרפואי מזכירים את המונח הזה. זו רק אחת מהדרכים שהגוף של האם מכין את עצמו להולדת התינוק, והיא לא בהכרח אומרת שהלידה תתחיל מיד – לפעמים זה לוקח עוד זמן עד שהלידה באמת מתחילה.

כשאתם מחכים ללידה של אח חדש, זה יכול להיות זמן מרגש אבל גם מתוח. אתם עשויים למצוא את עצמכם ממתינים שעות ארוכות, אם מחוץ לחדר הלידה או לקבלת השיחה המיוחלת בבית. נסו להישאר סבלניים ולזכור שהדבר הכי חשוב הוא שהתינוק והאם ייצאו בריאים ושלמים מכל התהליך.

איך לעזור ולהיות חלק מהתהליך?

אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם השינויים שמגיעים עם אח חדש היא להיות מעורבים ולעזור בתהליך. שאלו את ההורים איך תוכלו לסייע – אולי להחזיק את הבקבוק בזמן הארוחה, להביא חיתולים או אפילו לשיר לתינוק כדי להרגיע אותו. כשאתם עוזרים, אתם לא רק מקלים על ההורים, אלא גם יוצרים קשר מיוחד עם האח החדש שלכם.

בנוסף, חשוב לשמור על שגרה משלכם, גם כשהדברים סביבכם משתנים. המשיכו לעסוק בתחביבים שאתם אוהבים, להיפגש עם חברים, ולעשות את כל הדברים שעושים לכם טוב. זכרו שההגעה של אח חדש לא אומרת שאתם צריכים לוותר על עצמכם או על מה שחשוב לכם.

רגשות מעורבים הם טבעיים

זה נורמלי לחלוטין להרגיש מגוון רחב של רגשות בתקופה הזו. אתם יכולים להרגיש שמחה, גאווה וגם קנאה או עצב – וזו תגובה טבעית למצב חדש ולא מוכר. כל רגש הוא לגיטימי, וחשוב שתשתפו את ההורים או אנשים קרובים ברגשות שלכם. אתם לא צריכים להתמודד עם התחושות לבד, ויש סיכוי טוב שגם ההורים שלכם חווים רגשות דומים ורוצים לשמוע מכם איך אתם מרגישים.

לסיכום, ההגעה של אח חדש היא התחלה מרגשת שמביאה איתה שינויים רבים, אך גם הזדמנות לגדול ולהתפתח כמשפחה. זהו זמן שבו תלמדו על סבלנות, על נתינה ועל אהבה ללא תנאים. למרות האתגרים האפשריים, כל הרגעים הקטנים והגדולים שבהם אתם שותפים לצמיחה של אחיכם החדש, הם אלו שיהפכו את התקופה הזו לבלתי נשכחת ולמלאת ערך עבורכם.

מאפיינים של רשלנות רפואית בילדים

רשלנות רפואית בילדים מתרחשת כאשר אנשי מקצוע רפואיים מבצעים טעויות במהלך האבחון, הטיפול או הניתוחים, אשר גורמות לנזק לילד. דוגמאות לרשלנות רפואית כוללות: אבחון שגוי או מאוחר של מחלות, טעויות במתן תרופות, טעויות במהלך ניתוחים, ואי-זיהוי בעיות בזמן לידה. לדוגמא: כאשר לא מגיע לתינוק מספיק אוויר במהלך הלידה או שיש ירידות בדופק שלא שמים לב אליהם בזמן, הוא יכול להיוולד עם נזק מוחי חמור שיפגע בו באופן משמעותי ולא יאפשר לו לחיות חיים טובים ותקינים. לא פעם אותו תינוק והוריו יתמודדו עם סבל גדול ממגוון היבטים שונים הנוגעים לאותה הפגיעה שנגרמה לו בלידה, בשל אותה רשלנות רפואית.

השלכותיה של רשלנות רפואית בילדים יכולות להיות קשות במיוחד, שכן ילדים נמצאים בשלבי התפתחות קריטיים. נזק רפואי שנגרם לילד יכול להשפיע על כל חייו הבוגרים, לגרום לנכויות, קשיים בלמידה, או בעיות רפואיות אחרות שידרשו טיפולים מתמשכים ויקרים. לכן, אם יש עילה לתביעת רשלנות רפואית בילדים, בין אם מדובר על רשלנות רפואית בלידה שבגינה תינוק נולד עם נזק גופני או קוגניטיבי חמור ובין אם מדובר על רשלנות רפואית בכל גיל אחר, כדאי לפנות לשירותיו של עורך דין רשלנות רפואית מקצועי ומנוסה, אשר יסייע לכם לבחון את המקרה, להבין אם אכן יש עילה לתביעה ובמידה ואכן יש עילה לתביעה, לנהל אותה על מנת שהיא תשיג עבורכם את הפיצויים המקסימליים.

חשיבות הבחירה בעורך דין מקצועי לניהול תביעות רשלנות רפואית בילדים

הגשת תביעת רשלנות רפואית בילדים אינה משימה פשוטה. מדובר בתהליך משפטי מורכב הדורש ידע מעמיק הן בתחום הרפואה והן בתחום המשפט. לכן, הבחירה בעורך דין מקצועי ומנוסה  בתחום תביעות רשלנות רפואית היא קריטית. עורך דין מומחה ברשלנות רפואית ידע לנתח את המקרה לעומקו, לבדוק את כל הנתונים הרפואיים, ולזהות האם התקיימה רשלנות.

עורך דין מקצועי יוכל לסייע באיסוף כל הראיות הנדרשות, כולל חוות דעת של מומחים רפואיים בתחום הספציפי הנוגע למקרה. חוות הדעת הרפואית היא מרכיב מרכזי בתביעת רשלנות רפואית, שכן היא תומכת בטענות המטופל

מהו ציוד הגברה נייד?

ציוד הגברה נייד הוא למעשה, מערכת הגברה ניידת שמורכבת מרמקולים, מגברים ומיקסר (לעיתים), והיא נועדה להיות קלה לנשיאה ולתפעול. המערכת פועלת באמצעות סוללה פנימית או חיבור לחשמל, ומאפשרת להגביר צלילים במקומות שונים, כולל מקומות בהם אין גישה לחשמל.

בגדול, ישנם 3 קטגוריות במערכות הגברה נייידות, וכוללות את הסוגים הבאים:

1. ציוד הגברה נייד - בד"כ כולל זוג רמקולים מוגברים בין 10" ל15", מיקסר, כבלים, ואביזרים.

2. מערכות הגברה מתקפלות - הם כוללות את כל הנ"ל שבסעיף א', אך הם בד"כ יותר קלות, ומגיעות כמארז אחד שנפתח \ מתקפל.

3. בידוריות ניידות – בידוריות היא למעשה רמקול אחד, בגדלים של 6" ועד 15" וכוללות הכל בתוך הרמקול, לרבות המגבר, מיקסר מובנה, סוללה נטענת, ומיקרופונים אלחוטיים

העלינו כאן מספר נקודות מרכזיות ו- 6 כללי ברזל שינחו אתכם. הנה פירוט מורחב:

1. עוצמת סאונד (Wattage)

הספק RMS: ההספק האמיתי (RMS) הוא המדד המשמעותי ביותר לבחינת עוצמת המערכת. חשוב לבדוק את ההספק RMS ולא את ההספק המירבי (Peak) שמספקים היצרנים. 

עבור שימושים ביתיים או חדרים קטנים, מערכת של 300W-400W תספיק. לעומת זאת, לאירועים בחללים גדולים או בשטח פתוח, מומלץ ללכת על מערכת הגברה עם W1000 ומעלה.

SPL: המדד הזה מציין את הלחץ הקולי שהמערכת מסוגלת לייצר ונמדד בדציבלים (dB). ככל שה-SPL גבוה יותר, כך המערכת חזקה יותר.

2. ניידות ומשקל

ניידות המערכת וסוללה מובנית: מעבר למשקל המערכת הגברה, רצוי לבדוק את זמן הפעולה של הסוללה בטעינה מלאה. 

רוב המערכות מגיעות עם סוללה שמספיקה בין 3 ל-8 שעות, תלוי בעוצמת הסאונד. ציוד הגברה מסוים כוללות גם אפשרות להחלפת סוללות מהירה או חיבור לחשמל בעת הצורך.

קיבולת סוללה (Battery Capacity): נמדדת במיליאמפר-שעה (mAh) או וולט-שעה (Wh). קיבולת גבוהה יותר מאפשרת זמן פעולה ארוך יותר.

עיצוב ופרקטיות: למערכות הגברה מתקדמות יש ידיות ארגונומיות וגלגלים מובנים להקלה בניידות. חלק מהמערכות מצוידות בתיקי נשיאה המיועדים להגנה ונוחות בהובלה.

3. אפשרויות חיבור של המערכת (מיקסר)

כניסות ויציאות: חשוב לבדוק את סוגי הכניסות והיציאות שהמערכת מציעה. רוב המערכות כוללות כניסות מיקרופון מסוג XLR, כניסות כלי נגינה מסוג 1/4" TRS, וחיבורי RCA או 3.5mm עבור מקורות אודיו נוספים.

חיבור אלחוטי: במערכות המתקדמות ישנם חיבורי Bluetooth עם תמיכה באודיו איכותי (כמו aptX) וכן אופציה לשידור אודיו דרך Wi-Fi. מערכות הגברה מדגמים מסוימים מציעים גם יכולת חיבור למספר רמקולים נוספים בתצורת "סטריאו אלחוטי".

חיבור USB ו-SD: אפשרות להשמעת מוזיקה ישירות מכונני USB או כרטיסי SD היא פיצ'ר חשוב למי שרוצה להשמיע מוזיקה מבלי להסתמך על מכשירים חיצוניים.

4. איכות הסאונד של ההגברה

רמקולים איכותיים: וופר (Woofer) גדול יותר בדרך כלל יספק בסים עמוקים וחזקים יותר, טוויטר (Tweeter) איכותי מספק צליל גבוה וצלול. ישנם דגמי ציוד הגברה ורמקולים המשלבים גם דרייברים מיוחדים לתחום התדרים הבינוניים, מה שנקרא בשפה המקצועית - Mid-range.

DSP  לעיבוד הסאונד: מערכות רבות כוללות מעבד סאונד מובנה כמו DSP (Digital Signal Processing) שמבצעת עיבוד דיגיטלי של האות כדי לשפר את האיכות והתאמת הצליל לסביבה בה המערכת פועלת.

תחום תדרים (Frequency Response) : טווח התדרים שהמערכת יכולה לשחזר, בדרך כלל נמדד בהרץ (Hz). טווח סטנדרטי למערכות הגברה נע בין 20Hz ל-20kHz, שהוא טווח השמיעה האנושי.

5. פיצ'רים ופונקציות נוספות בציוד הגברה נייד

אפקטים מובנים – FX : לעתים רבות ציוד הגברה נייד כולל גם אפקטים מובנים כמו echo, reverb, ו-EQ (Equalizer) שמאפשרים כיוונון סאונד מותאם אישית. 

מיקסר מובנה: מיקסר מובנה עם ערוצים מרובים מאפשר שליטה נפרדת בעוצמת הקול של מיקרופונים, כלי נגינה ומקורות אודיו אחרים. מיקסר מובנה בדרך כלל יכלול גם שליטה על תדרים נמוכים, בינוניים וגבוהים (Low, Mid, High) לכל ערוץ בנפרד או כמאסטר לכל המערכת.

6. תקציב

מומלץ לבחון את המפרטים הטכניים של המערכת מול הצרכים שלך ולהשוות בין דגמים שונים בטווח מחירים דומה. מערכות יקרות יותר עשויות לכלול פיצ'רים מתקדמים כמו סוללה חזקה יותר, איכות סאונד גבוהה יותר ואפשרויות חיבור רבות.

הנה עוד דברים חשובים שכדאי לכם לדעת על ציוד הגברה נייד

למי מתאימה מערכת הגברה ניידת?

מערכת הגברה ניידת מתאימה לאנשים הזקוקים למערכת סאונד קלה לשימוש ולהובלה, כמו מוזיקאים, מדריכים, מורים, מארגני אירועים קטנים, או כל מי שעורך מסיבות ואירועים בחוץ.

האם מערכת הגברה ניידת מספיקה לאירועים גדולים?

לא בהכרח. מערכות הגברה ניידות מתאימות בעיקר לאירועים קטנים עד בינוניים. לאירועים גדולים בחללים פתוחים ייתכן שתזדקק למערכת הגברה מקצועית וחזקה יותר.

האם ניתן להשתמש במערכת הגברה ניידת גם ללא סוללה?

כן - חלקי. רוב מערכות ההגברה הניידות יכולות לפעול גם בחיבור ישיר לחשמל, כך שאין תלות מוחלטת בסוללה.

האם אפשר לחבר כלים מוזיקליים למערכת הגברה ניידת?

כן. רוב המערכות מגיעות עם כניסות XLR או TRS שמתאימות לחיבור מיקרופונים וכלי נגינה. חלק מהמערכות כוללות גם מיקסר מובנה שמאפשר לשלוט בעוצמת הכלים.

מה החשיבות של גודל הרמקולים בציוד הגברה נייד?

גודל הרמקולים משפיע על איכות הצליל, במיוחד על עומק הבסים והעוצמה הכללית של המערכת. רמקולים גדולים יותר, כמו וופר בגודל 10 אינץ' ומעלה, יפיקו צליל עשיר וחזק יותר.

ניתן לשדר מוזיקה דרך Bluetooth במערכת הגברה ניידת?

כן, מרבית המערכות הניידות המודרניות כוללות חיבור Bluetooth שמאפשר שידור מוזיקה ישירות ממכשירים ניידים כמו טלפונים חכמים וטאבלטים.

מה ההבדל בין מערכת הגברה ניידת לבין בידורית?

כאמור לעיל, בידורית היא "סוג של" ציוד הגברה נייד, בדרך כלל עם רמקול מובנה, סוללה פנימית, ואפשרויות חיבור בסיסיות כמו מיקרופון ו-Bluetooth. מערכות הגברה ניידות מקצועיות יותר כוללות רכיבים מתקדמים כמו מיקסר מובנה עם ערוצים מרובים, הספק גבוה יותר, ואפשרויות חיבור רבות יותר.

ציוד הגברה נייד – מחיר?

המחיר של מערכת הגברה ניידת משתנה בהתאם לאיכות, המותג, והתכונות שלה. טווח המחירים נע בין מאות לאלפי שקלים. מערכות פשוטות יותר יתאימו לשימושים ביתיים או פרטיים, בעוד שמערכות מתקדמות ומקצועיות יעלו יותר.

האם ניתן להשתמש במערכת הגברה ניידת כהגברה לשירה או להופעות חיות?

בהחלט כן. מערכת הגברה ניידת מתאימה לשירה והופעות חיות קטנות עד בינוניות, במיוחד אם יש לה מספיק הספק (RMS) וכניסות מיקרופון. יש לוודא שהמערכת כוללת אפשרויות חיבור ותמיכה בעיבוד צליל מתאים כמו echo או reverb לשיפור איכות השירה.

איך להימנע מהחזרים או עיוותים בקול (Feedback)?

לפני הכל חושב לקנות מיקרופונים אלחוטיים איכותיים ! או בידורית שכוללות כבר מיק' איכותי מאוד.

בנוסף, כדי להימנע מבעיה זו, חשוב למקם את המיקרופונים במרחק מתאים מהרמקולים, להימנע מכיוונון עוצמת הקול לגבול המרבי, ולהשתמש בפילטרים מובנים ב-EQ אם קיימים. בנוסף, חלק מהמערכות כוללות עיבוד דיגיטלי שמפחית את הסיכוי להחזרים ועיוותים.

האם יש הבדל בין מערכות הגברה ניידות ביתיות למערכות הגברה מקצועיות?

כן, יש הבדל משמעותי. מערכות הגברה ניידות ביתיות מיועדות לשימושים קלים יותר כמו מסיבות ביתיות, אירועים קטנים, או כריזה. הן בדרך כלל פשוטות יותר לתפעול, עם הספק נמוך יותר ואפשרויות חיבור מוגבלות. מערכות הגברה מקצועיות, לעומת זאת, מציעות הספק גבוה יותר, איכות סאונד מעולה, ויכולת לעמוד בתנאים קשים של הופעות חיות ואירועים גדולים.

מה הבדל בין ציוד הגברה נייד עם רמקולים אקטיביים או פסיביים?

רמקולים אקטיביים כוללים מגבר פנימי ומיועדים לשימוש קל ופשוט, בלי צורך במגבר חיצוני. הם נפוצים יותר במערכות הגברה ניידות. רמקולים פסיביים, לעומת זאת, דורשים מגבר חיצוני ואין להם מקור כוח משלהם, מה שמגביל את השימוש שלהם במערכות ניידות ללא מגבר מתאים.

איך לשמור על איכות הסוללה במערכת הגברה ניידת לאורך זמן?

כדי לשמור על אורך חיי הסוללה, מומלץ להימנע מטעינה מלאה ושימוש עד אפס אחוזים לעיתים קרובות. כדאי לטעון את הסוללה כאשר היא מתקרבת ל-20-30% ולהפסיק את הטעינה כאשר היא מגיעה ל-80-90%. יש גם לדאוג שהמערכת לא תישאר בחום או בקור קיצוני במשך זמן רב.

האם מערכת הגברה ניידת יכולה לשמש עבור הדרכות או מצגות?

כן, מערכות הגברה ניידות מתאימות מאוד להדרכות ומצגות, במיוחד אם יש צורך בהגברת הקול או השמעת מדיה דיגיטלית. ניתן לחבר את המערכת למיקרופון, מחשב נייד או מקרן ולהשתמש בה להגברת הסאונד עבור קהל.

האם מערכות הגברה ניידות מתאימות לשימוש בחללים גדולים כמו אולמות ספורט?

מערכות הגברה ניידות יכולות להתאים לשימוש באולמות ספורט או חללים גדולים, אך יש לוודא שההספק (RMS) של המערכת גבוה מספיק ושהיא כוללת אפשרות לחיבור רמקולים נוספים אם יש צורך בכיסוי שטח רחב.

ראו כאן מבחר מערכות הגברה מקצועיות וניידות מהמותגים המובילים בעולם:

https://www.projector-audio.co.il/ 

© מרכז הסאונד

שינויים פיזיולוגיים בגיל ההתבגרות

הגוף משתנה מאוד בגיל ההתבגרות, כאשר השינויים הבולטים ביותר כוללים גדילה מהירה, התפתחות מערכת הרבייה והופעת סימני מין משניים. עבור נערות, שינויים אלה כוללים את התפתחות השדיים, צמיחת שיער גוף והופעת הווסת הראשונה. חשוב לזכור שכל אחד מתפתח בקצב שונה, ואין מה לדאוג אם השינויים הללו מתרחשים מעט מוקדם, או מאוחר יותר, מאשר אצל חברים או חברות בני אותו גיל.

בנוסף לשינויים הפיזיולוגיים, גם השינויים ההורמונליים המשמעותיים מתרחשים בגיל ההתבגרות. הורמונים כמו אסטרוגן וטסטוסטרון משתחררים בכמויות גדולות יותר, ומשפיעים על מצב הרוח, האנרגיה והתחושות הכלליות.

בדיקות ומעקב רפואי בגיל ההתבגרות

במהלך השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגיל ההתבגרות, חשוב לשמור על קשר עם רופא הילדים/משפחה ולקבל ייעוץ רפואי במידת הצורך. ישנם מספר סוגי בדיקות ומעקבים רפואיים שחשוב לבצע בגיל זה, כדי להבטיח שההתפתחות הפיזיולוגית מתבצעת בצורה תקינה, וכדי לזהות ולטפל בבעיות רפואיות מוקדם ככל האפשר.

לנערות יש חשיבות מיוחדת במעקב אחרי בריאות מערכת הרבייה, ולכן בתקופה זו מומלץ להן לבקר אצל רופא/ת הנשים כדי לבצע בדיקה גופנית. בדיקה גניקולוגית לנערות איננה מיועדת רק לנשים בוגרות, אלא גם לנערות שעדיין לא התחילו בקיום יחסי מין. הבדיקה נועדה להבטיח שהתפתחות מערכת הרבייה מתבצעת כראוי, ולגלות ולטפל בבעיות רפואיות אם הן מתעוררות.

במהלך הבדיקה הגניקולוגית, הרופא או הרופאה ישאלו שאלות על המחזור החודשי, על כאבים או תסמינים לא רגילים ועל מצב הבריאות הכללי. חלק מהבדיקה עשוי לכלול בדיקת אולטרסאונד או בדיקות נוספות לפי הצורך. הבדיקה יכולה להיות מעט מביכה או מפחידה, אבל חשוב לזכור שהיא נועדה לעזור ולשמור על הבריאות שלכן.

התמודדות עם שינויים רגשיים

השינויים הפיזיולוגיים וההורמונליים בגיל ההתבגרות משפיעים גם על הרגשות ועל מצב הרוח. תחושות של לחץ, עצבנות, חרדה או אפילו דיכאון הן חלק מהחוויה של רבים בגיל ההתבגרות. חשוב להבין שאלה תחושות נורמליות ושכדאי לדבר עליהן עם מבוגרים שאתם סומכים עליהם, כמו הורים, מורים או יועצים בבית הספר.

שמירה על אורח חיים בריא

התמודדות עם השינויים בגוף דורשת שמירה על אורח חיים בריא. תזונה נכונה, פעילות גופנית קבועה ושינה מספקת הם מרכיבים הכרחיים לשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם השינויים בצורה יעילה:

תזונה נכונה

·  העדיפו מאכלים העשירים בוויטמינים ומינרלים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים ומוצרי חלב.

· שתו מים בכמות מספקת לאורך כל היום, ומומלץ להימנע משתיית משקאות ממותקים או משקאות ארגיה.

תכנון קריירה מגיל צעיר יכול להוביל להצלחה אישית ומקצועית. ילדים ובני נוער יכולים להתחיל לחשוב על עתידם המקצועי עוד לפני הכניסה לשוק העבודה. המטרה היא לא בהכרח לקבוע מסלול מדויק, אלא להבין את הכיוונים האפשריים ולהתחיל לפתח את המיומנויות והניסיון הנדרשים כדי להצליח. 

במאמר הבא נציין ונרחיב על הדברים והאפשרויות שניתן לבדוק ולנסות, כדי להתחיל בתכנון הקריירה כבר בגיל צעיר.

חקר תחומים שונים

הצעד הראשון בתכנון קריירה הוא מחקר על תחומים שונים ומגוונים. חשוב לתת לילדים/בני נוער הזדמנות להתנסות במגוון תחומים ולהבין מה מעניין אותם. זה יכול להתבצע דרך פעילויות בבית הספר, חוגים, מחנות קיץ והתנסויות מעשיות. 

לדוגמה, ילד שמתעניין במדע יכול להשתתף במעבדה במסגרת בית ספר או בתוכנית קיץ מדעית, ואילו ילד שמתעניין באמנות יכול להשתתף בחוגי ציור ופיסול. המטרה היא לחשוף את הילדים למגוון תחומים ולהבין מה מעורר בהם תשוקה ורצון ללמוד עוד.

חשיבות הלימודים האקדמיים

כאשר מדברים על תכנון קריירה, אי אפשר להתעלם מהחשיבות של לימודים אקדמיים. תואר ראשון מהווה פעמים רבות בסיס לקריירה מקצועית, והוא פותח דלתות רבות בשוק העבודה. למרות זאת, חשוב לזכור כי התואר הוא חלק מהמסע ולא היעד הסופי. 

בחירת תחום הלימוד צריכה להיות מושפעת מתחומי העניין האישיים ומהחוזקות של הילד. כדאי לשוחח עם מורים, יועצים מקצועיים ובעלי מקצוע בתחומים שונים כדי לקבל תמונה רחבה יותר על ההזדמנויות והאתגרים בכל תחום.

פיתוח מיומנויות

במקביל לחקר התחומים, חשוב להתחיל בפיתוח מיומנויות הנדרשות בשוק העבודה. מיומנויות אלו כוללות מיומנויות טכנולוגיות, תקשורת בינאישית, פתרון בעיות, ניהול זמן, עבודה בצוות ועוד. חלק מהמיומנויות ניתן לפתח בבית הספר דרך פעילויות חברתיות ולימודיות, לעומת מיומנויות אחרות שניתן לפתח דרך התנסות מעשית. 

לדוגמה, ילד שמתעניין בטכנולוגיה יכול ללמוד תכנות בסיסי ולהשתתף בתחרויות רובוטיקה, לעומת ילד שמתעניין בעיתונאות ויכול לכתוב בעיתון בית הספר או להשתתף בתוכנית רדיו מקומית.

רכישת ניסיון

ניסיון מעשי הוא חלק בלתי נפרד מתכנון הקריירה. חשוב לאפשר לילדים ובני נוער להתנסות בעבודות ובפעילויות שונות, כדי לפתח את היכולות שלהם ולהבין מה מתאים להם. ניתן להתחיל בהתנדבות בקהילה, השתתפות בתוכניות התנסות מקצועית לנוער או עבודה חלקית במהלך החופשות. 

הניסיון המעשי מאפשר לילדים לראות מקרוב את העולם המקצועי וללמוד מה נדרש כדי להצליח בו. בנוסף, הניסיון המעשי עוזר בבניית רשת קשרים מקצועיים שיכולה להיות חשובה מאוד בעתיד.

חשיבה קדימה וגמישות

תכנון קריירה מגיל צעיר דורש חשיבה קדימה וגמישות. העולם המקצועי משתנה במהירות, וטכנולוגיות חדשות מציבות אתגרים והזדמנויות חדשות. חשוב ללמד את הילדים להיות פתוחים לשינויים ולהתאים את עצמם למציאות המשתנה. 

כדאי לעודד אותם להמשיך ללמוד ולהתפתח כל הזמן, גם אחרי סיום הלימודים. השתתפות בקורסים, סדנאות והשתלמויות מקצועיות יכולים לעזור להם להישאר רלוונטיים ולהתקדם בקריירה.

תמיכה והכוונה

התמיכה וההכוונה של ההורים והסביבה הקרובה חשובה מאוד בתהליך תכנון הקריירה. ההורים יכולים לעזור במתן עצות, פתיחת דלתות ויצירת קשרים עם אנשי מקצוע. חשוב לעודד את הילדים להיות סקרנים ולשאול שאלות, ולתת להם את הכלים והמרחב לחקור ולהתנסות. כדאי להקפיד על כך שהתהליך יהיה מהנה ומעורר השראה, ולא יופעל תחת תחושות לחץ או חובת עשייה.

לסיכום, תכנון קריירה מגיל צעיר יכול להיות חוויה מעשירה ומעצימה. באמצעות חקר תחומים שונים, פיתוח מיומנויות, רכישת ניסיון וחשיבה קדימה, ניתן להכין את הילדים לעתיד מקצועי מזהיר. התמיכה וההכוונה של ההורים והסביבה הקרובה הם חלק בלתי נפרד מהתהליך, והן יכולות לעזור לילדים למצוא את דרכם בעולם המקצועי ולהגשים את שאיפותיהם.

ים אלחרר (25) ורז כהן (24) מאשקלון לא ציפו שהחיים שלהם יקבלו תפנית מפתיעה ב-7 באוקטובר. השניים, בתוספת חברים נוספים מצאו את עצמם בלב התופת במסיבת הנובה - מסיבה שתשנה אותם מן הקצה אל הקצה ואת הכיוון שהם הלכו אליו בחיים מיד אחרי - במקום לשקוע בכאב הקשה מנשוא - הם החליטו להרים עסק ביחד ולשמח אנשים דרך האוכל. 

אלחרר שירת כלוחם בגדוד אריות הירדן, רז שירת במגל״ן ואף אימן את יחידת קומנדו בקונגו. הסיפור של שני בני הדודים הלוחמים הללו, צעירים שמחים שרעבים לטרוף את העולם ולצבור חוויות, כמו כל בני גילם, מתחיל מתוך ההחלטה ללכת עם חברים לפסטיבל הנובה.  

"אנחנו אוהבים מוזיקה, אוהבים להשתחרר ולהרגיש את האנרגיה של הרחבה והאנשים, אנחנו מאוד אוהבים את הסצינה הזאת ומחכים לה", מעיד ים. "פעם בכמה חודשים זה הפורקן שלנו, ללכת למסיבה טובה". כאמור, חבורת החברים, בהם ים ורז הגיעו למסיבת הנובה הידועה, בלי שום סימן שהולך לקרות שם משהו גדול. "אנחנו נכנסים וקולטים שיש פה אנרגיה מטורפת, מה זה האנשים האלה? כאילו בחרו פה את כל האנשים בפינצטה! האווירה הייתה טובה, והורגש שזאת דווקא הולכת להיות המסיבה הכי טובה שיש". 

אלא שהמציאות הראתה אחרת.

"השמש עולה ואיתה האזעקות, אנחנו לא מבינים מה קורה ועדיין יש סתלבט בין האנשים. אנחנו בחרנו להישאר בשטח, כי אנחנו יודעים מה זה טילים ראינו את כולם רצים לרכבים וחשבנו על זה שאם כולם מנסים לצאת ויש שיירה אחת - זה כאוס ענק ומסוכן כשיש טילים מרחפים! העדפנו לחכות שייגמר המטח, שהיה לא רגיל. שמענו יציאות בכמויות מטורפות שלא מפסיקות. הרגשנו כמו מטרה ושאם נהיה ליד רכבים אחרים אנחנו מסתכנים בזה שיפול שם טיל שיגרור פיצוצים של כמה רכבים במקביל. פשוט שכבנו על הרצפה עם ידיים על הראש, לפי ההנחיות הרגילות במצב כזה. אנחנו רואים שזה לא נרגע, מתחילים לקבל סרטונים ולראות שהכאוס מתחיל להיווצר", משתף.

שוהם, רז וים © צילום פרטי 

"מישהו התחיל לצעוק שהמחבלים פה קרוב, רצנו להתחבא איפה שהיו הברים במסיבה ואז מאחורי משאית. כל מקום שהיינו הבנו שזה מקום מסתור פחות טוב. אנחנו לא מבינים מה קורה והחלטנו ללכת להתחבא מתחת לבמה - שם שוב, אנחנו מתחילים לקבל עוד ועוד סרטונים ומושכים אלינו עוד אנשים שיתחבאו" 

"היריות מתחילות להישמע קרובות יותר ויותר. הזייה. כולם מחכים בשקט, עד שאנחנו קולטים בן אדם רץ לעברנו וצועק בקול בעברית: 'צאו מהבמה! הם באים!'. רז, שוהם (חבר נוסף בחבורה - מ.א) ואני, ישבנו בקצה של כל במה, כל אחד תפס פינה. קלטתי מהבמה את השירותים הכימיים ורצתי לשם. 

מה עבר בראש באותו הרגע?

"חשבתי לעצמי שגם אם יבוא מחבל הוא ימשיך ולא יעצור לחפש".

© צילום פרטי

ומה קורה שם?

"אני מתחבא בשירותים ושומע תוך כדי יריות ואנשים רצים. בשלב הזה כבר איבדתי את קשר העין עם רז ושוהם שבכלל רצו לכיוון השני. לא ידעתי מה קורה איתם, כי כבר איבדתי את הטלפון בשטח תוך כדי הריצה לבמה שהסתתרתי בה קודם. בינתיים, מסביבי נוצר מעין בסיס של כל המחבלים. הייתי בתוך השירותים ושמעתי הכל. ככה במשך חמש שעות - הם צוחקים, הורגים, שותים בירות. הם מטרים בודדים ממני, אחד אפילו נשען על התא שלי במשך כשעה. זאת במקביל לזה שיש כמה כדורים שכן חדרו לתא, וכמובן לא פגעו בי".

אם הסיטואציה לא מספיק מלחיצה - ים, כחלק מהחשיבה האסטרטגית בזמן אמת, לא נעל את דלת התא של השירותים כדי שהמחבלים לא יזהו שהתא סגור - מה שהיה מעיד על נוכחות אדם בתא. אלחרר בחר להחזיק את הדלת מעט פתוחה עם היד כדי לדמה תא ריק, כשהוא יושב בתחתית התא וממש שומע את הנשימות של המחבל. 

"המצב הוא כזה- מחבל מתחבא לי על התא כי הוא שומע את כוחות צה"ל מתקרבים ועושים סיור במקום. כששמעתי אותם מתקרבים ומדברים בשפה צה"לית, התחלתי להילחץ כי המחבל כאמור לידי וממש חששתי שיתנהל קרב ירי מעל הראש שלי. התכופפתי, כדור אחד פגע בחלק העליון של התא ואז היה שקט. שמעתי את המחבל לידי רץ ומשנה מיקום. הבנתי שזאת ההזדמנות שלי להימלט. מתוך התא זיהיתי את הגדר של המסיבה, כאשר החיילים עומדים מאחוריה מהצד השני, ובצד שלי עדיין יש מחבלים. לא ידעתי לקראת מה אני פותח את הדלת ואמרתי - 'מה שיהיה יהיה'. לא חשבתי, זינקתי מעל הגדר תוך כדי שאני צועק לכוחותינו שאני ישראלי".

ומשם אתה מתחיל את המסע הביתה?

"לא בדיוק", משיב. "החיילים היו באמצע מסע טיהור השטח ממחבלים, עדיין לא היה להם מה לעשות איתי. זה לא שהיה שם אזור בטוח. נאלצתי לדלג יחד איתם ולהיחשף למראות קשים ומזעזעים בשטח. רואים אנשים יוצאים ממחבואם, ואני מנסה לסייע לפצועים בשטח. אני, ובחורה בשם אלינור שיצאה מהמחבוא, לקחנו מעלינו חביות בירה והתקדמנו תוך כדי הסתתרות. אתה עדיין בהלם, לא מבין מה קורה. הגוף לא מעכל. מהרגע שיצאתי מהשירותים הייתי בתוך הסיטואציה. הגענו לאזור בטוח אליו הגיעו לא מעט פצועים. אחרי פרק זמן ארוך מאוד, החליטו לפנות אותנו פיזית מהשטח. כל זה ואני מזכיר - אין לי מושג מה קורה עם רז ושוהם! הצלחתי להתקשר לאמא שלי רק באיזור 12 בצהריים והם עדכנו אותי פחות או יותר שרז ושוהם מסתתרים באיזשהו שיח ושנכבה להם הטלפון.  

ראיתי שלחייל שמלווה אותנו בטנדר הפינוי יש גם אקדח ושהוא ממש חושש. הוא שאל אותי אם אני יודע לתפעל, עניתי שכן על אף שלא באמת ידעתי. ישבתי על הסאן רוף של הטנדר והייתי בהיכון, וממש חששתי שתוך כדי הנסיעה יחשבו שאנחנו מפגעים. רציתי לחזור לאזור המסיבה לאתר את רז ושוהם אבל לא הסכימו לי". 

מתי אתה מתעדכן במה שקורה עם שוהם ורז?

"שמו אותנו בתחנה המרכזית של באר שבע והנהג  בדרך שואל בקול - מי זה ים עם החבר המתולתל? עניתי שאני. שאלתי אם מצאו אותם ואמרו לי שמצאו אותם ושידברו איתי כשאגיע הביתה. הייתי בהלם והעדפתי שלא יגיד משפט כזה. יצרתי קשר עם אמא שלי שהדגישה לי שהם ניצלו ובהתחלה לא האמנתי לה בגלל מה שההוא אמר לי, אבל היא התעקשה איתי". 

והמצד השני: מה עבר על רז ושוהם בנקודת המחבוא שלהם? דרמה ולחץ לא פחות שכללה גם מפגש עם מחבלים בשטח.

"כשים הלך לשירותים רצנו לשטח הפתוח", מספר רז. "כשרצנו לשטח לא ידענו שהמחבלים שמו אדם בגובה מסויים מעל לפני השטח, שהם דיברו ביניהם בקשר ופשוט התחילו לאגף את מי שרץ רצנו לכיוון מערב, שזה עזה, כי כל שאר הכיוונים היו מאוגפים על ידי מחבלים. מהאופק עוד ראיתי את החומה של הגבול. רצנו בערך עם עוד 400 איש, ובדרך אתה רואה אנשים נופלים וירי מכל מקום. אתה רץ, קופץ, שוכב, מתגלגל, אתה שומע את היריות לידך ואתה מרגיש את הרוח והשריקה של הכדור סנטימטרים ממך. שוהם רץ איזה 100 מטר לפני ואמרתי לו לעצור. שאלתי איפה ים? והוא לא ידע, צעקנו והוא לא ענה. הבנו שאנחנו חייבים להמשיך בתנועה. עצר אותנו מישהו כדי לפנות גופה של שתי בנות, אבל הבנתי שאין לנו זמן לעצור ולפנות גופות בזמן כזה ושאין מה לעשות איתם, שעדיף שנשמור על החיים. המשכנו לרוץ ולא רצינו לרוץ לכיוון עזה, ראינו מעין עלייה מצד שמאל לכיוון דרום אז עלינו לשם. כמעט הגענו לפסגה, אלא שאז אנחנו רואים כ-200 מבלים מהמסיבה רצים גם לכיווננו - כלומר אין מה לרוץ לשם, הם בורחים!". 

© צילום פרטי

אז מה עשיתם?

"מצאנו איזה קפל באדמה אז הסתתרנו שם. ניסינו להבין גם מאיפה יורים ולא הצלחנו להבין. ראינו איזה שיח והחלטנו להיכנס אליו לא ידענו שנהיה שם שבע שעות לצד שלושה אנשים נוספים. מהשיח ראיתי במו עיני מקרה אונס של אישה ישראלית - ולימים העדתי על כך וזה נכנס לסרט עדויות קשות בנושא".

איך ידעתם להמשיך להסתתר ולא לנסות לברוח שוב? 

"כל כמה זמן ראינו מבעד לשיח האמר צבאי שמגיע לשטח. אלו שהיו איתנו היו בטוחים שזה החילוץ, אני אמרתי להם לחכות. ההאמר צפר וזה היה מחשיד, הרגשנו שזה לא נכון לצאת אליו. באמת יצא משם מחבל ושרף את ההאמר. אחרי כמה זמן הגיעו שני האמרים, ואחת הבחורות שהיו איתנו יצאה ישר, נעמדה מחוץ לשיח, שני מחבלים יצאו בדיוק מההאמרים והכנסנו אותה ישר אלינו בחזרה. הם שוב שרפו את הרכבים. ככה קרה שוב ושוב במשך שבע שעות עד שחולצנו". 

רז ושוהם © צילום פרטי

רז © צילום פרטי

הרגשתם צורך לטפל בזה אחר כך?

"הבנתי שככל שנדבר על זה יותר - זה יהיה הריפוי", מעיד רז. "אנחנו ביומיום מאוד עסוקים אז אין לי פנאי לזה, אבל אני מתכנן לעבוד על הרצאה בנושא לנוער. זה קשה לעמוד ולספר לפרטי פרטים, ואפילו כאן עוד קיצרתי, אבל זה הריפוי שלי. בגלל שחודשים לא התעסקנו בזה, כמו עד הראיון הזה, אז לספר זה קשה ומחזיר אותך לשם".

ים מוסיף: "יש גם אובר להיות סביב זה, כי להיות תמיד בתוך זה - אתה לא תצא מזה, אי אפשר יהיה להתמודד ככה, אולי יש כאלו שזו דרך הטיפול עבורם אבל אני אישית לא יכול להפוך את זה למרכז חיי".

איך מחליטים לקום ומה בכלל עושים?

"לא רציתי לחזור לעסוק בחיי הלילה, מיציתי את זה וחיפשתי לעשות משהו אחר", משתף ים. "הייתי בתקופה על הפנים עם כל הלחץ של המלחמה והחדשות. אז התחלנו, רז ואני, להריץ רעיונות בראש".

וכך היה. לאחר שהלכו למפגשי ריפוי ייעודיים לשורדי הנובה, החלו השניים לדבר ביניהם על למכור ג'חנונים בתל אביב, שניצלים או אפילו סינבונים. "בהתחלה בכלל מכרנו בשוק הכרמל מאפים ואז לחמים ואז גם שילוב, וכל זה קרה בשבוע אחד! הוצאנו כספים, עבדנו על לוגואים, מדבקות, השקענו של החיים. ראינו שזה לא עובד, מצאנו את עצמנו יושבים על הרצפה וקולטים שאנחנו מפסידים אלפי שקלים. מגיעים בחמש בבוקר ומסיימים בשש בערב, אנחנו יושבים אחד מול השני וקולטים שאנחנו רק מפסידים - אבל אנחנו מקבלים את זה בטוב וצוחקים. חשבנו עוד מה לעשות...

החלטנו כניסיון אחרון לשנות את העסק לצ׳ורוס - ביקשנו מאמא שלי להכין לנו צ׳ורוס, באנו בבוקר ואשכרה מכרנו את כל הסחורה, ככה גם למחרת ורואים שזה עובד. החלטנו להמשיך ולקרוא למקום 'מיסטר צ׳ורוס'. עזוב כסף בצד, החיוך של הלקוח והשירותיות עושה לנו טוב. זה חשוב לנו יותר מהכל, אנחנו מאוד רואים את זה מהפידבקים של האנשים שחוזרים אלינו או כאלו ששולחים לנו הודעה.זה שווה כל חוסר שינה וכל טיפת הזעה ואת כל מה שאנחנו חווים בתקופה הזאת. אנחנו עובדים בשוק ואתה נתקל באנשים בצורה הכי אותנטית שלהם וזה ממלא. הצ׳ורוס זה האמצעי אבל אנחנו אוהבים את תחושת המשפחתיות ואת האנשים".  

© צילום: שוהם אביטבול צילום וסושיאל מדיה @shoamavitbul7

© צילום: שוהם אביטבול צילום וסושיאל מדיה @shoamavitbul7

אתם משתפים לקוחות בסיפור שלכם, הם מודעים בכלל?

"50-60% מהלקוחות יודעים", מספר רז. "השוק עושה לנו טוב, אומנם זה מקום פומבי ויש מלא אנשים ולפעמים יש את החשש שבתקופה כזאת יכול לקרות משהו, אבל מצד שני יש שם אנשים מכל הצבעים, צחוקים כל היום וזה גם משהו שעוזר בריפוי, אנחנו עושים גם אירועים והשבוע אפילו אירועים ב-wework. בנוסף, אנחנו גם רוצים אחת לחודש להגיע לעמותות ולשמח עם הצ׳ורוס ועם האווירה שלנו".

איך הייתם רוצים לסיים את הראיון?

ים: "שלצד השמחה שאנחנו מנסים לתת, החיוך של הלקוחות שלנו, אין רגע שאנחנו לא חושבים על המצב, על משפחות השכול ועל החטופים".  

רז מוסיף: "מישהי שאלה אותי אם השתניתי מאז, עניתי לה שכן אבל לא משמעותית. עם זאת, הבנתי שם (בנובה - מ.א) שאין לנו זמן לרצות אנשים או לעשות דברים שלא אוהבים. אתה יכול להיות ברגע אחד הכי שמח שלך ופתאום 180 מעלות - ואתה מוצא את עצמך בסרט אימה. אף פעם לא הייתי אדם מרצה, אבל עכשיו עוד יותר". 

© צילום: שוהם אביטבול צילום וסושיאל מדיה @shoamavitbul7

טווח המחירים הממוצע של סאמר סקול

אז כמה עולה סאמר סקול? חשוב לדעת שהמחיר של סאמר סקול תלוי בכמה מספר גורמים מרכזיים. קודם כל, משך התוכנית משפיע מאוד על העלות – אפשר למצוא תוכניות קצרות של שבועיים לצד תוכניות ארוכות יותר של חודש ומעלה. מיקום הקמפוס ורמת המתקנים הם פרמטרים נוספים המשפיעים על המחיר, שכן סאמר סקולס יוקרתיים הממוקמים באזורים מבוקשים יהיו בדרך כלל יקרים יותר.

גורמים המשפיעים על המחיר של סאמר סקול

מלבד אורך התוכנית והמיקום, גם תחום הלימוד והפעילויות המוצעות קובעים כמה עולה סאמר סקול. קורסים ייחודים הדורשים ציוד או חומרים מיוחדים, כמו למשל רובוטיקה או אומנות, מתומחרים גבוה יותר מאשר קורסי העשרה סטנדרטיים יותר. כך גם לגבי טיולים ופעילויות חוץ הכרוכות בהוצאות נוספות כמו נסיעות, כרטיסים וציוד מיוחד. נכון לקיץ 2024, סאמר סקול יעלה בין 19,000 ל-22,000 ₪ לשבועיים עד שלושה שבועות, כתלות בתוכנית הספציפית.

מה כולל המחיר של סאמר סקול?

אחרי שהבנתם כמה פחות או יותר הולכת לעלות לכם החוויה, בואו נבין מה נכלל בעלות כדי לוודא שאתם מקבלים תמורה הוגנת למחיר. מרבית התוכניות כוללות במחיר את שכר הלימוד עבור הקורסים והפעילויות, אך קיימים עוד מרכיבים שכדאי לשים אליהם לב.

פירוט הרכיבים הנכללים במחיר

מעבר לתוכני הלימוד עצמם, המחיר המלא של סאמר סקול כולל גם אירוח וכלכלה מלאה לאורך שהות התלמידים בקמפוס. זה כולל לינה בחדרים או מעונות, ארוחות יומיות וכן חטיפים ושתייה. בנוסף, המחיר מכסה גם את כל האטרקציות והבילויים הנכללים בתוכניות הפעילויות, כמו גם הסעות והשגחה מלאה של הצוות 24/7.

© adobestock (אילוסטרציה)

האם סאמר סקול שווה את הכסף?

השאלה המתבקשת היא האם ההשקעה הכספית בסאמר סקול מוצדקת ומהווה תמורה טובה עבור הכסף. התשובה תלויה כמובן בציפיות האישיות של כל משפחה, אך בואו נתמקד בכמה יתרונות שיהפכו את החוויה למשתלמת.

סאמר סקול מעניק לילדים ולבני נוער הזדמנות ללמוד ולהתנסות בתחומי עניין חדשים בצורה חווייתית ומעמיקה. זה יכול לשפר את האנגלית שלהם, להעשיר ולהרחיב את הידע שלהם, לפתח כישורים ולתרום להתפתחותם האישית. שנית, השהות במסגרת קבוצתית אינטנסיבית מאפשרת ליצור חברויות חדשות ולבנות מיומנויות חברתיות. בנוסף, צוות המדריכים המקצועי והתנאים המצוינים בקמפוס תורמים לשביעות הרצון של התלמידים ולתחושת הביטחון של ההורים. מעבר לזה, מדובר בתעסוקה מגניבה במיוחד לחופש הגדול.

איך אפשר לחסוך בעלויות?

למרות שסאמר סקול הוא אכן השקעה משתלמת, עדיין חשוב לנסות למקסם את התמורה לכסף, והטיפ החשוב ביותר הוא להיות ערניים למבצעים ולמחירים מוזלים לנרשמים מוקדם. תוכניות רבות מציעות הנחות למי שמתחייב ונרשם מראש, לעיתים אף כמה חודשים לפני תחילת הקיץ. מלבד החיסכון הכספי, הרשמה מוקדמת מעניקה גם שקט נפשי ומאפשרת להתארגן מבעוד מועד. זכרו גם לבדוק אם אתם זכאים להנחות או למחירים מיוחדים, למשל במקרה של רישום של מספר ילדים מאותה משפחה או חברות במועדוני לקוחות.

