מגזין, ספורט he פרוגי פרוגי © 2026 info@frogi.co.il https://www.frogi.co.il/ Fri,01 May 2026 8:27:31 +0300 Tue,06 Feb 2024 13:00:00 +0200 פרוגי - Logo https://www.frogi.co.il/ https://www.frogi.co.il/static/images/general/logo.png "להיות נכה זה לא סוף העולם, ואפשר להיות אלוף אולימפי" https://www.frogi.co.il/news/sport/47753 Tue,06 Feb 2024 13:00:00 +0200 "פודקאסט של אלופים ואלופות": השחיין האולימפי, אלוף ושיאן ישראל בשחייה, יעקב תומרקין במפגש מיוחד ומעצים עם השחיין הפראלימפי, זוכה מדליות הזהב - עמי דדאון. השניים שוחחו על הדרך הארוכה שלהם, הדמיון וההבדל ביניהם, האפשרות לעשות הכל כמו כולם, רגעי הנפילה הלא פשוטים בדרך להישגים וההבנה שהם הפכו למודל לחיקוי עבור אחרים https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2024/02/05/c104dcfcd208495d575.png 47753 47753 עמי דדאון,שחייה,ספורט,פודקאסט של אלופים ואלופות,יעקב תומרקין https://www.frogi.co.il/news/sport/47753#comments_47753 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" בפרקים חדשים! ובעונה הזאת נערוך מפגשים מיוחדים בין אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר מהענפים המוכרים לכולנו לבין ספורטאים אלופים ומצטיינים מענפים דומים או זהים - בגרסה הפראלימפית. הפעם אנו מארחים את השחיין האולימפי, אלוף ושיאן ישראל בשחייה, יעקב תומרקין ואיתו את השחיין הפראלימפי, זוכה מדליות הזהב עמי דדאון.

לפרקים נוספים בפודקאסט:

הפקה: ניצן כהן | עריכת תוכן: אלכס נסטר

להאזנה בלבד:

]]> שניאור שמח: "אני קודם כל ספורטאי, כל השאר זה בונוס" https://www.frogi.co.il/news/sport/47754 Mon,05 Feb 2024 11:35:00 +0200 נער הפלא מנינג׳ה ישראל מספר על החיים שאחרי החשיפה, ההצעות שלא מפסיקות להגיע, שגרת הספורט שהתשנתה במלחמה ועל ההתעקשות לייצג את ישראל בתקופה הזאת https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2024/02/05/214accfcd208495d580.jpg 47754 47754 שניאור שמח https://www.frogi.co.il/news/sport/47754#comments_47754 משה אבוטבול מגזין, ספורט מאז ששניאור שמח הגיע למקום השני בנינג׳ה ישראל - הוא נח לרגע. מלבד שגרת האימונים העמוסה הוא הפך לכוכב עסוק ממש עם לא מעט הצעות עסקיות ביניהן למשחק ולקמפיינים - וכל זה עוד לפני שהתגייס לצבא. בראיון מיוחד הוא מספר לנו את מה שעבר עליו מאז ההישג ועל החיים והספורט שהשתנו מתחילת המלחמה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

איך מתמודדים עם החשיפה וההצלחה שבאה בעקבות ההישג בנינג׳ה ישראל?

"אני לא באמת מתרגל לזה. זה כל פעם מפתיע ומחמיא מחדש. ילדים עוצרים אותי ברחוב, מבקשים סלפי ואני מקבל את זה באהבה רבה. הם הקהל שלי והם חשובים לי. אני מחבק את זה. יש רגעים שזה תופס אותך בארוחת צהריים או כשאתה בים עם חברים. אבל אני מבין שזה חלק מזה ואני נהנה שיש לי את היכולת לגעת בכל כך הרבה בני נוער ולהשפיע עליהם".

מה עבר עליך מאז?

"רכבת הרים מצד אחד ההכרה בי כספורטאי, מצד שני המלחמה של כולנו להכיר בענף הספורט הזה ולזכות בתמיכה מגופי הספורט. סדר היום שלי השתנה והוקפד על אימונים. ומתמיד לנהל אורח חיים שיסייע לי לנצח בתחרויות ולאסוף נקודות. האמת שעבר הרבה אבל כלום לא רלוונטי כי החיים שלנו נעצרו ב-7 באוקטובר. אמנם המשכתי להתחרות, נסעתי גם בנובמבר האחרון לניו יורק וייצגתי את ישראל בכמה תחרויות לאסוף ניקוד, אבל אי אפשר באמת להמשיך בשגרה. יש לנו חטופים שנמצאים עדיין בשבי. אני חושב שבאחריות כל אחד מאיתנו לשים את זה על סדר היום בכל דרך. הייתי פעיל בהסברה וירדו לי עשרות אלפי עוקבים, אבל זה לא מזיז לי. אעשה כל שביכולתי לשים את זה על סדר היום ואני חושב שעל כל אחד מאיתנו יש את האחריות הקטנה הזו להצטרף למאבק המשפחות. כל סטורי קטן שמשתפים מסייע במאבק".

© באדיבות BOLD

הצלחת לחזור לתפקד בלימודים או שיותר קשה?

"המסגרת מתחשבת בי מאוד. אני בבית ספר שמאפשר לי לשלב את הלימודים והספורט. זה חשוב לי. זה קשה מאוד ולפעמים נראה בלתי אפשרי. אני במאמץ משולב יחד עם מערכת החינוך להצליח בלי לפגוע בשגרת האימונים הסזיפית".

מרגיש לפעמים שמתקרבים אליך יותר אחרי ההצלחה?

"אני רוצה להאמין שלא. עברתי שינוי בחיים שלי אז גם הסביבה שלי באופן טבעי השתנתה. אין ספק שאני מכיר כל יום אנשים חדשים. אין ספק שהרשתות החברתיות חושפות אותך מאוד. אני מאמין באנשים ואני אפילו לרגע לא רוצה לחשוב שאנשים קרובים עליי בגלל ההצלחה שלי. החברים שלי חשובים לי. אני משפיע עליהם והם משפיעים עליי".

הטיקטוק שלך הפך גם לויראלי ולמוצלח, איך מצליחים לתפעל הכל והאם זה משפיע עליך בספורט?

"'נקלעתי לסיטואציה', כמו שאומרים. אני קודם כל ספורטאי. כל השאר זה בונוס. הצוות שלי ואני מאוד מקפידים לשמור על זה, ויש המון הצעות למסחר את זה. אנחנו מוותרים כרגע על לא מעט דברים כדי שיגיעו הדברים הנכונים. אני ממש מתמקד בספורט ולהעביר באמצעות הרשתות את הערכים שהספורט שלי מביא איתו".

@shneor_sa
 

קיבלת עכשיו קמפיין לצד שמות גדולים, זה מרגיש מוזר פתאום להיות גם כוכב?

"ממש התרגשתי. ממש חיפשנו שותפים לדרך ושבוע שעבר היו מדידות. ופשוט היה בא לי לקחת הכל לארון שלי. צילמנו אתמול קמפיין לקולקציית הגברים של Panta Rei. אני יודע שתגיד שאני מנסה למכור לך, אבל פשוט התאהבתי במוצרים ובמותג ובאנשים שמלווים אותו. כבר מרגיש כמו משפחה".

© בן דיאמנט ושי פרנקו 

זה פתח לך גם אופציות לעולם המשחק או את התיאבון לזה?

"היו הצעות, אבל שוב, אני קודם כל ספורטאי. כל השאר זה בונוס. לא בטוח שאצליח לשלב בין הקריירות - אם זה יתאים ויסתדר לא אגיד לא. התנסתי קצת ואני אוהב להשתעשע עם זה. אבל גם שחקן זה מקצוע וכרגע אני לא מרגיש שאני יכול להתמקד בזה ולתת לזה את תשומת הלב".

מרגיש שמתייחסים אליך עדיין כילד או כבר כבוגר?

"בסוף אני הבן של אמא ואבא. אני חוזר הביתה וישן בבית. אנחנו דור כזה שלא רוצה שיתייחסו אליו כילד ולפעמים אני בעצמי שוכח שאני עדיין ילד. אני חושב שכבר מתחילים להבין את הדור שלנו. ומתחילים להבין שאנחנו יודעים מה אנחנו רוצים ולומדים להתמודד עם הקצב המהיר שלנו". 

© בן דיאמנט ושי פרנקו

עם כל התקופה שעוברת והמלחמה, יש לך כיוון שאתה מכוון אליו בצבא?

"אני ממש בימים אלו מתעסק בזה. מצד אחד מה-7 באוקטובר אני לא חושב שיש מלש"ב שלא רוצה לעשות שירות משמעותי ואף תפקידי לחימה. מצד שני יכול להיות שאני יכולת לתרום אפילו יותר בהסברה ובעשייה כאשר אני מייצג את ישראל בעולם. אני חושב על זה המון ומתעכב בקבלת ההחלטות. מה שבטוח שאני אעשה כל מה שאפשר כדי לתרום למדינה שלנו".

איך מצליחים להתאמן בשגרה כזאת?

"אתה בורח לזה. יש כל כך הרבה עצב, ואז כשאתה באימון אז אין רעשי רקע. עדיין תמיד חושבים על הכוחות שנלחמים ועל החטופים שלנו ומשפחותיהם. הייתי בניו יורק ובגלל שהענף שלנו עדיין לא מהמוסדרים, לא הייתי עם אבטחה. התעקשתי עדיין להיות עם הדגל שלנו וצמיד החטופים. מגן הדוד שומר עלינו ולא צריך לפחד. זו מציאות שלא מתקבלת על הדעת".

 

© צילום פרטי

"אני רוצה להוסיף, אם ניתנת לי הפלטפורמה הזו ולדבר לבני הנוער. תהיו טובים אחד לשני. תהיו חברים זה של זה. האחריות לשנות את המצב במדינה היא עלינו".

]]> ליניר חזיזה ושון לייטמן: "כולם שווים בענף כדור הנוצה" https://www.frogi.co.il/news/sport/47746 Tue,30 Jan 2024 13:00:00 +0200 ליניר חזיזה עבר אירוע מוחי בגיל שלוש אך הוא לא נתן לזה להפריע לו להגיע אל עולם הספורט ולהפוך לאלוף אמיתי, שון לייטמן, אלוף ישראל בכדור נוצה עד גיל 17, משקיע בענף מגיל צעיר בענף ועושה ויתורים לא פשוטים לנער בגילו- השניים התיישבו אצלנו למפגש מיוחד ומעורר השראה https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2024/01/29/5778ccfcd208495d515.png 47746 47746 ליניר חזיזה,שון לייטמן,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/47746#comments_47746 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" בפרקים חדשים! ובעונה הזאת נערוך מפגשים מיוחדים בין אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר מהענפים המוכרים לכולנו לבין ספורטאים אלופים ומצטיינים מענפים דומים או זהים - בגרסה הפראלימפית. הפעם אנו מארחים את ליניר חזיזה - זוכה מדליות הזהב בכדור ברזל ובריצה במקצה הפראלימפי באליפות התיכונים ומתחרה בענף כדור הנוצה, ואיתו את שון לייטמן -אלוף ישראל בכדור נוצה ליחידים וזוגות עד גיל  17.

לפרקים נוספים בפודקאסט:

 

הפקה: ניצן כהן | 

להאזנה בלבד: 

]]> נלחמים בטרור דרך הספורט: "כשאנחנו מייצגים את המדינה, זה מוסיף לאיך שישראל מצטיירת" https://www.frogi.co.il/news/sport/47733 Sun,28 Jan 2024 13:00:00 +0200 אלוף ישראל בסקיייטבורד, והתקווה האולימפית הבאה שלנו - ים בכר, במפגש מיוחד עם אחיה קליין -ספורטאי פראלימפי בענף החתירה שזכה במקום שישי באולימפיאדה. השניים סיפרו על המגורים בחו״ל, התגובות האנטישמיות, התמיכה והמוטיבציה להתאמן גם בתקופה הזאת. וגם: אחיה קליין על הפציעה במנהרות עזה שגרמה לאובדן כמעט מלא של ראייתו וים מספר על איך הסקייטבורד הציל את חייו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2024/01/22/41ff2cfcd208495d513.png 47733 47733 ים בכר,סקייטבורד,חתירה,אחיה קליין,עזה,חרבות ברזל,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/47733#comments_47733 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" בפרקים חדשים! ובעונה הזאת נערוך מפגשים מיוחדים בין אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר מהענפים המוכרים לכולנו לבין ספורטאים אלופים ומצטיינים מענפים דומים או זהים - בגרסה הפראלימפית. הפעם אנו מארחים את אלוף ישראל בסקיייטבורד, והתקווה האולימפית הבאה שלנו - ים בכר, ואיתו את אחיה קליין - ספורטאי מענף החתירה הפראלימפית, שנפצע במנהרות בעזה ואיבד את ראייתו באופן כמעט מלא.

לפרקים נוספים בפודקאסט:

 

הפקה: ניצן כהן | עריכת תוכן: אלכס נסטר

 

]]> "בצבא נדלק אצלי הניצוץ הספורטיבי" https://www.frogi.co.il/news/sport/47731 Tue,16 Jan 2024 13:00:00 +0200 "פודקאסט של אלופים ואלופות" בפרקים חדשים ובמהדורה מיוחדת למצב. בעונה הזאת נפגיש בין ספורטאים מענפי הספורט המוכרים לבין ספורטאים מצליחים בענפים הפראלימפיים. שלמה ויצמן (נינג׳ה ישראל) ומור ספיר, אלוף העולם בטיפוס פראלימפי, במפגש מיוחד ומרגש על הדרך הלא פשוטה שעברו בדרך להצלחה, היציאה מהארון ומה שהציל את חייו של שלמה ("זו השליחות שלי בחיים"), על הפציעה שגדעה את אצבעותיו של מור ("פתאום הקצין הזה, הפך למישהו שצריכים לחבוש ולעשות בשבילו") והנקודות המשותפות שהפגישו ביניהם לאורך המסע • האזינו וצפו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2024/01/15/03e3acfcd208495d579.png 47731 47731 פודקאסט של אלופים ואלופות,שלמה ויצמן,שלמה 300,מור ספיר,ספורט,טיפוס,נינגה ישראל https://www.frogi.co.il/news/sport/47731#comments_47731 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" בפרקים חדשים! ובעונה הזאת נערוך מפגשים מיוחדים בין אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר מהענפים המוכרים לכולנו לבין ספורטאים אלופים ומצטיינים מענפים דומים או זהים - בגרסה הפראלימפית. הפעם - אנו מארחים את כוכב נינג׳ה ישראל - המטפס שלמה ויצמן ואיתו את אלוף העולם בטיפוס פראלימפי - מור ספיר.

לפרקים נוספים בפודקאסט:

 

הפקה: ניצן כהן | עריכת תוכן: אלכס נסטר

להאזנה בלבד: 

]]> "כחברה ישראלית, אנחנו עוד מאחור ביחס לספורטאיות" https://www.frogi.co.il/news/sport/47721 Tue,09 Jan 2024 13:00:00 +0200 "פודקאסט של אלופים ואלופות" חוזר בפרקים חדשים ובמהדורה מיוחדת למצב. בעונה הזאת נפגיש בין ספורטאים מענפי הספורט המוכרים לבין ספורטאים מצליחים בענפים הפראלימפיים. קארין סנדל ורוני אוחיון על הכח של נשים במשחקי כדור והעשייה להכרה שווה בתחום, על ההבדלים והדמיון בין ספורט כדור המיועד ל-לקויי ראייה לבין כדורגל, ההתמודדות בספורט בתקופת המלחמה וגם: איזה סוד מהעבר נחשף לראשונה? • האזינו וצפו בפודקאסט https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2024/01/08/679e8c4ca4238a0b985.png 47721 47721 פודקאסט של אלופים ואלופות,כדורגל,כדורשער,קארין סנדל,ספורט,רוני אוחיון https://www.frogi.co.il/news/sport/47721#comments_47721 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" בפרקים חדשים! ובעונה הזאת נערוך מפגשים מיוחדים בין אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר מהענפים המוכרים לכולנו לבין ספורטאים אלופים ומצטיינים מענפים דומים או זהים - בגרסה הפראלימפית. הפעם - אנו מארחים את שחקנית הכדורגל (הפועל תל אביב) ויו״ר ארגון שחקני הכדורגל בישראל - קארין סנדל, ויחד איתה את רוני אוחיון, לקויית ראייה וסנטרית בנבחרת ישראל בכדורשער שבחודש שעבר הוכתרה כסגנית אלופת אירופה.

עוד בפודקאסט של אלופים ואלופות 2024:

השתיים שוחחו במפגש מיוחד על ההבדלים והדמיון בספורט כדור עם ובלי ראייה, על קהל אוהדים, ההכרה וההעשייה למען ספורט נשים בישראל ועל המוטיבציה בתקופה הקשה הזו.

 

הפקה: ניצן כהן | עריכת תוכן: אלכס נסטר

להאזנה בלבד
(ניתן להאזין בכל שירותי הסטרימינג להאזנה)

]]> לינוי אשרם ותומר מרגלית: "הודיעו לנו שאנחנו לא טסים לאליפות עולם בגלל המצב" https://www.frogi.co.il/news/sport/47718 Tue,02 Jan 2024 13:00:00 +0200 "פודקאסט של אלופים ואלופות" חוזר בפרקים חדשים ובמהדורה מיוחדת למצב. בעונה הזאת נפגיש בין ספורטאים מענפי הספורט המוכרים לבין ספורטאים מצליחים בענפים הפראלימפיים. מה קרה כשלינוי אשרם, אלופה אולימפית, פגשה את אלופת אירופה בריקוד בכיסא גלגלים, תומר מרגלית? האם יש באמת שוני ביניהן, והאם נראה אותן מתחרות יום אחד ב״רוקדים עם כוכבים״? https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2024/01/01/21966cfcd208495d544.png 47718 47718 פודקאסט של אלופים ואלופות,לינוי אשרם,תומר מרגלית,ספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/47718#comments_47718 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" בפרקים חדשים! ובעונה הזאת נערוך מפגשים מיוחדים בין אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר מהענפים המוכרים לכולנו לבין ספורטאים אלופים ומצטיינים מענפים דומים או זהים - בגרסה הפראלימפית.

בפרק הראשון אנו מארחים את לינוי אשרם, זוכת אולימפיאדת הזהב באולמפיאדת טוקיו 2020, וכיום מאמנת בהתעמלות אומנותית ואיתה את תומר מרגלית, אלופת אירופה וסגנית אלופת העולם בריקוד בכיסא גלגלים.

 

הפקה: ניצן כהן | עריכת תוכן: אלכס נסטר

להאזנה בלבד:

]]> ים בכר: "הסקייטבורד הציל לי את החיים" https://www.frogi.co.il/news/sport/47655 Mon,11 Sep 2023 10:34:05 +0300 הסקייטר ים בכר מייצג אותנו בכבוד כבר שנים ומוביל בתחומו, כעת, עם החלום האולימפי שנפתח בפניו ועם קולקציית נעליים מיוחדת לסקייטרים שעיצב עבור P448, מספר לנו הספורטאי הישראלי על הדרך להגשמת החלום, מהי רכיבה עבורו ואיך זה להתנסות לרגע בעולם האופנה https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2023/09/11/2896bcfcd208495d547.jpg 47655 47655 ים בכר,סקייטבורד,p448 https://www.frogi.co.il/news/sport/47655#comments_47655 משה אבוטבול מגזין, ספורט הכרתם כבר את הישראלי שעושה לנו כבוד בעולם הסקייט? ים בכר, בן 21 מגבעתיים, הוא בעל רזומה עשיר בעולם הסקייטרים עם למעלה מ-8 תארים מקומיים, והוא מדורג בין 20 הסקייטרים המדוברים בתחום. הוא מוזמן לכל האליפויות החשובות בעולם ונחשב לבעל ביצועים מדהימים.

"בגיל ארבע דוד שלי שם אותי על סקייטבורד ולאחר מכן קנה לי סקייטבורד ליום ההולדת, משם פשוט לא יכולתי להפסיק", מספר לנו הסקייטר הישראלי על התאהבותו בסקייט. "הספורט הזה מהווה עבורי חופשיות, שמחה, אושר, ממלא אותי, ומלמד אותי כל יום שיעור חדש על החיים עצמם.הסקייטבורד לימד אותי יותר מכל דבר אחר בחיים איך ליפול ואז לקום".

איך למשל?

"בגלל שהסקייטבורד לימד אותי כל כך הרבה על החיים, הוא עזר לי להתמודד גם עם בעיות נפשיות. הסקייטבורד זה התרפיה שלי והשקט שלי, יותר מהכל. אני לא יודע איפה הייתי ואם הייתי היום אם לא היה לי סקייטבורד. הסקייטבורד הציל לי את החיים".‎

© באדיבות יחסי ציבור

האמנת שזה יהיה ה-עיסוק שלך כשהיית ילד?

"בהתחלה לא, כי הייתי מתעסק בשלושה סוגי ספורט שונים... הייתי כדורגלן, גולש גלים באליפויות ישראל וסקייטר תחרותי. בגיל 13 החלטתי לעזוב הכל וללכת “ALL IN” על הסקייט. זה לא היה קל בכלל, כי לא יותר מדי אנשים האמינו בי והאמינו בדרך, אבל אבא שלי כל הזמן הזכיר לי שאני מסוגל לעשות את זה. ‎להיות במקום שאני נמצא בו היום ולחשוב על התקופה הזו שלא האמינו בי זה מרגש מאוד. אני חושב שהתקופה הזו ורעשי הרקע האלו נתנו לי דרייב מטורף". ‎

הסקייט הולך להיות ענף אולימפי, עד כמה אתה רוצה ומוכן לייצג את ישראל בתחרות?

"אני מאמין שאני הבן אדם הנכון לזה, אין מוכן ממני!", מכריז ים ומפרט על השמחה הכללית על כניסת הענף לאולימפיאדה - "אני חושב שזה דבר מדהים שקרה לענף. סקייטבורד זה ענף שמתפתח מאוד בשנים האחרונות וזה בוודאות קשור לאולימפיאדה. המון הורים תומכים בילדים בצורה הרבה יותר רצינית, אנחנו מקבלים תמיכה מדהימה מהוועד האולימפי ויש לנו איגוד רציני עם אנשים טובים שעושים אליפויות ישראל על בסיס קבוע ורק זה מאוד עוזר ותומך בענף. ‎כששמעתי על האולימפיאדה ידעתי שאני ארצה לקחת חלק וזה נתן לי הרגשה מדהימה, בכל זאת המשחקים האולימפיים זו הבמה הכי גדולה בעולם הספורט!"

איך אתה מגדיר אופנה של סקייטרים, ועד כמה אתה מרגיש חלק מהוויב האופנתי?

"אני חושב שהמילה הכי מתאימה לאופנה של סקייטרים היא חופשיות. יש כל כך הרבה סוגים שונים של אנשים וכל כך הרבה סגנונות שונים. יש סקייטרים שאוהבים ללבוש בגדים שהם יותר 'Baggy' - בגדים רחבים יותר ויש סקייטרים שאוהבים בגדים צמודים יותר, יש סקייטרים שאוהבים בכלל ללבוש בגדי ספורט ויש סקייטרים שאוהבים ללבוש בגדים של מותגי יוקרה. אני חושב שאופנת סקייטבורד היא משהו שנכנס בצורה מאוד חזקה בעולם האופנה והטרנדים בשנים האחרונות וזה מתבטא בזה שאנשים שאפילו לא נוסעים על סקייטבורד ילבשו מותגים של סקייטבורד או מותגים שחזקים מאוד בעולם הסקייט".

מה חשוב לך שיהיה בנעליים של סקייטרים? והאם בכלל יש חשיבות למה נועלים?

"יש המון חשיבות למה שנועלים, לי ספציפית חשוב מאוד שהנעל תהיה הכי נוחה שיש, בנוסף לכך שתהיה בטוחה לנסיעה, שתחזיק מעמד בכמה שיותר סשנים ובנוסף שהיא תהיה נעל שתהיה מספיק אופנתית ויפה כדי שאוכל לעשות איתה דברים אחרים חוץ מלהתאמן איתה, אם זה לצאת לבר או ללכת למסעדה, ואפילו ללכת לפגישות".

© באדיבות יחסי ציבור

בחר לא נשאל על עולם האופנה סתם, לאחרונה הוא נבחר להיות הפנים הישראליות של המותג הנחשק "P448‏", איתם יצר קולקציה מיוחדת (בשם "Yams") שעוצבה עבור סקייטרים (הנעליים ימכרו בעולם רק לקראת קיץ 24. בישראל ניתן יהיה לרכוש כבר עכשיו ברשת Story). "הנעל הזו היא הנעל המושלמת לכל הדברים הללו ואין גאה ושמח ממני על המוצר הסופי", משתף ומוסיף על עצם הבחירה בו, "בהתחלה לא הבנתי את סדר הגודל של הדבר אבל לאחר זמן מה באמת התחלנו לעבוד על הנעליים ופשוט לא האמנתי שזה קורה. בשנה האחרונה עבדתי יחד עם Wayne הבעלים של החברה וצוות המעצבים המדהים מאיטליה על הנעליים האלו וזה היה הפרוייקט הכי מדהים בחיים שלי. זה החלום הכי גדול שלי ואני פשוט לא מאמין שהוא התגשם!".

כמה מוזר לעשות פתאום תמונות אופנתיות ולשמש גם כדוגמן?

"זה לגמרי מוזר!", מציין וצוחק, "אבל תמיד נחמד ללמוד דברים חדשים ולנסות דברים חדשים. בסופו של דבר המטרה שלי הייתה שהנעליים האלה יגידו THIS IS YAM, ואני לא חושב שהייתי רוצה שמישהו שהוא לא אני ידגמן את הנעליים שלי".

מה השאיפות הלאה מלבד האולימפיאדה?

"להמשיך לנסוע על סקייטבורד, להמשיך להיות פעיל, להמשיך את השותפות שלי עם P448, להמשיך לעצב וליצור דברים חדשים, לטייל בעולם ולהכיר מקומות ואנשים חדשים".

© באדיבות יחסי ציבור
]]> לאזן בין הגוף לנפש באמצעות פעילות גופנית https://www.frogi.co.il/news/sport/47644 Wed,30 Aug 2023 12:50:00 +0300 בעולם שבו ישנה מודעות גדולה יותר לחשיבות של החיבור בין הגוף לנפש, ישנו סוג אחד של אימונים המאפשרים שיפור של אורח החיים במגוון אופנים. הפילאטיס הוא שיטת אימון שמטרתה אינה רק לחזק ולשפר את הגוף, אלא הוא גם שם דגש רב על תרגול מנטלי, תוך התמקדות בפעולת הגוף והקשר שבין הגוף לנפש. במאמר זה נחקור את השיטה הזו ונבין כיצד היא מסייעת בשיפור הגוף והנפש כאחד https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2023/08/30/765bec4ca4238a0b973.jpeg 47644 47644 פרסומי מגזין, ספורט כתבה פרסומית

שיפור הכוח דרך שרירי הליבה

במרכז של שיטת הפילאטיס ישנה התמקדות רבה בשרירי הליבה של הגוף. שרירים אלה הם הבסיס ליציבות ושיווי משקל בכל תנועה שאנו עושים במהלך היום. באמצעות התמקדות בשרירים הללו, האימונים לא רק מחזקים את הכוח הפיזי, אלא הם גם משפרים את החוסן והיציבות של הגוף. בנוסף, התמקדות בשרירים הללו מביאה גם לתוצאות חיטוב אסתטיות במיוחד. 

תנועה מתוך מודעות

אימוני פילאטיס מעודדים הפעלה של קבוצות שרירים מסוימות בדיוק רב וכוונה גדולה. בכל תנועה ישנה עשייה מודעת, תוך הקשבה לתחושות המתעוררות בגוף והאופן שבו פועלים השרירים. המודעות הגבוהה הזו לא רק מייעלת את האימונים, אלא גם מעמיקה את הקשר שבין הגוף והמוח. 

לצד ההתמקדות בפעולת השרירים ישנה גם שימת דגש על הנשימה במהלך האימונים. עבודה עם נשימה נכונה מאפשרת לגוף למצות את הפוטנציאל שלו בכל אימון וכך מתקבלות גם התוצאות הטובות ביותר. הנשימה עצמה מאפשרת גם לנפש ליהנות מיתרונות, שכן היא מאפשרת רוגע והתרכזות. 

שיפור הגמישות

התנועות המבוצעות במהלך האימונים מאופיינות בזרימה וגמישות. שיפור הגמישות נעשה מבלי לפגוע גם בחיזוק השרירים. התרגילים השונים מעודדים הפעלה של המפרקים בתוך התנועה, כדי להגיע לטווח תנועה מלא ככל הניתן בתוך גבולות יכולותיהם של המתאמנים. הגמישות מסייעת במניעת פציעות ומאפשרת גם היא שמירה על יציבות גדולה יותר במהלך ביצוע פעילויות יומיומיות. 

דיוק ויציבה

הדיוק הוא חלק בלתי נפרד משיטת הפילאטיס. כל תנועה מבוצעת בקפידה כדי לאפשר דיוק של מנח הגוף והיציבה. שיפור יציבת הגוף מאפשרת שיפור לא רק של המראה הפיזי, אלא גם מאפשר מניעה של כאבים ופציעות. ההקשבה לגוף גם היא חשובה עד מאוד לחיבור שבין הגוף לנפש, דבר אשר הופך אותו לשיטת אימונים הוליסטית מיסודה. 

בנוסף, הוא הרבה יותר משיטת אימונים פיזיים, הוא גם מתייחס לנפש באופן ממוקד. במהלך האימון המתאמנים יכולים להיות נוכחים לגמרי בכל רגע, כדי לשפר את הכוח מנטלי ולהפחית מתחים. עבור רבים, אימונים אלה הם זמן שבו הם יכולים להירגע ולשכוח לרגע מלחצי החיים, כדי לצאת להמשך היום בכוחות מחודשים. 

העצמה אישית

הקשר בין הגוף לנפש עליו ישנו דגש רב במהלך האימונים, מאפשר למתאמנים להיות בשליטה על הכוח והמראה הפיזיים שלהם וגם על איכות החיים המנטלית שלהם. ההקשבה לגוף, לנשימה ולתחושות השונות, מסייעת ביצירת הבנה עמוקה יותר של הגוף והנפש, דבר אשר בתורו יוצר תחושה של העצמה. 

על אף שהפילאטיס הוא אינו שיטת אימון בעצימות גבוהה, הוא עדיין מאתגר עד מאוד. הוא מאפשר ביצוע תרגילים בעצימות נמוכה, מבלי להביא את הגוף לקצה. לכן, שיטה זו מתאימה לאנשים הנמצאים בשלבים שונים של מסע הספורט שלהם, בין אם מדובר במתחילים או במתקדמים. 

היופי בו הוא היכולת שלו לספק חוויה עגולה לגוף, למוח ולנפש. הוא מאפשר למתאמנים לגשת אימונים בלב פתוח וסקרנות, שכן יש בו תהליך משמעותי של גילוי עצמי. המסע של כל אדם באימונים הללו הוא שונה וייחודי.

]]> המדריך המלא לבחירת מאמנת כושר בתל אביב https://www.frogi.co.il/news/sport/47632 Wed,23 Aug 2023 12:20:00 +0300 https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2023/08/23/68d56c4ca4238a0b940.jpeg 47632 47632 פרסומי מגזין, ספורט כתבה פרסומית

עבודה עם מאמני כושר אישיים יכולה לכלול הרבה יותר מסתם שמירה על רמת כושר בסיסית. עבודה עם מאמן כושר מאפשרת לכם להתמקד במספר תחומים מה שעשוי לעשות את ההבדל בחייכם: בריאות, כושר ופעילויות ספורט קבועות.

איך עבודה עם מאמן כושר משפרת את הבריאות?

מאמנים אישיים כאן כדי לשפר את הבריאות שלכם, לא רק את המראה שלכם. מנקודת המבט של מאמנת כושר בתל אביב , הבריאות שלכם צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלכם כי בלעדיה, החיים שלכם יהיו מוגבלים. מדוע שכירת מאמנת כושר תעזור לכם להישאר בריאים?

ניתן לתכנן שילוב מאוזן של פעילות אירובית וחיזוק השלד בעזרת מאמן. מומלץ לבצע אימוני משקולות לפחות פעמיים בשבוע בנוסף לפעילות קרדיווסקולרית. מאמן יכול לוודא שאתם מפיקים את המירב מהאימונים שלכם על ידי פיתוח תוכניות מפורטות שיעזרו לכם להגיע ליעדים אלה בצורה מהנה ומרתקת.

אתם יכולים להפיק תועלת מאחריות והכוונה של מאמן. מעקב אחר התוכנית מועיל, אבל מאמן יכול לעזור לכם להישאר על המסלול ולהגשים את המטרות שלכם. לדוגמה, לאחר שתעמדו ביעדים שלכם, תייצבו, תשתפרו, במקביל תפחיתו את הסיכון למחלות לב, שבץ ומחלות ממאירות מסוימות. בנוסף, מאמן יכול לעזור לכם לעמוד בפני הדחף לקבל החלטות תזונתיות לא מתאימות. 

בריאות הנפש ושיפור מצב הרוח

כל מצב הרווחה שלכם כולל את הנפש, הגוף והנפש שלכם. למרות שכושר משחק תפקיד משמעותי בשביעות הרצון הכללית שלנו, יש דרכים אחרות שמאמן עשוי להשפיע על הרווחה הכללית שלכם:

מאמנים מעודדים. הם זמינים לסייע לכם בכל בעיה שמונעת ממכם להגיע ליעדים שלכם. מאמנים יסייעו לכם להתגבר על כל דאגה, רעיון, אכזבה או אתגרים שאתם נתקלים בהם בזמן פעילות גופנית או בחיים, כי הם רוצים שתתגברו על המכשולים הנפשיים שלכם כדי שתוכלו ליהנות מבריאות כללית. והכי חשוב, מאמן יסייע לכם בפיתוח ביטחון עצמי, בשינוי אורח החיים הבריא החדש שלכם כאשר האתגרים הללו יתגברו.

אתם יכולים להרגיש הישג עם סיוע של מאמן. מאמן יכול לסייע ללקוחות עם יעדי בריאות המותאמים לנסיבות הנוכחיות שלהם. לדוגמה, כאשר עובדים עם לקוח מבוגר, מאמן עשוי להעדיף להדגיש תרגילי שיווי משקל או לקדם חשיבה קוגניטיבית כדי לשמור על הנפש ולהעצים אותה. אדם יכול להרוויח מכך שיש לו מאמן שמבצע תרגילים בדרכים שונות, שחלקן כוללות שיפור ריכוז, זיכרון וריבוי משימות.

אילו אימונים ניתן לעשות בעזרתו של מאמן כושר אישי?

הפעילויות היומיומיות והיעדים הקשורים לספורט תלויים בכוח, בגמישות ובניידות שלכם. מאמנים יכולים להשפיע באופן משמעותי על שני התחומים. אתם יכולים לקבל סיוע ממאמן באימונים פונקציונליים המשפיעים על הבטיחות והנוחות של הפעילויות היומיומיות שלכם. זה יכול להיות יתרון עבור אנשים בכל הגילאים. כמו כן, אתם יכולים לפתח את הכישורים האתלטיים שלכם בעזרת מאמן. מאמנים מספקים תוכניות לשיפור הביצועים של כל ספורטאי בתחומים כמו מהירות, כוח וסיבולת הספציפיים לספורט שלו. הם גם עובדים עם אימוני תגובתיות וזריזות. מאמנים יסעו לגוף שלכם לעבוד בצורה הטובה ביותר בכל מצב!

]]> לא לוותר לעצמכם: טיפים למתאמני נינג׳ה מתחילים https://www.frogi.co.il/news/sport/47494 Mon,15 May 2023 13:45:01 +0300 הנינג׳ה כבר מזמן הפך לטרנד ספורט שהדביק את המדינה ועודד בני נוער רבים לעשות צעד ולחקות את הכוכבים הספורטיבים מהמסך • אבל איך בוחרים נכון? איתי וולף, מאמן, בעל עסק ומתחרה בנינג׳ה בטור אישי https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2023/05/15/df337c4ca4238a0b931.jpeg 47494 47494 איתי וולף https://www.frogi.co.il/news/sport/47494#comments_47494 איתי וולף מגזין, ספורט אני איתי וולף בן 27 מתל אביב (במקור ממושב אילניה שבצפון), הבעלים של WOLFit_tlv ,  מתחם לאימוני נינג'ה ומשקלי גוף. בין היתר אני מתחרה נינג'ה ישראל וליגת הנינג'ה של ישראל. מהיום שאני זוכר את עצמי חיי עסקו סביב פעילות גופנית, מכל התחומים ובזכות הספורט פיתחתי ערכים שמובילים אותי היום כבעל עסק וספורטאי תחרותי.

בעקבות התוכנית "נינג'ה ישראל", התחום קיבל הכרה מטורפת בארץ עם מעל עשרות מתחמי נינג'ה ברחבי הארץ, עשרות אלפי מתאמנים וליגה ארצית המשודרת גם על המסך.

אני חושב שהספורט הזה עשה פלאים לתרבות בישראל כאשר העלה את המודעות לספורט ולאורך חיים בריא, הספורט נינג'ה באופן ספציפי מפתח תחושת מסוגלות, ביטחון עצמי, יכולת להתמודד עם כשלון ועוד המון ערכים אצל העוסקים בו, כבעל עסק ומאמן בתחום אני רואה איך ילדים ובוגרים מגיעים חסרי בטחון, ולאחר תקופה של אימונים מקבלים כלים לחיים וממש הופכים לאנשים בעלי ערך עצמי גבוה ובטחון עצמי.

 

© צילום פרטי

 

בשביל להצליח בנינג'ה נדרש בעיקר אופי חזק שלא מוותר, בשונה מתחומי ספורט אחרים. בנינג'ה אתה פיזית נופל וקם וזה ממש מדמה את מהלך החיים עצמם. הדבר הבא שצריך הוא תשוקה למקצוע- לא משנה כמה תיפול בפן הפיזי והמנטלי (ונופלים הרבה), ברגע שאתה אוהב את מה שאתה עושה הכל מתגמד.

במידה והייתם רוצים להתחיל לעשות נינג'ה, תחילה הייתי ממליץ לכם להתחיל להתחזק באימוני כוח במשקל גוף. להתחיל לבצע מתח, תליות, שכיבות שמיכה, תרגילים לשרירי הליבה, תרגילי לחיזוק הרגליים והשווי משקל ועוד. ברגע שיש לכם כוח בסיסי של לפחות חמש מתח, 45 שניות תליה, 15 שכיבות שמיכה, אפשר להתחיל להתאמן. יש המון מכונים בארץ עם מאמנים מדהימים והייתי ממליץ ללכת למאמן שילווה אתכם בתהליך כדי להתקדם בצורה נכונה ולמנוע פציעות.

כמו כן, חשוב להיזהר בעיקר מפציעות בעקבות "אגו נפוח", רוב הפציעות מגיעות לאנשים שלא מודעים ליכולות של הגוף שלהם ומנסים דברים שמעבר לרמה שלהם, מאבדים שליטה ונפצעים. נורא חשוב לא לבצע אימוני תנועה בפארקים (גם אם זה פארק נינג'ה) כאשר אין מזרון מתחת, בשניה נופלים לא טוב ואפשר לשבור איבר בקלות.

© צילום פרטי

הספורט מתאים גם לבוגרים יותר ואף יש בני 60+ שמתאמנים בנינג'ה. פשוט צריך בסיס כוח מסוים כדי להתחיל, יש אנשים שמגיעים עם הבסיס הזה ויש אנשים שבשביל להתחיל צריכים ליצור את בסיס הכוח ואז להתחיל.

בעקבות התוכנית נרקמה מוטיבציה גבוהה בקרב ילדים ובוגרים בארץ ועם כך נפתחו עשרות מכוני נינג'ה מקורים ובאוויר הפתוח. 

אתן לכם כמה טיפים כדי לבחור את המקום להתאמן: 

  1. לפני הכל: בטיחות. הכי חשוב! לא עושים נינג'ה בלי מזרונים על הרצפה של מינימום 20 ס"מ עובי. כמו כן, במידה והלכתם לפארק באוויר הפתוח המכיל מתקנים, לא תמיד הם יהיו מכוונים ותואמים למידות של ילדים, וכהורים אני ממליץ לכם לשים על זה תשומת לב מלאה. 

  2. מקצועיות והכוונה

  3. מכיוון שתחום הנינג'ה חדש בארץ ועדיין אין הכשרה ספציפית למאמני נינג'ה, קשה למצוא מאמנים מקצועיים בתחום. ישנם שני סוגי אימונים- חוגים ואימונים מקצועיים במטרה להיות ספורטאי בתחום. כהורים שרוצים לשלוח את הילד לחוג הייתי ממליץ לכם לבחון את המקום ע"פ יכולת האינטליגנציה הרגשית של המאמנים עם הילדים.

ובמידה והייתם רוצים כילדים או בוגרים לקחת את התחום צעד קדימה אין יותר טוב מדוגמא אישית של מאמן מקצועי בעל ניסיון תחרותי בעצמו בענף, שיכוון אתכם במדויק אל עבר המטרה. 

© צילום פרטי

  1. חוויה וקהילתיות

  2. תמצאו את המקום שמרגיש לכם בית. שנותן לכם להרגיש תחושת ביטחון ושייכות, שאתם קמים בבוקר ורק מחכים להגיע אליו.

עם השנים נרקם לי חלום לפתוח מתחם אימונים אשר מציע אימונים פיזיים מנטליים וחינוכיים דרך הספורט, וכך לפני שנה הגשמתי את החלום והיום אני יכול להגיד שהמתחם מהמתקדמים ומהמקצועיים בארץ והוא מונה מאות מתאמנים ומציע אימונים החל מגיל חמש ועד בוגרים בכל רמה ולגמרי ניכר איך ההתקדמות וההשתפרות של המתאמנים במהלך האימונים משנה להם את קו מחשבתם, את הביטחון העצמי והתמודדות עם משברים ביום יום.    

© צילום פרטי
]]> אולימפיאדת הילדים השנתית: אלו ענפי הספורט המפתיעים בתחרות https://www.frogi.co.il/news/sport/47476 Mon,08 May 2023 13:37:11 +0300 מתי ראיתם בפעם האחרונה ילדים מתחרים במירוץ אופנועים או משחקים ברידג'? שמעתם פעם על משחק הלקרוס או פטנק? את כל אלה תוכלו למצוא באולימפיאדת הילדים בהובלת התאחדות הספורט לבתי הספר ומשרד התרבות והספורט, שתתקיים מחר (ג') • לכל הפרטים! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2023/05/08/87ca9cfcd208495d533.png 47476 47476 אולימפיאדת הילדים,התאחדות הספורט לבתי ספר https://www.frogi.co.il/news/sport/47476#comments_47476 פרוגי מגזין, ספורט מעל 6,000 ילדות וילדים מ100 רשויות מקומיות שונות, שעוסקים ב23 ענפי ספורט שונים, יתכנסו יחדיו לחגוג את אהבתם המשותפת לספורט התחרותי באולימפיאדת הילדים והילדות ה –15 בסימן מניעת אלימות בספורט, המתקיימת במסגרת שבוע הספורט של ישראל. לצד הכדורסל, השחייה והכדוריד המסורתיים, נמצא גם ענפי ספורט לא שגרתיים, שלא עולים לנו לראש כדבר הראשון שחושבים עליו כשמדמיינים ילדים בספורט תחרותי.

עוד בערוץ הספורט של פרוגי:

אספנו עבורכם כמה מענפי הספורט המיוחדים שמשתתפים באולימפיאדה ושתפסו לנו את העין. אולי גם אתם תתאהבו ותרוצו לשיעור ניסיון! אנחנו לגמרי ממליצים:

לזריזים בלבד: לקרוס (Lacrosse)

לקרוס הוא ספורט קבוצתי, שבו השחקנים משתמשים במקל עם רשת בקצהו, כדי למסור ולתפוס כדור גומי קשיח, במטרה להכניס אותו לתוך שער הקבוצה היריבה. מקור המשחק בצפון אמריקה, והוא ספורט הקיץ הלאומי של קנדה (לצד הוקי קרח שהוא הספורט הלאומי של החורף).

© באדיבות התאחדות הספורט לבתי הספר

היסטוריה על קצה המזלג

ללקרוס היסטוריה מעניינת, והוא הומצא על ידי ילידי צפון אמריקה עוד במאה ה-17. לעיתים שיחקו את המשחק במגרש שאורכו יותר מקילומטר, משחק יכול היה להימשך לפעמים ימים שלמים, ובכל צד שיחקו 100 עד 1,000 שחקנים! לקרוס נכלל במשחקים האולימפיים מספר פעמים.

לקרוס בישראל

איגוד הלקרוס הישראלי הוקם ב-2011 וכלל הקמת נבחרות וליגות לגברים ולנשים. ושיאו הבינלאומי של הלקרוס הישראלי היה כשקיבל את אירוח אליפות העולם בלקרוס 2018 בנתניה בהשתתפות 46 נבחרות. ענף הלקרוס נכלל לראשונה בין ענפי הספורט במכביה ה-20 שהתקיימה ב-2017. נתניה קיבלה את אירוח אליפות אירופה לנשים בלקרוס שהתקיימה ביולי 2019 בהשתתפות 16 נבחרות.

© באדיבות התאחדות הספורט לבתי הספר

הבוטיקי: פטנק (Pétanque)

נא לחבוש את הבארטים: הפטנק הוא משחק כדור שמקורו בצרפת. הפטאנק פופולרי מאוד בצרפת, ומזוהה עם דרום הארץ ובמיוחד באזור פרובאנס, שם הוא הומצא בשנת 1907 בעיר לה סיוטה.הספורט משלב טקטיקה, יכולות חשיבה, ריכוז וקואורדינציה.

הסטוריה על קצה המזלג

למעשה, גרסאות קדומות של פטנק שוחקו על ידי היוונים כבר במאה השישית לפני הספירה. הצורה הנוכחית של פטנק הומצאה על ידי בעל בית קפה מקומי, כדי ששחקן כדורת מוכשר ומכובד בשם ז'ול לנואר יוכל לשחק בו גם. לז'ול הייתה דלקת מפרקים כרונית, שמנעה ממנו לרוץ לפני שהוא זרק את הכדור. במשחק החדש, אורך המגרש הצטמצם בערך בחצי, ושחקן כבר לא עסק בריצה תוך כדי זריקת כדור, אלא עמד, נייח, במעגל.

פטאנק בישראל

בישראל החלו לשחק בפטאנק בשנות ה-50 של המאה הקודמת, והמועדונים הראשונים הוקמו באשדוד ובלוד. כיום משחקים כ-600 שחקנים במסגרת 24 מועדונים הפרושים בכל חלקי הארץ וכולם במסגרת "התאחדות מועדוני פטאנק ישראל". מלבד טורנירים ואליפויות בקטגוריות שונות, פועלות שמונה ליגות של בוגרים, נשים ונוער.נבחרות ישראל משתתפות באופן קבוע באירועים בינלאומיים - אליפויות העולם ואירופה. נבחרת הנשים של ישראל זכתה במדליית ארד באליפות העולם שנערכה בספרד. נבחרת העתודה של ישראל שהשתתפה באליפות אירופה שנערכה בדנמרק, הגיעה למקום החמישי.

© באדיבות התאחדות הספורט לבתי הספר

ההארדקור: מוטוקרוס (Motocross)

מוטוקרוס הוא ענף ספורט מוטורי (הכולל כלי רכב ממונע) דו גלגלי. מדובר במעשה לרכיבה על אופנוע בטוואי שטח. המוטוקרוס הפך עם השנים לספורט מוטורי פופולרי מאוד, ועם זאת אחד התובעניים ביותר. המרוצים מתקיימים בשטח מעגלי ומגודר המותאם לכך. רוכב המוטוקרוס חייב להיות מסוגל לשלוט באופנוע תוך שמירה על מהירות שיא, על פני תוואי שטח קשה, רכיבת בוץ, פניות חדות וגבעות תלולות. זהו ספורט פיזי שנערך בכל מזג אוויר ובכל התנאים. מוטוקרוס הוא ספורט המצריך אימוני כושר אינטנסיביים, דיאטה מאוזנת לספורטאים, וכמו כן, עבודה על הכישורים הטכניים. וכן, גם ילדים מתחרים בו!

הסטוריה על קצה המזלג

ראשיתו של המוטוקרוס נראתה בבריטניה בתחילת המאה הקודמת, שם ערכו מועדוני-רכב-אוטומטיים מבחני  זמן לכלי רכב. ניסויים אלו התפתחו לאירועי שטח רגילים שנקראו 'התרוצצויות'. המערכה הרשמית הראשונה אי פעם נערכה בקימברלי, סארי ב-1924.

מוטוקרוס בישראל

עמותת מועדון המוטוקרוס הישראלי היא אחת הוותיקות בענף ופועלת משנת 1999. העמותה מקיימת מרוצי מוטוקרוס במסלולים שונים, מספר חבריה עולה מעת לעת ומונה מעל 150 חברים.
על מנת לקחת חלק מעולם הספורט המוטורי, יש להנפיק רישיון מרוצים (רישיון אפור). ניתן להוציא רישיון מסוג זה החל מגיל 8. המרוצים מתקיימים במסלולים חוקיים ומותאמים למרוצי מוטוקרוס ברמה הבינלאומית. המקצים השונים מחולקים על פי קטגוריות של רמת הרכיבה ונפח האופנועים.

© באדיבות התאחדות הספורט לבתי הספר

הקלאסי- ברידג'

ברידג' הוא אולי הענף המפתיע ביותר שמתחרים בו באולימפיאדת הילדים. הברידג' (מאנגלית: "גשר") הוא משחק קלפים מבוסס חשיבה ונחשב כענף ספורטיבי. במשחק משתתפים ארבעה שחקנים, המחולקים לשני זוגות יריבים.

הסטוריה על קצה המזלג

הצורה המודרנית של המשחק עוצבה על ידי הרולד ואנדרבילט. הוא פרסם בשנת 1925 את החוקים, שניסח למשחק הברידג' ואלו הפכו לצורה הדומיננטית של המשחק תוך שנים מעטות.

ברידג' בישראל

בישראל מתקיימת פעילות ברידג' ענפה ברמה הארצית, המקומית והבינלאומית. נציגי ישראל זכו בהישגים רבים בזירה הבינלאומית כשבשנים האחרונות ישראל היא מעצמת ברידג' בגילאים הצעירים ונבחרת ישראל עד גיל 26 זכתה באליפות העולם בשנת 2010 ובאליפות אירופה בשנת 2011.

© באדיבות התאחדות הספורט לבתי הספר

אולימפיאדת הילדים בהובלת התאחדות הספורט לבתי הספר ומשרד התרבות והספורט תתקיים מחר, יום שלישי ה09.05 במכון וינגייט. באולימפיאדה ישתתפו כ6000 ילדים שיתחרו ב23 ענפי ספורט שונים.

]]> הטירוף חוזר ובענק: זה מה שמצפה לכם באולסטאר 2023 https://www.frogi.co.il/news/sport/47434 Sun,09 Apr 2023 13:32:40 +0300 האירוע השנתי הענק של עולם הכדורסל, הכולל הופעות נוצצות וחוויות משפחתיות - חוזר ובגדול! • מי יקח חלק השנה ומה מצפה לכם שם? כל הפרטים שאתם חייבים לדעת! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2023/04/04/55ba0c4ca4238a0b976.png 47434 47434 אולסטאר https://www.frogi.co.il/news/sport/47434#comments_47434 פרוגי מגזין, ספורט תארו לעצמכם אירוע שיש בו קצת מהכל: הופעות של הכוכבים הכי גדולים במדינה, חווית ספורט ברמה הגבוהה ביותר והפעלות לכל בני המשפחה – וכל זה באחד האולמות הכי חמים של הכדורסל האירופי! באולסטאר ליגת העל בכדורסל, שייערך ביום שישי 21 באפריל בשעה 14:00 בהיכל מנורה מבטחים. אז מה בדיק קורה שם ולמה זה הפך לטירוף שחוזר מדי שנה? 