לסיכום

סאמר סקול הוא אומנם הוצאה לא מבוטלת אך מדובר בהשקעה עוצמתית היכולה לתרום להתפתחות האישית של ילדיכם. שקלו בזהירות את מגוון האפשרויות, היעזרו בטיפים לחיסכון, ואל תתפשרו על איכות החוויה. בסופו של דבר, הזיכרונות וההישגים שירכשו יהיו שווים את זה.

לפני שנה ייסדו בטינק, משרד פרסום לצעירים ונוער, את הפסטיבל "הדור שישנה את העולם" והרעיון בבסיסו הוא פשוט – לתת במה לצעירים וצעירות מעוררי השראה. בשנה שעברה, עלו על הבמה דני בולר, מיה דגן, יוני אלמקייס ועוד . צעירים מעוררי השראה שהתכנסו על גג עזריאלי, כדי לספר על הדרך האישית שלהם. הפסטיבל השנה בסימן עצמאות פיננסית. צעירים וצעירות מוכרים שיספרו על כישלונות והצלחות בעולם התעסוקה, לצד יריד תעסוקה ענק והופעות ענק.

אז מה יחכה לנו שם השנה? הרצאות מעוררות השראה עם המשפיענים הכי חזקים בישראל שישתפו את הדרך שלהם בשוק העבודה והמסלול שעברו כדי להגיע לעצמאות כלכלית: אלין כהן על ההצלחה הגדולה של מותג משלה כבר מגיל צעיר (כולל הקשיים שבדבר), עידן ״דה״ כהן - על איך עשה מעברים מיוחדים בין עולמות התוכן והמיר את הקהל הוירטואלי שלו לקהל ממלא אולמות, טל שמש על הפיכתה לאחות הגדולה של הצעירות ברשת והטיפים שלה איך לחסוך נכון, אור זוטי על המיליון הראשון שלו ברשת ועל התנהלות נכונה בעולמות יצירת התוכן כעסק וסהר כהן על יזמות חברתית והקמת מותג אופנה מצליח עם אג׳נדה חברתית.

ולא רק! בפסטיבל תזכו לראות הופעות לייב של הכוכבים: שחר טבוך ('נאדי באדי'); ערן יוסף, עידו בי ושגב ('ברולטה'). הפסטיבל יכלול גם יריד תעסוקה לנוער- אז אם אתם מחפשים עבודה - באירוע תגלו איך אפשר לעבוד עם המותגים הכי שווים וגדולים שיש!

את האירוע ינחו יוצרי התוכן האהובים שלא מפסיקים לייצר סרטונים שכובשים את כולנו - האחים נויה ויואב גבאי שאף זכו בראש השנה האחרון כטיקטוקר וטיקטוקרית השנה בפרוגי. 

האירוע ייערך ב-10 ביוני (ה-10/6) במידטאון זאפה TLV, בין השעות 16:00-19:00 | כתובת: דרך מנחם בגין 144, תל אביב-יפו

כרטיס במחיר עלות ונגיש במיוחד | לרכישה ולפרטים נוספים - לחצו כאן!

קצת ממה שקרה בשנה שעברה - 

חסות ראשית: דיסקונט | חסויות: מנה חמה, מועצת ארגוני הילדים והנוער, סופר פארם, TIKI ו- TALKING

כיום מוצעים מגוון רחב של מסלולי מימון רכב חדשניים ונגישים המאפשרים לכם לנסוע אל עבר ההרפתקה הבאה בלי להכביד על חשבון הבנק.

אז איך זה עובד? ובכן, בניגוד לעבר בו מסלולי המימון היו אחידים ומוגבלים, כיום הבמה מלאה בשחקנים רבים: בנקים, חברות ליסינג וגופים פיננסיים נוספים, אשר מציעים תמהיל עשיר של מסלולי מימון. כל מסלול מותאם לצרכים האישיים שלכם, כך שתוכלו לבחור בין הלוואות קלאסיות, הלוואות בלון, טרייד אין לרכב, ליסינג תפעולי או מימוני ועוד. יועצים פיננסיים מקצועיים יעמדו לצדכם לאורך כל התהליך, יסייעו לכם לבחון את המסלול המתאים ביותר לתזרים ההכנסות וההוצאות שלכם, וידאגו שאתם עושים עסקה חכמה ומשתלמת.

בשורה משמחת נוספת היא ירידת הריבית בשנים האחרונות. התחרות הגוברת בין הגופים הפיננסיים הובילה להוזלה משמעותית בעלויות המימון, מה שהופך את רכישת הרכב לחלום בר השגה עבור משקי בית רבים. יתרה מכך, אם אתם מכוונים דווקא לרכב חשמלי ידידותי לסביבה וחסכוני, תשמחו לגלות שגם כאן המדינה מושיטה יד מעודדת. הטבות מס וסבסוד עלות התקנת עמדת טעינה ביתית הופכים את החלום הירוק הזה לנגיש מתמיד.

המימון של רכבים חדשים הופך היום להיות יותר נגיש לכלל הציבור, ומאפשר לצרכנים להתמודד עם עלות הרכב בצורה קלה ונוחה. תוכניות המימון המותאמות לרכבים החדשים מציעות יתרונות נוספים, כמו פיקדון נמוך או ריבית נמוכה או אפילו אפשרות לתשלומים בלי ריבית. משך תהליך הרכישה יכול לקחת שעות, ימים או אפילו שבועות. אך עם התפתחות הטכנולוגיה, חברות המימון מציעות גם פתרונות דיגיטליים המאפשרים רכישה מהירה ונוחה. כיום ניתן לבצע את רוב השלבים בתהליך הרכישה באופן מקוון, דבר שמפחית משמעותית את הזמן שנדרש לרכישה ומקל על הלקוחות לקבל החלטות במהירות וביעילות.

טיפים לבחירת מסלול מימון:

• השוואת מסלולים: לפני קבלת החלטה, חשוב להשוות בין מסלולי מימון שונים המוצעים על ידי גופים פיננסיים שונים. שימו לב לתנאי הריבית, גובה התשלום החודשי, תקופת ההחזר, עלויות נוספות (כגון עמלות) והטבות נלוות (כגון ביטוח מקיף).

• ייעוץ פיננסי: מומלץ לקבל ייעוץ פיננסי מקצועי שיסייע לכם לבחור את המסלול המתאים ביותר לצרכים וליכולות הכלכליים שלכם.

• קריאה מדוקדקת של החוזה: לפני חתימה על חוזה המימון, הקפידו לקרוא אותו ביסודיות ולוודא שאתם מבינים את כל התנאים וההתחייבויות.

התחרות בשוק המימון לרכבים החדשים מובילה לזרימת תקציב גדולה לפיתוח ולשדרוג של טכנולוגיות חדישות. למשל, חברות המימון משקיעות במערכות מידע ואפליקציות ניידות המאפשרות ללקוחות לנהל את חשבונם ואת פרטי ההלוואה בקלות ובנוחות. כך, הלקוחות יכולים להיות מעודכנים על מצב ההלוואה שלהם בכל עת ובכל מקום, ולנהל את המסלול הפיננסי שלהם בצורה יעילה וחכמה.

עתיד תחום הרכב מתמלא בהבטחה, עם פתרונות טכנולוגיים חדשניים ואפשרויות מימון מותאמות אישית שמאפשרות רכישה נגישה ונוחה של רכב חדש או משומש, חשמלי או בנזין. בעידן שבו הכל נעשה יותר גמיש ומותאם לצרכי הלקוח, חשוב להיות מעודכנים ולהתייעץ עם מומחים שיעזרו לכם לבחור את המסלול המימוני המתאים ביותר לכם. זהו הזמן להתחדש וליהנות מהחדשנות שמציע השוק, ולקחת חלק במהפכת עולם הרכב שכבר מתחוללת בעולמנו. כך תוכלו ליהנות מחופש והנאה ברכישת רכבכם הבא, בליווי ייעוץ מקצועי ותוך כדי התחשבות בתקציב האישי ובאפשרויות המימון השונות.

------------

• הכתבה כוללת תוכן שיווקי מטעם קארוויז שהינו מותג של מימון ישיר.
• אין בפרסום המידע משום המלצה או מתן ייעוץ, והמידע אינו מחליף היוועצות באנשי המקצוע הרלבנטיים.
• קבלת החלטה כלשהי על סמך האמור לעיל היא על אחריות הגולש בלבד.
• מספר רישיון 54414.

גילי אביאני, בת 17, קיבוץ שפיים (במקור כפר עזה)

גילי היא חניכת תנועת הצופים, גדלה בכפר עזה ומתגוררת כיום בקיבוץ שפיים. ב-7 באוקטובר, נהרג אביה, שחר אביאני ז"ל, שהיה הרבש"צ בקרב על הגנת הקיבוץ, כשלצידו נהרגו שבעה חברים נוספים. בדצמבר 2023 ארגנה גילי עם חבריה לתנועת הצופים מסע צעדה של חמישה ימים מתל אביב לירושלים. "החלטנו על הצעדה אחרי הירי בשוגג של צה"ל בשלושת החטופים. רצינו לעורר מודעות לגורל החטופים, ורצינו שהפעם מי שיעמדו במרכז הם בני הנוער. החלטנו על צעדה שבה ישתתפו כל חברי תנועת הצופים מהעוטף ושאליה יצטרפו בני נוער מכל רחבי הארץ. ההיענות הייתה מאוד גדולה, ובמשך חמישה ימים צעדנו בתנאי מזג אוויר לא פשוטים שכללו גם גשם סוחף, ובכל זאת הצטרפו אלינו מכל עבר. סיימנו את הצעדה ביום החמישי בעצרת מול משכן הכנסת שבה השתתפו 10 אלפים בני נוער שקראו לשחרור החטופים. אני מרגישה שעוררנו הרבה מאוד תהודה. הרבה מאוד משפחות הודו לנו ואמרו שאנחנו דור העתיד של מדינת ישראל".

אביאל ביטון, 17, באר שבע

בשנה הזו צברנו כל כך הרבה שנאה בעולם - ולמדנו על בשרנו כמה הסברה היא דבר הכרחי וחשוב. בשעה שאין יותר מדי גופים במדינה הדואגים לכך, האזרחים עומדים בחזית גם בפן הזה ולוקחים על עצמם את ההסברה הישראלית. בין אינספור מסבירים אפשר למצוא גם את אביאל ביטון. ביטון לקח חלק ב "Israel UniTeen", קבוצה של 14 בני ובנות נוער ישראלים יהודים, דרוזים וערבים, מכל רחבי הארץ, כולם חניכי ובוגרי יוניסטרים. "אנו קיימנו מפגשי זום עם צעירים יהודים ולא יהודים מכל רחבי העולם, המטרה הייתה לא להעביר שיעור היסטוריה על המצב בישראל. כנראה שאם נעשה זאת דעתו של אף אחד או אחת, לא תשתנה בקשר לישראל. מי שהאמין לפייק ניוז לפני הפגישה, יאמין לפייק ניוז גם אחריה ולא יעבור שום תהליך. המטרה שלנו היא לבוא ולומר המצב יותר מורכב מזה. אנחנו בעיקר שמנו דגש על רגשות, עובדות וסיפורינו האישיים. אנחנו באמת מאמינים כי רק כך אפשר להביא לשינוי תודעתי". 

אור לוי, 13, תל אביב

אור מוגדרת כ'פעילה החברתית הכי צעירה במדינת ישראל'. אור היא סוכרתית מסוג 1 ונאבקת כבר שלוש שנים למען זכויות הילדים החולים במדינת ישראל, על ידי מאבקים ופורומים עם שרי החינוך ועל ידי סדרות רשת ופרוייקטים בהשתתפות אומנים וכוכבים רבים, כאשר המטרה היא שילוב עשרות אלפי ילדים חולים במסגרות החינוך. מאז תחילת המלחמה נאבקה למען השבויים החולים בשבי חמאס, על ידי מאבק בפדרציה הבין לאומית לסוכרת שיושבים בבלגיה ואחראיים על 540 מליון סוכרתיים, כדי שהפדרציה הבין לאומית תלחץ על הצלב האדום. אור מובילה את המאבק במשך מספר חודשים מול נשיאת הצלב האדום בישראל תוך כדי הובלת ההפגנות נגדה. אור היא הילדה הראשונה שנאמה בעצרות החטופים הראשונות בפנייה לעולם על מנת לספק תרופות לשבויים החולים במיידי. בנוסף, היא נבחרה להוביל את הקמפיין השנתי של ער"ן (עזרה נפשית ראשונה) כנציגת הילדים. אם זה לא מספיק, היא פועלת יחד עם נשיא המדינה ולצד יוסף חדד ונועה תשבי כמסבירנית ישראלית.

"תהיו טובים אחד לשני, דיי לחרמות!", מבקשת אור להעביר מסר נוסף עם בחירתה אצלנו. "אנחנו גם ככה בתקופה מאתגרת. תהיו חברים אחד של השני ותתמכו זה בזה. ב-שלוש שהנים האחרונות אני פועלת למען שילוב ילדים חולים במסגרות החינוך, מגיע לילדים האלה להיות שווים ומשרד החינוך חייב להתעורר ולתקצב את שילובם. אני קוראת למדינת ישראל לפעול במיידי למען שחרור אחים שלי החטופים בשבי חמאס, לנשיאת הצלב האדום הישראלי אלסנדרה מנגון להתעורר על עצמה ולדאוג שהצלב האדום יהיה גוף ניטרלי".

עומר דיאמנט סלוצקי, 14, בנימינה

עומר הוא תלמיד כיתה ט' בתיכון עתיד כרמים בבנימינה. עומר הוא נער יוצא דופן, ערכי וכפי שציינו חבריו: "משכמו ומעלה". הוא מתנדב בעמותה המסייעת לעיוורים לרכוב על אופניים לאורך כל השנה. הוא רוכב כצמד, יחד עם העיוורים על אותו זוג אופניים ומעניק להם חוויה ספורטיבית והרבה מעבר לכך. מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל הוא התנדב במשך חודשים ארוכים, לעשות "בייביסיטר" בחינם לילדי נשות מילואים. בנוסף, הוא התנדב בבסיס צה"ל, שם תרם מהידע שלו במכניקה ובבנייה. מעבר לכך הוא מתנדב במסגרת "צופי ים". "אני מאוד אוהב לשוט על דגמים שונים של מפרשיות וכיום אני ראש צוות בניה בנבחרת ה-ftc הצעירה של בית הספר. אני אוהב לרכוב על אופניים באזור הכרמל  ובזיכרון יעקב, שם אני גר. אני מתעניין במכניקה ותמיד סקרן לדעת איך מכונות עובדות. החלום שלי הוא להמשיך לפתח את הבנתי במנגנונים מכניים, להצטרף לנבחרת ה-frc של בית ספר כרמים ואחרי השרות הצבאי להצטרף לתעשיות הביטחוניות ולעסוק בפיתוח אמצעי הגנה".

רון פודים, בן 16, חולון.

לומד בכיתה י' בבית הספר הישראלי צרפתי במקווה ישראל. ממש עם פרוץ מלחמת חרבות ברזל, החליט רון שלא לשבת בחיבוק ידיים ולהסתכל מהצד, הוא אסף מספר חברים שלומדים עימו בבית הספר, ויחד הגיעו להתנדב במרכז הסיוע של ארגון 'פתחון-לב ובמרכז הלוגיסטי של הארגון. במסגרת זו, רון התנדב ימים ארוכים באריזת סלי מזון וחבילות ציוד, סייע בשינוע הסיוע שהועבר ליחידות צה"ל ושטחי הכינוס ולמלונות ומרכזי המפונים. רון הגדיל לעשות והשתלב התנדבותית גם במערך הסיוע למשפחות במעגל העוני שמקבלות סיוע מדי שבוע מהארגון.

"מגיל צעיר גדלתי והתחנכתי בבית שהערך החברתי היה בו משמעותי מאוד. לכן היה ברור לי שבתקופה קשה כזו של לחימה, של מאות אלפי משפחות שנפגעו ושל אובדן כזה גדול, אני לא יכול שלא לעשות דבר. היה גם ברור לי שאני אחפש לעשות כמה שיותר דרך פעילות חברתית משפיעה, מכאן הגעתי ל'פתחון-לב' ולפעילות של הארגון. אין דבר כזה צעיר מדי או קטן מדי לעשות בשביל האחר, ואת החוזק שלנו אנחנו מגלים תוך כדי תנועה. השמחה שלי בסוף יום מאומץ הייתה שהצלחתי לגעת בעוד משפחה, בעוד חייל, להשפיע לטובה, לחבק גם אם מרחוק, ולחזק אותם לא בסיסמאות אלא בעשייה בפועל".

אלין גולן, 17, רחובות.

הזמרת והשחקנית הצעירה פועלת רבות מתחילת המלחמה כדי להקל ולשמח את המפונים מבתיהם, בני נוער מהדרום, מהצפון ומכל הארץ. גולן ביקרה את הפצועים מהמלחמה ומה-7 באוקטובר, את החטופים ששבו, התנדבה להופיע בשלל בסיסים ובמטה החטופים ועוד. לאחרונה אף שחררה שיר מיוחד בשם "אין לי מקום" שנכתב כקריאה להשבת החטופים באופן מיידי. בקליפ של השיר השתתפה מיכל לובנוב, אשתו של החטוף אלכס לובנוב, כשעוד הייתה בהריון מתקדם. בנוסף, פעלה למען אחדות בין בני הנוער ברשתות החברתיות בתקופה ואף נאמה על כך בכנס מיוחד בכנסת.

"אני נרגשת מאוד מהבחירה, הלוואי והייתי מקבלת זאת בנסיבות אחרות. זוהי התקופה הכי קשה ומורכבת למדינת ישראל, תקופה של עצב בלתי נגמר. אני חושבת שהאור שכולנו נאחזנו בו היה העם עצמו, ההון האנושי הכל כך יקר ומיוחד שיש לנו. כולם חיפשו איפה הם יכולים להועיל ולתרום, וגם אני החלטתי שאני חייבת לתת מה שאני יכולה פשוט להיות שם, לתמוך, לחבק להקשיב ולנסות לעזור ולו במעט. חייבת לשתף אתכם שהייתי בחשש גדול איך אעמוד בזה, איך אוכל לחזק בכלל אבל באתי לחזק ויצאתי מחוזקת הם נתנו לי כל כך הרבה תקווה כוח להמשיך. אז תודה לכם זה מרגש אותי מאוד, תודה. בתקווה גדולה שנדע ימים טובים יותר
ושכל 132 אחיינו ואחיותינו יחזרו כבר הביתה".

דילן דרור, 16, גן הדרום.

היוטיובר, השחקן, הזמר ויוצר התוכן האהוב הספיק כל כך הרבה עד גיל 16, וכמו אלין גם הוא דואג לשלב עשייה חברתית במסגרת הבמה שניתנה לו. לאורך פעילותו ברשת, ולצד סרטוני האקסטרים המזוהים עימו, הוא משלב נתינה לקהילה. רק השנה תרם 5,000 סופגניות לחיילים, מצרכים מוולוגים ענקיים שלו תרם לבתי תמחוי ולנזקקים (מעל חצי טון מצרכים), ובכלל בכל וולוג שנותר ממנו אופציה למארז ולתרומה (צעצועים, אוכל, תפאורה ועוד) - דרור עושה זאת. בנוסף, תרם מעל 1,000 צעצועים, משחקים והופעות שלו לפנימיות לילדים בסיכון בדרום ובמקומות נוספים בארץ. בנוסף, את ההכנסות מהקליפ לשיר המשותף עם שרק, "נופל וקם", תרם לפנימיית בית חגי. דרור אף יצא במיזמים חברתיים כמו מכירת תחפושות ב-10₪ בלבד, על מנת לאפשר גם למי שידם אינה יכולה לרכוש תחפושות במחירים מופקעים, כך גם פופ אפ של המבורגרים ב-10₪ ועוד. "להתחרות ביוקר המחייה ולהסביר שאפשר גם לקנות חכם", לדבריו. מאמצע אוקטובר, דילן אף פספס לא מעט מלימודיו (באישור כמובן), על מנת להתנדב ולהופיע מול מפונים ומשפחות שכולות בכל רחבי הארץ.

"מהוולוג השני הקפדתי לייצר תוכן שונה שיסביר לצופים שחשוב מאוד, בין כל ההנאה הפרטית שלנו, לתת גם בחזרה לקהילה ולאנשים שזקוקים לכך. אני מקשר בין גופים מסחריים לתרומה לקהילה וזה ממש קל בגלל הכח שניתן לי ברשת-עשיתי המון פעילות של נתינה גם לקהל והצופים בבית. מעבר לתוכן האקסטרימי, חשוב לי מאוד לשלב תוכן שהוא נתינה לקהילה ולאזן ביניהם. בסופו של דבר חשוב להבין שכל העם הנפלא שלנו חייב להיות מאוחד ולעזור אחד לשני ולאלו שצריכים".

שי-לי יעקב, 14, בת-ים

שי-לי הרימה יחד עם אמה (ענבל) מיזם שנקרא "מחשב לכל משפחה". כתוצאה מהקריאה של משרד החינוך והשלטון המקומי בתחילת המלחמה (בעיקר) ללמוד בזום. לא לכל משפחה היה מחשב בבית, ובכלל כשמדובר במספר ילדים אזי נוצרה בעיה קשה להרבה משפחות. שי לי ואמה הרימו את הכפפה, פנו לחברות הייטק, בנקים, גופים גדולים נוספים ופרסמו ברשתות החברתיות קול קורא לתרומות נוספות של מחשבים או חלקי מחשבים. בשיתוף עם גוף שנקרא "מגה בית" (מעבדה אנושית של מתנדבים שמתקנים מחשבים), הקימו שי לי ואמה מרכז מסירת מחשבים משומשים שחודשו והותקנו בהם כל תוכנות ללמידה שנמסרו למעוטי יכולת. שי-לי היתה אחראית לקבל רשימות פונים. כמו כן, הייתה מרכיבה סטים של מחשבים שכוללים את כל החלקים הנדרשים לטובת מסירה, ובסוף הייתה מוסרת לבאים את המחשבים והכל ללא תשלום.

יובל דרוקמן, בן 17 ממודיעין | דניאל נאור, 17, טקסס (במקור מישראל) | מירב זילפה, 18, מודיעין

שלושת הנערים הם ראשי הפרויקט 'Shinuy IL' - יובל דרוקמן (מייסד), דניאל נאור (מייסד שותף) ומירב זילפה (מייסדת שותפה). מדובר בפרויקט למלחמה בבריונות שנוסד בשנת 2021, לאחר אירוע בריונות קשה שעבר יובל, בסופו סולק מבית הספר בו למד. במהלך שלוש השנים האחרונות, חברי הפרויקט (כולם קורבנות בריונות) נפגשו ועבדו עם גורמים שונים מתחומי החינוך והפוליטיקה בארץ, במטרה לגבש את הפתרון המתאים ביותר למצוקת הבריונות במדינת ישראל, שהגיע בדמות חוק רשמי של הכנסת. 'חוק החרם', ביוזמת ח"כ קטי שטרית, שעבר לאחרונה בקריאה טרומית במליאה וזכה לתמיכת שר החינוך, מר יואב קיש, קובע כי בכל בית ספר ימנו המנהלים 'נאמני בריונות' - איש חינוך או פסיכולוג חינוכי, להם יוקצו ויואצלו סמכויות מיוחדות לטיפול במקרים. 

בנוסף, תיקבע על ידי השר תוכנית הכשרה ייעודית להתמודדות עם חרם חברתי עבור אותם נאמנים, לצד מוקד פניות ארצי שייתן מענה והכוונה לתלמידים העוברים חרם, ותלמיד שייקבע כי מתנהל/התנהל נגדו חרם חברתי - יהיה זכאי לקבלת סיוע פסיכולוגי, לפי הוראות שייקבעו. לצד העבודה על החוק, השנה עבדו במלוא המרץ על הקמת 'השדולה למאבק בתופעת הבריונות והחרם' שתתכנס בקרוב בכנסת, אליה יוזמנו אנשי חינוך ומובילי דעת קהל. 

"אנו מודים מעומק הלב לפרוגי היקרים על בחירתנו לחברות בנבחרת, זהו כבוד גדול עבורנו.
עם עליית ׳חוק החרם׳ שיזמנו לשלוש קריאות בכנסת בקרוב, ייעשה צדק אמיתי עם נפגעי הבריונות במדינת ישראל ויחולל שינוי משמעותי. אנו מודים על ההכרה הרבה לה אנו זוכים כיום, ורוצים לציין כי היא פרי של עבודה מאומצת במשך שלוש השנים האחרונות יחד עם גורמי חינוך, ממשל וחברי כנסת רבים. מאחלים חג עצמאות שמח למדינת ישראל היקרה שלנו וימים שקטים יותר לכולנו".

מייס אחסאן עאמר, 17, פקיעין

מייס היא תלמידת תיכון עתיד בפקיעין, שותפה ויוזמת, פעילה ויצרתית "עם הרבה אנרגיה", כפי שהגדירו חבריה. עוד מכיתה ד' החלה בפעילות בצופים תנועת נוער דרוזי מרכז נעורים קדאיאנא (מקשרת בין התרבויות ומנסים לפתור בעיות בחברה) והייתה חברה במועצת הנוער בכפר. בשנה שעברה התקבלה למחזור הראשון סנאבל קו זינוק למגזר הדרוזי. היא עוסקת בספורט והגיעה עם קבוצת בית הספר למקום השלישי פעמיים. השנה הייתה שותפה בהגשת יוזמות בהאקתון של רשת "עתיד" והגיעה עם חבריה למקום השני. מייס השתתפה ביוזמות רבות, בין השאר ביום הזיכרון לחללי צה"ל בתל אביב, כאשר סייעה לגייס תרומות מהתנועות עבור החיילים. כיום היא מובילה יוזמה חברתית חזקים ביחד המטרה שלה לגשר בין בתי הספר היהודים והדרוזים, ללמד יום מרוכז ביחד חמישה נושאים חשובים על המורשת הדרוזית והיהודית במטרה לגשר לעשות פעילות חברתיות ביחד. 

"אני עובדת על יוזמה במסגרת יוניסטרים ניפטי, על יוזמה לגשר בין בתי ספר יהודים ודרוזים ללמוד יום בשבוע ביחד וגם לעשות יחד פעילות חברתית, כדי להכיר מורשת אחד את השני וכדי להתחזק מבחינה לימודית, במיוחד מתמטיקה ושפות. זה יעזור לנו להתגבר על הפחד והחרדות מהמלחמה וזה יתן לנו לעזור לנו אחד לשני. במסגרת סנאבל קו זינוק השתתפתי ביום הוקרה לחללים הדרוזים בתל אביב עם המשפחות של החללים ועשינו איתם שיחות אישיות. בימים אלו אני עובדת על מיני מיזם לבעיות קשב וריכוז במסגרת סנאבל".

ספיר מוספי, 18, פתח תקוה

תלמידת כיתה י"ב, יושבת ראש מועצת התלמידים והנוער הארצית. ספיר ייצגה את בני ובנות הנוער בכל הפורמים השונים, דאגה להשמיע ולקדם את הצריכים והרצונות שלהם בכל הנושאים הבוערים, כולל קשר ישיר עם שר החינוך. מוספי משתתפת פעילה באופן יום יומי בחדר מצב של משרד החינוך בתקופת המלחמה על מנת להציג את מצב הנוער בשטח, השתתפות בוועדות הכנסת השונות, קשר עם בית הנשיא ומפגשים עם מקבלי החלטות בתחומים שונים. "במהלך המלחמה תכננו לקצץ כ-30 מיליון ש"ח לתנועות הנוער בישראל, יצרנו עצומת נוער ונכנסנו לחדרי הישיבות על מנת לעצור את הקיצוץ והצלחנו", שיתפה.

ביחד עם מטה משפחות החטופים במועצה דאגו לעצור את יום הלימודים ביום זכויות הילד בסימן חודש למלחמה, בו התקיים משדר בכל בתי הספר בארץ שהתעסק בסיפורים של הילדים הנמצאים בשבי ואיך מדברים על זכויות בשנה כל כך מורכבת שכזאת. ב-100 ימים למלחמה קיימו עצירה נוספת שהתמקדה בעשייה,פעולות בתנועות הנוער ומיזמי התנדבות בכל הארץ. "דאגנו להכניס את ההתנדבויות כחלק מהמערכת של התלמידים בישראל, בשבועות הראשונים ללחימה כשעוד לא היה בית ספר, יזמנו 'מערכת חדשה לתלמידים' שהייתה מורכבת ממשפיענים מתנדבים שיצרו הפוגה לנוער במדינה, הובלנו קמפיין שהתעסק בהעלאת מודעות לנוער שראה סרטונים וטראומות מאז המלחמה שהגיע גם לדיונים בכנסת. בנינו אתר שהיווה ריכוז התנדבויות לנוער ברחבי המדינה. בנוסף, הובלנו קמפיין, 'ברשת, מי שומר עלינו?!', בו קראנו למקבלי ההחלטות ולנציגי הציבור לקחת אחריות וליישם פתרונות למניעת חשיפה לסרטוני הזוועות - כדי לשמר ולחזק את החוסן הנפשי של הנוער בישראל. ביחד עם מטה ההסברה האזרחי יזמנו סרטונים לרשתות, וכנסים שעסקו בתפקיד הנוער בהסברה. קיימנו זומים משותפים עם בני נוער יהודים מהתפוצות על מנת לשקף להם את המצב של הנוער בישראל ולשמוע מהם על מנת להשמיע איך זה להיות נער יהודי בעולם היום".

כמו כן דאגה להעלאת נושאים בוערים של הנוער לשיח ציבורי, קמפיין על זוגיות ומיניות בריאה, יוקר המחיה ומחירי שיעורי הנהיגה, עבודה שותפת מול המשרד על התאמת מקצועות הלמידה. הובילה יום משותף עם כנסת ישראל, אליו הגיעו נציגי מועצות התלמידים והנוער מכל רחבי הארץ - שם יצרו שותפויות על מנת להשמיע את קול הנוער. ספיר עוצרת לא מעט את עיצומי ארגון המורים הפוגעים בתלמידים, ארגנו הפגנת נוער ושביתה בתחילת הלימודים שבסופה ארגון המורים ומשרד האוצר חתמו על ההסכם. בנוסף, כשהעיצומים חזרו במרץ האחרון, הרימו שביתה נגדית בה שבתו מעל רבע מליון תלמידים מה שגרם למקבלי ההחלטות סוף סוף לשבת ולדבר. "אני חלק פעיל במשא ומתן בקשר יום יומי עם הצדדים בסיפור על מנת למנוע פגיעה בתלמידים".

נועה חן (16), מיה טל (15), עדן לאה (13) ויוני (11) לבית משפחת אנדרס, מודיעין.

רביעיית אחים אשר עלו מאנגליה ב-2021 והתיישבו במודיעין. הרביעייה הקימה מערך שלם של תמיכה וסיוע לקהילה שלהם כשכל אחד ואחת מהם לקח על עצמו תחום אחריות שעליו היו אמונים: נועה חן הייתה מנהלת אירועים לבני הנוער בבית הכנסת שלהם, כדי לספק הסחת דעת לצעירים בתקופה זו, מיה טל עזרה בגיוס כספים למען ישראל מהקהילה היהודית באנגליה, עדן לאה התנדבה כבייביסיטרית למשפחות שבהם האבות יצאו למילואים, על מנת שהאמהות יוכלו לצאת לעבודה ויוני היה אחראי על מערך איסוף מוצרים לחיילי צה"ל, אריזתם ושינוע לבסיסים השונים. 

"הימים הראשונים של המלחמה היו לא פשוטים. מאז שעלינו לארץ היו כמה מבצעים צבאיים' אבל זו פעם ראשונה שאנחנו חווים פה מלחמה. אחרי השוק הראשוני, הרגשנו שאנחנו חייבים לעשות משהו למען הקהילה שלנו וככה נולד הרעיון של הקמת חמ״ל הסיוע. כל אחד מאיתנו השתמש בחוזקות וביכולות שלו כדי לעשות את התפקידים השונים וההורים ללא ספק תמכו ועזרו בכל מה שהיינו צריכים. לא ציפינו שהיוזמה הקטנה שלנו תתפוס כזאת תאוצה ותגיע לכאלה מימדים. היה גם ממש מרגש לזכות בפרס 'מאור' של ארגון 'נפש בנפש' וזה ממש עושה טוב על הלב לקבל הכרה והערכה. אין ספק שזה דירבן אותנו להמשיך בזה בנוסף לעובדה שזה ממש מעניק תחושת חיבור ל-מה זה להיות ישראלי. בימים האחרונים אנו אוספים ומקבלים עוד המון בקשות לסיוע - אם מישהו מעוניין לתרום ולעזור מוזמן ליצור קשר עם המשפחה - 0587786416/7".

איך מתחילים להשקיע?

אנו רואים את הסרטים ההוליוודיים על הבורסות הגדולות, שבהן אנשים צופים במספרים על מסך גדול וצועקים פקודות קצרות בקול לקנייה ומכירה. נכון, הבורסות הללו עדיין קיימות, אבל היום אינכם צריכים להתחכך כתף לכתף עם משקיעים נוספים כדי לתפוס ברגע הנכון את המניה או המדד המתאימים. ישנן חברות השקעה שמנהלות את הכספים שלכם, ומתאימות את האסטרטגיה ליעדים שקבעתם, לאופי שלכם ואפילו לגיל שבו אתם מתחילים להשקיע.

ההשקעות כיום מתחילות משאלה אחת מהותית שעליה עונים כל מי שמחפשים השקעות למתחילים: מה הסכום הכספי שאתם יכולים להרשות לעצמכם לחיות בלעדיו מספר שנים, בלי להזדקק לו לצורך תשלום חשבונות שוטפים, חופשה שנתית או רכישה של רכב חדש. זהו הסכום שאותו תרצו להשקיע באפיקים שונים ולראות כיצד הוא גודל.

איך אני יודע שלא אפסיד את כל כספי?

כולנו שמענו את הסיפורים הכואבים על משקיעים שניסו את מזלם באפיקים שונים והפסידו את כולו. הסיכון הזה קיים בסוגים מסוימים של השקעות, אך מרבית המשקיעים כיום בוחרים באפיקים סולידיים בהרבה, שאינם מגלמים סיכון גבוה מאוד. נסביר בקצרה מספר עקרונות בסיסיים שיכולים למנוע הפסד כספי.

ידוע, כי קיים קשר בלתי נפרד בין רמות הסיכון שאתם מוכנים לקחת לבין התשואה שאתם עשויים לקבל. לכן, לרוב מנהלי ההשקעות המנוסים יציעו לחלק את תיק ההשקעות שלכם באופן מושכל ומאוזן – חלקו להשקעה סולידית בתשואה מאוזנת, וחלקו הקטן יותר בהשקעות במדדים או מניות תנודתיים יותר.

ככל שאתם יותר צעירים אתם יכולים לשלב השקעות עם רמת סיכון גבוהה יותר, משום שניתן להשאיר את ההשקעה לזמן ארוך יותר, כעסקה פתוחה, ולא למכרה (בעגה המקצועית פעולה זו מכונה "להישאר בפוזיציה"). כך, כאשר ערכה יעלה עם השנים תוכלו למכור ברווח.

בנוסף, כמובן שכמו בכל תחום פעילות גם בהשקעות מומלץ לא לשים את כל הביצים בסל אחד. לכן, חשוב לפזר את ההשקעה בין מספר מדדים, באפיקים שונים ומוצרים פיננסיים ועם חשיפה במקביל למספר שווקים. למשל השקעה בטכנולוגיה באמצעות מדדים המבוססים על שווי חברות ההייטק הבולטות או השקעה במדדים הקשורים לסחורות.

מתי למכור ולממש את ההשקעה?

יום אחד אתם מחליטים שאתם רוצים לממש את ההשקעה שלכם או את חלקה. למשל, אחרי עשור אתם רוצים לרכוש דירה. בניגוד לתוכנית חיסכון שלרוב יש לה תאריך תפוגה, בהשקעות אתם צריכים לממש את ההשקעה בזמן הנכון. רצוי לא לעשות זאת כאשר התיק שלכם נמצא בתשואה שלילית כמובן. אם אתם נמצאים בשוק שורי שממשיך ועולה, אולי עדיף לחכות מעט ולתת להשקעה לגדול. משום שזה הזמן שבו פוטנציאל הרווח שלכם גבוה יותר.

לסיכום, שינוי המנטליות בין חשיבה של סכום כספי בחיסכון ליום שחור, מול השקעת ההון להגדלתו הוא תהליך שכמעט כל משקיע עובר בתחילת הדרך. כעת, מגיע גם הזמן שלכם להתחיל ללמוד לעומק את האפשרויות השונות העומדות לרשותכם בתחום ההשקעות. כמו תמיד, חשוב שיהיה עימכם אדם או חברה הבקיאים בתחום, שיכולים לכוון אתכם לאפיקי ההשקעה הטובים ביותר עבורכם. 

במילים אחרות, מהו מס שבח?

בעלי דירות מחויבים בתשלום מס שבח מקרקעין במועד המכירה היחסי לרווח שהפיק הבעלים. בעלי דירה ראשונה פטורים מתשלום מס שבח, עם זאת, המס חל רק על מי שבבעלותם מספר דירות. עד 2014, מס שבח נשאר מושג תיאורטי, אף אחד מעולם לא שילם את זה. בעלים של דירות רבות היו ממתינים ארבע שנים ומוכרים את נכסיהם בחלון ההזדמנויות שנוצר מכיוון שלפני כן החוק לא כלל בקריטריונים שלו מכירת יחידה שנייה או נוספת אחת לארבע שנים. אבל הפטור האוניברסלי ממס שבח בוטל ב-2014 כתוצאה משינויים במיסי מקרקעין. רווחים ממכירת דירה שנייה או נוספת יחויבו בשיעור מס של 25% החל משנת 2014, ללא קשר למועד ביצוע העסקה. תשלום מס המכירה יחול לא יאוחר משישים יום לאחר המכירה.

מתי ניתן לקבל החזר מס שבח?

האם המיסים ששילמתם היו גבוהים יותר מהחישוב הנדרש על פי חוק? ישנם מספר מצבים שבהם אתם יכולים להיות זכאיים לקבלת החזר מס שבח:

אתם יכולים לבקש לנכות את ההפסדים מהרווח ואז לקבל החזר על בסיס המס החדש אם שילמנו מס שבח אך בסופו של דבר נקלעתם להפסדים. אך תהיו עדינים עם התקווה- זה חל אך ורק על הפסדים כספיים, כגון אלו שספגו חברות או משקיעים בשוק המניות. מחלקת מס הכנסה דורשת הגשת דוח שנתי על מנת לבקש קיזוז הפסד.

אתם בוודאי זכאיים לקבל החזר מס גם אם אינכם עומדים בתקני הפטור. הנושא משרת את שני הצדדים. לפיכך, עליכם לבדוק אם יש פטור שחל עליכם או לא.

מה הוא הסטטוס שלכם לקבל החזר מס שבח?

בניסיון לעודד את המוכרים, המדינה מציעה הטבת מס ליחידים שבבעלותם דירה אחת אך גם מחזיקים עד שליש מזכויות של אחרת. המשמעות היא שאנשים פרטיים יכולים למכור את החלק שלהם מהנכס בבעלותם  מבלי לשלם מס רווחי הון.

כל עוד בעל הדירה המקורי עומד בדרישות הפטור למכירת דירתו, ניתן למכור את הדירה שעברה בירושה וגם את הדירה המקורית ללא תשלום מס שבח. שימו לב שהפטור בירושה הוא קצת יותר מורכב. כדי להיות זכאי לפטור יש לעמוד בדרישות החוק, הכוללות את היותו בן זוגו של המוריש או צאצא, וכן את מעמדו של המוריש כבעלים הבלעדי של הדירה. 

אתם יכולים להימנע מתשלום מס רווח פעם אחת אם אתם מוכרים שתי דירות צמודות. אם תושב ישראל מוכר שתי דירות בעסקה אחת ומנצל את הכסף לרכישת דירה נוספת, הדירה השנייה לא יכולה להיות יותר משלושה רבעים ממחירן של שתי הראשונות.

כמו כן, רפורמת 2014 הרחיבה את ההחרגה של מצבים מסוימים ממיסוי. למשל, אם אח אחד מתגורר בדירה ונותן אותה לאחר במתנה, ההעברה לא תחויב במס שבח כיוון שנעשתה במתנה בין אחים ולא בגלל שהדירה עברה בירושה מהורי האחים. לאחר שלוש או ארבע שנים של אכלוס רצוף, יהיה מקבל המתנה פטור מתשלום מס רווחי הון בעת מכירת היחידה. אם אתם מעוניינים לבדוק אם אתם זכאיים לקבל החזר מס שבח או פתורים לתשלום מס זה, זה הזמן ליצור קשר עם חברת אינדיגו.

בליבו של טיפול בתא לחץ  טמון התפקיד הבסיסי של החמצן בתפקוד התא ובתיקון רקמות. על ידי חשיפת הגוף לחמצן טהור בלחצים גבוהים תא חמצן,  מטעין את זרם הדם במולקולות חמצן, ומקל על הדיפוזיה לרקמות ואיברים. חמצון מוגבר זה מטפח מפל של תגובות פיזיולוגיות, כולל זרימת דם מוגברת, דלקת מופחתת וייצור מוגבר של גורמי גדילה החיוניים להתחדשות רקמות.

היתרונות הטיפוליים של טיפול בתא חמצן  משתרעים על פני קשת מגוונת של מצבים רפואיים, המדגישים את הרבגוניות והיעילות שלו. עבור אנשים הסובלים מפצעים כרוניים, כיבים סוכרתיים או פציעות קרינה,  תא לחץ משמש כזרז לריפוי פצעים, מקדם תיקון רקמות ומניעת סיבוכים. יתרה מכך, HBOT מבטיח בטיפול בהפרעות נוירולוגיות, כגון שבץ מוחי ופגיעה מוחית טראומטית, על ידי הפחתת בצקת מוחית, שיפור אספקת חמצן לאזורים איסכמיים וטיפוח נוירופלסטיות.

מעבר ליישומים שלו במצבים אקוטיים וכרוניים, תא חמצן זכה לתשומת לב עבור הפוטנציאל שלו ברפואת ספורט ושיפור ביצועים. ספורטאים המבקשים לייעל את ההתאוששות, להאיץ ריפוי מפציעות ולשפר את הסיבולת פונים יותר ויותר לתא לחץ כטיפול משלים. על ידי הפחתת עייפות השרירים, שיפור תפקוד המיטוכונדריה והפחתת מתח חמצוני, טיפול בתא לחץ מציע לספורטאים יתרון תחרותי במרדף אחר ביצועי שיא.

יתר על כן, תפקידו של תא חמצן ברפואה מונעת ובהתערבויות אנטי-אייג'ינג הולך וצובר אחיזה, המונע על ידי מחקרים מתפתחים על ההשפעות המחדשות שלו ברמה התאית. על ידי חיזוק תפקוד המיטוכונדריה, קידום סינתזת קולגן וניטרול רדיקלים חופשיים, תא לחץ מבטיח להאט את תהליך ההזדקנות ולשפר את אורך החיים. ככל שהחיפוש אחר חיוניות ואריכות ימים מתגבר, טטיפול בתא חמצן מתגלה כאסטרטגיה משכנעת לקידום רווחה הוליסטית וחוסן נגד ניוון הקשור לגיל.

לסיכום, טיפול בתא לחץ, מייצג שינוי פרדיגמה ברפואה המודרנית, רותם את כוח הריפוי של החמצן כדי לפתוח את יכולת ההתחדשות המולדת של הגוף. החל מריפוי פצעים ושיקום נוירולוגי ועד למיטוב ביצועי ספורט והתערבויות אנטי-אייג'ינג, טיפול בתא חמצן מציע גישה רב-גונית לבריאות ואיכות חיים. ככל שהמחקר ממשיך לחשוף את הפוטנציאל הטיפולי שלו, תא לחץ מחזיק בהבטחה לחולל מהפכה בתחום הבריאות ולהעצים אנשים לשגשג בכל שלב בחיים.

סולטי רשת חדרי מלח ותאי לחץ עם רשת סניפים בכל הארץ. לייעוץ חינם חייגו לטלפון 072-235-5667

המרחב החיצוני: פוטנציאל לא מנוצל

רבות מהמסעדות מחזיקות במרחב חיצוני שלא נוצל למקסימום במהלך חודשי החורף או בימים גשומים. גזיבו נגד גשם מאפשר למסעדות להפוך את המרחב החיצוני לאזור אירוח נגיש ומזמין כל השנה, מה שמגדיל את מספר המקומות ומאפשר הכנסה גבוהה יותר.

עמידות ואיכות

גזיבו נגד גשם למסעדות מיוצר מחומרים עמידים ואיכותיים שנועדו להתמודד עם תנאי מזג אוויר קיצוניים, כולל גשם כבד ורוחות חזקות. השימוש בטכנולוגיות מתקדמות ובחומרים כמו פוליקרבונט ופלדה איכותית מבטיח שהגזיבו ישמש את המסעדה לאורך שנים, מה שהופך אותו להשקעה חכמה לטווח הארוך.

אסתטיקה ועיצוב

גזיבו נגד גשם אינו רק פרקטי אלא גם יכול להיות אלמנט עיצובי שמוסיף יופי ואווירה למרחב החיצוני של המסעדה. עם מגוון אפשרויות עיצוב וצבעים, ניתן להתאים את הגזיבו לסגנון הוויזואלי של המסעדה, מה שיוצר חוויה אסתטית ומזמינה לאורחים.

גמישות ושימושיות

הגזיבו נגד גשם מספק למסעדות גמישות בניהול המרחב החיצוני שלהם. הוא יכול לשמש לאירוח ארוחות רגילות, אירועים פרטיים, או כאזור ישיבה רגוע לשתייה ונשנושים. כמו כן, במקרה של ימים נאים, ניתן לפתוח את הגזיבו או להסירו בקלות, מה שמאפשר שימוש גמיש ומקסימלי.

סיכום

השקעה בגזיבו נגד גשם מציעה למסעדות לא רק פתרון להארכת עונת האירוח החיצוני אלא גם הזדמנות לשדרג את החוויה הקולינרית והוויזואלית שהן מציעות. על ידי הפיכת המרחב החיצוני לפונקציונלי ומזמין גם בתקופות הגשומות, מסעדות יכולות להגדיל את כמות האורחים, להגביר הכנסות ולהבטיח שהלקוחות שלהן יחזרו שוב ושוב, בכל תנאי מזג האוויר.