בשלוש השנים הקודמות לקיומו, אירוע הכוכבים הנוצץ נערך באווירה מדהימה לעיני למעלה מ-10,000 צופים, כאשר כל הכרטיסים נמכרו מראש. 24 הכדורסלנים הכי מלהיבים בליגת העל מתחלקים לשתי קבוצות, נבחרת הישראלים ונבחרת הזרים, המספקות שנה אחר שנה חגיגה של דאנקים, ביצועים אישיים מרהיבים וגם תחרות גדולה עד השנייה האחרונה. תוצאות המשחק מגיעות לאיזור ה-130-140 נקודות לקבוצה. לדוגמה, בשנה שעברה נרשמו לא פחות מ-39 דאנקים ו-48 שלשות במהלך המשחק והיתרון בו לא עלה על 11 נקודות בשום שלב! 

במהלך המשחק, נערכות גם תחרות ההטבעות בין האתלטים הכי מרשימים וגדולים שיש בישראל וגם תחרות השלשות בין הקלעים הכי טובים בארץ. אירוע נוסף שהפך למסורת הוא משחק 3X3 שמפגיש בין שלושה סלבריטאים שיפורסמו בקרוב לבין שלושה משדרי ערוץ הספורט, שינסו להראות שיש להם מה למכור גם מהצד השני של המצלמות.

אחת האטרקציות הגדולות באירוע השנה תהיה ההופעה של נועה קירל, שבועיים בלבד לפני שתטוס לייצג אותנו באירוויזיון עם השיר "יוניקורן"; סטפן לגר והזמרת העולה אלין גולן יופיעו גם הם במהלך האירוע, אותו ינחו השנה אילנית לוי ואלירז שדה.

© באדיבות ליגת ווינר

את נבחרת הישראלים יובילו שון דאוסון מהאלופה הפועל חולון, שקיבל הכי הרבה קולות במשאל האולסטאר המסורתי, רומן סורקין ממכבי ת"א, קפטן הפועל ת"א בר טימור והכוכב הצעיר של הפועל ירושלים ונבחרת ישראל, נועם יעקב. מלבדם ייצגו את הכחולים-לבנים גם סנדי כהן, עמית שמחון, נתנאל ארצי, מייקל בריסקר, רז אדם, נמרוד לוי, חואקין שוכמן ועמית זיס.

את נבחרת הזרים יובילו כוכב מכבי ת"א ואלופת אירופה נבחרת ספרד לורנזו בראון, מלך האסיסטים של ליגת האלופות ג'ו רגלנד, די.ג'יי קופר מעירוני נס ציונה שניפץ העונה כל שיא אסיסטים אפשרי עם מספרים חסרי תקדים, ג'ייקובן בראון הוותיק מהפועל ת"א וזאק הנקינס מהפועל ירושלים. שאר שחקני הנבחרת: אנתוני היקי, ברייס וושינגטון, אריק גריפין, כריס באב, שאבון לואיס, לונדון פראנטס ודייויד אפיאני.

© adobestock (אילוסטרציה)

תחרות ההטבעות צפויה להיות הטובה ביותר אי פעם, עם שחקנים שכובשים פעם אחר פעם את מצעד המהלכים השבועי עם ביצועים אדירים: ג'וש ניבו ורומן סורקין ממכבי ת"א, שאק ביוקנן מעירוני נס ציונה, ג'סטין טילמן מהפועל חיפה, אנטוניוס קליבלנד מהפועל אילת וצ'אד בראון מהפועל גלבוע גליל.

מהרו לרכוש כרטיסים מעכשיו! | לחצו כאן
לתקנון הפעילות שלנו בסטורי

]]> כל מה שאתם צריכים לדעת רגע לפני גמר התיכונים הגדול! https://www.frogi.co.il/news/sport/47246 Wed,28 Dec 2022 16:33:00 +0200 אירוע הגמר של ליגת התיכונים בכדורסל יתקיים מחר וזו הזדמנות לפגוש את הספורטאים והספורטאיות הבאים של המדינה • בגמר התלמידים יתחרו הפעם תיכון חדש מת"א מול תיכון רמות ים עמק חפר, ובגמר התלמידות, התיכון הרב תחומי עמק חרוד למול תיכון רוטברג רמת השרון • שיהיה לכולם בהצלחה! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/12/28/a1795cfcd208495d513.png 47246 47246 גמר ליגת התיכונים בכדורסל https://www.frogi.co.il/news/sport/47246#comments_47246 פרוגי מגזין, ספורט לאחר משחקי חצאי גמר מותחים במיוחד, ביום חמישי -29.12, יתקיים באולם אנרבוקס בחדרה, מהאולמות החדשים והחדשניים בישראל, אירוע הגמר של ליגת התיכונים בכדורסל. גמר הכדורסל נחשב לאירוע הספורט הצעיר הגדול ביותר בישראל, כאשר כמעט כל כדורסלנים המובילים בישראל בשנים האחרונות שיחקו בעבר בליגת התיכונים וגדלו בה, בין היתר השחקנים עמרי כספי, דני אבדיה, גל מקל והשחקניות לירון כהן, שי דורון ועוד.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

© צילום: ארז עוזיר
© צילום: עינה לי

ביום חמישי, מתוכננת חגיגת ספורט יוצאת דופן אשר כוללת את גמר התלמידים וגמר התלמידות בהם יתמודדו הנבחרות הטובות ביותר שהגיעו לשלב המכריע, מרחק נגיעה מזכיה. בגמר התלמידים נבחרת תיכון חדש מת"א תפגוש את נבחרת תיכון רמות ים עמק חפר ובגמר התלמידות נבחרת התיכון הרב תחומי מעמק חרוד תפגוש את נבחרת תיכון רוטברג רמת השרון.

בגמר התלמידים, מדובר בפעם הראשונה שנבחרת בית הספר רמות ים עמק חפר מצליחה להעפיל לגמר ליגת התיכונים והפעם בהדרכת המאמן עמית בן דוד, שגם הוא בוגר ליגת התיכונים בכדורסל, וזהו הישג גדול עבורה. הנבחרת תתמודד מול נבחרת תיכון חדש ת"א, אשר זכתה כבר בשתי אליפויות לאורך השנים (תשע"ט ו – תשע"ז) ואותה מאמן עדי עמוס.

בגמר התלמידות תתמודד נבחרת התיכון הרב תחומי עמק חרוד אותה מאמן יואב הלר, וזו הפעם הראשונה שתלמידות עמק חרוד מעפילות לגמר ליגת התיכונים בכדורסל. לעומת זאת, נבחרת תיכון רוטברג רמת השרון, אותה מאמן אמיר מימרן בלטה מאוד לאורך כל הטורניר ועלתה לגמר לאחר כעשור של היעדרות ממנו.    

לאירוע הגמר צפויים להגיע למעלה מ - 3,000 אוהדים ואוהדות אשר ייהנו מהצגת כדורסל משובחת ומהופעות במהלך האירוע. שדרנית הספורט לי נוף תשדר את המשחקים בשידור ישיר בערוץ "ONE" וכדורסלן העבר עידו קוזי’קרו יהיה פרשן המשחקים. בגמר התלמידות תצטרף כפרשנית שחקנית העבר ומאמנת ליגת העל לנשים, שירה העליון. בסוף האירוע יתקיימו כמיטב המסורת טקסי חלוקה של פרסי שחקן ושחקנית העונה ו"פרס ההגינות" לאוהדים שהתנהגו באופן ספורטיבי ומכבד במהלך העונה האחרונה. כמו כן, יוכתרו מאמן ומאמנת העונה. הפרסים ניתנים בחסות חברות סמסונג המלווה את ליגת התיכונים בכל שלביה לאורך העונה.

© צילום: ארז עוזיר

זיו ישראלי, מנכ"ל התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל: "גמר ליגת התיכונים בכדורסל הוא אירוע השיא של ספורט התלמידים והתלמידות בישראל ומתקיים הודות לשיתוף פעולה מבורך של הפיקוח הארצי על החינוך הגופני, התאחדות הספורט לבתי הספר ועיריית חדרה. השנה הושקעו משאבים רבים במיוחד באירוע גמר איכותי, ספורטיבי וחינוכי. אנו רואים חשיבות רבה בהשקעה בספורט של כל תלמיד ותלמידה בישראל, כבר מגיל צעיר. הספורט מאפשר צמיחה בפן החברתי, הרגשי, הלימודי והקניית הרגלים לחיים בריאים, נושאים אותם התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל מקדמת לאורך כל השנה".  

© צילום: עינה לי
]]> רגע לפני אליפות התיכונים: "מי שלא נהנה לשחק, לא יהיה שחקן מקצועי" https://www.frogi.co.il/news/sport/47169 Sun,27 Nov 2022 14:00:00 +0200 לכבוד אליפות התיכונים בכדורסל בישראל שמתקיימת בימים אלה בגליל העליון, תפסנו לשיחה את השחקן אור טפירו מתיכונט תל אביב • כבן לאחד השחקנים הגדולים בישראל, הוא מספר על ההרגשה לקראת התחרות, החלום המקצועי שלו ועל ההליכה בדרך של אבא. https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/11/24/27df6cfcd208495d547.jpeg 47169 47169 אליפות התיכונים,התאחדות הספורט לבתי ספר בישראל,אור טפירו https://www.frogi.co.il/news/sport/47169#comments_47169 יואב תמר מגזין, ספורט משחק אליפות התיכונים בכדורסל בישראל מתקיים בימים אלו בגליל העליון (במספר ישובים), בארגון של 'התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל'. האליפות הארצית לתיכונים בכדורסל הינה אליפות אשר אליה מעפילות הקבוצות הזוכות מכל מחוז. לכבוד המאורע, תפסנו לריאיון את השחקן אור טפירו (17) מתיכונט תל אביב. אביו, מאיר טפירו, נחשב לאחד הווינרים הגדולים בתולדות הכדורסל הישראלי וכיום הוא מככב בנוער של הפועל ת"א ומתחיל להראות שקיבל את הגנים הנכונים, בתקווה שיחד עם קבוצת תיכונט תל אביב ינצח אחרי שעלו לאליפות הארצית.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

© עינה קפלן

- השבוע אתה שיחקת במשחק אליפות התיכונים. איך ההרגשה הייתה לקראת האירוע?

"קודם כל אני מאד התרגשתי, זו שנה שנייה שלנו בנבחרת בית הספר ברציפות. זה גם משהו חוויתי, אנחנו ישנו בגליל יומיים שלמים עם כל הקבוצה, עם המאמן וקבוצות אחרות. זה משהו שזוכרים גם לשנים הבאות".

- מהי שגרת האימונים לקראת תחרות כזו גדולה?

"לא כמו הרבה קבוצות בגליל, אנחנו לא קבוצת כדורסל בכללי ביומיום. כל אחד מגיע ממקום אחר, אנחנו לא מתאמנים ביומיום כקבוצה והמאמן שונה. לקראת התחרות השתדלנו כמה אימונים שיכולנו ועשינו כמה והכנו את עצמנו טוב. אנחנו באים לנצח".

- במסגרת האימונים הקשוחה, על אילו דברים היית צריך לוותר?

"אני מפסיד הרבה פעמים פגישות עם חברים, יוצא הרבה פחות לקבוע איתם באמצע שבוע. גם לימודית יש פחות זמן ללמוד ולהשקיע. אבל עדיין, אני מנסה לחבר את הכל ביחד כמה שאפשר".

- אבא שלך נחשב לאחד השחקנים הגדולים בכדורסל הישראלי. תמיד ידעת שתלך בדרך שלו?

"כשהייתי ילד עוד, בסביבות כיתה ג', לא הבנתי כל כך מי הוא ומה הוא עושה. כשהתבגרתי בסביבות החטיבה הבנתי יותר להבין ולהחליט שאני רוצה להיות שחקן בעתיד בעזרת השם".

אור ואביו
"כשהייתי ילד עוד, בסביבות כיתה ג', לא הבנתי כל כך מי הוא" עם אביב מאיר טפירו © באדיבות איגוד הכדורסלנים

- אתה גם משחק בקבוצת הנוער של הפועל תל אביב. איך זה לשחק בקבוצה שמאוד מוכרת?

"קודם כל זה מאוד כיף. 'הפועל' זה מועדון גדול שמשקיע בשחקנים שלו, שעוזר להם. זה מועדון ששמים עליו עין, מסתכלים, רואים מה אנחנו עושים ובאים למשחקים. זה כיף, לחץ חיובי".

- מה החלום המקצועי הכי גבוה שלך?

"לשחק באירופה, ב-NBA.לשחק בכל אפשרות שתהיה לי, מקווה שזה יהיה בקבוצות גדולות. החלום זה בעיקר לשחק בחו"ל."

- כמו שהזכרת קודם, עם הפעילות כשחקן כדורסל קשה קצת קשה לשלב לימודים. איך בכל זאת אתה מצליח לשלב בין לימודים לכדורסל?

"יש לי הרבה פעמים אימונים בשעות אחרות, אז אחרי בית ספר כשאני מסיים מוקדם אני משלים שיעורים ודברים שאני צריך לעשות. שישי-שבת אלו גם ימים שיש לי יותר זמן להשקיע בדברים שעשיתי במשך השבוע".

אילו טיפים אתה יכול להביא לכאלה שרוצים לשחק כדורסל באופן מקצועי?

"דבר ראשון צריך להנות מהמשחק. אם מישהו לא נהנה לשחק, לא יהיה שחקן מקצועי. צריך לעבוד קשה, לא לוותר אף פעם ולהילחם על החלום שלך".

© באדיבות איגוד הכדורסלנים
]]> 65% מבני הנוער עושים פעילויות ספורט בגלל נראות חיצונית https://www.frogi.co.il/news/sport/47166 Fri,25 Nov 2022 9:01:11 +0200 עד כמה הנוער מתעניינים בספורט על המסך ובאופן פיזי ומה תחומי הספורט המועדפים עליהם? סקר חדש של אתר הנוער פרוגי, מכון המחקר "מדגם" ובשיתוף עם "הטוטו" בדק את השאלות הללו עם בני ובנות הנוער בישראל https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/11/24/07d9acfcd208495d577.jpg 47166 47166 ספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/47166#comments_47166 פרוגי מגזין, ספורט כמה בני ובנות הנוער ספורטייבים ומהי הסיבה שתגרום להם לעשות פעולות אקטיביות? האם הם יעדיפו לצפות בתוכני ספורט ומה בכלל ענף הספורט המועדף עליהם? פרוגי יחד עם מכון המחקר "מדגם" (בראשות מנו גבע) יחד עם פרויקט "טופ טאלנט 2" בשיתוף "הטוטו".

אוהבים או לא אוהבים? 63% מבני הנוער מגדירים את עצמם כ"אוהבי ספורט" ואילו 37% לא מגדירים את עצמם כך.

 

 

לשאלה: מה אתם מעדיפים לעשות - פעילות ספורטיבית כלשהי שאוהבים או רביצה על הספה בצפייה (סמארטפון, טלוויזיה,טאבלט) ענו 52% מבני הנוער כי הם מעדיפים פעילות ספורטיבית כלשהי שהם אוהבים, לעומת 48% המעדיפים רביצה וצפייה על הספה. עוד עלה כי בנות מעדיפות באופן מובהק לרבוץ על הספה מאשר בנים (55% לעומת 41%).

© adobestock (אילוסטרציה) 

למרות האמור, 80% מבני הנוער עושים ספורט לפחות פעם בשבוע ורק 6% מבני הנוער כלל לא עושים פעילות ספורטיבית.

את הפעילות הספורטיבית שלהם, 72% מבני הנוער עושים באופן עצמאי, ואילו 28% מבני הנוער עושים את הפעילות הספורטיבים שלהם באמצעות חוג או כחלק מקבוצה.

הספורט הנפוץ ביותר על פי תוצאות הסקר הינו: ריצה או הליכה (58%). העיקריים אחריו הם: פיתוח הגוף בחדר הכושר (28%), כדורגל (19%), כדורסל (17%) ושחייה (12%). 

בנות מעדיפות ריצה או הליכה יותר מבנים (68% לעומת 49%), את פיתוח הגוף בחדר כושר דווקא מעדיפים בנים (33%, לעומת 22% מהבנות), כדורגל וכדורסל גם הם פעילויות ספורט המועדפות יותר על בנים מאשר על בנות (כדורגל - 30%, לעומת 6% וכדורסל 22% לעומת 10%). בהעדפה לשחייה יש שוויון 13% בנים ו-12% בנות. בנות גם מעדיפות ריקוד מקצועי (11%) לעומת הבנים (0.5%). הספורט הכי פחות נפוץ הוא: בייסבול. רק 0.5% מבני הנוער משחקים בייסבול בישראל.

© adobestock (אילוסטרציה)

52% מבני הנוער צופים בתחומי הספורט השונים רק שמזדמן להם או לעיתים רחוקות, 17% צופים כל הזמן או רוב הזמן, ואילו 32% כלל לא צופה בשום תחום ספורט.

אלו שכן צופים בספורט בתדירויות השונות, מעדיפים לצפות בכדורגל (56%) וכדורסל (41%).
באופן כללי, 57% מעדיפים לעשות פעילות ספורט, מאשר לצפות בספורט (22%) או לשחק משחקי ספורט בקונסלות או מחשבים. 13% לא מעדיפים אף אחת מהאופציות.


מבחינת 58% בני הנוער גיימינג לא נחשב כענף ספורט בעיניהם, אם כי 17% סברו שכן ו-24% לא ידעו להשיב. 70% מההורים של בני הנוער מעודדים את ילדיהם לעשות ספורט, לעומת 30% מההורים לא מעודדים.

© adobestock אילוסטרציה

ומה בני הנוער חושבים על עצמם? הנראות החיצונית נתפסת כסיבה העיקרית לכך שבני הנוער עושים ספורט (65%), רק 18% נהנים לעשות ספורט ו-10% עושים ספורט כי חשוב להם אורח חיים בריא. 6% לא הסכימו עם אף סיבה.

מכירים נערות או נערים בעלי כישרון נדיר בכדורגל, בכדורסל, אתלטיקה או בכל ענף ספורט אחר? למה אתם מחכים? ״טופ טאלנט״ חוזר ו-10 ספורטאים צעירים (13-18) יזכו לממש את הפוטנציאל ולקבל מענק של 10,000 ש״ח! (בכפוף לתקנון)

]]> מהמסך למגרש: עומר חזן ואנה זק הם הסקילרים הבאים של ישראל? https://www.frogi.co.il/news/sport/47146 Wed,16 Nov 2022 16:17:56 +0200 פגשנו את הכוכבים הגדולים ביריית הפתיחה לאירועי המונדיאל של אדידס וסמסונג ובדקנו מהי חווית הצפייה האולטימטיבית שלהם, מי מהם מעוניין בקריירת כדורגל מרשימה וגם: מי הסלבס שיכולים להחליף את דניאל יונה כסקילרים הבאים של ישראל? https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/11/16/f0daecfcd208495d563.jpeg 47146 47146 עומר חזן,אנה זק,סקילר,אדידס,מירן בוזגלו,מאור בוזגלו,מאיה ג׳ריס,אורי ששון,אלכס חזנוב,נבו אבוטבול,שי הראל,עדן פינס,יעל שלביה https://www.frogi.co.il/news/sport/47146#comments_47146 משה אבוטבול מגזין, ספורט אדידס ערכו אמש את יריית הפתיחה שלהם לאירועי המונדיאל 2022 באירוע השקה חגיגי, צבעוני ועמוס בכדורגל. גם אנחנו נכחנו שם ופגשנו את הכוכבים הגדולים, שוחחנו איתם על ספורט, חווית צפייה, משחקי פיפ״א על המסכים וגם בדקנו מי מהם מוכנים למגרש, או לפחות לגולסטאר...

עוד בערוץ הספורט של פרוגי:

גם סמסונג השיקה את מונדיאל 2022 ולקראת שריקת הפתיחה של משחקי גביע העולם בכדורגל, סמסונג חגגו במתחם גיימינג ייחודי באירוע. יצרנית הטלוויזיה הגדולה בעולם הציגה דגמי טלוויזיות חדשניים במתחם גיימינג ייחודי אליו יגיעו שחקני כדורגל של אדידס, גיימרים מקבוצת "Non-gaming" ומשפיעני רשת. המתחם ינוע ברחבי הארץ אשר בכל פעם יגיע לעיר אחרת ואליו יגיעו גם כדורגלני על של אדידס.

השקת אדידס וסמסונג למונדיאל. צילום: טל שמעוני
 
© נוי ערקובי, באדיבות יחסי ציבור

מיה סגל, דוברת סמסונג ישראל: "כל אוהד כדורגל חולם לטוס למונדיאל, אך לא לכולם מתאפשר לעשות זאת. כתוצאה משיתוף הפעולה עם אדידס נביא את חווית המונדיאל אל האוהדים שבעזרת מכשירי הטלוויזיה של סמסונג יחוו את המשחקים בצורה אימרסיבית: בין אם זה משחקי פיפ"א או משחקי מונדיאל בלייב, הם ייהנו מחוויית צפייה כל כך מציאותית כאילו הם נמצאים על כר הדשא".

]]> המירוץ הראשון שלי: "ענף הספורט היחיד שלא מצריך כלום, רק את עצמי" https://www.frogi.co.il/news/sport/47108 Sun,30 Oct 2022 16:38:00 +0200 תחום הריצה התווסף רק לאחרונה לחייו של פריאל ברש בן ה-16, שעתיד לרוץ בפעם הראשונה במירוץ נביעות תל אביב יחד עם אביו ואחיו הקטן • רגע לפני, הוא מספר על אורח החיים הספורטיבי שמלווה אותו מאז שהוא זוכר את עצמו, מכדורסל, צלילה, שייט ועד סקי וגם נותן טיפים לבני נוער שרוצים להתחיל לרוץ למרחקים ארוכים https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/10/30/3debcc4ca4238a0b977.jpeg 47108 47108 מירוץ,מירוץ הלילה,ריצה,ספורט,אורח חיים ספורטיבי,פריאל ברש https://www.frogi.co.il/news/sport/47108#comments_47108 פרוגי מגזין, ספורט פריאל ברש, תלמיד כיתה י' בן 16 מטירת יהודה הוא בחור ספורטיבי שעוסק בספורט באופן אינטנסיבי, מכדורסל ועד צלילה, שייט, סקי ולאחרונה גם דבק בו חיידק הריצה. ב-2 בנובמבר בפעם הראשונה ישתתף פריאל במרוץ המוני "מרוץ הלילה נביעות תל אביב" יחד עם אביו ועם אחיו הקטן בן ה-14. את הפעילות הספורטיבית הוא משלב לצד שעות ארוכות של לימודים בישיבה התיכונית ופעילות חברתית ענפה בתנועת נוער בני עקיבא. 

עוד בערוץ הבידור של פרוגי:

© אלבום פרטי

- איך הגעת לתחום הריצה?

"אבא שלי שכנע אותי להצטרף אליו לריצות משותפות. לקח לו די הרבה זמן לשכנע עד שהסכמתי להצטרף. אני עוסק בתחומי ספורט רבים אחרים, כולל סקי, צלילה, שייט, כדורסל ועוד והרגשתי שלא חסר לי עוד תחום ספורט לעסוק בו. בסופו של דבר הסכמתי להצטרף אליו לכמה ריצות ניסיון ומהר מאד גיליתי שאני אוהב את זה. יש בזה משהו מאתגר, להביא את הגוף לקצה היכולת. מצד אחד הרווחתי עוד תחום ספורט, אבל מצד שני הפסדתי את הריצות המשותפות עם אבא, אבל זה רק בגלל שאני פשוט הרבה יותר מהיר ממנו".

כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן וכמה זמן כל פעם?

"כיום אני מתאמן בריצה פעמיים בשבוע. כל פעם שעה. הייתי רוצה לעשות יותר אימונים, אבל אני לומד בישיבת תיכונית גבעת שמואל והיום שלי שם מתחיל כבר ב- 06:30 בבוקר ומסתיים ב- 18:30. מעבר ללימודים, אני גם פעיל בתנועת הנוער בני עקיבא, לכן האימונים שלי מתבצעים בשעות הערב המאוחרות – זה הזמן היחיד שנותר לי לכך".

אתה משלב את האימונים עם עוד אנשים?

"לא. אני רץ לבד. זאת תהיה הפעם הראשונה שאשתתף בריצה המונית. אני מאד מתרגש מהרעיון הזה של ריצה עם עוד אלפי אנשים אחרים, אני בטוח שזאת תהיה חוויה מאד מיוחדת ואני ממש מחכה לזה".

איך שמעת על המירוץ?

"אבא שלי שנרשם למרוץ וסיפר לי עליו וגם הראה לי סרטונים. הבנתי שזאת תהיה חוויה מדהימה, אז החלטתי להצטרף".

© באדיבות: עיריית תל אביב יפו וכפיים

 - מדובר במרוץ הראשון שלך, אם לא – מה היה הראשון?

"כן. המרוץ הראשון שלי -  זה מרגש מאד!"

- מה השיא שלך בריצה (זמנים)?

"53 דקות ל- 9 ק"מ".

- אתה יכול להעיד שריצה שינתה את החיים שלך? אם כן, איך?

"אני עדיין חדש בתחום, אז מוקדם מדי להגיד דבר כזה. אני גם עוסק בתחומי ספורט רבים אחרים.אבל יש לי הרגשה שגיליתי בריצה משהו חדש, שצפוי להיכנס לשגרה הקבועה שלי".

© דן ברש

- איך משלבים בין ריצה לשאר תחומי העניין? לחיי החברה?

"זה לא קל את כל הפעילות שלי יחד. היום שלי עמוס בהרבה מאד שעות לימוד ופעילות חברתית בתנועת הנוער, אבל ספורט זה דבר שחשוב לי ואני מוצא את הזמן. בדרך כלל הזמן שלי לאימוני הריצה הוא מאוחר בערב. עוד יתרון שיש לריצה, לעומת ענפי ספורט אחרים שאני עושה, שבעצם לא צריך כלום. לא צריך ים, לא צריך שלג, לא צריך כדור. צריך רק את עצמי. זה שריצה היא ספורט שיש בו הרבה גמישות ואין בו מגבלות טכניות, זה מה שמאפשר לי לשלב את הספורט הזה בקלות בכל זמן ובכל מקום".

© דן ברש

- מה היעד שלך במירוץ?

"אני מתכנן לסיים את הריצה במרוץ הלילה תוך פחות משעה".

- מה השלב הבא אחרי מרוץ הלילה? איפה עוד תרצה לקחת חלק?

"אם אצליח לעמוד ביעד שהצבתי לעצמי במרוץ הקרוב והחוויה תהיה טובה, אז בשלב הבא אני רוצה להתאמן לחצי מרתון".

- טיפ לבני נוער שרוצים להתחיל לרוץ באופן מקצועי

"אני עוד לא במקום של רץ מקצועי. אבל מהמקום שאני נמצא בו, מה שאני יכול להציע לכולם - זה פשוט לנסות. להתחבר. ומשם להתקדם. אני מקווה להמשיך ולהתמקצע בתחום הריצה, ותוך שנה מהיום גם להיות מסוגל לתת טיפים של מקצוענים".

© אלבום פרטי
]]> אלוף הג'ודו הישראלי: "כל ספורטאי צריך לעבור דרך מאתגרת כדי לקבל תמיכה כלכלית" https://www.frogi.co.il/news/sport/47057 Thu,06 Oct 2022 11:18:19 +0300 עם אוסף מדליות מהתחרויות הכי נחשבות וביניהם גם מדליה אולימפית, ברוך שמאילוב הוא בין הג'ודוקאים המצטיינים והמובילים בארץ כיום • רגע לפני אליפות העולם בג'ודו תפסנו אותו לשיחה על החלום המקצועי, על ההפסדים שהם חלק מהתהליך וגם: כמה התמיכה מהקהל הישראלי חשובה לו? https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/10/06/66054c4ca4238a0b951.png 47057 47057 https://www.frogi.co.il/news/sport/47057#comments_47057 עדן עטיה מגזין, ספורט אם אתם מגדירים את עצמכם כבקיאים בעולם הספורט הישראלי, אין סיכוי שלא שמעתם על ברוך שמאילוב, אלוף ג'ודו ישראלי. הוא מדורג היום חמישי בעולם וזכה במדליות בתחרויות יוקרתיות כמו מדליית זהב ב'גרנד סלאם תל אביב' ומדליית כסף ב'טורניר המאסטרס'. אבל המדליה הכי חשובה שלו היא כנראה המדליית ארד הקבוצתית שזכה בה ב'אולימפיאדת טוקיו 2020'.

בין אימון לתחרות, שמאילוב גם מרצה בימים אלה על החיים שלו ברחבי הארץ כדי לתת השראה ומוטיבציה לנערים צעירים. רגע לפני שיתחרה ב'אליפות העולם בג'ודו', שוחחנו איתו על ההתחלה שלו בתחום ועל החלום לזכות במדלייה אישית ב'אולימפיאדת פריז 2024'.

 עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

"הרגשתי שהתחברתי יותר לספורט הזה מאשר לספורט אחר" © Paco Lozano Martin

- מתי התחלת להתעסק בג'ודו?

"האמת שהתחלתי בגיל מאוד צעיר. גדלתי בחדרה ובגיל 6 הייתי בכל מיני חוגים שאמא שלי ניסתה לשלוח אותי אליהם כמו קראטה, ג'ו ג'יסטו וגם ג'ודו. בסופו של דבר בחרתי בג'ודו כי מצאתי בו את האתגר והרגשתי שהתחברתי יותר לספורט הזה מאשר לספורט אחר".

- בילדות חשבת שתרצה להתעסק בג'ודו באופן מקצועי?

 "בתור ילד לא ידעתי שאני רוצה להמשיך בזה גם לקריירה צבאית. אבל כשגדלתי התחלתי להתעניין יותר, ולצפות בתחרויות של ספורטאים בוגרים בטלוויזיה וככה באמת נכנסתי לדרייב הזה. מה שהשאיר אותי בג'ודו היה האתגר והתחרויותיות וזה הלהיב אותי בספורט הזה. יותר מאוחר הפכתי את זה באמת למקצוע".

- בתור ספורטאי מצטיין איך מתמודדים עם הפסדים?

"ג'ודו הוא ספורט לא רק פיזי אלא גם מאוד מנטלי. הפסדים הם חלק מעניין הספורט. ברור כשאתה ילד ואתה מפסיד אתה לא לוקח את זה בטוב ובוכה ומתעצבן, אבל עם הזמן אתה לומד להבין ולהשלים שזה חלק מהג'ודו ושלא תמיד אפשר להצליח. לפעמים אנחנו נכשלים ולפעמים אנחנו מצליחים ובדרך כלל כשמפסידים אנחנו לומדים משהו חדש על עצמנו אז למדתי לקחת את הכישלון הזה ליתרון. מההפסד אפשר ללמוד מה לא עשיתי טוב וזה יגרום לי להשתפר בקרב הבא, אבל הכי חשוב אני תמיד מנסה להביא את המיטב מעצמי".

- שנה שעברה זכית במדלייה ארד אולימפית קבוצתית עם שאר חברי הנבחרת הישראלית, איך הייתה ההרגשה מאחורי הקלעים במהלך כל האולימפיאדה?

"קודם כל שמתי את כל החיים בצד ואני התמקדתי בקדנציה האולימפית שבאותה שנה נמשכה חמש שנים בעקבות הקורונה. לקראת האולימפיאדה הלחץ גבר והתחזק הרצון להגשים חלום ולרגש מדינה ואת הקרובים שלי. אני זוכר כשנכנסתי לכפר האולימפי וקיבלתי שוק כשראיתי עשרת אלפים ספורטאים. כולם היו חדורי מוטיבציה עם אש בעיניים וראיתי הרבה שמות וספורטאים הכי טובים בעולם מסביבי. פתאום הבנתי שהגעתי לתחרות הנחשבת ביותר שיש. האולימפיאדה התחילה בשבילי במקצה שלתחרות האישית, הגעתי לקרב למדליית ארד והפסדתי אבל בסוף הגעתי למקום החמישי באולימפיאדה. שבוע לאחר מכן התחרנו בתחרות הקבוצתית והגענו סופר חדורי מטרה, במיוחד בגלל שבתחרות האישית התאכזבנו וציפינו ליותר ואף אחד מהנבחרת לא זכה במדליה אישית. לי היה מאוד חשוב לנצח בקבוצתית כי הייתי מאוד קרוב להשיג את המדליה האישית ובסוף זה לא קרה אבל רציתי לגמור את הקנדציה האולימפית הזאת בטעם טוב. אז עם כל הנבחרת נלחמנו הכי חזק שיש ובסוף זה זיכה אותנו במדליה האולימפית".

 

 "אז עם כל הנבחרת נלחמנו הכי חזק שיש ובסוף זה זיכה אותנו במדליה האולימפית" © Paco Lozano Martin

 

- השבוע הולכת להתקיים אליפות העולם בג'ודו, איך אתה מתכונן לזה?

"האמת שעכשיו חזרתי ממחנה אימונים של חודש בחו"ל, רחוק מאשתי מהמשפחה והחברים. היינו במקומות מאתגרים בלשון המעטה כמו אזרבייג'ן, גיאורגיה ובהולנד. זאת הייתה תקופה קשה ואינטסיבית של אימונים והכנות מיוחדות לאליפות העולם. מבחינתי אני עשיתי את ההכנה שלי כמו שצריך ועכשיו נשאר לי רק להילחם על זה. זכיתי בהרבה מדליות ובין היתר גם מדליה אולימפית אבל מדליה מ'אליפות עולם' ללא ספק היא משהו שאני מכוון להשיג".

- ואתה מרגיש שיש מודעות לג'ודו בקרב הקהל הישראלי?

"אני חושב שהקהל הישראלי אוהב ג'ודו ברמות וזה גם בא לידי ביטוי בכך שתחרויות בינלאומיות מתקיימות כאן כמו 'גרנד סלאם תל אביב', מגיע המון קהל ישראלי. בנוסף אנחנו מארחים 'טורניר מאסטרס' בקרוב בירושלים שזאת תחרות עוד יותר יוקרתית. אני מרגיש הרבה תמיכה מהקהל הישראלי והכי התרגשתי כשזכיתי במדליית זהב השנה בגרנד סלאם בתל אביב מול המשפחה ,החברים והספונסרים. כולם הגיעו לראות את הזכייה מקרוב וזאת הייתה הרגשה מאוד מיוחדת".

- אתה מרגיש שיש תמיכה מהמדינה לספורטאים מצטיינים בארץ?

"זאת שאלה מורכבת כי ללא ספק שהאיגוד נותן את כל האפשרויות כדי להצליח ובאמת יש לנו נבחרת מאוד חזקה גם בגילאי הנוער. אני חושב שבאיגוד נותן לנו הכל כמו אימונים מעולים ומצליח לייצר מודעות גדולה סביב הג'ודו כי אנחנו ספורט מאוד מצליח. אבל ברור שבהתחלה כל ספורטאי צריך לעבור דרך מאתגרת כדי לקבל תמיכה כלכלית, מלגות תשלום ולהגיש ספונסרים. צריך לדעת עמוק שבפנים שאתה הולך על החיים ועל המוות כדי שיהיה לך את הסיכוי להגיע לתמיכה וההכרה". 

 

© Paco Lozano Martin

- היום אתה מרצה ברחבי הארץ, מה אתה יכול לספר לנו על ההרצאה?

"יש לי הרצאה שמיועדת לבני נוער וגם לחברות שקוראים לה 'אלוף בעבודה קשה' ואני משתף שם הרבה מצבים שאנחנו נמצאים מול אתגרים. אני מספר את הסיפור האישי שלי בג'ודו והחיים שמהם אני מגיע. ההרצאה מדברת על זה שכשמשיגים דברים בעבודה קשה זה לאו דווקא אומר עבודה אינטסיבית אלא יעילה ונכונה, עלינו ללמוד יותר על עצמנו ולצאת מאזור הנוחות שלנו בכדי להשתפר. אני גם מדבר על איך להתמודד עם הפסדים וכישלנות כי בסופו דבר אנחנו צריכים לשאוף להגיע לגרסה הכי טובה שלנו".

- יש לך טיפים לצעירים שרוצים להמשיך בקריירה ספורטיבית? 

"צריך לדעת לקחת את הקשיים שלנו ולהפך אותם לחוזקות. אני למשל בא ממשפחה לא מבוססת יותר מדי שעלו מקווקז וההורים שלי התגרשו כך שהיו תקופות קשות מאז שאני ילד. בהתחלה לא התייחסתי לזה יותר מדי אבל ברגע שלמדתי להסתכל על זה ולהכיל את זה ולהבין שהדברים שחסרים לנו אלה המקומות שאנחנו צורכים מהם הכי הרבה, משם התפתחתי למקומות הכי גבוהים שיש. בסופו של דבר הבחירה שלנו קובעת אם אנחנו רוצים לקחת את זה למקום טוב או לא".

"בסופו של דבר הבחירה שלנו קובעת אם אנחנו רוצים לקחת את זה למקום טוב או לא" © צילום פרטי

- ולסיום, מה המטרה הבאה שלך?

"המטרה הקרובה שלי היא קודם כל להשיג מדלייה באליפות העולם ואחר כך היא להשיג מדליה ב'טורניר המאסטרס' מול הקהל הישראלי. ברור שאני רוצה להשיג כמה שיותר נקודות לסבב האולימפי כדי להיות בשלישייה הראשונה בדירוג בפריז אבל מבחינתי הכי חשוב זה לזכות במדליה בתחרות האישית ובקבצותית".

]]> אורי ששון על התקרית המביכה באולימפיאדה https://www.frogi.co.il/news/sport/46918 Tue,16 Aug 2022 12:30:00 +0300 המדליסט האולימפי שוחח איתנו על הביטחון העצמי הנמוך בתחילת הקריירה, על הדרך בה הוא בוחר לקחת הפסדים, על היריבים ממדינות אויב שלא התנהגו בצורה ספורטיבית, הניצחונות האולימפיים וגם: על הקנאה הסמויה שהייתה בינו לבין אחיו הגדול • צפו והאזינו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/08/15/d93dbcfcd208495d568.png 46918 46918 אורי ששון,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/46918#comments_46918 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות": כמו בכל פרק, אנו מארחים אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. בפרק האחרון לעונה אנו מארחים אורי ששון, הג׳ודוקא הישראלי שמחזיק בשתי אולימפיאדות ארד בשתי אולימפיאדות! 

פודקאסט של אלופים ואלופות: מארחים את אורי ששון.
 

>> הפקה: ניצן כהן | הלבשת מגיש: TIKI 

להאזנה בלבד:

 

רוצים לשתף את כולם בענף הספורט שלכם?

פארקור, החלקה על גלגיליות, באולינג, סקייטבורד, קריקט, משיכה בחבל – גם אתם מצטיינים בענף ספורט לא ממש מוכר ורוצים לחלוק עם כולם את ההנאה והיופי שיש בו? אם אתם בני או בנות 13־18, כתבו לנו, ואולי נבוא לראות אתכם מתאמנים ונפרסם את סיפוריכם ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמתקיים בשיתוף תלמה. מעוניינים? לחצו כאן!

]]> טל פליקר: "מרגיש פספוס שלא הגעתי עדיין לאולימפיאדה" https://www.frogi.co.il/news/sport/46886 Tue,09 Aug 2022 12:00:00 +0300 הג'ודוקא המצליח, טל פליקר מספר לנו על השושלת הספורטיבית המשפחתית, על ההפסדים שבנו אותו, הייחודיות שלו בג'ודו, מה יגרום לו לפרוש וגם - תחושת הפספוס על כך שעדיין לא הגיע לאולימפיאדה • האזינו וצפו! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/08/07/faa2bcfcd208495d551.png 46886 46886 טל פליקר,אולימפיאדה,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/46886#comments_46886 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות": כמו בכל פרק, אנו מארחים אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. בפרק החדש אנו מארחים את הג'ודוקא שדורג מקום ראשון בעולם, היה מקום שלישי באליפות העולם וסגן אלוף אירופה לשנת 2020.

פודקאסט של אלופים ואלופות: מארחים את טל פליקר.
 

>> הפקה: ניצן כהן |

להאזנה בלבד:

עוד בפודקאסט של אלופים ואלופות 2022:

רוצים לשתף את כולם בענף הספורט שלכם?

פארקור, החלקה על גלגיליות, באולינג, סקייטבורד, קריקט, משיכה בחבל – גם אתם מצטיינים בענף ספורט לא ממש מוכר ורוצים לחלוק עם כולם את ההנאה והיופי שיש בו? אם אתם בני או בנות 13־18, כתבו לנו, ואולי נבוא לראות אתכם מתאמנים ונפרסם את סיפוריכם ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמתקיים בשיתוף תלמה. מעוניינים? לחצו כאן!

]]> אלופת העולם יוליה סצ'קוב: "בזכות הקיקבוקס אני מרגישה יותר בטוחה ברחוב" https://www.frogi.co.il/news/sport/46872 Tue,02 Aug 2022 12:00:00 +0300 יוליה סצ'קוב, אלופת העולם בקיקבוקס לנשים במשקל עד 48 ק"ג הגיעה לראיון בפודקאסט שלנו ושיתפה אותנו בקשיים הכלכליים להגיע לאליפות בתחילת הדרך, על התרומה של הספורט לביטחון שלה ברחוב, על הרצון המוקדם שגרם לה להפוך להיות אלופת עולם וגם - על אורח החיים שלה כספורטאית • צפו והאזינו לפודקאסט! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/31/9ebd0c4ca4238a0b924.png 46872 46872 פודקאסט של אלופים ואלופות,יוליה סצקוב,קיקבוקס,אליפות עולם https://www.frogi.co.il/news/sport/46872#comments_46872 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות": כמו בכל פרק, אנו מארחים אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. בפרק החדש אנו מארחים את יוליה סצ'קוב, אלופת העולם בקיקבוקס לנשים במשקל עד 48 ק"ג.

פודקאסט של אלופים ואלופות: מארחים את יוליה סצ׳קוב.
 

>> הפקה: ניצן כהן |

להאזנה בלבד:

עוד בפודקאסט של אלופים ואלופות 2022:

רוצים לשתף את כולם בענף הספורט שלכם?

פארקור, החלקה על גלגיליות, באולינג, סקייטבורד, קריקט, משיכה בחבל – גם אתם מצטיינים בענף ספורט לא ממש מוכר ורוצים לחלוק עם כולם את ההנאה והיופי שיש בו? אם אתם בני או בנות 13־18, כתבו לנו, ואולי נבוא לראות אתכם מתאמנים ונפרסם את סיפוריכם ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמתקיים בשיתוף תלמה. מעוניינים? לחצו כאן!

]]> רוני דואני: "למדתי לאהוב את הגוף שלי מחדש" https://www.frogi.co.il/news/sport/46854 Tue,26 Jul 2022 13:00:00 +0300 על הדרך מסופרסטאר לגורו כושר: כוכבת הפופ על תכנית הטלוויזיה ששינתה לה את הקריירה, הסרטן בזרת ועל האנשים שהרימו גבה על המהפך המשמעותי • צפו והאזינו לפרק! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/26/9aa00c4ca4238a0b964.png 46854 46854 רוני דואני,רוני סופרסטאר,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/46854#comments_46854 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות": כמו בכל פרק, אנו מארחים אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. בפרק החדש אנו מארחים את הזמרת, היזמית בתחום הכושר ובעלת מתחם הפיטנס "BOOST" - רוני דואני!

פודקאסט של אלופים ואלופות: מארחים את רוני דואני.
 

>> הפקה: ניצן כהן | הלבשת מגיש: TIKI 

להאזנה בלבד:

רוצים לשתף את כולם בענף הספורט שלכם?

פארקור, החלקה על גלגיליות, באולינג, סקייטבורד, קריקט, משיכה בחבל – גם אתם מצטיינים בענף ספורט לא ממש מוכר ורוצים לחלוק עם כולם את ההנאה והיופי שיש בו? אם אתם בני או בנות 13־18, כתבו לנו, ואולי נבוא לראות אתכם מתאמנים ונפרסם את סיפוריכם ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמתקיים בשיתוף תלמה. מעוניינים? לחצו כאן!

]]> לא רק ספורט: ספורטאי המכביה לומדים את להיטי ישראל https://www.frogi.co.il/news/sport/46847 Thu,21 Jul 2022 18:00:00 +0300 תופתעו לגלות שהמכביה היא לא רק ספורט, אלא גם חגיגה אחת גדולה של אירועים והופעות • קפצנו למתחם הנוער של המכביה שנמצא בחיפה, פגשנו את המשלחות שנהנו מההפוגה בין התחרויות, רקדנו עם הספורטאים לשירי הזמרת נונו והדיג'יי הבינלאומי ויני ויצ'י ועל הדרך גם גילינו: איזה להיטים בעברית הספורטאים שלנו למדו לשיר? צפו! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/21/13001c4ca4238a0b950.png 46847 46847 המכביה,המכביה ה-21,מתחם הנוער,ספורט,ישראל חוגגת ספורט,ספורטאים https://www.frogi.co.il/news/sport/46847#comments_46847 לילך מרקוביץ מגזין, ספורט 10,000 ספורטאים מרחבי העולם הגיעו כדי להשתתף בתחרויות הספורט של המכביה, ועל הדרך גם לקחת חלק במסיבות ובאירועים ברחבי הארץ. הצטרפנו הפעם למתחם הנוער של עיריית חיפה ו"המכביה ה-21" שהוקם במרכז הקונגרסים ועוצב כולו בסגנון WONDERLAND עם דמויות שטח, פסלים אנושיים, אטרקציות, דוכני אוכל ודוכני מכירה.

על הבמה המרכזית שהוקמה, הופיעה הזמרת המצליחה נונו ומותג ה- DJ הבינלאומי ויני ויצ'י שדאגו להרקיד את המשלחות הצעירות והצליחו, לערב אחד, לאפשר לספורטאים הפוגה מכל האימונים המפרכים, התחרויות והמתח ולהנות עם החברים. 

מסיבת המכביה בחיפה - פרוגי. צילום:
 
]]> חוגגים ספורט: זה מה שקרה לנו במכביה וילג׳ https://www.frogi.co.il/news/sport/46838 Tue,19 Jul 2022 19:29:27 +0300 כל ישראל חוגגת ספורט במכביה, ולא סתם! בין מגוון אירועי הספורט המיוחדים - קפצנו לבקר ב׳מכביה וילג׳׳, התנסינו במתקנים השונים, הצטרפנו למשלחות המתחרות, צפינו בתחרויות וגם: בדקנו האם כתבנו מוכן כבר להתחרות במכביה הבאה? • צפו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/19/79d1dc4ca4238a0b958.JPG 46838 46838 המכביה,ספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/46838#comments_46838 משה אבוטבול מגזין, ספורט פסטיבל המכביה בטירוף וגם אנחנו הצטרפנו לחגיגת הספורט! הפעם, בשיתוף עיריית נתניה מציעים לראשונה מתחם ספורט חוויתי ענק בחוף פולג תחת השם ״המכביה וילג״. הכניסה לוילג׳ הינה בחינם (בהרשמה מראש) לכל המשך השבוע. 

המכביה וילג׳ - פרוגי מאחורי הקלעים. צילום: אסף מגל
 

אירוע הספורט השני בגודלו בעולם נפתח ביום החמישי שעבר ויימשך שבועיים. לכבוד אירועי "המכביה ה-21" הגיעו לישראל כ-10,000 ספורטאים מכ-60 מדינות שמתחרים ביניהם בעשרות ענפי ספורט, לצד אלפי מלווים, אוהדים ותיירים. במסגרת המכביה ייערכו בכל רחבי הארץ עשרות אירועי ספורט הפתוחים לקהל הרחב שיתקיימו תחת הכותרת 'ישראל חוגגת ספורט'.

]]> אלכס שטילוב: "כשמנצחים לא רואים את המציאות" https://www.frogi.co.il/news/sport/46837 Tue,19 Jul 2022 12:00:00 +0300 אלכס שטילוב מספר על ההפסד הראשון שלו, על האכזבה שלא השיג מדליות אולימפיות, האם באמת היה לו יתרון על מתמודדים ב׳רוקדים עם כוכבים׳ וגם: האם הילדים שלו ימשיכו את דרכו בעולם הספורט? • צפו והאזינו! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/19/2c1c2cfcd208495d580.png 46837 46837 אלכס שטילוב,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/46837#comments_46837 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" חוזר ובגדול! כמו בכל פרק, אנו מארחים אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. בפרק החדש הצטרף אלינו הספורטאי האולימפי, אלוף אירופה לשעבר בהתעמלות מכשירים וזוכה "רוקדים עם כוכבים" - אלכס שטילוב! 

פודקאסט של אלופים ואלופות: מארחים את אלכס שטילוב.
 

>> הפקה: ניצן כהן | הלבשת מגיש: TIKI 

להאזנה בלבד:

עוד בפודקאסט של אלופים ואלופות:

רוצים לשתף את כולם בענף הספורט שלכם?

פארקור, החלקה על גלגיליות, באולינג, סקייטבורד, קריקט, משיכה בחבל – גם אתם מצטיינים בענף ספורט לא ממש מוכר ורוצים לחלוק עם כולם את ההנאה והיופי שיש בו? אם אתם בני או בנות 13־18, כתבו לנו, ואולי נבוא לראות אתכם מתאמנים ונפרסם את סיפוריכם ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמתקיים בשיתוף תלמה. מעוניינים? לחצו כאן!

 

]]> מבט מבפנים: הצטרפנו לאירוע הפתיחה של המכביה https://www.frogi.co.il/news/sport/46831 Sun,17 Jul 2022 14:01:00 +0300 ישראל חוגגת ספורט! אירועי המכביה נפתחו ביום חמישי האחרון בענק! שלחנו את כתבתנו, לילך מרקוביץ', להסתנן אל מאחורי הקלעים ולהצטרף למשלחות מרחבי העולם. מה היא למדה מהברזילאים, האם לישראלים יש סיכוי לנצח וגם - מה היה למשלחת אוסטרליה להגיד לנו? • צפו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/17/7e735c4ca4238a0b934.png 46831 46831 המכביה https://www.frogi.co.il/news/sport/46831#comments_46831 לילך מרקוביץ מגזין, ספורט
המכביה: וולוג #1.
 

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אירוע הספורט השני בגודלו בעולם נפתח ביום החמישי האחרון ויימשך שבועיים. לכבוד אירועי "המכביה ה-21" הגיעו לישראל כ-10,000 ספורטאים מכ-60 מדינות שמתחרים ביניהם בעשרות ענפי ספורט, לצד אלפי מלווים, אוהדים ותיירים. במסגרת המכביה ייערכו בכל רחבי הארץ עשרות אירועי ספורט הפתוחים לקהל הרחב שיתקיימו תחת הכותרת 'ישראל חוגגת ספורט'.

© אסף מגל
]]> רז הרשקו על הג'ודו: "היו קוראים לי 'אבו-גבר' ופונים אליי בלשון זכר" https://www.frogi.co.il/news/sport/46815 Tue,12 Jul 2022 13:15:00 +0300 הג'ודוקא רז הרשקו הגיעה לשוחח איתנו על הניצחון הראשון שלה ("הייתי בת 14 וניצחתי מישהי בת 30") ועד הניצחון באולימפיאדה האחרונה במדליה הקבוצתית, הפציעה שכמעט מנעה ממנה את האולימפיאדה, איך היא הצליחה לצאת ממצב של דיכאון ומחשבות אובדניות ("חשוב לדבר על זה, זאת לא בושה") וגם: על היציאה מהארון שלא הייתה והזוגיות עם ספורטאית אחרת ("תמיד הרגשתי בטוחה עם מי שאני") • האזינו וצפו בפרק! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/11/b3d2ecfcd208495d587.png 46815 46815 פודקאסט של אלופים ואלופות,רז הרשקו https://www.frogi.co.il/news/sport/46815#comments_46815 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" חוזר ובגדול! גם הפעם נארח בכל פרק אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. בפרק החדש אנו מארחים את הג'ודוקא הישראלית, מחזיקת מדליית ארד באולימפיאדת טוקיו 2020 וסגנית אלופת אירופה לשנת 2022 - רז הרשקו!