לפרטים נוספים כנסו: https://easygazebo.co.il/

© איזי גזיבו

קטנועים מובילים לצעירים

קטנוע הוא כאמור כלי תחבורה שצעירים רבים בוחרים בו, יחד עם זאת, הם לא בוחרים בכל קטנוע באשר הוא, אלא בעיקר בדגמים איכותיים, אשר מציעים נוחות מקסימלית, מהירות נסיעה, תחזוקה בסיסית וביצועים מצוינים. הנה כמה סוגים של קטנועים שצעירים אוהבים:

הונדה פורסייט

מדובר על קטנוע מוביל אשר נמכר בישראל מזה כעשור. הוא ידוע כקטנוע איכותי ואמין. יש לו משקל נמוך ובסיס קצר של גלגלים. הוא מצויד בצורה טובה מאוד וניתן למצוא קסדה שמתאימה לו באופן מוחלט המצויה מתחת למושב, 3 תאי אחסון קטנים, כאשר ניתן לנעול אחד מהם וגם לוח מחוונים, מד דלק ומד מרחק אשר מתאפס. המושב של הקטנוע המדובר מאוד נוח ויש מקום טוב לרגליים, כך שלא תרגישו חוסר נוחות כלשהי כאשר תרכבו עליו. ההיגוי מאוד מהיר וזאת בהתאם לבסיס של הגלגלים. יחד עם זאת, חשוב לדעת כי מדובר על קטנוע חזק ביותר בעיקר בנסיעות בתוך ערים, אך הם רוצים לצאת אתו לנסיעות בין עירוניות, יהיה לו קשה יותר. לכן, קחו את זה בחשבון כאשר אתם מעוניינים לרכוש קטנוע.

הונדה ג'אז-

מדובר על קטנוע צעיר שמציע נוחות מקסימלית לרוכב עליו. הוא מרווח ונוח והוא כולל מיגון רוח מצוין. בתא המטען של הקטנוע תהיה קסדה ומלפנים יהיה תא כפפות גדול אשר ניתן לנעול אותו. מעצור החניה של הקטנוע נוח מאוד לשימוש ולוח המחוונים מציע תצוגה ברורה ואיכותית. הקטנוע הזה מדומם את המנוע בכל פעם שעומדים ברמזור ומאפשר להניע אותו בצרוה קלה מאוד כאשר מתחילים נסיעה מחדש. יש לו מערכת שמאפשרת לנועל את הגלגלים כאשר בולמים והדבר תורם רבות לבטיחות של הרוכב על הקטנוע.

על אף שבנסיעה בכביש בין עירוני הוא יהיה פחות חזק מנסיעה בכביש עירוני, הוא עדיין רלוונטי לביצוע נסיעות שכאלה ולכן, אם אתם מחפשים קטנוע שאפשר לנסוע אתו גם בנסיעות בין עירוניות, ייתכן מאוד כי הקטנוע המדובר הוא הבחירה הנכונה עבורכם.

כמובן שחשוב להבין שבכל מקרה שבו יש צורך להחליף מצבר בקטנוע, יש לחפש מצבר מומלץ לקטנוע שהוא כמובן לא מותאם לאופנוע או לכל סוג של כלי רכב אחר. המצבר צריך להיות מותאם בצורה מדויקת לסוג הקטנוע, לדגם ועוד. רצוי לרכוש רק מצבר איכותי מחברה אמינה שאצלה תמצאו מצברי איכות לקטנועים.

הונדה פורצה-

סוג נוסף של קטנוע מוביל מאוד בקרב הצעירים הוא הקטנוע המדובר אשר נראה שונה ממרבית הקטנועים כיום. מדובר על גרסה יותר כבדה מבחינת המראה שלה והמשקל שלה ובד בבד גם יותר יקרה. הביצועים של המנוע מצוינים, המושב של הקטנוע מאוד נוח ומפנק ויש לא מעט מקום לרגליים של הרוכב. מלבד זה, האבזור של הקטנוע המדובר מאוד טוב וניתן לפתוח את המושב של הקטנוע ואת התא הקדמי שלו בלחיצה אחת של כפתור. מתחת למושב תמצאו 2 קסדות ועוד ציוד חשוב. לוח המחוונים גדול ומודרני, הוא מציע חישוב של צריכת הדלק. מעבר לכך, לקטנוע יש בלם של חניה אשר ניתן להשתמש בו בצורה מאוד נוחה. חווית הנסיעה בו טובה וכמעט לא מרגישים בו את הטלטלות של הדרך. המנוע שלו בינוני והוא יכול לבצע נסיעות בינעירוניות בצורה טובה ביותר.

כיצד רוכשים קטנוע צעיר בצורה נכונה?

אין ספק שכיום ניתן למצוא קטנועים איכותיים, אך אם אתם צעירים ואתם מחפשים קטנוע שיענה על הצרכים שלכם בצורה הטובה ביותר, כדאי שתכירו את הקטנועים שצעירים מאוד אוהבים לבחור דווקא בהם, תבדקו היטב מה הם כוללים והאם הם מומלצים וכמובן, תוודאו שהם תואמים לתקציב שלכם. המטרה היא לרכוש קטנוע שיאפשר לכם להשתמש בו בהתאם לצרכים שלכם בצורה הטובה ביותר, יספק לכם חווית נסיעה, יהיה חסכוני בדלק ויאפשר לכם להפיק ממנו את המקסימום.

© adobestock אילוסטרציה

היותר וותיקים בינינו בוודאי זוכרים איך זה התחיל: נדמה שביום בהיר אחד עבר החוק שבמסגרתו התחלנו לתת סימנים בנהגי ישראל, ופתאום השלט עם צמד המילים 'נהג חדש' התחיל להופיע בחלון האחורי של מכוניות רבות בכביש. הרעיון הכללי אז היה לסמן לשאר הנהגים בכביש שיש בסביבתנו נהג טרי, שלא משופע בניסיון, ולכן כדאי להתאזר בעוד קצת סבלנות ולנקוט אפילו במשנה זהירות. אלא שהרבה מאוד אספלט נשפך מאז על כבישי ישראל, וכעת יש עוד כמה קטגוריות, והן אפילו רלוונטיות בבואנו לרכוש ביטוח לרכב. למשל, נהג צעיר, נהג חדש, ונהג חדש צעיר. מבולבלים? אל חשש, בכתבה הבאה נעשה לכם סדר. 

חדש, צעיר, או גם וגם?

נהג חדש בישראל נחשב כל מי שוותק הנהיגה שלו הוא פחות משנתיים, בלי קשר לגילו הביולוגי. כלומר, גם אם הוצאתם רישיון נהיגה בגיל 44 וחצי, תיחשבו לנהגים חדשים עד גיל 46 וחצי. התיוג הזה למעשה קיים היות והנתונים מוכיחים כי נהגים חדשים מעורבים יותר בתאונות דרכים (באופן יחסי). בדיוק בגלל זה יש המון מגבלות נהיגה שחלות על נהגים חדשים למשך 24 החודשים האלה, לרבות חובת תליית שלט 'נהג חדש' החלון האחורי של הרכב, ליוו והגבלה על מס' הנוסעים (רק במידה וטרם מלאו לכם 24 שנים) ואפילו ענישה מחמירה על עבירות נהיגה מסוימות. בהתאם, גם חברות הביטוח נותנות ביטוי למסוכנות הגבוהה יותר של נהגים חדשים, ומציעות בדר"כ פוליסות ביטוח לרכב יקרות יותר. 

נהג צעיר. את ההגדרה הזאת יקבל כל נהג/ת בישראל שעדיין לא מלאו להם 24 שנים, בלי קשר לוותק הנהיגה שלהם. למעשה, נהגים צעירים רבים כבר מתהדרים בפז"מ נהיגה של 5-6 שנים, אבל עד שימלאו להם 24 עדיין יוגדרו כנהג צעיר. גם כאן, הסטטיסטיקה לפיה נהגים צעירים מועדים יותר לפורענות בכל מה שקשור לעבירות תנועה או תאונות דרכים, היא שמכתיבה בין היתר את מחירי הפוליסות לביטוח הרכב שלהם. 

לבסוף, יש לנו את השילוב המתבקש: נהג צעיר חדש. בעצם הרוב המכריע של אזרחי ישראל שמקבלים רישיון נהיגה בכל שנה משתייכים לקטגוריה הזאת. על נהג צעיר וחדש ישנן הגבלות רבות – כמו, חובת נסיעה בליווי למשך חצי שנה, מגבלות במות הנוסעים המותרת, וכמובן ענישה מחמירה על עבירות נהיגה. 

איפשהו בין סוף התיכון לתחילת הצבא, צעירים רבים מתפנים ללימוד נהיגה, ומאוחר יותר עולים על המכונית המשפחתית או מכונית ראשונה שנרכשה במיוחד עבורם, ומגלים לראשונה את הצורך בביטוחי הרכב השונים. 

החדשות הטובות בהקשר הזה הן שכיום יש לא מעט פתרונות יצירתיים גם עבור הנהגים הצעירים והחדשים. בתור התחלה, הם תמיד יכולים לרכוש ביטוח מקיף מלא, שאולי יגיע עם פרמיה מעט גבוהה יותר בגלל אותם נתונים שהזכרנו קודם, אבל לפחות יעניקו את הכיסוי האולטימטיבי לנהגים, ואת השקט הנפשי ששמיכת הביטחון הזה מספקת. בנוסף, נהגים צעירים וחדשים שעושים את הסיפתח שלהם על רכב זול וישן יחסית, יכולים תמיד להסתפק בביטוח חובה + צד ג' בלבד. כלומר, להבטיח שיהיו מכוסים במקרה שרכבם גורם לנזק ברכב אחר, אבל לא מכוסים במקרה של נזק לרכבם, או במקרה של גניבה וכד'. כאמור, מסוג הסיכונים שבאים בחשבון כאשר מדובר ברכב ששוויו נמוך יחסית. 

פתרון נוסף מציעה חברת ביטוח ישיר באמצעות האופציה של 'ישיר צעיר'. בעצם מסלול מותאם לנהגים צעירים שמאפשר להם לשלם רק עבור הנסיעות שלהם בפועל ברכב, והכל בלחיצת כפתור דרך האפליקציה הייעודית. בהתחשב בעובדה שנהגים צעירים רבים הם חיילים שממילא מגיעים להתיישב מאחורי ההגה רק בסופ"שים או בתדירות נמוכה אחרת, מדובר בפתרון שיכול לחסוך להם ולמשפחות שלהם המון כסף בכל חודש!

בנוסף, קיימת האפשרות לרכוש ביטוח זמני לתקופה של יום אחד עד ארבעה ימים. כאן, היות והנהג הצעיר לא מתווסף כביכול באופן קבוע לפוליסה המשפחתית, יש אפשרות לחסוך את הימים "המבוזבזים" בהם אין לו צורך ברכב. שוב, רלוונטי במיוחד לחיילים שלא משרתים קרוב, נהגים חדשים בתקופה שבה הם נדרשים למלווה, וכד.

בשורה התחתונה, השתייכות לקטגוריה של נהג צעיר או נהג חדש (או גם וגם) היא כנראה לא המחמאה הגדולה ביותר שאפשר לתת לנהג/ת, ולדבר יש בהחלט גם משמעותיות כספיות בכל מה שקשור לביטוח לרכב. אלא שהיצירתיות שמפגינות חברות ביטוח מסוימות – בתוספת מעט הגינות שאף פעם לא הזיקה – מייצרת מצב שבו אפשר להימנע מתשלום פרמיות כבדות, ועדיין להישאר מכוסים ברמה טובה מאוד. סעו בזהירות. 

"היה יום מאוד מפחיד" משחזרת תמר "אני אפילו לא יודעת איך לתאר את זה, וכואב לי רק לחשוב על מה שקרה. אני כל היום ניסיתי להתחמק מהסיטואציה, שבה היו המון אזעקות וכל הפחד שהגיע אלינו. ניסיתי פשוט לחשוב שזה חלום, ושזה לא באמת קורה עכשיו. המשפחה שלי ואני נסענו באותו הלילה, אחרי שהחלטנו שאנחנו לא מסוגלים להישאר לישון שם". 

מה עבר לך בראש באותו הרגע?

"תשמע, עדיין לא ידענו כל כך מה בדיוק קורה. חשבנו שיש מחבל אחד וכשיצאנו, הסתבר שהיו עוד מחבלים שמסתובבים. הרגשתי בעיקר פחד, בלבול, ובסופו של דבר, לא יכולנו להישאר לישון בבית. זה היה מצב מפחיד ולא חשבנו, אלא שפשוט יצאנו משם". 

איך את מתמודדת עם זה ביום-יום?

"היום אנחנו חזרנו הביתה, אז אנחנו בעיקר מנסים להמשיך להתקדם, ואני מנסה לחזור לשגרה שלי". 

למה הכי התגעגעת בקיבוץ? 

"בעיקר לבית שלי ולחדר שלי. התגעגעתי גם לתחושת הביטחון כאן, כי אולי זה לא המקום הכי בטוח, אבל אני מרגישה בו בטוחה. הגעתי לקיבוץ בגיל 3, אבל את כל הילדות שלי אני זוכרת כאן. התגעגעתי פשוט למקום הזה והתגעגעתי לחיים שלי". 

© צילום פרטי

איך ההרגשה לחזור לקיבוץ?

"מרגשת מאוד" משתפת הרצל "בכל זאת לא היינו בבית כמעט חצי שנה, אז כל דבר קטן כאן פשוט מרגש אותי, אם זה החדר שלי, הפינה שלי שהייתה מאוד חסרה לי, וכל שאר הדברים שלי. מצד שני שום דבר עדיין לא נגמר, אז כן קשה להגיד שאני שמחה, אבל זה מאוד מרגש לחזור".

היה חשש לפני החזרה הביתה? 

"היה חשש קטן, כי לא הייתי בקיבוץ הרבה זמן והיה קצת מלחיץ, אבל זה המקום הבטוח שלי. היה איזשהו פחד שהציף את כל מה שקרה ב-7.10, אבל הייתה יותר התרגשות  מפחד".

-איך שמעת על 'BOOST CAMP'?

"הייתי כבר במחנה בקיץ ועל פרויקט ה'-BOOST CAMP', שלחו בקבוצת ווטצאפ של צהרון בשם 'בית הילדים'. כששמעתי על המחנה, חשבתי שזה מגניב להכיר חברים חדשים, והוא נשמע לי כמו חוויה טובה, אז בגלל הסיבות האלה נרשמתי". 

© גיא רגב

ספרי לנו על הפעילויות שעשית במחנה.

"עשינו למשל מפגשים בכיתה של כל קבוצה. דיברנו בינינו גם באנגלית, כי המדריכים מח''ול ועשינו גם כל מיני משחקים מחוץ לכיתה. רוב הזמן נשארנו במתחם, היה שם דשא, נוף יפה ובסוף המחנה, יצאנו לטיול ג'יפים. המחנה מאוד משחרר, והיה טוב לקחת הפסקה מכל מה שקרה". 

מהי החוויה הכי משמעותית שלקחת איתך משם?

"בסוף המחנה, הייתה תחרות כשרונות של כל קבוצה, קבוצה אחת העלתה הצגה וקבוצה אחרת העלתה ריקוד. אני ועוד ילדה בנינו יחד ריקוד, אחר כך הצגנו אותו בפני כל הקבוצה, המדריכים שלנו והיה ממש כיף". 

© גיא רגב

יש סיפור מסוים מהנערים שפגשת במחנה ונגע לליבך במיוחד?

"האמת, שלא ממש דיברנו על מה שקרה" משיבה תמר "המחנה הזה היה יותר הפוגתי. חלק מהנערים הכרתי מהבית וחלק הכרתי במחנה, אבל לא שמעתי איזשהו סיפור. ניסינו לא לדבר יותר מדי על מה שקרה, אלא בעיקר להתרכז במחנה ולהשתחרר עם כל הפעילויות". 

מה המסר שאת רוצה להעביר לקוראים שלנו?

"המסר שאני רוצה להעביר, שנעבור את התקופה הזו ביחד ושאם נחשוב רק טוב, יהיה טוב. תהיו חזקים כולם ואני מאחלת, שכל החטופים יחזרו כמה שיותר מהר". 

האחדות הציבורית: ריקשה או בכלל רכבים תפעוליים מאפשרים זמינות רחבה ונגישות לתחבורה ציבורית לכלל האוכלוסיה. הם מספקים פתרונות תחבורתיים לאנשים שאינם מסוגלים או אינם רוצים לבעוט באופניים, ללכת או לטפס על רכבת. זה מקנה לאנשים עם מוגבלויות, אנשים מבודדים, וגם תלמידים וצעירים גישה מהירה ונוחה לתחבורה ציבורית.

הפחתת נזקי הסביבה: רכב תפעולי משומש ובכלל רכבים תפעוליים רבים פועלים על בסיס תעשייתי ומשתמשים בטכנולוגיות ירוקות וידידותיות לסביבה. השימוש בהם מפחית את רמות ההפקת פליטות גזים המזיקות לאטמוספירה, ומפחית את התלוש הפחמן הנפוץ מרכבי התנועה הפרטיים. בכך, הם תורמים לשיפור איכות האוויר ולהפחתת נזקי הסביבה.

שיפור הניווט והתחבורה הציבורית: רכבים תפעוליים משפרים את הניווט בערים ובאזורים תחבורתיים צפויים, מה שמפחית את הפקקים ומקנה נוחות נסיעה לנוסעים. הם יכולים להציע פתרונות תחבורתיים גמישים ומותאמים לצרכי הקהל, וכך לשדרג את חוויית הנסיעה של הציבור הנוסע.

פיתוח עסקי ותחבורתי: רכבים תפעוליים מהווים חלק חשוב בשוק התחבורה והשירותים, ומסייעים בפיתוח עסקים ומקומות עבודה חדשים. הם מספקים הזדמנויות עבודה לנהגים, מפעילים וטכנאים, ומקדמים את התעשייה המקומית והתחבורתית. אפשר לומר שלגבי רכב תפעולי יד 2  אין הדבר מוריד מערך החשיבות של הרכב.

בסיכום, השימוש ברכבים תפעוליים הוא לא רק עליית הבטחון הקרבי ברכבים והפחתת תלוש פחמן, אלא גם ירוק ונכון מבחינה סביבתית, ומשפר את חוויית הנסיעה והניווט של הציבור הנוסע. יכולתם להביא לשיפור משמעותי.

המאמר נכתב על ידי חדשות bn

יעלה דוד, 18 מכפר סבא

לקחה חלק בשנת שירות בארגון ״קדמה״ בקומונה בקיבוץ משגב עם העוסקת בחקלאות ובמעורבות בקהילה. בנוסף השתתפה בתוכנית מנהיגות של השומר החדש, שכללה סמינרים חודשיים של טיולים וחקלאות. יעלה חיה חיים נורמטיביים של נערה עם תשוקה למעורבות קהילתית וחברתית. אלא שב-7.10 חייה של יעלה התהפכו מקצה לקצה כשאחיה הגדול אביתר דוד נחטף לעזה. שבוע לאחר מכן היא הצטרפה לצוות הצעירים של המטה, שדרכו מקיימים ישיבות של כל בני הנוער חושבים ופועלים מעבר לפעילות המטה הרגילה. 

היא לקחה חלק במשלחת צעירים לניו יורק שאיתה נפגשו עם מזכ"ל האו"ם ושגרירים נוספים באו״ם ופועלת סביב השעון ועושה הכל על מנת לקדם את המטרה - חזרת כל החטופים: ״אביתר הוא הדם שלי, הוא חלק ממני. אני מצליחה להישאר אופטימית כי אני מרגישה אותו, מרגישה אותו נושם, מרגישה כשמשהו כואב לו או לא נעים לו. ואני יודעת שכשהוא יחזור אנחנו נהיה החברים הכי טובים בעולם וזאת המחשבה העיקרית שמלווה אותי״. אם גם אתם רוצים לקחת חלק במאבק, יעלה מספרת איך אפשר לעזור: ״לכל אחד יש את הדרך שלו לעזור, למשל לפרסם סרטונים ותמונות של חטופים ברשתות החברתיות, בגלל שגם מתנהלת מלחמה לא קטנה במדיה זה חשוב מאוד להעלות את המודעות ולהשאיר את הפנים של החטופים על סדר היום״.

יעלה דוד יחד עם אחיה אביתר © צילום: פרטי

רות אבטה, 15, מיפו

רות היא פעילה חברתית הפועלת בנושאים שונים: מגדר, חינוך, דימוי גוף, ביטחון נשים במרחב הציבורי ותמיכה בניצולי שואה הם רק חלק מהתחומים בהם עוסקת רות: "אני לא מתעסקת רק בתחום אחד אלא עובדת לפי נושאים שמעסיקים אותי. זה יכול להיות נושא שאני מכירה ועוסקת בו הרבה זמן, אבל גם איזושהי עוולה שנתקלתי בה במקרה. אני חושבת שאחד הדברים שמגדירים אותי, הוא שמאוד קשה לראות משהו לא צודק ולא לעשות משהו לגביו. אני תמיד לומדת משהו חדש על היכולת שלי כבן אדם פרטי לחולל שינוי. לכל אחת מאיתנו יש כוח לשנות, אם רק נבחר בכך".

כאשר נשאלה אבטה איזה שינוי משמעותי היא הייתה רוצה לחולל - היא הייתה בוחרת בפתרון לסכסוך הישראלי-פלסטיני: "שלום אמיתי בעיניי מתבטא בהפסקת השנאה ושפיכות הדמים, ויצירת בטחון אמיתי לכל הצדדים המעורבים. כלומר, באמת שלום במלוא מובן המילה. לא רק הסכם על דף, אלא שינוי תפיסה בדורות הבאים - משנאה לשיתוף פעולה וחיים שיוויוניים זה לצד זה. עד אז אני עושה ככל שביכולתי לקדם שיוויון ולעזור לכמה שיותר אנשים".

רות אבטה © צילום: פרטי

נעמה גטריידה, 16 ,טל שחר

אחרי אירועי 7.10, ביישובים רבים קמו כיתות כוננות. כך גם במושב טל שחר, בו מתגוררת נעמה. בתחילת המלחמה, נעמה התחילה לסייע לנשות המילואימניקים במושב שלה בעת שבני זוגן יצאו אל שדה הקרב ואחרי שבועיים, התחילו לגייס לכיתת הכוננות המושבית גם תושבים לא חמושים לפטרולים. נעמה התנדבה ישר גם לשם, לשמירות עם תושבים חמושים ופטרולים מסביב למושב. נעמה מספרת: ״הרגשתי מאוד משמעותית ושבאמת הצלחתי לתרום לתחושת הביטחון של חבריי למושב״. 

נעמה חולמת לשנות את היחס שלנו אחד כלפי השנייה: ״הגיע הזמן שנתייחס אחד לשנייה בלי הסטיגמות והתיוגים, בסוף כולנו אותו דבר בני ובנות אדם, אנחנו צריכים קודם כל לדבר״.

 נעמה גטריידה © צילום: פרטי

ליהי לוי, 19, עמק חפר

אחרי שליהי עשתה שינוי בחייה והתגברה על חוסר ביטחון דימוי גוף שלילי ומצבי רוח ולחצים, היא הבינה שהיא חייבת להעביר את זה הלאה וכיום היא מנהלת את Miss teen, פרויקט להתפתחות אישית לנערות: ״היום במיס טין יש מאות תלמידות אז אני חיה את החלום שלי, מרצה לכמויות גדולות של נערות ועושה להן כמה טוב שאני יכולה. וזה מעבר לתלמידות שלי, בהרצאות קצרות לאלפי נערות מהקהל שלי ויוצרת תוכן על ביטחון עצמי לעשרות אלפים שעוקבות אחריי״. 

החלום שלה הוא להגיע לכמה שיותר נערות בישראל, לעזור להן לעבור את גיל ההתבגרות ושחוסר הביטחון לא יהרוס להן את השנים הכי יפות שיש: ״אני כל יום ויום נלחמת בשביל לייצר שינויים כמה שיותר עמוקים בחיים של כמה שיותר נערות, אבל אם הייתי יכולה ברגע לייצר כל שינוי, זה היה כמובן להכניס למה שלומדים בבית ספר כלים לחיזוק הביטחון העצמי, ייצוב מצבי הרוח, התמודדות עם לחצים, מיומנויות חברתיות וכל מה שאני מלמדת במיס טין״.

ליהי לוי © צילום: באדיבות המצולמת

נרדין חנאני, 18, ג'דיידה מכר

נרדין היא תלמידת כיתה י"ב, ספורטאית וקופצת בחבל באופן מקצועי. דרך הקריירת הספורטאית שלה היא משתדלת לקדם אורח חיים בריא, לעודד אנשים לעשות ספורט וגם לוקחת חלק מנבחרת סמסונג והתאחדות הספורט: ״החלום שלי זה להצליח בלימודים ולהיות אישה חזקה ועצמאית שמשפיעה בקהילה"

נרדין מספרת על השאיפות שלה לעתיד: "מקווה גם להגיע לתפקידים חשובים ולהמשיך בתחום הספורט" ובנוסף היא דוגלת בקידום מעמד האישה במגזר הערבי וחולמת על היום שבו אישה כראש מועצה מקומית.

שחף עפרוני , 17, מנתניה

שחף היא בוגרת עמותת יוניסטרים והייתה סמנכ"לית של חברת סטארטאפ שהוקמה במסגרת הפעילות בעמותה, בה פותח המיזם ״מומנטו״, צמיד למניעת איבוד ילדים צעירים. שחף תפקדה כשגרירה של המיזם והציגה אותו מול יזמים ואנשי עסקים בכירים במשק הישראלי.  היא מהווה חלק מנבחרת הרובוטיקה בבית הספר, משתתפת בתוכנית "סודקות את תקרת הזכוכית", שם היא פעילה כבר כחמש שנים ובזמן שנשאר, היא מדריכה בפלנטריום בנתניה. 

"אני ממש שמחה שהעשייה שלי מגדירה אותי" שחף מספרת: "אני לומדת המון מכל מה שאני עושה וזה מעצים אותי. אני ממש רוצה להשפיע על נשים ועל בני נוער, ובאותה העת גם מאוד רוצה לצמוח בעולם העסקי. הכי חשוב לי להיות מאושרת וליהנות מהדרך". 

שחף דוד © צילום: Neo media

אלה, תלמידת כיתה י"ב מתל אביב, מרחיבה רובוטיקה ואמנות ואוהבת לטפס. אלה היא אחת מתוך חמש המובילות של תא הנערות של עמותת ״בונות אלטרנטיבה״.

מה זה אומר להיות משפיעה?

מורן: "מבחינתי הדרך הכי משמעותית להיות משפיעה היא בקידום ועזרה לנשים אחרות ביצירת האימפקט, לקדם את הרעיונות שלהן. העובדה שאני יכולה לעזור לנשים אחרות לקדם אותן ואת היוזמות שלהן. מבחינתי זו השפעה".

תמיד ידעתן שאתן פמניסטיות?

מורן: "כן, והאמת שגם אף פעם לא היה לי אישיו עם זה. אני שומעת הרבה פעמים מנשים שהיו שלבים בחיים שלהן, שהן לא קראו לעצמן פמניסטיות כי חששו מהתגובות של הסביבה. אבל כבר בגיל 7 כשקראתי בברכות השחר שגבר קורא: 'ברוך שלא עשני אישה', זה עצבן אותי והבהיר לי איפה אני עומדת".

© פרטי

אלה: "אמא שלי היא עורכת דין בענייני עבודה, היא עובדת בעיקר בדברים שקשורים למגדר. למדתי ממנה המון, לא נראה לי שהייתה לי אופציה אחרת חוץ מלהיות פמיניסטית".

נערה שקוראת את זה, היא לא ממש יודעת איך ומאיפה להתחיל, איזה טיפים יש לכן בשבילה?

אלה: "אני מאוד ממליצה להיכנס לעולם הזה, להבין מה זה פמיניזם. זה נותן לך ללמוד המון על עצמך ולהתקדם בחיים. הייתי אומרת שלהתחיל בלצרוך מדיה שבעדך. בנוסף להתחיל להעלות בעיות מול חברות - בעיות כמו דימוי גוף לא טוב, אם מישהו מציק לך, אם מישהו לא נחמד אליך בלי סיבה. לחברות באמת יש את הפוטנציאל להיות המקום הכי בטוח. הדבר האחרון זה להתחיל להתבונן ולשאול שאלות, פשוט לשים יותר לב להתייחסות לנשים, ומה הבעיות שעולות". 

© פרטי

מורן: "לא צריך לחשוב ישר, איך אני עושה הפגנה ומוציאה אלפי נשים לרחוב, אלא מה הצעד הקטן שאני עושה כדי לקדם את מה שחשוב לי, הצעד הקטן יכול להיות להקים קבוצת ווצאפ, או להצטרף לאחת קיימת שמקדמת את מה שחשוב לי כמו תא הנערות של 'בונות'. עצם זה שתהיי חלק מהשיח, שתדברי על מה בוער ומפריע לך עשית מעשה אקטביסטי, ומשם תמשיכי ותצטרפי לפרויקט שכבר קורה והתקדמת עוד, ואז את ממש יכולה להרים פרויקט או יוזמה שתפתור/תקדם את מה שחשוב לך, וכבר תצליחי לסחוף בנות אחרות אחרייך. השיעור הכי חשוב בעיניי שנשים ונערות מקבלות מבונות שיש מה לעשות, הן רואות משהו שמפריע להן והן יודעות שיש להן גב לפעול כדי לתקן את זה".

האם יש הגדרה אחת להיות פמיניסטית?

אלה: "מבחינתי זה להאמין שהמגדר של אנשים לא אמור להגביל אותם, והאמת שאני לא רואה בעין טובה את מי שלא מסכימה איתי. כל הקטע של שוויון הוא רק כלי לדעתי, ולא מטרה. מבחינתי הבעיות הגדולות שפמיניזם צריך לפתור היום אלו בכלל הבעיות של גברים תחת הפטריארכיה. הם הולכים לכלא יותר, נרצחים יותר, רוצחים יותר, ופוגעים בעצמם יותר - הרבה יותר מנשים".

© תמר גלאור

מורן: "בסוף פמניסטית זה מי שמאמינה בשיוויון. זה לא גברים טובים יותר וגם לא נשים יותר טובות. זה פשוט שיוויון הזדמנויות. זה לא אומר שגברים ונשים זה אותו דבר, אבל לכולנו מגיעה הזדמנות שווה ואת הזכות לבחור איך לנהל ולחיות את החיים שלנו".

האם היום, בשיח שמקדם ומכבד נשים לאחר השינויים החברתיים, יש מקום לאירועים כמו "יום האישה" ו"שבוע הנערה" שבעצם 'מחריגים' את הנשים? האם זה לא בכלל מגדיל את הפער?

מורן: "האמת שהייתי שמחה להגיד שלא צריך את הימים האלה, אבל בעיניי הימים האלה צריכים להפוך להיות ימים של מאבק, לא יום של חגיגות וקודי קופון. במיוחד לאור השנה האחרונה, והחוקים שניסו או שעברו כאן. רק שבוע שעבר נדחתה הצעת חוק שנוגעת לתיקון חשוב בזכויות נשים בחופשת הלידה. המטרה שלי שביום הנשים ובשבוע הנערה, נחבר עוד נערות ונשים לעשייה שלנו ושכמה שיותר יבינו את המשמעות האמיתית של התאריכים האלו. הראיון הזה הוא דוגמא מעולה לזה, מי שקוראת את זה יש לך הזדמנות להצטרף אלינו לעשייה החשובה והקריטית".

© פרטי

אלה: "בטח שיש, יש המון אנשים שמנסים לקחת אחורה את כל מה שהפמיניזם עשה. זה לא יום כיף, הוא אפילו בדרך כלל משעמם, אבל הימים האלו מספקים זמן שבו בתי ספר ומקומות עבודה מוכנים לשבת ולהקשיב לגבי מה עוד צריך לעשות, ומה כבר נעשה. אני לא הכי מתלהבת מהימים האלו, אבל אני מבינה שיש להם מקום ועדיין צריך אותם".

איזה מסר אתן מעבירות לנערות?

מורן: "זה אף פעם לא קל להיות נערה, אבל במציאות היום זה אפילו יותר קשה. הרשתות החברתיות שנכנסו לתמונה ולכל מקום, אין איך להתנתק גם אחרי שבית ספר מסתיים. אני לא הייתי ילדה מקובלת, לא היה לי טוב בבית ספר אבל ברגע שהיייתי חוזרת הביתה זהו יכולתי לשקוע בטלוויזיה או להיות עם חברות מחוגים אחרים. עכשיו זה מרגיש לי הרבה יותר קשה להיות נערה לא מקובלת. כשאת חוזרת הביתה יש את הקבוצות ווצאפ, אינסטגרם, טיקטוק, אין לאן לברוח. המסר שלי הוא שתמצאי לך את הסביבה שנוחה לך, שמטיבה איתך ואני באמת מאמינה שהתא שלנו יכול להיות הסביבה הזו".

אלה: "זה אולי לא רלוונטי לכולן, אבל אני רוצה להשתמש בבמה הזו כדי להגדיר, שאנחנו כנערות, בסיכון גבוה לפיתוח הפרעות אכילה ובכללי מערכת יחסים רעילה עם הגוף. חשוב לי שתדעי שלהיות רזה, אף פעם לא מוביל לזה שתאהבי את הגוף שלך יותר. מה שבאמת עוזר זה להיות עסוקה ולקבל משמעות מדברים שלא קשורים למראה".

כנערה, כמה כוח יש לנערות להשפיע?

אלה: "הייתי ממליצה להצטרף לתא הנערות של בונות, זה באמת המקום היחיד שאני מרגישה שיש לי כוח לעשות שינוי במאקרו, שאני מרגישה שאנחנו באמת מצליחות להזיז משהו, אני מחכה לכן".

מורן: "יש מלא מקום להשפיע, כמעט לכל אחת מאיתנו יש את הקול הזה בראש 'מי אני בכלל? מה אני כבר יכולה לשנות?', אני מאמינה שכל אחת מקבלת בחיים שלה כמה קלפי פעולה, אחת מקבלת הרבה חברים וקשרים, אחרת טובה ביצירת סרטונים וויראלים, למישהי נוספת יש חוש הומור או כישרון כתיבה.אז תחשבי שאת לוקחת עשר בנות ולכל אחת יש קלף פעולה אחר וייחודי, כל אחת ממכן יודעת במה היא טובה, אז תחשבי איזה דברים מדהימים תוכלו לעשות יחד.

© פרטי

גילוי נאות: כותבת הכתבה היא מנהלת תא הנערות ב"בנות אלטרנטיבה"

מהו הפטור מויזה והאם כולם יכולים לקבל אותו?

הוצאת אישור כניסה לארצות הברית, קיים במסגרת ה - ESTA - שהיא למעשה מערכת אלקטרונית לאישור כניסה עבור מדינות המשתתפות בתוכנית זו. אישור זה פתוח וזמין כיום עבור אזרחי ישראל. כמעט כולם יכולים להגיש את הבקשה לפטור מויזה וכמעט כל מי שיגיש בקשה זו, יקבל אישור אליה.

מי שיכול להגיש את הבקשה הוא כל אזרח ישראלי בעל דרכון ביומטרי ובתוקף, אשר אין לו עבר פלילי, מעולם לא סורב לויזה לארצות הברית ומעולם לא סורב לכניסה למדינה כלשהי.

כל מי שעומד בתנאים אלו, סביר מאוד להניח שיקבל אישור לויזה, במקרים מסוימים, במילוי שגוי של הטופס או במענה לא אמין על אחת השאלות, ייתכן ויתקבל סירוב לבקשה.

מה ניתן לעשות במסגרת האישור לפטור מויזה? האם זה כמו ויזה?

במסגרת אישור כניסה ESTA, ניתן להגיע לארצות הברית ממש לאותן מטרות שלשמן ניתן להגיע עם ויזת תיירות עסקים מסוג B1/B2 (כן, אותה אחת שאילצה אותנו במשך עשורים להגיע לשגרירות ולהגיש בקשה מול מראיין אמריקאי). כאמור, ניתן להיכנס לארצות הברית במסגרת הפטור מויזה למשך זמן של עד 90 יום, למטרות תיירות ועסקים, לדוגמא: ביקור משפחה או חברים, השתתפות בכנס, טיול ואף קורס לימודי קצר.

מה לגבי קטינים הנוסעים לארצות הברית?

נתחיל ונאמר כי כל מי שמבקש להגיע לארצות הברית במסגרת הפטור מויזה ואף במסגרת הויזה, חייב באישור כניסה לארה"ב. גם כיום, עם השתתפותה של ישראל בתוכנית לפטור מויזה, היא אמנם פוטרת אותנו מהויזה עצמה ומתהליך ארוך ומורכב מול השגרירות, אך אינה פוטרת אף גיל מלהחזיק באישור על מנת להיכנס.

קטין, לפי החוק האמריקאי, נחשב כל אזרח מתחת לגיל 18.

ארצות הברית, אשר מייחסת חשיבות רבה מאוד להגנה על זכויות האדם וילדים בפרט, מאפשרת להיכנס אליה רק לאחר בדיקה ווידוא מלא, כי כל קטין שנכנס בשעריה ללא ההורה שלו, אכן מוגן ובטוח.

האם קטין יכול להיכנס לארצות הברית ללא הורה או מלווה?

התשובה היא - כן.

התשובה היותר ארוכה - לא סתם ככה. אלא עם מסמך תומך חתום ורשמי המסביר את היעדרות ההורה או הגורם המלווה ומכיל פרטים לגבי ההורים ופרטי נסיעה.

כיצד יכול קטין להיכנס לארצות הברית ללא הוריו?

כל קטין אשר נכנס לארצות הברית חייב בהגעה עם מכתב מההורה הנוסף (כן כן, גם אם רק הורה אחד משניים מטייל עם הילד, עדיין יש צורך במכתב מההורה השני) במקרה ולילד אין הורה ישיר ביולוגי, אז האפוטרופוס הרשמי שלו חייב להכין מכתב זה, על מנת שהקטין יוכל להיכנס לארצות הברית.

מסמך זה, הקרוי בשם מכתב הסכמה, חייב להכיל את פרטי הקטין המלאים (שם מלא, מס׳ דרכון, תעודת זהות ותאריך לידה), פרטי ההורה או ההורים אשר אינם נמצאים בנסיעה זו, מסלול הטיול, תאריכי טיסה ויעדים, בסיום המכתב על ההורה או האפוטרופוס לחתום עליו ומכתב זה, אשר חייב להיות כתוב בשפה האנגלית, מוכרח להיות חתום על ידי נוטריון.

יש לקחת בחשבון כי במקרים מסוימים קצין ההגירה בכניסה לארצות הברית רשאי לבקש בנוסף למסמך זה ולדרכון של הקטין, גם תעודת לידה שלו, על מנת שיוכל לאמת ולהצליב את הפרטים.

מה קורה במקרה בו אין הורה מלווה בכלל?

ישנם הרבה מצבים של נסיעת בני נוער או ילדים לארצות הברית במסגרת קבוצתית של בית ספר, מסגרת חינוך, או חוג מסוים. במקרים אלו, יש לספק לכל אחד מהילדים את המסמך המצויין מעלה, חתום על ידיהם ומאושר על ידי נוטריון. במקרה בו קטין נוסע ממש לבדו לארצות הברית (לרוב קורה בנסיעות של ביקור משפחתי), עליו ראשית לספק את המסמכים הנדרשים ושנית, לדעת, כי הוא אינו יכול לשהות במלון כקטין מתחת לגיל 18 לבדו.

לסיכום, מה חשוב לדעת?

שכניסה של קטין לארצות הברית היא בהחלט אפשרית, עם ליווי ההורה וללא, אך יש להיערך לנסיעה ללא ההורים או עם הורה אחד מספיק זמן מראש ולצייד את הקטין בכל שעליו לשאת על מנת שיוכל להיכנס בבטחה ונוחות מירבית לגבולות המדינה.

הבחירות לרשויות המקומיות כאילו לקוחות מעולם אחר, שלא קשור לחיים שלנו כבני ובנות נוער, על אחת כמה וכמה בתקופה המשוגעת שאנחנו מתעוררים אליה בכל בוקר כבר חמישה חודשים. החיים של כולנו נעצרו. אבל דווקא התקופה הזו מוכיחה את ההפך - המקום שאנחנו גרים בו משפיע הכי הרבה על החיים שלנו.

אחוז ההצבעה בגילאי 17 עד 20 הוא הנמוך ביותר, מה שאומר שהדברים שחשובים לנו דור המחר פשוט לא בא לידי ביטוי, אני באמת מאמינה שזו האחריות שלנו לוודא שזה ישתנה.

© AdobeStock

אם לא תהיה תאורה ברחוב - אני פשוט לא אצא בלילה. אם לא יהיו חוגים לבנים ובנות - לא אוכל להיכנס לנבחרות או להתמקצע בספורט. אם לא יהיו אוטובוסים בתוך השכונות - אהיה תלויה בטרמפ או שאאלץ ללכת ברגל. 

גיל ההצבעה בבחירות הוא 17, אני בטוחה שזה לא סתם. זאת אחת ההזדמנויות היחידות שיש לנו בני ובנות הנוער להגיד מה חשוב לנו באמת.

אז איך תדעו מי מייצג אתכם? המידע זמין ברשתות, אז במקום לגלול בפיד האינסופי, אפשר לעשות חיפוש של המועמדים והרשימות ולראות - מי מדבר על חינוך? מי מדבר על מרכזים לנוער? למי אכפת מהדור הצעיר? מי מקדם את איכות הסביבה? מי מקדם ליווי לחיילים משוחררים? 

פתק צהוב ופתק לבן - חשוב שתכירו את המועמדים ותצביעו להם בפתק צהוב, אבל לא פחות חשוב מי יושב במועצה - האם יש רשימת צעירים שמקדמת את האינטרסים שלנו? האם יש רשימה אחרת שמדברת אליכם? בדקו אותם והצביעו להם בפתק לבן.

© AdobeStock

ההצבעה הזו לוקחת 30 שניות, והיא מתרחשת פעם ב-5 שנים. אתם יודעים איפה תהיו עוד 5 שנים? כנראה שלא. אבל מה שיקרה עכשיו, והדברים שחשובים לכם עכשיו - צריכים להשמע. אז קחו חבר או חברה, וצאו להצביע.

תחשבו מראש

אם אתם יודעים מראש לאן אתם יוצאים, מה פחות או יותר בא לכם לרכוש ומה יהיה בערך ״הנזק״ מאותו הסיבוב בחוץ - זה כבר יתרון, ככה תדעו מה סכום הכסף שאתם יודעים שאתם הולכים לבזבז, תוכלו לתכנן - האם כדאי לכם לרכוש את זה עכשיו? האם אפשר להסתפק במשהו אחר? האם היציאה הכרחית או שאפשר לעשות משהו פחות מבזבז? ברגע שאתם מחושבים מראש על ההוצאות העתידיות שלכם - אתם תדעו כמה עוד נשאר והאם בכלל כדאי!

© adobestock

דמי כיס ייעודים למטרה מסויימת

מכירים את זה שאתם שמחים לקבל דמי כיס אבל עכשיו הדילמה היא - על מה לבזבז אותם? על אוכל? על בגדים? נכון שלפעמים הייתם רוצים שיהיו דמי כיס ייעודיים לכל דבר? על הצורך הזה בדיוק יכול לענות כרטיס דמי הכיס החדש של מקדונלד'ס שהושק ממש לאחרונה. מה זה אומר? "דמי הכיס" יכולים להתקבל על ידי ההורים בהטענת גיפט קארד של מקדונלד'ס ישראל - כך שהוצאה על אוכל כבר נחסכת לכם מהבזבוזים שלכם, ואתם נהנים מארוחות טעימות במיוחד לבחירתכם על פי הסכומים שההורים מטעינים לכם בכרטיס בכל פעם מחדש. הם יכולים להגדיר סכום מסויים מראש יוטען לכם אוטוטמית בכל פרק זמן (יום, שבוע, חודש ועוד).

@liatlevikopleman טרנדים, כמו דמי כיס - צריך לנהל חכם. אנחנו אמא ובת, ברור שעשינו לכן.ם סרטוווןןןןןןןן . פרסום ממומן בשיתוף @מקדונלד׳ס ישראל #foryou #mcdonalds #4u #funny צליל מקורי - liatlk

© מקדונלדס ישראל

קופת חיסכון

ובהמשך ישיר: לא כדאי שכל הכסף פשוט ישאר לו ככה בארנק - זה מתכון לפיתויים! לכן, אם אתם מסתובבים עם מזומן - קחו רק את הסכום לו אתם זקוקים בעבור היציאה או הקנייה המתוכננת - את השאר תשאירו בקופת חיסכון, אותה תמלאו בכל פעם שתקבלו או תרוויחו עוד כסף. כדאי לדעת - תמיד טוב לקחת ממה שיש לכם בארנק ולהפריש חלק קטן לטובת חיסכון, על מנת לשמור גם לימים בהם לא תוכלו להרוויח כסף (למשל בזמן לימודים או בגרויות) או לימים בהם לא תקבלו דמי כיס מההורים.

© AdobeStock (אילוסטרציה)

קנייה מחושבת ומשתלמת

לפעמים מוצרים הם גם סתם יקרים כי הם מותגים, נסו למצוא תחלופות קצת יותר משתלמות כלכלית - וכאלו כמובן המספקים איכות טובה לא פחות. לפני שאתם רוכשים מוצר או כל דבר אחר, נסו לחפש אותו באינטרנט ולהבין האם ניתן למצוא תחלופה זולה יותר?

© AdobeStock 

הגבלה חודשית

תגדירו בפני עצמכם או בפני ההורים שלכם את סכום ההוצאות החודשי הקבוע שלכם! מדי חודש תגבילו את עצמכם בסכום שתבזבזו (אגב, אתם יכולים להחליט בכל תחילת חודש על סכום אחר, בהתאם למה שמתוכנן בו) - ובכך תוכלו לחסוך לא מעט כסף. אתם יכולים להסתייע בהורים ולהפקיד אצלם את הסכום המבוקש או את יתר הסכום שהוא מעבר למה שהגדרתם - כך גם יהיה מי שיגביל אתכם מוחשית ולא תתפתו...

© adobestock (אילוסטרציה)

איך הגעת לתחום ההסברה?

"כשהתחילה המלחמה, התחלתי כמו כולם לשתף סרטונים ופוסטים בעד ישראל בתחומי ההסברה"  אליאב מספר. "חברים ביקשו ממני לפתוח קבוצה בווטצאפ, אמרו 'תשלח את החומרים שאתה מוצא', פתחתי את הקבוצה ותוך חמש דקות, היו בה יותר מאלף אנשים. מכאן נפתחה עוד קבוצה, אחריה עוד כמה קבוצות ותוך עשר שעות, 12 אלף אנשים הצטרפו ל-15 קבוצות וזה ממש התפוצץ. במקביל, אנשים שלא הכרתי ולא דיברתי איתם התחילו לשאול אותי בפרטי, אם יש לי סרטון הסברה באיטלקית, בפורטוגזית והתחילו לבקש חומרים בכל מיני שפות, אז שאלתי בקבוצת אם יש עורך וידאו, גרפיקאי ומתורגמן. מפה לשם, לא שואל שאלה אחת ובום, מאה אנשים רצו להתנדב, לעזור והדבר היותר מגניב, הוא שגם אנשים שלא קשורים לתוכן התנדבו. אחד למשל אמר 'אני לא עורך וידאו אבל מתכנת', אחת אמרה 'אני לא גרפיקאית, אבל עורכת דין', שאלה 'איך אני יכולה לעזור' ומפה הכל התחיל".

מהי העבודה העיקרית של מטה ההסברה האזרחי כיום?

"מטה ההסברה האזרחי, הוא גוף ההסברה הגדול ביותר בישראל עם אלפיים מתנדבים מכל רחבי העולם ביניהם גרפיקאים, עורכי וידאו, צלמים, אנשי פיתוח ועורכי דין. המטה גם מחולק לארבע חטיבות שהן משפט, טכנולוגיה מדיה, חינוך ויש ארבע זרועות שהן קהלי יעד שדורשים התייחסות מיוחדת ואלה נשים, נוער וצעירים, קהילה גאה וחברה ערבית. זה מה שהמטה עושה, מתעסק עם התחומים הללו ונאבק באנטישמיות, שזה הדבר הכי חשוב בעשורים הקרובים כנראה ולקדם את הנרטיב הישראלי". 

© אדר איל

אתה חושב שהממשלה מצליחה לעשות בעצמה בכלל הסברה?

"תראה. זה קצת יותר מורכב" משיב אליאב ומרחיב: "הממשלה עושה הסברה, היא כל הזמן מסבירה ואנחנו, פחות מתעסקים בהסברה קלאסית. המטרה שלנו בסוף, היא להשפיע על דעת הקהל העולמית וזה אומר, שצריך לעשות משהו קצת שונה מהסברה ויותר תעמולה. המטרה שלנו היא לא לשכנע את אלו שכבר השתכנעו, כי יהיה נורא קשה לשכנע אותם. אנחנו מנסים לשכנע את האנשים שלא גיבשו דעה. לכן, צריך לפעול בכלים פחות הסברתיים, יותר תעמולתיים ולרתום אותם אלינו. לגבי הממשלה, גוף ממשלתי לא יכול לעשות את אותם הדברים כמו גופים אזרחיים וכאן, יש יתרונות שלממשלה אין".

אילו יתרונות?

"במטה האזרחי, יש אפשרות אפשר להגיב מהר, פחות בירוקרטי ולהוציא מסרים עצמאיים. למשל, כמו שרואים 'Queers  For Palestine' אנחנו אומרים 'Chincken For KFC' וזה מסר שהממשלה לא יכולה להעביר אותו, אז זה היתרון כגוף אזרחי. הדבר הנוסף, הוא היציבות. הרי גופים ממשלתיים מתחלפים כל יומיים, כל שנתיים יש לך שר חדש, המסרים מתעדכנים ובגוף אזרחי, אפשר לעשות תוכנית הסברה לטווח ארוך. זה מה שצריך בדעת קהל, זה מה שצריך בהסברה ואני לא יכול לשנות את דעת הקהל ביום, אבל אני חייב להבין שזה קרב שהמדינה צריכה אותו והיא לא יכולה לנהל אותו, כמדינה שכל דבר בה מתחלף. היתרון הנוסף הוא שבסופו של דבר, אנחנו מדברים מאנשים לאנשים בגובה העיניים וכשאני רואה פרסום ממשלתי לעומת פרסום אזרחי, הפרסום האזרחי נוגע יותר". 

האנטישמיות בעולם מתעצמת, היום הוא יום השואה הבינלאומי - עד כמה ההשוואה נעשית בימים אלו ובהקשר הזה? 

"די הרבה. אני חושב שיש שני קווים מאוד בולטים, שמשווים את השואה למה שקרה בשבעה באוקטובר. הקו הראשון זה האירועים עצמם, הפשעים שנעשו בשואה חוזרו על עצמם בשבעה באוקטובר. פתאום ראינו רצח של יהודים, התעללות ואת כל הדברים הנוראיים. הדבר השני הוא עניין ההכחשה, שכמו שאנשים הכחישו את השואה ואמרו 'זה לא קרה', 'זו המצאה של היהודים' ו 'זה שקר', אנחנו מתחילים לראות את זה בהקשר של השבעה באוקטובר. עברו כולה שלושה חודשים מאז וגם כאן אנשים אומרים 'ישראל המציאה', 'זה פייק', 'ישראלים משקרים', 'הם חיפשו עילה' ואלו שני קווים, שאנחנו רואים אותם כנורא דומים, בין השואה לבין השבעה באוקטובר". 

© adobestock

מה בכל זאת שונה מאז?

"אני חושב שהשוני הכי גדול, הוא שהפעם יש סמארטפונים, יש תיעודים ואנחנו בעידן קצת אחר. אחד הדברים שהיו קשים בשואה, זה שרוב התיעודים היו בנויים בעיקר על עדויות והפעם, רוב הטיעונים בנויים על תיעודים ולא על עדויות. יש המון עדויות ואנחנו כמובן מסתמכים עליהן, אבל יש איזשהו רובד נוסף. יש גם את התיעודים עצמם וזה עוזר לנו, גם ברמה ההסברתית וגם ברמה ההיסטורית של לתעד את מה שקרה כאן".  

האם העולם בכלל למד מאז תקופת השואה? 

"אני חושב שהעולם זו הגדרה די רחבה, בהקשר של לימודי השואה. אתה רואה את הגרמנים שנעמדים לצידינו היום וכנראה, שהם כן למדו משהו. עם זאת, אין ספק שבסוף אנחנו רואים שעוד לא עברו שמונה עשורים והנה, זה חוזר ועוד יכול לחזור". 

האם האנטישמיות של היום מסוכנת יותר מבעבר?

"אני לא יודע האם היא מסוכנת יותר מבעבר. אני חושב, שאנטישמיות זו אנטישמיות וכמו שהיא הייתה מסוכנת בעבר, היא מסוכנת גם כיום בהיבטים אחרים. בגלל הרשתות החברתיות, האנטישמיות מקבלת הרבה יותר עוצמה ואם בעבר ילדה שגרה בפריז הייתה נתקלת באנטישמיות בבית הספר, היום מספיק שנמצאת ברשת ויכולה להיתקל כנראה באנטישמיות, בצורה הרבה יותר נגישה. אם זה לא היה קורה בבית הספר שלה, היא הייתה חווה את זה בעצימות יותר נמוכה, אבל בגלל הרשת כל אחד חווה את זה בעצימות מאוד גבוהה".  

איך בכלל נלחמים בדבר כזה?

"הדבר הראשון שחייבים להבין מעבר לזה שיש כאן בעיה, הוא שייקח המון זמן לטפל בה. זה לא שמחר בבוקר האנטישמיות תיעלם מן העולם, זה לא שמחר בבוקר כל תושבי העולם יהיו אוהבי ישראל ולא יהיו יותר שונאי ישראל, זה לא יקרה וייקח זמן. כמה זמן? עשרות שנים, הכל תלוי בהתקדמות של הצד השני. צריך לזכור, שהצד השני מריץ נגדנו מסע תעמולה מאוד מתקדם ובהיבטים של השיווק, הם עושים עבודה סופר מתקדמת, סופר מרשימה ויקח זמן לתקן את זה".

© עומר מור

מה כל אחד יכול לעשות באופן אישי כדי למגר אנטישמיות?

"אני חושב שיש כאן חשיבות מאוד גדולה של הציבור, להירתם להפצת הנרטיב הישראלי. זה אומר להכיר אנשים מח''ול, לספר את הסיפור הישראלי, לשתף אותם בדברים שקורים כאן ובמקביל לדווח. אם רואים עכשיו אנטישמיות, צריך לדעת לבוא, לדווח ולהאיר את הנורה האדומה. יש המון ארגונים שמתעסקים בזה ואפשר לדווח גם לדווח אלינו, אבל יש המון ארגונים שאפשר לדווח להם".  

למה הכוונה לדווח ולהאיר את הנורה האדומה? 

"אני אתן לך דוגמה. היה עכשיו את השימוע בארצות הברית, שבו ועדת החינוך של בית הנבחרים האמריקאי חקרה שלוש נשיאות של אוניברסיטאות 'פנסילבניה', 'הרווארד' ו-'MIT', האם הן אוכפות אנטישמיות בקמפוסים. כששאלו כל נשיאה, האם מעשה כזה הוא אנטישמי היא ענתה 'תלוי בהקשר' וזו תוצאה ישירה של יהודים, שדיווחו על כך שהאוניברסיטאות לא אוכפות את האנטישמיות. בעקבות אותם דיווחים, הוגשה תביעה על ידי סטודנטים יהודיים, משרד החינוך האמריקאי עשה שימוע בנושא הזה והוביל להתפטרותן של נשיאות 'פנסילבניה' ו'הרווארד' ".  

אליאב בטיטו , ראש מטה ההסברה האזרחי © צילום יחצ

לינק לאתר של מטה ההסברה האזרחי

https://www.israelispirit.org

במהלך העשור האחרון, אנו עדים לגידול משמעותי בהצעות של הלוואות חוץ בנקאיות ושלל מוצרי אשראי נוספים. מה זה אומר לגבי העתיד של הבנקים? בואו ננסה להבין ביחד.

הסיבות למגמה

שינוי התנהגות צרכנים - אחד הכוחות המניעים העיקריים מאחורי עליית שוק האשראי החוץ בנקאי, הוא שינוי התנהגות הצרכנים. ככל שהטכנולוגיה מתקדמת והאינטרנט הופך לחלק בלתי נפרד מחיינו, הצרכנים מחפשים דרכים נוחות ונגישות יותר להשגת אשראי. פלטפורמות אשראי חוץ בנקאיות מציעות תהליכים יעילים, אישורים מהירים יותר ותנאים גמישים, ומושכות מספר גדל והולך של לווים שאינם מרוצים מהתהליכים הארוכים והנוקשים הקשורים לבנקים.

גיוון מקורות המימון - בניגוד לבנקים המסתמכים בעיקר על פיקדונות לקוחות, מוסדות אשראי חוץ בנקאיים יכולים לנצל אפיקי מימון שונים כגון משקיעים מוסדיים, חברות הון פרטיות ופלטפורמות מימון המונים. הגיוון הזה מאפשר להם להציע ריביות תחרותיות ופתרונות הלוואות מותאמים יותר, ולמשוך לווים שלא עומדים בדרישות המחמירות של הבנקים.

חדשנות טכנולוגית: הזרז לשינוי בשוק האשראי

עם כניסתן של טכנולוגיות מתקדמות, כמו בינה מלאכותית (AI), למידת מכונה וניתוח ביג דאטה, שוק האשראי החוץ בנקאי צבר תאוצה משמעותית.

ייעול תהליך ההלוואה - ההתקדמות הטכנולוגית הפכה את תהליך ההלוואה ליעיל וידידותי יותר למשתמש. פלטפורמות אשראי חוץ בנקאיות ממנפות אלגוריתמי בינה מלאכותית ומערכות אוטומטיות כדי לייעל את תהליך הבקשה והאישור. לווים יכולים כעת להגיש את בקשותיהם באופן מקוון, להעלות את המסמכים הדרושים באופן דיגיטלי ולקבל החלטות מיידיות.

הערכת סיכונים משופרת וציון אשראי - בנקים מסתמכים במידה רבה על דירוגי אשראי ובטחונות כדי להעריך את כושר האשראי של הלווים. עם זאת, פלטפורמות אשראי חוץ בנקאיות מינפו כלים טכנולוגיים לפיתוח מודלים להערכת סיכונים מקיפה יותר. על ידי שימוש באלגוריתמים של ניתוח ביג דאטה ושל למידת מכונה, פלטפורמות אלו יכולות לנתח מספר רב של נתונים כדי לקבוע את רמת האשראי של הלווה. גישה חדשנית זו מאפשרת לספק הלוואות לאנשים פרטיים או לעסקים עם היסטוריית אשראי מוגבלת או ללא בטחונות, ובכך להרחיב את מאגר הלווים הפוטנציאליים.

דמוקרטיזציה של גישה לאשראי - פלטפורמות אשראי חוץ בנקאיות משתמשות במקורות נתונים חלופיים כדי להעריך את כושר האשראי של אוכלוסיות מוחלשות, כגון אנשים עם היסטוריית אשראי מועטה או עסקים קטנים עם היסטוריה פיננסית מוגבלת. זה פתח הזדמנויות לשוק אשראי כוללני יותר, שבו אנשים שקודם לכן היו חסרי שירות יכולים כעת לגשת לאפשרויות אשראי סבירות.

סיכום

בעוד ששוק האשראי החוץ בנקאי מראה פוטנציאל עצום לאתגר את המודלים הבנקאיים המסורתיים, לא סביר שהוא יעקוף אותם לחלוטין בעתיד הקרוב. הניסיון הרב של הבנקים, אמון הלקוחות והביטחון הרגולטורי הופכים אותם לחיוניים, אך אין ספק כי הלוואות חוץ בנקאיות מעצבות מחדש את הנוף הפיננסי.

"אי עמידה בפירעון ההלוואה עלולה לגרור חיוב בריבית פיגורים והליכי הוצאה לפועל."

בקיץ האחרון השתתפתי בתכנית חילופי תלמידים של בית הספר שלי לגרמניה. ביחד עם השותף הגרמני שלי ביליתי שבועיים - שבוע בו טיילנו ביחד בכל רחבי ישראל ושבוע בו טיילנו יחד בגרמניה. לאחר סיום המשלחת הבטחנו אחד לשני שנפגש שוב והוא ומשפחתו קבעו טיול לארץ. קבענו להיפגש ביום שבת ה – 7.10.2023 בעין עובדת.

אך במקום להתעורר לבוקר כייפי של טיול עם חבר טוב שלי, התעוררתי, כמו כל שאר המדינה, לבוקר שחור של תחושת בלבול, ניסיונות לעכל את המצב הקשה והסברים לחבריי האירופאים, מה קורה ומה עושים עם ארגון טרור איסלמי קיצוני יורה עליך טילים. הבנתי שבסבב הלחימה הזה, עליי להיות משמעותי. מספר האנשים שאני מכיר מחו"ל גדל והיכולת שלי לדבר באנגלית השתפרה. אלו שני כלים שלא היו לי במלחמות או במבצעים קודמים. הבנתי שמוטלת עליי האחריות לעשות ככל יכולתי על מנת לסייע למדינה שלי, לעם שלי ולמולדת שלי. זה המקום לציין שאני בעל מוטיבציה עצומה לעשות שרות קרבי משמעותי בצה"ל. רבים מחברי הטובים ביותר, הבוגרים ממני בשנה - שנתיים, לחמו בשביעי באוקטובר ובימים שבאו אחרי ועד היום.

© adobestock

תחושת חוסר היעילות וחוסר האונים שלי היו חזקות מידי. בתחילת הפעילות שלי היה לי חשוב לדבר עם כמה שיותר אנשים המתגוררים בחו"ל ומעבר לכך, לפעול ברשתות החברתיות, הלא כל כך גדולות שלי. היה לי חשוב להתכתב עם כמה שיותר אנשים ולהסביר להם את המצב. יתרה מכך, העברתי שיעור בבית הספר בו התארחתי בגרמניה, שם עניתי על שאלות של גרמנים בני גילי.

עברו מספר שבועות שבהם ניסיתי להיות כמה שיותר פעיל בתחום ההסברה באופן מאוד לא פורמלי. כל זה השתנה כאשר קיבלתי שיחת טלפון ממנהלת מרכז היזמות יוניסטרים באר שבע-אלטשולר שחם. המנהלת הציעה לי להשתתף באקתון, בו חניכים ובוגרים של תוכניות יוניסטרים השונות ייקחו חלק. המטרה - לחשוב ביחד על דרכים לשפר את ההסברה הישראלית בקרב בני הנוער. בצוות בו אני לקחתי חלק, הייתה הסכמה די רווחת, לכך שאחת הבעיות הכי גדולות של ההסברה הישראלית היא, שהיא לא נגישה לבני נוער וצעירים שמהווים חלק מרכזי בעיצוב דעת הקהל העולמית. לנער בן 17 מבוסטון או מברלין יהיה מאוד קשה להזדהות עם גבר מעונב בן 50 או 70 שמדבר במבטא לא מובן, על נרטיב ועל היסטוריה של אלפי שנים. עם זאת, כנראה שלנער בין גילו שישוחח איתו בגובה העיניים, על בעיות יום יומית שנגרמות בשל המלחמה הוא כן יקשיב. זאת בדיוק השקפת העולם שלנו ב "Israel UniTeen". אנחנו קבוצה של 14 בני ובנות נוער ישראלים יהודים, דרוזים וערבים, מכל רחבי הארץ, כולנו חניכי ובוגרי יוניסטרים. אנחנו מאמינים כי מפגשים כמה שפחות אמצעיים, אשר כוללים כמה שיותר שיח אמיתי ופתוח בין בני נוער ישראלים, אשר חווים את המלחמה מנקודת מבטם האישית, יכול לגרום לשינוי. מטרת מפגשי הזום אותם אנו מקיימים עם צעירים יהודים ולא יהודים מכל רחבי העולם, היא לחלוטין לא להעביר שיעור היסטוריה על המצב בישראל. כנראה שאם נעשה זאת דעתו של אף אחד או אחת, לא תשתנה בקשר לישראל. מי שמאמין לפייק ניוז לפני הפגישה, יאמין לפייק ניוז גם אחריה ולא יעבור שום תהליך. המטרה שלנו היא לבוא ולומר "שמע אחי המצב יותר מורכב מזה". אנחנו בעיקר שמים דגש על רגשות, עובדות וסיפורינו האישיים. אנחנו באמת מאמינים כי רק כך אפשר להביא לשינוי תודעתי. 

מתוך מפגש זום של בני הנוער עם בני הנוער מחו"ל © צילום מסך

בשביל לעשות את השינוי אנחנו צריכים אתכם ואתכן! לא סתם השם שלנו הוא "הנוער המאוחד של ישראל". השאיפה שלנו היא לייצג את כל בני ובנות הנוער והצעירים הישראלים והיהודים ברחבי העולם. כדי לקרב אותנו למטרה זו ולהשפיע על ההסברה הישראלית לטובה, כל מה שאתם צריכים לעשות זה לעקוב אחרינו ברשתות החברתיות.

אמן ונדע ימים טובים יותר במהרה. עם ישראל חי!

אביאל ביטון הוא בוגר מרכז היזמות יוניסטרים באר שבע-אלטשולר שחם

הלימודים בבית גם קשים יותר משום שאין את הפן החברתי, שבו יושבים עם שאר התלמידים בכיתה, ולכן הם צפויים להתרכז בטווח קשב של עד 15 דקות בלבד.

© ADOBESTOCK

המחקר הישראלי מראה שקבוצת הסיכון הגדולה ביותר היא מתבגרים עם הפרעת קשב, בשל קשיי ההתארגנות שלהם בתקופה זו, ועל כן החוקרים ממליצים למורים לפקח עליהם במיוחד. על כן, אם  אתם מגלים קושי בלהתרכז, כדאי לפנות את המורים ולבקש עזרה ותשומת לב. בנוסף, בתקופה זו מחריפים קשיים שקיימים מאליהם, כמו היפראקטיביות, ויסות רגשי לקוי הגורם להתקפי זעם ולתסכולים, ובידוד חברתי.

מה אפשר לעשות? רוב המשפחות מתמודדות בימים אלו עם אתגרים עצומים, אולם, המצב יכול להחמיר במשפחות הקשב. מומלץ להמשיך מעקב רפואי ובמידת הצורך להמשיך ליטול את הטיפול התרופתי גם בבית. בנוסף, הטיפול התרופתי גם מוריד את הסיכון לתחלואה הנלווית ולקשיים הנוספים מבחינה רגשית, תזונתית ועוד.

© adobestock

טיפים ללמידה בתקופת מלחמה לכל התלמידים:

בניית סדר יום – חשוב לבנות מסגרת כמה שיותר ברורה ומובנת. נכון שבני נוער לא אוהבים מסגרת אך הולכים לאיבוד בלעדיה. אפשר לארגן בכל סוף שבוע לו"ז פעילות שבועי, המשלב גם ארוחות מסודרות,  חלוקת משימות גדולות לחלקים קטנים יותר, שיבוץ פעילויות חברתיות, תנועות נוער וכד'. כך לא תגיעו ברגע האחרון עם משימות לא פתורות.

•  שינה - לתלמיד עייף אין כוח מנטלי, ולכן הוא תנועתי ופחות מרוכז בלימודים. הפרעות בשינה מאפיינות 75% מאנשי הקשב (הירדמות מאוחרת, קושי בהתעוררות ושינה לא רציפה), אולם אלו מחריפות בתקופות כגון זו,  בשל הלחצים שמסביב.  לכן, רצוי לנסות לשמור על שגרת שינה מסוימת ומספיק שעות שינה בלילה.
•  ספורט - נמצא כמסייע בתיעול ההיפראקטיביות והדחף, מגביר יכולת ריכוז, מעלה את הדימוי העצמי ועוד. שילוב ספורט באופן קבוע בסדר היום, ישפיע לטובה  גם על היכולת הלימודית. גם יציאה למרחב בחוץ, תזוזה, יציאה אל השמש או אפילו הקשבה של 5 דקות יומיות למדיטציה, יחוללו פלאים לרמת הקשב בלימודים.
•  למידה לפי הסגנון האישי שלכם – חשוב לדעת איזה סגנון למידה מאפיין אתכם, וללמוד באופן שמתאים לסגנון. כך למשל: לומד שמיעתי, עדיף שישלב למידה עם חברים, לומד חזותי יותר, עדיף שישקיע את הזמן לסכם, לעשות מצגות ותרשימי זרימה לבד. יש ברשת שאלונים שיכולים לעזור לכם לאבחן איזה סגנון למידה מאפיין אתכם.
• המעיטו בצפייה בחדשות – צפייה מרובה בתכנים קשים מהמלחמה, סרטוני זוועות וחדשות רעות, יעלו את מפלס החרדה והסטרס, וכך ישפיעו לרעה על היכולת הלימודית. רצוי גם לבטל התראות מאתרי חדשות.

ד"ר שירלי הרשקו, היא המומחית הבכירה בישראל בתחום הקשב. חוקרת וסופרת, פודקאסטרית, מרצה באוניברסיטה העברית, בעלת מכון לאבחון וטיפול, לילדים ולמבוגרים, ומאחוריה חמישה ספרים מצליחים (ביניהם רב המכר, "אנשי הקשב").

למי שלא מכיר, ספרי בקצרה על ארגון "מסע ישראלי", ועל העשייה שלו.

"ארגון 'מסע ישראלי' קיים כבר למעלה מ-20 שנה" מספרת שירה. "גילינו שמשהו חסר לנוער הישראלי והרי העיסוק תמיד היה סביב לחבר את יהודי התפוצות לארץ ואז מישהו אמר 'סטופ! מה קורה עם בני הנוער?’. ‘אנחנו מנסים לקרב את יהודי התפוצות לישראל, אבל האם מישהו מקרב את בני הנוער שלנו?, האם אותו נער בגיל 16 מכיר את הארץ שלו?’ ומכאן הגיע הרעיון, של לעשות מסע שמחבר את הנוער שלנו בארץ לארץ שלהם. בסופו של דבר, 'מסע ישראלי' הוא הגוף הכי גדול במסעות בארץ. בימים כתיקונם, אנחנו מוציאים למעלה מאלפי תלמידים שיוצאים מדי שבוע, להכיר את הארץ שלנו, לדבר על נושאים שלא דיברו עליהם, להכיר אנשים שיושבים בספסל לידם בכיתה ובחיים לא יצא להם לראות אותם". 

איך העשייה שלכם באה לידי ביטוי מאז ה-7.10?

"ב-7.10 כמו כולם, החיים שלנו קיבלו תפנית. כל עולם הטיולים באופן כללי כמעט מושבת לחלוטין ובעצם 'מסע ישראלי', לקח על עצמו איזשהו פרויקט מיוחד והוא לעטוף את ילדי העוטף והצפון. זה התחיל מטיולים חד-יומיים למפונים, טיולי של שלושה ימים באילת, טיולים בכרמל וזה ברמה, שמפונים הגיעו באוטובוסים אלינו מכל רחבי הארץ, כמו למשל מפונים משדרות שמחולקים בכל המלונות, בין אם זה באילת, בתל אביב ובים המלח. כולם הגיעו אלינו, על מנת לתת להם משהו יוצא מהשגרה שאליה נכנסו, קצת להאיר להם את התקופה ולתת להם רגע של תמימות. יצא לי  לעשות כמה פרויקטים עם בני נוער והדבר הכי טוב שעשיתי בחיי, זה המפגש איתם".

© צילום: מסע ישראלי

איך מתנהל המסע הזה?

"המסע אורך שישה ימים, אנחנו יוצאים בראשון בלילה ומסיימים אותו במוצאי שבת. אנחנו יוצאים למצפה רמון, מכתשים, לנגב, לכרמל, כל מסע והמתווה שלו. המסע הזה בנוי ממעגלים ובכל יום, אתה מרחיב את מעגל הזהות שלך. למשל, ביום הראשון שנקרא 'אני ועצמי', אתה שואל את השאלות האישיות על עצמך, מחטט במגירות הנפש שלך, ביום השלישי שנקרא 'אני והקהילה', אנחנו פוגשים את הקהילות שלא פגשנו, את האנשים המדהימים שיש פה, מתנדבים וביום הרביעי שנקרא 'אני והמדינה', אנחנו נוסעים להר הרצל, מדברים על המדינה שלנו, איך אנחנו רוצים שהילדים שלנו יגדלו פה, מה אני אוהב במדינה שלי ומסיימים בכותל, במעגל של ריקודים, שירים והעצמה". 

מה גרם לכם לרצות ולהמשיך לערוך מסעות ייעודים לילדים המפונים ולהמשיך את הפעילות, דווקא בתקופה כזו רגישה ומלאת שינויים?  

"מכיוון שאנחנו יודעים מה המסע הזה נותן. מדברים איתך על נושאים, שלא מדברים עליהם עם בני הנוער ביום-יום. במסע שלנו, יש יום שנקרא 'יום אני והאחר' שבו שאנחנו פוגשים אוכלוסיות, הולכים להתנדב בכל מיני מקומות ובני הנוער יוצאים מאזור המגורים שלהם, הולכים למקומות שלא הגיעו אליו קודם, נפגשים עם אוכלוסיות מיוחדת והמפגשים והשיח בתיווך המדריכים שעוברים הכשרה מיוחדת לזה, אלו דברים שעבור נערים בני 16 ו-17 הם עולם ומלואו. הם פותחים דיונים סביב שאלות כמו, "האם אני פה בארץ כי ההורים שלי עלו לפה" או "מה קושר אותי לכאן באמת?". אלו שיחות מרתקות, שהתעצמו מה-7.10 ויוצרות פתיחות לב מטורפת". 

© צילום מסע ישראלי

עד חזק כמה החיבור לטבע הארצישראלי, במיוחד בימים של חיבור לארץ?

"החיבור הוא חזק והכי כיף לראות את הדבר הזה במסע. הילדים שלא רגילים לטייל במקומות האלה, באו עם דגלי ארץ ישראל, לא הפסיקו לשיר 'עם ישראל חי', 'מי שמאמין לא מפחד' וכל כך היה חשוב להם לצעוק הכל בגאווה. אנחנו מנסים לגרום לאיזשהו שיח ואתה רואה ילדים שאומרים, 'אני לא הולך מפה לשום מקום אחר', ילדים שמדברים על הגיוס שלהם לצבא ומחכים לתור שלהם להגן על המדינה. הדבר הזה שמוציא אותם מאזור הנוחות וגורם לחיבור הזה, לרדת לשאלות מהותיות כתושבים במדינה, מחזקת את תחושת השייכות שלי לפה וזה היה עוצמתי".  

 איך את רואה שחווית הכוח המרפא של הטבע באה לידי ביטוי אצל הילדים והבני נוער שלוקחים חלק בפרוייקט? 

"אני חושבת  שכולנו, לא רק כ-'מסע ישראלי' אלא כתושבים במדינה, צריכים לקחת לעצמנו זמן בטבע, כי כולנו כל היום עם איזשהו סטרס, שומעים חדשות וסיפורים קשים. אתה קם בבוקר עם מועקה שלא משחררת אותך ויש משהו בטבע, במרחב האינסופי, בשקט ובלשמוע את הבתוליות של העולם, שפשוט מרפא את הלב. בטבע לא שמים אותך תחת כותרת, אתה יכול להיות מי שאתה רוצה, לרוץ לאן שאתה רוצה, לצרוח ויכול לקבל את הדבר המטורף שלטבע יש להציע. יש לנו את הארץ הכי יפה בעולם וצריך רק שנייה, לצאת מהקונכיה שלנו בבית, בישוב, בעיר ולתת לירוק, המדבר והפלאים שיש לנו פה לרפא את הלב, הטבע זה הרופא הכי טוב שקיים. כשילדים למשל עשו מסלול אתגרי בבוץ, גם כשהיה להם קשה, זה היום שהכי פתח להם את הצ'אקרות וגרם להם לשחרר את עצמם, להתמודד עם קושי והם עברו מספיק קושי, אבל זה נקרא 'קושי מסוג אחר'. אתה הולך ביום 11 קילומטר ומסיים את היום, עם זיעה טובה ובמרחבים פתוחים". 

© צילום: מסע ישראלי

יש מקום שטיילתם בו ולאור התקופה, הטיול בו קיבל משמעות אחרת? 

"כשהלכנו להתנדבות בבית אבות של ניצולי שואה בחיפה וכשהתלמידים הגיעו, המבוגרים התרגשו עד דמעות. הם חיבקו את הילדים חזק, לא רצו שילכו, אמרו להם 'תודה שבאתם' והיו שיחות מקסימות ביניהם, למשל על כך שאין לנו ארץ אחרת ומשני הצדדים, היה בכי של 'תודה שאתם שומרים עלינו'. טוב לראות ילדים, שלאור מה שעברו עדיין באים לשמח וזה נותן בחזרה, כי הם קיבלו המון. הילדים שמעו סיפורים על ניצולי שואה שעברו אותה במחנות הריכוז, עלו לארץ, הקימו אותה וכל דור ודור צריך לקום ולשמור על המדינה, כי ביום שנפשוט את המדים, לא תהיה מדינת ישראל. אחרי השיח בבית אבות, הילדים ציטטו שזה דבר הכי חזק שחוו בחייהם וגם כאן נפתחו להם כל הצ'אקרות. זה יכול לבוא מגבר או אישה בני 70 או 80, מילד שלא עשה צו ראשון, ממפונה שאיבד את הבית שלו והמפגש הוא היסטרי. הילדים חיזקו את המבוגרים ממקום של 'אל תדאגו', 'נשמור לכם על המדינה' והמבוגרים חיזקו כשאמרו להם 'עברנו את מלחמות ישראל ועלינו לפה'. השיח בין שתי דורות שנפגשים, היה מאוד מיוחד בעיניי לאור המצב מה-7.10".

האם הילדים משתפים אותך בחוויות שעברו? 

"כן. דיברנו על כמה אנחנו חיים פה עם כאב גדול, על כמה שהחיים חזקים, שחייבים להסתכל קדימה. לי, כשירה, זה היה שיח מאוד עוצמתי".

© צילום: מסע ישראלי

יש סיפור שנחקק אצלך במיוחד? 

"הכרתי ילד שהבית שלו נפגע מפצמ"ר. עשינו מסלול בכרמל וכשאותו הילד הלך לידי ודיברנו, הוא אמר לי 'שירה, אני רוצה לשיר שיר העלאת מורל לגולני, אני הולך להיות גולנצ'יק'. במסע ישראלי, יש לי חברה מדריכה בשם שקד בן דוד, שאיבדה את אח שלה ברק ז''ל, בן 19 בנופלו. ברק ז"ל שירת בגדוד 13 בחטיבת גולני הזו ונפל בהגנה על מוצב נחל עוז. בסוף מסע הכומתה שלו, ברק ואלו ששירתו איתו, שרו 'אני גולנצ'יק פסיכופט' והילד הזה, עם הרגישות המטריפה שלו, עצר את כל הקבוצה, התחיל לצעוק את זה יחד איתם, הם חזרו אחריו וכשסיים אמר 'אני רוצה להקדיש את זה לאחות של ברק', ' משתתפים בצערך המון', 'שבעזרת השם המלחמה תיגמר, שכולנו בריאים ושלמים ושהחיילים יחזרו בשלום'.

מרגש לראות את כוחות הנפש, אצל ילד שבעצמו נפגע והצליח בעצמו, לחזק מישהו אחר. באתי בראייה של לחזק את הילד, לעטוף אותו ומהמקום השבור שלו בתור התושב שאין לו לאן לחזור. הוא מצא רצון עז לחזק, לעטוף משפחה שכולה ואת חיילי גולני. הסתכלתי על הילד בן ה-16 בהערצה ענקית, איזו יכולת מופלאה יש לו לחזק ומרגש לראות את דור העתיד של גולני, מחזק את הלוחמים שלנו כיום ואת המשפחות".

כמדריכה, איך את מעכלת את הסיפורים האלה?

"אני חושבת שמקבלים פרופורציות, שהכל בחיים שולי ורק הבריאות שלי, של המשפחה ושל המדינה שלי חשובים. סבא שלי נהרג כשהתנדב במלחמת 'ששת הימים' בגדוד שאני משרתת בו היום, אבא שלי נלחם ב-'לבנון הראשונה' ועכשיו זה התור של הדור שלנו. תמיד גדלתי על סיפורי 'הלוואי שכשתגיע לגיל 18, לא יהיה צבא' ואחרי כל הסיפורים שמילדות אנחנו שומעים כתושבים במדינה, אני חושבת שאין לנו זכות לקטר ואנחנו צריכים להיקרא לדגל. נשמע קלישאה, אבל אנחנו נלחמים על הבית, אני נלחמת על הבית, על האנשים היקרים במדינה שאני כל כך אוהבת ואני סטודנטית שלא חוזרת כרגע ללימודים, כי אני במילואים. זה הזמן שלי לתת מעצמי במדינה ולדאוג לילדים שלי בעתיד, שתהיה מדינה לחיות בה. בגלל זה, אני מאמינה באחדות שלנו גם בתור אזרחית וגם בתור לובשת מדים, האחדות שנוצרה מה-7.10 שאנשים עוטפים אותך, שווה יותר מכל מתנה שיקנו לך. הילדים והסיטואציה שאנחנו נמצאים בה מה-7.10, הכניסו בי פרופרוציה, שליחות וגאווה להגיד בימים כאלה 'אני בישראל', 'זו המדינה שלי', 'אני גרה פה' ואלחם עליה בכל מה שיידרש'. כתושבת הצפון שגרה בנהריה, גם אני מרגישה את המלחמה על בשרי". 

© צילום: מסך מסע ישראלי

יש הרגשה של שינוי אצל הילדים בין התחלת המסע לסופו?

"כן, משיבה שירה."בהתחלה הם באים מאוד סגורים, מכונסים בעצמם ואני אומרת להם 'אתם יכולים להסתכל מהצד, אבל ממליצה לכם להיכנס לתוכו, לתת לו להציע מה שיש ותראו שהחוויה תהיה שונה'. הילדים בסוף המסע אמרו 'מה שאמרת זה ממש נכון' ומי שבוחר, להיכנס ולתת למסע לחלחל אליו ירגיש את זה. הילדים הם אלו שעושים את המסע, אני רק העוטפת ואני יודעת איך הוא מתחיל, לא איך הוא נגמר, כל מסע נראה שונה וזה תלוי בהם, הילדים הם 'השחקנים על המגרש'. הרי מי שמשפיע על משחק כדורגל הוא לא השופט, לא המאמן ולא האוהדים אלא השחקנים, אז במסע הילדים הם שמשפיעים עליו ואני יודעת מהי שריקת הפתיחה שלי, אבל לא יודעת איך המסע יסתיים. כשהילדים נכנסים לזה, אתה רואה איך מיום ליום הם נפתחים יותר, מביעים את דעתם, הרי מתי שמענו את בני הנוער התותחים שלנו אומרים את מה שהם חושבים?, אז ממש כיף לראות את מה שהמסע מביא". 

מה היעדים של "מסע ישראלי" להמשך? 

"היעדים שלנו הם לחזור לשגרה, לחזור לפגוש את התלמידים, הרי כבר שלושה חודשים בתי ספר לא יכולים לצאת למסע. בעזרת השם, מקווים לחזור ולאט לאט, לקבוע ביומנים את המסעות העתידיים, להצליח להגיע לכל הנוער המדהים שלנו, הנוער שירדו עליו 'הדור של היום', 'הדור של היום' וזה הדור ששומר עכשיו על המדינה. לפני שנתיים הם היו תלמידים שלי, היום הם חיילים שלוחמים בעזה וזה הדור הכי טוב שיש, רק צריך לתת לו את המקום ואת הזמן להיפתח ולהביא את מה שיש לו. המטרה שלנו, זה לגעת בכמה שיותר בני נוער ממטולה עד אילת, לחזור לפגוש, לחבק אותם, לתת להם להיפתח ולתת להם להכיר את הארץ שלנו מעוד זוויות שלא הכירו. אנחנו מתפללים לימים שקטים, בטוחים יותר ושניקח את בני הנוער מבתי ספר, לא  מבתי מלון. אני רוצה שנחזור הביתה, כי בסוף כל אחד צריך את הבית שלו". 

הקסם של יוון

התחילו את המסע היווני שלכם על ידי טבילה בקסם הרב-גוני של יוון. מהחורבות העתיקות האיקוניות של אתונה ועד למים הכחולים של האיים, יוון מציעה שילוב קסום של היסטוריה, תרבות ויופי טבעי, שיוצרת רקע אידיאלי להרפתקה משפחתית.

ניווט ביעדים מרכזיים

מגוון רחב של  יעדי תיירות עיקריים של יוון. אתונה, ערש הציוויליזציה המערבית, מציעה חקר ההיסטוריה העתיקה. סלוניקי, עם האווירה התוססת שלה, מספקת ניגוד מודרני, בעוד סנטוריני וכרתים מתהדרים בנופים אידיליים למשפחות המחפשות רגיעה והרפתקאות כאחד, מידע נוסף על כמה מיעדי התיירות וטיפים למסלול מומלץ.

© adobestock (אילוסטרציה)

אתונה: 

התחל את ההרפתקה המשפחתית היוונית שלך באתונה, עיר המשלבת ללא מאמץ פלאים עתיקים עם תענוגות מודרניים. האקרופוליס, עם הפרתנון האייקוני שלו, הופך לשיעור היסטוריה שובה לב עבור הילדים, בעוד שמוזיאון האקרופוליס מציע חקר אינטראקטיבי של חפצים עתיקים. צאו לטיול נינוח בגן הלאומי או חקור את הפלנטריום של אתונה למנה של פלא שמימי שבוודאי ירתק מוחות צעירים.

כרתים: 

האי היווני הגדול ביותר, כרתים, הוא מקלט ידידותי למשפחות המשלב פלאים עתיקים עם חופים ספוגי שמש. בקרו בארמון קנוסוס, בו מתעוררת לחיים אגדת המינוטאור, ותנו לילדים לחקור את המסדרונות המבוכים. צאו לטיול משפחתי דרך ערוץ שומרון המדהים, שימו לב לקרי-קרי, עז בר ייחודית לכרתים. הירגעו על החופים הזהובים של Elafonissi או Balos, שם מים צלולים מספקים את מגרש המשחקים המושלם לילדים.

רודוס: 

רודוס, עם הקסם של ימי הביניים שלה, מציעה שילוב שובה לב של היסטוריה ופנאי. חקור את העיר העתיקה מימי הביניים, מבוך של רחובות מרוצפים וחומות עתיקות, שם מחכה ארמון המאסטר הגדול עם סיפורים על אבירים ודרקונים. תיהנו מיום משפחה בפארק המים של פליראקי למגלשות מים מרתקות וכיף ימי. לינדוס, עם האקרופוליס שלו המשקיף על הים, היא יעד נוסף שחובה לבקר בו לשילוב של היסטוריה ותענוגות חוף.

מיקונוס וסנטוריני

סיים את המסע המשפחתי שלך עם טעימה מחיי מיקונוס וסנטוריני. האווירה התוססת של מיקונוס והרחובות המקסימים ירתקו את ההורים והילדים כאחד. בקרו במוזיאון הפולקלור של מיקונוס להצצה אל חיי האי המסורתיים. בסנטוריני, חקרו את הנופים הייחודיים והיו עדים לשקיעה המפורסמת באויה, רגע שללא ספק ייחרט בזיכרון הקולקטיבי של המשפחה.

לכל יעדי יוון

חופשה לכל הגילאים

גלו את האפשרויות המיוחדות של חופשות משפחתיות ביוון, שנוצר כדי לספק את הצרכים הייחודיים של משפחות המחפשות נופש מושלם לכל בני המשפחה. חקור מקומות אירוח ידידותיים למשפחות שמספקים עדיפות לפעילויות לכלל בני המשפחה. למד על אטרקציות המתאימות לכל הגילאים, המשלב פעילויות, תרבות ובידור. 

חופשות הכל כלול ביוון

חווה את הפיתוי של חופשות הכל כלול, שנועדו לפשט את הנסיעות המשפחתיות. התעמקו ביתרונות של חבילות מקיפות, המתפרשות על מקומות לינה, ארוחות ופעילויות, ומאפשרות למשפחות להתמקד בחוויה שלהם. בדוק את  אתרי הנופש הפופולריים באירוח הכל כלול הפזורים על פני איי יוון השונים, כל אחד מציע טעם ייחודי של אירוח יווני.

פארקי מים ביוון  

למשפחות המחפשות ריגוש מימי, התעמקו בעולם של פארקי המים ביוון. מלונות עם פארקי מים משולבים, מבטיח שגם ילדים וגם מבוגרים יכולים להתענג על מגלשות מרתקות ובריכות על רקע איי יוון, מה שמוסיף נופך של התרגשות לחופשה המשפחתית.

לרשימת מלונות עם פארקי מים ביוון

אטרקציות לקטנטנים

נווטו בין אטרקציות שתוכננו במיוחד עבור בני המשפחה הצעירים. ממוזיאונים אינטראקטיביים וגני חיות ועד הפעלות ופעילויות וגיל הרך, יוון מציעה שפע של אטרקציות ידידותיים לילדים המשלבים תרבות ובידור.

הרפתקאות לבני נוער

מצאו את החוויה היוונית כדי לתת מענה לרוח ההרפתקנית של בני נוער. חקור פעילויות המהדהדות עם תחומי העניין המתפתחים שלהם, החל מעיסוק בספורט ימי וטיולים ועד להשתתפות בסיורים מודרכים המביאים את ההיסטוריה והתרבות לחיים. זה מבטיח שכל בן משפחה, ללא קשר לגיל, ימצא את השדרה הייחודית שלו לחקר את יעדי יוון השונים.

לסיכום: בעודכם מתעמקים בתכנון חופשה משפחתית ביוון, דמיינו את הצחוק המהדהד על רקע חורבות עתיקות, את השמחה שבגילוי פלאים חדשים יחד, ואת חמימות השמש הים תיכונית המחבקת את המשפחה שלכם. יוון, עם ההיצע המגוונים והקסם הידידותי למשפחה שלה, מוכנה לחופשה המשפחתית שלך. אז, צאו למסע הזה, טבלו את עצמכם באירוח יווני, ושזרו שטיח של זיכרונות.

נהגו באחריות

אמנם רשיון הנהיגה המיוחל בידיכם, אבל זה לא אומר שצריך להתחיל להתפרע. להפך, עליכם לנקוט בכל כללי הזהירות, לצבור ניסיון נהיגה בהדרגה, ולהימנע מנסיעה במצבים מסוכנים או מורכבים. הקפידו על תשומת לב מלאה לכביש ולסביבה, נהגו במהירות המתאימה לנסיבות והקפידו על מרווח בטיחות בין הרכב שלכם לרכב שלפניכם. בנוסף הימנעו מצריכת אלכוהול או סמים לפני הנהיגה.

קניית רכב ראשון - טיפים מקבוצת תמיר מכירת רכב

קניית רכב ראשון היא החלטה חשובה, ועלולה להיות מאתגרת עבור נהגים חדשים. קבוצת תמיר מכירת רכב, שמציעה מגוון רחב של רכבים יד שנייה, מעניקה מספר טיפים שיכולים לעזור לכם לרכוש את הרכב המתאים ביותר עבורכם:

הגדירו תקציב - השלב הראשון הוא לקבוע תקציב מקסימלי לרכישת הרכב. זה יעזור לכם לצמצם את האפשרויות העומדות בפניכם ולמנוע בזבוז כסף.

קחו בחשבון את הצרכים שלכם - חשוב לקחת בחשבון את הצרכים שלכם בעת בחירת רכב. האם אתם זקוקים לרכב גדול או קטן? האם אתם צריכים רכב עם תא מטען גדול או קטן? האם אתם צריכים רכב עם מערכת בטיחות מתקדמת?

בטיחות - בטיחות היא שיקול חשוב בבחירת רכב. חשוב לבחור רכב שיגן על הנוסעים בו במקרה של תאונה. כדי להבטיח זאת יש לבחור רכב עם דירוג בטיחות גבוה. דירוג בטיחות גבוה מעיד על כך שהרכב עבר מבחני ריסוק קפדניים, והציג ביצועים טובים בהגנה על הנוסעים.

אמינות הרכב ועלות חלפים - אלו הם הם שני שיקולים חשובים בבחירת רכב. רכב לא אמין יכול להוביל לעלויות טיפולים ותיקונים גבוהות, במיוחד אם אתם נוסעים הרבה. דרך אחת להבטיח רכב אמין היא לבחור רכב של חברה מוכרת, עם היסטוריה טובה של אמינות. חברות אלו משקיעות משאבים רבים בפיתוח ובעיצוב רכבים אמינים.נוסף על כך, חשוב לבדוק את עלות החלפים לפני שאתם רוכשים את הרכב. חלקי חילוף יקרים יכולים להכביד על התקציב שלכם, ולפגוע ביעילות הנסיעה שלכם.

ערכו סקר שוק - לאחר שהגדרתם את התקציב שלכם והבנתם את הצרכים שלכם, חשוב לערוך סקר שוק. בדקו מחירים של רכבים דומים בשוק, וקראו חוות דעת של נהגים אחרים.

השוו הצעות מחיר - לאחר שמצאתם רכב שמתאים לכם, חשוב להשוות הצעות מחיר ממספר ספקים או מוכרים. זה יעזור לכם לקבל את העסקה הטובה ביותר.

הקפידו לנסוע ברכב לפני שאתם קונים אותו. זה יאפשר לכם להרגיש איך הרכב נוסע, ולוודא שהוא מתאים לכם.

בצעו בדיקת רכב - לאחר שהחלטתם על רכב שאתם רוצים לקנות, חשוב לבצע בדיקת רכב מקצועית. בדיקה זו תוכל לזהות בעיות או תקלות נסתרות ברכב.

רעיונות לרכבים קטנים לצעד הראשון

נהגים חדשים רבים מחפשים רכב קטן, קל לנהיגה ובמחיר נמוך. הנה 5 אפשרויות מצוינות:

סיאט איביזה - רכב סופרמיני קטן וקל לנהיגה, עם ביצועים טובים וצריכת דלק חסכונית.

יונדאי i10 - מכונית מיני מרווחת יחסית ובטוחה, עם ביצועים טובים ומערכת בטיחות מתקדמת.

סוזוקי סוויפט - מכונית סופרמיני קטנה, חסכונית בדלק וקלילה לנהיגה, עם ביצועים טובים, נוחות נסיעה טובה ורמת אבזור סבירה.

פולקסווגן פולו - מכונית סופרמיני קטנה, איכותית ומשוכללת, עם ביצועים טובים, נוחות נסיעה טובה ורמת אבזור עשירה.

קיה פיקנטו - מכונית סופרמיני קטנה, אופנתית וחסכונית בדלק, עם נוחות נסיעה טובה ורמת אבזור סבירה.

למגוון רכבי יד שניה במחירי מבצע https://www.tamir-group.co.il/used-cars/

-מה את יכולה לספר לנו על ספיר ז״ל? 