עוד בפודקאסט של אלופים ואלופות:

פודקאסט של אלופים ואלופות: מארחים את רז הרשקו
 

>> הפקה: ניצן כהן |

להאזנה בלבד:

רוצים לשתף את כולם בענף הספורט שלכם?

פארקור, החלקה על גלגיליות, באולינג, סקייטבורד, קריקט, משיכה בחבל – גם אתם מצטיינים בענף ספורט לא ממש מוכר ורוצים לחלוק עם כולם את ההנאה והיופי שיש בו? אם אתם בני או בנות 13־18, כתבו לנו, ואולי נבוא לראות אתכם מתאמנים ונפרסם את סיפוריכם ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמתקיים בשיתוף תלמה. מעוניינים? לחצו כאן!

]]> קפטן נבחרת הנוער בראיון: "עשינו פה היסטוריה בענף הכדורגל ובספורט הישראלי" https://www.frogi.co.il/news/sport/46796 Tue,05 Jul 2022 14:30:00 +0300 בפעם הראשונה מאז הקמת המדינה: נבחרת הנוער של ישראל קטפה את תואר סגנית אלופת אירופה והבטיחה את הכרטיס ההיסטורי למונדיאליטו, אליפות העולם עד גיל 20 לנבחרות, שתערך בקיץ הבא באינדונזיה • עכשיו הגיע הזמן שנכיר את איליי מדמון, הקפטן שעומד מאחורי ההצלחה https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/05/36c47cfcd208495d597.jpg 46796 46796 נבחרת הנוער בכדורגל,קפטן נבחרת הנוער,כדורגל,איליי מדמון,סגנית אלופת אירופה https://www.frogi.co.il/news/sport/46796#comments_46796 נועם אסולין מגזין, ספורט סוף השבוע האחרון יהיה מהזכורים ביותר בהיסטוריה הישראלית שכן נרשם בו ההישג הגדול ביותר מאז קום המדינה בתחום הכדורגל, לאחר שנבחרת הנוער סיימה את אליפות אירופה עם תואר סגנית האלופה.

ההתרגשות עצומה במיוחד כי מדובר בהישג חסר תקדים למדינת ישראל שיזכר פה עוד הרבה שנים קדימה, במרכזו עומדת קבוצת נערים שעשו את הבלתי יאמן, ובענק. בין השחקנים המוכשרים נמצא גם איליי מדמון, קפטן הנבחרת.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

"אנחנו חבר'ה צעירים שהתפתחו והגיעו להישג מטורף וזה מרגש לראות את זה ולהיות חלק" © אסי קיפר

 מדמון, בן 19 בסך הכל וכבר מסומן כאחת ההבטחות בכדורגל הישראלי, גדל בעין הבשור, שם מתגורר גם בימים אלו. מגיל קטן הסתובב עם הכדור בין הרגליים והדרך לעולם הכדורגל הייתה ברורה, בגיל שמונה הצטרף למועדון הכדורגל "הפועל באר שבע" שם נמצא עד היום, כבר עשר שנים, מתוכן, שלוש שנים משחק גם בנבחרת ישראל.

הראיון איתו מתרחש בשיא הטירוף, פחות מ- 24 שעות מרגע הנחיתה בארץ כשהוא עדיין מעכל את המתרחש סביבו. "בשבועיים האחרונים כמעט כל בן אדם ידע מי אנחנו ובאמת הייתה פה חשיפה עצומה למה שעשינו. אנחנו לא רגילים לדברים כאלה במדינה שלנו בתחום הכדורגל, שזה ענף מאוד נפוץ. הייתה התרגשות עצומה סביב זה וזה היה מרגש ברמות. אנחנו חבר'ה צעירים שהתפתחו והגיעו להישג מטורף וזה מרגש לראות את זה ולהיות חלק".

 - איך זה מרגיש להיות מי שבסופו של דבר הוביל את הקבוצה?

"קודם כל, אני תמיד אומר שאין זכות גדולה כמו להיות הקפטן של נבחרת ישראל, בטח לאור ההישג שעשינו שזה להיות הקפטן של סגנית אלופת אירופה, טייטל שילך איתי לכל החיים. זה מעמד מאוד מחייב, זה דורש המון אחריות ומנהיגות, זה כיף מאוד גדול וזכות ענקית".

 - מה מורגש יותר, ההצלחה המטורפת או ההפסד רגע לפני הסוף?

"עכשיו, כשאני כבר יומיים אחרי ואני בארץ ובבית, אני כבר רואה את החוויה ואת ההיסטוריה והמסע הזה שעשינו ביחד. אני גם הייתי שם מהרגע הראשון בתור הקפטן ושחקן מוביל בנבחרת, אז כן הרגשתי את כל המסע העצום ואת כל ההתקדמות שעשינו בחודשים האחרונים. עשינו המון הכנות לטורניר הזאת. עם יד על הלב, בשריקת הסיום אני ועוד חברים התפרקנו על הדשא, ובכינו והיו הרבה דמעות כי בכל זאת הגענו כבר לגמר והרגשנו את עצמנו כבר מעיפים את הגביע. כשזה קרה וכשזה התפוצץ לנו בפנים זה היה מאוד קשה וכולנו נשברנו שם. זה הגיע לנו, הגענו לשם בזכות ולא בחסד. אבל עכשיו כשאנחנו בבית ואחרי זה אנחנו גאים בעצמנו ולאן שהגענו".

"קפטן של סגנית אלופת אירופה, טייטל שילך איתי לכל החיים" © אסי קיפר

את דרכו בענף הפופולרי התחיל כשהיה ילד קטן, הוא בא מבית שאוהב כדורגל ומן הצפוי היה שיישלח לחוג בהתאם, אלא שעד מהרה התברר שהתחביב המשפחתי של משפחת מדמון גילה כישרון ענק באיליי, "רק כשאתה מתבגר אתה מבין את זה. בתור ילד אתה רק רוצה להנות מזה, להגשים את החלום של להיות כדורגלן ולשמח את ההורים. אבל לאט לאט מתגלה כישרון, פתאום אתה מוצא את עצמך משחק בנבחרת של השנה מעליך ואתה מבין את גודל הדבר. כשאתה גדל אתה מבין את המשמעות האמיתית של מה זה להיות שחקן כדורגל, לשחק עם שחקנים בוגרים ממך, לקבל זימון לנבחרת ישראל, לחתום חוזה. אתה מבין שרואים בך עתיד ויש בך משהו. היום אני מבין שזה מה שאני רוצה לעשות בחיים שלי וזה הדבר שאני רוצה לבנות את החיים שלי סביבו ולהתפרנס ממנו".

- היו קשיים בדרך?

"מי שאומר שאין קשיים הוא לא דובר אמת. אין דבר כזה שאין קשיים בדרך. גם לי היו קשיים בדרך, בנבחרת, כשהייתי שחקן מוביל שם, קרה לי שיום לפני אימון טורניר אני מקבל הודעה שלא זומנתי לטורניר. אני זוכר ימים ולילות שהייתי נוסע עם אבא שלי באוטו ובוכה שלא שיחקתי או שלא הצלחתי במשחק והפסדנו. יש הפסדים, לא תמיד מצליחים ולפעמים גם מקבלים 'לא' - וזה קשה. כמובן שיש גם את הרגעים הטובים, שמתגברים על הרגעים הפחות טובים, היום כשאני נמצא אחרי כל מה שקרה בימים האחרונים, קשה לי לדבר על כל מה שהיה לא טוב כי אני בשיא ההתרגשות".

- איך שילבת בתיכון את הקריירה עם הלימודים?

"במיוחד במקצוע הזה ובייחוד במקצועות ספורט, צריך לוותר על המון דברים. בפן האישי, כל החברים שלי יעידו שכמעט ולא היו לי חיי חברה. היו לי חברים כמובן, אבל הייתי רואה אותם רק בבית ספר וכמעט ולא יוצא איתם. עשיתי הרבה ויתורים בשביל להגיע למקום שאני נמצא בו היום. זה לא היה קל בכלל, ויתרתי על המון דברים. גם בלימודים היו הרבה פעמים שלא הגעתי ופספסתי חומר אבל עשיתי את ההשלמות, הבית ספר ממש בא לקראתי. דאגו לעזור לי להשלים את החומר והמבחנים שהייתי מפספס כדי שאצליח בפן הלימודי, שהיה לי לא פחות חשוב מהכדורגל. זו שגרה שלוקחת ממך הרבה, אימונים והמון השקעה למטרה שתלווה אותך בהמשך החיים, ככה אני ראיתי את זה. מבחינתי אני צריך לשים את זה בראש סדר העדיפויות שלי והאמנתי שכל עוד אשקיע בזה אני אצליח וזה באמת קרה ואני שמח על זה".

- איך המשפחה והחברים נרתמו לדבר הזה?

"מגיל קטן  אני יודע שבלי ההורים שלי אני לא הייתי מגיע לאיפה שאני נמצא היום. אני גר בעוטף והקבוצה הכי קרובה אליי זה באר שבע שזה ארבעים דקות נסיעה. אבא שלי הציב לעצמו מטרה, שאני פרוייקט חייו והוא מגשים את המטרה שלי. גם הוא וגם אמא שלי לקחו אותי לכל אימון, משחק ודאגו לי לכל מה שהיה צריך מארוחה חמה בין בית הספר לאימון ועד ללקחת אותי למשחקים בכל הארץ, הם עושים עבודת קודש. החברים תומכים מאוד, כיף לשמוע את הפרגון מהם, הם מתגאים בי ומשמחים אותי. תמיד כיף לקבל מילים חמות ואני אומר לכולם תודה". 

- הרגשת שזה שאתה מגיע מהפרירפריה זה משהו שעיכב אותך?

"בכללי, באזור שבו אני גר מאוד דליל מבחינת ספורט. במרכז יש לך אגודות וקבוצות, בכל מאה מטר יש מקומות להתאמן בהם. בתל אביב לדוגמה יש את ה'פועל', 'מכבי' ויש את 'בני יהודה' ואת ראשון לציון וחולון שהכל קרוב אחד לשני. פה יש רק את אשקלון ובאר שבע וגם זה מביא איתו מרחק נסיעה שלא כל הורה יכול להרשות לעצמו מבחינת זמנים כי זו באמת השקעה עצומה, כל יום בשבוע. אני חושב שבכללי הייתי שמח אם באזור הדרום היו יותר אופציות, אני חושב שזה משהו שמונע מאיתנו להתקדם ולעשות את ההשקעה הזאת".

 

איליי בתחילת דרכו: "אני יודע שבלי ההורים שלי אני לא הייתי מגיע לאיפה שאני נמצא היום" © אלבום פרטי

בנוסף להתרגשות העצומה שהייתה סביב התואר הנחשק שקטפו, הנבחרת עשתה הישג נוסף כאשר הבטיחה את הכרטיס ההיסטורי למונדיאליטו – אליפות העולם עד גיל 20 לנבחרות שיערך בקיץ הבא באינדונזיה. זו תהיה גם הפעם הראשונה שמדינת ישראל משתתפת בתחרות כנבחרת נוער.

"כשנסענו לטורניר המטרה הראשונה שלנו הייתה להיכנס למונדיאל. חמשת המקומות הראשונים באליפות מקבלים כרטיס כניסה לטורניר וזו באמת הייתה המטרה המרכזית שלנו - להיכנס לשם. אחרי המשחק השני, כשהיינו מקום שני בבית והיינו רגל וחצי במונדיאל, השאיפות והמטרות עלו. הבנו שיש את המונדיאל וכיוונו לחצי הגמר וכשזה קרה כבר כיוונו לזכייה. אז בהתחלה באמת המטרה הייתה להגיע למונדיאל וכשזה קרה, נשבר הקרח, עשינו שאת שלנו וכל השאר זה כבר בונוס. זה הישג חסר תקדים. כשהגענו ליהלום מה שנקרא והבנו שאנחנו בדרך לזכייה, כבר רצינו רק לגעת בו".

 - איך ההרגשה לקראת המשחק הגדול ביותר?

"אם את שואלת אותי, אני מוכן לשים המון כסף כדי שהמשחק הראשון יהיה כבר מחר. המונדיאל עוד שנה, במאי 2023, ככה שיש עוד זמן והמון דרך לעבור, עכשיו אנחנו צריכים להתנתק מכל ההתרגשות ועכשיו יש לנו שנה שלמה לתת את כל כולנו בנבחרות עצמן בשביל להיות במונדיאל, כי המקום של אף אחד לא מובטח. צריך לתת את כל כולנו ולהגיע הכי מוכנים, כמו שהגענו לאליפות אירופה ואני בטוח שנעשה את זה ובעזרת ה' שם גם נניף את הגביע".

- יצא לך לשבת בחדר ולהגיד לעצמך - "אשכרה"?

"האמת, מהרגע שחזרתי עוד לא יצא לי לשבת עם עצמי בחדר לעכל את הדברים, אבל כשחזרתי למלון בסלובקיה בחדר אחרי המשחק, ישבתי במיטה והייתי מוצף בהודעות והמון איחולים והתחלתי להבין מה עשינו פה. מדינת ישראל ביום שישי בשעה תשע בערב ישבה וראתה את המשחק. אנחנו מדינה כל כך מרגשת, מדינה קטנה שבערב אחד פשוט התגבשה והתרגשה וזה משהו שהיה מדהים וכיף לראות. ישבתי באמת וחשבתי לעצמי כמה זה מדהים וכמה בא לי את זה שוב ולהביא את הגביע בשביל כל האנשים האלה והרגשתי פספוס שזה לא קרה אבל אני יכול להעיד שעשינו הכל בשביל זה".

 

"אין דבר כזה שאין קשיים בדרך" © אסי קיפר

- איך אתה מסכם את החוויה? 

"חוויה עצומה. זו באמת החוויה הכי מרגשת שהייתה לי. הייתי שם ברגעים הכי עצובים והכי שמחים בחיים שלי והייתי באמת בכל מצב רוח אפשרי שם, עד עכשיו לא מעכל. אני מבין את איך שזה מתפרסם בעולם ובמדינה ואיך שמדברים על מה שעשינו, אבל לא חוויתי את זה עד הרגע בו נחתנו בארץ באמת, זה הכניס אותנו לכל מה שקרה פה. עשינו פה היסטוריה בענף הכדורגל ובספורט הישראלי. אני מאחל שיתנו לצעירים להתקדם".

- לשחק בחו"ל זה משהו שמדבר אליך בעתיד?

"לגמרי, אני חושב שזה ידוע שהרמה בחו"ל היא גבוהה יותר מבארץ ובכל שחקן שמתחיל את הקריירה שלו שואף להגיע לרמות האלו וגם אני חולם להגיע למקומות האלו ולהצליח גם שם ואני בטוח שבעזרת העבודה הקשה שאני עושה, אני גם בעזרת ה' אצליח להגיע לשם".

- מה היעד לשנה הקרובה?

"יש לי חוזה ב'הפועל באר שבע' לעוד שלוש שנים, אני חתמתי שם לפני שנתיים לחמש שנים ואני מכוון השנה להשתלב בקבוצה הבוגרת, אני מקווה שמה שעשינו עם הנבחרת יקנה לי נקודות ויביא לי משהו נוסף להתפתחות שלי בשנה הקרובה. מקווה שהכל יסתדר לטובה".

]]> גור ארד: "הפרצופים של הוריי בחקירה גרמו לי לשנות את חיי" https://www.frogi.co.il/news/sport/46772 Tue,05 Jul 2022 13:55:00 +0300 מנער שנעצר במשטרה - למקום הרביעי בנינג'ה ישראל: גור ארד שיתף אותנו בדרך הקשה שלו להצלחה, על הרגע בו החליט לעשות תפנית חיובית בחייו, הפציעה הדרמטית והקשה בתכנית וגם: הטיפ החשוב שלו לאלו שרוצים להתחיל בשגרת אורח חיים בריא • האזינו וצפו בפרק! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/06/29/b670cc4ca4238a0b981.png 46772 46772 פודקאסט של אלופים ואלופות,גור ארד https://www.frogi.co.il/news/sport/46772#comments_46772 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" חוזר ובגדול! גם הפעם נארח בכל פרק אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. היום אנו מארחים את המנטור להצלחה אישית ואורח חיים בריא, גור ארד, שגם הגיע למקום הרביעי ב"נינגה ישראל 2022".

פודקאסט של אלופים ואלופות: מארחים את גור ארד
 

>> הפקה: ניצן כהן | הלבשת מגיש: TIKI 

להאזנה בלבד:

רוצים לשתף את כולם בענף הספורט שלכם?

פארקור, החלקה על גלגיליות, באולינג, סקייטבורד, קריקט, משיכה בחבל – גם אתם מצטיינים בענף ספורט לא ממש מוכר ורוצים לחלוק עם כולם את ההנאה והיופי שיש בו? אם אתם בני או בנות 13־18, כתבו לנו, ואולי נבוא לראות אתכם מתאמנים ונפרסם את סיפוריכם ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמתקיים בשיתוף תלמה. מעוניינים? לחצו כאן!

]]> מחלקים לכם כרטיסים לאירוע פתיחת המכביה ומארז ספורטיבי https://www.frogi.co.il/news/sport/46792 Mon,04 Jul 2022 13:40:38 +0300 רוצים לזכות בכרטיס זוגי לאירוע הפתיחה של האיוונט הכי ספורטיבי בישראל ובמארז ספורט חלומי? • זה מה שעליכם לעשות! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/07/04/8fa46c4ca4238a0b973.JPG 46792 46792 המכביה https://www.frogi.co.il/news/sport/46792#comments_46792 פרוגי מגזין, ספורט ישראל חוגגת ספורט! ״המכביה ה-21״ יוצאת לדרך ולכם יש הזדמנות לקחת חלק באירוע הפתיחה החגיגי! המכביה ה-21 היא אירוע הספורט הגדול של עם ישראל והשני בגודלו בעולם המתקיימת אחת לארבע שנים, בהשתתפות ספורטאים ישראלים ויהודים מכל רחבי העולם.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אל המכביה שתיפתח ב-14 ביולי בירושלים ותימשך שבועיים, צפויים להגיע כ-10,000 ספורטאים מכ-60 מדינות שיתחרו ביניהם בעשרות ענפי ספורט, לצד אלפי מלווים, אוהדים ותיירים. במסגרת המכביה ייערכו בכל רחבי הארץ עשרות אירועי ספורט הפתוחים לקהל הרחב שיתקיימו תחת הכותרת 'ישראל חוגגת ספורט' בנוסף לשורה ארוכה של אירועים חברתיים המציעים חוויה ייחודית ובלתי נשכחת למשתתפים.

רוצים לזכות בכרטיסים זוגיים לאירוע הפתיחה בו יופיעו חנן בן ארי, עדן בן זקן, תמיר גרינברג וסטטיק ובן אל (שאף נבחרו לבצע את שיר הנושא) ובמארז ספורטיבי מפנק של ריבוק? הכנסו לפוסט הפעילות באינסטגרם שלנו, ספרו לנו מי הספורטאי הישראלי האהוב עליכם ולמה, ואולי תזכו!

בכפוף לתקנון הפעילות

]]> קארין סנדל על כדורגל נשים: "לשמחתי יש מגמת שיפור בעולם" https://www.frogi.co.il/news/sport/46766 Mon,27 Jun 2022 16:00:00 +0300 לא משחקות משחקים: אחרי שהוכח שקיימים פערים משמעותיים בין שחקניות כדורגל לשחקנים, נבחרת ישראל יחד עם ארגון "בונות אלטרנטיבה" החליטו לצאת בקמפיין משותף שידרוש שיוויון בנושא • עכשיו שהקמפיין נחל הצלחה והושוו התנאים, קארין סנדל, קפטנית נבחרת ישראל בכדורגל ויו"ר ארגון השחקנים והשחקניות משתפת בתחושות שמלוות אותה ומה לדעתה היעד הבא? https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/06/27/0576fcfcd208495d574.jpeg 46766 46766 כדורגל נשים,כדורגל,ליגת על,נבחרת ישראל,ספורט,קארין סנדל,בונות אלטרנטיבה https://www.frogi.co.il/news/sport/46766#comments_46766 סתיו אלה מגזין, ספורט כשקפטנית נבחרת ישראל בכדורגל ויו"ר ארגון השחקנים והשחקניות, קארין סנדל, גילתה שקיימים פערים משמעותיים בין שחקניות לשחקני כדורגל, היא החליטה שהגיע הזמן לשינוי. יחד עם חברותיה לנבחרת וארגון "בונות אלטרנטיבה" יצאו בהצהרה שעד שהתנאים בין גברים ונשים בענף הכדורגל לא יהיה שווה, הן לא משחקות יותר משחקים. בקמפיין משותף שהופץ ברשת תחת ההאשטאג  #לא_משחקות_משחקים וצבר תאוצה, דרשו שינוי מכל הבכירים בתחום.

רק לפני שבועיים ולאחר משא ומתן ארוך בנושא עם הצדדים, התקבלה החלטה היסטורית שנשים בענף הספורט יזכו לשוויון מלא בכל הקשור לתנאים סוציאליים, ציוד, מגרשי אימונים ותנאי אש"ל. בנוסף, נקבע על ההתאחדות לכדורגל נשים לבנות תוכנית אסטרטגית לשנים הקרובות שתשים דגש על הגדלת מספר השחקניות הפעילות בענף כבר מגיל קטן. עכשיו שהשיגו את המטרה, משתפת קארין בתחושות וביעד הבא.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

"כשנכנסתי לנבחרת זו הייתה פסגת השאיפות, נבחרת ישראל זו הגאווה הכי גדולה" © עודד קרני

- מתי התחילה האהבה לכדורגל?

"בגיל מאוד קטן, כבר בכיתה א' הייתי משחקת עם הבנים כדורגל, חוזרת הביתה וישר הולכת למגרש, משחקת עם עצמי ועם שירן אחותי. כדי ששירן תשחק איתי הייתי עושה במקומה כלים והיא בתמורה עמדה בשבילי בשער".

 - הרגשת שבתור ילדה היו לך הזדמנויות שוות למשחק?

"ממש לא, כשאני הייתי ילדה לא הייתה בכלל ליגת נשים, בטח שלא ליגת נערות. נבחרת ישראל בכדורגל נשים בכלל לא הייתה קיימת. התחום להיות שחקנית כדורגל לא היה ריאלי. רק בשנת 1999 הוקמה הנבחרת לנשים, אחריה הוקמה הליגה. אם זאת עדיין לא היו הזדמנויות לנערות. עד גיל 13 ההתאחדות אפשרה לנו לשחק עם הבנים, הגעתי למצב שמגיל 13 אני מתאמנת עם נשים בגילאי 25-30. בזמני גם הייתה סדרה בערוץ הילדים "האדומות" שהעלילה הייתה על ילדה שלא היה לה איפה לשחק והיא החליטה להקים קבוצה, הרגשתי ממש כמו הכפילה שלה אותה ילדה כי גם לי לא היו הזדמנויות לשחק".

- איך הייתה ההרגשה להתקבל לנבחרת ישראל?

"כשנכנסתי לנבחרת זו הייתה פסגת השאיפות, נבחרת ישראל זו הגאווה הכי גדולה, זה מעבר לאירופה כי בנבחרת אני זוכה לייצג את הבית שלי, את הסמל. וזה הדבר הכי מדהים שאפשר לעשות. לשחק עבור המדינה שלי מרגש אותי כל פעם מחדש. הייתי בעננים ביום שהתקבלתי והתחושה הזו לא עוזבת אותי גם היום".

"כל אישה שמשחקת ישר אומרים עליה שאני גברית" © עודד קרני

- במה מתבטא היחס האחר לנשים?

"המון פרמטרים, איך שהחברה מסתכלת עלינו. ההורים של הילדות, סטיגמות. גם היום כדורגל נתפש 'של בנים'. כל אישה שמשחקת ישר אומרים עליה שאני גברית. תקציבים, תנאים, מגרשים, יחס. נותנים לנו להרגיש פחות.

אני חושבת שכל אישה שדורכת במגרש הכדורגל שנתפס לא מעט פעמים כמעוז הגבריות מרגישה פחות, לשמחתי יש מגמת שיפור בעולם, יותר מקומות בעולם משנים את הגישה, השנה הגענו לשיא עם 92,000 אנשים שראו בליגת העל את המשחק של כדורגל נשים. יש רוחות שינוי אבל בארץ יש עוד דרך ארוכה״.

- הייתה סיטואציה ששמת לב לפער בינך לבין חברייך הגברים בהתאחדות?

״יש המון סיטואציות, לאורך השנים הרגשנו כנבחרת נשים שמתייחסים אלינו פחות, זה מתחיל בשיפוט שהוא מאוד מזלזל דמי האש"ל (ארוחה שינה לינה) שלנו יותר נמוכים. חייבת להיות הרבה יותר השקעה, בעולם זה הענף הכי מתפתח והגיע הזמן שהשינוי יגיע גם אלינו".

איך עלתה המחשבה לקמפיין?

"הזדמנות לפרגן לנשות "בונות אלטרנטיבה, שזו קבוצת לחץ א-מפלגתית של נשים מובילות במשק, הן עובדות בתקשורת, מנכ"ליות, בפוליטיקה וכדומה... הן שמעו על הסיפור וישר רצו לעזור. התגייסנו יחד על מנת להוביל הד תקשורתי ולהפעיל לחץ ציבורי, עלו המון רעיונות אבל ההאשטג הנבחר #לא_משחקות_משחקים והנחת הנעליים והחולצה שלנו על דשא סימל את זה שהגיעו מים עד נפש. אנחנו מאמינות שהגיע הזמן 'לשנות את כללי המשחק' ולהתחיל לפעול בכפוף למחויבות לשוויון, הקמפיין תפס בדיוק את התחושה שלנו".

קמפיין #לא_משחקות_משחקים
קמפיין #לא_משחקות_משחקים

-את מרגישה שהשגת את המטרה?

״מצד אחד חד משמעית כן, המטרה הייתה להשוות את התנאים, בזה נחלנו הצלחה קיבלנו 90% ממה שביקשנו. מצד שני יש עוד דרך ארוכה זה היה צעד אחד בדרך לשיוויון. חלק מהעבודה זה שינוי התפיסה הרווחת, חשוב לי לנצל את הבמה הזו והגיד לכל נערה וילדה אם אתן רוצות אתן יכולות. אתן שוות ערך בדיוק כמו חבריכם הבנים. כדרוגל זה ענף ספורט הכי אדיר בעולם אין סיבה שאנחנו נעדר ממנו, לכדורגל יש המון השפעות ויתרונות חיוביים, הוא מעלה את הביטחון העצמי משפיע ישירות על הציונים בבית הספר ותורם לתחושת מסוגלות. כלים לחיים, התמודדות".

מה הצעד הבא?

״לבנות וליישם תוכנית לפיתוח הענף לשמונה השנים הקרובות, להגדיל את מספר השחקניות, להכניס את שחקניות העבר להנהלה. לדאוג שלכמה שיותר שחקניות יהיו תנאים שיאפשרו להן לשחק, כמו שהחבר לכיתה שלהן חולם לידם. צריך שיהיה לנו ענף הרבה יותר מפותח".

©  "הגענו לשיא עם 92,000 אנשים שראו בליגת העל את המשחק של כדורגל נשים" © עודד קרני
]]> יום היוגה הבינלאומי: למה כדאי לנו להתחיל לנסות? https://www.frogi.co.il/news/sport/46739 Tue,21 Jun 2022 10:30:00 +0300 לכבוד יום היוגה הבינלאומי- כל הסיבות שיגרמו לכם להתחיל לתרגל יוגה, ביניהם: מצב רוח טוב, הפחתת לחצים ומניעת מחלות • אז למה אתם מחכים? הביאו מזרן, הורידו נעליים, קחו נשימה עמוקה והתחילו לתרגל! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/06/20/38845c4ca4238a0b910.jpeg 46739 46739 יום היוגה הבינלאומי,יוגה https://www.frogi.co.il/news/sport/46739#comments_46739 מור נסימי מגזין, ספורט לא הרבה אנשים מתחברים ליוגה, בכל זאת מדובר בספורט שמצריך מאנשים הרבה סבלנות אליו ולא לכולם יש. היוגה מפגישה בין הפילוסופיה והרוחניות, לספורט, אבל בין אם אתם אוהבים אותה ובין אם לא, כדאי לכם לקרוא איך היא משפיעה עלינו בחיי היום יום מבלי שנשים לב בכלל! נשימה עמוקה והתחלנו.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

© ADOBESTOCK

רוגע לנפש – תרגול יוגה מרגיע לנו את הנפש, בזמן התרגול אנחנו פותחים את זרימת האנרגיה בגוף, המשחררת עומס רגשי מהגוף ומהנפש.

מעלה את מצב הרוח – התרגול של היוגה משחרר אנדורפינים (חלק מקבוצה של חומרים כימיים הנמצאים במוח שלנו, ושולטים על הכאב ועל ההתנהגות הרגשית שלנו) והם מעלים את מצב הרוח שלנו.

© ADOBESTOCK

הפחתת לחץ – מחקרים רבים מראים כי תרגול קבוע של יוגה מפחית את הלחץ שלנו ואת התגובתיות שלנו למתח. במחקר שנערך בבית הספר לרפואה באוניברסיטת הארוורד שבארצות הברית, נמצא כי תרגול יוגה גורם לאיזון רמת הקורטיזול בדם – הורמון הידוע בכינויו “הורמון הסטרס” ורמות גבוהות שלו מאפיינות מצבי דיכאון וחרדה.

חיזוק שרירים - תרגילי היוגה מחזקים את השרירים תוך כדי שאנחנו מותחים אותם, אנחנו מחזקים אותם ומשתמשים במשקל הגוף.

© ADOBESTOCK

מניעת מחלות – למשל מחלות לב, נגרמות מלחץ דם גבוה. לחץ דם גבוה נגרם מעצבים, היוגה מרגיעה אותנו ומאפשרת לנו להיות שלווים יותר ועצבניים פחות ולהגיב לדברים ברוגע ולא מתוך עצבים ולחץ.

מעלה את רמת הדופמין – דופמין הוא מוליך עצבי, המופק על ידי המוח. רמה תקינה של דופמין שומרת על יכולת של קשב, ריכוז ומצב רוח. כשמתרגלים יוגה, הדופמין שלנו בגוף עולה ובכך רמת הריכוז ומצב הרוח שלנו נשמרת ואפילו עולה. דרך אגב, יוגה זה לא הדבר היחיד שמעלה לנו את הדופמין, גם מוזיקה, הליכה..

מעבר לזה היוגה גם משפרת את שיווי המשקל, מונעת ומטפלת בכאבי גב, מפתחת את המחשבה, משפרת את הקואורדינציה, מונעת פציעות ועוד המון! יש הרבה סוגי יוגה ותרגילים שאפשר לעשות בכל זמן, כדאי לנסות! אז למה אתם מחכים? תתחילו לתרגל.

 

]]> המתעמלת האומנותית רגע לפני האליפות: "בתחרויות בחו"ל הרגשנו כמה חסר לנו הקהל התומך, החם והישראלי" https://www.frogi.co.il/news/sport/46694 Thu,09 Jun 2022 12:00:00 +0300 בשבוע הבא תתקיים בישראל אליפות אירופה להתעמלות אמנותית בהשתתפות 39 מדינות, שתהווה את יריית הפתיחה לסייקל של אולימפיאדת פריז 2024 • ראיון בכורה עם המתעמלת האומנותית הדר פרידמן, שתתחרה בפעם הראשונה בקטגוריית הסניור הקבוצתי עם נבחרת ישראל הקבוצתית של איגוד ההתעמלות https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/06/08/ebe85c4ca4238a0b942.jpeg 46694 46694 הדר פרידמן,מתעמלת אומנותית,אליפות אירופה להתעמלות אמנותית,איגוד התעמלות https://www.frogi.co.il/news/sport/46694#comments_46694 שני מילרד מגזין, ספורט אף על פי שישראל מחזיקה בכינוי "מעצמת ההייטק" המכובד ומהווה חלק נכבד בכל הקשור לפטנטים יצירתיים ולהתקדמות של העולם לקראת טכנולוגיה חדישה ומודרנית, זה לא סוד שהיא גם מחזיקה בהישגים לא קטנים בתחום הספורט- עם מדליות והצלחות בענפים השונים והמגוונים כדוגמת ג'ודו, שיט, וגם, איך לא, ההתעמלות האומנותית.

ענף הספורט האולימפי שנכנס לטלוויזיה באמצעות דמויות כמו זינה המאמנת מ"אנחנו במפה" ונכנס ללב של מדינה שלמה דרך הזכייה של לינוי אשרם במדליית הזהב באולימפיאדה האחרונה בטוקיו הוא בהחלט מהמובילים בישראל וזוכה כאן להכרה עצומה ולנבחרת מיוחדת- נבחרת ישראל הקבוצתית של איגוד ההתעמלות.

אחת מהחברות בנבחרת היא הדר פרידמן, בת 16 מפתח תקווה. פרידמן מתעמלת מגיל 7 וכיום היא מתעמלת במסגרת מועדון מכבי פתח תקוה.למרות גילה הצעיר, היא זכתה להישגים רבים ומכובדים בתחום- 4 מדליות זהב בגרנד פרי 2021 בקטגוריית ג'וניור ופעמיים סגנית אלופת ישראל בקטגוריית ג'וניור, שתי מדליות ארד בגביע העולם בבאקו 2022 (קרב רב + חישוקים) ושתי מדליות זהב בתרגיל המשולב (סרטים וכדורים) ובגמר החישוקים בגביע העולם ביוון 2022 בקטגוריית סניור קבוצתי.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

© באדיבות איגוד ההתעמלות בישראל, צילום עודד קרני

בשבוע הבא (15-19.6) תתחרה פרידמן תתחרה בקטגוריית הסניור הקבוצתי במסגרת אליפות אירופה להתעמלות אומנותית, באקספו תל אביב ובהשתתפותן של כ-39 מדינות. לתחרות הזאת יש חשיבות רבה בענף והיא מהווה את יריית הפתיחה לסייקל של אולימפיאדת פריז 2024.

"אני אישית מאז ומתמיד אהבתי את התחום" מספרת פרידמן איך היא נכנסה מלכתחילה לעולם ההתעמלות האומנותית, "ההתעמלות האומנותית היא משהו שמאוד נקשרתי אליו, כי כשהייתי יותר קטנה הייתי מאוד ביישנית וניסיתי לפתח את עצמי בצורה מאוד מיוחדת. זה ספורט מאוד אומנותי, עדין ואינטליגנטי ולא כל אחת יכולה להגיע בו לרמה גבוהה או להישגים כל כך גדולים- זה מאוד מיוחד!"

- איך הסביבה הגיבה לכך שנכנסת לתחום באופן מקצועי ולא רק בתור תחביב?

"המשפחה שלי היא מאוד מדהימה ולגמרי תומכת, רוב המשפחה שלי הגיעו מתחום הספורט אז הם באמת מבינים מה זה ספורט מקצועי, כמה כל זה דורש הרבה עבודה ומאמצים. החברים שלי מאוד מעריכים את מה שאני עושה, כל פעם הם רואים תמונות וסרטונים שלי מההתעמלות ומאוד נחמד לשמוע את התגובה שלהם. תומכים בי בכל מקום!"

- אילו דברים לקחת לחיים מההתעמלות האומנותית?

"דבר שהוא מאוד חשוב בקטגוריות האישיות והקבוצתיות וגם מהווה חלק משמעותי מהניקוד הוא ההבעות פנים וקצב התנועה עם המוזיקה, זה גם מראה הרבה על האופי של המתעמלת על השטיח. בכללי, ברגע שאת נכנסת לתחום ספורטיבי שבין היתר מצריך הבעת פנים ותזוזה לפי המוזיקה, חשוב לשים לב לכל צעד קטן ולכל מבט. זה עוזר גם בחיים, זה עוזר להתפתח וללמוד לקבל כריזמה וביטחון.

בנוסף, בכל ספורט בחיים יש את הקטע של ניהול זמן ועמידה במשימות שצריך לעשות. בשביל זה צריך להיות אדם מאוד אחראי, כי בכל יום יש סדר עבודה שהוא לא קבוע ודברים שצריך להספיק כבר באותו היום. צריך להיות מאוד מדויק בזמנים, כדי שלא יקרה מצב בו יתפספס משהו ושאר הימים בשבוע יסתבכו".

 

"מאוד קשה להתחרות בארץ עם הציפיות שיש" © התמונות באדיבות איגוד ההתעמלות בישראל, צילום: נויה גינדס

 

- מי הדמות שמהווה לך השראה בתחום?

"מקור ההשראה של כל צוות המאמנות והמתעמלות היא המתעמלת האומנותית הישראלית לינוי אשרם שזכתה במדליית זהב באולימפיאדה האחרונה שהייתה בטוקיו. היא באמת נתנה לכולן השראה והראתה לנו שהכל אפשרי, שנוכל לעבור ולהתגבר על כל מחסום או מכשול והכל יהיה באמת כמו שרצינו, רק אם נצליח ונעבוד קשה".

- איך הרגשת באותו הרגע שהודיעו על הזכייה של אשרם באולימפיאדה?

"קודם כל מאוד התרגשתי, כמוני גם כל שאר הבנות בהתעמלות אומנותית ממש התרגשו. זה היה רגע בלתי נתפס והייתה שמחה מאוד גדולה שזה קרה. אני יכולה להגיד שזה בזכות כל הצוות המדהים של המאמנות, אלה שעובדות מאוד קשה כל יום ומביאות אותנו להצלחות כל כך גדולות כל הזמן. בלעדיהן לא היינו מצליחות ככה".

- ספרי על חוויה שקרתה לך בהתעמלות

"אני אקח חוויה שהייתה בתחרות שקרתה לאחרונה. הגעתי עם הקבוצה לתחרות שהייתה בחוץ לארץ וכל פעם שהיינו נוסעות לתחרויות כאלה, היינו רואות שברגע שעולה הקבוצה של אותה המדינה בה מתרחשת התחרות, הקהל ממש מריע לאותה קבוצה. זה ממש עשה צמרמורת בגוף וזה באמת כל כך שימח שהקהל אוהב את הקבוצה ותומך. חשוב לנו שבאליפות אירופה, שהפעם תתקיים בארץ, יהיה הרבה קהל כי זה ממש יעזור לנו להצליח בתחרות. בתחרויות בחוץ לארץ הרגשנו כמה חסר לנו הקהל התומך, החם והישראלי, שיעזור לנו לעבור את זה ביחד. מאוד קשה להתחרות בארץ עם הציפיות שיש ואנחנו באמת צריכות את הקהל שיעזור לנו".

-איך נראה יום בחייך בתור מתעמלת בנבחרת ישראל בהתעמלות אומנותית?

"אני והקבוצה שלי מתאמנות באולם במשך רוב היום, שזה יוצא יותר מ10 שעות. כל בוקר אנחנו קמות עם תחושה כזאת של 'היום צריך לבוא לאימון ולעבוד יותר קשה מאתמול' כדי להצליח להתקדם בכל יום, כי בלי להתקדם אנחנו לא נגיע רחוק. מאוד חשוב להתמיד בעבודה, כדי שבסופו של דבר תגיעי לתוצאות שרצית. אפשר בהחלט להגיד שאנחנו עובדות מאוד קשה כדי להצליח. חיי החברה שלנו מחוץ להתעמלות הם קצת פחות מורגשים, אבל בתוך ההתעמלות אנחנו כבר ממש קרובות אחת לשנייה, כמו משפחה. אם לא יהיה לנו אחת את השנייה אנחנו נתפרק בתור קבוצה, זה תופס גם לגבי צוות המאמנות וגם לגבי המתעמלות. כל דבר שיש לנו לספר אנחנו משתפות אחת את השנייה וכולנו חוות כל חוויה בחיים ביחד".

 

למעלה מימין לשמאל: אמילי מלכה, שני בקנוב, אופיר שחם, שני קטייב. למטה מימין לשמאל : מיכאלה משה, דיאנה סברצוב, רומי פריצקי, הדר פרידמן
למעלה מימין לשמאל: אמילי מלכה, שני בקנוב, אופיר שחם, שני קטייב. למטה מימין לשמאל : מיכאלה משה, דיאנה סברצוב, רומי פריצקי, הדר פרידמן © באדיבות איגוד ההתעמלות בישראל, צילום עודד קרני

 

- איך את מצליחה להתמודד עם האינטנסיביות בתחום?

"נכון, זה ספורט מאוד אינטנסיבי. יש אימונים שהמאמנים קשוחים ופה ושם יש צעקות וויכוחים, אבל זה בסופו של דבר חלק מהעבודה. לפעמים את באמת צריכה את הצעקה הזאת שתעיר אותך, אם את עושה טעות ולא צועקים או מעירים עליה זה יכול להראות על משהו שהוא לא תקין. את צריכה בכל אימון שתהיה לפחות איזושהי טעות אחת שתקרה, כדי שתלמדי ממנה להבא. אם היא לא תקרה באימון לפני, היא יכולה לקרות בתחרות עצמה וזה יהיה הרבה יותר מבאס. את צריכה ללמוד מהטעויות ולשפר לפעמים הבאות, לא רק להגיד 'למה זה קרה?' או 'למה צעקו עליי?'".

- ומה בנוגע לשעות הארוכות של כל אימון?

"כשהתחלתי להתאמן, היו אימונים של שעתיים שלוש. אז כשהייתי קטנה הייתי באה להורים שלי אחרי כל אימון כזה והייתי אומרת שזה היה אימון ארוך וקשה. אבל עכשיו בשבילי שעתיים שלוש זה עשירית מהאימון. האימונים ארוכים וקשים, אבל זה בהחלט שווה את זה"

- איך את מרגישה לקראת התחרות?

"אני מאוד מאוד מתרגשת! אני ממש שמחה שאליפות אירופה מתקיימת פה בארץ. מאוד חשוב לנו להרשים את הקהל ולהצליח כמה שיותר".

- איך מתאמנים לקראת תחרות כל כך חשובה?

"אנחנו כולנו מתאמנות משעות הבוקר עד הערב, בכל אימון המטרה שלנו היא להתקדם כמה שיותר ולעשות את הכי טוב שלנו".

- את מרגישה שהציפיות ממתעמלת אומנותית בארץ הן יותר גבוהות ממישהי שבאה מחוץ לארץ?

"בגלל שיש תחרות בארץ אז באמת הציפיות מאיתנו הן קצת יותר גבוהות, כי אנחנו באמת צריכות להרשים וצריכות להראות שאנחנו הכי טובות והכי חזקות. אפשר גם להרגיש שכל אחד מהקהל רואה את התרגילים שעושים בצורה אחרת, יכולים אפילו לשמוע לפי הקהל מי באמת בא ממקצוע ההתעמלות ומי לא. אם יש מתעמלת או קבוצה שמופיעה וזה נחמד, אז הקהל מוחא כפיים לפי קצב המוזיקה בשביל הכבוד. אבל אם הם אוהבים את התרגיל שאת עושה ואפשר להגיד שבאמת נכנסת לקהל לתוך הלב, הוא ימחא כפיים מכל הלב ובאמת ייהנה. זה מאוד חשוב!"

"המטרה שלנו היא להתקדם כמה שיותר ולעשות את הכי טוב שלנו" © התמונות באדיבות איגוד ההתעמלות בישראל, צילום: נויה גינדס

 

בתחרות הקרובה פרידמן הולכת להתחרות בקטגוריית סניור (מתעמלות מגיל 16 ומעלה) קבוצתי. ספרי לנו קצת על הקטגוריה עצמה ועל היחסים בין הבנות בקבוצה המתחרות יחד:

"קודם כל, הקטגוריה של הסניור הקבוצתי זאת קטגוריה בהתעמלות אומנותית שהיא שונה מאוד מאישי. בזמן התרגיל עצמו מתחרות כחמש בנות על השטיח, כולן צריכות לעבוד ביחד ובעבודת צוות כדי שבסופו של דבר זה יהיה בתזמון נורא מדויק וייראה כאילו ילדה אחת מופיעה, לכן כל תנועה צריכה להיעשות ביחד ועם תיאום מלא. צריך להרשים גם את הקהל וגם את השופטות כי ככה מקבלים את הציון הכי גבוה".

- מה החלום הכי גדול שלך?

"להגיע לאולימפיאדת פריז 2024 ובאמת לייצג את ישראל בתחרות בהכי כבוד שאפשר, באמת לשאוף למה שלינוי הצליחה להשיג. עם כל השנים שאני עובדת אני מרגישה שהאולימפיאדה היא המטרה מספר אחת שלי בכל הקשור להתעמלות אומנותית, זאת בעצם המטרה הכי עליונה וחשובה שיש. כל ההצלחות שהיו בדרך הן בהחלט פלוס נוסף והן היו מאוד כיפיות, אבל האולימפיאדה היא נקודת השיא בהתעמלות".

- את רואה את עצמך ממשיכה להיות מתעמלת גם בעתיד?

"אני חושבת שכן, אני לא אוותר עד שאני אגשים את החלום שלי. ברגע שאני לא אהיה יותר מתעמלת ואופיע על השטיח, אני חושבת שאני כן אמשיך ואתרום עם הידע שלי בתחום בתור מאמנת  , ככה שאעניק עזרה ואתמוך בשמחה בכל ילדה שתרצה".

 

"אני לא אוותר עד שאני אגשים את החלום שלי" © התמונות באדיבות איגוד ההתעמלות בישראל, צילום: נויה גינדס

 

]]> הנה הן באות: שחקניות הכדורגל שכובשות את המגרש https://www.frogi.co.il/news/sport/46654 Mon,30 May 2022 17:00:00 +0300 פעמיים בשבוע שקבוצות של נערות בגילאי היסוד נפגשות אחר הצהריים ברחבי הארץ, משחקות כדורגל, משקיעות באימונים, מתעלמות מהסטיגמות שעדיין, לטענתן, קיימות ונותנות מאה אחוז מעצמן על המגרש • טליה ואמירה, לוקחות חלק בתוכנית "בועטות" של עמותת "שער שוויון" בלוד שמטרתה העצמה, חיזוק הדימוי הגופני והביטחון וחולמות להגיע לליגה מקצועית. https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/05/29/63e0bc4ca4238a0b929.jpeg 46654 46654 שער שוויון,כדורגל,כדורגל בנות,בועטות https://www.frogi.co.il/news/sport/46654#comments_46654 סתיו אלה מגזין, ספורט לפני שבוע התקיים בלוד טורניר הסיום של קבוצות הכדורגל לילדות שמפעילה עמותת ׳שער שוויון׳, בהשתתפות של 17 קבוצות וכ-200 שחקניות מערי מחוז המרכז של הארגון. טורניר שמהווה אירוע שיא עבור השחקניות, בו גם מוענק גביע נוסף ומיוחד מכולם- גביע "הקבוצה ההוגנת" שמוענק לקבוצה עם הרוח הספורטיבית הבולטת ביותר, ללא קשר לתוצאות המשחק.

את תוכנית 'בועטות' מפעילה עמותת "שער שוויון" בתמיכת המשרד לפיתוח הפריפריה, הנגב והגליל ובשיתוף עֹצמה - המרכז לאגודות ספורט עצמאיות וארגונים נוספים. שער שוויון מקימה ומפעילה בפריפריה החברתית והגיאוגרפית של ישראל קבוצות כדורגל ומשתמשת בספורט ככלי חינוכי לצמצום פערים חברתיים.

 עוד בערוץ המגזין של פרוגי: 

© ניר סימון, עמותת שער שוויון

במרכז התוכנית עומדת העצמת הילדה, חיזוק הדימוי הגופני והביטחון של השחקניות הצעירות – לצד קידום ענף הכדורגל לילדות בישראל כמטרה לאומית וחברתית. טליה עמרם (10) מראש העין ואמירה סנאי (12), מלוד משתתפות בפרוייקט בשנה האחרונה.  

- איך הגעתן לכדורגל?

טליה: "אני ראיתי את אח שלי הגדול (11) משחק כדורגל, היום הוא בליגה ורציתי לשחק גם. בהתחלה לא מצאנו קבוצות של בנות, לפני שנה שמעתי על כדורגל בנות-בועטות. אמא רשמה אותי ואני כבר כמעט שנה שם. אני נהנת מאוד לקחת חלק בבועטות, המאמן שלנו אלעד מאמן אותנו דברים חדשים שלא ידענו בהתחלה. אני מרגישה שיש שיפור בקבוצה ושאנחנו הרבה יותר טובות מההתחלה".

אמירה: "הפרויקט הגיע לבית הספר, והמנהלת בחרה אותי לתוכנית, לפני זה הייתי משחקת רק בשיעורי ספורט לא מעבר, אני נהנית מאוד היום לשחק כדורגל ומרגישה שזה נותן לי המון״.

- איזה תגובות אתן מקבלות מהסביבה?

טליה: "המשפחה והחברות תמכו בי מאוד! יש חברות שלא קיבלו את זה בסדר אני מכבדת את זה. יש בנות בשכבה שטוענות שזה לא מתאים לבנות לשחק כדורגל, שהן לא מספיק חזקות. אמרתי להן שאני רוצה להוכיח שבנות כן יכולות לשחק. בנים לא יכולים להפריע לנו בדרך".

אמירה: "המשפחה מאוד תמכה, לא הייתה להם התנגדות, ברחוב שאלו את ההורים למה אני משחקת, אמרו שזה לא מתאים, יש גם בנים בשכבה שלי שאומרים את זה. אני לא מתייחסת לזה, כדורגל זו האהבה שלי ואין שום מגבלה דתית או חברתית שמונעת מבנות לשחק״.

"אמרתי להן שאני רוצה להוכיח שבנות כן יכולות לשחק. בנים לא יכולים להפריע לנו בדרך" © ניר סימון, עמותת שער שוויון

- מה אתן מרגישות שזה נותן לכן לשחק כדורגל?

טליה: "תחושת גאווה ענקית. לשחק ולעלות למגרש בטורניר הראשון ולשחק מול בנות שאני לא מכירה היה קצת מלחיץ אבל הייתי גאה בעצמי ובקבוצה. המשפחה ממש התגאתה בי שאני עולה לשחק, כולם התרגשו ושמחו בשבילי״.

אמירה: "הנאה וסיפוק, אצלנו בקבוצה תמיד כולן מאוד מאוד מפרגנות ותומכות אני אוהבת את רשת התמיכה שנוצרה לי, התמיכה של המנהלת של בית הספר נותנת לי ולקבוצה כולה מוטיביצה ענקית!״.

- איך אתן מרגישות כשאתן על המגרש?

טליה: "אני מרגישה על המגרש ביטחון. מגיל שבע וחצי אני משחקת כדורגל בצורה חובבנית, זה עוד יותר כיף לשחק נגד קבוצות, ללמוד דברים חדשים ולהיות חלק ממשהו גדול יותר״.

אמירה: "אני מרגישה מלאת מוטיביצה, יש תמיד את הרצון לנצח ולתת את כל כולך״.

את זוכרת את הטורניר הראשון?

טליה:״בטח! בהתחלה ראינו עשר קבוצות והיו עמדות לכל בית ספר. התחלנו לעשות חימום. ופתאום נפלה לי ההבנה שאנחנו חלק ממשהו גדול, זה שימח אותי ממש שאני חלק מזה״.

אמירה:״זו פעם ראשונה שחוויתי משהו כזה, הכרתי חברות חדשות מבתי ספר אחרים, הייתה פשוט אווירה מעולה שאני לא אשכח״.

את מרגישה שכדורגל נשים בישראל מתקדם/יש לו מקום?

טליה:״האמת שהלכתי למשחק כדורגל נשים פעם אחת, ראיתי את הביצועים היפים שלהן. אחרי אותו משחק אני בטוחה שהכדורגל נשים מתקדם אנחנו הרבה יותר טובות ממה שחושבים״.

אמירה:״ זה עדיין כדורגל חובבני, יש המון בנות מאוד מוכשרות וחבל שאין לזה מספיק מודעות וחשיפה כי בנות לגמרי יכולות לשחק כדורגל בצורה מקצועית״.

"כדורגל זו האהבה שלי ואין שום מגבלה דתית או חברתית שמונעת מבנות לשחק" © ניר סימון, עמותת שער שוויון

יש משחק שאתן זוכרות במיוחד?

טליה:״המשחק ששחקנו מול הבנות בירושלים, הייתי פצועה ואבא שלי הגיע לתמוך. אהבתי את המשחק הזה מבחינת איך ששחקתי, שמתי הרבה גולים והיה כיף. אמנם הפסדנו אבל לפחות כל אחד נתנה מעצמה כמה שהיא יכולה״.