"היינו חברות מאוד קרובות", מספרת שחר. "ספיר נולדה בראשון לציון, גדלה שם וחגגה 24, שבועיים לפני ה-7 באוקטובר. ספיר עבדה בבנק, חזרה לפני כמה חודשים מהטיול הגדול שלה בדרום אמריקה כשהתחילה אותו עם חברה, בהמשך טיילה לבד והכירה אנשים, שזה משהו שמאוד ייחד אותה, האופן שבו היא מתחברת לאנשים בהכי בקלות שבעולם. ספיר הייתה בן אדם מצחיק ברמות, קורעת מצחוק, ממש הקרינה אור, הייתה שמחה כל הזמן, אופטימית וגם בסיטואציות קשות, היא הייתה מוצאת איך להסתכל על הכל בפאן חיובי והומוריסטי. ספיר הייתה החברה שמכניסה לפרופורציות, שאם אני למשל רבה עם חברה אחרת או עוברת תקופה קשה, פניתי אליה והיא ישר הייתה יודעת איך להציג לי את חצי הכוס המלאה". 

-איך הכרתן?

"הכרנו בתקופת הקורונה, כשעבדנו במוקד לחולי קורונה. שתינו באנו ממסעדנות ועבדנו במלצרות, כשספיר עבדה במקום אחר והתחום היה מושבת בתקופה הזו, אז שתינו חיפשנו אלטרנטיבה. אנחנו חולות עבודה ולא יכולות לשבת בבית בלי לעשות כלום. אמא של ספיר סיפרה, שכשאנשים ישבו בבית בלי עבודה או היו בחל''ת, היא מצאה את עצמה עובדת בשתיים שלוש עבודות ובכל פעם, מצאה עבודה אחרת. ספיר הגיעה לעבודה כמה ימים אחריי ואני זוכרת, את המשמרת שבה אני ועוד חברה עשינו לה חפיפה, דיברנו על מערכות יחסים ותוך שנייה, היא סיפרה לנו את כל סיפור חייה. החברה ואני הסתכלנו עליה במבט עקום של 'מי זו המוזרה הזו', 'למה היא משתפת כל כך מהר בדברים אישיים' ועם הזמן הבנו שזו הבן אדם, היא לא דופקת חשבון, לא מתביישת בעבר שלה, בדברים שחוותה, זו היא וזה מה יש. ספיר בעצם באה להגיד ‘תקבלו הכל בחמש דקות, תבחרו אם אתם רוצים לעכל את החוויה ולהמשיך להיות חברים שלי’". 

© צילום פרטי

מה אהבתן לעשות ביחד? 

"לאכול!", משיבה שחר, “אין משהו שספיר אהבה יותר מלאכול. הבחורה רזה כמו ׳מקל׳ והיא הייתה אוכלת בכמויות מסחריות. כשנפגשנו, היינו הולכות לקפה, למסעדה, היא גם הייתה באה אלי והייתי מכינה לנו משהו. ספיר ואני, גם אהבנו לטייל ונסענו פעמיים לסיני ביחד. כשהכרנו בעבודה ב'מכבי' היינו חבורה של ארבע חברות, אני, ספיר ועוד שתי חברות, יובל ולילוש ובהתחלה הייתי חברה שלה, אבל לא לעומק. אני חושבת שבפעם הראשונה כשנסענו לסיני, התחזק הקשר ונבנתה החברות בינינו. מה שכן, כשראיתי שהחברות עושות סלפי מאוד התעצבנתי, אמרתי לספיר שציפיתי שנעשה שיחות נפש, אמרה 'יאללה דברי' וכעסתי. רבנו בחזרה הביתה וכשחזרנו, שכחתי במקרה את הארנק באוטו שלה. תכננתי חודש לא לדבר איתה ויום אחרי שחזרנו, ספיר צילמה לי ששכחתי את הארנק ושאלה מתי אני מסיימת לעבוד. היא הביאה לי את הארנק ופשוט ישבנו כל הלילה עד חמש לפנות בוקר, שפכנו כל אחת את החיים של השנייה, סיפרתי לה את כל הדברים הכי אישיים שלי, היא סיפרה לי על כל החיים שלה וברגע הזה, התחברנו ברמות".

 מה הייתה ההתכתבות האחרונה שלכן? 

"האמת שאין לנו התכתבות אחרונה. ב-23 בספטמבר, נסענו כל החבורה לעמק המעיינות לחגוג לספיר את היום הולדת שהייתה לה ב-18 בספטמבר. דיברנו לפני כן מה לעשות לה ויובל שהיא לגמרי רחוקה מטיולים, הציעה לנסוע לשם ולעשות פיקניק. זו בעצם הייתה הפעם האחרונה שראיתי את ספיר והייתה חוויה ממש טובה, זה היה הזיכרון האחרון הכי טוב. אחרי זה היינו מדברות ביום-יום, הגבנו אחת לשנייה על סטוריז והשיחה האחרונה בווטצאפ, הייתה על זה שהבן זוג שלי עשה לספיר Follow באינסטגרם ואז היא קלטה, שהוא בן דוד של מישהי שלמדה איתה בשכבה ואמרנו 'איזה קטע, עולם קטן'".

© צילום פרטי

ספרי לנו על מיזם האמבולנס 

"חברים של ההורים של ספיר מארצות הברית, הציעו את הרעיון של לפתוח את המיזם דרך האתר של מד''א, הם דיברו איתם וחשבו שזו דרך הנצחה מאוד יפה. ספיר הייתה בן אדם שנמצאת עבור כל החברים ולהורים של ספיר, היה נשמע רעיון יפה להנציח את ספיר בדרך שהיא סוג של תרומה, כלומר לקנות רכב שבסופו של דבר הולך לכוחות ההצלה, מעבר לתרומות של הכסף. זה מתאים לספיר שתמיד הייתה שם לעזור לכולם, היו לה המון חברים, כולם היו בידיעה שספיר שם ואני אישית ידעתי שאם משהו עובר עליי, היא תוך 20 דקות אצלי בבית". 

ומה החלק שלך במיזם הזה? 

"לקחתי על עצמי כמה שיותר לפרסם את המיזם, כי אני רוצה שנגיע ליעד. אני מנסה כמה שיותר, לחם את ההורים בסיטואציה שאי אפשר לנחם וכל דבר קטן כזה שמנציח, קצת מחמם את הלב". 

מה דרוש כדי להוציא את המיזם לפועל? 

"אני יודעת שזו תקופה כלכלית לא קלה להמון אנשים, כולל לחברים של ספיר שעבדו איתה במסעדנות, אז אנחנו פשוט מחפשים לחשוף את זה בפני כמה שיותר אנשים, ככה שכל סכום שייתרם ברמת ה-10, 20 שקלים יהיה עולם ומלואו, כל עוד זה יגיע לכמות גדולה של אנשים. אין לנו ציפייה שאנשים ישלמו אלפי שקלים זו לא המטרה, אלא שזה יגיע לעשרים אלף איש ואם כל בן אדם ישים בין 5-20₪, אנחנו יכולים להגיד שהגענו ליעד".   

אם הייתה לך הזדמנות לומר משפט אחרון לספיר, מה הוא היה? 

"אני לא יודעת אם משפט, אבל אולי חיבוק. ממש שבועיים לפני שהכל קרה, ספיר חגגה יום הולדת וכתבתי לה ברכה והיא יודעת, כמה הייתה חשובה לי וכמה אני אוהבת אותה. אני מרגישה שחיבוק יותר חשוב לי ממשפט ובדיעבד, מרגיש לי שלא חיבקתי אותה מספיק". 

© צילום פרטי

מה המסר שאת רוצה להעביר לקוראים? 

"הסיפור של ספיר הוא בעיקר טרגי, אבל אף אחד מאיתנו לא רוצה שנזכור את ספיר כדמות טרגית, אלא כדמות של אור ואהבה. גם עכשיו שהיא לא פה מעל לחודשיים וחצי, היא מלווה אותנו ביום-יום שלנו, אם זה בזכרונות ובסימנים שהיא שולחת. סיפרתי להורים של ספיר, שמאז שהיא הלכה וכשאני מחוץ לבית שלי, אני רואה מלא פרפרים שלא ראיתי לפני השביעי באוקטובר ופתאום, אני מקבלת ממנה המון סימנים. אני מודה על כל יום ויום שספיר הייתה חלק מהחיים שלי, עדיין חלק מהחיים שלי ואני רוצה, שאנשים יחשבו עליה כסמל של אופטימיות, של שמחה ושל אהבה, כי זו באמת מי שהיא הייתה".

לתרומה לחצו כאן

© צילופ פרטי

לצערנו, די מהר המציאות של כולנו השתנתה. בשבת ה-7 באוקטובר כל המדינה התעוררה לעולם אחר. כל כך הרבה חיים שנאבדו, אנשים שנחטפו מבתיהם, עשרות אלפי משפחות שפונו ועם שלם שלא נשאר אותו הדבר. בנסיבות הטראגיות הללו התחדדה לי המשמעות של העשייה בשנת השירות. לצד האסון הכבד, התגלתה גם גבורה אזרחית גדולה. באותה השבת, כל חברי הגרעין חזרו מתל אביב לבתים שלהם ברחבי המדינה ובמשך שבועיים כשהיינו בבית ניסינו לתרום היכן שרק אפשר. אני בחרתי ללכת עם חבר לארוז בגדים ומשחקים למפונים בחמ"ל של אחים לנשק, ועם המשפחה קנינו ותרמו אוכל לחיילים בחזית.

© בינ"ה

הייתה הרבה עבודה לעשות בבית, אך שבועיים לאחר תחילת המלחמה חזרנו כל חניכי שנת השירות לתל אביב - הבנו שישנה משמעות גדולה בלחזור לעשייה והתנדבות יחד כקומונה. הקומונה שלי התנדבה בבתי מלון בעיר עם מפונים מעוטף עזה, בעיקר עם הילדים המפונים. כשהגעתי למלון בפעם הראשונה הבנתי שאצל הילדים יש באמת צורך אמיתי בעזרה שלנו. לילדים לא הייתה מסגרת או תעסוקה, וההורים שלהם היו מותשים וטרודים בהרבה עניינים. הילדים לא היו צריכים הרבה, רק מישהו שיהיה איתם שם. אנחנו התפזרנו בין הילדים ופשוט היינו איתם - אני הקראתי לאחד הילדים סיפור, שינשינית אחרת שיחקה עם הילדים בקלפים ומישהו עשה בייביסיטר לתינוק והרדים אותו. מציאות שבאמת לא תיארתי לעצמי שנדרש לה אי פעם, אבל היא כה מהותית וכה חשובה וכה מעצימה!

 בשיח עם הילדים המפונים, בדרך כלל הנושא של המלחמה לא ממש עלה. להפך - ניסינו קצת להסיח את דעתם מזה. אבל לפעמים היה אפשר לראות את הנושא עולה אצלם בצורה מאוד ילדית ותמימה. לדוגמא, באחת הפעמים שיחקתי בקלפים עם שתי אחיות. שאלתי אותן מאיפה הן, והן ענו משדרות. שאלתי אותן איך בשדרות?, והאחות בת ה-7 ענתה לי "בדרך כלל כיף שם, אבל בפעם האחרונה לא היה כיף עם כל האנשים עם הטילים שרוצים שנמות. אני לא רוצה למות כי אז אני לא אוכל לפגוש חברים ולגעת בדברים". מה יכולתי לומר? איך אתה מגיב לילדה בסך הכל בכיתה ב' שכבר הגיעה לתובנה כזאת על החיים? באותו הרגע ניסיתי להרגיע אותה ולומר שעכשיו היא בסדר ומוגנת וכל שנשאר לי הוא לקוות שכך יהיה ושכך היא אכן תרגיש.

© בינ"ה

התקופה הזאת גילתה לי את החוזק הגדול שקיים בעם שלנו ואצל המפונים, אבל גם את החוזק שלי ושל שאר החברים שאיתי בקומונה. עכשיו אנחנו חוגגים את חנוכה - כל יום מוסיפים עוד נר לחנוכיה ומוסיפים אור. אני מקווה שבשנה הזאת בבינ"ה אני והחברים שלי נוכל להמשיך להפיץ אור בחברה הישראלית בכלל, ובפרט אצל האנשים שחווים עכשיו משבר קשה. יש בכוחנו הדור הצעיר לתת ולשנות ולהעניק לחברה הישראלית גם כעת, גם לפני הצבא. אנחנו זמינים לכך 7\24 ועכשיו זה הזמן הטוב והחשוב ביותר עבור החברה שלנו. אני באמת קורא לבני ובנות נוער שמיניסטים נוספים להצטרף ולקחת חלק. מי ייתן והמלחמה הזאת תיגמר במהרה - נמגר את החושך וכל אחד מאיתנו ימשיך להרבות טוב ואור כל יום.

© בנ"ה

אופק הוא חניך שנת שירות בארגון בינ"ה – הבית של היהדות הישראלית

הבנת ביטוח חובה לנהגים צעירים

בישראל, כמו במקומות רבים בעולם, נהגים צעירים נדרשים בדרך כלל לביטוח רכב חובה כלשהו, מנדט המדגיש את האופי הקריטי של הגנה כלכלית על אוכלוסייה זו. ביטוח חובה, הידוע גם בשם ביטוח אחריות צד ג', הוא הכיסוי המינימלי החוקי שחייב להיות לנהג. הוא נועד להציע פיצוי כספי לאחרים בגין פציעה, מוות או נזק לרכוש שנגרם על ידי רכבו של המבוטח.

נהגים צעירים, בדרך כלל מתחת לגיל 25, כפופים לעתים קרובות להערכות סיכונים מחמירות יותר על ידי ספקי ביטוח, אשר יכולים להשפיע על הצורך בביטוח חובה. הסיבה לכך היא שהסטטיסטיקה והנתונים ההיסטוריים מצביעים על כך שנהגים צעירים, עם חוסר הניסיון היחסי שלהם, נוטים יותר להיות מעורבים בתאונות בהשוואה לעמיתיהם המבוגרים והמנוסים יותר. לכן, ביטוח לנהגים צעירים משמש לא רק כהגנה כלכלית אלא גם כמרכיב קריטי באמצעי הבטיחות בדרכים.

בעת הערכת פרמיות לנהגים צעירים, חברות הביטוח לוקחות בחשבון מספר גורמי סיכון גבוהים כגון גיל, מין וניסיון נהיגה. גברים צעירים, למשל, נתפסים לעתים קרובות כבעלי סיכון גבוה יותר ועשויים להתמודד עם פרמיות גבוהות יותר. בנוסף, המציאות של התנהגויות נהיגה אגרסיביות או נהיגה בהיסח דעת, הנפוצות יותר בקרב בני הנוער, מבססת עוד יותר את המוניטין שלהם כמבוטחים בסיכון גבוה. גורמים אלה מובילים לדגש מוגבר על חשיבותן של פוליסות ביטוח חובה לנהגים צעירים, המבטיחות כי הם עומדים בדרישות הכיסוי המינימליות בהתאם להוראות החוקים המקומיים, ובכך שומרים על איזון בין הגנה לבין ציות לחוק.

בישראל, הכיסוי המינימלי כולל נזקי רכוש, נזקי גוף ומוות שנגרם לצד שלישי. אמנם זה לא מכסה נזקים לרכב של הנהג עצמו, זה משמש כהגנה כלכלית מפני ההרס הכלכלי שעלול להתרחש מתאונה. יתר על כן, הבנת היבטים אלה של ביטוח חובה לנהגים צעירים הופכת להיות מרכזית להבנת ההשפעה הרחבה יותר של מדיניות כזו על רווחת הפרט והציבור.

הערכת סיכונים לנהגים צעירים: למה זה חשוב

כשמדובר בניווט באופי הבלתי צפוי של כבישים, נהגים צעירים מוצאים את עצמם לעתים קרובות בעמדת נחיתות סטטיסטית. הבנת הקריטיות של הערכת סיכונים עבור נהגים צעירים היא בעלת חשיבות עליונה לא רק לביטחונם האישי, אלא גם לבטיחותם של אוכלוסיית הנוסעים הגדולה יותר. הערכת סיכונים ממלאת תפקיד מכריע בזיהוי סיכונים פוטנציאליים שנהגים חסרי ניסיון עדיין לא מזהים באופן אינסטינקטיבי. יתר על כן, הוא מבקש להעריך את דפוסי ההתנהגות ותהליכי קבלת ההחלטות של נהגים צעירים מאחורי ההגה, שלעתים קרובות פחות מלוטשים בהשוואה לעמיתיהם המבוגרים והמנוסים יותר.

תפקידה של הערכת סיכונים בזיהוי סיכונים פוטנציאליים

הערכת סיכונים מציעה גישה מובנית להדגשת שלל הסיכונים העומדים בפני נהגים צעירים. זה כולל מורכבות במצבי תנועה, חוסר יכולת חיזוי של משתמשי דרך אחרים ותנאים סביבתיים. כל המרכיבים הללו מחייבים גישה ערנית ופרואקטיבית לנהיגה, אותה ניתן לטפח באמצעות הערכות סיכונים מתמשכות.

הערכת התנהגות נהגים ומיומנויות קבלת החלטות

הבנת האופן שבו נהג צעיר מגיב תחת לחץ או כאשר הוא מתמודד עם החלטות פתאומיות היא מרכיב רב ערך בהערכת סיכונים. תובנות אלה יכולות להיות מרכזיות בהתאמה אישית של תוכניות הכשרה המשפרות את יכולתו של נהג צעיר להגיב ביעילות לאתגרי הדרך.

גורמי סיכון נפוצים הטבועים בנהגים צעירים כוללים חוסר ניסיון, המגביל את יכולתם לחזות ולהגיב לדינמיקת נהיגה במהירות. בנוסף, השכיחות של נהיגה בהיסח דעת, המוחמרת על ידי הסחות דעת טכנולוגיות, גורמת להפרעות קשב עם השלכות חמורות. לא ניתן להתעלם גם מגורם הלחץ החברתי, שכן הוא עלול לעורר התנהגויות של לקיחת סיכונים הסותרות את עקרונות הנהיגה הבטוחה.

שיטות לשיפור הערכת סיכונים לנהגים צעירים

אמצעי נגד להפחתת הסיכון בקרב נהגים צעירים יכולים ללבוש צורות רבות. קורסי נהיגה הגנתית הם אסטרטגיה יעילה אחת, המציידת נהגים צעירים בידע וברפלקסים הדרושים כדי לחזות סכנות ולנקוט בפעולות מנע. סיבה נוספת היא שימוש בטכנולוגיה, המשלבת מכשירים המנטרים התנהגויות נהיגה כגון בקרת מהירות ודפוסי בלימה, מקדמים מודעות עצמית ומעודדים אימוץ מוסר נהיגה בטיחותי תחילה.

בהתחשב בסיכונים הגבוהים של פגיעה ביכולת הנהיגה, הכללת ביטוח מקיף וחובה מתיישבת עם הבטחת הגנה כלכלית לנהגים צעירים במקרה של אירוע, בדיוק כפי שנדון בסעיף הקודם על יסודות ביטוח רכב חובה לנהגים צעירים. בסופו של דבר, הערכת סיכונים יעילה אינה עוסקת רק בשמירה על רווחתם של נהגים צעירים, אלא גם בטיפוח תרבות של נהיגה אחראית לדורות הבאים.

הגנה כלכלית ודרישות חוק לנהגים צעירים

הבנת הנוף הפיננסי עבור נהגים צעירים המנווטים בכבישיה הרעועים של ישראל חורגת מעבר לתקצוב דלק הנמדד בליטר או בתשלומי רכב. היא מגלמת את המציאות הקשה שתאונות אכן מתרחשות, והתוצאות הכלכליות יכולות להיות מרובדות כמו חלקי בצל, מה שמוביל לעתים קרובות לעוקץ חריף בהיעדר ביטוח רכב חובה. מעקה הבטיחות המנדטורי הזה משמש לא רק כדבק חוקי אלא גם ככרית אוויר פיננסית, המרפדת נהגים צעירים מהעלויות הצורמות הנובעות מתקלות בכביש.

האמת העגומה היא שנהגים צעירים, בדרך כלל שופעי הרפתקאות אך חסרי חוכמה חווייתית, נוטים סטטיסטית יותר להיקלע לתאונות דרכים. אלה יכולים להידרדר במהירות לחובות גדולים, מתיקוני רכב ועד תביעות צד שלישי, המתנשאים גבוה מספיק כדי להטיל צל ארוך על מסלול הקריירה המתהווה. אין זה ידוע כלל כי אובדן הכנסה פוטנציאלי עקב תקריות הקשורות לנהיגה עלול להכביד על רוחות צעירות עם נטל תקציבי משתק שיכול היה להיפגע על ידי ביטוח מקיף.

בהקשר הישראלי, צומת הצווים המשפטיים מצטלב ישירות עם אפיקי ההגנה הכלכלית. החוקים המקומיים הם חד משמעיים בתסריט נרטיב שבו נהיגה ללא ביטוח הולם היא לא רק מחדל טריוויאלי אלא טעות משפטית חמורה. העונשים על עקיפת חובה זו יכולים להיות סוחטים כלכלית באותה מידה שהם מרתיעים מבחינה משפטית, ועלולים להוביל לקנסות, השעיית רישיון, וגרוע מכך, מבוך של התדיינות משפטית שניתן היה לעקוף עם כיסוי הולם.

אפשרויות משתלמות וניווט חכם לנהגים צעירים

עבור הנהג הצעיר שהמצפן הפיננסי שלו מצביע על יעילות כלכלית, נוף הביטוח הישראלי מציע אפשרויות משתלמות מגוונות כמו הטעמים בשוק המקומי. החל מקניות בין אינספור ספקי ביטוח, השוואת תעריפים כפי שניתן לבחון את ההיצע בדוכני השוק השונים, ועד לניצול הנחות ותוכניות תגמול הדומות להתמקחות על העסקה הטובה ביותר, הדרכים לחוסן כלכלי הן רבות. אפיקים אלה לא רק מבטחים את הארנק מפני הבלתי צפוי, אלא גם משרים תחושת אחריות פיסקלית הדומה ליסודות של עתיד כלכלי יציב.

זה יכול להיות טיפוס במעלה ההר עבור נהגים ישראלים צעירים לנהל את הוצאות הביטוח עם קנסות. עם זאת, ההגנה הכלכלית שהיא מעניקה מתמזגת עם מנדטים חקיקתיים ליצור מארג של בטיחות, שכאשר הוא ארוג היטב, יכול לרפד את ההשפעות המוחשיות והבלתי מוחשיות של תהפוכות הכביש. כך, כפי שהצצנו בשיח הקודם על הערכת סיכונים – או נחקור עוד יותר עם המבטא של מניעת תאונות – ביטוח משכנע לנהגים צעירים מבטיח שהנסיעה בכביש המהיר תהיה בטוחה כלכלית כפי שהיא מוסדרת בחוק.

מניעת תאונות וחשיבות ביטוח חובה

בתחום הבטיחות בדרכים, ביטוח חובה עומד כעמוד תווך של מניעת תאונות, ומשמש כגורם מרתיע מפני נהיגה פרועה בקרב נהגים צעירים. הבסיס הפסיכולוגי הוא פשוט אך עמוק; הידיעה שאדם אחראי כלכלית למעשיו המניעים מטפחת תחושת אחריות מאחורי ההגה. כתוצאה מכך, זה אמור באופן תיאורטי לתרום ליצירת סביבת נהיגה בטוחה יותר לכולם.

עבור נהגים צעירים, היתרונות של ביטוח חובה להרחיב מעבר לעמידה בסטנדרטים משפטיים. זה מעניק תחושה של ביטחון כלכלי ושקט נפשי, שאחרת עלול להיות חמקמק במקרה של תקלה בלתי צפויה בצד הדרך. יתר על כן, רשת התמיכה שהביטוח מספק יכולה להיות חבל הצלה במקרי חירום. כאן, הגנה כלכלית מצטלבת עם הפחתת תאונות, וממחישה את הערך הרב-גוני של ביטוח חובה לנהגים צעירים, בעודם מנווטים ברשת הכבישים המורכבת ובחוסר הוודאות המובנה בהם.

.,אז להלן כל המידע החושב בנושא כולל הסיבות, הסימפטומים, האבחנה ואפשרויות הטיפול.

הגורמים לאנדומטריוזיס
הסיבה המדויקת לאנדומטריוזיס אינה מובנת במלואה, אך קיימות מספר תיאוריות בנוגע לגורמים לתופעה ובין היתר:  

• וסת רטרוגרדית – חלק מהדם הווסת המכיל תאי רירית הרחם זורם לאחור אל חלל האגן במקום אל מחוץ לגוף, שם תאים אלו גדלים.

• תפקוד לקוי של המערכת החיסונית - בעיות במערכת החיסון עלולות לאפשר לרקמת רירית הרחם לצמוח במיקומים חריגים.

• גורמים הורמונליים - חוסר איזון הורמונלי, במיוחד דומיננטיות אסטרוגן, יכול לתרום להתפתחות ולהתקדמות של אנדומטריוזיס.

• גנטיקה - היסטוריה משפחתית של אנדומטריוזיס עלולה להגביר את הסיכון ללקות במצב זה על כל התסמינים המאפיינים אותו.

התסמינים של אנדומטריוזיס
הסימפטומים של אנדומטריוזיס יכולים להשתנות מאוד בין איש אחת לאחרת, והם כוללים בדרך כלל:
כאבי אגן: לעתים קרובות זהו התסמין המשמעותי ביותר, עם כאבים הנעים בין קל לחמור ומתרחש במהלך הווסת (כאבי מחזור), הביוץ או יחסי המין. דימום וסת כבד: חלק מהנשים עם אנדומטריוזיס חוות וסת כבדה מהרגיל. תסמינים במערכת העיכול: עצירות, שלשלולים וכאבי בטן.  במקרים קיצוניים, אנדומטריוזיס עלולה גם לגרום לבעיות פוריות. כאמור, כל אישה יכולה לחוות תסמינים שונים, בעוצמות שונות ובתדירויות שונות כאשר יש גם נשים אשר עוברות את התקופה ב"שלום" יחסי גם ללא התערבות רפואית או נקיטה בפעולות כאלה ואחרות.  

כיצד מבצעים אבחון?
אבחון אנדומטריוזיס יכול להיות לעיתים מורכב וכולל בין היתר: בדיקה של היסטוריה רפואית ודיון בתסמינים השונים. בדיקת אגן  - לצורך בדיקת סימנים גופניים של אנדומטריוזיס. בדיקות הדמיה - כמו אולטרסאונד או MRI, אם כי אלו אינן סופיות לאבחנה. לפרוסקופיה - הליך כירורגי זעיר פולשני שבו מחדירים צינור דק עם מצלמה דרך חתך קטן כדי לאשר חזותית ולפעמים לטפל בנגעי אנדומטריוזיס. כמובן, כל רופא יכול להחליט על דרכים אחרות לביצוע אבחון. 

שיטות הטיפול
המטרה המשותפת של רוב אפשרויות הטיפול באנדומטריוזיס הוא להקל על התסמינים, לנהל כאב ולשפר את הפוריות. בין שיטות הטיפול הנפוצות: תרופות נגד כאבים (משככי כאבים ללא מרשם או תרופות מרשם לטיפול בכאב), טיפול הורמונלי (גלולות למניעת הריון, התקן תוך רחמי הורמונלי, הליך ניתוחי (ניתוח לפרוסקופי משמש לעתים קרובות להסרת נגעי אנדומטריוזיס, רקמת צלקת והידבקויות), טיפולים אלטרנטיביים (כמו: דיקור סיני, פיזיותרפיה).

שינויים באורח חיים וטיפול עצמי
חשוב שכל אישה אשר מתמודדת עם אנדומטריוזיס תקפיד להטמיע שינויים באורח החיים ובין היתר. להקפיד על ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע כדי לסייע בניהול הכאב. לשמור על תזונה מאוזנת. לתרגל טכניקות להפחתת מתח כמו יוגה או מדיטציה. טיפול כדי לנהל את ההשפעה הרגשית של אנדומטריוזיס.

אנדומטריוזיס הוא מצב מורכב ולעתים קרובות מאתגר, אך עם ניהול רפואי נכון, רבות מהנשים אשר מתמודדות איתו יכולות למצוא הקלה בסימפטומים שלהן ולשמור על איכות חיים טובה, למרות התסמינים השונים. כל מי שחושדת שיש לה אנדומטריוזיס או שחווה תסמינים, ההמלצה בעבורה היא להתייעץ עם רופא מקצועי לצורך קבלת הערכה יסודית ותוכנית טיפול מותאמת אישית. אבחון והתערבות מוקדמים יכולים להוביל לתוצאות טובות יותר – וכאמור, לסייע לעבור את התקופה על הצד הטוב ביותר.

מאמר זה בוחן את החשיבות של קיימות בניהול מבנים ואת האסטרטגיות והטכנולוגיות השונות הזמינות לקידום פעולות ידידותיות לסביבה.

הציווי הסביבתי

אי אפשר להפריז בציווי הסביבתי לניהול בניין בר קיימא. מבנים אחראים לכ-40% מצריכת האנרגיה העולמית ול-30% מפליטת גזי החממה. טביעת הרגל האדירה הזו מדגישה את התפקיד המכריע שמנהלי בניינים ממלאים בהפחתת ההשפעה הסביבתית שלנו.

יעילות אנרגטית כאבן הפינה

הליבה של ניהול בניין בר-קיימא היא יעילות אנרגטית. אופטימיזציה של צריכת האנרגיה לא רק מפחיתה עלויות תפעול אלא גם מקטין את טביעת הרגל הפחמנית של בניין. כדי להשיג זאת, מנהלי בניין יכולים ליישם מגוון אמצעים:

טכנולוגיה חכמה: השתמשו במערכות ניהול בניינים חכמות המנטרות ובקרה על תאורה, חימום וקירור, תוך התאמה לתפוסה ולתנאי הסביבה בזמן אמת. מערכות אלו מפחיתות באופן משמעותי את בזבוז האנרגיה.

תאורת לד: החלף את התאורה המסורתית בגופי לד חסכוניים באנרגיה, הצורכים פחות חשמל ובעלי תוחלת חיים ארוכה יותר.

בידוד וחלונות: השקיעו בבידוד מתאים ובחלונות חסכוניים באנרגיה כדי להפחית את צרכי החימום והקירור.

מקורות אנרגיה מתחדשים: חקור אפשרויות למקורות אנרגיה מתחדשים באתר כמו פאנלים סולאריים וטורבינות רוח להפקת חשמל נקי.

הפחתת פסולת ומיחזור

קיימות בניהול מבנים משתרעת מעבר לאנרגיה. נוהלי ניהול פסולת אחראיים יכולים להיות גם בעלי השפעה סביבתית מהותית. אסטרטגיות שיש לשקול כוללות:

תוכניות מיחזור: הטמעת תוכניות מיחזור מקיפות בתוך הבניין כדי להפחית את הפסולת המועברת למזבלות.

ביקורת פסולת: ערוך ביקורת פסולת רגילה כדי לזהות אזורים לשיפור ולעקוב אחר ההתקדמות.

שיחת מים

מים הם משאב סופי, וניהול בניין בר קיימא צריך לתת עדיפות לשימורו. אמצעי חיסכון במים כוללים:

מתקנים בזרימה נמוכה: התקן ברזים ושירותים בזרימה נמוכה כדי להפחית את צריכת המים מבלי לפגוע בפונקציונליות.

קצירת מי גשמים: אסוף מי גשמים להשקיה נופית או אפילו לשימושים שאינם ראויים לשתייה בתוך הבניין.

איכות אוויר ובריאות בתוך הבית

ניהול בניין בר קיימא כרוך גם בבריאותם ורווחתם של הדיירים. אוורור נכון, סינון אוויר ושימוש בחומרי בניין לא רעילים תורמים לסביבה פנימית בריאה יותר.

הסמכות ירוקות ותמריצים

מנהלי בניינים יכולים להמשיך באישורי בנייה ירוקה. אישורים אלה לא רק מקדמים קיימות אלא יכולים גם לספק תמריצים פיננסיים והטבות מס.

מעורבות קהילתית וחינוך

מנהלי בניינים צריכים לקיים מעורבות פעילה עם דיירים, דיירי הבניין כדי לקדם שיטות בר קיימא. זה יכול להיות כרוך בארגון אירועים חינוכיים, הקמת ועדות ירוקות וטיפוח תרבות של אחריות סביבתית בתוך קהילת הבניין.

לסיכום: 

קיימות בניהול מבנים היא לא רק בחירה אתית; זה אסטרטגי. על ידי אימוץ שיטות ידידותיות לסביבה, מנהלי בניינים יכולים להפחית עלויות תפעול, לשפר את ערך הנכס ולתרום לעתיד בר-קיימא יותר. בעולם שבו קיימות היא לא רק אופציה אלא הכרח, ניהול מבנים אחראי הוא מגדלור של תקווה לעתיד מזהיר וירוק יותר.

© adobestock (אילוסטרציה)

השמאל קורא לשסע את חמאס, אלו שבחרו לא להתנדב במילואים - עושים ההיפך בזמן המלחמה, ומנגד החרדים שאחד הוויכוחים הגדולים לאחרונה היה בעד ונגד לתת להם פטור מגיוס מתחננים שיוכלו להתגייס ולעזור בין אם בצבא ובין בעזרה לעם וכמובן בארגוני העזרה הראשונה.

איך זה קרה? מדובר באותו עם? האם שכחנו מה קרה לפני רגע? אז כן, ברור שזה אותו עם, עם שמאוד אכפת לו, אכפת לו כך שהוא מפגין בעד ונגד הממשלה כי אכפת לו מעתיד המדינה ומהחיים כא  ועם שמתגייס לטובת תושבי הדרום והחיילים כשהם מותקפים, עם שמרוב שהוא חם הוא עלול להתרתח ולהוציא את זעמו אחד על השני, אבל מצד שני כל כך חם שהוא תומך ועוזר לכל מי שזקוק לעזרה במלחמה כמו זו - ולראייה ההתגייסות הענקית של כלל הציבור עם פרוץ המלחמה.

יש שיגידו שחמאס ניצל את ההזדמנות לתקוף כשהוא זיהה בנו חולשה, אחרים חולקים עליהם - אבל בזמן אמת, בדיוק כשהיה צריך וברגע אחד כולנו התאחדנו. בעוד שלפני זמן קצר רבים איימו כי יעזבו את הארץ, בימים אלו אלפי ישראלים מנסים לחזור כדי לשרת בצבא ולהגן על המדינה. בדיוק עכשיו, בשעתה הקשה, התגלתה ישראל במלוא אחדותה.

© ADOBESTOCK

אני מאמינה שדווקא עכשיו, כשגדולתנו באחדותינו, יש לנו היכולת לעבור את המשבר, להתגבר עליו. אמנם עכשיו זה נראה קשה כשכה רבים מאיתנו אבדו וכשחיילים רבים הולכים לסכן את חייהם ולהגן עלינו. אך אני מאמינה שלמרות כל זאת אנו הולכים להתגבר על המצב ולצאת ממנו חזקים יותר כעם גם ביום שאחרי המלחמה.

"דאגנו להם למזון, ציוד רפואי, ציוד טקטי, ביגוד וכל שנדרש לכוחותינו כדי שימשיכו לשמור עלינו ועל עצמם, ההקרבה האדירה של המתנדבים פשוט מעוררת השראה!", מוסיף.

© צילום פרטי

גם איתי בן עזרא, אחד המתנדבים באגודה משתף על התקופה ועל ההירתמות - "אמא שלי, מיכל, מתנדבת כבר כמה שנים באגודה למען החייל סניף חיפה, מקום מדהים שעוזר ותורם לחיילים בכל מה שרק חסר להם, כך שאת רוח ההתנדבות קיבלתי ממנה. אישית אני נמצא בתקופת לימודים ועבודה כך שכרגע הכל נעצר, והדבר הראשון שחשבתי עליו כשהבנתי שאני נמצא בחוסר מעש הוא כמובן לפנות לאמא שלי במטרה להתנדב ולעזור כמה שיותר בתרומות לחיילינו השומרים עלינו ולמלא את חוסריהם הלוגיסטיים. לא ארחיב במילים על עצמי ועל אמי אלא על האגודה כמובן-כיוון שאנחנו במצב מאתגר ואת הפלטפורמה והחשיפה אותה קיבלנו כעת הייתי רוצה לתעל כדי לעשות טוב יותר לחיילינו הגיבורים כי זוהי מהות האגודה ומבחינתי גם מהות ואחריות כל אחד מאיתנו, בסימן ערבות הדדית".

© צילום פרטי

עוד מספר איתי על החשיבות של גיוס התרומות והאחדות - "חשוב חשוב ושוב חשוב לעזור ולתרום, לרתום ולהירתם, כל אחד ומה שהוא יכול. יעזור מאוד. אפילו את המעט שכרגע מבחינת החיילים שלנו-גם המעט שנוכל לאסוף הוא המון בשבילם. האגודה למען החייל הוא מקום מדהים ומבורך שאליו נרתמתי בעזרת אמי בתקופה שכזו, בעקבות המצב הקיים אלינו נקלענו בשבוע האחרון, כך שכל כולי מושקע בעזרה ובהודעות אישיות שאותן אני מקבל גם בפלטפורמת האינסטגרם ואפילו לנייד האישי שלי ומתנהל מול אנשי קבע כדי לעזור בכל דבר לוגיסטי ומעבר שבו אני יכול לעזור. זה המעט שאני יכול לעשות למען המדינה. שנדע ימים טובים יותר ורק בשורות טובות-אמן, עם ישראל חי!".

© צילום פרטי

"הלב קורא לעזרתכם! עזרו לנו לתמוך בכל דרך אפשרית בתושבי הדרום ובכוחות הביטחון, ויחד נדאג שלאף אחד לא יחסר דבר! עם ישראל חי!", מסכם אטיאס,, יו״ר האגודה למען החייל בסניף חיפה.

ניתן לתרום בפייבוקס: בקבוצת "תרומות לחיילים היכל הספורט רוממה" (לחצו כאן)

© צילום פרטי

מהרגע שהחלה המלחמה מאות מיזמי התנדבות נוצרו, איסוף אוכל ותרומות לתושבי הדרום ולחיילים, כתיבת מכתבים לחיילים, התנדבות בבתי חולים, איסוף בגדים לילדי הדרום, עזרה עם בעלי חיים ועוד מיזמים מגוונים רבים. אנו מציעים לכם לקחת חלק במיזם הקרוב לביתכם, ולו רק כדי להשכיח מכם את מה שקורה, מלבד זאת אין דבר יותר מחמם את הלב מלעזור לאחר ואנו בטוחים שזה יעשה לכם טוב. מסוג הדברים שמראים את הכח של העם ומרימים את המורל!

© adobestock

ללמוד משהו חדש

תמיד רציתם לדעת לסרוג? לנגן? לצייר? אולי משהו אחר? עכשיו כשכולנו בבית זה בדיוק הזמן לנסות ללמוד דברים חדשים. אנו מבטיחים שזה יספק אתכם וישכיח מכם את מה שמתחולל במדינה ולו רק לכמה רגעים. מה גם שללמוד אף יכול להועיל לכם בעתיד ואולי לעזור לכם גם אחרי המלחמה ולכו תדעו אולי תמצאו תחביב חדש...

© fotolia

לעזור להורים

הלימודים הושבתו מה שאומר שאין לכם כל כך מה לעשות בבית וזה בדיוק הזמן לשאול את ההורים במה הם צריכים עזרה: לסדר את הבית? להשגיח על האחים הקטנים? זה בדיוק הזמן להתגייס ולעזור להם. זכרו שגם הם כמוכם מוטרדים מהמצב וכעת זה בדיוק הרגע בו הם צריכים את עזרתכם. זה יכול גם לעזור להוריכם אבל גם לעזור לכם.

© ADOBESTOCK

לדבר עם אנשים

המלחמה גרמה לרבים מאיתנו להשאר בבית, לא לצאת עם חברים ולא לצאת לבית הספר. דברים מעין אלו עלולים לגרום לנו בקלות לשקוע בדיכדוך. אחת הדרכים הנפוצות להתמודדות עם עצבות היא פשוט לדבר עם אנשים, נסו לשוחח עם חברים ועם בני משפחה על המצב, תאמינו לנו, רק תתעודדו!

© adobestock (אילוסטרציה)

לראות סרט או סדרה

אין שום דבר רע בקצת אקספיזם, בייחוד בזמנים קשים כאלו, יש איזו סדרה שתמיד רציתם לראות וחיפשתם את הזמן הנכון לבינג'? סדרה שכבר ראיתם ואתם רוצים לחזור אליה? סרט מוצלח שתמיד רציתם לראות? עכשיו זה בדיוק הזמן להתחיל לראות אותם. זה יכול להעביר כמה שעות טובות בזמנכם בצורה הרבה יותר מוצלחת מהתעסקות בחדשות, ומבחינה פסיכולוגית זה עדיף בהרבה! כמובן שמותר להתעדכן בחדשות, אבל בריחה קצת ממהדורות המשודרות לאורך היום - רק יעשו לכם טוב.

© adobestock

לבשל

תאמינו או לא, לבשל זו אחלה הסחת דעת, אתם יכולים לבשל לעצמכם או לבני משפחה או אפילו למשפחות מהדרום או חיילים, זה לא משנה כל עוד מצאתם משהו טוב שיסיח את דעתכם מהמצב. מה גם שבסוף אתם זוכים באוכל משביע ובאנשים שיגידו לכם תודה רבה על האוכל, והיי לכו תדעו אולי בסוף המלחמה תהיו שפים מצטיינים!

© adobestock

אני אז בן 16 ובכל שיעור לאורך היום בבית הספר הייתי צריך לצאת להתפנות או למלא מים. לפעמים אפילו פעמיים ושלוש בשיעור. אבל מילא, נו, לא ייחסתי לזה יותר מדי חשיבות. הרי לשתות מים זה בריא, נכון?

עוד בערוץ מגזין של פרוגי:

• "אם אני לא חוזרת לרוץ, מבחינתי תהליך השיקום עוד ארוך"
• ים בכר: "הסקייטבורד הציל לי את החיים"
• הערים המיוחדות בעולם שאתם פשוט חייבים לבקר בהן

ואז, המשקל התחיל לרדת. אני בחור רזה ולרדת חמישה קילו זה ניכר, ולאו דווקא דבר חיובי. ואיך אומרים? פה חשדתי. שיתפתי את ההורים שלי ועוד באותו היום נסענו לקופת החולים. כמה שאלות, שתי בדיקות והרופאה הודיעה נחרצות שעלינו לנסוע מיד לבית החולים שניידר. כמה שעות אחר כך ואני מאובחן עם סוכרת נעורים.

בהתחלה פחדתי. הרגשתי שחרב עליי עולמי. מה לי ולסוכרת? זהו, אסור לי יותר מתוק? אסור לי להתאמן יותר? סוכרת זו לא מחלה של זקנים, לא? שאלות ושמועות לא מבוססות השתלטו לי על המחשבות. אני מודה, הייתי בטוח שהחיים שלי כפי שהכרתי ישתנו מן הקצה אל הקצה.

אלא שאז, הסתכלתי על עצמי במראה ואמרתי: "זה המצב. מכאן אני רק יכול להתקדם קדימה, זו בסוף הבחירה שלי". לאחר מכן, נכנסתי לאשפוז של מספר ימים מהם יצאתי אדם אחר שהחיים שלנו השתנו - לטובה. 

בניגוד לכל השמועות שרצות על סוכרת מס' 1 (סוכרת נעורים), אין שום דבר שמגביל אותי. אני יכול לאכול הכל ולעשות הכל. הדבר היחיד ששונה הוא שכיום אני בפיקוח גדול יותר על הגוף שלי ועל הבריאות שלי. במבט לאחור, זו היה צעד נפלא, שכל אחד צריך לעשות, גם ללא הסוכרת. 

© ADOBESTOCK

זמן קצר אחרי גילוי הסוכרת, התחלתי לעשות דברים שנראים מאוד לא פשוטים לאדם עם סוכרת נעורים. חודש אחרי הגילוי התחלתי לגלוש וכשלושה חודשים לאחר מכן התחלתי מסלול של כושר קרבי. 

זמן קרוב לאחר הגילוי הסוכרת התחלתי כבר לעשות דברים שנראים מאוד לא פשוטים לאדם עם סוכרת נעורים, כחודש לאחר הגילוי התחלתי לגלוש, וכשלושה חודשים לאחר מכן התחלתי מסלול של כושר קרבי. 

עברו להן יותר משנתיים ובמהלכן פעלתי בידיעה שאני זה ששולט בסוכרת - והיא לא שולטת בי. בזכותה הבנתי שאני "כל יכול". אין שום דבר שהסוכרת תוכל למנוע ממני. בעצם, אין שום דבר בעולם שעומד בפניי. הכל כדי להוכיח לעצמי ששום דבר אינו עומד בדרכי.

זה המסר שלי לכל נער או נערה שמתמודדים עם סוכרת או עם כל מחלה אחרת- תזכור תמיד אתה זה שמנהל את המחלה שלך והיא לא מנהלת אותך.

יותר משנה לאחר גילוי הסוכרת התחלתי להתנדב במועצת הנוער של האגודה לסוכרת נעורים (המועצה היא חלק מהאגודה JDRF ישראל), והיום אני יושב ראש המועצה ויחד עם האגודה אנחנו פועלים רבות עבור הסוכרתיים בכל התחומים ותורמים רבות עבורם.

חשוב לי שכל מי שקורא את המאמר הזה, יבין שגם השמיים הם לא הגבול וגם מה שנראה מפחיד לאו דווקא צריך להיות מפחיד. אל תפחדו בחיים לעשות מה שאתם רוצים ואוהבים, גם אם נראה שיש מגבלות בדרך שימנעו מכם לעשות את אותם הדברים. לכו עליהם בכל הכוח ותראו שיש בכם המון כוח ופוטנציאל נסתר שלא ידעתם עליו.

בימים אלה ממש אפשר לקנות בסופר-פארם צמידים לעידוד המודעות לסוכרת נעורים. כל ההכנסות מהמכירה יועברו לאגודה לסוכרת נעורים (סוג 1) בישראל

© ADOBESTOCK

בימינו, ניתן למצוא מגוון רחב מאוד של שיטות חימום עבור החורף, אם כי ראוי לציין שאחת הבחירות המומלצות ביותר היא לחמם את הבית באמצעות נפט להסקה ביתית שכן, מדובר על אפשרות בטיחותית, יעילה וחסכונית מאוד. אז מדוע דווקא נפט להסקה ביתית הוא הפתרון המומלץ עבור תקופות החורף, האם באמת מדובר על הבחירה הטובה ביותר ומה עוד תצטרכו לדעת על נושא זה? ובכן, בכתבה זו החלטנו לרכז עבורכם את כל המידע החשוב בנושא של נפט להסקה ביתית וכל הסובב סביב נושא זה. 

אז למה זה מומלץ?