אמירה:״הטורניר שהתקיים ביום האישה בירושלים, הגענו עד לשלב הגמר ואז הפסדנו. למרות ההפסד יצאנו משם בתחושת ניצחון כי ידענו שכל אחת נתנה מאה אחוז מעצמה״.

יצא לך לשמוע ביקורות/תגובות פחות נעימות?

טליה:״אח שלי הגדול תומך בי אבל הוא משחק בליגה וחושב שקבוצת בנות זה לא קבוצה טובה. גם בנים מהכיתה אומרים שזה לא מתאים לשחק כדורגל כי אז את נראת כמו בן. אני מתעלמת אבל בתוך תוכי זה מפריע לי, יש בי נקודה קטנה שחושבת שאולי הייתי צריכה להפסיק, אבל נקודה גדולה שאומרת שאני לא צריכה להקשיב לנקודה הקטנה ואני צריכה להמשיך לשחק ולהנות מזה״.

- מה החלום שלכן? איזה מטרה אתן רוצות להגשים?

טליה: ״אני חולמת שיבוא יום ונשחק גם מול קבוצת בנים וננצח, חוץ מזה אני חולמת להיות שחקנית כדורגל״.

אמירה:״יש לי כמה חלומות, קודם כל שהקבוצה שלי תנצח ותביא גביע. אבל אני חולמת שיבוא יום ואשחק בליגה מקצועית אני רוצה שאהיה גדולה להכשיר עוד בנות לשחק כדורגל כמו פרוייקט בועטות״.

טליה
טליה עמרם © ניר סימון, עמותת שער שוויון
]]> הנהלת בורוסיה דורטמונד נפגשה עם האוהדים בישראל https://www.frogi.co.il/news/sport/46619 Wed,18 May 2022 12:03:00 +0300 בני נוער רבים, אוהדים מושבעים של מועדון הפאר הגרמני דורטמונד, נפגשו אתמול (ג') עם הנהלת הקבוצה שהגיעה לארץ לביקור ידידות בן כמה ימים. מועדון האוהדים הישראלי של הקבוצה, אירח את מנכ"ל הקבוצה, האקי ואקצה, חברי הנהלה נוספים וכן שחקן עבר בקבוצה, קרל היינץ רידלה. מארגני המפגש בישראל: "אנו מודים להנהלת הקבוצה על מפגש חסר תקדים ומרגש". במהלך הערב המיוחד התקיים פאנל ייחודי במסגרתו התקיים שיח פתוח בין האוהדים להנהלה ודובר על הקשר העמוק בין הקבוצה לבין העם בישראל והעם היהודי https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/05/18/95ba1cfcd208495d591.jpeg 46619 46619 כדורגל,בורוסיה דורטמונד https://www.frogi.co.il/news/sport/46619#comments_46619 פרוגי מגזין, ספורט בתחילת השבוע נחתה בישראל משלחת ההנהלה הבכירה של קבוצת הכדורגל הגרמנית בורוסיה דורטמונד. מטרת הביקור הייתה הצגת תכנית ההנהלה למיגור האנטישמיות, חיזוק הקשרים החברתיים והעסקיים עם שותפיה הישראלים ועם מועדון האוהדים הרשמי בישראל. עוד לפני המפגש עם מועדון האוהדים, ערכה המשלחת ערב גאלה בתל אביב בו קיבלה הנהלת הקבוצה תעודת הוקרה על פעילותה למיגור האנטישמיות, ובנוסף קיימה המשלחת ביקור רשמי ביד ושם בירושלים במסגרתו מנכ"ל הקבוצה חתם בספר המבקרים של יד ושם והשתתף בטקס זיכרון באוהל יזכור.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

כאמור, אמש (ג') נפגשה המשלחת עם מועדון האוהדים הרשמי בבר הפלורנטינה בתל אביב, בהשתתפות בני נוער רבים. לאחר קבלת הפנים שבה האוהדים השרופים נפגשו עם ההנהלה, קיימו שיחות היכרות, הצטלמו וקיבלו מארזים ייחודים עם צעיפים רשמיים של הקבוצה. בערב זה התקיים פאנל בו ענו על שאלות האוהדים מנכ"ל הקבוצה האנס יואכים ואצקה, אגדת המועדון שחקן העבר, קרל היינץ רידלה והמאמן בעבר אדין טרזיק. בנוסף, הציגה ההנהלה את התכנית למיגור האנטישמיות אותה היא מקדמת תחת הכותרת "מאוחדים בזיכרון. מאוחדים נגד האנטישמיות".

© רתם מטרסו, באדיבות ההתאחדות לכדורגל בישראל

מנכ"ל הקבוצה האנס יואכים ואצקה, מהדמויות הבכירות והדומיננטיות בכדורגל הגרמני ויו"ר מועצת המנהלים של ה-DFL (ליגת הכדורגל הגרמנית) ציין: "בימים אלו יש לנו את הקבוצה החזקה ביותר אי פעם ואנו מודים לכם על תמיכתכם. תודה גדולה שהגעתם למפגש המיוחד, אנו נרגשים להגיע לישראל ולפגוש את האוהדים שלנו בכל ביקור".

רותם מטרסו, מהגרעין המארגן של מועדון האוהדים ציין: "מפגש מסוג זה אינו מובן מאילו, מדובר במפגש חסר תקדים, שמועדון בסדר גודל כזה מפגיש את השדרה הניהולית הבכירה שלו עם אוהדים בישראל ועונה בכנות על שאלותיהם. אנו מודים להנהלת הקבוצה על המפגש".

© רתם מטרסו, באדיבות ההתאחדות לכדורגל בישראל

בעמוד הפייסבוק של הקבוצה נכתב: "הבורוסנים הישראלים זכו היום לכבוד גדול במיוחד, כשהנהלת בורוסיה דורטמונד, בראשות אקי ואצקה וקרסטן קראמר, יחד עם אגדות העבר קאלה רידלה (כוכב הזכייה בצ'מפיונס ב-1997) ואדין טרזיץ (מאמן העבר הזמני והעתיד הקבוע שלנו) הגיעו למפגש אינטימי איתנו במסעדת 'פלורנטינה' בתל אביב. מעבר לשיחות ארוכות, לא מעט תמונות משותפות והרבה אוכל טוב, ענו השלושה באריכות לשאלות הקהל בנושאים הספורטיביים והקהילתיים כאחד, הבטיחו להמשיך להיאבק באנטישמיות ולשמור על קשר עם ישראל ועם יד ושם, והעניקו לכולנו מזכרות מרגשות מהמפגש. אנו גאים בקשר עם המועדון וביחס הייחודי שאנחנו כמועדון אוהדים זוכים לו. גם אחרי האכזבה מדחיית המשחק בארץ, אנחנו גאים היום במיוחד להיות בורוסנים".

]]> כשספורט ואומנות נפגשים: תערוכת תלמידים בסימן המכביה ה-21 https://www.frogi.co.il/news/sport/46610 Mon,16 May 2022 15:24:00 +0300 בעוד כחודשיים יפתחו אירועי המכביה ה-21 בישראל, אירוע הספורט הגדול של עם ישראל והשני בגודלו בעולם בהשתתפות ספורטאים ישראלים ויהודים מכל רחבי העולם • במסגרת שיתוף פעולה שהתקיים בין המכביה למשרד החינוך, נוצרה תערוכת תלמידים שכולה מוקדשת לספורט, ערכים בספורט ואורח חיים בריא והיא תיפתח מחר (ג') בבית המלון בכפר המכביה https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/05/16/15d68c4ca4238a0b953.png 46610 46610 המכביה,המכביה ה-21,ספורט,אומנות,יצירות אומנות https://www.frogi.co.il/news/sport/46610#comments_46610 פרוגי מגזין, ספורט כ-1,000 תלמידים מבתי ספר יסודיים, חטיבות-ביניים ותיכונים מכל רחבי הארץ השתתפו בתערוכה שכולה מוקדש לספורט, ערכים ואורח חיים בריא והכינו יצירות במדיומים שונים, ביניהם: ציור, צילום, רישום, קולאז' ותבליט.

ביוזמת הפיקוח על האומנות החזותית במשרד החינוך, נשלח קול קורא לכל בתי הספר להשתתפות במיזם, שהזמין את התלמידים ללמוד ולחקור את נושא הספורט באמנות, כאשר לראשונה, השתתפו בפרויקט בתי ספר מהחברה הערבית. התלמידים יצרו עבודות אשר  נשלחו לוועדה מקצועית, שבה ישבו מדריכות מחוזיות וארציות לאמנות חזותית ומפמ"ר אמנות חזותית במשרד החינוך, ד"ר סיגל ברקאי.  לאחר מיון קפדני של הוועדה, שהתכנסה בחודש אפריל, נבחרו כ- 200 יצירות שיוצגו בתערוכה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

"בחרתי לצייר אישה שמשחקת כדורסל, כדי להעביר מסר שגם נשים יכולות לעסוק בכדורסל ובכל ספורט שהן רוצות", אמרה יהלי ויספלד מכיתה ח' בתיכון אמית באר טוביה שיצירתה "כוח נשי" נבחרה להשתתף בתערוכה. "נשים הן חזקות והן יכולות לעשות הכל בלי פחד. כתבתי ביצירה ב-11 שפות משפט שאומר "אני יכולה ואני אעשה", כדי שכל בת בעולם תדע שהיא מסוגלת להגשים הכל, השמיים הם הגבול".

© כיתה ח', תיכון אמית באר טוביה

בתערוכה יופיעו גם יצירותיהם של אסמאא אבו סעד מכיתה ז' בית ספר אל-מגד בשגב שלום, יצירתה של עדן מזר מכיתה י"ב בביה"ס הוז התיכון החברתי תל אביב ויצירתם של רועי בוחבוט ואופיר חבוט מכיתה ח' בתיכון אמית באר טוביה

ציור: אסמאא אבו סעד © בית ספר אל-מגד, שגב שלום
עדן מזר
עדן מזר © כיתה יב, הוז התיכון החברתי, תל אביב
רועי בוחבוט ואופיר חבוט© כיתה ח', תיכון אמית באר טוביה

המכביה ה-21 היא אירוע הספורט הגדול של עם ישראל והשני בגודלו בעולם המתקיימת אחת לארבע שנים בהשתתפות ספורטאים ישראלים ויהודים מכל רחבי העולם. אל המכביה שתיפתח ב-14 ביולי ותימשך שבועיים, צפויים להגיע כ-10,000 ספורטאים מכ-80 מדינות שיתחרו ביניהם בעשרות ענפי ספורט, לצד אלפי מלווים, אוהדים ותיירים.

במסגרת המכביה ייערכו בכל רחבי הארץ עשרות אירועי ספורט הפתוחים לקהל הרחב שיתקיימו תחת הכותרת 'ישראל חוגגת ספורט', זאת בנוסף לשורה ארוכה של אירועים חברתיים המציעים חוויה ייחודית ובלתי נשכחת למשתתפים.

מוזמנים לעקוב אחרי המכביה והאירועים השונים גם בפייסבוק, באינסטגרם ובטיקטוק.

@maccabiah מכירים את זה שרק באוטו אפשר להקליט סרטון בשקט?#ישראל_חוגגת_ספורט #מכביה כדורגל #כדורסל #אליפות #תחרות #משחק @hila_football צליל מקורי - maccabiah
© יח"צ המכביה ה-21
]]> מארחים בישראל: אליפות אירופה בכדורגל לנבחרות נערים עד גיל 17 יוצאת לדרך https://www.frogi.co.il/news/sport/46577 Sun,08 May 2022 13:07:35 +0300 אליפות אירופה שתתקיים בישראל החל מאמצע מאי, מפגישה 16 מהנבחרות הטובות באירופה. הכוכבים הצעירים והבאים של הכדורגל העולמי מנבחרות ספרד, הולנד, איטליה, גרמניה ועוד, יגיעו לארץ לטורניר שיימשך כשבועיים. פרוגי שמע מקפטן נבחרת ישראל, מאור ישימרלק קצת על ההכנות, החלומות לעתיד וסיכוייה של הנבחרת להעפיל לשלבים המתקדמים של הטורניר https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/05/08/487a7c4ca4238a0b960.jpeg 46577 46577 אליפות אירופה,כדורגל,מאור ישימרלק https://www.frogi.co.il/news/sport/46577#comments_46577 פרוגי מגזין, ספורט ישראל תארח את הטורניר היוקרתי לנבחרות הנערים מאירופה, וכמארחת העפילה באופן אוטומטי לשלב הבתים. הנבחרת תשחק בבית עם נבחרות איטליה, גרמניה ולוקסמבורג ומשחקה הראשון צפוי להתקיים ב-16 במאי באצטדיון הכדורגל בראשון לציון. נס ציונה, נתניה, רמת גן, לוד וראשון לציון נבחרו לארח את המשחקים באצטדיונים המקומיים.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

הכוכבים הגדולים שאנו מכירים, כמו לואיס פיגו, רונאלדו ואפילו אייל ברקוביץ', התחילו את דרכם בנבחרת הנערים והתקדמו לשחק בקבוצות הכדורגל הטובות בעולם, ברחבי הגלובוס, בין היתר בריאל מדריד, מנצ'סטר יונייטד וביובנטוס.

זו הפעם השלישית בעשר השנים האחרונות שההתאחדות לכדורגל בישראל זוכה לארח טורניר אירופי חשוב ויוקרתי, לאחר אירוח אליפות אירופה לנבחרות גברים 21U בשנת 2013 וכן אליפות אירופה לנבחרות נשים 19U בשנת 2015. ההתאחדות פועלת בשיתוף פעולה פורה וחיובי עם אופ"א, התאחדות הכדורגל האירופית, ומארגנת טורניר בסטנדרטים גבוהים, על מנת לספק לנבחרות את התנאים הטובים ביותר, ולאוהדים חווית כדורגל מצויינת.

© באדיבות ההתאחדות לכדורגל בישראל

מאור ישימרלק, בן 16 וחצי הוא קפטן נבחרת הנערים של ישראל. מאור כבר הספיק לשחק במדי נבחרת ישראל עד גיל 19, אך כרגע המשימה הגדולה היא הצלחה במשחקי אליפות אירופה בישראל: "חודשים רבים אנו נערכים ומתאמנים לטורניר. הנבחרת יצאה למספר טורנירים בינלאומיים בחו"ל וחזרנו עם הצלחות רבות. יש לנו סגל שחקנים טוב ואנחנו מוכנים לקראת תחילת הטורניר. אני חש גאווה רבה לייצג את המדינה ולהיות קפטן הנבחרת. מוטלת עלי חובה לשמור על רמה גבוהה כקפטן והדבר תורם לי רבות לכושר המנהיגות על המגרש. זו הזדמנות מיוחדת ויוצאת דופן לשחק בטורניר החשוב מול הקהל הביתי שלנו וכולי תקווה כי נספק נחת לאוהדים שיגיעו לאצטדיון לעודד אותנו".

מאור
מאור © באדיבות ההתאחדות לכדורגל בישראל

על הקבוצה האהודה, מספר מאור כי דווקא פנרבחצ'ה מטורקיה, היא קבוצת הכדורגל האהודה עליו בחו"ל והחלום הגדול שלו הוא לשחק במדיה: "זה החלום של אבא שלי ושלי ואני מקווה שאגשים אותו, בקרוב".

© באדיבות ההתאחדות לכדורגל בישראל

ההתאחדות לכדורגל פועלת על מנת שהקהל הרחב יוכל להגיע לאצטדיונים, ותאפשר כניסה בעלותשל 10 ₪ בלבד לכרטיס. בנוסף, ההתאחדות פועלת בשיתוף פעולה עם ארגון ספיישל אולימפיקס וחברי הארגון בעלי מוגבלויות לוקחים חלק התנדבותי במשחקים, תוך שניתנת להם ההזדמנות לסייע בארגון הטורניר רחב ההיקף והיוקרתי.

ההתאחדות לכדורגל בשיתוף עיריית תל אביב מקימה בשבוע הראשון של הטורניר מתחם "פאן זון" בחופי תל אביב שבו הקהל הרחב יוכל להגיע וליהנות מפעילויות ספורט מגוונות ותחרותיות. בנוסף, בחלק ממשחקי הטורניר ולכל אורכו, יוקמו לצד האצטדיונים המאחרים מתחמי פעילויות ספורט חווייתיות.

]]> עפה על זה: הניצחון המפתיע של בר גרינזייד https://www.frogi.co.il/news/sport/46441 Wed,06 Apr 2022 13:33:00 +0300 לזמרת וכוכבת הטיקטוק, בר גרינזייד יש תחביב מגניב במיוחד - לעוף באוויר בפלייבוקס! הצטרפנו אליה ליום תחרותי ושמענו ממנה על הספורט המיוחד https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/04/06/aa322c4ca4238a0b941.jpg 46441 46441 בר גרינזייד,פלייבוקס https://www.frogi.co.il/news/sport/46441#comments_46441 פרוגי מגזין, ספורט בין בית ספר, הקלטות, צילומי קליפים ורגע לפני שהיא משחררת סינגל חדש - תפסנו את בר גרינזייד מתחרה בתחביב המועדף עליה - תעופה בפלייבוקס! הצטרפנו אליה ליום תחרותי והכרנו מקרוב את הספורט הייחודי שנכנס אל חייה בשנים האחרונות.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 
]]> סובלים מכאבים ברגליים? על מדרסים שמעתם? https://www.frogi.co.il/news/sport/46408 Fri,25 Mar 2022 0:49:00 +0200 סובלים מכאבים ברגליים? עליכם לדעת כי ישנו פתרון שיכול לשפר את איכות החיים שלכם. הכאבים יכולים להיות באזור כזה או באזור אחר, אך מה שחשוב זה לפתור אותם. הרי לא תוכלו להמשיך בשגרת החיים הרגילה מבלי שתפתרו את הכאבים פעם אחת ולתמיד. לא מעט מהטיפולים השונים מציעים פתרונות זמניים, כאלה שלא יחזיקו מעמד לאורך זמן. אתם מבחינתכם אמורים לעשות מה שאפשר על מנת למצוא פתרון אחד שעושה את העבודה. אז מהו הפתרון הטוב ביותר לכאבים ברגליים? התשובה היא כמובן מדרסים. רכישת מדרס מתאים יכולה לעשות את העבודה, ולהביא אתכם לסיטואציה שלא הכרתם https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/03/25/3db9bcfcd208495d583.jpg 46408 46408 פרוגי מגזין, ספורט פרסומת

האם מדרסים יעילים תמיד?

ברוב המכריע של המקרים המדרסים יעשו את העבודה הטובה ביותר. כל זאת בתנאי שאתם רוכשים מדרסים בהתאמה אישית, כאלה שמתאימים לכף הרגל. רוב הקליניקות והמכונים השונים מציעים כיום מדרס המיוצר לפי מידות כף הרגל שלכם. המשמעות היא שהתמיכה של המדרס ביחד עם החומרים השונים שהוא עשוי מאוד יספקו את הסחורה. הם יביאו אתכם למצב שבו הכאבים ילכו וייעלמו, ואתם מבחינתכם תוכלו לפתוח דף חדש נטול כאבים.

באיזה שלב מומלץ לרכוש מדרס?

ההמלצה היא לרכוש את המדרסים מוקדם ככל האפשר על מנת לראות יעילות גבוהה יותר. ככל שהכאבים יהיו חמורים יותר, כך מידת האפקטיביות של המדרסים תלך ותפחת. בשלב מסוים תמצאו אתכם במצב שבו המדרסים יעשו את העבודה אך ייקח לכם זמן. התחלתם להרגיש כאבים שונים בכף הרגל? התחילו לחפש מכון אורטופדי מנוסה שבו תוכלו לרכוש מדרס. אחרי רכישת מדרסים מתאימים תוכלו לראות איך המצב מתחיל להשתפר מבלי שתעשו אף פעולה.

© adobestock (אילוסטרציה)

לאילו כאבים המדרס אמור לסייע?

התשובה המעודדת היא שהמדרסים יעילים לכל סוגי הכאבים ולכל סוגי הבעיות. אך על מנת שתוכלו לראות את השיפור הרצוי יהיה עליכם לרכוש מדרסים מותאמים. כאלה שמתאימים לסוג הכאב שאתם חווים או כאלה שמתאימים לסוג הבעיה שמטרידה אתכם. ברגע שתהיה התאמה בין המדרס לבין המצב הקיים תוכל ולראות שיפור משמעותי. כזה שאולי לא הייתם מצליחים להשיג אותו על ידי בחירה בשיטות טיפול אחרות. מדרסים הוכיחו את עצמם פעם אחר פעם בתור הפתרון הכי יעיל לכאבי רגליים מכל הסוגים.

תוך כמה זמן יהיה ניתן לראות שיפור?

עליכם לקחת בחשבון כי מדרסים לא עושים קסמים, ולכן הם לא יעלימו את הכאב בין רגע. ברוב המקרים אנו מדברים על שיפור הדרגתי שעשוי לקחת זמן. אך מה שבטוח זה שמדובר על שיפור עקבי שלא תוכלו להתעלם ממנו. לרוב תוך מספר שבועות מרגע השימוש במדרסים תוכלו לראות את התוצאות הראשונות. אחרי מספר מועט של חודשים יהיה ניתן לראות כי הכאבים חולפים לגמרי. כאן מדובר על טיפול שמביא איתו תוצאות מהשורש ולא כזה שמביא איתו תוצאות זמניות בלבד.

 

]]> עמותת ניקה: "לא מסגרת לאלופים, מסגרת ספורטיבית לאלפים" https://www.frogi.co.il/news/sport/46374 Mon,21 Mar 2022 15:00:00 +0200 עמותת "ניקה" הוקמה רק לפני כשנתיים וכבר מובילה שינוי חברתי באמצעות ספורט • באמצעות מודל של תנועת נוער, היא מעודדת בני נוער וילדים לקיים פעילות ספורטיבית ולשמור על אורח חיים בריא לצד מפגשים חברתיים ופעילויות גיבוש. אז למה אתם מחכים? הצטרפו! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/03/17/ef7d7cfcd208495d564.jpeg 46374 46374 ניקה,עמותת ניקה,ספורט,שינוי ספורטיבי https://www.frogi.co.il/news/sport/46374#comments_46374 יובל חופי מגזין, ספורט עמותת "ניקה" הוקמה לפני שנתיים וכבר הספיקה לצבור כבר למעלה מ6,500 ילדים שמתאמנים באופן שבועי דרכה. העמותה, שמשלבת בין ההיבט החברתי לספורטיבי, כוללת גם תוכן לפיתוח העצמה ומסוגלות אישית. העמותה מושתתת על מודל של תנועת נוער ומידי שנה מרחיבה את גילאי המתאמנים ואת הפריסה הארצית במטרה ליצור "קהילה מובילת שינוי". 

"ניקה" פועלת בקרב בני נוער וילדים החל מגיל הרך ועד התיכון ומעודדת אותם לקיים פעילות גופנית ולשמור על אורח חיים בריא, לצד טיפוח ערכים שונים. דיברנו עם גדי דקל, מייסד 'ניקה' וטל, עוזר מאמן ב'ניקה' ושמענו מהם קצת על העמותה ומטרותיה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

"עמותת ׳ניקה׳ היא לא מסגרת לאלופים, אלא בפירוש מסגרת לאלפים. וככה נולד הרעיון של העמותה" דקל © יחצ ניקה

ראיון עם מנכ"ל ומייסד העמותה גדי דקל ועוזר מאמן טל כניאן

גדי דקל, בן 55, מהרצליה, מייסד "ניקה", מספר על הרעיון שעמד מאחורי ההחלטה להקים את העמותה:

"אני כל חיי עוסק בעולם הספורט כיזם, כמפיק, במחלקת הנוער בכדורסל. הספורט פוגש אותי הרבה בחיים. באחת מההפקות שניהלתי פתאום נתקלתי בתופעה של בני נוער צעירים שלא עוסקים בספורט כי אין להם תקציב מהבית. הם לא יכלו להשתתף בתחרות רק בגלל קושי כלכלי וזה לא כל-כך הסתדר לי. איך מישהו יכול לרצות משהו כל-כך ולא להיות מסוגל רק בגלל 20 שקל חסרים? זה התחיל להציק לי. התחלתי לחקור מה הסיבה שהרבה מאוד מהילדים ובעיקר הנוער בארץ החל מגילאי חטיבה מפסיקים לעסוק בספורט והבינו שמדובר למעלה מחמישים אחוזים. הסיבות לכך מגוונות, החל מילדים שבאים ממשפחות מוחלשות שאין להן את האפשרות לכלכל אימונים וילדים שנרתעים מהמסגרת התחרותית.

העמותה באה לתת מקום לילדים שלא טריוויאלי עבורם לעסוק בספורט - זהו קודם כל מקום שמאפשר מפגש חברתי. זו לא תנועת נוער אבל בעניין החברתי יש מודל של תנועת נוער. זהו מקום שלצד הפן החברתי, הוא גם מאפשר לעשות ספורט בצורה חוויתית ומעצימה, בלי מדליות וגביעים בסוף. המקום לא בא לייצר ספורטאים, אלא לייצר מרחב שיאפשר לכמה שיותר ילדים ובני נוער להתחבר לספורט וליהנות מהדרך".

במסגרת הקורונה והסגרים היקף הפעילות הגופנית בקרב בני נוער הצטמצם מאוד. בנוסף, מדדים שונים הראו שבתקופה זו מצבם הנפשי של בני הנוער הדרדר נורא. עד כמה אתם חושבים שהדברים קשורים אחד לשני?

גדי: "הדברים קשורים בצורה מדהימה. חשוב להבין שפעילות ספורטיבית היא לא רק תחרותית ואולימפית אלא האפשרות שכל אחד, לפחות 3 פעמים בשבוע, יזוז וינוע. יש קשר מוכח בין העניין של הספורט לעניין הנפשי. הספורט מאפשר הפוגה של לחץ ומתח, תחושה של חופש מוחלט וזה משנה את הכול".

טל כניאן, בן 18 מבת ים משמש כעוזר מאמן בעמותת ניקה כבר חמישה חודשים, משתף "הקורונה מאוד שיבשה את המצב הנפשי והגופני של הרבה מאוד נערים בגלל שבהתחלה היה את כל עניין הריחוק החברתי שהקשה להתגבש. פתאום כבר לא יוצאים, אפילו להליכות, ובקושי רואים חברים, מה שמוריד את המוטיבציה. חוסר המוטיבציה גם גרר באופן כללי למצב נפשי בעייתי".

- אילו ערכים עומדים בראש העמותה וכיצד היא פועלת על מנת להעביר ערכים אלה?

גדי: ״שינוי חברתי, ההבנה של אנשים מה הספורט יכול לעשות לחיים שלהם. אני מאמין באמונה שלמה שאנשים שעושים ספורט הם אנשים טובים יותר, בריאים יותר, מפוקסים יותר. בנוסף לזה ערכים של הענקת חוסן נפשי, שיוויון ויצירת שיתוף פעולה. אנחנו הופכים את הספורט לחוויה שווה עבור כולם ללא הבדל דת, גזע ומין".

טל: ״הערכים הראשונים שלנו הם לתמוך בילדים, לתרום להם ולעזור להם בכל דבר שהם צריכים. לייצר מרחב בטוח בו הילדים לא מתביישים לבקש עזרה בשעת צורך. אנחנו מלמדים את הילדים גם להיות עצמאיים אבל גם מספקים תמיכה ועזרה".

"לייצר מרחב בטוח בו הילדים לא מתביישים לבקש עזרה בשעת צורך" © יחצ ניקה

- סביבה ספורטיבית עשויה להיות במידה רבה גם סביבה תחרותית. האם אתם רואים תחרות כמקדמת או מעכבת?

גדי: "בטבע האדם לכל בן אנוש יש אלמנט תחרותי, כמובן שיש כאלה שהיצר התחרותי יותר בוער בהם וכאלה שפחות, אבל בסופו של דבר היצר הזה טבוע בכולנו. אנחנו בעמותה לוקחים את יצר התחרותיות ואומרים 'הסביבה הזו היא נטולת תחרותיות' כלומר, התחרות היחידה היא בין כל ילד לבין עצמו - להשתפר ביחס לעצמו. אין אצלנו מדליות וגביעים, הכול ברוח ספורטיבית".

טל: "וואו, זו שאלה מאד יפה. לפי דעתי תחרות יכולה להיות גם וגם באותה מידה כי התחרותיות יכולה לגרום לך לרצות להיות יותר טוב ולעזור לך להשתפר. היא עשויה לגרום לך לקיים המון מאמצים שיעזרו לך מאד להגיע למטרה שלך ומצד שני עשויה להפיל אותך מבחינה של האפשרות להיות תחרותי מידיי, להילחץ, לעשות טעויות, להרוס לעצמך ולפעמים גם לקבוצה כולה".

- העמותה פועלת מתוך נתינת שיוויון הזדמנויות לילדים מכל רקע, בלי קשר לדת, גזע או מין, מה עומד מאחורי זה?

גדי: "ספורט ומוזיקה לתפיסתי הם שני תחומים שיכולים לשנות חברה. אם היום אנחנו לוקחים יותר ויותר ילדים ומעבירים להם את החשיבות בלעסוק בספורט לא רק ממקום תחרותי - אלא גם חברתי, אנחנו בעצם נותנים להם כלים חשובים להתמודדות עם החיים בטווח הארוך. בין אם הילד לובש כיפה סרוגה על הראש או שלא, כולם שווים. בסוף נוצרת כאן שפה של ספורט והנאה. חשוב לשמור על הספורט, במיוחד בעידן הנוכחי כשאנחנו כבר מדברים על מחשבים ומסכים בכל מקום. היכולת של העמותה כיום היא להפגיש בין הילדים במסגרות שונות ובכך לייצר שינוי חברתי. זהו מקור השינוי".

טל: "שיוויון זכויות בין כולם צריך להיות כבר מגיל ילדות ולא רק בגיל בגרות. כלומר, צריך לחלחל את זה לילדים מגיל נורא צעיר. זו הייתה מחשבה עמוקה של כל הצוות של העובדים ושל כל ההנהלה ואני מרגיש שעשינו את הדבר הנכון וזה גם עובד מעולה".

- בעידן הנוכחי, העולם הדיגיטלי תפס מקום נרחב, שהרבה פעמים בא על חשבון העולם האמיתי. איזה קסם יש בעמותה גורם לילדים לעזוב את מסך המחשב לטובת אימוני ספורט?

גדי: "מצד אחד, לא ניתן להתעלם מהעולם הזה משום שזה עשוי לייצר אנטיגוניזם מצד ילדים, לכן אנחנו מבקשים לשלב את העולם הדיגיטלי אך בגבול הטעם הטוב שלא יישתלט על הספורט. מגיל צעיר אנחנו מנסים לעבוד עם ילדים על השילוב של ספורט לצד העולם הדיגיטלי: בין אם זה באימון אישי או לעסוק בכל תחום שבא להם. מצד שני, אנחנו מבינים שיש גם עולם דיגיטלי וכרגע נמצאים במגעי חיבור לאפליקציה מאוד ייחודית שנמצאת בשלבי פיתוח מאוד מתקדמים. זו בעצם אפליקציה שבה ילד יכול לשתף את הקליעה שלו לסל ואת שכיבות הסמיכה שהוא עשה - לא משנה מי הוא. אז אנחנו מבינים את החשיבות של העולם הדיגיטלי ודואגים להנחות ילדים לשלב ספורט בחייהם גם בשלבים מתקדמים יותר".

טל: "הגיבוש, החברה, הפעילות ושיתופי הפעולה שמחברים את כולם הם לפי דעתי בונוס ענק שניתן לילדים. ככה הם גם לומדים כישורים להמשך. במקום להיות תקועים מול המסך כל היום הם מקבלים המון כלים של שיתופי פעולה ותקשורת בינאישית - מה שעוזר להם לא להרגיש חריגים בהמשך".

"אין אצלנו מדליות וגביעים, הכול ברוח ספורטיבית." © יחצ ניקה

- איך משכנעים ילדים שרוצים לעשות ספורט אבל מרגישים שאין להם כוח או יכולת?

גדי: "לנסות. ברגע שמנסים פתאום קולטים שזה דווקא לא כזה נורא, אפילו כיף. פתאום יש מגוון רחב של ענפי ספורט להתנסות בהם. נפתח עולם חדש. העניין הוא לא להיות 'הכי טוב' אלא פשוט לעשות פעילות אירובית עם המון קטע משחקי וחוויתי בשביל, כמובן, ליהנות".

טל:״הייתי אומר לאלה שאין להם כוח בכלל לקיים אימונים - יכולים להתחיל ב'רק הליכות' עד שזה כבר משעמם ואפשר להתחיל לרוץ. צריך לבנות את זה לאט לאט ולהוסיף אלמנטים של משקל גם ולהבין מה יותר טוב ונוח עבורם. יש גם את אלה שאומרים שאין להם זמן. זמן לפי דעתי זה דבר נורא גמיש ובאמת תלוי איך מנהלים אותו נכון ובתכל׳ס בכל מקום אפשר לעשות אימון. למי שיותר קשה להם מנטלית - הייתי מציע שיימצאו חבר שיעזור להם להיות יותר שלמים עם עצמם בתוך האימון ועם הגוף שלהם. חבר שיתמוך ויהיה איתם. חשוב ושווה להשתמש באנשים כתמיכה״.

© יחצ ניקה

בחצי שנה הקרובה ניקה תשיק את תכנית האימון לגילאי ז- ח "תכנית NIKA PRO" המתבססת על שילוב של אימוני כוח ואימון אירובי. בנוסף לכיתות י'-י"ב, תוכנית "כושר ופיתוח מסוגלות" עשירה בתוכן, מפגשי העצמה ואימונים המועברים ע"י מאמני כושר ויוצאי יחידות קרביות, מאמנים מנטליים, שילוב מחנות אימון ומנהיגות. במקביל, פרויקט תוכנית קדטים בה יוכשרו תלמידי כיתות י' כעוזרי מאמנים.

]]> יום האישה: "יש עדיין הרבה יותר גברים בכל תחום ספורט" https://www.frogi.co.il/news/sport/46308 Tue,08 Mar 2022 10:00:00 +0200 לכבוד יום האישה הבינלאומי שחל היום (ג') מיה תירוש, ניקול פייגלין ומאי יולזרי, שלוש ספורטאיות אלופות, כל אחת בתחומה – כדור-מים, סייף וכדוריד בריאיון משותף על הבחירה בענפי ספורט לא שגרתיים, השאיפות לעתיד ומה דעתן על מצב הנשים בספורט כיום. https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/03/03/5dacac4ca4238a0b948.jpg 46308 46308 מיה תירוש,ניקול פייגלין,מאי יוזלרי,יום האישה,ספורטאיות,ספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/46308#comments_46308 יואב תמר מגזין, ספורט 8 במרץ הוא יום האישה הבינלאומי ולכבוד המאורע איחדנו לראיון מיוחד שלוש נערות אלופות וספורטאיות - מיה תירוש (16) שמתחרה בכדור-מים, ניקול פייגלין (19) שמתחרה בסייף ומאי יולזרי (18) שמתחרה בכדוריד. בריאיון הן סיפרו על החוויות שלהן, על "אתנה" ומצב הנשים בספורט ועל השאיפות שלהן לעתיד. מה עם אולימפיאדה? גם על זה הן עונות ואנחנו לגמרי לא נתפלא אם נשמע את שמן בשנים הקרובות בתחרות.

עוד בערוץ הספורט של פרוגי:

מאי יוזלרי "הכדוריד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי" © Jaap van der pijll

 - ספרו לנו בקצרה על תחומי הספורט שלכן

מיה: "אני מתחרה בכדור-מים, שזה בעיקרון כמו כדור יד רק בתוך המים. אני משחקת בהפועל קריית טבעון וגם אני הקפטנית של הנבחרת הלאומית עד גיל 16 ומשחקת בנבחרת עד גיל 19".

ניקול: "אני עושה סייף. המטרה בסייף זה דקר, כלומר לדקור את היריב שלך לפני שהוא דוקר אותך והראשון שמגיע ל-15 דקירות מנצח. אפשר לדקור בכל הגוף וכל דקירה שווה נקודה אחת".

מאי: "אני מתחרה בענף הכדוריד, בליגת העל של הבוגרות. הכדוריד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי ומאז שהגעתי לכדוריד צברתי המון חוויות בלתי נשכחות, אם זה לטוס לחול ולשחק ולייצג את ישראל ואם זה להיות במחנות אימונים והכנות לטורנירים בחו"ל."

למרות שמדובר בשלושה ענפי ספורט לא שגרתיים, הבנות התחילו לעסוק בתחומים הללו כבר מהילדות ונראה שהן גם מתכננות קריירה ארוכת שנים. איך הגעתן לתחום שלכן?

מיה: "יש לי אחות גדולה ששחתה המון שנים בבריכה בטבעון ובאיזשהו שלב המאמן שלה, שהיום הוא המאמן שלי גם, החליט לפתוח קבוצת כדור-מים והיא הצטרפה לשם. כשראיתי אותה ואת הנבחרת, ממש רציתי להצטרף. הצטרפתי לכדור-מים ועד כמה שזה נשמע קיטשי התאהבתי בזה מאוד. זה באמת משלב הכל מבחינתי, זה משחק שהוא לא משעמם לרגע, הוא משלב קבוצתיות שזה ממש חשוב לי, המון אגרסיביות ואינטנסיביות. באמת התאהבתי בספורט".

ניקול: "התחלתי בזה ממש במקרה, המאמן שלי נגיע לבתי ספר היסודיים ופרסם את החוג שלו. היו לי הרבה חברות בחוג הזה וכל הזמן קראו לי להתנסות בו. מאז הפעם הראשונה שבאתי, לא עזבתי, שזה מצחיק כי כולן עזבו ואני בסוף היחידה שנשארתי."

מאי: "בבית ספר יסודי היו כל מיני תחרויות כדוריד. מאוד אהבתי את זה וקראו לי להגיע לקבוצת 'מכבי ארזים' ושם התחלתי להתאמן".

מיה תירוש "כבר עשור בתחום" © רונן הוכברג

- מה השאיפות שלכן?

מיה: "השאיפות שלי זה כמובן להגיע כמה שיותר רחוק. להגיע לאולימפיאדה. החלום שלי זה באמת להיות בנבחרת הראשונה בישראל שמגיעה לאולימפיאדה בכדור-מים. זה כבר נהיה קרוב יותר ויותר לאט לאט. גם הייתי רוצה ללמוד בארה"ב ולשחק שם כדור-מים".

ניקול: "להגיע לאולימפיאדה, גם בתור יחידים וגם עם הקבוצה שלי בסייף".

מאי: "בעזרת השם להגיע עוד לחו"ל, לשחק שם".

 ניקול פייגלין חולמת להגיע לאולימפיאדה © אוגוסטו ביצי

"אתנה", המרכז לקידום ספורט הנשים בישראל, הוקמה בשנת 2007 לפי החלטת שרת החינוך התרבות והספורט, הגברת לימור לבנת במטרה לשפר ולקדם ספורט נשים בארץ. איך אתנה עזרה לכם?

מיה: "מה ש'אתנה' עושה בעצם זה לתת לנו שקט נפשי כזה, אנחנו יכולות להתעסק רק בספורט ולא בדברים הטכניים. הם דואגים לנו למחנות אימונים, דברים שרק ישפרו אותנו ויעזרו לנו לקדם את הקבוצתיות שלנו. אני מכירה כמה חברות שלי שהצטרפו בזכותם לכדורמים. הם דואגים לנו בכל מיני דברים שפשוט עוזרים לנו להתמקד במטרה".

ניקול: "העמותה לקחה אותי לTop Teen שלהם, מגיל מאוד צעיר, עוד לפני שהייתי בסגל אולימפי. זה ממש עזר לי, כי אני מהפריפריה וזה פחות נפוץ שיש ספונסרים ודברים כאלה והם ממש עזרו לי והם עדיין ממשיכים לעזור לי. אני יודעת שאם יש בעיה אני תמיד יכולה לפנות אליהם והם תמיד יעזרו ותמיד יתנו לי מענה".

מאי: "הם עוזרים בכל מיני סבסודים – למחנות אימונים, טיסות, טורנירים בחו"ל, קורסי מאמנים. גם השידור של משחקי הכדוריד זה ממימון של 'אתנה' ואז זה גורם לחשיפה גדולה יותר של הענף. אני יכולה לספר על עצמי שאני מגיל 13 נוכחתי בהמון מחנות בויינגייט ובטורנירים בחול ומאוד הרגישו את הסיוע שלהם. אם זה בביגוד או בסיבסוד של המחנות והטורנירים ואם זה בטיפולים רפואיים. המחנות האלה קידמו אותי מאוד ברמה האישית ועזרו לי בהתקדמות האישית שלי בענף ובנוסף זה מאוד עזר לקבוצה להתגבש ולדעת ללמוד לשחק כקבוצה ובכלל לחיות ביחד. זה באמת עוזר ונותן שקט להתעסק רק בלקדם את עצמך."

- אנחנו מציינים היום את יום האישה, אתן חושבות שיש מקום לפרוייקטים לקידום ספורט אצל נשים?

מיה: "אני חד משמעית חושבת שכן. אני חושבת שזה מאוד השתפר בשנים האחרונות, באמת רואים שהספורט הישראלי עושה קפיצה עצומה. רואים יותר ויותר נשים שמגיעות להישגים גדולים בספורט. חשוב שיראו שגם נשים יכולות, שספורט זה לא רק משהו גברי. ספורט זה באמת משהו יפה, זה כל כך חזק וכל כך גדול לעשות ספורט וגם אצל נשים זה משהו שאפשרי וטוב".

ניקול: "כן, ברור. יש עדיין הרבה יותר גברים בכל תחום ספורט, גם אצלנו בסייף. תמיד טוב שיהיה כמה שיותר בנות במיוחד בארץ".

מאי: "כן, חד משמעית. הספורט הנשי הוא עדיין לא מפותח מספיק בארץ וזה טוב תמיד לקדם ספורט, ובקרב נשים עוד יותר חשוב".

]]> תמנע נלסון לוי פותחת את הלב: "צריכים לקחת אותנו כדוגמא" https://www.frogi.co.il/news/sport/46203 Tue,08 Feb 2022 13:00:00 +0200 זוכת מדליית הארד בטוקיו 2020 מרגישה שיש עוד דרך לעשות ביחס לנשים בעולם הספורט, משתפת אותנו בקשיים בהשגת ספונסרים לעומת הקולגות וגם: על החוויה האולימפית שלה • צפו והאזינו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/02/07/1e121cfcd208495d518.png 46203 46203 תמנע נלסון לוי,פודקאסט של אלופים ואלופות,טוקיו 2020 https://www.frogi.co.il/news/sport/46203#comments_46203 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות"! בכל פרק נארח אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. הפעם אנחנו מארחים את הג׳ודוקא וזוכת מדליית הארד בטוקיו 2020 - תמנע נלסון לוי. הספורטאית שיתפה אותנו בדרך המיוחדת שלה, הרגע בו גרמה לניצחון הקבוצתי באולימפיאדה וגם: איפה היא עדיין מרגישה שיש הבדלה בין גברים לנשים בספורט?

עוד ב״פודקאסט של אלופים ואלופות״:

 

הפקה: ניצן כהן | עריכת תוכן: אלכס נסטר

]]> לא קל בכלל: האלופים והאלופות חושפים את הדרך שלהם https://www.frogi.co.il/news/sport/46170 Tue,01 Feb 2022 11:22:52 +0200 "פודקאסט של אלופים ואלופות"! בכל פרק שוחחנו עם אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם • האזינו וצפו בפרקים https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/01/31/33656cfcd208495d528.JPG 46170 46170 פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/46170#comments_46170 משה אבוטבול מגזין, ספורט בחודשיים האחרונים ארחנו את מיטב האלופים והאלופות המקומיים ששיתפו אותנו במסע המיוחד שלהם בעולם הספורט ואף חלקו איתנו את שגרת היום יום והבריאות שלהם. מי כמעט וויתר על החלום ומי לא עשתה הנחות לאף אחד? 

אור מיניאלי: "להתמודד עם קושי זה חלק מהאליפות"

אור מיניאלי מספר לנו על הדרך שלו בעולם הספורט, הנפילה הקשה בנינג'ה ועל התמודדויות שנאלץ לעבור אחרי שהתפרסם בגדול | להאזנה בספוטיפיי

 
 
 
 
 
 

ליקי לא נותנת יחס מועדף לאימוני סלבס

בעלת מותג הכושר המצליח ומי שנחשבת כ"גורו הספורט של הכוכבים", שוברת את הסטיגמות, משתפת למה אין לה בעיה לאמן אנונימיים לצד שמות כמו נועה קירל ודר זוזובסקי וגם: מה גרם לה לבכות באמצע הראיון? | להאזנה בספוטיפיי

 

דני אבדיה על המשבר שהתעורר בעקבות הפציעה

הגאווה הישראלית ב-NBA מספר על הילדות לצד אבא קשוח שבא מעולם הכדורסל, הדרך להצלחה, על האחריות שמרגיש והרגעים לצד ההצלחה והאימונים בהם גם התעצבן, נפצע וקם מחדש • וגם: האם הוא רואה את עצמו כיורש של עומרי כספי? | להאזנה בספוטיפיי

אסף גורן: "רקדתי בבר מצוות כדי להפוך לאלוף"

אסף גורן מדבר על הפרישה המפתיעה מג׳ודו לטובת הברייקדאנס, על הפציעות הרבות שבדרך ועל כך שהיה אובבסיבי למטרה כדי לקטוף הישגים בעולם הריקוד וגם על מסלול הנינג׳ה בישראל | להאזנה בספוטיפיי

מדליות בכיסא גלגלים: תומר מרגלית לא נתנה לשום דבר לעצור את החלום שלה

תומר מרגלית, סגנית אלופת העולם בריקוד בכיסא גלגלים לא תמיד רקדה על כיסא, אלא שגם המחלה האוטואימונית לא עצרה את החלום שלה והיא כבשה פסגות, במות עד שזכתה במדליות ובפרגון גם מגל גדות | להאזנה בספוטיפיי

לינוי אשרם לא נתנה לאתגר הטיקטוק הלעגני לפגוע בזכייה שלה

לינוי אשרם מגיעה לשבור את הסטיגמות על התעמלות אמנותית, מספרת על הדרך לניצחון האולימפי שלה וגם: מדברת לראשונה על האתגר הטיקטוק הבינלאומי והלעגני שעשו על זכייתה | להאזנה בספוטיפיי

 

 

]]> לינוי אשרם לא נתנה לאתגר הטיקטוק הלעגני לפגוע בזכייה שלה https://www.frogi.co.il/news/sport/46142 Tue,25 Jan 2022 13:00:00 +0200 לינוי אשרם מגיעה לשבור את הסטיגמות על התעמלות אמנותית, מספרת על הדרך לניצחון האולימפי שלה וגם: מדברת לראשונה על האתגר הטיקטוק הבינלאומי והלעגני שעשו על זכייתה • צפו והאזינו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/01/24/2e1c8cfcd208495d545.png 46142 46142 לינוי אשרם,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/46142#comments_46142 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות"! בכל פרק נארח אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. הפעם אנו מארחים זוכת אולימפיאדת הזהב באולמפיאדת טוקיו 2020 - לינוי אשרם. הזוכה האולימפית שיתפה אותנו בדרך שלה להגיע להישגים, על הוויתורים לצד שבירת הסטיגמות כלפי התעמלות אמנותית וגם - על אתגר הטיקטוק הלעגני שצץ לאחר שהביסה את היריבות מרוסיה וניצחה באולמפיאדה.

עוד ב״פודקאסט של אלופים ואלופות״:

 

הפקה: ניצן כהן

להאזנה בלבד:

 

]]> אסף גורן: "רקדתי בבר מצוות כדי להפוך לאלוף" https://www.frogi.co.il/news/sport/46105 Tue,18 Jan 2022 13:00:00 +0200 אסף גורן מגיע לפודקאסט ומשתף על הפרישה המפתיעה מג׳ודו לטובת הברייקדאנס, על הפציעות הרבות שבדרך ועל כך שהיה אובבסיבי למטרה כדי לקטוף הישגים בעולם הריקוד וגם על מסלול הנינג׳ה בישראל • האזינו וצפו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/01/16/3f6d9cfcd208495d519.png 46105 46105 פודקאסט של אלופים ואלופות,אסף גורן https://www.frogi.co.il/news/sport/46105#comments_46105 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" יוצא לדרך! בכל פרק נארח אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. הפעם אנו מארחים את אסף גורן, שמעבר להיותו כוכב ריאליטי ושחקן הוא גם רקדן ברייקדאנס, זוכה ה״נינג׳ה VIP״ ועסק בג׳ודו בילדותו.

עוד ב״פודקאסט של אלופים ואלופות״:

 

הפקה: ניצן כהן

להאזנה בלבד: 

]]> מדליות בכיסא גלגלים: תומר מרגלית לא נתנה לשום דבר לעצור את החלום שלה https://www.frogi.co.il/news/sport/46078 Tue,11 Jan 2022 13:00:00 +0200 תומר מרגלית, סגנית אלופת העולם בריקוד בכיסא גלגלים לא תמיד רקדה על כיסא, אלא שגם המחלה האוטואימונית לא עצרה את החלום שלה והיא כבשה פסגות, במות עד שזכתה במדליות ובפרגון גם מגל גדות • צפו והאזינו לפודקאסט https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/01/10/baee4cfcd208495d530.png 46078 46078 פודקאסט של אלופים ואלופות,תומר מרגלית,גל גדות https://www.frogi.co.il/news/sport/46078#comments_46078 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" יוצא לדרך! בכל פרק נארח אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. הפעם אנו מארחים את תומר מרגלית, סגנית אלופת העולם בריקוד בכיסא גלגלים.

עוד ב״פודקאסט של אלופים ואלופות״:

 

הפקה: ניצן כהן

 להאזנה בלבד:

]]> דני אבדיה על המשבר שהתעורר בעקבות הפציעה https://www.frogi.co.il/news/sport/46047 Tue,04 Jan 2022 13:00:00 +0200 הגאווה הישראלית ב-NBA מספר על הילדות לצד אבא קשוח שבא מעולם הכדורסל, הדרך להצלחה, על האחריות שמרגיש והרגעים לצד ההצלחה והאימונים בהם גם התעצבן, נפצע וקם מחדש • וגם: האם הוא רואה את עצמו כיורש של עומרי כספי? https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2022/01/03/92ce0c4ca4238a0b919.jpg 46047 46047 פודקאסט של אלופים ואלופות,דני אבדיה https://www.frogi.co.il/news/sport/46047#comments_46047 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" יוצא לדרך! בכל פרק נארח אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. הפעם אנו מארחים את הגאווה הישראלית שלנו ב-NBA, הכדורסלן דני אבדיה!

עוד בפודקאסט של אלופים ואלופות:

 

להאזנה בלבד:

]]> ליקי לא נותנת יחס מועדף לאימוני סלבס https://www.frogi.co.il/news/sport/46023 Tue,28 Dec 2021 10:30:44 +0200 בעלת מותג הכושר המצליח ומי שנחשבת כ"גורו הספורט של הכוכבים", שוברת את הסטיגמות, משתפת למה אין לה בעיה לאמן אנונימיים לצד שמות כמו נועה קירל ודר זוזובסקי וגם: מה גרם לה לבכות באמצע הראיון? • האזינו וצפו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/12/28/54e67c4ca4238a0b955.png 46023 46023 פודקאסט של אלופים ואלופות,ליקי רוזנברג מיכאלי,ליקי https://www.frogi.co.il/news/sport/46023#comments_46023 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" יוצא לדרך! בכל פרק נארח אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. אחרי האירוח של המטפס והנינג'ה אור מיניאלי בפרק הבכורה, הפעם תפסנו לשיחה צפופה את ליקי רוזנברג-מיכאלי, בעלת מותג הכושר "Likys".

 עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 

להאזנה בלבד: 

]]> אור מיניאלי: "להתמודד עם קושי זה חלק מהאליפות" https://www.frogi.co.il/news/sport/45987 Tue,21 Dec 2021 14:00:00 +0200 המטפס והנינג'ה האהוב הפך לכוכב ומודל לחיקוי, ב"פודקאסט של אלופים ואלופות" הוא מספר לנו על הדרך שלו בעולם הספורט, הנפילה הקשה בנינג'ה ועל התמודדויות שנאלץ לעבור אחרי שהתפרסם בגדול https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/12/20/78eddcfcd208495d583.png 45987 45987 אור מיניאלי,פודקאסט של אלופים ואלופות https://www.frogi.co.il/news/sport/45987#comments_45987 משה אבוטבול מגזין, ספורט "פודקאסט של אלופים ואלופות" יוצא לדרך! בכל פרק נארח אלוף או אלופה בתחום הספורט, הבריאות והכושר, כאלו שאי אפשר לפספס את הדרך המיוחדת שלהם. בפרק הפתיחה אנחנו מארחים את המטפס והנינג'ה אור מיניאלי שמספר לנו על הדרך שלו בעולם הספורט, החרטות, ההצלחות וגם על הקשיים בין כל רגעי ההצלחה.

 להאזנה בלבד: 

]]> הכירו את המשתתפת הכי צעירה במירוץ הלילה של תל אביב https://www.frogi.co.il/news/sport/45800 Sun,31 Oct 2021 11:02:00 +0200 בעוד פחות משבועיים יתקיים מירוץ הלילה השנתי של תל אביב, ולפני שזה קורה, מאיה הראל בת ה-13, שתחגוג במירוץ 14, בטור ספורטיבי במיוחד על ההכנות https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/10/31/bb1f9c4ca4238a0b990.jpeg 45800 45800 https://www.frogi.co.il/news/sport/45800#comments_45800 מאיה הראל מגזין, ספורט קוראים לי מאיה הראל, בת 13, מתל אביב ואני לומדת בכיתה ט'. ב-10 בנובמבר ארוץ במרוץ הלילה של תל אביב (10 קילומטרים) ואהיה הרצה הצעירה ביותר. ברוב המרוצים יש מגבלת גיל, אז חיפשתי מרוץ שאוכל להשתתף בו. גיליתי שבמרוץ הלילה של נביעות בתל אביב הגיל המינימלי הוא 14 והוא מתקיים בדיוק ביום ההולדת ה-14 שלי, כך שאוכל להשתתף וגם אהיה הרצה הכי צעירה במרוץ.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אני מתאמנת בריצה כבר כמה חודשים ומנסה לשלב את האימונים עם דברים אחרים שאני אוהבת לעשות כמו לצייר, לנגן בגיטרה ולשחק כדורגל.

אני חושבת שהמרוץ הוא דרך כיפית לחגוג את יום ההולדת שלי. אני רצה בשביל הכיף, ובגלל זה לא משנה לי שאחרים יהיו יותר גדולים או טובים ממני. כדי להתכונן לריצה כזאת צריך תוכנית אימונים מסודרת. התוכנית שלי כוללת שלוש ריצות בשבוע, שתי ריצות קצרות (20 דקות) וריצה ארוכה שאני מעלה את המרחק שלה כל שבוע ב-10%.

התחלתי להתאמן בריצה בסוף אוגוסט, המרחק הכי ארוך שרצתי אז היה שלושה וחצי קילומטרים, היום אני יכולה לרוץ שמונה! תכננתי את הריצות ככה שעד המרוץ אני אוכל לרוץ 10.

אני צריכה לתכנן את האימונים כך שישתלבו עם אימוני הכדורגל שלי, אני משחקת בהפועל תל אביב בליגת הנערות. זאת העונה הראשונה שלנו בליגה ואני מקווה שנצליח. עם זאת, אין לי ממש חששות, אני רק רוצה להצליח לסיים את המסלול.

© צילום פרטי

אני לא מדברת על זה הרבה עם החברים, הם מפרגנים ומקווים שאני אצליח, אבל אני למשל מתכננת גם לרוץ עם חברה ב"רצים בצבע", שבוע אחרי מרוץ הלילה.

בקיצור, אני מוכנה למירוץ! תמיד הסתכלתי מהצד על הרצים והייתי הולכת עם הכיתה שלי לעודד, אני רוצה לרוץ בעצמי הפעם.

© רונן טופלברג

מרוץ הלילה נביעות תל אביב 2021 יתקיים ב-10 בנובמבר. ההרשמה למרוץ עומדת להסתיים ונסגרה. מארגני המרוץ בוחנים אפשרויות להרחיב את ההרשמה בהתאם לתקנות הקורונה

]]> אתגר טיקטוק לועג לזכייה של לינוי אשרם באולימפיאדה https://www.frogi.co.il/news/sport/45440 Tue,10 Aug 2021 17:19:00 +0300 זכייתה של לינוי אשרם במדליית הזהב באולימפיאדה מעסיקה את כוכבי הטיקטוק מרוסיה. אתגר חדש מנסה ללעוג על ביצועיה של אשרם בתרגיל שהביא לה את הניצחון • המדליסט האולימפי פיטר פלצ'יק בתגובה: "שישתו מים קרים, זה עוזר להירגע" https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/08/10/efd11cfcd208495d524.jpeg 45440 45440 טיקטוק,לינוי אשרם,אולמפיאדה,אולימפיאדת טוקיו https://www.frogi.co.il/news/sport/45440#comments_45440 משה אבוטבול, אלכס נסטר מגזין, ספורט זכייתה של לינוי אשרם במדליית זהב באולימפיאדת טוקיו (שבת) עוררה לא מעט תגובות, בעיקר מרוסיה, בטענה שזכייתה של אשרם לא הייתה טהורה אלא היא תוצאה של נסיבות פוליטיות. נטען כי לאשרם היה פקשוש בתרגיל וכי היא קיבלה ניקוד שלא משקף את ביצועיה, לעומת נציגת רוסיה, דינה אברינה בהתעמלות הקרקע, "שהסתפקה" במקום השני. 

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

לצד החיבוק הענק של אשרם בישראל והגאווה המקומית, בסביבתה של אברינה המקום השני נתפס כ'הפסד בזיוני' ולא הוגן. במקום שהסערה תחלוף, מסתבר שהעניין מעסיק גם משתמשי הטיקטוק - שכן אתגר חדש מרוסיה מציף את האפליקציה הפופולרית ובמסגרתו לועגים על התרגיל של הנציגה הישראלית בהתעמלות הקרקע.

© gettyimges.IL\ Laurence Griffiths

במסגרת האתגר משתמשים מרוסיה, ובתוכם כוכבי טיקטוק בעלי מיליוני ומאות אלפי עוקבים, מצלמים את עצמם עושים תרגיל בצורה כושלת, וכמה פריימים לאחר מכן מוצגים שופטים מ"גוט טאלנט" מריעים לכאורה לתרגיל הכושל שהוצג על ידי המשתמש. כל זאת במטרה ללעוג לניצחון הישראלי באולימפיאדה ולהעביר את המסר שישראל לא הייתה צריכה לזכות לאחר ביצוע שכזה. זאת לצד תיאורים לסרטונים וביניהם משפטים כמו: "זה לא הוגן", "אין צדק".

@lera_danya
 

את האתגר הזניק אתמול (ב') כוכב טיקטוק בשם ארטיום ראנף (3.2 מיליון עוקבים) מרוסיה שהתעצבן על אי ניצחון המדינה בענף האולימפי.

@ranfff
 
@cherry_daddy_show
 
@markovatl
 

בין הסרטונים המשתתפים באתגר מוצג גם דו שיח בין זוג על מה שקרה באולימפיאדה: "למה את כל כך עצובה?" שואל הטיקטוקר את בת זוגו, זו עונה: "בגלל שאני פעם ראשונה שרוסיה לא זכתה בהתעמלות קרקע", "תפסיקי עם השטויות שלך!", מפציר בה בן הזוג, "שטויות? אתה לא מבין כמה זה חשוב בשבילי, אני עושה התעמלות קרקע מהילדות". "אוקיי, אז מה בדיוק קרה שם?", תוהה בן הזוג ובתמורה מציגה הטיקטוקרית את האתגר הלעגני על הזכייה כשהיא מבצעת תרגיל כושל.

@filippochka
 

המדליסט האולימפי, פיטר פלצ'יק שהתחרה גם הוא באולימפיאדת טוקיו הגיב באינסטגרם לאחר פרסום הידיעה: "שישתו מים קרים, זה עוזר להירגע".

 

© אורן אהרוני

 

 

]]> שחקו וגלו: באיזה מקצוע תזכו באולימפיאדה? https://www.frogi.co.il/news/sport/45427 Mon,09 Aug 2021 12:00:00 +0300 המשחקים האולימפים עשו לנו חשק לקום מהספה ולהתחיל להזיז קצת את הגוף. מתלבטים עדיין אם אתם צריכים להתחיל לשחות או אולי דווקא להתאמן על נפנופי הסרט באוויר? שחקו וגלו איזה מקצוע אולימפי הכי מתאים לכם! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/08/09/7a747c4ca4238a0b958.jpeg 45427 45427 https://www.frogi.co.il/news/sport/45427#comments_45427 עדי ברנובסקי מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 
]]> מעוררות השראה: הצעירות הישראליות כובשות את האולימפיאדה https://www.frogi.co.il/news/sport/45423 Sun,08 Aug 2021 14:05:00 +0300 לינוי אשרם, אבישג סמברג וניקול זליקמן הן דוגמא ומופת לנערות צעירות באשר הן. הספורטאיות הצעירות מעוררות השראה לא רק בשל ההישגים המרשימים שלהן, אלא גם, ובעיקר, בזכות ההתמדה, הרצון וההשקעה הרבה שלהן בדרך להגשמת החלום https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/08/08/15bc9cfcd208495d556.jpg 45423 45423 https://www.frogi.co.il/news/sport/45423#comments_45423 אורטל לוי מגזין, ספורט אין ספק שאולימפיאדת טוקיו מלאה בספורטאים וספורטאיות שמביאים המון כבוד וגאווה לישראל. האולימפיאדה  השנה היא האולימפיאדה הטובה ביותר בהיסטוריה עבור ישראל עם מספר זכיות והישגים מרשימים במיוחד - שתי מדליות זהב על תרגיליהם של לינוי אשרם (בתחרות הקרב-רב בהתעמלות אמנותית) וארטיום דולגופיאט (בתרגיל הקרקע בהתעמלות מכשירים), מדליית כסף לאבישג סמברג (טקוואנדו) ועוד מדליית ארד לנבחרת הג'ודו של ישראל.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אין ספק שהשנה התרגשנו כולנו במיוחד מההישגים של הספורטאים והספורטאיות שלנו. אבל בעיני, מה שהיה יפה לראות בישראל וגם באופן כללי, זה את הצעירות מכל רחבי העולם שהשקיעו שנים, התמידו, לא וויתרו לעצמן והגיעו להישגים מרשימים ומפוארים.

אשרם עם מדליית הזהב
אשרם עם מדליית הזהב © gettyimges.IL\ Laurence Griffiths

נתרכז לרגע בספורטאיות הישראליות - לא רק אשרם (22) וסמברג (19) הביאו כבוד לישראל, גם ניקול זליקמן בת ה-20 הגיעה למקום השביעי והמכובד באולימפיאדה. הצעירות הללו הן מקור לא רק לגאווה אלא גם להשראה והערצה. ולא רק על בשל העובדה שהגיעו להישגים מכובדים, אלא גם בזכות העבודה וההתמדה הקשה שלהן לאורך השנים.

להיות ספורטאי או ספורטאית מקצועיים זה הרבה מעבר לעוד סתם אימונים. ספורטאים מקצועיים צריכים לוותר הרבה על חיי החברה שלהם, להפסיד ימי לימודים רבים (ואז להשלים לבד בבית), להתאמן במשך שעות כל יום, לוותר על אירועים ומסיבות ולפעמים אף להיות בלחץ ועומס נפשי כבד - וכל זה למען החלום.

זליקמן
זליקמן © אורן אהרוני

עכשיו תגידו לי, מי עוד משקיע ככה למען החלום מלבד ספורטאים צעירים? יש הרבה נערים ונערות שחולמים להיות שחקנים וזמרים או אפילו להיות מתכנתים ולהקים סטארט-אפ - אבל האם כל אלו באמת משקיעים שעות כל יום ומוותרים המון מחיי החברה והלימודים שלהם למען זה? כנראה שהתשובה תהייה "לא".

יש משהו בספורטאים ובמיוחד בספורטאיות צעירות שגורם לי להסתכל עליהן בהערצה, לשאת אליהן עיניים ולהגיד "וואו!". ההתמודדות הפיזית, החברתית והנפשית היא עצומה ומעבר ליכולות הגופניות, צריך לפתח מנטאליות ו"עור של פיל" כדי לצלוח את המסע המטורף הזה.  

השנה המין הנשי בלט במיוחד מבחינת הישגי המשלחת הישראלית, וזה מראה שהכל אפשרי והכל פתוח לכולם ולכולן. כמו שבנות יכולות להיות מהנדסות, טייסות קרב או רופאות, הן גם יכולות להיות ספורטאיות מרשימות ואלופות עולם - כל מה שצריך זה רק שהן יאמינו בעצמן וילכו אחרי החלום שלהן.

סמברג
סמברג © אורן אהרוני

 

 

]]> עלה על הגל: "עמדתי בים באמצע המבול וקרה דבר קסום" https://www.frogi.co.il/news/sport/45405 Wed,04 Aug 2021 12:00:00 +0300 גלישת הגלים הפכה את סעיד איברהים מנער מופנם ומתבודד לבחור בעל ביטחון עצמי ומוקף חברים. בטור מיוחד הוא מספר לנו על העמותה שהכניסה את הגלישה לחייו ובזכותה הוא "עלה על הגל" https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/08/04/5c49dcfcd208495d528.PNG 45405 45405 https://www.frogi.co.il/news/sport/45405#comments_45405 סעיד איברהים מגזין, ספורט שמי סעיד איברהים, אני בן 21 , ואני נמצא בעמותת "הגל שלי" כבר חמש שנים. אני רוצה לספר לכם איך עליתי על הגל ומנער ביישן וחסר ביטחון הפכתי לבחור מוקף חברים, שמח ופעיל וכל זה בזכות העמותה שמפתחת נערים ונערות באמצעות גלישה בים.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

התחלתי את המסע שלי בעמותה כשהייתי בן 16 - ילד תמים, חסר ביטחון עצמי, עם חרדות חברתיות קשיים נפשיות ועודף משקל. בקושי אוהב לזוז, תמיד הייתי אוהב להישאר על המחשב בחדר לבד שקוע בעולם שלי בלי שום הפרעות והסחות דעת חיצוניות. הייתי בן אדם ביישן וסגור. לא רציתי להיות בקרבת אנשים. הייתי מתרחק מהם, תמיד בורח. אם הייתי צריך לדבר הייתי מגמגם ונלחץ ומסרב להיות בקרבתם.

עד שנחשפתי לעמותת "גל שלי", נרשמתי לתוכנית "מגדלור" ופתאום נפתחתי לעולם חדש לגמרי של גלישת גלים וחברים. התחלתי להיות בקרבת אנשים והייתי צריך לדבר איתם. אמנם לא היה לי נוח ופחדתי אבל עם הזמן התחלתי לאט לאט לקבל בטחון, ללמוד איך להתמודד עם זה, איך לדבר מול אנשים ולהרגיש בנוח בלי לפחד.

אילוסטרציה © AdobeStock

בתקופת החורף הים סוער וזה היה אתגר בפני עצמו. יש מלא רוחות וגלים פחדתי מהמים, הם היו קפואים וירד עלינו גשם. היינו צריכים ללבוש חליפות גלישה ולהיכנס למים. לא דמיינתי דבר כזה בחיים שלי ולא חשבתי שאוכל לעשות את זה.

אבל ברגע שנכנסנו לים וירד גשם תוך כדי הגלישה קרה פתאום קסם. עמדתי בים והתחלתי להתבונן סביבי במה שקורה. להיות בים עם חליפה וגלשן באמצע המבול זה רגע שאי אפשר לתאר מרוב שזה רגע מקסים ואדיר, חוויה בלתי נשכחת.

כך לאט לאט התחלתי לצאת מאזור הנוחות שלי דרך "הגל שלי" ולגלות עולמות אחרים לגמרי שבכלל לא חשבתי עליהם. זה עזר לי מאוד להתפתח ולהתקדם בחיים האישיים שלי. מבחינה חברתית התחלתי לדבר עם אנשים יותר ,להכיר חברים חדשים שהם שונים ממני, לדבר מול קבוצת של אנשים וגם בשפה שונה משפת האם שלי.

סעיד
סעיד: "עמדתי בים והתחלתי להתבונן סביבי במה שקורה" © צילום פרטי

המדריכים בעמותה הם לא רק מדריכי גלישה הם מנטורים שעוזרים ונותנים לאחרים על מנת להתקדם ולהיות הכי טובים שיש. המדריכים מקבלים אותנו איך שאנחנו, לא משנה מה המוצא, גזע או צבע עור, כולם מתקבלים באהבה כאן ומקבלים תמיכה מלאה!

הגלישה בשבילי זה אתגר וכושר. אני שואף תמיד לעשות כושר בכל דרך אפשרית והגלישה היא אימון מעולה כי היא מפתחת סיבולת לב ריאה ועוזרת לבנות גוף חזק. מעבר לכך היא גם משפיעה ישירות על הביטחון העצמי. בגלישה יש תמיד לאן להתקדם ולהשתפר וזה מהנה ומשמח לראות את התהליך להשתפרות בגלישה וגם בחיים, זה נותן לי מוטיבציה להשקיע בכל דבר שאני מציב לעצמי כמטרה. זה נותן סיפוק ומרגיש שעשיתי דבר משמעותי ואני מעריך כל רגע.

]]> מדליה היסטורית בהתעמלות: ארטיום דולגופיאט זכה בזהב בתרגיל הקרקע https://www.frogi.co.il/news/sport/45389 Sun,01 Aug 2021 12:04:42 +0300 מתעמל המכשירים האדיר נתן תרגיל מצוין (14.933 נקודות) והביא לישראל מדליה שלישית באולימפיאדה וראשונה אי פעם בהתעמלות. זו המדליה ה-12 של ישראל במשחקים האולימפיים. עקף את זפאטה הספרדי בזכות דרגת הקושי https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/08/01/486dac4ca4238a0b929.png 45389 45389 ארטיום דולגופיאט,אולימפיאדה https://www.frogi.co.il/news/sport/45389#comments_45389 אורן אהרוני (ynet) מגזין, ספורט ארטיום דולגופיאט אלוף אולימפי! מתעמל המכשירים עשה היסטוריה באולם ההתעמלות וזכה במדליית זהב אדירה בגמר תרגיל הקרקע - הראשונה של ישראל בהתעמלות והשלישית בטוקיו 2020. זו המדליה ה-12 של ישראל במשחקים האולימפיים.

דולגופיאט עלה רביעי וסיפק תרגיל מצוין עם אלמנטים קשים ונחיתות טובות. לאחר מכן מעד קלות בנחיתה ויצא מהמשטח, אך סיים את התרגיל בצורה מצוינת ונחת מושלם. המתעמל קיבל ציון של 14.933 נקודות - בדיוק כמו ריידרליי זפאטה הספרדי, אבל סיים ראשון בגלל דרגת הקושי הגבוהה.

© אורן אהרוני

כאמור, זו המדליה השלישית של ישראל בטוקיו 2020, לאחר הארד של אבישג סמברג בטאקוונדו ביום הראשון של המשחקים ושל נבחרת הג'ודו בתחרות הקבוצתית, אתמול.
המתעמל בן ה-24 הוא בסך הכל הישראלי השלישי שמעפיל לגמר אולימפי בהתעמלות מכשירים אחרי פאבל גופמן, שעשה זאת באתונה בקרב-רב באתונה 2004, ואלכס שטילוב שהעפיל לשני גמרים בקרקע בבייג'ינג 2008 ולונדון 2012.

]]> על האולימפוס: נטע ריבקין ואריק זאבי מספרים על החוויה האולימפית שלהם https://www.frogi.co.il/news/sport/45361 Thu,29 Jul 2021 11:00:00 +0300 שדרני ערוץ הספורט מוכנים לאולימפיאדה ומספרים לנו בטורים אישיים ומיוחדים על החוויה האולימפית מנקודת המבט שלהם https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/07/28/a34edc4ca4238a0b912.jpeg 45361 45361 https://www.frogi.co.il/news/sport/45361#comments_45361 פרוגי מגזין, ספורט בשבוע שעבר נפתחה אולימפיאדת טוקיו ולכבוד המאורע המרגש (ובאמת זה מרגש אחרי שנת קורונה) אלי אילדיס ומירי נבו שמשדרים ומפרשים את המשחקים עבור ערוץ הספורט סיפרו לנו על חוויית האולימיפאדה שלהם, ממה הם מתרגשים ואיך הם התכוננו לתחרות הכי גדולה בעולם. כעת, גם אריק זאבי ונטע ריבקין מצטרפים לחגיגה וחושפים בפנינו את כל מה שמיוחד עבורם ובעינהם באולימפיאדה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

נטע ריבקין בת 30, ספורטאית אולימפית, המדליסטית הראשונה של ישראל באליפות העולם בהתעמלות אומנותית. פרשנית של ענף ההתעמלות האומנותית בערוץ הספורט

"האולימפיאדה הראשונה שצפיתי בה היתה סידני 2000, הייתי בת שמונה. הייתה התרגשות והתלהבות עצומה. אני זוכרת שזה היה נראה כל כך מרהיב, נוצץ, נחשק ובלתי מושג. באותו יום כשראיתי את האולימפיאדה לראשונה החלטתי שאני רוצה להגיע לשם כשאגדל. שם נולדה לה התשוקה העצומה להגיע ולהשתתף במשחקים האולימפיים שהם האירוע החברתי הכי גדול שקיים בעולם".

© צילום יוסי צבקר

"תחרויות ההתעמלות הקסימו אותי במיוחד, לראשונה נחשפתי וראיתי שם את המתעמלות הטובות בעולם. היה רגע אחד דרמטי במיוחד כאשר אלינה קבייבה הרוסיה, שהיתה אלופת העולם ופייבוריטית לזהב, עשתה טעות חמורה בתרגיל החישוק והשאירה את כולם בתדהמה הגדולה. נפעמתי מהחוזק הנפשי שהפגינה כאשר הצליחה להמשיך את התחרות עם שני תרגילים מצוינים כאילו לא קרה כלום, נלחמה עד השנייה האחרונה ולבסוף הצליחה לזכות במדליית ארד. פתאום הבנתי שספורטאי מתמודד עם הרבה מאוד מתחים ומשברים וכמה האופי החזק חשוב כדי לעמוד בכל זה.

השנה זאת בעצם הפעם הראשונה שאני הולכת להיות במשחקים אולימפיים מבלי לעלות על המשטח. התחרות האחרונה שלי בקריירה הייתה באולימפיאדת ריו 2016 ואחרי שלוש אולימפיאדות (בייג’ין 2008, לונדון 2012 וריו 2016) בהן השתתפתי, אני חוזרת לאותו המקום על תקן פרשנית. זו סגירת מעגל מרגשת במיוחד עבורי, אני יודעת בדיוק מה עובר על כל ספורטאי וספורטאית. זהו יום אחד של תחרות אליו מתנקזים חיים שלמים".

אריק זאבי, בן 44 מפרשן את הג'ודו בטוקיו

"הזיכרון הראשון שלי הוא מאולימפיאדת סיאול כשהייתי בן 11. אני ממש זוכר את טקס הפתיחה, היה שם מישהו שריחף מעל האצטדיון והיה לו מכשיר מדליק שהוא לחץ על הכפתור ודואה באוויר. היה באולימפיאדה הזו גם קרב ג'ודו מאוד מפורסם בגמר של המשקל הכבד. אני זוכר שכבר אז הייתי ג'ודוקא מאוד בעניין של הג'ודו.עוד לא היו אז  זכיות במדליות באולימפיאדה, אז זה היה נראה בלתי אפשרי להשגה וזה עורר בי איזשהו חלום להיות שם למרות שזה בכלל לא היה בכיוון. 

עוד אני זוכר את פלורנס גריפית' ג'וינר עם הציפורניים הארוכות שלה והשיא העולמי המטורף שלה, ואת הגמר המטורף בין קרל לואיס לבן ג'ונסון שהיה רגע מאוד זכיר לכולם. גם גרג לוגניס הקופץ למים שפתח את הראש, שמו לו תפרים ואחרי זה זכה במדליית זהב". 

© צילום יוסי צבקר

"פעם ראשונה ששידרתי הייתה באולימפיאדת ריו, האולימפיאדה האחרונה. בעצם אחרי ארבע אולימפיאדות שבהן השתתפתי, טסתי כפרשן עם ערוץ הספורט וזו הייתה חוויה מהממת. הרבה יותר כיף לטוס כשאתה לא מתחרה והרבה פחות לחץ, אתה הרבה יותר נהנה מכל מה שהאולימפיאדה יכולה להציע. בטוקיו זה שונה כי אין תיירים מכל העולם וקרנבל ברחובות בגלל הקורונה. אבל בריו הסתובבנו ברחובות והלכתי לראות מלא תחרויות והייתה חוויה מאוד טובה.

אני חי את הג'ודו כל חיי אז לא הייתי צריך להתכונן במיוחד לאולימפיאדה השנה . אני מפרשן באופן קבוע את כל התחרויות עם מירי נבו אז אני שולט בכל הספורטאים וכל התרגילים שלהם. בוא נגיד שאפשר להעיר אותי מתוך שינה ואני יכול לפרשן ג'ודו". 

 

]]> על האולימפוס: מירי נבו ואלי אילדיס מתרגשים לקראת האולימפיאדה https://www.frogi.co.il/news/sport/45333 Thu,22 Jul 2021 12:00:00 +0300 שדרני ערוץ הספורט מוכנים לאולימפיאדה בפרוגי! השדרנים המוכרים והאהובים כתבו לנו טורים אישיים מיוחדים שיספרו לנו על החוויה האולימפית מנקודת המבט שלהם https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/07/22/b733ac4ca4238a0b931.JPG 45333 45333 אולימפיאדה,ערוץ הספורט,מירי נבו,אלי אילדיס https://www.frogi.co.il/news/sport/45333#comments_45333 פרוגי מגזין, ספורט אולימפידת טוקיו תצא לדרך מחר (שישי), אחרי שנה בה נעצר כל העולם בעקבות הקורונה וכל הספורטאים שהתאמנו והתכוננו חודשים רבים לתחרות הספורט והאתלטיקה הגדולה בעולם, נאלצו לעצור הכל. לכן, אנחנו לגמרי מבינים את ההתרגשות והשמחה מסביב לאולימפיאדה השנה. לכבוד כך, פרשני ערוץ הספורט (בו יועברו שידורי האולמיפיאדה) מספרים לנו על ההכנות, הקשר שלהם לתחרות וההתרגשות שמלווה אותם.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אלי אילדיס, בן 55, משדר את תחרויות השחייה מטוקיו

"האולימפיאדה הראשונה שראיתי הייתה בשנת 1972, אולימפיאדת מינכן, הייתי בן שש. אני זוכר לא מעט דברים מהאולימפאידה הזאת אבל מה שהכי נחרט אצלי זה כמובן הסיפור עם החללים במינכן וההשתלטות שהם הוחזקו כבני ערובה. אני זוכר את עצמי כילד מקשיב כל הזמן לרדיו עם דיווחים כל שעה. הדבר השני שנחרט אצלי מהאולימפיאדה הזו, זה כמובן ההישגים המטורפים של מארק ספיץ בבריכה שהוא גם היה ספורטאי יהודי וזה היה גאווה לאומית. באופן כללי אפשר להגיד שתמיד הלהיבו אותי מקצי השחייה והאתלטיקה".

© צילום יוסי צבקר

"אני חושב שהסיפור האולימפי הכי מרגש הוא של ג'סי אוונס, אני עוד לא הייתי בחיים. זה באולימפיאדת ברלין, שהוא תחת העניים של היטלר שם באצטדיון האולימפי בברלין זכה בארבע מדליות זהב ופשוט ריסק לחלוטין את כל תיאורית הגזע של היטלר. זה בעייני אחד הסיפורים האולימפיים המרגשים והגדולים ביותר. 

בסידני 2000 שידרתי פעם ראשונה מטעם ערוץ הספורט במסגרת חדשות הספורט, את האולימפיאדה. כל השנה שלפניה התמקדנו בענפים האולימפיים, גם בארץ וגם בעולם. מטבע הדברים היינו מדווחים עליהם בחדשות הספורט כי זו שנה אולימפית וההכנה הייתה באופן טבעי. אבל הפעם הראשונה שאני הולך לשדר שידורים מהאולימפיאדה הם ממש עכשיו בטוקיו, כי אני נוסע לשדר את כל שידורי השחייה מהבריכה האולימפית. יש התרגשות מאוד מאוד גדולה, אני נוסע ביחד עם גיא ברנע. שנינו מחליפים צוות ותיק שהיה בערוץ הספורט ובערוץ 1 וזה אתגר מאוד גדול. הידע שלי היום בשחייה לא מתקרב למה שידעתי בטח לפני חצי שנה או שנה אבל גם לא חודש. אנחנו יושבים כבר חודשים ומתכוננים ומתאמנים ועוקבים אחרי תחרויות בעולם וזה מרתק.

מירי נבו, בת 53, משדרת מטוקיו ג׳ודו והתעמלות אומנותית

"הפעם הראשונה שצפיתי באולימפידה הייתה במונטריאול 1976, הייתי בת 9. צפיתי בבית עם ההורים שלי והאחיות שלי. בתור ילדה אהבתי במיוחד לצפות בהתעמלות המכשירים, התעמלות אומנותית, אתלטיקה, וקפיצות למים.

אני זוכרת שכשצפיתי בנדיה קומנאצ׳י, המתעמלת האגדית, במונטריאול 1976, התרגשתי בצורה בלתי רגילה. הייתי כבר אז מתעמלת בעצמי וכמובן שהתעמלות הייתה הענף שהכי עניין אותי לצפות בו. קומנאצ'י הייתה התגשמות החלום! מתעמלת מושלמת, שזוכה במדליות אולימפיות. רציתי להיות כמוהה".

© צילום יוסי צבקר

"הפעם הראשונה ששידרתי מהאולימפיאדה הייתה בלונדון 2012, וזאת למעשה הייתה גם הפעם הראשונה שאישה שידרה מאולימפיאדה. שידרתי את התעמלות המכשירים והתעמלות האומנותית. אבל הרגע הכי מרגש מבחינתי היה לשדר את המדליות של ירדן ג׳רבי ואורי ששון מאולימפידת ריו. זאת הייתה התרגשות אדירה, החלום של כל שדר או שדרנית הוא לשדר מדליה אולימפית של ספורטאים ישראלים. הרגשתי כאילו אני עצמי זכיתי יחד איתם. ממש בכיתי מהתרגשות".

 

]]> לוחמת אמיתית: ספורטאית בעולם של גברים https://www.frogi.co.il/news/sport/45248 Tue,06 Jul 2021 12:06:00 +0300 דניאלה פשייב, מתאמנת קיקבוקסינג, מככבת סרט דוקומנטרי חדש בשם "דם חם", בבימויו של ארתור אברמוב. הסרט עוקב אחר התהליך שעוברת הספורטאית שפורצת את תקרת הזכוכית בעולם שנחשב כביכול "גברי" מאוד. כל זה לצד הקושי של המשפחה לקבל את הרצון של הילדה לעיסוק בספורט הזה. ישבנו איתה לשיחה על ספורט, משפחה וכמובן על הסרט https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/07/06/3328bc4ca4238a0b997.jpg 45248 45248 https://www.frogi.co.il/news/sport/45248#comments_45248 יובל חופי מגזין, ספורט דניאלה פשייב מחדרה צעירה ביותר, אבל זה לא מנע ממנה להשתתף בצילומים לסרט דוקו בשם "דם חם", בבימויו של ארתור אברמוב והופק בתמיכת ערוץ הספורט והקרן החדשה לטלוויזיה וקולנוע. אתם בטח תוהים לעצמכם: מה מביא נערה בת 16 להשתתף בסרט? ובכן, לא - לא מדובר בכישרון משחק יוצא דופן, אלא דווקא בכישרון אחר: כישרון קיקבוקסינג, היאבקות. בסרט, ניתן לראות את התהליך שעוברת דניאלה, ספורטאית הישגית שפורצת את תקרת הזכוכית כשהיא מגיעה להישגים מדהימים, בעולם שנחשב כביכול "גברי" מאוד. כל זה לצד הקושי של המשפחה לקבל את הרצון של הילדה לעיסוק בספורט הזה, ומצד שני לתמוך וללוות את דניאלה בדרך הלא פשוטה להצלחה.

לצד דניאלה מופיע בסרט גם אוהד מנשירוב, בן ה-17, שנמצא גם הוא בעולם הקיקבוקסינג ומתמודד עם קשיים מקרב המשפחה, בדומה לדניאלה. במסגרת פסטיבל דוקאביב, שנערך בימים אלו (עד ה-10.7), מוקרן הסרט בסנימטק. דניאלה, שכיום כבר בת 20, נכחה בהקרנת הבכורה שלו וסיפרה לנו על החוויה שבצילום הסרט ועל החיים שהיו לה כתלמידת תיכון בעלת לוח אימונים צפוף.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

מתי התחלת להתעניין בעולם הקיקבוקסינג? 

"אבא שלי רצה שאני אתעסק קצת בספורט, שאני ארד קצת במשקל ושאהיה פעילה יותר, כי הייתי ילדה לא כל כך פעילה. בסופו של דבר, הוא חשב לתת לי חודש במסגרת של קיקבוקסינג וחשב שאפרוש", אומרת דניאלה בנימה חצי מחויכת, "אבל לא פרשתי והנה אני היום – כמו שאתה רואה".

© פוסטר הסרט "דם חם"/ארתור אברמוב

איך הייתה העבודה על הסרט?

"בהתחלה היה קשה קצת", מתוודה דניאלה, "זה לא רגיל שמישהו כל הזמן עוקב אחריך עם מצלמה ונמצא ברגעים הכי דרמטיים שלך בחיים, רגעים כאלה שאתה לא בטוח אם אתה רוצה שאנשים יראו. אתה צריך לתת הצצה לבפנים שלך וזה מאוד מורכב לחשוף את הנפש ש'מאחורי הקלעים'. הרי אתה רואה בסופו של דבר ספורטאי משיג משהו, אבל אתה אף פעם לא יודע מה עומד מאחורי זה – אבל אחרי חודש-חודשיים אתה כבר מתחיל להתרגל למצלמה הזאת שתמיד עוקבת אחריך". דניאלה מגחכת. "אתה תמיד יודע שהמצלמה איפשהו פה באזור".

מי הוא קהל היעד של הסרט, מבחינתך?

"מבחינתי, הסרט מכוון להורים לילדים צעירים שיש להם מטרות כלשהן בחיים. אני חושבת שהוא יכול ללמד אותם כיצד לא להתנהל מול הילדים שלהם. לדוגמה, למנוע מהם להגשים את החלום שלהם. בנוסף, הסרט לדעתי מיועד גם לנוער, לילדים צעירים שרק מתחילים את הדרך בחיים. הוא יכול ללמד אותם לא לוותר ולהילחם עד הסוף על מה שהם באמת רוצים, כי זה שווה את זה בסופו של דבר".

עולם הקיקבוקסינג הוא עולם שנחשב כביכול ליותר "גברי". האם זה דבר שיצא לך להרגיש במסגרת החוויה שלך בעולם הזה? 

"התחרויות שלי במסגרת ענף הקיקבוקסינג הן מול נשים, ויש הרבה נשים בענף באירופה", מספרת דניאלה, "שם זה הרבה יותר מקובל ומבוקש שנשים ישתתפו בספורט הזה. לשם השוואה, בקיקבוקסינג מתחרות ברמה בינלאומית רק ארבע בנות מהארץ, בעוד שבחו"ל המספרים גדולים הרבה יותר". דניאלה משתפת: "כאן מסתכלים על בנות שהולכות לענף הספורט הזה בגבה מורמת: 'זה לא בשביל בנות', 'למה הן צריכות את כל הפציעות האלה?' וכולי. אבל באירופה ובתחרויות בחו"ל – אף אחד לא יגיד דבר כזה".

© מתוך הסרט "דם חם"/ארתור אברמוב

ואיך המשפחה הגיבה באמת לעיסוק שלך בקיקבוקסינג?

"אמא שלי מאוד דואגת לי ומפחדת עליי. אני חושבת שזה מנע ממנה בהתחלה לתמוך ברצון שלי לעסוק בקיקבוקסינג ובענף ההישגי, האינטנסיבי והתחרותי הזה. לכן, זה היה קצת מאתגר", דניאלה מתוודה מתוך הסתכלות לעבר. "כל פעם היו מלחמות בינה לבין אבא שהיא תאפשר לי לצאת לפה ולשם. אני חושבת שאבא שלי היה הגב שלי ברגעים האלה, ושזה עזר לי איכשהו להתמודד עם זה – כי הייתה לנו כל הזמן מלחמה בבית. תמיד אני ואבא שלי מנסים לשכנע את אמא שלי שתאשר כך וכך, מבחינת תחרויות ואימונים. היא התחילה פחות לראות אותי בבית: אני מתאמנת הרבה, אני חוזרת מאוחר – אז היה לה ולמשפחה שלה מאוד קשה. אגב, אמא שלי עד היום לא לגמרי מקבלת את העיסוק שלי בענף הקיקבוקסינג. ההבדל בין ההתחלה לבין מה שקורה כיום, זה שהיא נותנת לי יותר חופש ברמת העיסוק שלי בענף".

החיים שלך בגיל הנעורים היו מאוד עמוסים: לימודים, בגרויות, אימוני הקיקבוקסינג. איזו עצה היית נותנת למי שרוצה לנהל את הזמן שלו בצורה נכונה, כמוך?

"שיעשה לעצמו סדר עדיפויות. מה הוא באמת רוצה ומה באמת חשוב לו. כמובן שאצלי הלימודים תמיד היו במקום הראשון, אבל זה גם לא היה בא על חשבון אימונים או תחרויות. זאת אומרת, הייתי מסדרת לעצמי לוח זמנים ככה שאני אוכל להפיק את המקסימום ולהצליח גם בלימודים וגם בספורט. זה היה קשה, היה מאוד מאתגר – כי זה לא באמת הלך תמיד לפי התוכנית שהכנתי לעצמי. תמיד היו שם רגעים שהיית צריך קצת להשקיע פחות במשהו, אבל זה כן מאוד עוזר".

© מתוך הסרט "דם חם"/ארתור אברמוב

אומרים שתקופת התיכון היא התקופה הטובה ביותר לצבור בה חוויות ולהתחיל לגבש זהות. את מרגישה שהקיקבוקסינג עזר לך לגבש וללמוד את עצמך, או שהוא דווקא מנע ממך לעשות זאת ?

תשובה: "לאור העיסוק בקיקבוקסינג, בתקופת התיכון נאלצתי לוותר על כל העניין של להיפגש עם חברים ולצאת ולבלות. זה לא היה לי בכלל. עד היום אין את זה. הייתה לי מטרה להגיע בבוקר לבית הספר ולצאת ממנו כשהוא נגמר. הייתי נמצאת נטו ביום הלימודים ומיד לאחריו – הייתי בורחת לאימונים". דניאלה משתפת בגלוי: "אפילו בהפסקות, מרוב העייפות משגרת החיים שלי, ישבתי מחוסרת כוחות – לא היה לי כוח ללכת לשחק עם החברות. הקרבתי הרבה – אבל אני לא מצטערת על שום דבר שוויתרתי עליו ואני שלמה עם כל ההחלטות שעשיתי בחיים. בסופו של דבר, זה הוביל אותי לאיפה שאני נמצאת היום ואני מאוד שמחה. בהתחלה זה היה קשה, כי לפני שנכנסה האינטנסיביות לחיי הייתי מאוד פעילה חברתית. הייתי יותר בחוץ מאשר בכיתה – בוא נגיד את זה ככה. אני חושבת שלמרות העניין החברתי, האימונים עזרו לי להיות מרוכזת מאוד בלימודים. עד היום, אגב, אני מקיימת את הוויתורים האלה".

כל מה שילד צריך בשביל להצליח הוא מבוגר אחד שיאמין בו. מי היה עבורך אותו המבוגר שתמך וליווה אותך?

"קודם כל, זה התחיל מאבא שלי שממש תמך בי וגם עזר לאמא לקבל אותי ולאפשר לי לצאת לתחרויות. בתקופות אינטנסיביות של תחרויות, אני חושבת שהמבוגר הזה היה המאמן שלי". דניאלה משתפת בנימה מרוגשת, "לא משנה כמה הייתי מפסידה או בוכה, כשהיה לי קשה הוא תמיד היה שם והיה מוצא את המילים הנכונות בשביל לעודד ולעזור לי בדרך להצלחה. אני חושבת שזה התפקיד של מאמן. זה הדבר הכי חשוב שיכול להיות בשביל ספורטאי".

© מתוך הסרט "דם חם"/ארתור אברמוב

מי המודל שלך לחיקוי?

"אף פעם לא היה לי איזשהו מודל לחיקוי. תמיד רציתי להיות הגרסה הכי טובה של עצמי, ולעשות את הכי טוב שלי, מבלי להסתכל על אף אחד אחר. אני התחרות היחידה של עצמי".

בואי נחזור רגע לסרט,  אם היית צריכה לזקק את המשמעות שלו הסרט עבורך במשפט, מה הוא היה? 

"צריך להילחם למען החלום, להפגין כוח רצון ולא לוותר – לא משנה כמה בעיות יש בדרך".

מעניין

"אני חושבת שהוא בא להראות שגם אם יש הרבה אנשים שהם נגד החלום שלך, כמו משפחה לדוגמה, אסור לך אף פעם לוותר עליו. לדעתי, כולם צריכים לראות את הסרט הזה ולקבל מוטיבציה להתנהלות בחיים. אני יכולה לספר שבבכורה ראיתי המון דמעות בעיני הצופים, זה סרט מאוד מרגש".

 

]]> מנור סולומון: "אני קודם כל רואה את עצמי כנציג ישראלי" https://www.frogi.co.il/news/sport/45032 Tue,01 Jun 2021 13:00:00 +0300 ההבטחה הישראלית הגדולה מזה שנים בכדורגל, מנור סולומון לא עוצר לרגע, ועל רקע לחשושים על מגעים עם קבוצת "ארסנל", סולומון מככב בישראל בקמפיין חדש. תפסנו אותו על הסט ושאלנו אותו על ההצלחה מעבר לים, האחריות שהוא מרגיש על הכתפיים וגם: למה חשוב לו להראות תמיכה כה בולטת בישראל גם באירופה? https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/06/01/71d28cfcd208495d598.jpg 45032 45032 מנור סולומון,כדורגל https://www.frogi.co.il/news/sport/45032#comments_45032 משה אבוטבול מגזין, ספורט מנור סולומון הוא רק בן 21 וכבר הפך לשם החם בכדורגל הישראלי והעולמי וכזה שמסתמן ככדורגלן העל שלנו בעולם. סולומון מככב על המגרש כקשר בקבוצה האוקריאנית "שחטאר דונצק", אבל גם לא שוכח אותנו ומשחק בנבחרת ישראל (ואפילו יש דיבור על הצטרפות לארסנל בלונדון!). כעת הוא קטף כאן קמפיין חדש כשגריר טלויזיות ה-qled של סמסונג. תפסנו אותנו על סט הצילומים לראיון מיוחד ומעורר השראה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

התרגלת כבר לזה שהתחביב שלך הפך אותך גם לאדם מוכר וכמי שקוטף קמפיינים?

"האמת שכבר התרגלתי למצב שבו רוב האנשים מזהים אותי, בעיקר בארץ וזה כיף לראות ולשמוע שהמון אנשים עוצרים ומפרגנים. שמח להיות חלק ממשפחת סמסונג".

איך אתה חושב שהגעת למצב בו אתה הגעת לקריירה בינלאומית?

"פשוט עשיתי את הדבר שאני הכי אוהב, שזה כדורגל, וידעתי שאני הולך עם זה הכי רחוק שאפשר וששום דבר בדרך לא יעצור אותי".

© gettyimges.IL\Lars Baron

היו שלבים קשים בדרך?

"ברור שהיו שלבים קשים בדרך. לעבור לאוקראינה זו היתה מקפצת דרך ענקית עבורי אבל גם ויתור ענק, להיות רחוק מהבית, מהמשפחה והחברים, מכל מה שאתה רגיל אליו. אבל ידעתי שזה שווה את זה".

איך אתה מתמודד עם הפסדים?

"הפסדים זה לא דבר כיף לספורטאי, אבל זה חלק מהספורט. אני אף פעם לא אוהב להפסיד אבל צריך להבין שזו גם אופציה. אחרי הפסדים אני מנסה לשפר את מה שאני אישית עשיתי לא טוב כדי לנצח במשחק הבא".

לאחרונה הצטלמת לתפקיד אורח בסדרת הנוער "מאנקיז" שתעלה בהמשך, איך הייתה החוויה?

"נכון, זו פעם ראשונה ששיחקתי בסדרה. האמת שהחוויה הייתה שונה ומגניבה, אפשר להגיד שזה לא היה המקום הטבעי שלי, אבל מאוד נהנתי ואשמח לעשות זאת שוב".

יש סיכוי שנראה אותך בהמשך פונה יותר לקריירת משחק?

"לא חושב שזה יקרה כי יש לי עוד קריירה ארוכה, אבל אולי אהיה שחקן אורח בעוד כמה סדרות בעתיד".

על סט "מאנקיז"
על סט "מאנקיז" © באדיבות יחסי ציבור

בקמפיין אתה מעין פוגש את עצמך על המסך - במציאות, מוזר לך עדיין לראות את עצמך בצד השני של המרקע? 

"בהתחלה זה היה מוזר לראות את עצמי בטלוויזיה, מתראיין, משחק, אבל עם הזמן כבר התרגלתי לסיטואציה ועכשיו זה רגיל עבורי".

אתה זוכר את הפעם הראשונה שראית את עצמך על המסך?

"כן! זה היה קצת מוזר בהתחלה ומרגש. אותה התחושה עברה בי גם במשחק הראשון שלי בחו"ל כשחקן ב'שחטאר' בליגה האירופית בפני 40,000 צופים! זה היה מאוד מרגש.

איך הסביבה מגיבה לכל מה שקורה איתך?

"כולם מאוד מפרגנים ושמחים בשבילי, שמחים לראות שאני מצליח. חלקם עדיין לא מעכלים איפה אני נמצא ואת ההישגים שלי עד היום".

מנור בצילומי הקמפיין
מנור בצילומי הקמפיין © באדיבות Galaxy s21 Ultra

לאחרונה השתמשת בכוח שלך ובחשיפה שלך גם בחו"ל כדי לנסות להסביר את מה שקרה בישראל בתקופת מבצע "שומר החומות" - כמה, ואם בכלל, הרגשת אחריות לעשות זאת בעצמך?

"כישראלי מוכר שמשחק בחול הרגשתי מחוייבות להסביר את הצד שלנו ואת מה שבאמת קורה כאן לעולם, כי חשוב לי שידעו מה באמת מתרחש במדינה ועצוב לי שרוב העולם לא רואה ומבין את האמת".

אילו תגובות קיבלת שם על זה שצודדת בצד הישראלי?

"רוב התגובות שקיבלתי היו חיוביות, אנשים שמחו מאוד שהעלתי תכנים ושיתפתי כי זה באמת חשוב שיראו בעולם מה באמת קורה. כמובן שגם קיבלתי תגובות פחות טובות וקללות, אבל בחרתי שלא להתייחס ולהמשיך כי אני גאה להיות ישראלי וחשוב לי שידעו מה באמת קורה פה".

אתה רואה את עצמך כנציג ישראלי מעבר לים או שאתה עושה הפרדה בין קריירה לבין מאיפה שאתה בא?

"קודם כל אני רואה את עצמי כנציג ישראלי, אני גאה להיות ישראלי. תמיד חשוב לי להסביר על המדינה לאנשים שלא מכירים מספיק את ישראל".

© צילום מאינסטגרם

אנשים רואים בך בתור הדבר הגדול הבא בעולם הכדורגל וחוזים לך גדולות. אתה מרגיש אחריות להוכיח להם או פחד לאכזב אותם?

"אני מרגיש אחריות כי אני יודע מה מצפים ממני ולאן כולם חושבים שאגיע, אבל אני שמח על זה כי אני אוהב ציפיות ואחריות ואעשה הכל כדי לא לאכזב".

מהי השאיפה הגדולה בתחום?

"השאיפה הגדולה שלי היא לממש את הפונטציאל שלי עד למיצוי. להגיע לאחת הקבוצות הכי גדולות בעולם ולהוביל את נבחרת ישראל לטורניר גדול".

© gettyimges.IL\Michael Steele

מי הכדורגלן הישראלי הטוב ביותר בכל הזמנים לדעתך?

"אני חושב שיוסי בניון, כי הוא הגיע למקומות הגבוהים ביותר ששחקן ישראלי אי פעם הגיע".

בתור מי שגם משפיע על בני נוער בזכות ההצלחה שלו, איך את ממליץ לקהל להפוך את התחביב שלהם בכדורגל למקצוע של ממש?

"אני ממליץ לכל מי שהחלום שלו זה להיות שחקן כדורגל לתת הכל ולהקדיש הכל למען זה, גם אם זה לוותר על יציאות עם חברים וללכת לישון מוקדם. צריך לבנות את הסביבה המתאימה והתומכת ופשוט לתת הכל ולא לוותר, והכי חשוב להאמין בעצמך".

]]> מתרגשת ועובדת קשה: ליהיא רז זכתה בארד ועשתה היסטוריה https://www.frogi.co.il/news/sport/44479 Sun,07 Mar 2021 12:09:00 +0200 ליהיא רז רק בת 17, וכבר עשתה היסטוריה כשזכתה במדליית ארד בהתעמלות מכשירים באליפות אירופה 2020 ובכך גם זכתה להביא את ההישג הישראלי הגדול ביותר. בראיון ווטסאפ היא מספרת לנו על האימונים בצל הקורונה, על שילוב הספורט עם החיים האישיים ועל ההכנות לאולימפיאדה https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/03/07/12621c4ca4238a0b923.jpeg 44479 44479 https://www.frogi.co.il/news/sport/44479#comments_44479 נועם אסולין מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

]]> הכי אלוף: נער בן 15 על הספקטרום ירוץ 10 ק"מ במרתון https://www.frogi.co.il/news/sport/44368 Wed,17 Feb 2021 16:35:00 +0200 אחד המתמודדים הכי מרגשים במרתון סמונג תל אביב 2021 הוא נער בן 15 בשם איתי סלנצ'ר מרמת גן. איתי הוא נער על הספקטרום שתמיד שאף לעשות את זה בגדול במרתון. יחד עם המאמנת שלו, אלמה זילברמן, הם עברו את כל המכשולים ולמדו גם ליהנות • טור מיוחד https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/02/17/0656ccfcd208495d542.jpg 44368 44368 מרתון,ספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/44368#comments_44368 אלמה זילברמן, איתי סלנצ'ר מגזין, ספורט מרתון סמסונג תל אביב 2021, שהפך למסורת בתחום הספורט הישראלי, יתקיים השנה בפעם ה-13. השנה, בדומה למרתונים מובילים בעולם יתקיים המרתון לראשונה במתכונת חדשנית ודיגיטלית, התואמת את הנחיות משרד הבריאות. במרכזה המוטו "כולנו רצים יחד וכל אחד לחוד" המזמין את כל הרצים, חובבים ומקצועיים, לרוץ כמיטב יכולתם ולהצטרף ביום שישי הקרוב לאלפי רצים בכל רחבי הארץ, כל אחד ואחת במסלול שתכנן עבורו.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אחד מהרצים המרגשים במרתון בשנה זו, הוא איתי סלנצ'ר, בן 15 מרמת גן. איתי, רץ השנה במקצה ה-10 קילומטרים יחד עם המאמנת שלו, אלמה זילברמן. איתי ואלמה, הם חלק מעמותת "איתן כל יכול". מדובר בארגון חברתי המעצים אנשים עם צרכים מיוחדים באמצעות אימוני כושר מקצועיים מתוך אמונה כי כל אחד מאיתנו יכול, ללא תלות באתגרים השונים העומדים לפני. איתי הוא ילד אשר נמצא על הספקטרום ומתאמן כבר שנה בעמותה. רגע לפני המרתון, איתי ואלמה מספרים לנו על ההכנה מהצד שלהם בטורים אישיים.

איתי: "בהתחלה, עד לפני שנה, לא חשבתי שאני אצליח לעשות דברים מהסוג הזה, לחשוב על איפה שאני נמצא היום זה פשוט מטורף. יש לי הרבה תחומי עניין כמו ספורט, מוזיקה וכמובן לפגוש חברים. תמיד אהבתי ספורט, אבל אף פעם לא חשבתי שאני אגיע לרמה הזו, הפחד מהכישלון הוא מה שמנע ממני מלהשתתף בתחרויות ובמשחקים בביה"ס. אבל הכל השתנה כשפגשתי את אלמה, כבר בהתחלה הרגשתי שהיא מאמנת טובה. די מהר היה לי ברור שהיא הרבה יותר ממאמנת - היא לימדה אותי איך לשלב הנאה בספורט, וגם ערכים לחיים, כאלו שצריכים להיות לכל אדם: לכבד אחד את השני, להבין ולהכיל את השוני שקיים בכל אחד מאיתנו, ובעיקר בעיקר חיזוק האמונה העצמית שלי. למדתי מהאימונים עם אלמה שכל אתגר חדש הוא תוספת לאתגר הקודם שכבר עשיתי, כל קילומטר שהוספנו לקראת מירוץ סמסונג ת"א, הוא בסה"כ קילומטר נוסף מהמרחק הקודם שביצענו (אני זוכר שהיא אמרה לי: 'מה זה 10 ק"מ? - זה בסה"כ שישה ק"מ ועוד ארבעה'). לקבל מאמנת כמו אלמה זו מתנה. אחד האתגרים היותר גדולים שאני חווה עכשיו זה שילוב האימונים והספורט בחיי היום יום, בלי קשר לאימון שישי לי פעם בשבוע עם אלמה. מה שמקל עלי באתגר הזה זה העובדה שכבר צלחתי בעבר אתגרים נוספים, ואני רואה את האתגר הזה כצעד שיקדם אותי לאתגר הבא שיבוא. המסר שאני אשמח להעביר הוא שכמו בספורט, החיים מלאי אתגרים בין אם נרצה בכך או לא, המחשבה שיכולה לקדם אותנו היא ההבנה שכל אתגר היא תוספת קטנה לאתגר שכבר ביצעת".

© צילום פרטי

אלמה: "אני ממש נרגשת לשמוע את הדברים שאיתי אומר, איך המפגש בנינו ועם עולם הספורט חיזק לו את האמונה בעצמו ואת יכולת המסוגלות העצמית. זה באמת נורא כיף להתמודד מול אתגרים, בלי שאתה שם לב, אתה מרגיש יותר ויותר חזק, אתה ניגש לדברים בהרבה יותר ביטחון. ככה אני הגעתי לספורט וזה מה שחשוב לי לתת למתאמנים במפגש איתי - מצאתי שהספורט מחזק אותי, שאני לומדת איך להשקיע בתהליך (מרובה עליות ומורדות) שאני פורצת את הגבולות של עצמי, וכמובן: ל-י-ה-נ-ו-ת. איך שהתחלנו להתאמן למירוץ אמרתי לו: 'איתי, אנחנו נרשמים למקצה 10 ק"מ, אבל מבחינתי, זה לא העיקר. יש פה קודם כל התמדה, רצון, ועבודה קשה'. רציתי להדגיש לו שהמירוץ זה בהחלט ציון דרך שלנו שנוכל להסתכל לאחור ולהביט על הדרך היפה שעשינו. התהליך למירוץ הוא זה שחשוב. לרוץ 10 ק"מ זאת כותרת יפה - אבל היא לא מגיעה ביום. לרוץ 10 ק"מ מעיד על התהליך שעברת, וזה מה שחשוב. לסיום, גם אני אשמח להעביר מסר - מצאו את הספורט או כל סוג של תנועה שתגרום לכם הנאה, אל תבואו אל זה מתוך הכרח, מצאו מה כיף לכם? המוזיקה, הזיעה, המאמץ, אולי תחושה של בלתי מנוצחים?! (כשאני רצה 10 ק"מ אני מרגישה כל יכולה!). אחרי שתמצאו מה עושה לכם טוב, היו מוכנים להיכנס לתהליך, חלק מהרגעים יהיו מדהימים ומהנים ויהיו כאלה שפחות. זכרו שיש לנו את כל הזמן שבעולם בשביל להשתפר ולהתחזק!"

© צילום פרטי



]]> פעם שלישית, שמלא: אלוף הנינג'ה בראיון לקראת הגמר הגדול https://www.frogi.co.il/news/sport/44289 Fri,05 Feb 2021 13:30:00 +0200 עונה שלמה חיכינו לזה ומחר (שבת, קשת 12) זה קורה. החלק האחרון של גמר העונה השלישית של נינג'ה ישראל יוצא לדרך. רגע לפני, תפסנו את האלוף הבלתי מעורער של התכנית, יובל שמלא, לראיון מיוחד על הנינג'ה ועולם הטיפוס, על האמונה שצבר והשינויים שחווה בעקבות החשיפה וגם - מה באמת קורה בינו לבין אלה לי? https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/01/30/733d2c4ca4238a0b910.jpeg 44289 44289 יובל שמלא,נינג'ה ישראל https://www.frogi.co.il/news/sport/44289#comments_44289 נועם אסולין מגזין, ספורט אי שם בשנת 2018 הגיע לישראל פורמט הנינג'ה העולמי ושנינה את פני הספורט בארץ. הוא חשף אותנו לסוגי ספורט שונים ובראשם עומד תחום הטיפוס, שטרם שידור התכנית רבים מאיתנו לא ידעו שקיים ספורט כזה. אחד מחלוצי העונה הראשונה ומהאנשים שבזכותם הספורט הזה הפך למיינסטרים הוא יובל שמלא, בן 22 מירושלים. עד לפני כמה שנים שמלא היה אנונימי לגמרי ומאז שידור התכנית הפך לכוכב הגדול ביותר של הנינג'ה ותחום הטיפוס. מאז, הספיק לזכות בעונה הראשונה של הפורמט, להגיע למקום מכובד בגמר העונה השנייה ומחר בערב (שבת, קשת 12) ישודר החלק האחרון של גמר העונה השלישית, בו יתחרה יחד עם עוד אחד עשר פיינליסטים נוספים על תואר הנינג'ה הישראלי הראשון. לקראת האירוע המרגש, תפסנו אותו לראיון על סוד ההצלחה, הקשיים שצפו במהלך הדרך, הפרסום שהגיע יחד עם ההישגים הגדולים והשלכותיו ועל החיבור החוזר לפורמט.

עוד בערוץ הבידור של פרוגי:

אם תשאלו את יובל איך הוא מגדיר את עצמו, הוא ככל הנראה יענה לכם שהוא קוף שאוהב לטפס. בהתרגשות גדולה ובנמרצות הוא משתף את התחושות לקראת פרק סיום התכנית והצפייה במסלול מזווית שונה, כאשר הפעם, הוא הצופה ולא המתחרה. "זה כיף להיזכר במה שהיה במסלול, זה מחזיר אותך אל ההתרגשות והתחשות של יום הגמר עצמו", מספר בחיוך שלא יורד מפניו וממשיך, "זו הזדמנות טובה ללמוד על הביצועים שלי ולראות גם איפה אני יכול להשתפר".

 

בשבת האחרונה, בשלב הראשון של הגמר ראינו יובל שונה ממה שאנחנו מכירים, היית הרבה יותר מכונס ומהוסס מבדרך כלל. מרגיש הקלה שעברת אותו?

"בכל מסלול שאתה בא אליו יש את הלחץ של לפני וברגע שאתה מצליח ומסיים אותו זו תחושה מדהימה, במיוחד כשלפני זה אתה הרבה יותר לחוץ ודואג. בגמר, זה היה מסלול שבאמת היו לי הרבה חששות לפני שעליתי עליו, במיוחד בחלק של 'סולם הסלמון הכפול', שזה איפה שנפלתי בגמר העונה הקודמת. כל הדיבורים על זה, אלו דיבורים שניסיתי לשים בצד כדי באמת לא לתת לזה להשפיע עליי. אני חושב שזה באמת העלה את רמת הלחץ. בסופו של דבר הזכרתי לעצמי שמה שאני צריך לעשות זה להתרכז ולעשות את הכי טוב שאני יכול, וממש שמחתי כמובן לסיים את המסלול".

מרגיש שיש שינוי בין מסלול הגמר של העונה הקודמת למסלול הגמר של העונה הנוכחית?

"אני חושב שליפול בעונה השנייה זה יתרון לעונה השלישית כי זה נתן לי את ההזדמנות לעבוד על המון דברים שנפלתי בגללם. אני חושב שבעונה השנייה נפלתי בגלל חוסר ריכוז, חוסר תשומת לב, אולי אפילו לא הערכתי נכון עד כמה המסלול הזה קשה. בגלל שנפלתי שם אמרתי לעצמי שלקראת העונה השלישית אני הולך להתאמן המון על הצד המנטלי, על כל הדברים שקורים פה בראש, להיות תמיד מרוכז, לשכוח מכל המסביב. זה משהו שעבדתי עליו הרבה באימונים, וזה למה זה היה כל כך כיף לבוא בעונה השלישית. ברור שאני רואה שוני בעיקר באיך שאני מנסה להישאר בתוך המסלול ולא לתת לכל מה שמחוצה לו להשפיע".

לשוב כל עונה מחדש דורש המון אומץ. אחרי ההישגים הגבוהים שצברת, אתה לא מפחד פתאום למצא את עצמך מחוץ לתחרות עוד בשלב המוקדמות?

"אני מזכיר לעצמי כל פעם שבסופו של דבר אני בא לתחרות הזאת בשביל להינות. אני מזכיר לעצמי שגם אם אני לא אצליח לעשות את זה, וגם אם אני אפול, זה רק יגרום לי להשתפר בתור ספורטאי כי אני אעבוד על הדברים האלה, אני אבין את הדברים האלה כי אני מאוד נהנה מהתחרות. אני נהנה מהספורט, מהמסלולים ואני מזכיר לעצמי שאני בא לעשות את ההכי טוב שאני יכול ומה שיהיה-יהיה. כשאני בא לנינג'ה אני לא אומר לעצמי 'אם אני אפול ב'סטפר' (המכשול הראשון במקצה המוקדמות, נ"א) , זה יהיה אסון ואני לא אחזור לזה לעולם', בכל מקרה זה יהיה טוב, אני לא חושב על התוצאות שאני בא לנינג'ה, אני חושב על זה שאני צריך לעשות את הכי טוב ולנסות להתמודד עם כל הקשיים והאתגרים האלה שיש שם, גם הפיזים, גם המנטלים. זה לא משנה מה היה בעונה הראשונה, זה לא משנה מה היה בעונה השנייה - כל מסלול הוא חדש".

© צילום מסך נינג'ה ישראל, קשת 12

הנפילה בעונה השנייה שברה אותך מנטלית?

"האמת שממש לא. אני מרגיש שיש לי הרבה מזל שהספורט שאני עוסק בו הוא הטיפוס כי רוב המסלולים שאני מטפס עליהם, אני לא מצליח אתם בהתחלה, אני נופל מהם. המטרה שלנו בטיפוס היא להצליח את המסלולים הכי קשים שמביאים לנו. אנחנו רוב הזמן נופלים והטיפוס מלמד אותנו שתמיד כשאנחנו נופלים, יש לנו רק דבר אחד לעשות - להסתכל, להבין למה נפלתי, מה יכולתי לעשות יותר טוב ואז אחר כך לקום ולנסות שוב פעם. אם בכל פעם שלא הולך לי משהו אני רק אתבאס מזה, אני אבזבז כל כך הרבה זמן מבואס והתחושה הזאת של הבאסה. זה משהו שלא מקדם אותך קדימה. כן, ברגע שנפלתי בעונה השנייה של הנינג'ה הייתי מבואס ואמרתי 'אוף, למה זה קרה - יכולתי לעשות את זה', אבל רגע אחר כך אמרתי לעצמי שהכל טוב, אני יכול לעשות את זה, אני אמשיך להתאמן ולהשתפר מהדבר הזה. אני משתדל להסתכל מהצד החיובי של 'אוקיי נפלתי, אבל מה השיפור שאני יכול לעשות מזה?' כדי באמת לבוא שוב פעם יותר טוב".

איזה רגע יותר זכור לך - הניצחון בעונה הראשונה או הנפילה בעונה השנייה?

"וואו. אני זוכר את שניהם נראה לי אותו דבר, שני צדדים בראש - צד אחד שאומר לי שהצלחתי ודברים התחברו, וצד שני שאומר לי שדברים גם התפקששו. אני חושב שביחד השילוב הזה זה מה שאני לוקח איתי לאימונים והתחרויות. אני מזכיר לעצמי שהכל יכול להיות וצריך תמיד להיות מפוקס".

© עודד קרני, באדיבות קשת 12

אל הנינג'ה הגיע שמלא כשהוא בן 19 בלבד, חייל בתחילת שירותו הצבאי, רגעים לאחר שסיים את לימודיו בבית הספר ובעיקר - אנונימי שעוד לא מבין לאן הוא נכנס וכמה נערץ הוא הולך להיות בעוד כמה חודשים. אל העונה השלישית הוא מגיע כבר לאחר השחרור מהשירות הצבאי, כשהוא בן 22 ובכלל לא אנונימי - אלא אחד מהספורטאים המוכרים והאהובים בישראל. 

מה משתנה בשנים האלו?

"אני חושב שבשלוש השנים האלה הרבה דברים השתנו. התבגרתי, שלוש שנים זו תקופה מאוד משמעותית. לעונה הראשונה הגעתי בדיוק כשהתגייסתי ולעונה השלישית אני מגיע ברגע שהשתחררתי, וזו באמת תקופה מאוד משמעותית. אני חושב שבאמת גם עם כל האימונים בספורט אני כל הזמן מחפש איפה אני יכול להשתפר, איפה אני יכול לדחוף את עצמי קדימה ולהיות יותר טוב. אני מניח שכמובן בגלל שבאתי לשלוש עונות בנינג'ה אז לאט לאט התחלתי להרגיש יותר בנוח עם לדבר עם המצלמות, כי זה משהו שבעונה הראשונה היה לי מאוד קשה, זה מאוד הביך אותי, לא ידעתי איך לעשות את זה וזה משהו שמאוד לא אהבתי. לאט לאט הזכרתי לעצמי שאני בא לנינג'ה בשביל הספורט ובשביל התחרות ושבכל החלק של הראיונות אני באמת אנסה להבין איך לעשות את זה ולספר באמת את הדברים שאני חושב ושעוזרים לי בתור ספורטאי, ככה הצלחתי לעשות את השינוי הזה".

אתה מאמין בעצמך?

"אני חושב שבתור ספורטאי אחד הדברים הכי חשובים זה להאמין בעצמך. יש לי דוגמה מאוד מצחיקה. כשאנחנו מגיעים לנינג'ה אומרים לנו - 'תבואו בשעה הזאת לנמל חיפה ותביאו בגדים להחלפה למקרה שתיפלו למים'. אני לא הבאתי בגדים להחלפה אפילו פעם אחת, לא הצלחתי להבין אנשים שמביאים בגדים להחלפה לנינג'ה. אני יודע שיש סיכוי שאני אפול, אני יודע שזו אופציה אבל אני לא הולך להתכונן לזה מראש - אין מצב, אני בא כדי להצליח. אין דבר כזה 'תכנית ב'', אם אני אפול אני אהיה רטוב ואני אתמודד עם זה, אבל מראש אני חושב רק על זה שאני בא כדי להצליח. יש משפט שמלווה אותי מאז שהתחלתי לטפס - 'בין אם אתה חושב שאתה יכול ובין אתה חושב שאתה לא יכול - אתה צודק'. אם אתה חושב שאתה יכול, אתה תצליח, אבל אם אתה חושב שאתה לא יכול אז כבר מראש אין לך כל כך סיכוי". 

"אני כל הזמן מזכיר לעצמי שאני יכול לעשות את המסלולים האלה ושאני טוב, ואני יודע שאני טוב, אבל בסופו של דבר אני עומד שם, רגע לפני שאני עומד על המסלול והראש מתמלא במחשבות של 'אוי לא, אני הולך ליפול בסטפר', 'אני לא מרגיש טוב', 'כואבת לי הבטן', 'איזה פחד, איזו פדיחה אני עוד רגע נופל', ובכלל שאני על המסלול ופתאום אני מרגיש עייף ברמות, פתאום אלף מחשבות שאני לא עומד להצליח. חוסר הביטחון הזה מגיע, אבל מה שמשנה זה לא המחשבות שמגיעות לראש, מה שמשנה זה מה אתה עושה איתן כשהן מגיעות. בתור ספורטאי אני מחפש את הדברים האלה שיעזרו לי בנינג'ה להתנתק מהמחשבות האלו, וזו הסיבה שיש לי את השאגה הזאת, היא עוזרת לי לנקות את הראש ממחשבות כשחוסר הביטחון הזה מגיע, זו הסיבה שלפני שאני עולה על המסלול בתנוחה שמשדרת לי ביטחון ומשהו שאני עושה כשבאות לי המחשבות האלה. אני כל הזמן בוחר לדבר עם עצמי ולהזכיר לעצמי לבחור להאמין בעצמי, כי זה לא משהו שבאמת קורה מאליו".

באמת אחד מהסימנים המזוהים איתך זו השאגה המפורסמת אבל לא רק - גם המשקפיים שלך הם חלק בלתי נפרד ממי שאתה, מה שמוביל אותנו לשאלה שמעסיקה את כולם - כמה זוגות משקפיים יש לך?

"יש לי הרבה זוגות משקפיים. האמת שעד לפני שנה היו לי כל מיני זוגות משקפיים שקניתי מכל מיני חנויות ומתתי מפחד שפתאום הם יפלו לי, אמרתי לעצמי איזה נורא זה יהיה אם אבוא ואעשה מסלול עם המשקפיים ופתאום הם יפלו, אז מה שעשיתי בשנה האחרונה זה שיש לי משקפי ספורט של 'רודי פרוג'קט' ויש לי הרבה זוגות כאלה ויש להם טריק מגניב שהם מתקפלים מאחורי האוזן ואז אני סוגר אותם והם לא נופלים. יש מלא ילדים שמרכיבים משקפיים ומוותרים על דברים מסויימים כי זה לא נוח לעשות ריצות וכל מיני אימונים עם משקפיים - כי הם נופלים, אסור שהמשקפיים יפילו אותך כי חייב להינות מהספורט".

© עודד קרני, באדיבות קשת 12

כאמור, בזכות פורמט הנינג'ה והחבר'ה שמתחרים בו, ובניהם גם שמלא עצמו, תחום הטיפוס הפך לאחד מהתחומים המבוקשים ביותר בספורט הישראלי, אך אם היינו שואלים אתכם לפני שהפורמט יצא על תחום הטיפוס, כנראה שהייתם מרימים גבה בתהיה מאחר ולא הייתם יודעים על מה מדובר. לדבריו, זה אחד הדברים המרגשים ביותר שקרו בזכות התכנית. "הטיפוס קיבל את החשיפה והבמה שבאמת מגיעה לו. כשהייתי בתיכון, אף אחד לא ידע מה זה ושאמרתי לאנשים שאני מטפס הם לא הבינו מה זה, מה עושים שם ובמה אני מתחרה. לאף אחד לא היה מושג, חשבו שאני איזה מוזר".

ומה עם החשיפה שלך, איך התמודדת עם כל הפרסום?

"זה קצת קשור למה שאמרתי מקודם. אני מזכיר לעצמי שמה שחשוב זה הספורט והאימונים. הפרסום באמת מביא איתו המון דברים כי איו מה לעשות, הנינג'ה הפכה להיות תכנית גדולה וזה משהו שלא ידענו שיהיה ככה לפני העונה הראשונה. זה מאוד מרגש לראות שהתכנית הזאת הפכה להיות תכנית מאוד גדולה. אני מזכיר לעצמי שאני צריך להינות ממה שאני נהנה ממנו, אבל עדיין להזכיר לעצמי להתמקד בספורט ולהתאמן כי טוב שאני יכול, אז כשאני שם לב שאני נותן פוקוס לדברים שלא קשורים לאימונים אני מזכיר לעצמי שמה שחשוב באמת זה הספורט ולא נותן לעצמי להתפזר. זה משהו שגם המאמן שלי מאוד מקפיד איתי עליו, לא לאבד ריכוז ולהיות מפוקס, להגיע בזמן ולא להתעסק בדברים אחרים. מה שחשוב לי זה הדברים שאני עושה, לפני הנינג'ה ואחרי הנינג'ה אלו דברים הנינג'ה לא שינתה בהם כלום מהבחינה הזאתי".

© צילום מסך נינג'ה ישראל, קשת 12

ובאמת עם הפרסום מגיעה הכניסה לחיים הפרטיים. זה מפריע לך?

"זה משהו שבאמת יכול לפעמים להיות מוזר. אני מזכיר לעצמי שאני תמיד מנסה להיות הכי טוב בדברים שאני עושה. אם באמת יש אנשים שמעניין אותם איך שאני מתאמן או דברים כאלה, וגם דברים שלא קשורים במיוחד לעולם הספורט. אני מזכיר לעצמי שזה מגניב. זה כבוד גדול שבאמת יש תשומת לב סביבך. בסופו של דבר אני עושה את הדברים פשוט בגלל מי שאני, לא להתאים את עצמי לפרסום, להישאר מי שאני ואם מעניין אנשים מי שאני, אז מגניב".

והפרסום עושה את שלו, השבוע דיווחו על הקשר זוגי שלך עם אלה לי להב.

"לי זה היה מאוד מוזר, כי אני ואלה לי חברים מאוד טובים, היא באמת מדהימה. אנחנו לא זוג, וגם כששאלו אותנו אמרנו שאנחנו לא זוג. זה קצת מצחיק, לא בדיוק משנה יותר מדי. זה נורא מצחיק שזה ככה הגיע לכל הכותרות, אבל הכל טוב, זה לא שינה לי יותר מדי. אנשים שלחו לי מלא הודעות, אבל זה לא הפריע לי, לא הבנתי איך זה קרה".

יש סיכוי שנראה אותך בריאליטי נוסף?

"האמת שכרגע אני לא חושב. לנינג'ה באתי בתור ספורטאי לתחרות, ואפילו שם זה מרגיש לי מוזר וכאלה, כי באמת מה שמושך אותי זה הספורט, האימונים והתחרויות. כרגע אני לא חושב על עוד, אני באמת נהנה מכל מיני דברים שזה מביא, אבל מזכיר לעצמי שאני תמיד צריך להתאמן הכי טוב שאני יכול".

© עודד קרני, באדיבות קשת 12

לא רק בנינג'ה - כאמור שמלא מטפס תחרותי ואף לוקח חלק בסגל האולימפי הישראלי ורק לאחרונה הגיע להישגים מרשימים ביותר באליפות אירופה בטיפוס. בחלוף השנים היה פעמיים לאלוף הארץ בטיפוס ועמד על הפודיום מספר לא מבוטל של פעמים. לדבריו, כבר מגיל 12 הוא מטפס וזה כל חייו, "הטיפוס עצמו זו דרך להתחבר עם הגוף, לשכוח מהמסביב, לרקוד על הקיר ולמצוא את הדרך למעלה", מספר בשקיקה על ענף הספורט אותו כל כך אוהב. על התחרויות הוא מספר בנמרצות שזה אחד מהדברים האהובים עליו מכיוון שזה מחשל אותו פיזית ומנטלית. "זה משהו שצריך לעבוד עליו בראש, אני מאוד אוהב להתאמן על זה, להתמודד עם הלחץ".

ומהי ההרגשה להגיע באמת להישגים האלו?

"זה משהו שהוא מאוד מרגש, זו תחושה מדהימה - אבל לא רק בתחרויות. כל פעם שאני מצליח משהו, גם באימונים, אני מזכיר לעצמי תמיד להיות גאה בעצמי. אם לדוגמה אני עובד על הגמישות שלי ואני עוד רגע מצליח לעשות שפגאט, אז בשנייה שאני אצליח לעשות שפגאט אני אהיה מאושר מזה ואבין שהצלחתי לעשות משהו שאני מתכונן אליו במשך שנתיים. כל הזמן להסתכל על הניצחונות הקטנים שבדרך. יש גם תחרויות שלא הולכות ואני מזכיר לעצמי שזה בסדר ושאני ספורטאי ודברים כאלה קורים ופשוט צריך להינות מהדרך".

ולאן אתה מכוון כרגע?

"החלום הכי גדול שלי בספורט זה להגיע לאולימפיאדה ולייצג שם את ישראל. הייתי מאוד קרוב באליפות אירופה האחרונה להשיג את הקריטריון לאולימפיאדה, סיימתי במקום החמישי, זה היה קרוב אבל לא הצלחתי להשיג את הקריטריון לטוקיו. עכשיו באמת המטרה זה להמשיך להתאמן, להשתפר ולעבוד על הפרוייקטים שלי. השנה שלי מלאה במטרות, ביעדים והגשמה".

איך אתה מתכונן לתחרויות האלו?

"קודם כל המאמן שלי, הרנן ורסמן, עובד איתי המון. אנחנו מכינים את עצמנו הכי טוב, גם מבחינה פיזית וגם מנטלית. עובד כמה שיותר קשה וגם כמה שיותר טוב. אני מזכיר לעצמי שגם אם יש שנה מלאה בתחרויות מה שמשנה זה האימונים, כי אם אני אתאמן מספיק טוב אני הולך להינות מהתחרויות. זה לדעת שמחר בבוקר אני קם לאימון ועושה את זה הכי טוב שאני יכול, זה לא משנה מה המטרות והיעדים שלי בסוף הדרך, מה שמשנה זה פשוט להתאמן הכי טוב שאני יכול. זה גם גורם לי להינות הרבה יותר מהדרך הזאת, כי אני לא לחוץ, אני אומר בוא נתאמן הכי טוב שאני יכול, וזה באמת עובד ככה".

בתקופה האחרונה התחלת לעשות הרצאות לקהלי יעד שונים והפכת להיות מושא להערצה בקרב בני נוער. זה מרגש אותך?

"זו זכות ענקית לדבר מול נוער ובכללי באמת לדבר ולספר את הסיפור שלי. זה ממש כיף שיש לי את הכבוד הזה. אני מרגיש שהספורט שינה לי את החיים ונתן לי כלים, הוא נתן לי דרך באמת להסתכל על הדברים שפשוט שינתה לי את התפישה ועזרה לי מאוד בבית ספר. המסגרת הבית ספרית הייתה לי מאוד קשה. יש לי בעיות קשב וריכוז ובאמת המון קשיים, לכן זה מאוד מרגש אותי לבוא ולדבר מול תלמידים, כי אז אני מספר להם שגם אני הייתי תלמיד שלא הלך לו בלימודים, לא הצלחתי ללמוד בבית ספר, לא הצלחתי ללמוד בבית, לא הצלחתי ללמוד למבחנים. פתאום הספורט גרם לי להבין שבכל דבר אפשר להשתפר. זה גרם לי להבין איך להתייחס למטרות, איך להתייחס ליעדים, איך להתאמן, איך להתמודד עם הלחץ, זה שינה לי את התפיסה כי בתור ילד אם לא הצלחתי במשהו חשבתי שאין מה לעשות, זה מי שאני. חשוב לי גם לומר שאלו דברים אני עובד עליהם עם עצמי ואני מזכיר לעצמי כמה יש לי להשתפר בעוד כל כך הרבה תחומים. כל הדברים שאני מדבר עליהם אלו דברים שאני בעצמי עובד עליהם גם ביום יום".

בנוסף להרצאות, מעביר שמלא אימונים דרך הזום לחבר'ה שרוצים להיות הנינג'ות הבאים. עכשיו, הוא יוצא יחד עם חבריו לתכנית וגם לחיים, גיל מרנץ ואלכס חזנוב, בהם מספרים החברים על הספורט ועל ההשפעה והכוח שלו. "אנחנו עומדים לצאת עם ספריית אימונים שנקראת 'Workout With The Best', שזו הולכת להיות ספריית אימונים של שלושתנו. יהיו גם אימונים זוגיים, שלושה אימונים שיהיו בזוגות. זה היה ממש מצחיק ונחמד לעשות, וזה יוצא כבר בשבוע הבא!

אם כבר התייחסנו לחברים, באמת אחד הדברים היותר יפים לראות זה הפרגון ההדדי בין מתמודדי התכנית. איך שומרים על קשר חברי על אף היריבות הגדולה בתחרויות השונות?

"אני לא בא במטרה לעקוף אנשים כי זה לא באמת משנה. המטרה שלי היא להיות הכי טוב שאני יכול. ברגע שאתה מבין את זה, אתה פתאום מרגיש שכל האנשים שאתה מתחרה מולם הם פשוט יחד איתך. אתה מבין שאתה יכול ללמוד מהאנשים שלידך, ולא רק בתחרויות. גם באימונים שאני הולך להתאמן עם גיל מרנץ, הוא עושה דברים שלא חשבתי לעצמי שאפשר לעשות. אם עכשיו אני אתבאס מכל דבר שהוא מצליח לעשות ואני לא, אני פשוט אפספס מלא הזדמנויות ללמוד ולהשתפר".

מתי לראשונה נחשפת אל הספורט?

"אל הטיפוס הגעתי בגיל 12, ודי מקרה. אמא של דבר שאלה אותי אם אני רוצה לבוא איתם לקיר טיפוס. זרמתי איתם וישר התאהבתי בספורט הזה".

וחוץ מהספורט יש תחומים נוספים שהיית רוצה לגעת בהם?

"לאחרונה אני מאוד מתעניין בלימודים. פיזיקה זה משהו שבאמת מאוד מושך אותי. ללמוד על היקום ולהבין באמת איך דברים עובדים. אומנם בתור ילד לא אהבתי ללמוד, אבל בזכות הספורט גיליתי שאני אוהב ללמוד והצלחתי להשתפר בלימודים. אני חושב שברגע שאני אפסיק עם התחרויות אני אלך ללמוד משהו באוניברסיטה. כשיש לי זמן פנוי אני אוהב להיות 'חנון לעניין' ולהסתכל על כל מיני דברים כאלה".

נראה אותך בעונה הבאה?

"אני עדיין לא יודע לגבי העונה הבאה, אבל אני חושב שיכול להיות שכן. אני בא לנינג'ה כמו שאני בא לכל תחרות - בכל שנה כולם באים באמת כדי לראות מי הכי טוב בזה הפעם ומי מצליח להשתפר. מה שכיף בספורט זה באמת לראות את השיפור, את התהליכים וכל שנה באמת יש מסלולים שונים. כמו שנהנתי משלוש העונות הראשונות, אני בטוח שאני אהנה מכל עונה שאני אגיע אליה".

© עודד קרני, באדיבות קשת 12
]]> טיפוס מנצח: רם לוין בראיון על כל הדרך אל הגמר https://www.frogi.co.il/news/sport/44233 Fri,29 Jan 2021 14:00:00 +0200 רגע לפני החלק הראשון של הגמר הגדול ב"נינג'ה ישראל" (שבת ב-21:30, קשת 12), תפסנו את אחד מהמתמודדים הבולטים ביותר של הפורמט - רם לוין, לראיון מיוחד על מאחורי הקלעים של עולם הנינג'ה, ההתמודדות עם הנפילה הכואבת בשנה שעברה, ההישג ההיסטורי באליפות אירופה וגם - על היחסים עם החברים שמשמשים לו כיריבם בתחרויות השונות • https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2021/01/29/ea423cfcd208495d597.jpg 44233 44233 נינג'ה ישראל,רם לוין https://www.frogi.co.il/news/sport/44233#comments_44233 נועם אסולין מגזין, ספורט את רם לוין בן ה-22 הכרנו לפני כשלוש שנים, כשהפורמט "נינג'ה ישראל" הגיע אלינו. מאז סומן כאחד המתמודדים החזקים ביותר וסיפק ביצועים מרשמים במיוחד שהשאירו אותנו פעורי פה. לקראת גמר העונה השלישית שישודר מחר (שבת) ב"קשת 12", תפסנו את הפיינליסט האהוב לראיון מיוחד על סוד ההצלחה בעום הספורט, התחרות מול אחיו, הרצון להצליח והחלום הגדול להגיע לאולימפיאדה.

עוד בערוץ הבידור של פרוגי:

הראיון עם רם מתקיים בפלטפורמת ה"זום", כיאה לתקופת הקורונה המורכבת כשהוא יושב על ספת ביתו עם טרנינג, בשונה משאר ימות השבוע, בהם הוא מתאמן מבוקר עד ערב במטרה להיות הספורטאי הכי טוב שביכולתו להיות, ימים ספורים לפני שידור הגמר הגדול. כידוע, הגמר אומנם צולם כבר לפני מספר חודשים, אך ההתרגשות קיימת גם עכשיו, לוין מגיע אל יום הגמר בפעם השנייה לאחר שהעפיל אליו גם בעונה הראשונה וגם בעונה הנוכחית.

בוא ניקח אחורה בזמן, יום צילום הגמר הגדול. מה התחושות?

"מההתחלה אמרתי לעצמי בראש שאני בא כדי לנצח את התחרות כי אני יודע שיש לי את היכולות. עכשיו כשהגיע הגמר, מצד אחד אני מתרגש כי בכל זאת זה אירוע גדול שמשודר בטלוויזיה וזה מעמד מיוחד אבל, אני מרגיש שאוקיי, עכשיו הגיע הרגע שכל כך חיכיתי לו ואני רוצה לנצח את זה. אז זה מן שילוב של התרגשות עם המון פוקוס ולהיות חדור מטרה ונחוש לקראת היום הזה".

ונמשיך עם המסע בזמן, שלוש שנים אחורה. פורמט הנינג'ה מגיע אלינו לישראל. מה הדבר הראשון שאתה עושה?

"האמת שהם פנו אליי. זה משהו שהכרתי מאנשים בעולם ומחברים שמתאמנים ומתחרים בזה, אז ידעתי מה זה וידעתי שאני יכול להיות מאוד טוב בזה, ופוטנציאלית אולי אפילו לנצח אם אני אשקיע מספיק זמן. לא כל כך ידעתי איך זה יהיה בארץ. כל החברים שלי הלכו לזה, אנחנו באמת קבוצה של מטפסים שהלכה לזה ביחד. אז הלכתי לנינג'ה ואמרתי - מה שיהיה יהיה".

© צילום מסך נינג'ה ישראל, קשת 12

העונה הראשונה יכולה להיחשב עבורך כהצלחה מסחררת, מקום מכובד בגמר והישגים מרשימים במיוחד לאורך כל העונה. לעומת זאת, בעונה השנייה נפלת כבר בשלב המוקדמות. זה שבר אותך מנטלית?

"תמיד אפשר ליפול, אבל ידעתי שגם אם אני אפול, אני אקום חזק יותר. זה היה מבאס. ציפיתי באותה עונה להגיע למקום טוב יותר מעונה קודמת. בעונה הראשונה הגעתי בגמר למקום הכי גבוה מאלו שלא עלו לשלב הבא, שזה מקום שישי. אז אמרתי לעצמי שאם אני בא עכשיו, המטרה שלי היא לעשות טופ 5 לפחות כדי לשפר את המיקום. הגעתי עם ציפיות גבוהות, בכלל לא חשבתי על המוקדמות. חזרתי כמה ימים לפני מתחרות בחו"ל, בלי כמעט להתאמן, עם נעליים שקניתי בחו"ל שעדיין לא עשיתי איתן שום פעילות. אמרתי לעצמי, 'יאללה - קטן עליי, אני בא, מתקתק את המוקדמות וחושב על הנינג'ה אחרי זה'".

"באתי עם ציפיות גבוהות, ופתאום אני מגיע לשם, אני במים וגם חטפתי איזה 'בומבה' ברגל שאחרי זה לא יכולתי ללכת כמה זמן. היה סוג של סיוט, כי מה שחשבתי שבכלל לא יכול לקרות קרה וזה לא הרגיש טוב בכלל. גם כאב לי וגם אני יודע שאם אני רוצה לחזור עכשיו לנינג'ה אני צריך לחכות עכשיו שנה וגם כשזה ישודר אני אהיה מבואס שככה אני מייצג את עצמי. כשאתה בא לאירוע ספורט אתה יודע שלפעמים אתה יכול להפסיד, כולם יכולים להפסיד, לא משנה מי אתה - גם אם אתה הכי טוב וגם אם הצלחת בעבר, זה לא מבטיח לך שום דבר ואני יודע את זה גם לקראת הגמר. זה שעד עכשיו הייתי טוב במקצים שהתחרתי בהם זה לא מבטיח לי שום דבר, בתכלס אני יכול ליפול במכשל הראשון כמו שאני יכול גם לטפס על המידוריאמה".

מה החזיר אותך למסלול הנינג'ה בעונה השלישית?

"ההזדמנות להיות הראשון בישראל שמצליח לטפס על המידוריאמה, כי באמת אף אחד עדיין לא עשה את זה. אומנם אנשים ניצחו את התכנית אבל אף אחד לא טיפס על ההר וזו המטרה הראשית, לפחות בנינג'ה. הייתי אומר שמה שהחזיר אותי זה הסיכוי לנצח וההזדמנות שיש לי, וגם זה שמזמינים אותי זה כבוד. זו חשיפה לספורט שלי, לטיפוס. זה חושף אותי לקהל הרחב וממשיך לפרסם את הטיפוס. אבל הסיבה העיקרית זה הסיכוי לנצח ולבחון את עצמי ואת הגבולות שלי. אני גם מאוד אוהב את האימונים ונהנה מהם. תחרות היא דרייב להמשיך להתאמן חזק".

 

"נינג'ה" זו תחרות שבאמת דורשת המון הכנות מנטליות ופיזיות על מנת להגיע בה רחוק. איך בדרך כלל אתה מתכונן אליה?

"מבחינה פיזית אני חושב שאני עושה את האימונים שרוב האנשים עושים. אולי אני עושה את ההכי קשה שאני יכול, אבל בסופו של דבר רוב האנשים עושים הכנות דומות. בנוסף לזה אני מטפס מקצועי אז אני עושה את זה כל היום, יש לי מעטפת של זה - אני הולך להתאמן בקירות טיפוס, יש לי מאמן ותכנית כושר בנויה. אני חושב שיש לי יתרון בכך שאני אתלט ושזה מה שאני עושה. מהבחינה המנטלית חשבתי בעבר שאני יודע איך להתמודד עם הנינג'ה, כי אני עושה תחרויות מאז שאני בן חמש ואני מתחרה בעולם ובמלא אליפויות ישראל. היה לי ניסיון עם מדיה ודברים כאלה שאלו דברים שיכולים מאוד להלחיץ ולהרתיע. בעונה השנייה הבנתי שאני לא מוכן מנטלית לנינג'ה והשנה עשיתי הרבה יותר ויזואליזציה, וההכנה המנטלית שלי הייתה שונה. הבנתי שזה אירוע שונה וזה אירוע שהוא יותר גדול. באותו הרגע שיש את הבאזר, אתה חייב להיות שם, וזה משהו שלא קל לעשות כי אתה נמצא שם כמה שעות ומדבר לפני עם אנשים, אתה צריך לדבר מול מצלמה ואלו דברים שבתחרויות אחרות אתה לא עושה".

"פתאום מצאתי את עצמי מדבר מול מצלמה על איך אני הולך לעשות את המסלול. השנה באתי והתכוננתי לזה לפני. חלק מההכנות שלי שעשיתי לפני האימונים זה גם לדעת לדבר מול מצלמה בדמיון שלי, אז הייתי מדבר מול מצלמה או מול חבר, היינו עושים ממש ויזואליזציה במכוני נינג'ה, בשעות הלילה ולפנות הבוקר, אני מדבר איתך על איזור שתיים שלוש בלילה. היינו אוכלים ארוחת ערב, הולכים למכון נינג'ה, מתאמנים ואז עושים ויזואליזציה של הכל. הייתי אומר שזה הדבר שהכי שיניתי מפעם קודמת כי באמת לקחתי את זה צעד אחד קדימה, אמרתי לעצמי שאני יודע שיש לי את הפיזיות, המנטליות תהיה חזקה ברגע שיהיה לי את הבאזר, אבל מה שחסר לי זה כל המנטליות הזאת של לדעת לדבר מול מצלמה ואת זה מאוד שיניתי לקראת העונה, עבדתי על זה ואני חושב שאני מאוד מוכן".

ולאחר כל ההכנות, כשמגיע רגע העלייה למסלול - מה עבר לך בראש?

"מרגע העלייה למסלול אני נמצא בסטיינד אוף מיינד אחר לגמרי. עד רגע העלייה אני בן אדם רגיל מבחינתי, אני מדבר עם כולם ועונה את מה ששואלים אותי, פשוט מתנהג רגיל. כשמתחיל המסלול, זה לא משנה לי אם זו תחרות טיפוס או שאני צריך להקדיש עבודה לאיזו אוניברסיטה - יש לי דד ליין ואני יודע שהזמן הוא עכשיו. כשזה מגיע אני יודע שאני חייב להיות פשוט משהו אחר וזה משהו שאני רגיל לעשות בכל פעם שמבקשים ממני או שיש איזה באזר שאומר לך להתחיל, ואז אני מבין שאני חייב להיות הכי טוב שאני יכול. כשאני מגיע לנינג'ה ועושה את ההליכה מחדר המתמודדים למסלול, זה משהו שקורה לבד, אני מבין שעשיתי את זה מאות פעמים ודמיינתי את זה כל הזמן, בכל יום ובכל רגע. אני חושב על אליפות העולם שתהיה בעתיד ועל האולימפיאדה שתהיה בעתיד. כל הזמן מריץ את זה בראש ואומר לעצמי, 'תיתן את כל כולך' ואז אני פשוט מחכה לזה, גם בנינג'ה זה היה ככה - כשהלכתי למסלול, פתאום התנתקתי מהעולם ואני חושב שזה גם היופי מאחורי כל דבר הזה, זה גורם לך להוציא מעצמך צדדים שאולי אף פעם לא חשבת שיצאו ממך. זו חוויה מאוד מיוחדת ומאוד מעצימה".

© עודד קרני, באדיבות קשת 12

בזכות חבר'ה כמוכך תחום הטיפוס הפך למיינסטרים. איך אתה מסביר את זה?

"אני חושב שזה קרה כי המנצח הראשון (יובל שמלא, נ"א) הוא באמת אחד משלנו מהמטפסים, וגם הטופ של התכנית הראשונה. הרבה מאוד אנשים שהיו מוכרים והגיעו לטופ של התכנית אלו אנשים שזה הספורט שלהם. אנשים ראו את זה בטלוויזיה ואמרו: 'טוב, אם אלו האנשים הכי טובים, אז כנראה שלטפס זה מה שהופך אותך לנינג'ה טוב', ואז הגיעו הרבה אנשים לקירות הטיפוס במטרה להיות נינג'ה טוב, אבל אז הם גם התאהבו בתחום הטיפוס. אני חושב שזה ספורט מדהים והוא גם הפך להיות אולימפי סוף סוף. זה פשוט ספורט מאוד מיוחד שמתאים כמעט לכל גיל. אתה יכול לא להיות הכי חזק ועדיין להצליח לטפס! יש כל כך הרבה דרכים ולי אין ספק שזה הולך להיות ספורט מאוד מוכר בעתיד ואחד מהתחומים שאנשים ישלחו את הילדים שלהם לעשות אותו. כשחושבים על זה, זה קצת כמו שהיינו צריכים ללמוד ללכת ולשחות, אז לומדים לטפס".

מתי הבנת שאתה רוצה להיות ספורטאי?

"אצלי המסלול היה טיפה שונה, התחלתי בגיל מאוד קטן, כשאתה עושה דברים כי פשוט כיף לך ולא כי בחרת בהם. ניסיתי הרבה תחומים לפני שהתחלתי לטפס. הייתי בטניס, ג'ודו ועוד תחומים שבאמת היו מיינסטרים באותה התקופה, ואז אבא שלי לקח אותי לאיזה קיר טיפוס בקריית אונו, שבזמנו היה בין הקירות היחידים בארץ. היה לי הרבה מזל והצלחתי לטפס. התחלתי לטפס בגיל חמש ואחר שלוש שנים כבר טסתי לאליפות אירופה וניצחתי שם. הניצחון די הכתיב לי את מסלול החיים כבר בגיל הזה, הרגשתי מה זו תהילה וכמה שזה דבר מאוד ממכר, וגם להיות הכי טוב במשהו. פשוט המשכתי, ולאט לאט דברים מתגלגלים. אחר כך גם הגיע הנינג'ה, שלגמרי שינה את המסלול חיים, עכשיו הטיפוס הגיע לאולימפיאדה, ואני בכלל לא חשבתי שזה יגיע לשם! היום אני בסגל האולימפי של הטיפוס, אני הולך ל'וינגייט' ויש לי מעטפת שעוזרת לי. היום אני מרגיש שאני באמת ספורטאי שיכול לנצח באולימפיאדה יום אחד, אני מבין את המעמד שלי".

לאחרונה לקחת חלק לקחת חלק באליפות אירופה בבולדרינג והיית הישראלי הראשון שהעפיל לגמר האליפות. למעשה זכית במקום הרביעי, מטורף!

"עכשיו אני כבר עיכלתי לאן הגעתי. באמת הגעתי הכי קרוב למקום שבו תמיד חלמתי להיות, אלוף אירופה ואלוף עולם. העפלתי לגמר קודם, שהבנתי שזה היסטורי, ואז פתאום כשהתקדמה התחרות, ראיתי שאני מקום שני בטבלה. תחרות טיפוס היא ארוכה. ופשוט לא האמנתי, יכול להיות שעכשיו זה נגמר? אני הייתי אז בן 21, יכול להיות שעכשיו אני אגשים את החלום שלי ואהיה אלוף אירופה? חלום אחד כבר יורד? הרגשתי שזה אפילו מוקדם מדי, זה הרגיש מדהים וקצת לא האמנתי. זה עדיין הרגיש כאילו שום דבר לא מגיע לי ושאני חייב להילחם על זה ולהשיג את זה שוב, אולי משהו יותר גדול. כשהגעתי לארץ חזרתי ישר להתאמן, הבנתי שאני לא יכול לעצור. יש משפט שומר: 'אתה לא יכול לישון על הצלחה כי אז תתעורר על הפסד', וזה משהו שאני מאוד מאמין בו ושחוזר לי בראש כל הזמן. אני תמיד חושב על זה שזו תוצאה אולי היסטורית, אבל היא קרתה כבר, ועכשיו, אני צריך להשיג עוד מטרות ויעדים".

שאלה מתבקשת - טיפוס בטבע או במתחם אימונים?

"זה קשה להגיד כי אני פשוט אוהב לטפס. אבל כרגע הייתי אומר שמה שמושך אותי יותר, בגלל שטיפסתי בשטח את כל מה שאפשר בארץ, אז אבחר במתחם אימונים. יש לי אתגרים בחו"ל שאני רוצה לעשות אותם, אבל יש משהו שגם אמרתי לעצמי במשך הרבה שנים שהתאמנתי רק בקירות כי לא יכולתי ללכת לשטח, כי הייתי חייב להתאמן בקיר. השטח הוא יותר פאן כזה, הקירות שם תמיד ישארו, גם עוד 20 שנה. להתאמן ולהתחזק, להתחרות באליפויות עולם ובאולימפיאדות, אלו לא דברים שיהיו לתמיד, אלו דברים שהם פה עכשיו. עכשיו אני בן 22 ואם מחשבים את זמן האלימפיאדות, יש לי עוד מקסימום שלוש אולימפיאדות להגיע אליהן ואז זהו, כי כנראה אני מבוגר מדי בשביל זה. אז בשבילי, כרגע, הבחירה היא מאוד קלה כי אני רוצה להתאמן לזה".

לא רק בנינג'ה, אלא גם במהלך התחרויות השונות אתה מתחרה בחבריך הטובים ואפילו, באחיך הקטן. איך שומרים על קשר חברי ואוהב למרות התחרות בינכם?

"התחלתי לטפס הרבה לפני גבע, כשהייתי בתחרויות הוא עדיין היה ילד ומבחינתי הוא אח שלי הקטן. לאט לאט הוא התחיל להתאמן ולהתחרות אבל רק לאחרונה באמת התחלנו להתחרות גם אחד נגד השני. בנינג'ה זה עדיין לא קרה בכלל, אבל בתחרויות טיפוס היינו ביחד. זה באמת לא קל לדעת איך לאכול את זה - אני רוצה שהוא יצליח ויהיה הכי טוב, אבל אם הוא יהיה הכי טוב זה אומר שאני לא אהיה הכי טוב, אז יש פה מן 'פייט' כזה, אבל 'פייט' חיובי. רוצה בהצלחתו ובכללי תמיד בעד שהכי טוב ינצח. אם הוא הכי טוב - אני רוצה שהוא ינצח ואותו הדבר הפוך. בגדול, אנחנו מאוד מפרגנים אחד לשני ואני רואה את זה שגם הוא וגם יובל, אלכס (שמלא, חזנוב בהתאמה, נ"א) וחברים נוספים שלי שמתחרים, אני רואה את זה ככה שהקבוצה שלנו מתחרים נגד שאר העולם. אם עכשיו אני אנצח את אלכס או את גבע באימון, זה עדיין לא הופך אותי לאלוף העולם. אני רוצה שכולם, כקבוצה, נהיה טובים וככה זה יעשה לנו חיים טובים גם בתחרויות בחו"ל. נדע את הרמה שלנו ואיך לגבור על השאר".

 

אם כבר מדברים על אחיך הקטן, גבע, אי אפשר שלא להתייחס לזה שהוא זכה בגרסת הילדים של הפורמט. כמה דחפת אותו לזה? 

"אני זה שקנה לגבע את הנעליים לתחרות, ובסוף הוא גם ניצח איתן. הסברתי לו כמה זה חשוב, ואני זוכר שדיברנו על זה. מה שקרה בסוף זה שכשהתחרות התחילה אני בדיוק טסתי לחו"ל לעונת התחרויות, אז אני הספקתי להגיע רק לחצי גמר ולגמר. האמנתי בו וידעתי שהוא יצליח כי הוא באמת ברמה של הכי טובים. אני מאוד מאמין בו. אני חושב שיש לו יכולות מנטליות יוצאות דופן, שזה הרבה יותר קשה מפיזיות, כי פיזיות אתה יכול לפתח כל הזמן. מנטליות זה באמת משהו שאתה לא תמיד יודע איך לפצח את הדבר הזה שמשמש כ'דרייב' לקום כל בוקר ולדחוף את עצמך. לגבע יש את זה ואני מאוד מאמין בו, בלי קשר לזה שהוא אח שלי, הוא מתחרה מאוד קשוח ואני בטוח שהוא יצליח בעתיד".

 
 

בעקבות הפרסום שלך, מה הסיכוי שנראה אותך מתפתח לתחומים נוספים בעולם הריאליטי שהוא לא מתחום הספורט?

"הציעו לי כבר הרבה דברים בעניין, אבל כרגע הראש שלי במקום אחר. אני לא יכול לעזוב את הבית שלי או את האימונים ליותר מכמה ימים. אני חייב כל הזמן להתאמן ולאכול מסודר, לישון כמו שצריך ולשמור על סדר נכון. זה יומיומי, אני לא יכול לקחת הפסקה מהחיים האלה. אני לא יכול להגיד שאם האימונים פתאום מכבידים עליי אז אני אקח הפסקה לשבוע, זה הגוף שלך - הוא צריך תמיד לקבל את הגירויים האלו מהאימונים. כרגע פשוט הדברים האלה לא מסתדרים לי בחיים, אבל בתכל'ס אני חושב שלא. אני בן אדם יחסית מופנם, אני פחות מעדיף לדבר עם אנשים, יותר ללכת לאימון עם עצמי ולקרוא איזה ספר ולחשוב על דברים, זה יותר אני. פחות מתאים לי להיות מצולם לתכנית טלוויזיה ולהיות מתועד כשאני רב עם אנשים. אני גם לא בן אדם שרב, זאת אומרת, אני לא יודע לריב, אין לי על מה להתווכח. יש לי את העקרונות שלי ואני שמח".