בעת בה אנו מדברים על נפט להסקה ביתית, הרי שקודם לכן להבין בדיוק כיצד נפט לחימום ביתי עובד. תחילה, חשוב מאוד לציין כי נפט להסקה או סולר להסקה מהווים אמצעי חימום שכיח מאוד עבור החורף במהלך השנים האחרונות ואין הדבר מפתיע. הרבה מאוד פעמים, אנו שומעים על מקרים מצערים בהם התרחשה תאונה הרסנית ומסוכנת בעקבות הפעלת אמצעי חימום אחרים בבית כדוגמת מפזר חום, תנור ספירלה, רדיאטור וכדומה. מאחר ואותם אמצעי חימום אכן יכולים להיות מסוכנים לפעמים וכן גם בשל העובדה כי קיימים לא מעט מקרי תאונות בעת השימוש במוצרים אלו, הרי שאנשים רבים מחפשים בנרות אחר אמצעי חימום בטיחותי, יעיל וזול שיסייע להם לעבור את החורף הקל בשלום ובנוחות. בדומה לסולר, נפט להסקה ביתית הוא אמצעי חימום יעיל מאוד, בין היתר מאחר וניתן להשתמש בו בתור קמין ובכך ליהנות מחימום הדרגתי ונעים שאינו מגיע לדרגה הגבוהה ביותר במהירות. למעשה, אותם קמינים ידועים בבערת נפט אשר מתרחשת בחלל סגור, כך שתוכלו להיות בטוחים כי לא קיימת שום סכנה של שריפה ביתית. 

חימום יעיל לתקופת החורף הקרה - כמה נפט צריך?

לאחר שהבנתם מדוע הבחירה בנפט להסקה ביתית היא אחת הבחירות הטובות ביותר שתוכלו לבצע כאשר מדובר על תקופת החורף הקרה, בוודאי אתם שואלים את עצמכם - כמה נפט צריך עבור חימום ביתי בימי החורף הקרים? ובכן, לא קיימת תשובה מדויקת לשאלה זו, בין היתר מאחר ולתשובה יש הרבה מאוד משתנים כדוגמת גודל החלל שהקמין יצטרך לחמם, גודל הקמין שתשתמשו בו ועוד. על מנת לענות על כל אותן שאלות, תמיד יהיה מומלץ לקבל ייעוץ מטעם איש מקצוע מומחה עם ניסיון בנוגע לנפט להסקה ביתית.

אבל לא את זה אני רוצה שתזכרו מהמאמר שלי. לא את השבר. אלא את התקומה. את הניצחון. אבל אני מקדימה את עצמי.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• לידור דהן רצה לפגוע בעצמו בעקבות חרם, כיום הוא מציל אחרים
• ים בכר: "הסקייטבורד הציל לי את החיים"
• הערים המיוחדות בעולם שאתם פשוט חייבים לבקר בהן

אילוסטרציה © ADOBESTOCK

בגיל 15 הייתי בדיוק כמו כולם. צעירה, מסתובבת המון עם חברות, חלומות גדולים. עוד תלמידה עם תחביבים. במיוחד אהבתי לרוץ. רצתי המון. 10-12 ק"מ באימון ואז כאב מציק בברך ברגל. זה בטח שום דבר, אמרתי. ואז הוא מחריף. אז אני מפסיקה להתאמן.

רצים קדימה ואנחנו בבדיקות MRI צילומים אולטרסאונד. מיליון דברים ואז מוצאים אותו. גוש חשוד ובלתי מזוהה. ניתוח ביופסיה מהיר קצת מהגוש בחוץ אבל הכאבים עוד שורפים מבפנים. ממשיכים בדיקות ואז תוצאות. ABC קוראים לגידול, מצד אחד זריקת הרגעה – לא סרטני אבל, וזה אבל גדול – עדיין מסוכן. שוב ניתוח, הפעם מעמיק יותר. שורפים לי את הקצוות ואת כל האיזור כדי לוודא שלא יחזור. רצו להכניס לי עצם מהאגן אבל ההליך עלול לגרום לזיהום מהביופסיה להחמיר אז ויתרו ואני נותרתי עם חור.

מילא החור. אחרי הניתוח אני מתעוררת אבל הרגליים עוד ישנות. הזמן עובר ואני נחרדת – לא מצליחה להזיז את הרגליים בכלל. אם קיוויתי למצוא נחמה ברופאים התבדיתי מיד. גם הצוות הרפואי נבהל. ראיתם פעם רופא נבהל? שלא תראו. זה ברגע אחד מנתץ את הקרקע הגם ככה רועדת מתחת לרגליים. וככה בדיוק הרגשתי. בנפילה חופשית בלי יציבות באופק.

ואז אחרי שבועיים של אישפוז מספרים לי ולהורים על בית חולים אחד בין הרי ירושלים. "אם יש ארגון שיכול להעמיד אותך חזרה על הרגליים", אמרו לי, "זה אלי"ן". משהו בי אמר לי לתת הזדמנות לאותו בית חולים.

© ADOBESTOCK

הביקור הראשון היה קשה. כואב ומתסכל ולרגעים בלתי נסבל – אבל איכשהו הצוות שם הצליח לגרום לי להמשיך. בזמנים הכי קשים ומאתגרים, הם נכנסו לי לראש והצליחו, תוך שהם מחזיקים לי את היד – לגרום לי להאמין. ומבחינתי זה סימן את ההבדל.

כי זה כל מה שהיה צריך. להאמין. כי כשאת מאמינה, כשאתה מאמין שאתה יכול – אז כל הכאבים והתסכול והפחדים הופכים להיות רק חלק מהתהליך. מהדרך להביא לסיום הסיוט ולא הסיוט עצמו. הם הופכים להיות חלק מה"איך", ולא ה"למה לא". שבוע אחרי שבוע נתתי את כולי בחדרי הפיזיותרפיה, בבריכה, התעקשתי על המדרגות ונאבקתי בקביים.

חצי שנה של עבודה קשה ומכאובים ועדיין זו החצי שנה המשמעותית בחיי. חצי שנה שבגרתי בה עשרות שנים. חצי שנה במהלכה האחיות, הרופאות והמטפלות באלי"ן (וכמובן גם החברות והמשפחה שלי) לא ויתרו עלי, הרימו לי ועודדו – עד שחזרתי ללכת.

לאט, אבל הולכת. ואז מהר יותר. רחוק יותר. משחררים אותי ומזהירים אותי לא לרוץ ולא לקפוץ. אז רגע, מילא בלי לקפוץ, אבל בלי לרוץ? בשום פנים ואופן. אני חייבת. הרגשתי שאם אני לא חוזרת לרוץ, מבחינתי תהליך השיקום עוד ארוך. הרגשתי שאני נאלצת להפסיק לפני שהגעתי אל קו הסיום.

אבל באלי"ן כמו אלי"ן, לא ויתרו והזמינו אותי להצטרף לקבוצת הטרקרים. קבוצות טיולים עם עוד נערים ונערות בגילי, כולם עם קשיי הליכה וכולם הלכו יחד והשתקמו יחד ויצרו קשרים שרק מי שעבר אירוע רפואי ושיקום יכול להבין. הקיץ יצאנו לטיול שנתי וחגגנו בסיומו כמו שרק ילדים שלא יכלו ללכת יכולים לחגוג. בהליכה כמובן.

היום אני עדיין לא חזרתי לרוץ, אבל האמונה – האמונה עוד קיימת ובזכותה אני יודעת שאני אחזור לעצמי לגמרי. ולכם, חברים שמתמודדים עם שיקום או אתגר, פיזי או שלא, תשמעו לי – תאמינו. זה חמישים אחוז שיקום.

© ADOBESTOCK

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• יום הכלב הבינלאומי: איך לשכנע את ההורים לאמץ כלב?
• מסע בהיסטוריה: מחנה הקיץ שמחזיר אתכם בזמן
• מסביב לעולם: הערים שהכי היינו רוצים לבקר בהן

שפשאוון- מרוקו:

הייתם רוצים לבקר בכפר הדרדסים? אם התשובה היא כן אז אנחנו שמחים לבשר לכם שקיימת עיירה במרוקו, ששמה שפשאוון, שתעניק חוויה קרובה למדי לביקור בכפר הדרדסים. העיירה היפהפייה הזו שוכנת על מורדות אחד ההרים במרוקו ובשל יופיה זכתה לכינוי "גן העדן של ההר". אבל היא לא סתם יפה אלא כחולה לגמרי, כל בתיה צבועים בכחול והיא יעד תיירותי פופולרי במדינה.

© ADOBESTOCK

מנשיית נאצר - מצרים:

לא ברור אם תרצו לבקר במנשיית נאצר, אבל מה שבטוח זה שסיפורה של העיר הוא ייחודי. מדובר בעיר ענייה מאוד בפרוורי ההעיר קהיר שבמצרים, בה רק למיעוט בקרב התושבים יש חיבור למים ורוב העיר לא מחוברת אפילו לביוב. בשל העוני הרב, מרבית מתושבי השכונה עובדים כאוספי זבל מרחבי קהיר ומיונו. הקבוצה ממיינת את הזבל, ודואגת למחזר. אמנם זה לא מקום מפואר בכלל אך אין ספק שיש בו ערך תיירותי וייחודי, שמעניין לבקר ולראות.

סיילם- ארצות הברית:

העיר היחידה ברשימה שאולי דווקא הכרתם, זאת מכיוון שהיא נחשבת מפורסמת למדי. סיילם, העיר שהוצמדה לה התווית "עיר המכשפות" בעקבות משפטי המכשפות שנערכו בה בשנת 1692, במסגרתם נידונו 14 נשים ו5 גברים למוות בתלייה באשמת מאגיה שחורה וכישוף. מלבד ההיסטוריה האפלה של העיר, מדובר באחד מנמלי הים המשמעותיים ביותר בהיסטוריה האמריקאית המוקדמת וביעד תיירותי פופולרי. אם חפצה נפשכם במקום בעל היסטריה מעניינת ומפורסמת גם אם די אפלה- אתם יותר ממוזמנים לבקר בסיילם.

© ADOBESTOCK

עיר הרפאים - באוהיו:

בשנות ה-70 החליטה ממשלת ארצות הברית לפנות אזור מסוים באוהיו הקרוי "בוסטון טאונשיפ" מתושביו במטרה להקים שם פארק אך התוכנית לא יצאה אל הפועל והותירה את האזור שומם ונטוש. ברבות השנים החלו להופיע אמונות תפלות שונות על האזור כמו רוחות המסתובבות בו, דבר שהעניק לעיר את הכינוי "עיר הרפאים" או "עיר הגיהינום". לכן, אם אתם בקטע של אימה ודברים אפלים זוהי לחלוטין העיר בשבילכם!

נסקה- פרו:

אי שם באיזורה הדרומי של פרו ישנה עיר מיוחדת בשם נסקה שקיבלה את ייחודה בכך שאת חולות מדברותיה מעטרים צורות גדולות ומשונות, שלפי ההערכה צוירו בידי תושבי התרבות העתיקה בנסקה ששרדו מאות רבות של שנים. האתר הוכרז כאתר מורשת עולמית על ידי אונסק"ו ועד היום ניתן לבקר בו. בקיצור אם אתם חובבי היסטוריה או אומנות אנחנו לגמרי ממליצים לבקר באתר זה!

© ADOBESTOCK

כפר הגמדים-  סין:

אי פעם יצא לכם להסתובב במקום בו נמצאים רק אנשים נמוכים מ-130 ס"מ? ככל הנראה לא. חוויה כזו תוכלו למצוא אי שם בחבל סצ'וון בסין, שם שוכן כפר קטן המשמש כפארק אליו מתקבלים רק אנשים עד גובה 130 ס"מ. הדעות לגבי אותו הכפר חלוקות, יש שאומרים שמדובר במקום המעצים מוגבלויות לעומתם כאלה הטוענים שהוא שם אותם ללעג. כך או כך אין ספק שמדובר במקום מאוד מעניין לבקר בו.

ספינת הנופש של דיסני:

אמנם לא מדובר בעיר אבל ספינת הנופש של דיסני היא בהחלט יעד תיירותי ששווה לבקר בו, ספינות התענוגות של דיסני אשר יוצאות מרחבי מקומות בארצות הברית והן יעניקו לכם חוויה מרהיבה שמעריצי דיסני רק יכולים לחלום עליה - מסעדות, מקומות בילוי וחדרי שינה מלאים בציורים מסרטי דיסני, מגוון מסעדות, ופעילויות רבות.

© ADOBESTOCK

"הייתי מגיע לבית הספר שלי ושם בעצם לעגו עליי, הצביעו עליי, צחקו עליי, היו באים ולפעמים היו גם יורקים עליי. ספגתי קללות, לא משתפים אותי בכדורגל", משתף אותנו דהן.  "הרגשתי מאוד שפל וכש-500 אנשים באים ועושים עליך צחוקיאדה שכזאת, לא נעים לך כל כך לשמוע את הדברים האלה, ולהגיד שעליי עושים חרם? לא היה מתקבל על הדעת שלי", מספר לידור כשנשאל למה הוא לא שיתף אף אחד בזמן אמת.

"זה נבע בעיקר מקנאה מחוסר פירגון, מאנשים שהם פשוט לא יודעים לפרגן! הם רואים בן אדם מצליח הם פשוט אומרים לו: 'אתה לא תוכל להיות מעלינו! אנחנו חייבים להוריד אותך'".

© צילום פרטי

מתי זה כבר הרגיש כמעמסה נפשית שאי אפשר להתמודד איתה?

"הרגשתי שאני לא יכול לשאת את זה יותר, ברגע שבאמת חוויתי שבועיים-שלושה של התרסות, והצקות בתוך הבית ספר, בתוך הווטסאפ, כשאתה מבין שאין מישהו באמת איתי, כאילו אני לבד בעולם הזה!"', משתף ומוסיף, "לא הייתי מספיק בוגר, לקחתי את זה ממש ללב שלי, ואמרתי שאולי כדאי להקשיב להם וכן ניסיתי לפגוע בעצמי".

מה הציל אותך מלעשות דבר נוראי כזה?

"אחותי היקרה הייתה בשעת המעשה, ובאמת הצליחה איכשהו להכניס לי מחשבה יותר טובה, חיובית לראש, של כאילו ׳לא, אל תעשה את זה׳, וברוך השם היום אני כאן ומדבר אליכם".

לידור הצליח להינצל מהבריונות אותה חווה, ומאסון נוראי שיכל לגרום לעצמו, אך הוא לא יכל להשאיר מאחור מקרים דומים, וכאמור, יזם פרויקט חברתי בשם "חיים על הקצה" - שבא לתת מענה ולמגר את תופעת החרמות והבריונות בישראל ולסייע לילדים ובני נוער המתמודדים עם מחשבות אובדניות בעקבות הדברים שעברו.

© צילום פרטי

"אני לא רוצה שיהיה עוד ילד שיחווה דברים כאלה כמו שאני חוויתי. ילד שעבר איתי תהליך, שקישרתי אותו לפסיכולוג שבאמת עזר לו, הוא התקשר אליי בשעה מאוד מאוחרת בלילה ואמר לי פשוט שהוא על הגג והוא רוצה... לפגוע בעצמו, ואני פשוט קישרתי אותו לפסיכולוג, לאיש מקצוע שלי/ אחרי זה, ברוך ה' הצלנו לו את החיים, והוא כתב לי 'לידור הצלת לי את החיים!'. זה משמח אותי, זה נותן לי סיפוק, זאת השליחות שלי כאילו בעולם הזה, שאני באתי מהמוות ופשוט בא לעזור למקרים אחרים של כאלו שהם עשויים להיות בדרך לשם".

"האכזריות שיש בבני נוער היום היא מטורפת. הם פשוט לא חושבים לפני שהם מקלידים משהו! אבל הכי הכי נוראי זה פגעו באמא שלי ואמרו לה: 'את כושלת', 'איזה חינוך'... היא לקחה את זה באמת ללב שלה, זה באמת משהו שאולי חקוק לה ממש עד היום, שאולי היא כשלה עם הילד שלה, אבל הנה, ברוך השם, תראי אמא, את יכולה להיות גאה!"

לידור מבקש להעביר מסר חשוב למי שחווים בריונות: "תשתפו כמה שיותר אנשים קרובים אליכם ולא להישאר עם זה לבד! אתם רוצים לשתף? תשתפו אותי, אתם רוצים לשתף? תשתפו את אמא שלכם, את אבא שלכם, את בת הדודה או את בן הדוד... העיקר לא להישאר לבד עם זה! כשאתם נשארים לבד, זה מאוד קשה להתמודד עם הדברים. זה ממש חיים או מוות!".

© צילום פרטי

מרגישים בלחץ נפשי, בחרדה, רוצים לפרוק ממה שעובר עליכם? מכירים מישהו שחייב אוזן קשבת? יש לכם עם מי לדבר!

• עמותת ער"ן (עזרה ראשונה נפשית) בטלפון: 1201 או ברשת ובווטסאפ.

• סה"ר- סיוע והקשבה ברשת - www.sahar.org.il

• קו פתוח של אגודת "יד ביד" לילדים, הורים ואזרחים ותיקים בתחום בריאות הנפש: 03-6204999

אז לכבוד יום הכלב הבינלאומי שחל אתמול (ש'), מירב גמליאל בושן, מאלפת ומטפלת התנהגותית לכלבים מטעם חברת ביופט, תעזור לכם לשכנע את ההורים ותספר לכם על כמה דרכים שהכלבים עוזרים לכם:

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• מסע בהיסטוריה: מחנה הקיץ שמחזיר אתכם בזמן
• יומן העצמה: המיזמים שמסייעים בחיזוק הדימוי העצמי
• חופשה משמעותית: בואו להתנדב למען הסביבה!

© adobestock (אילוסטרציה)

ויסות  רגשי

לבני אדם יש שתי מערכות של רגולציה רגשית: רגולציה התלויה בגורם חיצוני (Co-regulation) וויסות עצמי (Self-Regulation). כשילדים נולדים, הם מותאמים ביולוגית לחפש את הרגולציה התלויה מהמטפלים שלהם. זו הסיבה שתינוקות נרגעים כאשר מחזיקים אותם. אבל עם הזמן, הם לומדים דרכים לוויסות עצמי או להרגעה. אחד היתרונות העיקריים של גידול עם כלבים, הוא שהם נותנים לכם (הילדים) תרגול בלימוד שתי המיומנויות הללו, שכן חיות מחמד יכולות גם לנחם אתכם ואתם יכולים לנחם אותם.

כלבים ובריאות הנפש

חיות מחמד מספקות לבני אדם מכל הגילאים חיבור, שמספר מחקרים בעולם הראו שיכול לשפר מאוד את בריאותנו הנפשית, אך במיוחד בילדים. תקשורת עם כלבים עוזרת לילדים להתמודד עם מתחים שכן המשחק איתם משחרר מתח. מחקרים בעולם מראים כי כלבים עוזרים להפחית תחושות של דיכאון וחרדה ואף עוזרים בטיפול במצבים של פוסט-טראומה, לכן אנשי מקצוע משתמשים בהם לעיתים קרובות כחלק מטיפולים.  

כלבים יכולים ללמד כישורים חברתיים

כלבי תמיכה יכולים להיות לספק תמיכה רגשית לילדים, אבל גם הם זקוקים לאהבה וטיפול בתמורה. זו הסיבה שהם יכולים לעזור לילד ללמוד איך לתקשר עם הסביבה ועם ייצורים חיים אחרים. כלבים מלמדים שיעורים חשובים על גבולות, חיבור, כבוד ואמפתיה. יחד עם זאת הם צריכים טיפול וחיבור, מה שמפעיל את היכולת, אצל ילדים, לפעול בדרכים אמפתיות, מלאות חמלה וליצור קשרים חזקים. או במילים אחרות, כלבים מלמדים את הילדים על אמון ועל קשרים בריאים.

© adobestock (אילוסטרציה)

כלבים מעניקים תמיכה

מספר חוקרים גילו שילדים מונים את הכלבים שלהם כגורם שהם פונים אליו עם בעיות. כלבים יכולים לגרום לאנשים להרגיש שמקבלים אותם ללא תנאי, בעוד שבני אדם אחרים פעמים רבות יכולים לשפוט ואף למתוח ביקורת.

כלבים מלמדים אחריות

להחזיק כלב זו אחריות עצומה, ושילוב הילדים בטיפול בחיית המחמד יכין אותו לאחריות בהמשך החיים. אתם יכולים לעזור להורים עם הטיפול בכלב, בין  אם זה בלהוציא אותו לטיול, להאכיל אותו, לשחק איתו ולדאוג לצרכים שלו. בנוסף, אתם יכולים לבקש מההורים שירשמו אתכם לקורסי אילוף מיוחדים הקיימים לילדים אשר יאפשר לכם ללמוד שפה בה תוכלו לתקשר עם הכלב בצורה מיטבית.

כלבים מעודדים פעילות גופנית ובריאות כללית טובה יותר

כלבים, דורשים טיולים קבועים וזמן בחוץ. מה שיכול לעודד את אתכם להיות פעילים יותר בחוץ, מה שמועיל לבריאותכם. מעבר לפעילות גופנית, מחקרים רבים הראו כי לילדים שיש להם כלבים יש סיכוי נמוך יותר לפתח אלרגיות.

כלבים יכולים להשפיע על התנהגות הילדים

כלבים יכולים לעזור ללמד ילדים סובלנות וקבלה. לכל כלב יש את הצרכים שלו והאישיות שלו, כמו בני אדם גם הם מפחדים, עושים טעויות, מתרגשים, שמחים ואפילו יש להם חולשות מסוימות, מה שמלמד את הילדים שהם לא יכולים לשלוט באחרים. לכן ילדים ילמדו לא רק להיות אדיבים, אלא גם ללמוד על קבלת האחר, סובלנות, הבנה, מחילה וכו'.

© adobestock

חופשה עם ההורים והמשפחה בבית מלון יכולה להיות חוויה בלתי נשכחת שתשאיר אותנו עם זיכרונות מתוקים לכל החיים, אך לא מדובר בכל חופשה כמובן – כדאי שזו תהיה חופשה בבית מלון מפנק וכיפי, וגם במקום מעניין שיש מה לראות ולעשות בו. מאחר ואחת הסיבות העיקריות והנפוצות של הורים לא לצאת לחופשה (או לצאת לחופשה ביעדים לא הכי אטרקטיביים...) היא המחיר כמובן, כדאי להכיר את האפשרות של "חופשה למקדימים להזמין". כך "תמכרו" בקלות להורים את החופשה המשפחתית החלומית הבאה שלכם –

מהי חופשה למקדימים להזמין?

"חופשה למקדימים להזמין" היא אפשרות שמציעות כיום לפחות חלק מרשתות המלונאות והתיירות הגדולות בישראל, במסגרתה ניתן להשיג דילים משתלמים במיוחד לחופשות בארץ, ביניהם מבצעים לאילת וטבריה, כמו גם דילים לים המלח למקדימים להזמין .  

הרעיון הוא פשוט – במידה ומסכימים להזמין יחסית מוקדם (בדרך כלל מדובר בכמה חודשים לפני מועד החופשה עצמה) מקבלים את החופשה בהנחה משמעותית, ובמחיר אטרקטיבי במיוחד. כשמדובר בחופשה במלון מפנק באילת, למשל, הנחה מסוג זה יכולה לעשות את ההבדל בין חופשה שניתן לממן לכזו שלא, עבור מרבית המשפחות. 

אז כל מה שצריך כאן זה בעצם לחשוף את ההורים לאפשרויות של חופשות למקדימים להזמין, ואולי אפילו לחפש חופשה ספציפית כזו ולהציג אותה בפניהם. סך הכל, הזמנה של החופשה זמן רב מראש אינה דבר מורכב או מסובך כל כך – בדרך כלל אפשר לדעת מספיק זמן מראש באילו תאריכים תוכל המשפחה לצאת לחופשה ומתי יש חופש מבית הספר (או מתי תוכלו לקחת חופש באישור ההורים, גם אם יש לימודים...), וההורים צריכים בדרך כלל לבקש חופש ממקום העבודה כמה שיותר זמן מראש. 

לכן, כל מה שצריך זה לתכנן מראש ואפשר להשיג חופשות שוות ואטרקטיביות במיוחד, במחירים מעולים. זה בהחלט מה שיכול לשכנע את ההורים לצאת לחופשת החלומות, לא?...

חופשות למקדימים ביעדים הכי שווים בישראל

את האפשרות הזו, של "חופשות למקדימים", ניתן למצוא כאמור ברשתות המלונאות הגדולות, ולכן ביעדי התיירות המובילים והשווים ביותר בישראל. 

כמובן שאחת הדוגמאות המתבקשות ביותר היא אילת, ולא חסרים כאמור דילים באילת למקדימים להזמין, גם במלונות המפנקים והשווים ביותר שיש לאילת להציע.

גם דילים לים המלח למקדימים להזמין לא חסר, ושם אפשר ליהנות ממלונות מפנקים במיוחד, ארוחות גורמה, ספא, בריכה מפנקת וכמובן חוף ים נגיש וקרוב של ים המלח בכבודו ובעצמו.

באופן דומה ניתן למצוא דילים שכאלו גם לטבריה והכנרת, ולערים הגדולות של הארץ – תל אביב, חיפה, ירושלים ובאר שבע.

בקיצור, לא חסרות אפשרויות לחופשות חלומיות במחירים אטרקטיביים בארץ. כדי למצוא אותן, כדאי שגם ההורים יכירו אפשרויות כמו "חופשות למקדימים להזמין"

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• יומן העצמה: המיזמים שמסייעים בחיזוק הדימוי העצמי
• חופשה משמעותית: בואו להתנדב למען הסביבה!
• "בפריפריה קיים פער גדול בגיוסים לתפקידים טכנולוגיים בצה"ל ובמקומות העבודה"

© באדיבות תנועת הנוער העובד והלומד

אומרים על הדור שלנו, של בני הנוער, שאכפת לנו רק מעצמנו, ואנחנו כל היום בפלאפון. אז האמת – זה לא כל כך נכון. אנחנו מדריכות בתנועת נוער, בני המושבים. כשאנחנו יוצאים לטיול ומגיעות לכניסה למחנה הארצי שלנו, ביער כפר החורש, כל מד"צ בבני המושבים נזכר במלא רגעים מקורס מד"צים. אבל הפעם באנו למשהו אחר. אנחנו כבר לא החניכות - אנחנו המדריכות. וזה שונה.

ההרגשה היא שונה. של בגרות, אחריות והאמת גם התרגשות. הפעם אנחנו כאן בשביל להוביל את החניכים שצעירים מאיתנו, לעזור להם לעמוד באתגר ולהצליח להיות בשטח 3 ימים. במהלך כל השנה בקן העברנו פעולות, התגבשנו עם החניכים, ועשינו אין-ספור פעילויות של התנועה. אבל שום דבר לא דומה למחנה הקיץ.

© באדיבות הנוער העובד והלומד

המחנה שאנחנו מובילות השנה בתנועה הוא בנושא אחר, מורכב ומענין - "המחתרות היהודיות במדינות ערב". זה אומר שהמחנה הולך להתעסק בסיפור של יהודים שחיו בארצות ערביות (מרוקו, עיראק, תימן ועוד) בשנות הארבעים, החמישים והשישים ובמאבק שלהם בשלטונות כדי לעלות לארץ.

נשמע כבד!? זהו שלא!

© באדיבות תנועת הנוער העובד והלומד

הגענו להכנה למחנה וגילינו שזה מחבר אותנו לשורשים שלנו. כשירדנו מהאוטובוס הגיעו אלינו פעילי מחתרת עם לבוש של פעם (אנחנו חושדות שהם היו מדריכים בשנת שירות אצלנו בתנועה) ואמרו שנגיע מהר לשטח, לפני שיתפסו אותנו. כל מדריכה קיבלה 'תעודת חברת מחתרת', למדה איך להגן על עצמה, קיבלנו חינוך ציוני כמו פעם ועוד ועוד.

אחד השיאים בערב, היה כשפגשנו סמי, בן 82 מנהריה שהיה פעיל מחתרת מגיל 15 במרוקו. בזכותו נכנסנו עוד יותר לסיפור. זה מטורף לחשוב שכשהיה מדריך בתנועה בגיל שלנו הוא הפך פתאום לפעיל סודי שמזייף מסמכים, מבריח יהודים, מתגנב בלילה לספינות, נכנס לכלא – ועוד ועוד ועוד.במחנה גם הבנו שגם אחרי קום המדינה היה קשה להגיע לארץ. השלטונות סגרו את השערים ויהודים לא יכלו לצאת. 

© באדיבות הנוער העובד והלומד

כשחזרנו הביתה וסיפרנו על החוויות מההכנה, אנשים סביבנו התלהבו מהנושא ומהבחירה להקדיש מחנה קיץ לסיפור העליה מארצות המזרח. להיכנס עמוק להיסטוריה ולחיות אותה באמת, לא רק כחלק מספר לימוד. להבין שכמו שהסבים והסבתות שלנו עשו דברים גדולים ונאבקו כדי להגיע למדינה – גם אנחנו יכולות. וזו מבחינתנו ההוכחה הכי טובה למה זה 'הנוער של היום' – נכון שאנחנו בטלפון, אבל גם בוחרות להדריך, להשפיע ולשנות.

© באדיבות הנוער העובד והלומד

קישוט עם נוכחות

בלונים מביאים עמם מגוון רחב של אפשרויות לקישוט וצבעוניות. היופי שטמון בבלונים הוא בכך שהם מאפשרים לנו לבחור בין שלל עיצובים שונים ובתצורות שונות. אם מדובר בבן, הרי שניתן לערוך עיצוב בלונים גדול בצורת כדורגל או שער כדורגל, ואם זהו יום הולדת של בת, הרי שניתן לבחור בין עיצובים המועדפים עליה דוגמת פיה צבעונית וגדולה. אל תמהרו לדמיין מתחם הסגור עם מספר בלוני הליום, ועם היכולות של אמני הבלונים המקצועיים, הרי שהשמיים הם הגבול. דוגמאות מרהיבות תוכלו למצוא כאן בקטלוג בלונים לאירועים של חברת בלוניטה.

פעילויות ומשחקים

בלונים אינם מוכרחים להוות רק קישוט ושדרוג לנראות המסיבה, ובאפשרותנו לרתום אותם גם לשם פעילות ואטרקציה שתעסיק את כל הילדים והילדות (ולעתים גם תמשוך את תשומת לבם של המבוגרים). אמני בלונים יכולים לערוך שלל פעילויות עם בלונים כגון עיצובי בלונים לפי בקשה אישית מכל ילד וילדה, ועד למרוצי בלונים, תחרות פיצוץ בלונים ועוד. תוכלו לערוך שפע של פעילויות שונות מקוריות, ובכך להעניק למסיבה שיק תחרותי וספורטיבי.

קיר צילום עם בלונים

מחפשים אטרקציה שכולם ייהנו ממנה ועל הדרך ליצור זיכרונות מתוקים ויפהפיים? אמני בלונים רבים מציעים את האפשרות להקמתו של קיר בלונים ענק לאירועים, ובו ניתן להצטלם עם תפאורה מדליקה ומלאה בבלונים צבעוניים. את קיר הבלונים תוכלו לרתום לצורך המסיבה עם ברכה ענקית עבור החוגג או החוגגת המאושרים.

עיצובי בלונים – מתאימים לכל הגילאים

חשוב לציין שכאשר מדובר בימי הולדת לפעוטות וילדים קטנים, הרי שחשוב לשקול גם אמצעי בטיחות והשגחה רציפה של מבוגרים אחראיים. בלונים בעיקר בקרב פעוטות, מוכרחים להיות מנופחים בכל עת, ואם פעוט מנפח בלון הרי שהדבר מוכרח להיות רק בהסכמתו של ההורה. גם בקרב גילאים גדולים יותר, הרי שבלונים תמיד יהיו אטרקציה נפלאה ויצירתית שהופכת כל שטח מסיבה לחגיגה אחת, צבעונית ומרגשת במיוחד.

חיפשתם בלונים לאירועים? מצאתם את בלוניטה

בלוניטה שמחה להציע מגוון עשיר ורחב של עיצובי בלונים מקוריים, ייחודיים ובהתאמה אישית. בלוניטה איננה עוד חנות בלונים, ולמעשה אין מדובר בחנות בלונים כלל. היא הוקמה על-ידי אמני בלונים במטרה להבטיח שכל אחד ואחת יוכלו לחגוג עם שפע של עיצובי בלונים ובכל נקודה ברחבי הארץ. העסק שהחל את דרכו בצפון, עובד כיום בכל רחבי הארץ, ושם לעצמו למטרה שכל חוגג וחוגגת יהנו ממסיבה צבעונית ונפלאה. ניתן להזמין החל מעיצובי בסיס כגון סטנדים מבלונים, דרך קשתות בלונים ועד לקירות בלונים ועיצובים בתצורות מותאמות אישית.

עם השנים, אנחנו יכולים לראות עלייה ניכרת במספר וסוגי המטיילים, ובהתאם גם לכמות היוצאים. מאחר ובמהלך השנים נוספו לא מעט מקומות ייחודים ואקזוטיים למסלולי הנסיעות של טיולים מאורגנים, אז אפשר למצוא היום הרבה יותר ישראלים שמעדיפים להגיע אל אותם יעדים, בעזרת טיול מאורגן ולא לבד. 

יש הסברים שונים מדוע אנשים בוחרים לטוס לחו"ל במסגרת טיול מאורגן. זה יותר נוח, יותר קל, חוסך הרבה מאוד טרחה, יותר בטוח ויש גם מי שמעדיף לצאת בקבוצה בשביל להיות בחברה ולא לטוס לבד. עלות טיול מאורגן כוללת טיסות, בתי מלון, ארוחות ודברים נוספים. 

דבר אחד עלות הטיול לא כוללת בדרך כלל ויש לארגן זאת לבד, באופן עצמאי, וזה ביטוח נסיעות לחו"ל. כל מי שנוסע לחו"ל כולל דרך טיולים מאורגנים צריך לרכוש לעצמו ביטוח נסיעות שיספק כיסויים לפרוצדורות רפואיות שונות, במידה ויידרש לעבור אותן במהלך שהותו בחו"ל. 

למה צריך לרכוש ביטוח נסיעות ומדוע זה לא נכלל בעלות טיול מאורגן? 

הצורך ברכישת ביטוח נסיעות לחול נובע מסיבה מאוד פשוטה. ברגע שאנחנו יוצאים את גבולות הארץ, אז אין לנו כיסוי של קופת חולים או ביטוח לאומי. אם חס וחלילה קורה לנו משהו בזמן שהותנו בחו"ל, אזי שללא ביטוח בריאות נצטרך לשלם על כך מכיסנו. מדובר על הוצאות מאוד משמעותיות של אלפי שקלים ויותר מזה. 

חברות טיולים מאורגנים לא יכולות לרכוש ביטוח נסיעות לחו"ל עבור כל נוסע. גם בגלל העלות הכלכלית, אך יותר מזה, בגלל העובדה שמדובר בביטוח פרטי וכל נוסע צריך לרכוש פוליסה המותאמת עבורו מבחינת התנאים והצרכים. ישנם מטיילים שזקוקים להרחבות מסוימות, עקב מצב רפואי או אחר, ולכן הם יצטרכו לשלם סכומים גבוהים יותר ממטיילים אחרים. לכן גם בטיולים מאורגנים את הביטוח עושים דרך חברות הביטוח. 

זו הסיבה שלפני כל טיול מאורגן, לצד העלות הכללית של הטיול, יש לרכוש פוליסת ביטוח נסיעות לחו"ל בנפרד. 

איך עושים את זה בצורה נכונה?

בשביל לרכוש ביטוח נסיעות לחו"ל בצורה נכונה, יש לפנות לאתר Wobi, שם אפשר ליהנות ממנגנון השוואת מחירים המספק הצעות של חברות שונות בזמן אמת, להשוות ביניהן, ולהחליט בסופו של דבר איזו הצעה הכי משתלמת עבורכם. בין אם זה מבחינה כלכלית ובין אם זה מבחינת תנאים וכיסויים. 

חשוב להקפיד על כך שממלאים את כל הפרטים הנכונים כמו שהביטוח יחל מהרגע בו הטיול מתחיל ויסתיים, כמובן, ברגע שנוחתים בארץ. יש להקפיד שהפוליסה מתייחסת ליעד אליו נוסעים ואת כל הסעיפים הרלוונטיים מבחינת צרכים רפואיים וכד' 

חופשה מהנה!

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• מיזם השנה: הזוכים הגדולים בתחרות של עמותת יוניסטרים
• חופשה משמעותית: בואו להתנדב למען הסביבה!
• "בפריפריה קיים פער גדול בגיוסים לתפקידים טכנולוגיים בצה"ל ובמקומות העבודה"

בתמונה שלושת הזוכות של השנה – רוני מאור, מאיה דהאן ואלה שיטרית © יחצ

מטרת הפרוייקט היא לחשוב ולהוציא אל הפועל מיזם שיתרום תרומה משמעותית לנושא הדימוי העצמי בקרב מתבגרים ומתבגרות. באירוע ה-VEET CHALLENGE  אותו יזמה חברת VEET, השתתפו כ-150 נערות מרחבי הארץ ונמשך ארבעה ימים, חשבו המתבגרות על פתרונות משמעותיים וישימים לבעיית הדימוי העצמי ודימוי גוף. המתבגרות השתתפו בסדנאות השראה וליווי של מנטוריות ומובילות דעה ובסוף כל יום כל קבוצה הציגה את הרעיון שלה בפני צוות השיפוט שכלל ביום ה"גמר" את הסטנדאפיסטית והאמא הדר לוי, נציגת מועצת תלמידים, הטיקטוקרית לרה גרינסס ונציגות המותג VEET יוזמת ההאקאתון.

בין הרעיונות שעלו לגמר היו: מגבת חוף עם משפטי העצמה, מראה מעצימה וכמובן המיזם הזוכה – יומן העצמה מגנטי. היומן המגנטי יהיה תלוי על המקרר או בחדר, מידי בוקר המתבגרת תולשת את הדף של היום הקודם ונחשפת למשימה המעלה את הביטחון העצמי או למשפט העצמה וברקוד לשיר השראה יומי. את הרעיון הגו כאמור רוני מאור (13), מאיה דהאן (13) ואלה שיטרית (13). 

המיזם הזוכה של שנה שעברה, אותו הגו אופיר דדיה, לי וילנסקי ושירה חכגמירי בנות 14 וחצי הינו צמיד עם משפט השראה וברקוד לפלייליסט עם שירי תמיכה והשראה בספוטיפיי, נבחר על ידי ספוטיפיי העולמית למהלך השנה ב-EMEA (אירופה, אפריקה ומזרח תיכון) בנושא ערכיות ותרומה לחברה.

1. במקום השני זכו השנה נויה גרינברג (12), נעמי להב (12), מיכל ווליך (12) וטל ווליך (14)

ובמקום השלישי של התחרות זכו מעין גבאי (14), אודל טלמור (14), אורי חזוט (15), נועה עמר (15) וליאל אלרקרף (17):

 עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• חופשה משמעותית: בואו להתנדב למען הסביבה!
• "בפריפריה קיים פער גדול בגיוסים לתפקידים טכנולוגיים בצה"ל ובמקומות העבודה"
• סוכרת נעורים: "זה היה מבחינתי אחד המשברים הכי גדולים בחיי"

במקום הראשון בתחרות, זכתה קבוצת חניכי שנה ג' ממרכז היזמות יוניסטרים אלטשולר שחם בבאר שבע. בני ובנות הנוער פיתחו סטרטאפ מיוחד שיאפשר לאנשים המתמודדים עם מגבלה פיזית ורתוקים לכיסאות גלגלים ממונעים, להתנייד בבטחה. המערכת מבוססת על מצלמות וחיישנים. המערכת תהיה מודולרית ותורכב על כיסא הגלגלים בהתאם לצרכי המשתמש. המערכת תזהה ותתריע למשתמש על מכשולים בסביבת הכיסא בצורה קולית וויזואלית – ישירות לסמארטפון. הפתרון יאפשר למשתמש לנוע בבטחה וללא חשש מהסיכונים ומהמכשולים סביבו. בעתיד, המערכת תתבסס על בינה מלאכותית ותדע לזהות את סוג המכשול כך שיימנעו תאונות.

"אנו מאד מתרגשים מהזכייה ובעיקר מהאפשרות לסייע בעתיד לכמה שיותר אנשים המתמודדים עם מוגבלויות פיזיות. המיזם שלנו פותח בעקבות מפגשים שערכנו עם חברי עמותת איל״ן מבאר שבע אשר הצביעו על הצורך בפתרון למניעת מכשולים למתניידים בכיסאות גלגלים. אנו שואפים להמשיך ולפתח את המיזם ולשווק אותו גם בעתיד", סיפר אביאל ביטון, מנכ״ל הקבוצה, בן 16 מבאר שבע.

הזוכים הגדולים בתחרות: מרכז היזמות יוניסטרים אלטשולר שחם בבאר שבע © צילום: יוניסטרים

במקום השני קבוצת בני נוער ממרכז היזמות יוניסטרים טירת כרמל ע״ש משפחת קוניג המפתחת תחליף מלח העשוי מצמח הסליקורניה. בים לא יודעים, אבל מלח עשוי גם להזיק לגוף שלנו. בני הנוער גילו כי מצמח הסליקורניה ניתן להפיק מלח דל נתרן ולהשתמש בו בצורה חופשית יותר מבמלח רגיל. הם מספרים כי מלח אשר עשוי מצמח הסליקורניה מכיל 2% נתרן לעומת 38% המצויים במלח הים – כלומר, כמעט 95% פחות נתרן. "התחליפים דלי הנתרן הנפוצים ביותר הם מלח ים דל נתרן, אשר מכיל 19% נתרן ומלח הימלאיה, המכיל 18% ולכן מבדיקה שערכנו ניכר כי מלח הסליקורניה הינו התחליף הטוב ביותר למלח הבישול – כמות הנתרן הנמוכה ביותר בשוק, 100% טבעי ומכיל סיבים תזונתיים המצויים בצמח. מלבד היתרון האדיר של כמות הנתרן הנמוכה, למלח הסליקורניה יתרונות משמעותיים נוספים; תהליך הייצור שלו ירוק לחלוטין, ללא תהליכים כימיים ופליטת גזי חממה", שיתפו בני הנוער.

© צילום: יוניסטרים

ובמקום השני -מרכז היזמות יוניסטרים טירת כרמל  © צילום: יוניסטרים

מלבד המקומות הראשונים, ישנם עוד מיזמים רבים ובולטים בייחודם שהשתתפו בתחרות. בני נוער ממרכז היזמות של יוניסטרים בקסר א-סיר, המשתייכים לחברה הבדואית מאזור הנגב, חושבים דווקא על הדור הבא וכיצד למנוע מוות בעריסה בקרב תינוקות. הם החליטו לפתח צמיד מיוחד אשר יהיה מחובר לאפליקציה בטלפון, במקרה שחלילה מתרחש משהו לתינוק, הטלפון מייד יתריע להורים באמצעות צלצול מיוחד, צבע אדום ורטט: "החלטנו לפתח את הסטארטאפ הזה בעקבות מקרים רבים עליהם שמענו. אנחנו חושבים שבעזרת טכנולוגיה אפשר יהיה למנוע מקרים רבים. יש לנו אבטיפוס עובד ואנו מקווים להמשיך ולפתח אותו".

© צילום: יוניסטרים

© צילום: יוניסטרים

אחת הבעיות הגדולות בימינו היא ההתחממות הגלובלית. לבעיה זו יש מספר סיבות ואחת מהן היא הינה הזיהום מרכבים פרטיים אשר הכמות שלהם בישראל רק הולכת וגדלה. בני נוער ממרכז היזמות של יוניסטרים בויאר בירושלים ע"ש קרל פרייס החליטו לשים סוף לבעיה ולנסות ולפתח פתרון טכנולוגי בדמות אפליקציה אשר תעודד אנשים להשתמש בתחבורה ציבורית באמצעות הטבות. לדבריהם, "אנו נעשה זאת על ידי כך שבכל נסיעה בתחבורה הציבורית משתמשי האפליקציה יצברו נקודות שאותן יוכלו להמיר למיטב הטבות במגוון רשתות מסחריות. חשוב לנו מאד למצוא פתרונות לזיהום הסביבה בשבילנו ובשביל הדורות הבאים".

סטארטאפ משמעותי נוסף הינו של בני הנוער ממרכז עמל יוניסטרים חדרה, להם מיזם חברתי מאד המסייע לאנשים עם מוגבלויות שונות. לאור העובדה שחניות נכים רבות בישראל נתפסות לאו דווקא על ידי נכים, החלו בני הנוער לפתח מחסום אשר בשאיפה יוצב מול כל חניות הנכים, כאשר באמצעות אפליקציה מיוחדת, ניתן יהיה לפתוח את המחסום ולהשתמש בחניה. בתוך האפליקציה תהיה מפה של כל חניות הנכים מחולקות על פי אזורים במדינה ומסומנות – מה פנוי ומה לא. "אנו שואפים שכל חניית נכים תוכל להתחבר לאפליקציה ממרחק של 5 מטרים כאשר יופיע כפתור גדול לפתיחת החנייה באפליקציה. האפליקציה תהיה נגישה וקלה ללמידה ושימוש. החזון שלנו כחברה הוא להפוך את העולם לפשוט ונוח ברמה המקסימלית וליצור שוויון הזדמנויות ולאפשר לכל אדם להגיע לקצה גבול היכולת שלו. לתת השראה ולהוות דוגמה לכל הילדים ובני הנוער ולהראות שכל אחד ואחת יכול לייצר שינוי", סיפרו בני הנוער.

© צילום: בר כהן

בתור בני נוער, אנחנו כבר מרגישים את ההשלכות של הנזק הסביבתי, מההתחממות גלובלית, מזג אוויר לא שגרתי (הפכנו למדינה אקזוטית) ועד לזיהום אוויר. הפעם יש לנו הזדמנות להשפיע על הסביבה שלנו ולמען הדורות הבאים. איך? באמצעות התנדבות בארגונים ששמים דגש על איכות הסביבה, עוזרים לשמור על הטבע ועל החיות.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• "בפריפריה קיים פער גדול בגיוסים לתפקידים טכנולוגיים בצה"ל ובמקומות העבודה"
• סוכרת נעורים: "זה היה מבחינתי אחד המשברים הכי גדולים בחיי"
• עובדים על זה: כל מה שצריך לדעת על עבודה בחופש הגדול

© ADOBESTOCK

אז למה להתנדב? כשאנחנו נותנים, אנחנו מרגישים הרבה יותר טוב עם עצמנו והרבה יותר שמחים! כשאנחנו מחליטים במודע לפנות את הזמן שלנו למען האחר, אנחנו מחזקים בעצמנו ערכים כמו נתינה, שליחות, סיפוק, העצמה, שייכות וסולידריות חברתית. אבל לא רק, אנחנו אפילו משפרים את המיומנות הבינאישית שלנו, מחזקים מיומנויות של תקשורת וצוברים ניסיון בארגון וניהול פרויקטים ובינינו, כל מה שצריך זה רק כמה שעות בשבוע!

איך עושים את זה? ריכזנו עבורכם מקומות התנדבות שרק מחכים למתנדבים:

סיוע בימי אימוץ בעלי חיים בעמותת "ראשון אוהבת חיות"

"ראשון אוהבת חיות" הוא ארגון שפועל למען בעלי חיים בודדים הזקוקים לחום, אהבה ותשומת לב. לעמותה הזו, דרושים מתנדבים בגילאי 14+ לסיוע בימי אימוץ כלבים וחתולים וכוללת: סיוע בשטח עם הכלבים, כמו לקשור אותם, לדאוג לניקיון וגם לטייל איתם. ההתנדבות מתקיימת בימי שבת, בין השעות: 11:00-14:00 למשך שעתיים לפחות, ניתן להגיע באופן חד פעמי או לטווח ארוך ולפני שאתם יוצאים מהבית, חובה לבדוק בדף הפייסבוק של  העמותה אם מתקיים אירוע אימוץ כסדרו. העמותה פועלת בגן החיות "חי כיף" שבראשון לציון. 

איך מתנדבים?

כדי להתנדב בעמותה, עליכם להיכנס ללינק ולמלא פרטים אישיים: שם פרטי, שם משפחה, מין, טלפון, אימייל ופרטים נוספים שחשוב לכם שהעמותה תדע. 

© ADOBESTOCK

סיוע בעבודה חקלאית במרכז "בוסתן תם"

"בוסתן תם" הוא מרכז לימודי חוויתי, שמקנה ידע וערכים לשימור הסביבה ולדו-קיום בין האדם לבין הטבע. הבוסתן נמצא במושב כרם מהר''ל, שנמצא בין זכרון יעקב לעתלית ודרושים אליו מתנדבים, בסיוע עבודה חקלאית, תחזוק וגינון. ההתנדבות כוללת הגעה לבוסתן ועבודה במספר משימות כמו שתילה וגיזום. ההתנדבות היא לגילאי 12 ומעלה, ניתן להתאים אותי גם לאנשים בעלי צרכים מיוחדים והיא מתקיימת בכל ימות השבוע ובשעות גמישות, למשך שעתיים לפחות. חוץ מהכרם, הבוסתן פועל גם בחיפה, חדרה ופרדס חנה-כרכור. נציין, כי אין התחייבות לפרויקט. 

איך מתנדבים?

כדי להתנדב במרכז הלימודי, עליכם להיכנס ללינק ולמלא פרטים אישיים: שם פרטי, שם משפחה, מין, טלפון, אימייל ופרטים נוספים שחשוב לכם שהמרכז הלימודי ידע. 

© ADOBESTOCK

סיוע בניקיון חוף פלמ''חים 

במסגרת "רשות הטבע והגנים", אחת ממשימות ההתנדבות האפשריות היא הירתמות לניקיון חוף פלמ''חים, כאשר הניקיון מתבצע בכמה מקומות כמו חורשת הצנחנים, מקטע חוף הדייגים ומקטע חוף תל יבנה- ים. המתנדבים,יוצאים לבצע איסוף אשפה ופסולת, שמפוזרות בים ובחופים ובנוסף, עוקרים מינים פולשים, כדי למנוע את הכחדתם של הצמחים ובעלי החיים המקומיים שמותאמים לחולות נודדים. ההתנדבות מתאימה לכל גיל, לקבוצות של 10 משתתפים ומעלה וכל המתנדבים, מקבלים ציוד מותאם. המרכז נמצא בגן לאומי חוף פלמ''חים. 

איך מתנדבים?

כדי להתנדב במרכז ההתנדבות בחוף פלמ''חים, עליכם להיכנס ללינק, לבחור את התאריך הרצוי ביומן ואז תקבלו את רשימת הגנים והשמורות הפנויים לביקור. לאחר מכן, אתם צריכים להקליק על האתר הפנוי המועדף ולהרשם מראש לביקור, כדי להבטיח את מקומכם. 

© ADOBESTOCK

סיוע בגינון וטיפוח גינות קהילתיות ברחבי תל אביב 

יחידת ההתנדבות העירונית תל אביב יפו, מציעה לתושבים מגיל 12 ומעלה אפשרויות להתנדבות, ביניהן סיוע בגינון וטיפוח גינות קהילתיות ברחבי העיר. במסגרת ההתנדבות, המתנדבים מגיעים לאחת מהגינות הקהילתיות בעיר ומסייעים בניקוש, סידור, שתילה וגינון. ההתנדבות מתקיימת בימים ראשון-חמישי בשעות הבוקר ואחר הצהריים, או בימי שישי בשעות הבוקר. ההתנדבות יכולה להיות חד פעמית או קבועה, כמובן בהתאם לנוחות של המתנדבים. 

איך מתנדבים?

כדי להתנדב ביחידת ההתנדבות, עליכם להיכנס ללינק ולמלא פרטים אישיים: שם פרטי, שם משפחה, מין, טלפון, אימייל ופרטים שחשוב לכם שיחידת ההתנדבות תדע. 

© ADOBESTOCK

 ניקוי כלובים ומתן אוכל לכלבים וחתולים

עמותת "גג לחיות" מפעילה בית מחסה לבעלי חיים נטושים בחולון. לעמותה דרושים מתנדבים מגיל 15+ לניקוי כלובים ומתן אוכל לכלבים וחתולים. ההתנדבות כוללת: הגעה לבית המחסה, סיוע בעבודה פיזית של ניקיון הכלובים, דאגה שלכל הכלבים והחתולים יש מים ואוכל בכלובים. ההתנדבות מתקיימת בימים א'-ש' בין השעות 11:00-16:30. עדיפות למתנדבים שיכולים להתחייב למשך כחודשיים לפחות אחת לשבוע.

איך מתנדבים?

כדי להתנדב ביחידת ההתנדבות, עליכם להיכנס ללינק ולמלא פרטים אישיים: שם פרטי, שם משפחה, מין, טלפון, אימייל ופרטים שחשוב לכם שיחידת ההתנדבות תדע. 

© ADOBESTOCK

 סיוע בפרסום ושיווק עמותת "גלבוע אוהבת חיות"

עמותת "גלבוע אוהבת חיות" פועלת למען כלבים נטושים, ועוזרת בטיפול בהם. לעמותה דרושים מתנדבים מגיל 15+ לפרסום ושיווק העמותה. ההתנדבות כוללת הפצה ושיווק הפעילות של העמותה באינטרנט וברשתות חברתיות. ההתנדבות מתקיימת באופן עצמאי מבית המתנדב בימים ושעות גמישים. אין צורך בהתחייבות.

איך מתנדבים?

כדי להתנדב ביחידת ההתנדבות, עליכם להיכנס ללינק ולמלא פרטים אישיים: שם פרטי, שם משפחה, מין, טלפון, אימייל ופרטים שחשוב לכם שיחידת ההתנדבות תדע.

© ADOBESTOCK

אם לא מצאתם התנדבות שמתאימה לכם או באזור המגורים, אתם מוזמנים להיכנס ללינק ולגלות עוד מקומות נוספים להתנדבות!

 דלת מעוצבת יכולה להוסיף נופך של אלגנטיות, תחכום ויופי לכל חלל. במאמר זה, נחקור את ההיסטוריה של דלתות מעוצבות, יתרונותיהן ואת סוגי הדלתות המעוצבות השונות הקיימות כיום.

מאיפה הכל התחיל?

ניתן לאתר את ההיסטוריה של דלתות מעוצבות לתרבויות קדומות כמו המצרים, היוונים והרומאים. תרבויות אלה השתמשו בדלתות כדי לייצג כוח, עושר ויוקרה. לדוגמה, המצרים הקדמונים השתמשו בדלתות כדי לתאר סצנות של האלים והפרעונים שלהם, בעוד שהיוונים והרומאים השתמשו בדלתות כקנבס כדי להציג את כישוריהם האדריכליים והאמנותיים.

דלתות מעוצבות המשיכו להתפתח עם הזמן, כאשר סגנונות ועיצובים שונים צצים בתקופות שונות. בתקופת הרנסנס, דלתות עוטרו בגילופים מורכבים ובחיפוי מפורט, בעוד שבתקופת הבארוק הופיעו דלתות מפוארות עשויות עצים ומתכות יקרות. בעידן המודרני, הדלתות הפכו מגוונות עוד יותר, כאשר מעצבים משלבים חומרים וסגנונות שונים ליצירת דלתות ייחודיות ומדהימות מבחינה ויזואלית.

יתרונות ייחודיים לדלתות מעוצבות

1. אסתטיקה

אחד היתרונות העיקריים של דלת מעוצבת הוא המשיכה האסתטית שלה. דלת מעוצבת יכולה להפוך חלל, להעלות אותו מאזור פונקציונלי ליצירת אמנות של ממש. דלתות מעוצבות יכולות לשקף גם את האישיות והסגנון של הבעלים או הדייר, מה שהופך אותן לדרך מושלמת להוסיף מגע אישי לבית או למשרד.

2. פונקציונליות

בנוסף למשיכה האסתטית שלהן, דלתות מעוצבות יכולות גם לשפר את הפונקציונליות של חלל. לדוגמה, דלתות הזזה הן אופציה פופולרית למי שרוצה לחסוך במקום, שכן הן אינן נפתחות כמו דלתות מסורתיות. באופן דומה, דלתות צרפתיות יכולות להכניס אור טבעי לחדר תוך מתן גישה נוחה לחיק הטבע.

3. אבטחה ופרטיות

דלת מעוצבת יכולה להציע גם רמה גבוהה של ביטחון אישי. דלתות אשר מורכבות מחומרים איכותיים כמו פלדה או עץ מלא יכולות להיות עמידות להפליא, למנוע כניסה בלתי מורשית ולהבטיח את שלומם של מי שנמצאים בפנים. באופן דומה, דלתות עם מנגנוני נעילה מיוחדים או מנעולים חכמים יכולים לספק שכבת אבטחה נוספת.

סוגי דלתות מעוצבות

בכל הנוגע לסוגי הדלתות המעוצבות הקיימות, האפשרויות הן אינסופיות. מדלתות עץ מסורתיות ועד דלתות זכוכית עכשוויות, ישנה דלת שתתאים לכל סגנון וטעם. חלק מהסוגים הפופולריים ביותר של דלתות מעוצבות כוללים דלתות מעץ מלא, דלתות זכוכית, דלתות הזזה, דלתות כיס ועוד.

דלתות מעץ מלא הן אופציה קלאסית וזמינות במגוון גימורים וסגנונות. ניתן לגלף או לצבוע דלתות מעץ מלא ליצירת מראה ייחודי ונצחי. דלתות זכוכית, לעומתן, יכולות להוסיף נופך מודרני ומלוטש למרחב. הן יכולות להיות שקופות, אטומות, או אפילו בעלות הדפס דקורטיבי.

דלתות הזזה הן אפשרות חוסכת מקום שניתן להשתמש בה במגוון דרכים. הן גולשות אופקית כדי להיפתח או להיסגר, ומאפשרות גישה נוחה מבלי לתפוס שטח רצפה יקר ערך. גם דלתות כיס הן אפשרות חכמה עבור מי שמעוניין לחסוך במקום. הן מחליקות לתוך חלל קיר כאשר הן נפתחות, ובאופן הזה מספקות מראה חלק ולא פולשני.

לסיכום

דלת מעוצבת מציעה דרך ייחודית ומסוגננת להעצים את המראה והפונקציונליות של החלל. החל מדלתות עץ מסורתיות ועד דלתות זכוכית מודרניות, ישנה דלת מעוצבת המתאימה לכל טעם וסגנון. בין אם אתם מחפשים להוסיף נופך של אלגנטיות לבית או למשרד, או פשוט רוצים לשפר את הפונקציונליות של החלל שלכם, דלת מעוצבת היא אפשרות מצוינת שבהחלט כדאי לשקול בחיוב.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• סוכרת נעורים: "זה היה מבחינתי אחד המשברים הכי גדולים בחיי"
• עובדים על זה: כל מה שצריך לדעת על עבודה בחופש הגדול
• דור משפיע: בני הנוער אקטיביסטים למען החברה

במהלך ההאקתון, הזניקו הצוותים את התלמידות והתלמידים שיצאו לאתגר בנושא פיצוח משחקים. זאת במטרה לחשוף את התלמידים, לתכנים טכנולוגיים שיכולים להוביל אותם לתפקידים טכנולוגיים נחשקים בצבא ולאחר מכן בתעשית ההייטק. זאת לאור ההבנה כי בפריפריה ישנו פער גדול בגיוסים לתפקידים טכנולוגיים גם בצה"ל וגם במקומות העבודה בהייטק הוחלט כי רוב התלמידים שנכחו באירוע הגיעו מבתי ספר שנמצאים בפריפריה כמו: בת - ים, רמלה, בית שאן, קריית גת ואשקלון.

© יחצ עמותה

בוגרת התוכנית גלית קדג'ן, בת 17 מאורט קרית גת שרק השנה סיימה את הלימודים, אמרה: "מאוד נהנתי בתוכנית, למדתי הרבה דברים חדשים וכיום אני יודעת לכתוב קוד ברמה גבוהה, זה עזר לי להבין מה אני רוצה לעשות בצבא, ובעקבות תוכנית ניצנים וההתמדה, שובצתי לתפקיד טכנולוגי מסווג בחיל תקשוב, עכשיו אני בלבטים אם להמשיך ללמוד ולבחור בעתודה, בקיץ של שנה שעברה עשיתי פסיכומטרי וכעת אני מתמיינת גם לעתודה."

במהלך ההאקתון נחשפו המשתתפים לטכנולוגית VR מתקדמת של חברת Amdocs אותה ניהל אורי רם שגם כיהן כמנטור לתלמידים במהלך ההאקתון. הסדנה חשפה את התלמידים והתלמידות לטכנולוגיה מתקדמת שתאפשר לאנשי מקצוע שונים ומגוונים לבצע פעולות מקצועיות מרחוק תוך העזרות במערכת VR מתקדמת שתחליף את הצורך להגיע פיזית לאתר עצמו. הוצגו פתרונות בעולם הרפואה, ניהול ארועי כיבוי אש ועוד.

לבסוף, לאחר יום מלא בעשייה, כיבוד וגם הנאה, הכריזו באירוע סיכום חגיגי על הצוותים המנצחים: במקום 1 - בי״ס רמת יוסף מבת ים, שמות התלמידים: נועם קרדי, יגור וודובוזוב, דניאל ניקולייב, ענת פוזין, קבוצה "NextGen Amdocs". במקום 2 - בי״ס אומנים, רמלה, תלמידים: אורי אייקורט, נעם לוי, תהילה זבולונוב, אדוה קסטון, קבוצה ״אומנים 3״. במקום 3 - בי״ס רמת יוסף, בת ים. תלמידים: חארי לוקרס בורה, ליאור בן שטרית, נועה אליהו, אלמוג נואמה, קבוצה ״TeamLior״.

© יחצ עמותה

גלית הוסיפה "אני חושבת שבית הספר והתוכנית הזו לימדו אותי המון ערכים כמו שיתוף פעולה, עבודת צוות, התמודדות עם לחץ וזה מעבר לידע הטכני, אני בכלל חשבתי שאסיים 6 שנות לימוד בתיכון ולא אעשה משהו יותר מידי מיוחד, לא פיזיקה, לא את התוכניות הטכנולוגיות כמו ניצנים, לא ייחסתי לזה מספיק חשיבות ולא דמיינתי את זה ככה. אני מאוד שמחה וגאה בעצמי על הדרך שעשיתי."

פנינה גלס מי שמנהלת את המחלקה לחינוך טכנולוגי ומצוינות מרשת אורט: "רשת אורט רואה חשיבות רבה בהשתלבות מיטבית של התלמידים בסיום לימודיהם בחברה תוך מיצוי יכולותיהם, הרשת דוגלת בערכים וטכנולוגיה ומקיימת תוכניות רבות בהתמקדות בצירים אלו. השנה התחלנו בשיתוף פעולה פורה עם עמותת "בנתיבי אודי", תכנית ניצנים, שמטרתה לחולל שינוי חברתי באמצעות חינוך טכנולוגי כמאיץ למובילויות חברתית. השנה השתתפו בתוכנית 9 בתי ספר בתוכניות ניצנים ג'וניור ובשנה הבאה עתידים להצטרף בתי ספר נוספים. אני מברכת על שתוף הפעולה וההזדמנות שניתנת לתלמידי אורט בפריפריה למממש את הפוטנציאל, להשתלב ביחידות מובחרות ובהמשך בעולם התעסוקה."

תת אלוף במילואים ארנון זו-ארף, יו"ר מרכז אודי מברך את התלמידים והתלמידות © יחצ עמותה

מערכת היחסים עם ההורים של התינוק

 אופי הקשר שלכם עם ההורים של התינוק, משחק תפקיד בקביעת הסכום שכדאי לכם להשקיע במתנת לידה. אם אתם בני משפחה קרובה או חברים מאוד טובים, אולי כדאי לכם לבחור מתנת לידה משמעותית יותר בהשוואה למתנות שיעניקו מכרים או עמיתים לעבודה. הקרבה מגיעה עם השקעה. 

מצב פיננסי אישי

הנסיבות הכלכליות שלכם צריכות להיות חלק מסט השיקולים בעת ההחלטה כמה להוציא על מתנת לידה. חשוב להגדיר תקציב שמתאים למצב הכלכלי הנוכחי שלכם. זכרו כי שווי המתנה אינו נקבע אך ורק על פי תג המחיר שלה; מחוות שיש בהם מחשבה פרקטית על הרך הנולד יכולות להיות בעלות נמוכה ולהיות מאוד משמעותיות.

פרקטיות ואריכות ימים של המוצר

בבחירת מתנת לידה, קחו בחשבון את הפרקטיות ואורך החיים של הפריט. תינוקות גדלים במהירות, ולפריטים מסוימים עשוי להיות שימוש מוגבל. השקעה בפריטים חיוניים כמו בגדי תינוקות, שמיכות או חיתולים יכולה להיות פרקטית וגם מוערכת על ידי ההורים. התמקדו באיכות ולא בכמות, והבטיחו שהמתנה תהיה עמידה ושימושית.

מתנות קבוצתיות

שקלו להשתתף במתנה קבוצתית. אם יש מאמץ קולקטיבי מקבוצת חברים או בני משפחה, חשוב לתאם ולתקשר כדי להבטיח הוגנות ולהימנע מהוצאות יתר. דיון על הגבלת תקציב עם אחרים המעורבים בתהליך הענקת המתנות, יכול לעזור להבטיח שכולם יהיו נוחים עם ההשקעה ויכולים לתרום בהתאם.

מתנות סנטימנטליות ומתנות מותאמות אישית

לעתים קרובות, המתנות היקרות ביותר הן אלו הנושאות ערך סנטימנטלי או מותאמות אישית לתינוק. פריטים בעבודת יד, כגון שמיכה סרוגה או ספר תינוקות מותאם אישית, יכולים להיות משמעותיים מאוד. מתנות מסוג זה חורגות לרוב מהערך הכספי ויוצרות זיכרונות מתמשכים למשפחה.

לסיכום, קביעה כמה להשקיע במתנת לידה לתינוק חדש כרוכה בהתחשבות בגורמים שונים. מערכת היחסים שלך עם ההורים, המצב הכלכלי האישי, הפרקטיות, אורך החיים של המתנה והדינמיקה של מתנות קבוצתיות הם כולם שיקולים חשובים. זכרו שערכה של מתנה לא נקבע רק לפי תג המחיר שלה, אלא לפי המחשבה והמאמץ העומדים מאחוריה. השקעה בפריטים פרקטיים, בחירה במתנות סנטימנטליות או מותאמות אישית והתמקדות באיכות ולא בכמות יכולה לעזור לכם לבחור מתנה משמעותית שתזכה להערכה של ההורים ותתקבל בברכה על ידי התינוק החדש. בסופו של דבר, השמחה והאהבה שאתם חולקים באמצעות המחווה שלכם הם מה שחשוב באמת.

אמא שלי היתה עושה לי שיחות הרגעה ואומרת לי שאין סיכוי שאקבל סוכרת ושאני יכולה ליהנות כמו שאר הילדים, אבל אני בכל זאת סירבתי ולמרות כל מאמציהם של הבוגרים סביבי להסביר לי שהחרדות שלי לא הגיוניים, אני פחדתי והמשכתי לאכול אוכל בריא.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• כל מה שצריך לדעת על זכויות בני נוער בעבודה בקיץ 2023
• דור משפיע: בני הנוער אקטיביסטים למען החברה
• הפתרון יבוא מהם? בני הנוער נלחמים בתאונות הדרכים

עם אמה עמנואל © אלבום פרטי

כשהגעתי לגיל ההתבגרות, עדיין חשבתי על כך שיום אחד תהיה לי סוכרת וניסיתי כל כך לסלק את המחשבות האלו וככל שניסיתי יותר כך גם הפחד גדל. במיוחד בגלל שאמא שלי תמיד אמרה לי שכל מה שארצה בחיים ואחשוב עליו אני אקבל, והרי זה לטוב ולרע לא?!

כשהייתי בת 14 עברתי לבית ספר חדש ושם הכרתי את ליאור בת כיתתי ומהר מאד התחברנו. לליאור היתה סוכרת נעורים. בהתחלה, נבהלתי לראות שהיא מזריקה לעצמה בכל פעם שאנחנו אוכלות אבל אף פעם לא העזתי לשאול אותה למה היא מזריקה כי מבחינתי ומבחינת רוב ילדי הכיתה היא חלתה בסוכרת כי כנראה לא שמרה על עצמה כשהיתה ילדה ואכלה מלא ממתקים. מנגד, ליאור מעולם לא התעמתה איתנו או ניסתה להסביר לנו מה זה בדיוק ואיך היא קיבלה את הסוכרת.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Odil _Elison (@odil_elison)

שישה חודשים לאחר מכן חליתי בסוכרת נעורים. זה היה מבחינתי אחד המשברים הכי גדולים בחיי.  בעיקר בגלל שתמיד הרגשתי וידעתי שיום אחד זה יגיע! כבר מהיום הראשון לגילוי המחלה הבנתי כמה שלא ידענו כלום על הסוכרת. איך יכול להיות שלא נכנסתי בעצמי לחקור את מה שכל כך פחדתי ממנו? איך לרגע לא עלתה בי או בכל אחד ממקורבי להעמיק יותר בנושא ולהסביר לי את זה מבחינה מדעית והספיק לנו רק מה שחשבנו על סוכרת? 

סוכרת נעורים אינה קשורה לאכילת ממתקים, היא בכלל מחלה אוטואמיונית. הגוף מאיזו שהיא סיבה לא ידועה - תוקף את עצמו, במקרה של הסוכרת זה את הלבלב. הגוף שלי מפסיק לייצר אינסולין בעצמו ולכן אני צריכה לספק לו אינסולין דרך זריקות.

בחודשים הראשונים לא הפסקתי לחשוב על ליאור, ועל איזו גיבורה היא היתה שלרגע לא הרגשנו מה עובר עליה. כמה היא לא כעסה על ההורים של חברים כשהיינו מגיעים להתארח בבתים והם היו מכניסים לנו חטיפים ופיצות ושתיה מתוקה מבלי לחשוב רגע אחד אם מותר או אסור או שאולי אפשר גם אחרת. לא כי זה אסור לסוכרתיים אלא כי זה מכביד מאוד על הגוף ויש פיצות ומתוקים מותאמים לסוכרתיים שכולם יכולים ליהנות מהם.

© אלבום פרטי

 לקח לי זמן להכיל את האטימות הסביבתית כלפי סוכרת ובכלל מחלות. ופתאום כולם נהיו יועצים ורופאים. אומרים לי 'תאכלי את זה אל תאכלי את זה , דוד שלי הבריא מזה וגם לאבא שלי יש את זה אבל הוא לא שם על זה'. כאילו יש הרגשה שכולם יודעים משהו על הסוכרת, אבל אף אחד לא באמת יודע כלום! רוב הדברים הם בעצם על סוכרת טייפ 2 ששונה מאוד מסוכרת נעורים.

אבל לכי תתחילי להסביר 30 פעם ביום שזה לא קשור לממתקים, ושארטישוק ירושלמי לא ירפא לי את הסוכרת ושאין אף בחורה, שאיזה הילר הצליח לרפא לה את הסוכרת.

החיים הם בית ספר אחד גדול ותובנות נאספות עם השנים, ואני שמחה לשתף אותן איתכם:(א) אם אני חוששת ממשהו, אני אלמד היטב על הדבר הזה כדי להבין איך ניתן למנוע אותו ואם בכלל. קבלת השונה באופן כזה שאם בסביבה שלי יש אדם שמתמודד עם משהו, אנסה להבין יותר לעומק איך אוכל להקל עליו ולא אתעלם מזה. (ב) הגוף שלנו הוא מכונה מופלאה ואסור לנו לקחת אותו כמובן מאליו. הוא עושה בכל רגע נתון מאמצים עילאיים להשאיר אותנו בריאים והחובה שלנו הוא לא לקחת את זה מובן מאליו ולסייע לו בכל דרך. אם זה בתזונה טובה, שינה טובה, פעילות גופנית ונפש שלווה. (ג) הכי חשוב, לשמור על אופטימיות עד כמה שאפשר. הפחד הוא האויב הכי גדול של האדם והוא בדרך כלל משהו שמגשים בדיוק את מה שאנחנו הכי לא רוצים. אז יש המון דרכים להתמודד איתו, ולכל אדם יש דרך שונה, תנסו למצוא את הדרך שתעזור לכם להתמודד עם הפחדים ולנצח אותם. כי אתם יכולים!

(ד) אחרון חביב, אני בת 19 וחצי וכבר 5 שנים עם הסוכרת. למדתי להקשיב לגוף שלי ולהבין מה גורם לו להרגיש טוב ומה פחות. סוכרת זה לא הדבר הכי נורא שאפשר לקבל בחיים ולמרות הקשיים ויש הרבה לא אשקר, אפשר לחיות עם הסוכרת עד 120 אם שומרים על ערכים מאוזנים.

בימים אלה אני מופיעה בסרט קצר "נעורי סוכר" - בבימויה של אושרי זיתוני. העלילה של הסרט מספרת על שני, בת 17 בלבד, שחושבת שבגלל שחלתה בסוכרת נעורים אין לה טעם יותר לשמוח, אך החיים כמו החיים יפתיעו אותה ממקום לא צפוי ויצבעו בצבע חדש. צבע האהבה את חייה של שני דרך נער בשם אלון, שידליק את האור בחדרי הלב שלה מחדש. הסרט עתיד לעלות בקרוב ואני מזמינה אתכם לצפות בו וללמוד ממנו הרבה.

ידע הוא כוח 

בני נוער רבים לא באמת מודעים לזכויותיהם ולחובת המעסיקים שלהם. בעיקר כי כאשר בני הנוער חושבים על עבודה בקיץ, הם חושבים על החסכונות. 

חלק חוסכים לרישיון נהיגה, חלק חוסכים לטלפונים, או מכשור חדשני אחר וחלק פשוט חוסכים קדימה וחשוב להם לעבוד כמה שיותר, ולהרוויח כמה שיותר. 

מהן זכויות בני נוער בעבודה בקיץ

אם מצאתם עבודה שאתם מרגישים שהיא מתאימה לבני הנוער או שבני הנוער עצמם מצאו עבודה כזאת, רגע לפני שאתם כבר קופצים להשיב בחיוב, הכירו את זכויות בני הנוער:

• גיל ההעסקה

על פי חוק עבודת נוער 1953, אין להעסיק נערים שעדיין לא בני 15 שנים. בחופשה רשמית מבית הספר, אפשר להעסיק מגיל 14 בני נוער. 

• הוצאת פנקס עבודה

רגע לפני שמתחילים את העבודה החדשה יש להוציא פנקס עבודה. את הפנקס אפשר להוציא באחת מלשכות התעסוקה באיזור בו אתם מתגוררים. על מנת להנפיק את הפנקס חשוב להביא אישור רפואי כללי מרופא המשפחה, תעודת זהות של בני הנוער או של ההורים ותמונה. 

• שעות העבודה 

על פי חוק, אפשרי העסקת בני נוער עד ל8 שעות ביום, ולא יותר מ40 שעות במהלך שבוע שלם. חשוב לדעת שאסור להעביד בני נוער במסגרת של שעות נוספות. 

• יום מנוחה (שבת או ראשון)

חל איסור העסקת בני נוער ביום המנוחה השבועי על פי דת בני הנוער המועסקים. 

• הפסקות

בתום שש שעות עבודה, בני הנוער העובדים זכאים להפסקה של 45 דקות. ההפסקה היא על חשבון העובדים וחשוב לסכם זאת בהסכם העבודה מראש. 

• עבודות בשעות הלילה

חל איסור העסקת בני נוער מתחת לגיל 16 בין 20:00 בערב ועד למחרת בשעה 08:00 בבוקר. מגיל 16 ועד לגיל 18 אפשר להעסיק באישור מיוחד בין עשר בבוקר, לשש בבוקר שלמחרת. 

• תשלומי ביטוח לאומי וביטוחי בריאות

על המעסיקים לשלם ביטוח לאומי וביטוחי בריאות ולא לנכות אתם ממשכורתם של בני הנוער. 

• תשלום על נסיעות

בני הנוער זכאים להחזרי נסיעה מהמעסיקים עד לסכום של 26.40 שקלים חדשים, ליום עבודה מלא.

קיימים עוד מספר דגשים שלא נרחיב עליהם כאן, אם תרצו תוכלו להציץ במאמר הזה ולקבל את כל המידע הרחב.

מהו שכר המינימום לבני נוער?

רגע לפני שאנחנו צוללים אל שכר המינימום חשוב לדעת מהו. שכר המינימום הוא ההגדרה לשכר הנמוך ביותר שמעסיקים יכולים לשלם לעובדים שלהם. ולמעשה, אסור לשלם פחות משכר זה לעובדים, וגם אסור להסכים לקבל שכר נמוך יותר משכר זה. 

אם קרה והסכמתם לכך, ההסכמה אינה בתוקף וגם אינה חוקית כלל. במידה ויש לכם זכות לתוספות לשכר כמו החזרי נסיעה למשל, על המעסיק לשלם אותן בנוסף לשכר המינימום ולא לכלול אותן בתוך השכר.

חשוב שתדעו, הנכם זכאים לשכר המינימום גם עבור תקופות ניסיון, תקופות הכשרה או התלמדות גם אם הסכמתם לעבוד ללא שכר, או בשכר נמוך יותר וגם אם המעסיק מחליט שלא להעסיק אתכם בתום תקופות הניסיון. 

שכר מינימום קובעים בהתאם לגיל, והוא מחולק כך:

• גיל 17-18 

26.37 ₪ 

• גיל 16-17 

24.15 ₪ 

• עד גיל 16 

22.54 ₪ 

מרגישים שאתם צריכים לדבר עם מישהו לגבי הפרת חוקי העבודה? יש לכם עם מי לדבר בטלפון 2570* במנהל הסדרה והאכיפה בזרוע העבודה. 

מערכת מקאנו עוזרת לשמור על זכויות בני הנוער

מערכות נוכחות חכמות בבתי עסק מסייעות לבעלי העסק לשמור על זכויות העובדים. בעידן החדשני של היום, קל לעבוד כאשר ישנן תוכנות איכותיות וטכנולוגיות שמאחוריהן צוות פיתוח תומך ושירותי. 

הכירו את מקאנו, מערכת מתקדמת של שעון נוכחות אשר מאפשרת מעקב אחר שעות העבודה בצורה קלה ומביאה לכך שדיווחי הנוכחות הם נגישים, ומדויקים מאד. מעבר לכך, תוכלו בתוך המערכת גם לבצע הגדרת חוזה עבודה לבני הנוער המותאם לתנאי העסקה כפי שקובע החוק. זה גם יאפשר לכם הגדרת התראות במצב של חריגה מהתקן, ויספק לכם הגנה על זכויות בני הנוער, וגם הגנה למעסיק מפני תביעות אפשריות.

© adobestock (אילוסטרציה)

בנוסף, הדור הצעיר של היום מחובר לטכנולוגיה מתקדמת ולטלפונים חכמים, אנחנו במקאנו מאמינים בחדשנות טכנולוגית, עם אפליקציית שעון נוכחות Meckano, בני נוער יכולים לדווח נוכחות ללא מאמץ מה שמעניק לעובדים הצעירים שליטה על נוכחותם, ומבטיח סביבת עבודה שקופה ויעילה. הממשק באפליקציה ידידותי למשתמש מה שמבטיח שבני הנוער ידווחו נוכחות.

הרבה מעבר לתעסוקה, חשוב שתזכרו שלא מדובר רק בבני נוער שמחפשים לחסוך כסף אלא באנשים מאחורי הרצונות הללו. בני הנוער עובדים מאד קשה בימי החופשה, לאחר הלימודים ובכל רגע חופש שלהם. זהו מוסר עבודה איכותי שמביא להשגת מטרות ולמעשה, מביא ערך לחיים בוגרים טובים יותר. יש לחזק זאת, ולהעריך. 

אבל רגע עם המלים הגדולות והלחצים. בשורה התחתונה אנחנו בסך הכל רוצים לעבוד קצת, להרוויח הרבה ולחזור הביתה בשלום (כדי לבזבז המון). אז מה מותר לנו? מה אסור להם ועל כמה כסף מדובר? הסתדרות הנוער העובד והלומד עם כל השאלות והתשובות.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• דור משפיע: בני הנוער אקטיביסטים למען החברה
• אל תחתכו להם את הכנפיים: תנועת הנוער האהובה נגד החלטת הממשלה
• לא לוותר לעצמכם: טיפים למתאמני נינג׳ה מתחילים

יריד התעסוק השנתי, השנה יתקיים ב-15 ביוני בת"א © הסתדרות הנוער העובד והלומד

רישום הימים והשעות

המעביד חייב לנהל רישום מפורט של שעות העבודה של כל עובד ובסוף כל יום להחתים את העובדים על רישום השעות. כמו כן מומלץ שגם העובדים ינהלו רישום של השעות והימים בהם הם עובדים בנפרד ובסוף כל יום לחתום כמעסיק על רישום השעות של העובדים.  

4. חוק הודעה לעובד

החל משנת 2009 חובה למסור לבן נוער עובד את ההודעה לעובד לא יאוחר משבעה ימים מיום תחילת עבודתו (ולא 30 כנהוג אצל מבוגרים). המסמך צריך להכיל: זהות המעביד והעובד, תאריך תחילת העבודה ומשך תקופת העבודה, עיקרי התפקיד והציפיות מהעובד, פרטי שמו ותפקידו של הממונה הישיר, תנאי ההעסקה, אורכו של יום ושבוע העבודה ופרטים נוספים שלדעתכם יוכלו לסייע לעובד לדעת טוב יותר מה מצופה ממנו במהלך עבודתו.

5. שכר המינימום

שכר המינימום הוא השכר הקבוע בחוק שאסור לשלם פחות ממנו לעובד עבור שעת עבודה. שכר המינימום חל על כל שעת עבודה, החל מהשעה הראשונה (כולל תקופת התלמדות או ניסיון) ותקף גם על ישיבות עבודה או שעות הכשרה שחובה להגיע אליהן.

חשוב! שימו לב שהחל מיום 01.04.2023 שכר המינימום במשק עלה – ואיתו גם שכר המינימום לנוער. בנוסף, החוק אוסר להעסיק נוער בשבת ובמשמרות מעל 9 שעות

6. 

   © ADOBESTOCK
7. ניכויים מהשכר לבני נוער 

על מי שמעסיק בני נוער מתחת לגיל 18 לדעת כי אסור להוריד משכרם מיסי ביטוח לאומי. זוהי חובת המעסיק לשלם עליהם לביטוח הלאומי. אין להוריד תשלום זה מהמשכורת שלהם. בנוסף- בני נוער זכאים לנקודת זיכוי נוספת במס הכנסה - כלומר 3.25 נקודות ולכן תשלום המס בגינם הוא מופחת, (עד סכום של כ- 6,300 ₪ לחודש אין להוריד להם מס הכנסה כלל)  כל התשלומים האלה הם באחריות המעסיק.

7. קנסות ועונשים כספיים- קנסות ועונשים כספיים נחשבים על פי חוק לניכויים שלא כדין והם אסורים בהחלט.

8. גיל העסקה

יש איסור להעסיק נוער מתחת לגיל 14, החל מגיל 14 ניתן להעסיק במהלך חופשות מהלימודים בלבד, במהלך שנת הלימודים מותר להעסיק בני נוער מגיל 16 ומעלה (או 15 ומעלה במידה וחוק לימוד חובה לא חל עליהם).

9. שעות עבודה                                                                                 

מותר להעסיק בני נוער לכל היותר 8 שעות ביום, ולא יותר מ - 40 שעות בשבוע (במקומות בהם עובדים 5 ימים בשבוע, ניתן להעסיק נער 9 שעות במשמרת ובתנאי שלא יעבור את  40 השעות השבועיות) . היה והועסק נער במשך יותר משמונה שעות ברצף יש לשלם עבור שעות נוספות: 125% עבור השעה התשיעית והעשירית, ו-150% עבור השעה ה- 11, ה- 12 וכו' .

1. הפסקות                                                                                        

לאחר שש שעות עבודה חובה לתת לבני הנוער העובדים הפסקה של 45 דקות למנוחה ולסעודה, מתוכם לפחות חצי שעה רצופה. מותר לנכות את זמן ההפסקה מסך שעות העבודה. מומלץ לסכם עם העובדים מראש (ובכתב)  את ענין ההפסקה כדי למנוע חוסר הבנה.

1. 

   © ADOBESTOCK
2. עבודת לילה                                                                                              

החוק קובע כי לאחר השעה 20:00 אסור להעסיק בני נוער (עד גיל 18).

2. תחומי עיסוק אסורים
3. החוק אוסר על העסקת נוער בעבודות מסוכנות (קרבה לכימיקלים, עבודה בגובה, בסחיבת משקלים כבדים וכו'), יש הוראת שעה שאוסרת לחלוטין על העסקה של נוער באתרי בניין
4. נסיעות לעבודה                                                                                

בנוסף למשכורת צריכים להחזיר לבני הנוער את הוצאות הנסיעה. מעסיקים מחויבים להחזיר רק את הסכום המינימלי הדרוש לבני הנוער כדי להגיע לעבודה והחוק מחייב להחזיר עד 22.60 ₪ ליום עבודה. בחופשות, בשעות שלאחר התחבורה הציבורית, על המעסיק לדאוג להסעות הביתה על חשבונו.

4. אישור כשירות מרופא                                                                   

החוק מטיל על המעסיק לדרוש מבני הנוער להביא לו אישור מרופא המשפחה וצילום תעודת זהות. את המסמכים הנ"ל המעסיק מחויב לשמור אצלו.

5. חופשה שנתית

בני הנוער העובדים זכאים ל 18 ימי חופשה בשנה או את פדיונם עם סיום העבודה.במידה והעובד הועסק פחות מ- 75 ימים הוא זכאי לתשלום חופשה בסך- 4% משכרו הכולל והכל בהתאם לחוק חופשה שנתית.

6. הבראה

כמו כל עובד במשק, בני נוער העובדים יותר משנה זכאים לדמי הבראה בהתאם לאחוז המשרה.

7. פיצויי פיטורין והודעה מוקדמת

בני נוער זכאים לקבלת הודעה מוקדמת לפיטורין על פי חוק. במידה והנער הועסק למעלה משנה זכאי הוא לפיצויי פיטורין. נער או נערה שעזבו את עבודתם כתוצאה מהגיוס לצבא- זכאים לפיצויי פיטורים. לפני ההחלטה הסופית על הפיטורים על המעסיק לקיים שימוע שלפני פיטורים על מנת לאפשר לנער לטעון לזכותו.

8. אפליקציה עם כל המידע

   1. ואם עדיין יש לכם שאלות, אפליקציית "עבודה+" עומדת לרשות בני הנוער העובדים בה ניתן למצוא משרות, מחשבון זכויות, מידע על זכויות נוער בעבודה ודרכה ניתן גם כן לפנות להסתדרות הנוער.
   2. 

      © הסתדרות הנוער העובד והלומד
   2. ירידי תעסוקה לנוער

   בהסתדרות הנוער העובד והלומד, הגוף היציג של בני הנוער והצעירים בישראל בכל הנוגע לזכויות בעבודה לוקחים על עצמם את הנגשת עולם התעסוקה לבני הנוער בצורה המיטבית והבטוחה ביותר עם היכרות עם הזכויות ומתן עזרה וייעוץ משפטי בכל צורך.

   בתוך כך, יוזמת הסתדות הנוער גם עשרות ירידי תעסוקה ברחבי הארץ עם עבודות בני נוער של מעסיקים אשר עברו סינון ראשוני על ידי ההסתדרות. הירידים כוללים בין היתר גיוס מעסיקים רלוונטיים לבני נוער ברשויות המקומיות ובסביבתן  כאשר הנוער העובד והלומד מתחייבת לגייס לפחות 10 מעסיקים שיספקו כ- 200 משרות לבני הנוער במהלך חופשת הקיץ בכל אחת מהרשויות המארחות את היריד.

10.  

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• הפתרון יבוא מהם? בני הנוער נלחמים בתאונות הדרכים
• אל תחתכו להם את הכנפיים: תנועת הנוער האהובה נגד החלטת הממשלה
• לא לוותר לעצמכם: טיפים למתאמני נינג׳ה מתחילים

© צילום: רני גוב

אבל לא רק, נטען שהצעירים מפשטים מידיי בעיות חברתיות מורכבות, הרי בשביל להצליח ולהציג בעיה מורכבת בסרטון טיקטוק קצר של עד כדקה,ועל הדרך להשמיט הרבה מאוד פרטים חשובים מהבעיה וממורכבותה. מה שלבסוף, לרוב, יכול לגרום להבנה שטחית וצרה של הבעיה. במקום זאת, לא מתייחסים לכך שהדור שלנו מסוגל לפעול ולשנות, להיות אקטיבי ואכפתי, להפיץ מסרים בצורה רחבה, גם בעזרת סרטון של כמה שניות.

לשם כך, החליטו ברשת החינוך הגדולה בארץ, לקדם את הנושא ולעודד תלמידים להגביר את המעורבות החברתית שלהם בתחומים שהם בוחרים ועל ידי תוכניות שהם יוצרים. המטרה היא להגיע לתוכנית שתשלב גם את המאמצים בפלטפורמות הדיגיטליות וגם תיצור חיבור לעולם המוחשי ולכלל החברה הישראלית.

© צילום: רני גוב

© צילום: רני גוב

מהפרויקט יצאו מיזמים מרגשים, כמו המיזם של קרן אור בדש מגן יבנה, שבו הובילה עם חבריה מיזם הנקרא "רישיון לסמארטפון" שהיא ערכה המאפשרת להורים להכין את ילדיהם לקראת הסמארטפון הראשון.

"המיזם הוא מבחן תיאוריה לילדים שמקבלים את הפלאפון הראשון, על מנת להכין אותם לקשיים ולהביא להם כלים להתמודד עם הבעיות שיתקלו בהם, לאחר שהצטרפתי לתוכנית שומרי מסך, הבנתי את העומק בפעילויות ובמה שעושים בתוכנית. כשהייתי צעירה יותר עברתי בריונות ברשת וחלק מזה גרם לי לרצות ולתרום ולהשתתף."

כשנשאלה קרן אור מדוע היא מקריבה זמן בתקופה כה עמוסה של לימודים ובגרויות, על מיזמים חברתיים ענתה " הצטרפתי לתוכנית שומרי מסך במקרה ורק לאחר שהצטרפתי הבנתי את העומק בפעילויות ובמה שעושים בתוכנית. חלק מזה נבע ממקרים שקרו כשהייתי צעירה יותר, עברתי בריונות ברשת וחלק מזה גרם לי לרצות ולתרום להשתתף ולעזור למי שצריך עזרה".

© צילום: רני גוב

על זכיית הפרויקט בתחרות 'שומרי מסך' של גוגל אמרה קרן אור: "זה מטורף, לא ציפיתי שזה יגיע לממדים האלו, גם הייתי בכנסת ודיברנו עם שרים וחברי כנסת וגם זכינו בתחרות של גוגל עם המיזם הזה, בודדים האנשים שמגיעים לכאלו השיגים ואני גאה בעצמי על זה. אם מנסים ותורמים בסוף גם מצליחים, וזה חשוב שכולם ידעו."

דפנה אלון מנהלת תוכנית "אורטוב" ברשת "אורט" – "כנס הכוכבים הוא מסורת שמתקיימת מידי שנה. בתי הספר ממליצים על פעילים חברתיים בולטים בעשייתם יוצאת הדופן למען הקהילה. בני נוער מופלאים אלו מתכנסים יחדיו ומתכננים מפגש הוקרה לעשייה חברתית ולהתנדבות של רשת אורט. האירוע כולו מסמל את המקום המרכזי, שרשת אורט נותנת לנושא הערכי ולתרומה לקהילה.  התלמידים המצטיינים זוכים להוקרה הן במסגרת הבית ספרית, הן בפלטפורמות הדיגיטליות ולסיום בכנס החגיגי. בדרך זו מצהירה הרשת על סדרי העדיפות שלה ועל הציפיה שלה מהלומדים במוסדותיה."

תמר שרגאי מאולפנת אלקנה, אחת המתנדבות אמרה: "אני זוכרת שתמיד חינכו אותנו לתת. לצאת להתנדב, פעם בשבוע לתת מעצמך וכו' וכו'. אבל למה אף אחד לא אמר שזה בכלל לא לתת, זה לקבל? שאתה יוצא מחדר בבית חולים ששימחת בו, אתה יוצאת עם שמחה חדשה, אחרת. אתה יוצא בן אדם יותר טוב. וכשאתה חוזר מאיזו התנדבות חקלאית אתה חוזר עם אהבה חדשה, שנשארת פועמת להרבה זמן. וזה אפילו סתם לעזור לאיזה טרמפיסט או איש ברחוב. אתה מרגיש... חי יותר.

התנדבות בשבילי היא הכל. היא מקור הכוח והשמחה שלי. ההשקעה שלי ביומיום ואחד הראשונים בסדר העדיפויות-לא כי אני מרגישה חובה, להפך, כי זה מה שממלא אותי. שבוע שעובר בלי התנדבות הוא ריק מבחינתי. אני נשארת צמאה לעשייה הזו. ותכלס, כולנו כאלה. אנחנו פשוט לא שמים לב, זה בדברים הקטנים. הרגשתי שבזכות העשייה שלי נהייתי אדם יותר טוב".

© צילום: רני גוב

איך מונעים מצב בו הרכב והמערכות השונות שלו מתפקדים גם לאחר תקופה ארוכה ללא שימוש? מבחירת חניה מתאימה ועד ביטוח רכב - אלה כל הדברים שכדאי לקחת בחשבון בסיטואציה כזו.

תחנו את הרכב במקום בטוח ומאובטח

קודם כל, כאשר לא משתמשים ברכב, חשוב לשקול היטב את המקום בו הוא חונה בינתיים. אם יש לכם חניה פרטית, כמובן שאין מקום טוב מזה להשאיר את הרכב, בוודאי אם מדובר בחניה סגורה. אם אין לכם גישה לחניה, חפשו אזור מקורה שיגן על הרכב מפני פגעי מזג אוויר. כדי גם לוודא שהאזור מאובטח ומואר, על מנת להוריד את הסיכון לגניבות או פריצות לרכב.

© adobestock אילוסטרציה

תכסו את הרכב

כאשר אינכם משתמשים ברכב, מומלץ לכסות אותו עם כיסוי מתאים. זה יעזור להגן עליו מפני שמש וגשם ולמנוע הצטברות של אבק, לכלוך ופסולת על החלק החיצוני של הרכב.

הניעו את הרכב מדי פעם

גם אם הרכב לא בשימוש, מומלץ מאוד להתניע אותו ולתת לו לפעול במשך כמה דקות, לפחות פעם בשבוע. כך תשמרו על המצבר טעון ומוכן לפעולה, ותמנעו מהאטמים במנוע להתייבש. כאשר המצבר מתרוקן, זה עלול לגרום למגוון של בעיות - כולל אי ??יכולת להתניע את הרכב כאשר תצטרכו אותו. דרכים נוספות להימנע מכך: לנתק את הסוללה או לשמור אותה טעונה באמצעות מטען מיוחד (קיימים כמה סוגים).