מה הספורט מהווה עבורך?

"הכל. זה מה שאני עושה, אני קם בבוקר כדי להיות ספורטאי יותר טוב. אני חי את החיים שלי בשביל להיות הכי טוב בספורט שלי, אני עושה כמובן עוד דברים, אבל אני חי את זה כי אני באמת רוצה להיות הכי טוב. הספורט פשוט מהווה את החיים שלי. אני לא חי חיים רגילים, אני חי חיים של הרבה עבודה קשה כל יום. יש בזה קצת סבל לפעמים ויש רגעים מאוד מאושרים, זה לא קל מהרבה בחינות, אבל אני אוהב את זה וזה מה שאני עושה".

השנה האחרונה יכולה באמת להירשם עבורך כהצלחה גדולה. איך אתה מסכם אותה ומה הציפיות לשנה הנוכחית?

"אני חושב שהשנה האחרונה נתנה לי המון משמעות. בעבר חשבתי שאני טוב בטיפוס והאמנתי בזה, אבל עכשיו יש לי גם תוצאה וזה משהו שהוא נכנס למנטליות, הוא בתת מודע שלך. אני יודע שאני מסוגל להרבה דברים, אבל עדיין לא הגשמתי את החלום שלי. הייתי מקום רביעי באירופה, אבל זה עדיין לא מקום ראשון ולא היו הרבה זמן אליפויות עולם אז גם הרבה זמן לא פגשתי את החברים שלי מרחבי העולם, שהם מתחרים חזקים. אני מאמין בעצמי יותר משהאמנתי בעבר, זה מאוד השתנה ואני מחכה לראות מה יהיה בתחרויות השנה. הציפיות שלי זה להיות אלוף ישראל ולתת את כל כולי במה שאני עושה".

© עודד קרני, באדיבות קשת 12

במהלך שלוש השנים האחרונות אפשר לומר שהתבגרת יחד איתנו על המסך. אתה מרגיש שעברת תהליך בפרק הזמן הזה?

"ללא ספק התבגרתי. גם בגלל שחוויתי תחרות מסוג שונה וגם בגלל שהתחרתי נגד אנשים שהיו מבוגרים ממני בהרבה. פגשתי אנשים כמו אסי ורותם ואת כל ההפקה והעורכים שעוסקים במדיה, ואני חושב שלפני זה לא ידעתי כל כך איך לדבר ולהיקשר אל אנשים שהם לא מטפסים ולא מגיעים מהעולם שלי. פגשתי אנשים מאוד רציניים בתחומים אחרים. למדתי הרבה והבנתי מה אני אוהב יותר, מה אני אוהב פחות ומה חשוב לי. אם בעבר הייתה הרגשה של איזושהי תהילה מהעונה הראשונה שקצת בילבלה אותי ועשיתי כל מיני עסקאות עם חברות ושטויות עם האינסטגרם וכאלה, היום אני יודע מה אני רוצה ומה מתאים לי, ממש התבגרתי ועכשיו הכל פשוט יותר ברור לי".

נראה אותך בשנה הבאה בתכנית?

"את האמת שאני לא חושב שאוכל לחזור, אז גם אני ארצה, אני לא אוכל. בעיקרון, אני בעבר רציתי לחזור כל שנה, לא משנה מתי תהיה, לא משנה אם אני מנצח או זוכה בתכנית, אני תמיד בא לכיף כח זה משנה לי את הרוח, לעשות משהו שאני לא בהכרח הכי טוב בו, פשוט להינות מהדרך הזאת. להיות בתחרות שאני לא הכי טוב בה, זה קצת מחזיר אותך למציאות, מחזיר לך את הרגליים לקרקע, אתה מרגיש כזה אחד מבין רבים ולא איזה משהו מיוחד. השנה כנראה שאני לא אוכל, כי הצילומים יוצאים בדיוק מתי שאני מתחרה בחו"ל, אבל אם תהיה אפשרות ארצה לחזור".

]]> שחקו וגלו: מהי הפעילות הספורטיבית המתאימה לכם? https://www.frogi.co.il/news/sport/44184 Fri,22 Jan 2021 10:00:00 +0200 לפני תקופת הקורונה והסגר, בשגרה של רבים מאיתנו נכלל גם חוג ספורטיבי או פעילות ספורטיבית שהיינו עושים באופן קבוע, ועכשיו בשגרה החדשה רבים הזניחו את הפעילות הספורטיבית ואחרים מצאו תחומי פעילות חדשים שלא התנסו בהם לפני. לכן, הכנו לכם חידון קצר שיחשוף מהי הפעילות הספורטיבית המתאימה ביותר עבורכם! https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2020/07/22/76741cfcd208495d589.jpeg 44184 44184 שחקו https://www.frogi.co.il/news/sport/44184#comments_44184 ליאור זומר מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 

 

]]> ענת ליליאור: "ארדוף אחרי החלום להיות אלופת עולם" https://www.frogi.co.il/news/sport/43953 Sun,20 Dec 2020 12:00:00 +0200 שנת 2020 הייתה אמורה להיות השנה הכי טובה בחייה ובקרייה של ענת ליליאור, גולשת הגלים האולימפית הראשונה בישראל. אבל אז הגיעה הקורונה והכל בוטל. בראיון מיוחד לפרוגי היא מספרת על התחושות, האימונים שנמשכים לקראת האולימפיאדה הבאה ועל הקמפיין החדש בכיכובה שמעודד נערות להגשים חלומות https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2020/12/19/2c346cfcd208495d564.jpeg 43953 43953 https://www.frogi.co.il/news/sport/43953#comments_43953 סתיו עזר מגזין, ספורט ענת ליליאור רק בת 20 ויש מאחוריה שורה של תארים, מדליות וזכיות בגלישת גלים. השנה היא הייתה אמורה לייצג את ישראל באולימפיאדה בענף גלישת הגלים, אך בשל הקורונה הכל בוטל וחלומה של הצעירה לייצג את המדינה נדחה בשנה. שוחחנו איתה, בראיון מיוחד, על האימונים, האכזבות, הקשיים שבדרך, על אהבתה לים ולגלישה כבר מגיל צעיר וגם על הקמפיין החדש שלה "לקוטקס", דרכו היא רוצה להעביר לכל הנערות מסר ברור - שום דבר לא יכול לעצור אותן מלהגשים את החלומות שלהן.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

איך התחלת להיות גולשת גלים? איפה זה התחיל?

"מאז שאני ילדה, אנחנו גרים ממש קרוב לים. כילדים, כמעט כל בוקר היינו הולכים לים, כאילו סתם לים, לא לגלוש, ההורים שלי לא גולשים אז לא ממש הכרתי את זה. אבא שלי אמר לי שבגיל חמש מאוד התעניינתי בזה אז הוא שלח אותי לבית ספר לגלישה ואז התחלתי לגלוש. זה היה סוג של אהבה ממבט ראשון".

© גבע טלמור

ה באמת מה שהקפיץ את זה שלב, בית הספר לגלישה?

"בגיל חמש עד גיל שבע בערך, כמו כל הילדים, היו לי עוד חוגים. הייתי משחקת כדורסל, רוכבת על סוסים, משחקת טניס. הייתי ילדה מאוד ספורטיבית, אבל בשבילי זה היה עוד תחביב. הבנתי את זה רק ממש כשהמנהל של המועדון אמר לי שאני מאוד מוכשרת ושהוא אפילו רואה עתיד בשבילי, שאני אצליח, הוא אמר לי 'את תהיי אלופת העולם מתישהו'. לאט לאט נכנסתי לזה יותר חזק והתחלתי להתמיד יותר. נמשכתי לעולם התחרותי בגיל 10 פחות או יותר, וכבר בגיל 12 לקחתי אליפות ארץ ראשונה לנשים ולאט לאט גם נחשפתי לחוץ לארץ. התחלתי להתחרות בעולם. התחרות הראשונה שניצחתי הייתה ב 2018, הייתי הישראלית הראשונה שניצחה תחרות בסבב האירופאי".

מה זה דורש ממך?

"בדרך כלל, אי אפשר לדעת מה קורה בים, תמיד אפשר לקרוא תחזיות ולצפות לגלים אבל הטבע זה הטבע והוא לא צפוי. אני מנסה לקום מוקדם בבוקר, בסביבות חמש וחצי - שש, לראות את הים וללכת לגלוש. אבל כשאין גלים, אני מתאמנת לא מעט עם המאמן שלי, דניאל סיגורה. כשאני יודעת שיש לי תחרות בקרוב, אני מנסה שיהיה לי את הציוד הנכון, זה גלשנים, חליפות, בגדי ים, תמיד שהכול יהיה לי מוכן. להכיר את המקום שאני עומדת להתחרות בו, להכיר את המתחרים שלי וכמובן תמיד אני מנסה ליהנות ממה שאני עושה, אחרת לא הייתי עושה את זה. אני מנסה לשמור על שגרת יום זורמת, ותמיד מנסה לשמור על כושר גם כשאין לי גלים. כשיש גלים אני גולשת כמה שיותר".

© שוקה כהן

איך השפיע עלייך ביטול האולימפיאדה? 

"כשהתחלתי להתחרות בגלישת גלים, האולימפיאדה לא ממש הייתה על הפרק בשבילי. אף פעם לא חשבתי שאני אהיה באולימפיאדה. כשהייתי קטנה זה לא ממש היה החלום שלי כל כך אבל בשלוש שנים האחרונות כשהבנתי שזה הולך לקרות ושגלישת גלים הולכת להיות באירוע הכי גדול בעולם, זה היה אפילו קצת מלחיץ. כשהשגתי את הקריטריון, הייתי מאוד מופתעת ואחר כך זה התחלך להתרגשות מאוד גדולה וכל השנה ציפיתי לזה. אבל ברגע שבאמת הקורונה נכנסה לתמונה, היא שינתה לנו את המהלך היומיומי והשגרה שלנו והנוחות, אז מן הסתם זו סיבה שמאוד קשה להתעלם ממנה ולכעוס יותר מדי על זה כי הבריאות שלנו הכי חשובה. למרת ההבנה הייתי מאוד מאוד מבואסת, מאוד ציפיתי לאירוע הזה. כרגעאני מצפה ל-2021 בטוקיו מאוד ומחזיקה אצבעות שהכל יהיה בסדר ושכולם יהיו בריאים ושזה יתקיים. כרגע אני שומרת על קור רוח, שגרת האימונים שלי לא השתנתה".

אז איך באמת מתכוננת לטוקיו 2021? 

"חזרתי לגלוש, פתחו לי את הים. לא שיניתי יותר מדי את שגרת האימונים שלי מאז 2019, מהשנה שהשגתי את הקריטריון לאולימפיאדה. יש לי מאמן גלישה חדש ישראלי, פעם ראשונה שאני עובדת עם מישהו ישראלי בשנים האחרונות, קוראים לו גבי בולוביק. חוץ ממנו אין לי שום דבר אחר בשגרה. אני עושה מה שאני אוהבת, יש לי את הציוד שלי שאני אוהבת ואנשים מסביבי נשארו אותו דבר".

© שוקה כהן

גלישת גלים היא ספורט מאוד פיזי, ועד יחסית לאחרונה, רוב המשתתפים שבו היו גברים. האם נתקלת באיזשהן סטיגמות מגדריות?

"כן לגמרי. כשגדלתי הייתי בקייטנת גלישה בקיץ. הייתה איתי רק עוד בת אחת מבין כל המשתתפים. באמת כשהייתי ילדה לא ראיתי ממש הבדל בין בנים לבנות ואני חושבת שכמעט כל הילדים והילדות היו ככה, אבל לאט לאט כשגדלתי לתוך הגלישה ראיתי שזה רק אני במים וכל השאר בנים ושתמיד אומרים לי שאני צריכה להיזהר ולבנים לא. אז כן. נתקלתי בסטיגמות האלה אבל לא הקשבתי לאנשים שאמרו לי שאני צריכה לעבור לספורט אחר ולהתמקד בלהיות עדינה ושאני לא אפגע יותר מדי. לא מעט פעמים נתקלתי באנשים שמנסים להוריד אותי מהמטרה שלי מהאהבה שלי מהגלישה. אני שמחה שלא הקשבתי לאנשים האלה. היום זה שונה לגמרי, היום לפחות 40% מהגולשים במים הן בנות וממש כיף לי לראות את זה. בעיקר בנות כותבות לי יום יום שאני מעוררת בהן השראה ובחיים שלי לא חשבתי שאני אהיה מודל לחיקוי וזה יהיה ברמה הזאת".

מי עזר לך להגיע לאיפה שאת היום? 

"קודם כל המשפחה שלי. אבא ואמא שלי תמיד היו לצידי ותמכו בי במה שאני עושה, אפילו שלפעמים אני בעצמי לא האמנתי. אח שלי ואחותי תמיד עזרו לי במים כשאנשים היו קצת מציקים לי וכמובן בית הספר לגלישה וכמובן המאמנים שלי". 

ספרי לנו קצת לגבי הקמפיין שאת משיקה עם קוטקס. מה גרם לך להשתתף בו?

"חברת קוטקס פנו אליי עם הרעיון של העצמה נשית, מודל לחיקוי וכל ההשראה לדור הצעיר דרך קוטקס. יש עוד בנות שמשתתפות בקמפיין - אגם בוחבוט ואור שפיץ הקונדיטורית. שתי בנות שבאמת הן תותחיות במה שהן עושות. אני בחיים לא חשבתי שאני אגיע לרמה הזאת של פרסום אבל אני ממש שמחה שהם לקחו אותי ונתנו לי את הבמה להראות לבנות צעירות שזה ממש אפשרי לחלום בגדול וזה הרעיון - להראות לבנות שזה אפשרי, ושום דבר לא יכול לעצור אותן בדרך להגשמת המטרות הגדולות".

© גבע טלמור

מה התכניות שלך לעתיד?

"אני מניחה שאני אמשיך לגלוש כמו תמיד, הייתי רוצה שהקהילה הנשית תתפתח בגלישה ויהיה יותר צמצום פערים בין הגברים לנשים. כמובן שאני אמשיך להתחרות ואני ארדוף אחרי החלום להיות אלופת עולם.  יש לי עוד דרך ארוכה ואני מקווה שאצליח להיות שמחה בכל השנים האלה".

יש לך עצות שאת יכולה לתת לגולשים או ספורטאים צעירים?

 "הייתי אומרת להם לדבוק במטרה שלהם, לא להקשיב למה שאנשים אחרים אומרים להם, ולהקשיב לתחושות בטן. חוץ מזה פשוט לחלום בגדול כי זה אפשרי".





]]> אדיוס אמיגו: רגעי השיא בקריירה של הכדורגלן האגדי https://www.frogi.co.il/news/sport/43783 Thu,26 Nov 2020 11:51:21 +0200 אתמול (ד') הלך לעולמו דיאגו מראדונה לאחר שלקה בדום לב והותיר מאחוריו סיפור חיים מדהים וקריירה בלתי נשכחת. מהילדות הלא פשוטה, הוא גדל להיות שחקן מצליח ומוערך עם שערים אייקונים, הפך לאגדה בנאפולי והסתבך עם סמים - סיכום הנקודות החשובות בחייו של מי שנחשב לאגדה עוד בחייו https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2020/11/26/3e71ec4ca4238a0b9100.jpg 43783 43783 דיאגו מראדונה https://www.frogi.co.il/news/sport/43783#comments_43783 דניאלה פרדמן מגזין, ספורט אתמול (רביעי) אחד מכוכבי הכדורגל הגדולים ביותר בכל הזמנים, דייגו ארמנדו מראדונה, הלך לעולמו בעקבות דום לב שהתרחש בביתו במפתיע. מראדונה הובהל במהירות לבית החולים והרופאים ניסו להצילו במשך כמספר שעות, אך בסופו של דבר נאלצו לקבוע את מותו, כשהוא בן 60 בלבד. ארגנטינה הכריזה על שלושה ימי אבל בעקבות מות אגדת הכדורגל האהובה, שכזכור הוביל את המדינה לניצחון הגדול במונדיאל.

כדורגלנים רבים, ולא רק הם, מרחבי העולם כולו ספדו לו, הכותרות אומרות שעולם הכדורגל נמצא בתדהמה מוחלטת ועצב רב. והדבר הזה מובן, למי שמכיר את הקריירה ואת פועלו של מראדונה.  

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

מראדונה הוא סיפור אגדה אמיתי, הילד שגדל בשכונת עוני הפך לכוכב כדורגל עולמי עוד טרם מלאו לו 16 ובכך היה לשחקן הצעיר ביותר בתולדות הכדורגל הארגנטינאי. הוא החל לשחק בליגה הבכירה ביותר בארגנטינה ולאורך קריירת המשחק שלו כבש יותר מ-116 שערים והשיא היה בשנת 1986, אז הוביל כקפטן את נבחרת ארגנטינה לניצחון במונדיאל.

© gettyimges.IL

מראדונה זכה בפרס כדור הזהב כשחקן הטוב ביותר במונדיאל. שניים מהשערים שכבש בטורניר, שניהם ברבע הגמר נגד אנגליה, מפורסמים מאוד: השער הראשון הוא שער שהבקיע נגד אנגליה, בעזרת ידו, השער נודע בשם "שער יד האלוהים". בשער השני במשחק, מראדונה קיבל את הכדור בחצי המגרש שלו ורץ יותר מחצי מגרש תוך שהוא חולף על פני חמישה שחקנים אנגליים בדרך לשער. שער זה זכה בתואר "שער המאה". לאחר המונדיאל מראדונה נקנה בידי קבוצת נאפולי בסכום של 7.4 מיליון דולר .

ההימור שלקח נשיא מועדון נאפולי השתלם. מראדונה הציג את הכדורגל הטוב בחייו והפך לכוכב בקרב אוהדי הקבוצה והוביל אותה לשיא הצלחתה עם זכיות בגביע אופ"א בשנת 1989 ובשנת 1990 זכה בסופר קאפ האיטלקי.

© gettyimges.IL\Marcelo Endelli

אבל לא כל הקריירה שלו הייתה עטופה ברגעי תהילה.  אחרי שסבל מהתמכרות לקוקאין במשך תקופה ארוכה ונעדר מאימונים ומשחקים, בשנת 1991 הודה מראדונה בשימוש בסמים, הושעה ל-15 חודשים ובכך סיים את דרכו בנאפולי. לאחר שנים קשות, הוא החל את קריירת האימון שלו, שלא הייתה מזהירה כמו קריירת המשחק שלו. לאורך השנים הוא אימן קבוצות שונות ואף את נבחרת ארגנטינה, אבל לעד הוא ייזכר בזכות כישורי המשחק המרהיבים שלו ופחות בזכות יכולות האימון שלו.

מראדונה שבר את שיא ההעברות בכדורגל העולמי ונודע בזכות יכולת הכדרור הנדירה שלו. הוא נחשב במשך עשורים שלמים לדמות לחיקוי והערצה בעייני רבים ואף הוקמה לכבודו כנסיה וזכה לכינוי "אליל הכדורגל". מראדונה הוא רוקסטאר ואגדת כדורגל שלא תשכח.

אדיוס אמיגו אנחנו נתגעגע 

 

]]> דווקא עכשיו: כך תשמרו על כושר גם מהבית https://www.frogi.co.il/news/sport/43610 Sun,01 Nov 2020 10:00:00 +0200 החורף ממש עוד רגע כאן, כולנו נכנסים למצב רביצה על הספה עם שמיכה ושוקו חם, גם ככה מכוני הכושר סגורים וזה מתכון מעולה להפוך לבטטוות כורסא. אבל לא! דווקא עכשיו אנחנו צריכים לשמור על כושר גם בבית, איך? כנסו לכתבה הבאה! https://www.frogi.co.il/picserver/s/2020/0320/297216ade2364.jpeg 43610 43610 https://www.frogi.co.il/news/sport/43610#comments_43610 ליאור זומר מגזין, ספורט כבר נכנסנו לשגרה של סגר שני שהתחיל לפני כמה שבועות, ישבנו בבית, סיימנו את כל הסדרות החדשות של "נטפליקס" והשתתפנו בשיעורי "ZOOM" – אז מה עוד נותר לעשות? התשובה היא פשוטה - ספורט! במיוחד לצורך זה אספנו לכם את כל הפעילויות השוות שאפשר לעשות גם בתקופת הסגר.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

רכיבה על אופניים

בימים אלו ניתן לרכב על אופניים, להנות ממזג האוויר המשתנה, לאחרונה בערבים יותר קריר כך שנוצר מזג אוויר מושלם לנסיעה. פעילות זו יכולה להיות יחידנית, אפשר לשמוע מוזיקה באוזניות או ברמקול ולהנות, וניתן גם לנסוע למקומות יפים כמו הים ופארקים שבשגרת סגר קשה להגיע לשם.

© AdobeStock

הליכות וריצות

לכל מי שרוצה לבחור באפשרות הפשוטה, אפשר להתלבש באופן ספורטיבי ולעשות פעילות ספורטיבית באוויר הפתוח בכל שעה שתרצו ואפילו עם חברים! כך גם תשמרו על בריאותכם וגם תראו את החברים שלא נפגשתם איתם מזמן - וכל זה תוך שמירה על ההנחיות

אימון בסלון

ב-youtube יש מיליוני סרטונים שונים - ביוטי, גיימינג, שירים, סרטים, אך בין כל אלו ישנם סרטוני הדרכה של תרגילי ספורט וריקוד לפי כוריאוגרפיה. סרטונים אלו יכולים להתאים לכל אחד ובכל גיל - ישנם סרטונים של זומבה, ריקודים, "just dance" ועוד המון דברים! כך תוכלו לעשות ספורט לבד או עם המשפחה בצורה כיפית ומוזיקלית.

© AdobeStock

אימוני כוח ביתיים

לחובבי חדרי הכושר שביננו, יכולים לבצע חלק ניכר מהתרגילים של חדרי הכושר בבית. בין אם צריך לרכוש מכשירים מסוימים וזולים (כגון גומי למתיחות, מזרן ומשקולות) ובין שלא כמו ביצוע תרגילים של סקוואטים, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן שניתן לבצע בלי בעיה! בנוסף, למי שלא יודע איך להתחיל ולבצע נכון תרגילים, באינטרנט יש מאות הצעות, רק צריך לחפש!

אימונים בזום וסרטונים

למי שמעדיף את הסוג המוכר והטוב - חוגים, יכול לעשות זאת בדרכים יצירתיות. מאמנים רבים התחילו להעביר זומים של אימונים בלייב, עם יחס אישי וכמעט כמו שעושים בסטודיו.

 

]]> אתגר הטיקטוק של אלופת הארץ בקיקבוקס https://www.frogi.co.il/news/sport/33485 Mon,19 Oct 2020 13:00:00 +0300 המרכז לקידום נשים במכון וינגייט, "אתנה", יצרה אתגר טיקטוק מיוחד שמטרתו לעודד נשים להתאמן ולעשות ספורט תחת הסיסמה המפורסמת שלהם "כשאת עושה ספורט את תמיד מנצחת. תפסנו את אחת מהספורטאיות המשתתפות בפרוייקט לשיחה מיוחדת. לראיון המלא https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2020/10/19/b6419cfcd208495d598.jpeg 33485 33485 ראיון ווטסאפ,ספורט,אתנה,טיקטוק,קיקבוקס,ספורט נשים,קורונה https://www.frogi.co.il/news/sport/33485#comments_33485 נועם אסולין מגזין, ספורט יחד עם יוליה סצ'קוב יצרו "אתנה" -היחידה המקצועית לקידום נשים במכון וינגייט אתגר טיקטוק מיוחד המעודד נשים צעירות מכל הגילים להיכנס לעולם הספורט, לא משנה מה הגיל או הנסיבות כאשר הכל תחת המוטו המפורסם שלהם, "כשאת עושה ספורט את תמיד מנצחת. תפסנו סצ'קוב לשיחה על הפעילות באתנה ועל ספורט בתקופת הסגר.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

© קרדיט תמונה יוליה - גיל אליהו
@angelbaranes
 
]]> מהירות ומפורסמות: כל מה שצריך לדעת על מכוניות מרוץ https://www.frogi.co.il/news/sport/32594 Thu,11 Jun 2020 12:00:00 +0300 הן מהירות, מסוכנות, לוהטות ומפורסמות - אנחנו כמובן מתכוונים למכוניות המירוץ. לכבוד ציון 125 שנים למירוץ הראשון, אספנו לכם שמונה עובדות מעניינות ומפתיעות במיוחד https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2020/06/11/5c005cfcd208495d517.jpeg 32594 32594 https://www.frogi.co.il/news/sport/32594#comments_32594 עומר רוזנטל מגזין, ספורט היום, לפני 125 שנים התקיים מירוץ המכוניות הספורטיבי הראשון ומאז הוא הפך לפופולארי, עם קהל מעריצים גדול ברחבי העולם והוא אפילו מקבל ביטוי גם באופנה, מוזיקה וסרטים.  לצד הרצון התמידי להשתפר ולנצח במירוצים, מכוניות המירוץ הולכות ומשתפרות משנה לשנה, וככל שעובר הזמן אנחנו רואים דגמים חדשים ומשוכללים יותר ויותר של דגמי המכוניות השונים עולים מסלולי המירוץ,, וכל דגם וכל שכלול שנעשה, מושך עוד קצת את גבולות חוקי הפיזיקה במטרה אחת, לעבור ראשון את קו הסיום המיוחל.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אז גם עם אתם מכירים כל פרט ופרט בספורט הפופולארי הזה, וגם אם אתם חדשים לתחום, הנה לכם שמונה עובדות מפתיעות שאולי לא ידעתם על מכוניות מירוץ.

  1. חם, לוהט, רותח

  2. האגזוז של מכונית שמתחרת במירוץ פורמולה 1 מגיע לטמפרטורה כל כך גבוהה עד שאפשר להתיך בתוכו אלומיניום: הטמפרטורות בתוך האגזוז יכולות להגיע לכ1000 מעלות צלזיוס (בעוד שטמפרטורת ההתכה של אלומיניום היא רק 660 מעלות צלזיוס), בכדי שהמתכת שמרכיבה את האגזוז לא תימס מהחום הנפלט ממנו, יצרני מכוניות מירוץ משתמשים בתערובת מתכות כל נדירה ויקרה, שייצור של מערכת צינורות אחת כזו עולה יותר ממכונית רגילה שלמה.

  3. © GettyImages_IL/Mark Thompson

הרענון המהיר בעולם

  1. הזמן הממוצע שלוקח למכונית במירוץ הפורמולה 1 לעבור בתחנת השירות הוא כשלוש שניות. כפי שכל חובב מירוצים יודע, בין סיבוב לסיבוב הנהג עוצר בתחנת השירות, שם מחליפים את גלגלי המכונית, ומתקנים במקרה של בעיות, ובחצי מהזמן שקראתם את זה, עובדי תחנת השירות סיימו את עובדתם והנהג רשאי להמשיך לסיבוב הבא, ועוד אומרים שהמכוניות הן החלק המהיר פה בסיפור.

  2. הפוך גוטה, הפוך

  3. רוב מכוניות המירוץ יכולות לנסוע הפוך: בעקבות כוחות הכבידה החזקים שפועלים על גופים שזזים במהירויות הגבוהות של מכוניות מירוץ, רוב מכוניות המירוץ יכולות לנסוע הפוך מעל מהירות מסוימת, בעיקר בדגמים שבהם הגלגלים רחבים וגוף המכונית צר ודק.

  4. מאפס לחמש מאות

  5. רוב מכוניות המרוץ מסוגלות להגיע לכמעט 500 קמ"ש תוך שלוש שניות. אם להיות מדויקים, מכוניות המרוץ הטובות ביותר כיום יכולות להגיע ל-300 מייל לשעה (שזה 482 קילומטרים לשעה) תוך 3.05 שניות, וכל הזמן עובדים על דגמים חדשים שינפצו את השיא הזה.

  6. מנוע ממוצע של מכונית מרוץ יכול להגיע ל-10,000 כוחות סוס. רק לשם השוואה, מכונית רגילה מגיעה בדרך כלל ל-200 כוחות סוס בממוצע. פתאום 500 ק"מ בשלוש שניות נשמע הגיוני לחלוטין.

  7. שירות עצמי או מלא?

  8. כמות הדלק שמכונית מרוץ צורכת היא מטורפת. מכונית מרוץ רגילה צורכת בין 250 ל-300 ליטר של דלק לדקה של נסיעה. רק כדי להבין מה זה אומר, זה כאילו שתפתחו 30 מקלחות בעוצמה הכי חזקה ותתנו להם לזרום במשך דקה, רק שבמקום מים יוצא משם דלק, תחשבו על כמות הדלק שמכוניות כאלו צורכות במירוץ שלם.

  9. © GettyImages_IL/Lars Baron
  10. האימון הקשוח בעולם

  11. במהלך מרוץ ממוצע, נהג מכונית המירות ישיל מגופו 5 ק"ג של נוזלים. אמנם במבט ראשון זה נראה כאילו התפקיד היחיד של הנהג במירוצי הפורמולה 1 הוא לדאוג שהמכונית המהירה בעולם נשארת על המסלול, אבל גם עבורם מירוצים כאלו הם לא עבודה קלה. נהגי המירוץ נוהגים בחום של כ-50 מעלות צלזיוס ומופעלים על גופם כוחות חזקים יותר מאלו שמופעלים על טייסי קרב תוך כדי טיסה, הם עטופים לחלוטין בשכבות על גבי של שכבות של סרבלים חסיני אש והם בסכנת התייבשות תמידית. אולי כדאי לתת טיפה יותר קרדיט לאלו שנמצאים מאחורי ההגה של המכוניות המטורפות הללו.

  12. התרומה ליומיום

  13. אנחנו חייבים תודה ענקית לטכנולוגיות שפותחו עבור מכוניות המרוץ. כמעט כל הטכנולוגיות שנמצאות ברכבים שלנו כיום, פותחו במקור עבור מכוניות מרוץ, וכחושבים על זה, זה די הגיוני. מכוניות מרוץ צריכות לעשות כל מה שמכונית רגילה עושה, כמו להימנע מתאונות ולשמור על הנהג בטוח, פשוט במהירויות הרבה יותר גבוהות ובתנאים הרבה יותר קיצוניים. ככל שעובר הזמן והטכנולוגיות של המכוניות המהירות בעולם משתפרות, כך גם הטכנולוגיות שיוצאות לשוק בתחום פיתוח הרכב הרגיל בו כולנו משתמשים, הולכות ונעשות יותר ויותר מתוחכמות ואיכותיות. בסופו של דבר, בליבנו צריכה להיות תמיד פינה חמה לרכבי העל הללו, כי כנראה שבלעדיהם, עולם הרכב שלנו היה שונה בתכלית ממה שהוא היום.



]]> בלי לצאת מהבית: אימון כושר מקפיץ ומחטב https://www.frogi.co.il/news/sport/32105 Fri,10 Apr 2020 10:00:00 +0300 רוצים לשפר את הכושר, לעבוד על הגוף ולזוז קצת? לי היימליך מציגה - אימון HIT שמעלה את הדופק ומחטב את הגוף שכל אחד יכול לעשות בבית https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2020/04/10/6e575c4ca4238a0b947.jpeg 32105 32105 אימון ביתי,כושר https://www.frogi.co.il/news/sport/32105#comments_32105 פרוגי מגזין, ספורט חג ראשון עבר וזה בדיוק הזמן (אם עדיין לא התחלתם) לעסוק בפעילות גופנית ולהכניס את הגוף לכושר. קורונה ומצות משפיעות רבות על הגוף שלנו, והקיץ מתקרב אלינו בצעדי ענק. לי היימליך, מאמנת כושר ויועצת לאורח חיים בריא, חוזרת אלינו שוב והפעם עם אימון HIT שיגרום לכם לזוז בלי לצאת מהבית.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 
]]> גם מהבית: אימון לחיטוב הרגליים והישבן https://www.frogi.co.il/news/sport/32030 Wed,01 Apr 2020 12:59:01 +0300 תקועים בבית כמו כולם ורוצים להזיז קצת את הגוף? לי היימליך מביאה לנו במיוחד אימון לחיטוב הישבן והרגליים, כדי שנפעיל את הגוף ונשמור על כושר ובריאות גם מהבית https://www.frogi.co.il/picserver/s3/2020/04/01/8cbe5c4ca4238a0b990.jpeg 32030 32030 כושר,אימון ביתי,חיטוב רגליים וישבן https://www.frogi.co.il/news/sport/32030#comments_32030 פרוגי מגזין, ספורט הסגר בו כמעט כל העולם נמצא, גורם לנו בעיקר לשבת - לשבת מול המחשב, לרבוץ מול הטלוויזיה, לשבת לאכול ובעיקר פשוט לשבת. ההסתגרות בבית גורמת לנו לשבת וכמעט ולא לזוז ולא להפעיל את הגוף. לכן, חשוב גם בתקופה זאת, לבצע תרגילי כושר בבית - כדי לשמור על הגוף שלנו, לתרום להרגשה הטובה והבריאה שלנו ואולי אפילו לחטב אותו, כי בכל זאת עוד מעט קיץ ואנחנו נצא מהסגר הזה מתישהו. 

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

מאמנת הכושר והיועצת לאורח חיים בריא, לי היימליך, צילמה במיוחד עבורנו סרטון קצר עם אימון מיוחד שכולנו יכולים לעשות בבית לחיטוב הישבן והירכיים. אז, בלי תירוצים, לקום מהספה וקדימה להתאמן! 

 

 

]]> רשמית: אולימפיאדת טוקיו 2020 נדחתה בשנה https://www.frogi.co.il/news/sport/31975 Tue,24 Mar 2020 15:23:19 +0200 זה היה באוויר הרבה זמן ועכשיו זה רשמי: אירוע הספורט הגדול בעולם לא ייפתח ב-24 ביולי עקב מגפת הקורונה. זאת הפעם הרביעית בהיסטוריה שהמשחקים לא ייערכו במועדם. ראש ממשלת יפן: "הגנו למסקנה עם הוועד האולימפי על דחייה" https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0918/09eb298ef38c6.jpg 31975 31975 https://www.frogi.co.il/news/sport/31975#comments_31975 אורן אהרוני (ynet) מגזין, ספורט זה היה באוויר ועכשיו זה רשמי – וירוס הקורונה פגע גם באירוע הספורט הגדול בעולם ולראשונה מאז 1944, האולימפיאדה לא תיערך במועדה, כך אישר היום (שלישי) ראש ממשלת יפן שינזו אבה. האולימפיאדה הייתה אמורה להיפתח ב-24 ביולי בטוקיו.

 עוד בערוץ המכזין של פרוגי:

האולימפיאדה בעת החדשה החדשה בוטלה רק שלוש פעמים. לראשונה זה קרה ב-1916 בעקבות מלחמת העולם הראשונה ואילו ב-1940 ו-1944 בוטלו המשחקים בגלל מלחמת העולם השנייה, כשבאותם שנים בוטלה גם אולימפיאדת החורף. אבל הפעם לא היה מדובר במלחמה אלא בווירוס שפגע בכמעט כל מדינות העולם, הביא לעשרות אלפי קורבנות ומאות אלפי נדבקים, כך שזאת הייתה רק שאלה של זמן מתי תתקבל ההחלטה הדרמטית.

ראש ממשלת יפן שינזו אבה אמר: "יש הסכמה עם הוועד האולימפי לדחות את האולימפיאדה. היא לא תבוטל אלא תידחה בשנה ל-2021". ב-17 במרץ ערך הוועד אסיפת וידאו מיוחדת והודיע בסיומה: "הוועד האולימפי הבינלאומי נותר מחויב להתחלת האולימפיאדה בזמן, אין צורך בשלב זה לקחת החלטות דרסטיות. אנחנו קוראים לספורטאים להמשיך בהכנות לטוקיו 2020".

© Gettyimages.IL/ Carl Court

דווקא המשפט האחרון היה אולי הקש ששבר את גב הגמל. ספורטאים רבים שתקועים בבית ולא יכולים להתאמן החלו למחות נגד קיום האולימפיאדה ביולי, כשאליהם הצטרפו בהמשך גם התאחדויות השחייה והאתלטיקה של ארצות הברית ומספר ועדים אולימפיים נוספים, שקראו לדחות את המשחקים.nחוסר הוודאות הביא לכך שמספר וועדים אולימפיים כמו קנדה ואוסטרליה החליטו לפרוש מהמשחקים כדי לא לסכן את הספורטאים שלהם. בהמשך הצטרפו לבקשת הדחייה מדינות רבות נוספות כמו בריטניה, ארה"ב וניו זילנד. בסופו של דבר גם השלטונות היפנים התחילו להפנים את הבלתי נמנע והודיעו על דחיית האירוע.

תצטרך לחות עוד שנה. לינוי אשרם
תצטרך לחכות עוד שנה. לינוי אשרם © עמית שיסל

נכון להיום, 58 ספורטאים ישראלים השיגו את הקריטריונים להשתתפותם באולימפיאדת טוקיו, בענפים: אתלטיקה, שייט, קליעה, רכיבת סוסים, שחייה, גלישת גלים, התעמלות אמנותית, התעמלות מכשירים, אופני כביש ולראשונה גם נבחרת בייסבול, מה שהיה מביא למשלחת הגדולה ביותר בהיסטוריה של ספורטאים בכחול-לבן באולימפיאדה.

 

 

]]> די לתירוצים: כך תשמרו על כושר בזמן הקורונה https://www.frogi.co.il/news/sport/31946 Sun,22 Mar 2020 12:00:01 +0200 ההנחיות החדשות שהגיעו בעקבות משבר הקורונה השאירו מתאמנים וחובבי ספורט רבים חסרי מעש. חדרי הכושר והמכונים השונים נסגרו, אסור לצאת לפארקים והשגרה החדשה מקשה מאוד לשמור על כושר גופני. אז מה עושים? מתאמנים בבית. אספנו לכם את כל המאמנים שמפרסמים אימונים שונים בחינם https://www.frogi.co.il/picserver/s/2020/0320/297216ade2364.jpeg 31946 31946 כושר בבית,התעמלות בבית,אימון גופני בבית https://www.frogi.co.il/news/sport/31946#comments_31946 מגזין, ספורט משבר הקורונה וההנחיות החדשות שנוגעות ליציאה מהבית לא מאפשרות כל כך לשמור על כושר גופני ומתאמנים רבים בוחרים להישאר בבית. אומנם אסור ללכת לחדרי הכושר או למכוני הפילאטיס והעיצוב, אבל יש המון תרגילים ודברים שניתן לעשות בבית. המון מדריכים ומאמנים התגייסו בתקופה הזאת כדי לעזור לנו לשמור על כושר, אספנו לכם את המיוחדים ביותר.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

שר פיטנס

גורו הכושר והתזונה, שר סנדה (שר פיטנס), היא אחת מהנשים המוכרות ביותר בתחום במדינה הקטנה שלנו. לכבוד המצב המיוחד שנכפה על אזרחי המדינה בעקבות הקורונה, שר מזמינה את כולנו לאימונים ביתיים באמצעות האפליקציה שלה. תוכלו למצוא שם אימונים משולבים וגם אימונים לאזורים ספציפיים בגוף כמו אימון לפלג גוף עליון, אימון בטן ורגליים ואימון חזה וגב. 

@frogifrogi
 \\  עקבו אחרינו
 

בוסט סנטר

מרכז הפיטנס, "בוסט", יוצא ביוזמה מבורכת ומציע ללקוחותיו, וגם לאלו שלא, להצטרף בחינם לאימונים השונים שמועברים לייב דרך האפליקציה של המרכז. צוות המאמנים של המרכז (בראשותה של רוני דואני) נרתם לעזור לכולנו לשמור על כושר ושפיות והוא יתייצב מול המצלמות עם מגוון שיעורי פילאטיס, יוגה, אימוני כח ואימנוים אירובים שאת ולם אפשר לעשות מהסלון בבית. כל מה שאתם צריכים לעשות זה להוריד את האפליקציה של בוסט וזום לשיחת וידיאו.

הולמס פלייס

החל משלישי הקרוב - סלקום tv ו-HOT יעלו לשירותיהם סרטוני כושר שצולמו במיוחד לציבור השוהה בבית, על מנת לאפשר לכולם לשמור על כושר ועל תנועתיות של הגוף. מדובר בכ- 25 סרטונים באורך של כ- 15-25 דקות של תרגילים שניתן לבצע בבית, על פני שטח מצומצם, ושנותנים מענה לפעילות גופנית מגוונת - תרגילי חיזוק ועיצוב, שרירי ליבה, פעילות אירובית מותאמת, טיפים לשמירה על התזונה ועוד. השיעורים יועברו על-ידי המדריכים המקצועיים והמוסמכים של רשת מכוני הכושר המצליחים של "הולמס פלייס".

 

ליקי ספורט

גם מאמנת הכושר של הסלבס,ליקי רוזנברג, נרתמת למאמץ הלאומי לשמירה על חיטוב וכושר (כי בכל זאת הקיץ מתקרב). תוכלו למצוא בחשבון האינסטגרם שלה (likys_port) אימונים קצרים ושונים. עם המון אנרגיות טובות ומוזיקת רקע מקפיצה, משלבת ליקי בין אימוני כח לאירובי ואפילו תוכלו למצוא אצלה רגולי יוגה (שהיא לוקחת בהם חלק בתר מתרגלת ולא מדריכה). בנוסף, גם ב-HOT גייסו את ליקי לסדרת סרטוני כושר מיוחדים עבור לקוחות החברה.

@frogifrogi
 \\  עקבו אחרינו
 

אדריאן לואיס

בימים כאלו חשוב לשמור גם על הנפש ולא רק על השרירים ואחת מהדרכים היותר טובות לשלב בין גוף לנפש היא יוגה. אחת מהמורות הכי מפורסמות ליוגה היא אדריאן לואיס שמתחזקת עמוד יוטיוב (yoga whit adriene) עם למעלה מ-6 מיליון מנויים . תוכלו למצוא שם סרטונים של שיעורים מלאים וגם של שיעורים קצרים לכל הרמות - למי שרק מתחיל ורוצה להתנסות ועד לאימונים שמיועדים לאלו שמתרגלים זמן רב. בנוסף תוכלו למצוא אצלה יוגה לשחרור מתחים, להרגעת הנפש וגם לחיזוק אזורים ספציפיים בגוף. 

 

 

 

]]> טור אישי: הספורט כחלק מהחיים שלי https://www.frogi.co.il/news/sport/31769 Thu,05 Mar 2020 8:00:05 +0200 הספורט הפך אותי למישהי חזקה יותר, מישהי שפחות תתבייש בעצמה ותתגאה בעצמה • טור אישי על ספורט ודימוי עצמי https://www.frogi.co.il/picserver/s/2020/0120/6a6cbb45d4da9.jpeg 31769 31769 https://www.frogi.co.il/news/sport/31769#comments_31769 נוי מוסלם מגזין, ספורט מהחטיבה עד תחילת התיכון, לא הייתי מרוצה מהגוף שלי. הסתכלתי על החלקים שפחות אהבתי בעצמי, בין אם זה האגן ובין אם זה הבטן. כתוצאה מכך, ניסיתי להסתיר את הגוף שלי בשכבות בגדים, או בבגדים רחבים כדי שלא יראו את החלקים שלא אהבתי בעצמי. היה עוד חלק שגרם לכך, וזו האהבה לאוכל.

 עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

תמיד אהבתי לחקור אוכל, לדעת איך הוא נוצר וכמובן לאכול ממנו. האכילה גרמה לי להרגיש רע כי בסופו של דבר, זה משפיע על הבריאות וגם הנראות החיצונית שלי שכל כך הפריעה לי באותם זמנים. עד הרגע שזה השתנה. זה התחיל בכיתה י''א, ביום שבו נפגשתי עם חברה מאוד טובה שלי מיכל, שמתאמנת מספר שנים בסטודיו. ראיתי אצלה את האהבה לספורט ואת השינוי הטוב שעברה. היא רצתה שאלך איתה וניסתה פעמים רבות לשכנע אותי ללכת וסירבתי.

© Fotolia
יום אחד הסתכלתי על הגוף שלי והבנתי שאני חייבת לעשות שינוי עם עצמי ועם אורח החיים שלי, מאחר ואכלתי הרבה ג'אנק פוד כמו המבורגרים ופיצות. אמרתי לעצמי שאני חייבת לעשות את זה. הלכתי לשיעור הראשון (ספוילר: לא היה קל), כל הגוף שלי היה תפוס ומותש, זה היה חדש ולא מוכר לי, הבנתי שאני עושה משהו טוב עם הגוף שלי ואין סיבה להפסיק בגלל שקשה, התהליך רק התחיל.
 
© Fotolia

ההתחלה לא הייתה קלה במיוחד, לא הייתי רגילה אליו לפני, אם זה לראות סביבה חדשה או הספורט באופן כללי, שניסיתי להקשות על עצמי בכל אימון, עד לגבול היכולת שלי. עם הזמן, האימונים הרגישו לי כיפיים יותר ועדיין קשים, אך לא כמו בהתחלה, התרגלתי לסביבה הזו והאמת, אני דווקא אוהבת אותה.

© Fotolia

בכל סוף אימון, אני מרגישה יותר ויותר טוב עם עצמי, אני מתחזקת בכל אימון וזה מוציא ממני את המקסימום שלי. הפירגונים מהסביבה תמיד קיימים וההערות המחמיאות גורמות לי להרגיש טוב עם עצמי, זה נותן כוח להמשיך. הספורט הפך אותי למישהי חזקה יותר. מישהי שפחות תתבייש בעצמה ותתגאה בעצמה. בשביל הסובבים אותי זהו רק שינוי חיצוני, אבל בשבילי: זה שווה עולם. ספורט הוא תהליך שלא נגמר, אך חשוב לשלב בזה תזונה נכונה. ובשבילי? זו דרך חיים.

]]> רוץ, ילד, רוץ: ראיון ווטסאפ עם רץ מרתון בן 16 https://www.frogi.co.il/news/sport/31743 Thu,27 Feb 2020 12:53:33 +0200 מתי בפעם האחרונה רצתם חצי מרתון? אצל פלג עמרני זה משהו שהוא דיי בשגרה. שוחחנו איתו על שגרת התזונה והאימונים האינטנסיבית, שילוב אורח החיים העמוס יחד עם הלימודים והוא אפילו נתן לנו טיפ איך להיות ספורטיביים! https://www.frogi.co.il/picserver/s/2020/0220/e2f52884b1701.jpeg 31743 31743 https://www.frogi.co.il/news/sport/31743#comments_31743 ליאן הרשקוביץ מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 

 

פלג הוא אחד מ-40 אלף הרצים שייקחו חלק במרתון סמסונג תל-אביב 2020, אירוע הספורט הגדול ביותר בישראל, יתקיים מחר (שישי ה-28 בפברואר) 

]]> נופלים וקמים: כך תתמודדו עם הפסדים https://www.frogi.co.il/news/sport/31597 Tue,11 Feb 2020 13:00:01 +0200 בתחרות, תמיד יהיו מנצחים וכמובן גם מפסידים. זו דרכו של העולם וצריך לדעת להתמודד גם עם הצד הפחות נחמד, ההפסד. אספנו לכם מספר טיפים כדי לדעת שגם מהפסדים אפשר לצמוח! https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0119/90f6bed5233df.jpg 31597 31597 https://www.frogi.co.il/news/sport/31597#comments_31597 שירלי פנקר מגזין, ספורט ניצחונות והפסדים הם חלק מחיינו, ומכילים בתוכם מורכבות של ממש. אחרי הכל- לכולנו קשה להפסיד, נכון? אף על פי שנדמה שלאורך השנים למדנו כיצד "להתמודד" עם ההפסד בבגרותנו – לרובנו עדיין קשה להתייצב פנים מול פנים  עם הפסד, ועם תחושות הכעס, ההחמצה, הפספוס והפגיעה בביטחון העצמי שמתלוות אליו.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

העולם הוא לא רק 'שחור' או 'לבן'
בדיוק כמו שסקלת הצבעים איננה מורכבת רק מ'שחור' או 'לבן' אלא מעוד אינספור צבעים וגוונים שונים, כך גם החיים שלנו אינם מורכבים מ'הצלחה מפוארת' או 'כישלון נחרץ'. התחילו לראות גם הצלחות 'קטנות' כהצלחות חשובות ומשמעותיות בחייכם, ויחסו להן חשיבות.

© adobestock

הפרידו בין ה'מעשה' ל'עושה'
זכרו שהעובדה שלא הצלחתם במשימה - ממש לא אומרת שאתם בעצמיכם כישלון! הפסד אחד לא הופך אתכם לפחות מוצלחים ומצליחים, לכן אנחנו ממליצים לכם לנסות לנשום עמוק, להכניס לפרופורציות את רגשותיכם בעקבות ההפסד, ולהשתדל לא להשליך את כל הרגשות השליליים כלפי עצמיכם.

דברו על זה
אל תמהרו להעלים את רגשותיכם ותחושותיכם הנובעים כתוצאה מההפסד, כל אלה הם דרכי התמודדות ואנו ממליצים לכם להתמודד גם איתם ולא להעלים ולטאטא אותם מתחת לשטיח, כי אז הם פשוט יצטברו ויצטברו עד שכבר לא יהיה מקום, ובסוף יצאו החוצה בגל מתפרץ ולא נעים בכלל. כשאנחנו מפסידים אנו נפגשים עם מגוון רחב של רגשות – החמצה, בלבול, נחיתות ועוד, וכדאי לכם לפרוק את רגשותיכם בפני חבר קרוב או בן משפחה. האמינו לנו, זה ישחרר אתעם ויקרב אתכם צעד נוסף למטרה בתהליך ההתמודדות עם ההפסד.

© shutterstock

להפסיד בכבוד
האתגר הכי גדול של כולנו הוא ללמוד כיצד "להפסיד בכבוד", כלומר לקחת את תוצאות המצב בפרופורציה הראויה, וללמוד להפיק את המירב מהסיטואציה גם אם לא ניצחנו. נסו להתמקד בדברים החיוביים ולציין לעצמיכם מה כן הצלחתם להשיג ולהרוויח מהמצב הזה, ולא להתמקד רק ברגשות השליליים ובתחושת הכישלון וההפסד.

התמדה
אין טעם לשקוע ברחמים עצמיים ולרצות לוותר אחרי הפסד, כי זה לא יוביל אתכם לשום מקום. נצלו את המצב והשתמשו בהפסד כמוטיבציה שתדרבן אתכם להשקיע, להתאמץ ולהתמיד אפילו יותר, כל זה על מנת שבפעם הבאה תצליחו להשתפר ולהתעלות מעל עצמיכם! 

© adobestock
]]> רצים על זה: סיכום הספורט השבועי https://www.frogi.co.il/news/sport/31570 Fri,07 Feb 2020 14:00:01 +0200 טורנירי ענק הסתיימו, המשחקים הגדולים של הקבוצות הישראליות והשחקנים שחתמו, סיכום השבוע בספורט מתחיל! https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0618/cf12f7bb0f495.jpg 31570 31570 https://www.frogi.co.il/news/sport/31570#comments_31570 מולי ולטמן מגזין, ספורט הייתם עסוקים בללמוד לבגרויות ולמבחנים ולא הספקתם להתעדכן במה שקרה השבוע בספורט? יכול להיות שפספסתם את יום ההולדת של רונאלדו או אתהניצחון של ג'וקוביץ באליפות אוסטרליה הפתוחה? סיכום הספורט השבועי של פרוגי יעשה לכם סדר בבלאגן וישאיר אתכם הכי מעודכנים שיש.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 

ג'וקוביץ זכה באליפות אוסטרליה הפתוחה

בפעם ה8 בקריירה שלו , הטניסאי הסרבי נובאק ג'וקוביץ זכה באליפות אוסטרליה הפתוחה בטניס, לאחר שגבר על דומיניק תים ב5 מערכות. מדובר בתואר הגראנד-סלאם ה17 בקריירה של אחד הטניסאים הגדולים של ימינו.