מלאו את מיכל הדלק

זה טיפ חשוב מאוד, כי רבים אינם מודעים אליו (בניגוד לקודם): מומלץ למלא את מיכל הדלק לפני שאתם מחנים את רכבכם לתקופה ממושכת. זו פעולה שתסייע במניעת הצטברות של לחות במיכל, אשר עלולה לגרום לבעיות במערכת הדלק.

בדקו והחליפו שמן

פעולה נוספת שכדאי לבצע לפני שאתם מחנים את הרכב לתקופה ארוכה. חשוב לבדוק את השמן ולהחליף אותו במידת הצורך. אם השמן מלוכלך, הוא עלול לגרום נזק למנוע של הרכב בתקופת חוסר השימוש. החלפת השמן לפני שמשאירים את הרכב דומם יכולה לעזור למנוע את זה.

קבלו החלטה לגבי ביטוח הרכב

אם אתם יודעים מראש שלא תשתמשו ברכב זמן רכב, ניצבת בפניכם החלטה: האם לשמור על ביטוח רכב פעיל או להקפיא אותו? מצד אחד, אתם פחות צריכים כיסוי כאשר הרכב לא בשימוש, אך מצד שני הוא עדיין עלול להיגנב או להתקלקל בדרכים שונות, במיוחד אם לא תנקטו בצעדים שציינו ונוספים כדי להגן עליו.

© adobestock (אילוסטרציה)

יוזמה מיוחדת של רשת החינוך 'עתיד', בנק מזרחי טפחות ועמותת אור ירוק נותנת תקווה חדשה למלחמה בתאונות הדרכים. מטרת המיזם לקדם את תחום הבטיחות בדרכים באמצעות פיתוחים טכנולוגיים ויזמות.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• אל תחתכו להם את הכנפיים: תנועת הנוער האהובה נגד החלטת הממשלה
• לא לוותר לעצמכם: טיפים למתאמני נינג׳ה מתחילים
• "הסטיגמות שקיימות על אוטיזם משפיעות על חלק מהמעסיקים"

© עמותת אור ירוק

בתוכנית השתתפו 11 בתי ספר מרשת 'עתיד' שהוכשרו בקבוצות יזמים צעירים בתכנים מתחום הבטיחות בדרכים ותוך התמקדות ב"יזמות חברתית וטכנולוגית", לכל אורך הדרך צוותים מנחים ומנוטרים מקצועיים ליוו את התלמידים אשר עסקו במגוון תחומים, בהם: בטיחות בדרכים, יזמות וטכנולוגי, עסקים ושיווק.

באירוע הסיום נבחרו שלושת המיזמים המנצחים. למקום הראשון הגיע מיזם של תלמידי ביה"ס מאום בטין שבנגב, אשר הכינו והפיקו הלכה למעשה ריחן לרכב (עץ ריח) עם מסרי בטיחות בדרכים הפונים לרגש. המוצר שיצרו משווק בחנויות נוחות כבר כעת.

למקום השני הגיע תלמידי עתיד טכנולוגי קריית מוצקין אשר יזמו רעיון להקמת רשת תקשורת חזותית בין כלי הרכב: באמצעות חיווי ותאורה כלי רכב יזהו אחד את השני, יתריעו בכניסה לצומת ולמעשה יצרו קשר אשר ימנע תאונות דרכים. למקום השלישי הגיעו תלמידי מרכז חינוך טכנולוגי פסגות מגדל העמק עם רעיון לאפליקציה אשר מיועדת לשיווק לחברות הביטח. האפליקציה מעבירה תקושר אל חברת הביטוח ותגביל את השימוש בטלפון בזמן נהגיה בקרב נהגים צעירים.

© עמותת אור ירוק

רו"ח יוסי ממו, מנכ"ל רשת החינוך עתיד: "כאזרחים אכפתיים במדינה וכמי שעולים בעצמם אל ההגה - אנחנו שמחים שתלמידי רשת 'עתיד' מצפון ועד דרום לקחו חלק ביוזמה החשובה הזאת למצוא פתרונות לאתגרים הקשורים לתחום הבטיחות בדרכים. לצערנו כמעט מדי יום אנחנו מקבלים עוד ועוד חדשות עצובות מכבישי ישראל שממחישות לנו עד כמה הקטל בדרכים הוא המלחמה הכי חשובה ויומיומית שאנחנו מנהלים כאן. אני מודה לשותפים שלנו ב'אור ירוק' וב'מזרחי טפחות' ומקווה שהיוזמות שהתחילו כאן יהפכו בקרוב למציאות בשטח שתציל חיי אדם".

עו"ד יניב יעקב מנכ"ל עמותת אור ירוק: "תאונות הדרכים הן מכת מדינה של ממש ובכל יום נהרג אדם בממוצע. חינוך והטמעת מסרי בטיחות בגיל צעיר יובילו ליצירת דור נהגים חדש, איכותי וזהיר יותר. ככל שנשקיע בגיל צעיר נוכל לקטוף את הפירות בגיל מאוחר יותר. אני מודה לשותפים שלנו בבנק מזרחי טפחות ולרשת עתיד על יצירת מיזם אשר מביא את ערכי הבטיחות לפתחם של בני הנוער בדרך של חוויה, תחרות  ולימוד. אני בטוח כי התלמידים שעסקו ברעיונות והפיתוחים נחשפו לנתונים הקשים של תאונות הדרכים. אין לי ספק שהצלחנו לשנות משהו בתודעה שלהם. זו השנה השנייה ברציפות שהמיזם החשוב הזה מתקיים בעזרת השותפים שלנו. ככל שנוכל להגיע ליותר ויותר בני ובנות נוער נוכל להטמיע את ערכי הבטיחות ולהציל חיים".

© עמותת אור ירוק

גברת פנינה שפרינגר מנהלת קשרי קהילה בבנק מזרחי-טפחות: "כארגון עסקי הפועל בקהילה, הבנק רואה עצמו מחויב למעורבות והשקעה בה. האסטרטגיה החברתית שלנו שמה דגש על ערך האנושיות ולאורו אנו פועלים למימוש המעורבות הקהילתית לקהלים שונים, ביניהם גם בני נוער מכל מגזרי החברה בישראל . אנו רואים חשיבות רבה בקידום הנושא של זהירות בדרכים ובפרט בקרב בני נוער, ושמחים על השותפות המבורכת עם עמותת אור ירוק במיזם 'יוזמים ומצילים חיים', הנעשה בשיתוף בתי הספר מרשת עתיד".

תמונת מארגני הפרויקט מימין לשמאל: עו"ד יניב יעקב, מנכל עמותת אור ירוק > רו"ח יוסי ממו, מנכ"ל רשת החינוך לעתיד > גברת פנינה שפרינגר מנהלת קשרי קהילה בבנק מזרחי-טפחות

© עמותת אור ירוק

"כנפיים של קרמבו" היא תנועת נוער ישראלית, המשלבת ילדים ונוער מהחינוך הכללי ומהחינוך המיוחד (צרכים מיוחדים) ופעילים בה ילדים ונוער מכל קשת הלקויות ומכל דרגות החומרה; לקויות תקשורתיות, חושיות, קוגניטיביות, פיזיות ואחרות, בגילאי 7–22. כיום היא מונה מעל 9,000 פעילים ו-92 סניפים ברחבי הארץ. בסוף שנה שעברה נודע לעמותה כי התמיכה השנתית מהממשלה תרד בירידה של כ-50 אחוז לעומת השנים הקודמות, מה שלא מאפשר להם להמשיך ולתת מענה לחברי התנועה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• "הסטיגמות שקיימות על אוטיזם משפיעות על חלק מהמעסיקים"
• אולימפיאדת הילדים השנתית: אלו ענפי הספורט המפתיעים בתחרות
• חג הפועלים? ממשיכים לנצל את הנוער בשוק העבודה

מערכת פרוגי, סלבס ופעילי תנועת הנוער כנפיים של קרמבו, קוראים לתמיכה מחודשת בתנועת הנוער ויוצאת במסע הסברה ברשתות החברתיות תחת הסלוגן "אם תחתכו להם את הכנפיים, איך הם יוכלו לעוף?"

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by פרוגי (@frogifrogi)

דוגמא מובהקת לשינוי המתרחש אצל בנים רבים בגיל ההתבגרות, אשר אינו מתקבל אצלם בברכה, הוא התפתחות של גניקומסטיה.

מהי גניקומסטיה? 

גניקומסטיה היא מצב המתאר צמיחה של חזה בעל מראה "נשי" בקרב נערים וגברים. 

תופעה זו נחשבת נפוצה למדי ובאה לידי ביטוי בצורות שונות אצל אנשים שונים: בעוד שאצל חלקם מדובר בבליטה קטנה וכמעט בלתי נראית בחזה, חלק אחר מוצא את עצמו עם פטמות "נפוחות", או חזה מוגדל, אשר יכולים להיתפס כנשיים. 

גניקומסטיה מתרחשת לרוב עקב חוסר איזון הורמונלי בין אסטרוגן  (ההורמון ה"נשי") לטסטוסטרון (ההורמון ה"גברי") המוביל להצטברות שומן ורקמת שד בחזה. 

לעיתים נדירות תופעה זו נגרמת עקב גורמים אחרים כגון עלייה במשקל, שימוש בסמים או תרופות מסוימות, או מצבים רפואיים כגון: טראומה לאשכים, בעיות בבלוטת התריס, סוגי סרטן מסוימים ועוד. 

דרכים לטיפול בגניקומסטיה

על אף שברוב המקרים לא מדובר במצב רפואי חמור או מסכן חיים, גניקומסטיה יכולה לגרום למבוכה חברתית, בייחוד בשלב הכל כך קריטי של גיל ההתבגרות. 

ישנם מספר טיפולים אפשריים לגניקומסטיה המשתנים בהתאם לגורמים לתופעה. לכן, אם נער הסובל מגניקומסטיה מעוניין לטפל בתופעה, ראשית עליו לעבור אבחון רפואי אצל רופא המשפחה, ובמידת הצורך גם אצל אנדוקרינולוג.

במידה ויתברר כי הגורם לגניקומסטיה הוא עלייה במשקל, דרכי הטיפול יהיו פשוטות יחסית ויורכבו משינויים בתזונה ושילוב פעילות גופנית. 

אם, לעומת זאת, הגורם לגניקומסטיה הוא חוסר איזון הורמונלי, אז ישנן דרכים שונות לטפל בבעיה:

• "לתת לזמן לעשות את שלו" - בחלק מהמקרים גניקומסטיה בגיל ההתבגרות תחלוף מעצמה לאחר מספר שנים ואינה מהווה מצב רפואי מסוכן. במקרים אלו ניתן לנקוט בגישה פסיבית ללא טיפול מיוחד, מעבר לבירור רפואי אצל רופא המשפחה.
  טיפול תרופתי - במידה וקיימת הפרעה הורמונלית, יש לגשת לייעוץ עם אנדוקרינולוג אשר עשוי להמליץ על טיפול תרופתי הורמונלי הנועד להפחית את השפעת חוסר האיזון ההורמונלי על החזה. 

• טיפול ניתוחי - במידה ומוצו כל האופציות לטיפולים שמרניים והגניקומסטיה מפריעה לנער, ניתן לפנות לטיפול ניתוחי.
  במרבית המקרים מומלץ לבצע את הניתוח החל מגיל 17. יחד עם זאת במקרים של גינקומסטיה משמעותית הגורמת למצוקה נפשית, ניתן לבצע ניתוח לטיפול בגניקומסטיה בשלב מוקדם יחסית -  לעתים אפילו החל מגיל 15, לאחר אישור אנדוקרינולוג ורופא ילדים.

ניתוח גניקומסטיה נועד להסרת רקמת השד והשומן העודפים ומחזיר לחזה מראה שטוח וגברי.  הניתוח קצר יחסית וניתן לחזור הביתה לאחר מספר שעות התאוששות בלבד. השיפור במראה החזה הינו מיידי, אם כי את התוצאות הסופיות ניתן לרוב לראות רק לאחר מספר חודשים.

כאשר פונים לפתרון ניתוחי חשוב לבחור במנתח פלסטי מוסמך, בעל ניסיון רב בניתוחים מסוג זה. 

אחד מהמנתחים המובילים בתחום זה בישראל הינו ד"ר נמרוד פרידמן, המנתח בשיטה ייחודית המאפשרת במרבית המקרים לבצע את הניתוח עם צלקת מינימלית בגבול העטרה בלבד.

למידע נוסף וצפייה בגלריית תמונות לפני ואחרי מוזמנים לבקר באתר של ד"ר נמרוד פרידמן, כירורג פלסטי בכיר.

הכתבה אינה מהווה תחליף לייעוץ רפואי.

הנערים שלקחו חלק בפרויקט התלוו למנכ"לי החברות ביום שגרתי בעבודתם, שמעו על שגרת העבודה ושאלו שאלות. כמו כן סיפרו על החיים עם אוטיזם, האתגרים, ההצלחות והשאיפות לעתיד.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• אולימפיאדת הילדים השנתית: אלו ענפי הספורט המפתיעים בתחרות
• חג הפועלים? ממשיכים לנצל את הנוער בשוק העבודה
• לתפארת המדינה: בני הנוער מעוררי ההשראה בישראל לשנת 2023

בתמונה: גבי ואורן בן יוסף © צילום: דרור סיתהכל

בין הנערים, גבי דריץ, בן ה-16 ביקר בספארי ונפגש עם מנכ"ל הספארי אורן בן יוסף. גבי סיפר: "החוויה הייתה מעניינת מאוד. אני חושב שמאוד חשוב לשלב אנשים עם אוטיזם בשוק העבודה כי יש סוגיות רבות שדווקא אנשים עם אוטיזם יכולים לפתור".

אורן בן יוסף: "החוויה ביום האירוח והמפגש עם גבי הייתה עוצמתית ומעשירה. פגישה עם ילד מיוחד וקסום שכזה המתמודד יום יום עם קשיים ובו בזמן מצליח להביא לידי ביטוי את כישוריו ויכולותיו היא לא פחות ממעוררת השראה. בפגישה הסברתי לגבי על מהות הספארי, כיבוד בעלי החיים, חשיבות בעלי החיים לבני האדם ועד כמה אנחנו עמלים להנגיש להסביר ולתווך את חשיבותם לקהל שמגיע לספארי. מבחינת הספארי שילוב אנשים עם אוטיזם בשוק העבודה טומן בחובו רווח לכל העוסקים בדבר.

על אף הצורך בהתאמת התנאים בסביבת העבודה גם לבעלי צרכים מיוחדים התרומה הפוטנציאלית שלהם היא עצומה. אנו יודעים כי לצד הקשיים החברתיים שעלולים להיווצר בסביבת עבודה מורכבת אצל אנשים אוטיסטים, הם גם בעלי תכונות פנומנליות בתחומים רבים ויכולים לתרום המון למקום העבודה שלהם. בספארי אנו מתחילים בשילובם כבר בקייטנות הספארי. כשכל מערך החינוך שלנו מוכשר מלכתחילה גם לילדים אשר מאובחנים כאוטיסטים ברמות תפקוד שונות.

בתמונה: גבי ואורן בן יוסף © צילום: דרור סיתהכל

גם בשירות הלאומי שלנו ישנם תקנים (במחלקות המתאימות) לנערים הרוצים להשתלב בעבודה עם בעלי חיים. מערך המתנדבים שלנו מותאם אף הוא כדי לענות על צורך זה. בתום הביקור החוויה והעוצמות של גבי ומשפחתו השאירה לי חומר רב למחשבה כיצד ארגון כמו הספארי יכול למנף את התכונות המיוחדות האלו בעתיד."

גיא לויה, בן 17.5, צעיר עם אוטיזם שביקר במסגרת הפרויקט במשרדי מנכ"ל חברת התעופה ארקיע, שיתף: "יכול להיות שהסטיגמות שקיימות היום על אוטיזם משפיעות על חלק מהמעסיקים. אנשים משתמשים ב'אוטיסט' כקללה, קשה לשמוע את זה. הדרך להיפטר מהסטיגמות האלה הן לשים כמה שיותר אנשים עם אוטיזם בפרונט, כך הדעות הקדומות ייעלמו לאט לאט".

בתמונה: גיא וגדי טפר © צילום: דרור סיתהכל

גיא, מראשון לציון, אובחן בגיל שנתיים עם אוטיזם ועד גיל שלוש לא דיבר כלל. הוא מתעניין מאוד באקטואליה ופוליטיקה והיה רוצה להיות יום אחד שר בממשלה "הייתי רוצה לשנות דברים במדינה, בהרבה תחומים, אחד מהם למשל הוא תחום התחבורה הציבורית. כמי שמשתמש הרבה בתחבורה ציבורית הייתי שמח שהיא תהיה נגישה יותר ונוחה יותר כך שאנשים יבחרו להשתמש בה מרצון ולא מהכרח".

במהלך הביקור שנערך בנתב"ג, גיא התלווה לגדי טפר, מנכ"ל ארקיע לסיור במטוסי החברה ושיחה עם מספר עובדים. "המפגש עם גיא היה מרגש במיוחד וחיזק אצלי את ההבנה שאנחנו פועלים נכון בחברה שאנחנו קולטים עובדים מאוכלוסיות רבות ומגוונות ובפרט בעלי מוגבלויות. לכל המעסיקים, בכל התחומים, אני אומר שהעסקת אנשים עם מוגבלויות בחברה מסייעת לחברה ומהווה יתרון גדול לתאגיד בריא ויציב, היא חובתנו ואחריותנו. ברגע שמתאימים לעובד את מקום עבודתו לפי יכולותיו ניתן להביא אותו להישגים רבים עבורו וכמובן עבור הארגון. ארקיע מעסיקה עובדים בעלי מוגבלויות בתחומים רבים, זכינו בשותפים לעשיה"

בתמונה: גיא וגדי טפר © צילום: דרור סיתהכל

"גיוון בארגון הוא יתרון ולא מגבלה" מציין אייל שויקי מנכ"ל בית הנשיא שאירח בלשכתו של ליזי ברגבדזה, בת ה-19, נערה עם אוטיזם מלוד, "כשאתה משלב אדם עם צרכים מיוחדים זה יתרון גדול לארגון, בין היתר כי אתה חושף אנשים לאוכלוסיות חדשות או שונות. אני כאבא משתדל לחשוף את בנותיי לכמה שיותר אוכלוסיות כדי שיכירו את האחר או השונה מהן."

אייל שויקי, נכנס לתפקיד מנכ"ל בית הנשיא לפני כשנה וחצי אחרי מספר שנים בשירות הציבורי בכנסת, במהלך ביקורה של ליזי בבית הנשיא היא סיירה בבית, נפגשה עם רעיית הנשיא, מיכל הרצוג, לקחה חלק בישיבות הצוות יחד עם אייל ואף השתתפה באחת הפגישות בה נכח נשיא המדינה, יצחק הרצוג, שהפתיע את ליזי בכניסתו.

השפית מסעדת OPA שיראל ברגר ליוותה את יובל פלד, צעירה עם אוטיזם "התאהבתי ביובל. הייתה לנו חוויה מיוחדת ביחד והתחברתי מאוד למשפט אחד שאמרה 'אנחנו הנורמליים'. השקפת עולמה של יובל כל כך רגישה לסביבה והטבע והלוואי ולכולנו היה לב כזה רגיש להוביל שינוי אמיתי ונכון בעולם."

בתמונה: יובל פלד ושיראל ברגר  © צילום: דרור סיתהכל

יובל מספרת על הקושי היומיומי שמלווה אותה "קשה לי לדבר עם אנשים שאני לא מכירה, הרבה פעמים אני נמנעת מדברים רק כי זה דורש ממני לדבר עם אנשים. אבל אני מאמינה שכמו הקשיים לאנשים עם אוטיזם יש גם יכולות גבוהות ויחודיות. למשל לי יש יכולת לזהות פרטים קטנים שאנשים רגילים לא מזהים ורואה בזה יתרון משמעותי. הסיפור של המסעדה של שיראל ששם במרכז אוכל טבעוני וטבעי הימם אותי ומאוד אהבתי את זה. כשאהיה גדולה החלום שלי הוא להקים חווה שיקומית לבעלי חיים שעברו התעללות או ניצלו מתעשיית החיי. בחווה אקים גן ירק, אגדל ירקות ופירות שאמכור בחווה ויהיו בה גם סיורים וטיפולים לאוכלוסיות שונות, טיפול  דרך בעלי  החיים וגן הירק.

"אותי", עמותה ישראלית לאוטיזם משמשת למעלה מ-30 שנים העמותה הוותיקה והמובילה בישראל לטיפול באנשים על הרצף האוטיסט. העמותה מעניקה מעטפת מחבקת ומעצימה ופועלת לקידומם לאורך כל הדרך, מהגיל הרך ועד לחייהם כבוגרים בקהילה.

"אותי" פועלת במסגרות טיפוליות ברחבי הארץ, במרכז ובפריפריה ומסייעת לילדים, בני נוער ובוגרים עם אוטיזם להתקדם ולהשתלב בחברה, מפעילה תוכניות הכשרה ייחודיות ומפתחת, בעזרת אנשי מקצוע מובילים בתחומם, שיטות טיפול והתמודדות רבות. העמותה פועלת בשיתוף מערכת הבריאות, קופות החולים, מערכת החינוך, מערכת הרווחה ועם הרשויות המקומיות.

עבודת בני הנוער מאופיינת בתחלופה גבוהה ובכושר מיקוח נמוך הנובע ממחסור בהכשרה ובהיצע עבודות מספיק. השילוב של כל אלה הופך את בני הנוער העובדים לאחת האוכלוסיות המוחלשות ביותר בשוק העבודה הישראלי ועל כן המנוצלות ביותר. מרבית בני הנוער חשופים לניצול ולהפרות חוק והם מוצאים את עצמם חסרי מגן - מקרי הניצול, קטנים כגדולים, מופיעים בכל פינה ובכל ענפי העבודה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• לתפארת המדינה: בני הנוער מעוררי ההשראה בישראל לשנת 2023
• ללכת בשבילם: מיזם הנצחה לחללי מערכות ישראל דרך המקומות שאהבו לטייל
• מציינים 125: מהו הקונגרס הציוני ואיך הוא קשור לנוער?

© באדיבות הנוער העובד והלומד

עיקרי נתוני 2022:

• התקבלו אלפי פניות  בהן, כ- 2,000 פניות משמעותיות (לא רק שאלה ותשובה) בשנת 2022
• סה"כ השבנו סכום של כמיליון ₪ לעובדים.
• כ2% מהפונים היו מתחת לגיל 14 – הגיל המינימלי להעסקה, 10% היו בין הגילים 14-15, 31% בין הגילים 16-17 ו35% בין הגילים 18-20.
• 76% מהפונים הם יהודים ו24% הגיעו מהמגזר הערבי

ענפים –

• ענף המזון המהיר וענף המסעדות מובילים עם 17% מהפניות כ"א (וסה"כ 34%)
• מוכרנות (חנויות)- 7%
• אולמות האירועיים- 6 % מהפניות

סעיפי התלונה:

• 63% מהפונים התלוננו על בעיות בתשלום השכר – הלנת שכר, תשלום שכר נמוך מהמינימום וכד'.
• 47% התלוננו על חוסר בתשלום זכויות סוציאליות – שעות נוספות, חופשה וכו'.
• 40% התלוננו על פיטורים שנעשו שלא כדין.
• 31% התלוננו על חוסר בתלושי שכר ו/או אי מסירת הודעה לעובד.

© באדיבות הנוער העובד והלומד

הסתדרות הנוער העובד והלומד הוקמה ב־1924 (אז הסתדרות הנוער העובד) על ידי בני נוער עובדים ולמענם והיא חלק מההסתדרות הכללית, ותפקידה לדאוג לבני הנוער והצעירים העובדים עד גיל 25, ובענפים שונים כגון מלצרות ושליחויות.

ההסתדרות שמה לה למטרה להיאבק בניצול בנות נוער ובני נוער במקומות העבודה, ובמקביל ליצור חלופות של עולם עבודה טוב יותר, בין היתר באמצעות קידום התארגנויות נוער וצעירים, חתימה על הסכמים קיבוציים ויצירת תעסוקה הוגנת וחינוכית, בד בבד עם פעילות חינוכית, הדרכת קבוצות, הקניית כלים והגברת המודעות של בני נוער והצעירים להכרת ערכם, כוחם וזכויותיהם בעולם העבודה.

© באדיבות הנוער העובד והלומד

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• מציינים 125: מהו הקונגרס הציוני ואיך הוא קשור לנוער?
• הישרדות אמיתית: עדותו של גדעון לוטן בהנחיית סהר כהן
• המסע שלי לפולין: "לא רק כעס ותסכול, גם גאווה"

שניאור שמח, בן 16 מאור יהודה

את שניאור כולנו הכרנו השנה כשפרץ אל חיינו בסערה בעונה האחרונה של "נינג'ה ישראל" (קשת 12). כשהוא בן 16 בלבד, הצליח שניאור להפתיע את כולם על מסלול המכשולים המדובר והקשוח פעם אחר פעם. כמה מוצלח? הוא המתמודד הצעיר ביותר שהעפיל לגמר הנינג'ה - ועל הדרך ניצח כמה מתמודדים וותיקים, מבוגרים ומנוסים ממנו בהרבה.

את העונה הוא סיים בהגעה אל היעד עליו חלם - לסיים את המידוריאמה והוא אכן עשה זאת ב-29 שניות בלבד. אומנם הוא לא הפך לנינג׳ה העולמי, אך סיים במקום השני והמכובד ועם לא מעט הערצה מצד הקהל על ההישג המטורף הזה. שניאור גדל במשפחה חרדית ואף למד בישיבה, אך הנער הצעיר החליט על תפנית בחייו - הוא עזב את הדת והתמקד בעולם הספורט שהיווה עבורו כיעד עיקרי. הוא הפך למודל לחיקוי עבור נערים אחרים המגיעים מרקע דומה ולא רק - הוא משמש השראה ללא מעט בני נוער עם שאיפות וחלומות.

"בתור ילד, היה לי בעצם חלום וזה היה להגיע לתכנית הזאת, להגיע להישג הניצחון ולקבל את תואר הנינג׳ה. הייתה לי מטרה מול העיניים והייתי נעול עליה במאה אחוז, לא ראיתי שום דבר מעבר , חוץ מאת המטרה הזאת. וויתרתי על המון דברים ביומיום שלי כדי להגיע למטרה. עשיתי הכל למען המטרה, עבדתי מאוד קשה והגעתי אליה. למרות הגיל וכל הקשיים שאומרים שזה לא הגיוני ולא אפשרי לעשות את זה עם הנתונים שבאתי איתם, עדיין הצלחתי לעשות את זה. אומנם לא ניצחתי, אבל השגתי את המטרה שלי ומכאן אני רוצה להעביר מסר לכל בני הנוער - תאמינו בחלומות שלכם, לא משנה מה אומרים לכם, גם אם זה נראה לכם לא אפשרי, אם אתם קטנים או גדולים מדי בשביל החלום שלכם או אם אתם צריכים לעשות שינוי מוגזם בשביל המטרות שלכם ולהתאמץ בצורה מוגזמת בשביל להגיע אל המטרות שלכם - לא לפחד לעשות את זה, כי בסוף זה ישתלם, כמו כל עבודה קשה".

© צילום: עודד קרני, קשת 12

הדר פרידמן, בת 17 מפתח תקווה

פרידמן מתעמלת אומנותית מגיל שבע וכיום היא מתעמלת במסגרת מועדון מכבי פתח תקווה. למרות גילה הצעיר, היא זכתה להישגים רבים ומכובדים בתחום, ביניהם ארבע מדליות זהב בגרנד פרי2021 בקטגוריית ג'וניור ופעמיים סגנית אלופת ישראל בקטגוריית ג'וניור, שתי מדליות ארד בגביע העולם בבאקו 2022 (קרב רב + חישוקים) ושתי מדליות זהב בתרגיל המשולב (סרטים וכדורים) ובגמר החישוקים בגביע העולם ביוון 2022 בקטגוריית סניור קבוצתי.

"החלום הכי גדול שלי הוא להגיע לאולימפיאדת פריז 2024 ולייצג את ישראל בתחרות בהכי כבוד שאפשר", שיתפה אותנו פרידמן בשנה שעברה. "עם כל השנים שאני עובדת אני מרגישה שהאולימפיאדה היא המטרה מספר אחת שלי בכל הקשור להתעמלות אומנותית, זאת בעצם המטרה הכי עליונה וחשובה שיש. כל ההצלחות שהיו בדרך הן בהחלט פלוס נוסף והן היו מאוד כיפיות, אבל האולימפיאדה היא נקודת השיא בהתעמלות". 

© באדיבות איגוד ההתעמלות בישראל, צילום עודד קרני

אמיל זיאדה, בן 17 מרמלה

תלמיד כיתה י"ב בתיכון מדעים לוד וחניך "נטע רמלה" של עמותת "תפוח" כבר שש שנים. אמיל הוא אחד החניכים המובילים בארגון, השתתף בפרויקטים רבים וביניהם פרויקט אורח חיים דיגיטלי, במהלכו ניהל צוות חניכים שהנגישו אפליקציות לקשישים בעירו על ידי שוטטות במרחב העירוני ואיתור קשישים הזקוקים לעזרה.

"יום אחד הגיעה ההצתה של אש היזמות, בכך שקלטתי שיש אנשים ברמלה שהרגשתי כאילו הם חיים בשדה קרב מתמשך ואני לא מדבר על שדה קרב שאנחנו מדמיינים, אני מדבר על שדה הקרב שבו הטכנולוגיה שולטת. אני מדבר על אלה שלא בקיאים בהתפתחות הטכנולוגית היומיומית המקלה על כולנו בחיים בעולם הזה", מספר לנו אמיל.

"החלטתי לא להישאר אדיש למצב והתעוררה בי רוח יזמית ורצון עז לעשות משהו בנדון. הצלחתי לרתום 15 חניכים מנטע ואיתם הוצאתי לפועל בתמיכה מלאה של עמותת תפוח, עמותה שמטרתה ליצור שוויון דיגיטלי את הפרויקט הנקרא ׳רמלה דיגיטלית׳. במהלך הפרויקט הקמנו עמדות פופ-אפ במקומות ציבוריים בין אם זה בקניון, במרכזי מסחר ואפילו בשוק. מעבר לכך, ערכנו מפגשי זום עם מבוגרים על מנת ללמד אותם איך לתקשר עם המשפחה אפילו כשהם בבית".

© אלבום פרטי

 נועה צור, בת 17 מכפר סבא

נועה החלה את תחביב הכתיבה שלה כבר בגיל 13, לאחר שקראה את סדרת הספרים "שבעת הפלאים" של פיטר לרנג'ס והתאהבה. הנערה הישראלית יצרה קשר עם הסופר המצליח במייל והחלה לחקור אודות כתיבתו והדמויות שיצר. בעקבות הספרים ולאור חיבתה לקריאה וכתיבה, החלה לכתוב בעצמה ספר, כאמור - כשהיא בת 13 בלבד. בשנה האחרונה, כשהיא כבר בת 17 ולאחר עבודה רבה עליו, שחררה צור את ספר הבכורה שלה, "דלתות נסתרות". בעידן הנוכחי, כשהכל עובר לדיגיטל וצריכת המסכים של בני הנוער רק עולה ועולה, נועה מהווה דוגמא ומוכיחה שהדור של היום לגמרי מוכשר ועדיין רוצה וצריך לקרוא את המילה הכתובה.

"כמי שאוהבת לקרוא, שמתי לב שכמעט כל ספרי הנוער בז'אנר פנטזיה, מתח, הרפתקאות שקראתי היו מתורגמים ולא היה קל לעקוב ולהזדהות עם שמות ודמויות לועזיים. החלטתי שבכתיבה שלי אביא את הנוער הישראלי לידי ביטוי עם השמות, התרבות וההווי הישראלי.
כשסיימתי את כתב היד בגיל 17, ידעתי שאני רוצה לשתף את הסיפור שלי עם אחרים. אמנם קיבלתי תגובות חיוביות ועידוד מהסביבה הקרובה, אך כמובן שהיו מי שטענו שאני צעירה מידיי ושכדאי לחכות כמה שנים: שהחשיפה מוקדמת מידיי, ושהתהליך מורכב מידיי בשביל נערה. אך אני חושבת שמה שדרבן אותי להוציא את הספר הוא דווקא גילי הצעיר, כדי להוכיח שגיל לא מהווה מכשול" מספרת נועה.

"אני יודעת שיש היום קהילה גדולה של בני נוער, שגם אם לא באופן מוצהר או גלוי, כותבים ויוצרים. מחלקם אני מקבלת לא מעט פניות אוהדות ובקשות לקבלת טיפים. להם חשוב לי להעביר את המסר שעבודה קשה משתלמת. שהגשמת חלומות מתחילה בנו. אני בטוחה שאם אני הצלחתי להגשים את החלום- עוד נערים ונערות יכולים ויכולות".

© אלבום פרטי

רן שי, 18 מבאר שבע

בשנה האחרונה מכהן רן כיושב ראש מועצת התלמידים והנוער הארצית, וכבר בגילו הצעיר מצליח להשפיע על מערכת החינוך ולהוביל כמה מהלכים חשובים ומעוררי השראה במיוחד. הוא מוביל את התלמידים בישראל ודואג לשמש כפנים שלהם וכמי שדואג לזכויותיהם ולעתידם. רק בשנה האחרונה היה אחראי על המאבק לפתיחת שנת הלימודים ולהסכם שכר למורי חטיבות הביניים והיסודי, רן נפגש עם ראש הממשלה בשם המועצה והנוער והצליח לפתוח את שנת הלימודים בזמן ולמנוע פגיעה בתלמידים וביציבות שלהם.

בנוסף, רן נלחם והצליח להחזיר עם המועצה את המסעות לפולין, זאת לאחר שלוש שנים של מאבק עיקש ושל שיתוף פעולה עם משרד החינוך, משרד החוץ, ראש הממשלה וממשלת פולין. בנוסף, יצאה משלחת הנוער הממלכתית הראשונה רק בשבוע שעבר למצעד החיים ולמסע בן שבוע.

גם בגזרת הבגרויו הוא עמל על שינוי - יחד עם משרד החינוך הצליחה המועצה בראשותו ליצור התאמות חדשות בבגרויות במתמטיקה שיסייעו לתלמידים לפצות על תקופת הקורונה שפגעה בהקניית היכולות והמיומנויות של התלמידים. כמו כן, דאג לקדם רפורמה חדשה בבגרויות המכניסה הקניית מיומנויות והעמקה ערכית באופן שוטף לכל תלמידי התיכונים.

© אלבום פרטי

© אלבום פרטי

סתיו אלה, בת 18 ממושב אליאב

סתיו משמשת ככתבת באתר שלנו, אחראית על עשרות כתבות מגזין בשנה האחרונה ופעילה רבות בכל הנעשה ב"פרוגי" ובנושאים הרלוונטים לבני הנוער. אבל לא רק, היא מתמחה בהתנדבות בכנסת ישראל, במסגרתה היא נמצאת בלשכה של חברת כנסת, מתנסה בעבודה פרלמנטרית, מנהלת את הטיקטוק של מפלגת יש עתיד ואפילו התנסתה בהגשת הצעות חוק ניירות עמדה ועוד.

במקביל לעשייה הפוליטית שלה, סתיו גם מנהלת את מערך הדיגיטל של עמותת "בנות אלטרנטיבה", קבוצת לחץ א-מפלגתית שפועלת כדי לקדם מציאות שיוויונית יותר בשביל כל אישה, במסגרתה סתיו מנהלת את כלל הרשתות של הארגון, מייצגת את הארגון בוועדות בכנסת, ראיונות בטלוויזיה ונאומים בבמות מרכזיות. "חשוב לי להשפיע ולשנות, אפשר לייצר שינוי כבר מגיל צעיר לא צריך לחכות כדי לגדול כדי לשנות מציאות" אומרת סתיו.

© צילום: לינוי מסטבוים

© אלבום פרטי

ניקיטה מירקין, בן 15 מראשון לציון

ניקיטה החל להתאמן בקפיצה במוט לפני כחמש שנים, כשבא להתנסות והתאהב בענף. מאז הוא מתאמן חמש פעמים בשבוע, כשכל אימון באורך של שעתיים-שעתיים וחצי ולפני כשנה אפילו זכה בתור אלוף הארץ עד גיל 16 בקפיצה במוט.

ניקיטה מתאמן חד עם המאמנים חי כהן, מאמן נבחרת בית הספר בראשון וקוסטה סמיונוב, המתמחה בקפיצה במוט ומבחינתו התחרות היא האירוע הכי חשוב בית הספר בו לומד. "אנחנו שישה בנים בנבחרת. כל אחד עשה את הכי טוב שלו. "כשחזרנו לבית הספר המורים והחברים אמרו כל הכבוד. כיף להרגיש שמעריכים את העבודה הקשה" והשנה יטוס ניק יחד עם הנבחרת לייצג את ישראל באליפות העולם בטורקיה בפעם הראשונה.

את חייו האישיים, הלימודיים והספורטיביים משלב בעזרת הרבה משמעת וניצול זמן נכון: "קשה לשלב את הלימודים אבל אם רוצים תמיד אפשר למצוא דרך לעשות את זה. באוטובוסים אפשר לעשות שיעורים. יש אימון ישר אחרי בית הספר, אחרי האימון אפשר לעשות שיעורים, בערב. עם חברים אני נפגש בעיקר בסופי שבוע".

© אלבום פרטי

© צילום: ארז עוזיר, התאחדות הספורט לבתי הספר.

 הדס שלומי, בת 17.5 מעפולה עילית

הדס מגיעה מרקע סוציו אקונומי מורכב. מגיל 14 היא חיה לבדה מחוץ לבית הוריה ברשות עצמה ונדרשת לקיים את עצמה כלכלית, ובגיל 16 וחצי כבר סיימה בגרויות. תוך כדי היא הקימה מיזם מהפכני שעוסק בחדרה אקלימית, בהיותה צמחונית עוד מגיל 6, ושבגיל 8 זכתה לכיסא של כבוד בוועדה להגנת הסביבה של עיר מגוריה עפולה, ושבגיל 11 הגיעה להשתתף בדיון של וועדת הכלכלה של הכנסת. שם היא הבינה שאם היא כאזרחית לא תיקח את הגורל בידיים אז ספק אם מקבלי ההחלטה יעשו זאת. בין השאר גם זכתה להיפגש עם יאיר לפיד, ולמרות המעמד החגיגי להטיח בפניו מול כולם ביקורת חריפה על תפקודו בנושא האקלים וההסכם מול קצא"א.

במסגרת הפרויקט שהיא נדרשת להקים כשגרירת LEAD, הדס מתוך הרקע האישי שלה יזמה פרויקט מקביל נוסף שנותן מענה לבעיה שברגע שנערות בסיכון שחיות לבדן מגיעות לגיל 18 והופכות לבגירות, אז המערכת ושירותי הרווחה ברגע אחד נוטשים אותן והן נותרות עם בעיותיהן המורכבות לבדן בעולם. כך היא בנתה מערך שלם של ליווי ותמיכה ברבדים מגוונים בצעירות כאלו שעברו את גיל 18, כשהיא כנערה תיכוניסטית מסייעת ומלווה לבגירות בנות 20. במקביל לעשייה שלה, בגיל 16 נבחרה ע"י גלובס לרשימה היוקרתית של ה-40 מבטיחים בישראל של under40 (לצד נבחרים אחרים בגילאי ה-30 לחייהם).

© אלבום פרטי

שני זכאי, בת 17 מחולון, כיתה יא'.

לצד היותה תלמידת כיתה י"א, שני זכאי גם בעלת תואר אלופת ישראל לקדטיות בריצת 200 מטר, 400 מטר ו400 מטר משוכות. אבל לא רק, שני גם זכתה במקום שני בקטגוריית הבוגרות לריצת 40 מטר ועלתה לפודיום. בגמר האתלטיקה הארצי של התאחדות הספורט לבתי הספר בפברואר האחרון, זכתה מקום ראשון בריצת 300 מטור משוכות, מקום שני בקפיצה לרוחק והובילה את נבחרת השליחים למקום הראשון. שני חצתה את גבולות ישראל והגיעה לחצי גמר אליפות אירופה לקדטים ולגמר הפסטיבל האולימפי בקדטים. 

שני מספרת שמגיל צעיר מאוד אהבה ספורט. ביסודי שיחקה כדורסל במשך 4 שנים, ולאחר הפרישה היה לה קשה בלי הספורט. היא המשיכה למגמת אתלטיקה בבית ספרה ומשם הכל התחיל: "הייתי חייבת למצוא לעצמי תעסוקה ושמעתי שנותנים למי שב'הפועל חולון' להתאמן. התלהבתי אז נרשמתי לנבחרת של ריצות ארוכות עם חברה , ועם הזמן ממש השתפרתי." המאמן שלה דאז, שמאמן אותה עד היום, ראה בה פוטנציאל בספרינט. הוא לקח אותה לריצות 400 ספרניט ארוך ושם החלה לפרוץ גבולות . היא מתאמנת באתלטיקה בין 5 ל6 פעמים בשבוע. "קשה לשלב עם הבגרויות והלימודים. מצד אחד את רוצה להצליח בלימודים והשילוב מאוד מקשה אבל זו עבודה קשה, התמדה ונחישות."

© אלבום פרטי

© צילום: ארז עוזיר, התאחדות הספורט לבתי הספר.

שהם זאבי, בן 18 מרמת גן

שהם הקים את "דפנה", במסגרת ארגון LEAD, מיזם למפגשי חברה שוויוניים והפגת הבדידות בהשתתפות נוער ומבוגרים שעוסקים יחד בתחביביהם לזכר קרובת משפחתו שנפטרה בקורונה. "דפנה היתה אישה ססגונית וצבעונית ללא בן זוג וילדים, שגידלה את אמי. היא תמיד האמינה שלא כיף לחיות אם אנחנו לא עושים מה שאנחנו לא אוהבים, ושתעשי רק מה שאת אוהבת - שיעשה לך טוב. באמצע משבר ה-40 שלה למשל, התפטרה ועזבה לשנה לטייל ארה"ב וחזרה עם ראסטות בתקופה שזה היה נדיר, ובמקום לשוב לעבודתה בבנק החלה ליצור תכשיטים ולעסוק בצורפות. בגיל צעיר יחסית דפנה חטפה אירוע מוחי, שהשפיעה על היכולת שלה להיות עצמאית ובהתאם רוב המסגרות החברתיות שלה התפוגגו ונותרה לבדה ללא משפחה גרעינית".

בתקופת הקורונה דפנה נפטרה ושהם צפה בכתבות על המבוגרים שנותרו בסגר בבדידותם, ומשם החל להתנדב במרכז יום לקשיש והבחין עד כמה ביקוריו משמחים אותם. כך קם הפרויקט שלו שקרוי ע"ש דפנה ז"ל, שמטרתו להוות מסגרת חברתית שבה נוער ומבוגרים יתחברו ויפגשו יחד באופן שוויוני וללא יחסי חונך-חניך אלא על בסיס תחומי עניין, תחביבים ומה שעושה להם טוב. "המיזם הוקם במטרה שהנוער יקבל הרבה מהדפנות שמסביבנו- המבוגרים, וגם הם יוכלו לתת בחזרה. כמו גם לזכר דפנה שלא חיכתה לפרויקט ופשוט לקחה נער שהיא מכירה, כדי שהם יעשו ביחד את מה שהם אוהבים".

© אלבום פרטי

חייה של משפחת של ליה השתנו כשסבתה חלתה ב-ALS. בעקבות המצב, ליה ייסדה את עמותת "בשבילה" במסגרת ארגון LEAD, המוציאה טיולים לאנשים עם מוגבליות בעזרת כיסאות יחודיים הנקראים "טראקרים" וקבוצת מתנדבים גדולה המסייעת לבעלי המוגבלויות להתקדם במסלול גם אם אינו מונגש לה. כך הצליחה ליצור חיבור בין מי שלא יכול להגיע ולחוות את הטבע אל מחוזות חדשים. "את העמותה הקמתי לזכר סבתא שלי, יהודית שאהבה טבע ומשפחה, והרגשתי מחויבות להמשיך את דרכה ואת הטוּב שלה- העמותה סיפקה מענה כבר ללמעלה מ200 אנשים- מתנדבים ומטיילים, והערכים המובילים אותה הם שוויון ושותפות" מספרת ליה.

פרויקט "בשבילה" נע ממקום למקום - בכל טיול המסלול משתנה. לכל טיול מגיעים בין שמונה לעשרה מטיילים שיושבים בכיסאות ואותם מלווים מתנדבים בגילאים 16 ומעלה - חלקם תלמידים וחלקם מבוגרים ששמעו על הפרויקט דרך הרשתות החברתיות והצטרפו. בנוסף לכך, לרוב המטיילים מגיעים יחד עם בני משפחה וחברים שלוקחים חלק בחוויה. הטיולים, שנמשכים כ-6 שעות בכל פעם, יוצאים לפועל אחת לחודש כאשר השאיפה היא לגדול ולהתרחב. בתחילת כל טיול נפגשים יחד כל המשתתפים ועוברים תדרוך בטיחות בו המתנדבים לומדים כיצד ללוות את המטיילים ומשם יוצאים לדרך. מהות הפעילות היא הענקת תחושת מסוגלות למטיילים והטיולים מהווים בעבורם חוויה של כמה שעות בה ניתן להתנתק מהמציאות ולשכוח מהמגבלה.

© אלבום פרטי

© צילום: עמותת בשבילה

עומר בן אלחנן, 17, ת"א-יפו

עומר מכהן כיושב ראש מועצת התלמידים והנוער של תל אביב-יפו, ראש מאבק הנוער למען הדמוקרטיה. בשנה האחרונה לצד העשייה השוטפת במועצה (בתחומי התחבורה, החינוך, התעסוקה, התרבות ועוד) הקים יחד עם שותפו, אדם אלרועי, את מאבק הנוער למען הדמוקרטיה, הוא ארגון הנוער הראשון והגדול ביותר מבין ארגוני המאבק להצלת הדמוקרטיה בישראל, שפעל להכניס את הנוער אל תוך חוגי המאבק ולהנגיש את המידע הרלוונטי בעניין ההפיכה המשטרית שמתרחשת, כמו גם לרתום את הנוער לפעולות שונות ומורכבות יותר בתוך המאבק.

"אנחנו הנוער - דור העתיד של המדינה! אין לנו את הזכות להיות שאננים לגבי מה שקורה בה, בטח לא בימים כמו אלה בהם גורלה של המדינה מונח על כף המאזניים בליבה של מחלוקת עצומה על זהותה של המדינה. אנחנו חייבים לעמוד יחד עם שאר העם ולהתנגד להפיכה של המדינה שלנו לדיקטטורה חשוכה ולשמור על המדינה שלנו יהודית ודמוקרטית וליברלית, בה יש שוויון לכולם ואת החופש לחיות את חייהם לפי רצונם. אנחנו חייבים להצטרף למאבק ולהתנגד להפיכה, כי ההשלכות יהיו בעיקר על העתיד שלנו כמבוגרים במדינה".

© אלבום פרטי

© אלבום פרטי