 

קנזס סיטי זכתה בסופרבול

אחד מאירועי הספורט הגדולים שיש כל שנה התרחש בתחילת השבוע ביום ראשון בלילה. משחק הפוטבול הפגיש בין סן פרנסיסקו לקנזס סיטי, כאשר האחרונים זכו בתואר בפעם השניה בהיסטוריה בתוצאה 31-20. בנוסף,במחצית המשחק השנה היו אלו ג'ניפר לופז ושאקירה שהיו צריכות לספק מופע מרהיב שיענה על כל הציפיות ויעמוד ברף של האמנים הקודמים שהופיעו בשנים עברו כמו ביונסה, ג'סטין טימברלייק וליידי גאגא.

כריסטיאנו רונאלדו. gettyimages_IL/Carlos Rodrigues
 

ימי ההולדת של הכדורגלנים

אחד הכדורגלנים הגדולים של ימינו, ויש שיגידו בכל ההיסטוריה,כריסטיאנו רונאלדו, חגג ביום רביעי האחרון את יום הולדתו ה35. בנוסף באותו יום חגגו גם שחקני הכדורגל ניימאר וקרלוס טבז.

כריסטיאנו רונאלדו
כריסטיאנו רונאלדו © gettyimages_IL/Carlos Rodrigues

תוצאה היסטורית בליגת העל

ביום שלישי האחרון , הפועל תל אביב ומכבי חיפה נפגשו במסגרת המשחק המרכזי של המחזור ה22 בליגת העל. אוהדי הכדורגל ציפו למשחק צמוד ומותח-אך מכבי חיפה חשבה אחרת והביסה בתוצאה 5-0 את היריבה מתל אביב. מדובר בתוצאה הגבוהה ביותר שבה ניצחו הירוקים את האדומים, אי פעם.

קבוצות הכדורסל הרשימו באירופה

את יום רביעי האחרון קבוצות הכדורסל הישראליות בילו בעיקר במשחקים באירופה. מכבי תל אביב , על אף הרבה פציעות ניצחה בהיכל מנורה בתל אביב 80-77 את חימקי מוסקבה.הפועל ירושלים גם היא ניצחה, 88-73 את אנטוורפן הבלגית.

נסגר חלון ההעברות בליגת העל

לקבוצות הכדורגל בישראל היה עד יום חמישי ב19:00 בערב לבצע את ההעברות השונות של השחקנים, והקבוצות באמת השתמשו בזמן הזה עד הסוף, ביום שכלל הרבה עסקאות שונות בין המועדונים. בין היתר:אלירן עטר וחנן ממן עברו לביתר ירושלים, הפועל ב"ש החתימה 4 שחקנים ואילו מכבי תל אביב לא החתימה אפילו לא שחקן אחד. מכבי חיפה היתה קרובה להחתים שחקן צ'כי אך ההעברה בוטלה ממש בסמוך לדד-ליין. 

בלאגן בברצלונה

על אף שברצלונה נחשבת לאחת מקבוצות הכדורגל הטובות בעולם, השבוע לא היה שקט בשבילה. לאחר שלפני מס' שבועות החלוץ לואיס סוארז נפצע וסיים את העונה, שחקן הכנף עוסמאן דמבלה גם הוא נפצע בשבוע החולף, מה שגרם לברצלונה להישאר כמעט ללא שחקני התקפה. אם זה לא מספיק, סערה התחילה לאחר ששחקן העבר, שגם נושא תפקיד במועדון, אריק אבידל מתח ביקורת על ההתנהלות של השחקנים, מה שהסעיר מאוד את הרוחות בקבוצה ובעולם הכדורגל.

סוער בעולם הכדורגל © fotolia

 

]]> לא רק כדורגל: ענפי הספורט שלא בטוח ששמעתם עליהם https://www.frogi.co.il/news/sport/31401 Thu,06 Feb 2020 8:00:01 +0200 מלבד כדורגל וכדורסל וענפי ספורט נוספים אשר רובנו מכירים ישנם ענפי ספורט נוספים שלא כולם מכירים ושנפוצים בעיקר במדינות מסוימות https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0618/eea2a06956293.jpg 31401 31401 https://www.frogi.co.il/news/sport/31401#comments_31401 שיראל נר מגזין, ספורט  יש מגוון רחב ומגוון בעולם של ענפי ספורט. יש לנו ריצה, כדורגל, טניס, כדורעף כדורסל ועוד כל כך הרבה ענפי ספורט, שתאמינו או לא - יש סיכוי שבכלל לא שמעתם עליהם! כדי לתת לכם הצצה קטנה לעולם הגדול, אספנו לכם רשימה של ענפי ספורט, שכנראה לא שמעם עליהם.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

לקרוס

מי מכם שראה את הסדרה "זאב צעיר" בוודאי מכיר את הספורט הזה מכיוון שהדמויות משחקות בו ברבה  במהלך הסדרה, ספורט זה מעט דומה להוקי קרח באופיו, לכל שחקן ישנו מקל עם רשת קטנה בקצהו והשחקנים נדרשים לרוץ במגרש ולנסות להבקיע את הכדור לשער הקבוצה היריבה תוך כדי העזרות במקל.

קווידיץ-

למי מכם אשר קרא "הארי פוטר" בוודאי מכיר את המשחק הזה בו נדרשים השחקנים לעוף על מטאטאים בעוד חלק מחברי הקבוצה נדרשים להבקיע כדור לחישוקים של היריב ואחד מהם נדרש לתפוס כדור חמקמק ומוזהב בשם סניץ', אבל תאמינו או לא מעריצים של הסדרה החליטו להפוך את המשחק הזה למציאות ואכן ישנם קבוצות אנשים בעולם אשר משחקים קווידיץ', הם משחקים לפי החוקים הרגילים חוץ מכך שבמקום לעוף על המטאטא הם שמים אותו בין הרגליים והסניץ'הוא פשוט בן אדם שרץ על המגרש.

סקווש-

ספורט מיוחד זה אשר משוחק באנגליה מאוד דומה לטניס באופיו, בסקווש משתתפים שני שחקנים או שני זוגות שחקנים אשר נמצאים בחדר סגור בעל 4 קירות ונדרשים לחבוט במחבטם לעבר הקיר כאשר בחזרת הכדור הוא יהיה בשטחו של היריב, המטרה היא להצליח לשגר את הכדור לשטח היריב בלי שהיריב יחבוט אותו בחזרה, משמע שיפגע בקרקע.

 

 זריקת ביצים-

כן כן, אולי ענף הספורט הזה נשמע לכם כמו בדיחה אבל תאמינו או לא הוא קיים במציאות. בענף זה על הזוג המתחרה להצליח להתמסר ביניהם בביצה במרחק הגדול ביותר אחד מהשני בלי שהיא תישבר, אליפות העולם בזריקת ביצים מתקיימת מדי שנה בסווטון אנגליה, דרך אגב המרחק הגדול ביותר שבו זוג מתמודדים התמסר בלי שהביצה תישבר הוא 81 מטרים, רק טיפ מאיתנו אל תנסו את זה בבית.

אגרוף שחמט-

אם השם של הענף הזה נשמע לכם כאילו חיברו שני תחומים שלא קשורים בכלל אחד לשני ועשו מהם ענף ספורט אז בגדול צדקתם בענף זה המתמודדים משתתפים ב11 סיבובים בהם הם מתחרים באגרוף ושחמט לסירוגין כשכל סיבוב הוא דקות ספורות המנצח הוא האדם שעשה ראשון נוקאאוט ליריבו באיגרוף או לחלופין האדם הראשון שעשה מט בשחמט, ואם זה לא קורה אז המנצח הוא מי שצבר הכי הרבה נקודות.

 

 
]]> הם משלנו: 5 הישראלים המשפיעים ביותר בתחום הספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/31441 Thu,30 Jan 2020 8:00:02 +0200 הם עשו את זה בארץ ומחוצה לה, הביאו לנו כבוד ברחבי העולם ולימדו אותנו שעם כוח רצון- הכל אפשרי. אז קבלו אותם, חמשת הישראלים המשפים ביותר בספורט הישראלי! https://www.frogi.co.il/picserver/s/0617/screenshot_8_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1.jpg 31441 31441 עומרי כספי,ציפי רובין,יעל ארד,גל פרידמן,שחר פאר,ספורט ישראלי https://www.frogi.co.il/news/sport/31441#comments_31441 עידן בן שאנן מגזין, ספורט זה לא סוד שמדינת ישראל היא מפתיעה בתחומי הספורט. בסך הכול כתשעה מיליון תושבים, אבל מדינה מצליחה מאוד בתחום הספורט. יש לנו כבר מספר מדליות שלא מבייש את המדינה הקטנה שלנו, זכיות רבות באליפויות עולם, וקבוצות כדורגל וכדורסל שעשו היסטוריה. החלטנו לרכז עבורכם את חמשת הספורטאים המשפיעים ביותר בתחום הספורט, כמובן הישראלים, כדאי שתראו שגם ממדינה קטנה כמו שלנו אפשר להיות מוצלחים.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

יעל ארד

אנחנו בטוחים ששמעתם את השם הזה, יעל ארד. ולה הכי מגיע שנפתח איתה את חמשת הספורטאים המשפיעים ביותר! לא רק שיעל ארד היא אלופת אירופה, וסגנית אלופת העולם בג'ודו. יעל ארד היא הספורטאית הראשונה שהביאה למדינת ישראל מדלייה אולימפית, ולא סתם, מדליית כסף! באולימפיאדת ברצלונה בשנת 1992, יעל ארד התחרתה בתחרות הג'ודו לנשים, העפילה לגמר ש זכתה במדליית כסף מכובדת, וכך הביאה כבוד רב למדינה הקטנה שלנו, עם המדליה הראשונה!. אגב יעל, נפצעה ארבעה חודשים לפני אותה אולימפיאדה אך לא ויתרה, עברה ושיקום והתחרתה. מיעל אפשר ללמוד שגם שקשה, אסור לוותר.

 
 
ציפי רובין

את השם הזה לא בטוח תכירו, אבל אנו חייבים לציין אותה. ציפי רובין התחרתה בשלל ענפים ספורטאים באולימפיאדות הנכים בשלל השנים. מהדיפת כדור ברזל, לשחייה ואפילו כדורסל וטניס שולחן, פעם אחר פעם ציפי השתתפה באולימפיאדות והביאה מדליות הביתה. עכשיו תחזיקו חזק, ציפי זכתה בלא פחות מ30 מדליות אולימפיות. ביניהן 15 זהב, 8 כסף ו7 ארד. היא מדורגת במקום הרביעי בעולם לצבירת מדליות, ובמקום העשירי בעולם לצבירת מדליות זהב. אל תשכחו, היא משלנו! אז שאפו לציפי שעל אף המגבלות, הצליחה להביא כבוד למדינה, ולעצמה עם כל שלל התארים שהיא נושאת.

שחר פאר

אמנם היא כבר פרשה מתחום הספורט, אך אי אפשר שלא לכלול אותה ברשימה הזו. שחר פאר הטניסאית המצליחה ביותר בישראל (בתחום טניס נשים). בעולם פאר, מדורגת במקום ה11 והמכובד ביותר. וזה דירוג שיא לכל הטניסאים והטניסאיות בארץ. שחר פאר כמה וכמה פעמים העפילה לשלבים מאוד מתקדמים באליפויות העולם בטניס, אמנם היא לא זכתה, אך תמיד הביאה כבוד למדינה. אז על שחר פאר נגיד, שגם אם לא זוכים זה לא משנה ואפשר להביא כבוד גם בתארים ותחרויות, הניצחון הוא לא הכול.

גל פרידמן

גל פרידמן, אנחנו בטוחים שגם את השם הזה אתם מכירים. לא רק שגל פרידמן היה הישראלי היחיד שזכה במדליית זהב באולימפיאדה הוא גם אלוף העולם בתחום השיט. גל כבר ב1996 כמעט וזכה במדליית זהב ראשונה למדינה, אבל בגלל כל מיני כשלים קטנים, זכה לבסוף במדליית הארד המכובדת ביותר. אך בשנת 2004 באולימפיאדת אתונה, גל סוף סוף הצליח להביא כבוד למדינה, וזכה במדליית זהב בתחום השיט, והמנון התקווה הושמע לפחות כרגע בפעם היחידה במשחקים האולימפיים. גל עשה את ההישג לאחר שהיה בהפסקה של ארבע שנים, אך הוא לא וויתר וחזר להתאמן, ובסופו של דבר תראו לאן הוא הגיע. אז זכרו תמיד, שעצם זה שעוזבים משהו לא אומר שאי אפשר אפילו לחזור אליו ואפילו להצליח בו.

 

עמרי כספי

את הרשימה נסיים עם עוד ספורטאי שעשה היסטוריה והוכיח שהכול אפשרי. עמרי כספי הוא שחקן כדורסל ישראלי (בגובה 2.06 מטרים, גבוה למדיי), שהיה לשחקן הכדורסל הישראלי הראשון שהגיע לNBA הלוא זוהי אליפות הכדורסל בארצות הברית, שהיא הינה מעצמת כדורסל. כספי שיחק במכבי תל אביב, ובנבחרת ישראל אך ב2009 הוחתם לראשונה בקבוצה ראשונה בNBA ומאז רק המשיך לעלות ולעלות עד שאפילו הוחתם באלופת ה - NBA . כספי טיפה קריירה מרשימה של 10 שנים בארצות הברית, שרק לאחרונה חזר לארץ לשחק בקבוצה בה שיחק בנעוריו, הלוא היא מכבי תל אביב. אבל עמרי הוכיח שזה לא משנה מאיפה אתה, אם יש לך כשרון ואתה יכול להראות אותו, אתה תצליח.

gettyimages-464090518
gettyimages-464090518 © Gettyimages

 
]]> קר בחוץ: ענפי הספורט האתגרי שאפשר לעשות בחורף https://www.frogi.co.il/news/sport/31391 Fri,17 Jan 2020 11:00:01 +0200 למי באמת מתחשק לצאת מהפוך החמים והנעים בחורף? ובכן, גם בחור צריך לשמור על אורח חיים בריא ולעסוק בספורט. אין צורך לרוץ או אפילו ללכת חדר כושר כי הבאנו לכם את הספורט החורפי שהכי כיף לעשות https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0919/aa200979c545d.jpeg 31391 31391 https://www.frogi.co.il/news/sport/31391#comments_31391 ליזה שוורץ מגזין, ספורט העונה הקרה והרטובה מביאה איתה הרבה יותר אקסטרים, וגם כמה ענפי ספורט שתרדמת החורף שלהם היא בקיץ. כשהטמפרטורות יורדות, זה הזמן לצאת החוצה לחפש אתגרים ולהתחמם דווקא באמצעות ספורט. ואם כבר ספורט, אפשר להכניס קצת יותר אדרנלין למשחק. למעשה, בחורף אפשר להינות מענפי ספורט שונים ומגוונים, אולי אפילו יותר מאשר בעונת הקיץ.

 עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 

גלישת גלים
© דניאל ליאצקי

 

יאכטות על הקרח

פופולרי בקרב הבריטים, הסקנדינבים, הגרמנים והפולנים. יאכטות על הקרח הן ענף שייט ומירוץ של סירות קרח אשר מוכנות לאגם זה בהתאמה אישית. הענף הזה הוא אינו חדש במיוחד, והוא קיים כבר כמה מאות שנים. בימים אלה, מדובר במאמץ אשר כורך איתו סירות באורך 12 מטרים ורוח חזקה.

 

גלישה

גלישה היא תחום שאנו רואים רבות בקיץ, בחופי הים התיכון. האם אפשר לגלוש גם בחורף? אמנם הקור שבחוץ וטמפרטורת המים ביחד היא לא השילוב הכי נעים, אך ברגע שתתפסו את הגל הראשון האדרנלין יתחיל לזרום בגופכם ותבינו שאין כמו ההרגשה של הלישה בחורף- כשהגלים גבוהים, הרוחות חזקות ותנאי הגלישה מגוונים, הקור יישכח. עם זאת, כאשר גולשים בחורף הסכנה היא גדולה יותר ויש להיות זהירים.

 

© gettyimages_IL/Bruce Bennett

 

עפיפוני שלג

זהו המיזוג האידיאלי של עפיפונים, שלג וקרח. שילוב בין סנובורד, סקי וסקייטבורד. זהו אחד מענפי הספורט החורפיים הקלים יותר שאפשר להיכנס אליהם, הדורש רמה מסוימת של רוח וכמה סנטימטרים של שלג. בענף הזה העפיפון מושך אתכם עם כיוון הרוח- טעימה של החופש. אמנם לא עפים, אך אפשר לעשות סיבובים באוויר ותרגילים שונים באתר המושלג.

סנובורד

אם אתם אוהבים מים, אבל במצב צבירה שונה- סנובורד זה הספורט בשבילכם. גולשי סנובורד מחכים שהשלג ייערם והם יוכלו לבצע תמרונים, קפיצות ולמעשה, כל מיני תרגילים שונים. הגולשים מתמקמים במסלולים השונים, מקווים שרובם פתוחים ושמצב השלג מעולה ולא שחוק מדי. כך או כך, מומלץ להצטייד בהתאם: מכנס, מעיל, מסכה, נעלי סנובורד כדומה.

 

סנוקרוס

הענף הזה מורכב משני דברים- שלג ואופנועים. סנוקרוס כרוך במירוצי אופנועי שלג בעלי ביצועים גבוהים על פני מסלולים טבעיים או מלאכותיים במהירות רבה מאוד, עם מגוון פניות, מכשולים, קפיצות וסיבובים. זה קורה בכמעט 100 קילומטרים לשעה. אין פלא שסנוקרוס הפך לענף כל כך פופולארי בקרב האופנוענים שמחפשים יותר אקשן בחורף.

 
]]> גם בחורף: כך תשמרו על הכושר הגופני https://www.frogi.co.il/news/sport/31331 Sun,12 Jan 2020 8:00:01 +0200 כולנו יודעים שברגע שהחורף מגיע, כך החשק לצאת מהשמיכה החמה לאימון נעלם. אז נכון שהחורף מקשה עלינו לשמור על שגרה של פעילות גופנית, אך יש לא מעט דרכים להמשיך לשמור על כושר למרות מזג האוויר https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0318/5798fe6162d95.jpg 31331 31331 חורף,ספורט,מוטיבציה https://www.frogi.co.il/news/sport/31331#comments_31331 שירלי פנקר מגזין, ספורט החורף הגיע ויחד איתו הגיעו הגשמים, הרוחות, הברקים, הרעמים ומזג האוויר הקר והאפרורי שעושה חשק להישאר מתחת לפוך עם כוס שוקו חם במשך כל היום. אז כדי שלא תהפכו ל"בטטות כורסא" במהלך החורף הבא עלינו לטובה - ריכזנו עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על הכושר הגופני גם בחורף!

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 

כושר
 © Fotolia

מוטיבציה

הציבו לעצמכם מטרות ויעדים (הגיוניים, כמובן!) שידרבנו אתכם לקום מהמיטה ולהתאמן, גם אם זה הדבר האחרון שאתם רוצים לעשות במזג אוויר הקר, הגשום והאפרורי הזה. ברגע שתדעו למה אתם רוצים לעשות את זה, כך גם תהיה לכם מוטיבציה לעשות את זה.

התלבשו ח(כ)ם

כשאתם עושים פעילות גופנית בחורף, אנחנו ממליצים לכם לדבוק ב"שיטת הבצל"!
מה זה אומר? לבשו שכבות של בגדים שתוכלו לפשוט מעליהם במהלך האימון, כשגופכם יתחמם וכבר לא יהיה לכם קר. כשאתם יוצאים מהבית, הקפידו שהשכבה החיצונית של הבגדים תהיה כזו המותאמת לעוצמת הקור - קפוצ'ון, מעיל, כפפות, צעיף וכובע צמר. מתחת לכל השכבות שמעליכם, לבשו גם בגד ספורט קליל יותר, כמו גופיית ספורט, כדי שתוכלו לפשוט מעליכם את שאר השכבות כשתתחממו במהלך האימון.

 

חורף
חורף © fotolia

אין כמו אימון ביתי

כשבחוץ גשום וסוער, ואין שום מצב לצאת לריצה או לרכיבה על האופניים, הברירה היחידה שנותרה היא להתאמן בבית - וזו ממש לא האופציה הפחות טובה, להיפך! היא יכולה להיות מאוד אפקטיבית ויעילה, ואפילו לחסוך לכם כסף ברכישת מנוי לחדר כושר. אין צורך לבזבז הרבה כסף ולצאת למסע קניות מטורף כדי להשקיע בציוד ספורט יקר! לגמרי אפשר להסתפק במשקולות פשוטות וזולות שיסייעו לכם לבצע אימון כוח פשוט וקל. אם אין לכם מושג מה לעשות ובמה להתחיל, אנו ממליצים לכם להיכנס לאינטרנט - כי איך אומרים? ד"ר גוגל יודע הכל! הרשת מלאה בקטעי וידאו ופודקאסטים חינמיים שסייעו לכם להיכנס לכושר!

שמרו על גיוון

הסוד להנאה מפעילות גופנית טמון בגיוון. כמו שכבר אמרנו- בחורף לא תמיד ניתן לצאת לריצה או לרכיבה על אופניים, ולכן האימון יתבצע במקום סגור - בין אם בחדר כושר ובין אם בביתכם הפרטי. לכן, חשוב מאוד לשמור על גיוון! אם תבצעו ותחזרו כל הזמן על אותם תרגילים באימונים שלכם - רוב הסיכויים שמהר מאוד תמצאו את עצמיכם משועממים, ובסופו של דבר סביר להניח שגם תפסיקו להתאמן. לעומת זאת, אם תגוונו את סוגי התרגילים שתעשו בכל אימון, כך גם לא תשתעממו, גם תאתגרו את עצמיכם, ומי יודע? אולי גם תהנו (ובינינו? זה הכי חשוב!).

 

ספורט
ספורט © צילום: fotolia

טוב יותר ביחד

יש כאלו שאוהבים להתאמן לבד, רק הם והאוזניות הטחובות עמוק באוזניהם ומנגנות מוזיקה בקולי קולות. אך יש גם כאלה שיותר קל להם להתאמן (ולהתמיד בכך!) עם חברים או משפחה. טיפ מאיתנו הוא לנסות למצוא לכם פרטנרים קבועים שיתאמנו יחד איתכם! האימון עם אדם נוסף יעודד אתכם להמשיך גם כשאתם ממש לא רוצים ומתפתים לוותר ולחזור לרבוץ מתחת לפוך, וכמובן שחברה טובה גם תהפוך את האימון לפעולה נעימה יותר עבורכם.

חברות,חיבוק,תמיכה,נערות,
 © fotolia
]]> בדקו: האם אתם שומרים על אורח חיים בריא https://www.frogi.co.il/news/sport/31329 Fri,10 Jan 2020 8:00:02 +0200 כל אחד מאיתנו מתנהל באורח חיים שונה, אך אורח חיים בריא הוא הסוד לחיים טובים וארוכים. חלק משתדלים לשמור על תזונה נכונה, חלק עושים ספורט ויש כאלו שמעדיפים להנות מהחיים. שחקו וגלו מה אורח החיים שלכם! https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0318/5798fe6162d95.jpg 31329 31329 אורח חיים בריא,שחקו https://www.frogi.co.il/news/sport/31329#comments_31329 נטע לי מועלם מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 
]]> לבריאות: כך תדעו לבחור מוצרי מזון איכותיים https://www.frogi.co.il/news/sport/31281 Thu,09 Jan 2020 14:00:01 +0200 מתחילת השנה, מחוייבות חברות המזון בהוראת משרד הבריאות, לסמן את כל מוצרי המזון בעלי כמויות גדולות של מלח, סוכר ושומן. אבל, איך באמת נדע להבחין מתי עובדים עלינו ומתי מוצר שמוצג כבריאותי, הוא באמת כזה? כל הפרטים בכתבה הבאה https://www.frogi.co.il/picserver/s/2020/0120/583441b31d054.jpeg 31281 31281 https://www.frogi.co.il/news/sport/31281#comments_31281 דודי צזנה מגזין, ספורט לפעמים, מוצרים מסויימים בסופר או במכולת יכולים להטעות אותנו. מוצרים המוגדרים כבריאים או מזינים כמו חטיפי בריאות או דגני בוקר, עלולים להכיל כמויות גדולות של סוכר, מלח ושומנים. לכן, משרד הבריאות מחייב את חברות המזון לסמן, כבר מתחילת השנה, את המוצרים שמכילים רמה גבוהה של סוכר, נתרן ושומנים. כך שתוכלו לבחור את המוצרים המתאימים לכם בדיוק. מה עוד חשוב לדעת? תמשיכו לקרוא! 

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

כלל הבסיס

למדו לקרוא תוויות מזון של ערכים. על כל מוצר מזון חייבים להופיע כל סוגי המרכיבים שהמוצר מכיל, מה שיופיע ראשון בפירוט המלל יהיה בעל כמות יותר גבוה במוצר מאשר מה שיופיע אחרון.

 

למדו לקרוא תוויות © adobestock

 

בצעו השוואות נכונות

קחו לחם לדוגמא, התחילו מכך שלא תקנו לחם שלא מופיעה עליו תווית מזון, כך תדעו להעריך מה הוא מכיל. במאפיות יכולים למכור לנו לחם קל ששווה ערך ללחם לבן כי איננו יודעים מה יש בפנים באמת. גשו לערכים הקלוריים המופיעים על גב האריזה ובדקו את הערך הקלורי ל-100 גרם. ההשוואה הראשונה היא לקחת שלושה סוגי לחמים לפחות מהסוג הרצוי ולהשוות את הכמות הקלורית ל-100 גרם (סימן תזונתי). מצד אחד תרצו לבחור את הערך הקלורי הנמוך ביותר בכדי לחסוך קלוריות ומצד שני את הלחם שבו כמות החלבונים יותר גבוה ומאידך כמות הסוכרים יותר נמוכה, בצעו השוואה ובחרו את מה שהכי מתאיפם לכם.

קראו תוויות מאחורי כל מוצר

השוו ותכירו את המוצרים שאתם מכניסים לגוף. חטיף אנרגיה שנחשב כחטיף בריאות יכול להגיע למאות קלוריות. תדאגו לקרוא את כמות הקלוריות ליחידה אחת ולא ל-100 גרם ותדאגו שהוא לא עובר את הערך הקלורי המצופה מחטיף, אם זה ארוחת ביניים נסו לאכול חטיף שהוא עד 100 קלוריות. היזהרו מחטיפים כפולים שנמצאים בשקית אחת ויוצרים בלבול אדיר בצריכתם.

© adobestock

 

גרנולה זה בהכרח בריאות?

 

לרוב גרנולה תכיל כמויות רבות של סוכר והיא תהווה כמות קלורית כמו שלושה מעדנים ביחד או קלוריות שמשתוות להמבורגר. שימו לב שלגרנולה הקנויה לרוב מצורפים גם פירות יבשים מסוכרים או שוקולד. לכן, כשבוחרים גרנולה חשוב לשים לב לערך הקלורי ולמרכיבים ולא להחשיב ישר את המוצר כבריא. 

משקאות דיאטטים

יש לנו נטייה להאמין שאם נשתה משקה שהוא דיאט או עם אפס סוכר, אנחנו עושים בחירה חכמה.אז אומנם אין בהם ערכים קלוריים, אך החומרים הממתיקים הם מלאכותיים ואינם תורמים לבריאות מערכות גופנו ולכן מומלץ להימנע מצריכתם ככל האפשר.

הסימון החדש

משרד הבריאות מחייב את חברות המזון לסמן מוצרים שמכילים מלח, סוכר ושומן בתווית אדומה. סימון של נתרן בכמות גבוה יינתן לכל מוצר שמכיל כמות גבוה של מלח שלא מומלצת מבחינה בריאותית (500 מ"ג נתרן ל-100 גרם מזון מוצק או 400 מ"ג נתרן ל-100 מ"ל מזון נוזלי). מדבקה של "סוכר ברמה גבוהה" תחוצמד למוצרים המכילים 13.5 מ"ג סוכר ל-100 גרם. בנוסף, יש מדבקה שלישית עם אזהרה על שומן רווי בכמות גבוהה. לשומן רווי אין טעם, יש בו סכנה בריאותית וכדאי לכם להימנע ממנו, הוא האחראי לכולסטרול גבוה בדם. המדבקות והסימונים החדשים אמורים לעזור לנו להבין טוב יותר את רכיבי המוצר ולבחור בחכמה את המוצרים שאנו מוסיפים לסל הקניות שלנו.

 

© adobestock

 

רוצים לקרוא עוד תכנים על בריאות, תזונה, חיטוב וכושר? כנסו לאתר וואן בודי – אתר הכושר של ישראל.
]]> לא רק דלגית וקלאס: מקומן של הנשים בעולם הספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/31030 Tue,10 Dec 2019 10:02:07 +0200 "בעולם הספורט, הנשים מהוות דמויות משניות, לעומת הגברים שהם יותר בולטים ודומיננטיים, ולכן כשמדברים על ספורט וחינוך גופני אי אפשר להתעלם מנושא הדרת נשים בספורט" • טור אישי על חשיבות החינוך הגופני ועל מקומן של נשים בעולם הספורטיבי https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0318/5798fe6162d95.jpg 31030 31030 https://www.frogi.co.il/news/sport/31030#comments_31030 שלהבת דסטה מגזין, ספורט ארגון הבריאות העולמי ערך מחקר בנושא פעילות ספורטיבית בקרב בני נוער והממצאים - מדאיגים. לפי המחקר נראה כי פעילות גופנית אינה נמצאת בעדיפות ראשונה אצל בני הנוער. נמצא כי אחד מכל חמישה בני נוער לא עוסק בספורט או בפעילות גופנית באופן מוחלט. מה ניתן לעשות בנוגע לכך ולאן צריך לשאוף?

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אנשים רבים חושבים שריצה שבועית לעיתים רחוקות, חוג שמשלב פעילות גופנית אחר הצהריים ושיעורי ספורט בבית הספר מהווים פעילות גופנית מספקת. מחשבה זו היא מחשבה שגויה, מכיוון שעידן הטכנולוגיה המתקדמת והחיים המודרניים משפיעים עלינו ומצביעים על חוסר ביצוע פעילות גופנית. 

החיים המודרני משפיעים עלינו © fotolia

 

ככל שחולף הזמן ניתן לראות שאחוז פעילות הגופנית והספורט יורד בצורה משמעותית אצל בני הנוער. רבים מהם טוענים שהגורם לכך הוא עומס רב בלימודים (בעיקר תלמידי תיכון וחטיבה עליונה)  ואי ניצול זמן בצורה יעילה שתשלב בין שני התחומים - לימודים ופעילות גופנית. ככל הנראה הטכנולוגיה היא הגורם העיקרי למצב זה. בימינו רוב העבודות מצריכות ישיבה ממושכת מול המחשב ללא תזוזה של הגוף. בנוסף לכך כיום יש משחקי מחשב משוכללים וגאדג'טים, כך שעיקר בילוי בני נוער הוא בישיבה מול מסך ולא משחק כדורגל כמו פעם. כתוצאה מכך נגרמות בעיות פיזיות, רגשיות וחברתיות ואף לעלייה בשיעור הסובלים מהשמנת יתר.     

מאידך, יש גם מגמות הפוכות בקרב בני הנוער. למראה החיצוני יש השפעה רבה בקרב בני נוער ובכלל נראה כי אדם חטוב עם שרירים לרוב יהיה מקובל יותר וביטחונו העצמי יעלה. לכן יש מודעות רבה והבנה לחשיבות ביצוע פעילות ספורטיבית והשפעותיה. בני נוער עוסקים בפעילות ספורטיבית במכוני הכושר ובפעילויות ספורטיביות קבוצתיות כגון: רכיבה על אופניים, ריצה, כדורגל ושחייה.

 

למראה החיצוני יש השפעה רבה
למראה החיצוני יש השפעה רבה © fotolia

 

כשמדברים על ספורט וחינוך גופני אי אפשר להתעלם מנושא הדרת נשים בספורט. בעולם הספורט, לפחות מהעיניים של רוב האוהדים העוקבים אחרי ענפי הספורט השונים ושל כלי התקשורת המסקרים אותם, הנשים מהוות דמויות משניות, לעומת הגברים שהם יותר בולטים ודומיננטיים. 

בעבר כאשר ילדה או נערה הייתה עוסקת באחד מענפי הספורט זה היה נתפס כחריג, כסטייה מהמסלול הברור ואותה ילדה או נערה הייתה זוכה לבוז. 

מאז אמנם נוצר שינוי ומוסדות רבים מבינים את הצורך בספורט בהתפתחות של נשים ובחיזוק ביטחונן העצמי ויצר התחרותיות ובכלל תרומתו לשיוויון אך עדיין יש עוד דרך ארוכה לעשות. אומנם כיום, יש יותר משחקי ספורט נשים בכל תחום שהוא, כל סוגי המקצים באולימפיאדה מותאמים לנשים וגברים כאחד, דבר שלא היה פעם. אבל, אמצעי התקשורת ולא רק הם עדיין שבויים של דעות קדומות. לדוגמה: משחקי נשים בספורט בדרך כלל משודרים בשעות לא נוחות, לרוב לפני משחקי גברים, כך שזה משדר מעין הכנה ("משחק חימום") לדבר האמיתי.

© fotolia

ולמרות כל ההתקדמות, גם היום החלוקה לפעילויות חברתיות בבית הספר היא ברורה: בעוד הבנים משחקים כדורגל או כדורסל, הבנות משחקות בקלאס או קופצות בחבל. תמיד הפריעה לי חלוקה זו וחשוב לי לקדם שינוי. מול ההכתבה החברתית שמעודדת הפרדה והבדלים בין גברים ונשים בספורט יש להביע דעה נחרצת ולהתעמת עם המציאות. כך גם לגבי חנויות צעצועים בהן מחלקות "לבנים" עם משאיות ורובוטים, לעומת מחלקות "לבנות" עם ערכות טיפול ובובות אופנתיות.

נערה שעוסקת בספורט ובפעילות גופנית לא רק דואגת לבריאותה ולטיפוח מראה חטוב. עיסוק אינטנסיבי ומקצועי בספורט הוא גם צעד נוסף בדרך למהפכה ולמען שיוויון בין גברים לנשים.

שלהבת, אלמו גם עושה כושר?
שלהבת דסטה, אלמו גם עושה כושר? © דנה נחום

 
]]> ראיון ווטסאפ: הספורטאיות המבטיחות על הפרוייקט החדש https://www.frogi.co.il/news/sport/31014 Sun,08 Dec 2019 11:00:01 +0200 גולשת הרוח שרון קנטור וספורטאית העבהר והמאמנת בהווה נופר אדלמן לוקחות חלק ב"פרויקט הנערות" - פרויקט ייחודי המשותף לאיגוד השייט ו"אתנה" במסגרתו, מתקיימים מפגשים בין שייטות וגולשות צעירות לאלו הוותיקות והמנוסות במטרה להעניק להן כלים פרקטיים לאורח חיים של ספורטאית צמרת https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/1219/cc3d1aba299f2.jpeg 31014 31014 https://www.frogi.co.il/news/sport/31014#comments_31014 נועם אסולין מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:
]]> הדבר הבא: הכירו את הבטחת השנה בהתעמלות אומנותית https://www.frogi.co.il/news/sport/30915 Wed,27 Nov 2019 11:00:04 +0200 הערב (ד'), תעלה ניקול זליקמן בת ה-18 לבמה בטקס אנשי השנה בספורט של עיריית תל אביב ותקבל את התואר "תקוות השנה בספורט" בתחום ההתעמלות האומנותית. תפסנו אותה לראיון ווטסאפ כדי שנוכל להכיר קצת יותר את מי שמוגדרת כדבר הבא בתחומה https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/1119/35dc13c88ebb5.jpg 30915 30915 https://www.frogi.co.il/news/sport/30915#comments_30915 נועם אסולין מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

daff03a093d0a

 
]]> ראיון ווטסאפ: האקרובטיות שמייצגות את המדינה https://www.frogi.co.il/news/sport/30413 Thu,03 Oct 2019 11:03:01 +0300 רותם והדר, חברות נבחרת האקרובטיקה של ישראל, מתאמנות על הסלטות וההנפות באוויר במרץ רב לקראת אליפות אירופה באקרובטיקה שתתקיים בארץ בסוף החודש https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/1019/de88fd254b74f.jpg 30413 30413 https://www.frogi.co.il/news/sport/30413#comments_30413 נועם אסולין מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

התחרות תתקיים בין התאריכים 24.10 -3.11
]]> שחקו וגלו: מהי הפעילות הגופנית המושלמת עבורכם? https://www.frogi.co.il/news/sport/30286 Thu,19 Sep 2019 16:00:01 +0300 עם קצת מוטיבציה, אתם יכולים לעשות דברים מדהימים עם הגוף שלכם ומה יותר מעורר השראה וכח רצון מפעילות גופנית שמתאימה בול בשבילכם? ענו על השאלון ובדקו מה הכי מתאים לכם https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0318/5798fe6162d95.jpg 30286 30286 https://www.frogi.co.il/news/sport/30286#comments_30286 אורטל כהן מגזין, ספורט רוצים להתחיל להתאמן אבל לא יודעים באיזו אופציה לבחור? או שאולי ניסיתם כבר לאמץ פעילות ספורטיבית אבל לא בצלחתם להתחבר ולהתמיד? שחקו וגלו מהי הפעילות הגופנית המושלמת עבורכם! 

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 
]]> בגיל 17: תומר הדר הוא הכוכב הספורטיבי הבא https://www.frogi.co.il/news/sport/30159 Mon,09 Sep 2019 13:00:01 +0300 הוא מקפיד על שגרת בוקר בריאה, שומר על כושר, קוטף הישגים מרשימים ובין כל זה לא מזניח את הלימודים - הכירו את תומר הדר, ההבטחה הגדולה של כדורעף החופים והוא רק בן 17. צפו https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0919/37da76282d976.png 30159 30159 תומר הדר,כדורעף חופים,ספורט,#בוקר בריא https://www.frogi.co.il/news/sport/30159#comments_30159 משה אבוטבול מגזין, ספורט הכי דוגמא למופת: הוא פותח את הבוקר עם תזונה נכונה, מקפיד על כושר מסודר ולא שוכח להשקיע גם בלימודים - הכירו את תומר הדר בן ה-17 מתל אביב, שחקן כדורעף חופים מצטיין, הלומד באקדמיה למצויינות בספורט של וינגייט ומוכיח שגם בני נוער יכולים לשמור על שגרה בריאה ולהיות אלופים.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 

תומר רשם הישג נהדר לאחרונה, כשזכה עם שותפו ריבר דיי, בטורניר MEVZA (התאחדות הכדורעף המרכז-אירופית, בה חברה ישראל) עד גיל 18 בבודפשט, הונגריה. לפני כן, הספיק השנה גם להגיע עד למקום ה-5 באליפות אירופה עד גיל 18, ולמקום ה-1 במשחקי הנוער של המכביה שנערכו השנה במקסיקו.

הדר החל בענף כדורעף האולמות מתאמן בכדורעף אולמות, אך בחר להמשיך דווקא בכדורעף החופים. הוא השתלב באקדמיה למצוינות בספורט של וינגייט לפני כשנה, שם הוא מתאמן שלוש פעמים בשבוע לפני הלימודים, וכן בכל יום אחר הצהריים. שגרת האימונים שלו כוללת אימוני כושר, חדר כושר, אתלטיקה וכמובן כדורעף. בחופשים, שגרת האימונים שלו כוללת שני אימונים ביום - בוקר וערב. לצד זאת, מקפיד תומר על תזונה נכונה ועל קיום אורח חיים בריא. הוא גם מצליח לשמור על הישגיו כתלמיד מצטיין בלימודים, ועתיד לגשת לבגרות מלאה.

כתבה זו מתפרסמת במסגרת פעילות "בוקר טוב יותר 3" עם תלמה - שעוסקת בשגרת בוקר, כמפתח ליום טוב יותר.

 
]]> שיעורי בית: טיפים לשילוב כושר וספורט עם לימודים https://www.frogi.co.il/news/sport/30026 Tue,03 Sep 2019 17:00:01 +0300 שילוב פעילות גופנית בסדר היום שלנו זה חשוב, את זה כבר כולם יודעים. אבל רובנו עדיין מתקשים לשלב פעילות גופנית יחד עם שגרת הלימודים העמוסה והלחוצה. אז איך מצליחים להתמיד? קבלו את כל הטיפים https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/0718/96795ce230b8b.jpg 30026 30026 https://www.frogi.co.il/news/sport/30026#comments_30026 שירלי פנקר מגזין, ספורט שנת תש"פ נפתחה בתחילת השבוע ועם פתיחת שערי בית הספר, כולנו צריכים לחזור לשגרה של בית ספר ולימודים. אחד הקשיים של בני נוער רבים הוא שילוב תחומים רבים, ביניהם גם פעילות גופנית יומיומית, יחד עם הלימודים וזאת בשל כל השיעורים והמבחנים. לכן ריכזנו עבורכם מספר טיפים שיסייעו לכם לשלב כושר וספורט בשגרת הלימודים העמוסה והלחוצה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

עשו ספורט עם חברים

במקום ללכת לקניון, לסרט או לארוחה במסעדה יחד עם החברים, הציעו להם להיפגש להליכה או טיול בשעות אחר הצהריים, כשמזג האוויר נעים. כך תוכלו ליהנות משיחה נעימה עם חבריכם באוויר הפתוח, מקצת נחת, מנוחה ופסק זמן מהלימודים ומהתחושה הטובה של הגוף והנפש אחרי פעילות גופנית.

© פוטוליה

לכו ברגל לבית הספר

במקום לתפוס טרמפ עם ההורים או לנסוע באוטובוס, צאו מוקדם יותר מהבית ולכו ברגל לבית הספר – כך תשאפו קצת אוויר צח, צלול ונקי של שעות הבוקר המוקדמות ותתחילו את היום עם אנרגיות שלאחר פעילות גופנית.

עלו במדרגות במקום מעלית

העדיפו לעלות במדרגות על פני עליה במעלית, בין אם בקניון, בבניין מגוריכם או בכל מקום ציבורי אחר. מדובר בשינוי קטן אך משמעותי שתוכלו לבצע ובכך להצליח לשלב פעילות גופנית גם בפעילויות יומיומיות בחייכם כמעט בלי מאמץ.

© צילום: fotolia

האזינו לספר או פודקאסט בנייד

הורידו לסמארטפון שלכם ספרים אהובים להאזנה או פודקאסטים מעניינים והאזינו להם בזמן הליכה, אם אינכם נמצאים עם חברים או בני משפחה, ובלי שתשימו לב – הזמן יחלוף במהירות ובהנאה.

האזינו למוזיקה

האזנה למוזיקה היא דרך נפלאה לעורר בכם מוטיבציה להמשיך ללכת כאשר אתם מתעייפים או מתקשים בזמן ההליכה. תוכלו אפילו ליצור רשימת השמעה של השירים האהובים עליכם בטלפון הנייד ובכך לשמור על קצב ואנרגיה בזמן שאתם הולכים.

© fotolia

צאו להליכה עם הכלב

הוציאו את חיית המחמד שלכם (או של השכנים) לטיולים יומיים ולסיבוב הליכה ברחבי העיר, והאמינו לנו כשאנו אומרים שגם חיית המחמד שלכם תודה לכם וגם הגוף שלכם!

הורידו אפליקציה של ספירת צעדים

הורידו בחינם אפליקצייה שסופרת צעדים והפעילו בכל יציאה מהבית, כך תוכלו לאתגר את עצמכם בכל יום שעובר, לדעת איפה אתם עומדים ולנסות להגיע ליעד של מאמני הספורט והכושר – של 10,000 צעדים ביום.
]]> רוצו על זה: 6 טיפים שיעזרו לכם להתכונן לריצה https://www.frogi.co.il/news/sport/29757 Mon,29 Jul 2019 16:28:29 +0300 אספנו עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם להתכונן לריצה ולבצע אותה בצורה הכי טובה וכמובן, תוך כדי שמירה על עצמכם! https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0319/53246719deafd.jpg 29757 29757 ריצה,ספורט https://www.frogi.co.il/news/sport/29757#comments_29757 נועם אסולין מגזין, ספורט החופש הגדול בשיאו - וזוהי תקופה מלאה בזמן פנוי לספורט וכמובן לאימוני ריצה. אך לפני שאתם יוצאים לרוץ, הכנו לכם כמה טיפים שיתרמו לחוויית הריצה שלכם וישפרו אותה תוך שמירה על עצמכם ומניעת פציעות, אז למה את מחכים? היכון, הכן, צאו!

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

השתמשו בציוד ספורט מתאים

כשרצים, לשרירי הרגליים יש חשיבות עליונה. השתמשו בנעלי ספורט איכותיות, ולא בכפכפים או סנדלים, על מנת למנוע החלקות ופציעות ספורט למיניהן. לבשו בגדים שיהיו נוחים לכם לריצה, הימנעו מלרוץ עם ג'ינסים וטרנינג, והשתמשו בטייץ או בשורט ריצה. המלצה שלנו, אם יש לכם אפשרות, שימו טייץ מתחת לשורט הריצה וזה יקל על חווית הריצה שלכם ובנוסף ימנע שפשפות. שימו לב, שימוש בציוד ריצה מתאים הוא חשוב ביותר, ויש להתייחס לכך ברצינות על מנת למנוע פציעות ספורט ופגיעות בגופכם. מכיוון שאנו נמצאים בתקופת הקיץ והטמפרטורה יחסית גבוהה וחם בחוץ הצטיידו בבקבוק שתייה וכובע.

© fotolia

עשו חימום לפני הריצה ומתיחות בסיומה

אחרי שסיימנו לבחור את לבוש וציוד הריצה המתאים לנו ויצאנו לתחילת האימון שלנו, חשוב לזכור לבצע חימום על מנת לחמם את שרירינו ולהכין אותם למאמץ גופני. ביצוע החימום חשוב מאוד ומונע פציעות ותפיסת שרירים במהלך הריצה. בסיום הריצה, בצעו הליכה ומתיחות על מנת להרפות את שרירי הגוף בהדרגה ולמנוע מתיחות שיר לאחר האימון.

© fotolia

הימנעו ממאמץ יתר

אנשים רבים מעמיסים על גופם יותר מדי, בזמן קצר בלי הדרגה ומנוחה בין אימון לאימון ובין פעולות שונות. העומס הזה יכול לגרום לפציעות ספורט קשות ואפילו לשברי מאמץ הנגרמים כתוצאה מהפעלת עומס יתר על העצם לאורך זמן כתוצאה ממאמץ שלא נעשה בהדרגה. חשוב לאזן את קצב ומרחק הריצה ולהעלות אותו בהדרגה ולא בבת אחת. בנוסף קחו מנוחה של יום- יומיים בין אימון לאימון.

הקפידו על שתייה מרובה ואכילה לאחר האימון

כשאנו רצים, הגוף שלנו מאבד נוזלים רבים ועלינו להשיב אותם אליו. לשם כך חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים ובהדרגה כדי למנוע התייבשות ומכות חום. בנוסף, לאחר כל אימון, תאכלו משהו בדגש על מוצרים המועשרים בחלבונים על מנת לבנות את השריר ולחזק אותו ולהחזיר לו את האנרגיה הדרושה לו  בה השתמשתם במהלך האימון. 

© fotolia

אל תצאו בימים חמים מדי

כאמור, אנחנו בתקופת הקיץ המביאה איתה כמה ימים חמים יתר על המידה, ושעת של טמפרטורות חום קיצוניות. בימים ובשעות כאלה מומלץ לוותר על אימון בחוץ ולבצע אימון בחדר הכושר או בבית. לעשות אימון ריצה או כל אימון שהוא בטמפרטורות חום קיצוניות מסוכן מאוד ויכול לגרום להתייבשות העלולה להידרדר למכת חום ולפגוע בגוף בתהליך הנקרא דנטורציה (עליית חום הגוף לטמפרטורה של 42-43 מעלות הפוגעת במבנה החלבונים של הגוף ובשרירים שלנו ומסכנת את חיינו).

© gettyimages

תיהנו מחוויית הריצה שלכם ואל תתייאשו גם אם קשה!

בסופו של דבר, הריצה אמורה לגרום לכם לשחרור והנאה ולא למועקה פיזית ונפשית. תשמעו שירים במהלך הריצה, תרוצו במקומות מיוחדים כמו פארקים ציבוריים, טיילות, חוף הים וכדומה. והכי חשוב תמיד לזכור- שגם אם קשה ומתעייפים באמצע ומחליפים את הריצה בהליכה, לא להתייאש - סוד ההצלחה הוא בהתמדה ובכוח הרצון , ותדעו שאם תרצו הכל אפשרי!

אז עכשיו כל שנותר לכם, הוא לצאת לרוץ וכמובן לשמור על עצמכם!
]]> נבחרת ישראל בכדורעף חופים תקועה בארץ בגלל שביתה https://www.frogi.co.il/news/sport/29536 Tue,09 Jul 2019 12:48:08 +0300 נבחרות הגברים והנשים עד גיל 22 אמורים להשתתף באליפות אירופה בטורקיה, אך משרד החוץ שובת ולכן לא הוקצתה להם אבטחה של השב"כ. שחר רוזנר, אחת השחקניות: "קיבלנו אישור, אבל בגלל השביתה לא נעשה תיאום מול הטורקים" https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0719/0010b205de354.jpg 29536 29536 כדורעף https://www.frogi.co.il/news/sport/29536#comments_29536 בן גולדפריינד (ynet) מגזין, ספורט שחקני נבחרות הגברים והנשים בכדורעף חופים עד גיל 22, שאמורים היו לטוס לאליפות אירופה באנטליה שתיפתח מחר (רביעי), הגיעו למשרד החוץ כדי לנסות ולדבר עם מישהו שיכול לעזור להם בעקבות העובדה שהמשרד שובת ועקב כך לא הוקצתה להם אבטחה של השב"כ לאליפות – מה שמנע מהם לטוס.

אחת השחקניות, שחר רוזנר (20), אמרה הבוקר (שלישי) ל-ynet: "כולנו חיילים והיינו צריכים אישור ואבטחה של השב"כ כדי לצאת. קיבלנו את האישור אבל היה צריך להיעשות תיאום של משרד החוץ מול הטורקים, מה שלא קרה כי המשרד בשביתה. האליפות נפתחת רשמית מחר בהגרלת שלב הבתים ואנחנו צריכים להיות שם.

ed0c80328b73b
© צילום פרטי

רוזנר הוסיפה: "אנחנו מתאמנים שלוש פעמים ביום לקראת האליפות הזו ואם לא נהיה בה יתאפס לנו הדירוג וכנראה שלא נוכל להגיע גם לאליפות בשנה הבאה. האבסורד הוא שהטורקים חושבים שאנחנו לא מגיעים לאליפות בגלל המתיחות הפוליטית שיש בין המדינות".

השחקנים גם שלחו הבוקר מכתב לנשיא המדינה, רובי ריבלין, בתקווה שיעזור להם להשיג את האבטחה הדרושה. הם כתבו בין היתר: "שלום, כאן חברי נבחרת ישראל בכדורעף חופים. כמו כל ספורטאי שחלומו להביא הישגים וכבוד למדינה, גם אנחנו שינינו את אורח חיינו מקצה לקצה כדי להגיע לכך. עובדים קשה ונותנים את הלב והנשמה. אנו מבקשים בכל לשון של בקשה, עזרו לנו לקבל את חתימת הטפסים הדרושה בכדי לצאת לתחרות. בואו לא ניתן לפוליטיקה ובירוקרטיה לפגוע בספורט כי זה כל כך כואב ולא נכון".
]]> גאווה: יובל פרייליך אלוף אירופה בסיוף https://www.frogi.co.il/news/sport/29306 Wed,19 Jun 2019 11:15:59 +0300 הישג היסטורי לנער לישראלי, שזכה במדליית הזהב בתחרות שנערכה בדיסלדורף שבגרמניה https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0619/17ab6341dab8e.jpg 29306 29306 סיף,סייף,יובל פרייליך,מקום ראשון https://www.frogi.co.il/news/sport/29306#comments_29306 אורן אהרוני מגזין, ספורט הישג אדיר לסיוף הדקר הישראלי. יובל פרייליך (24) המדורג במקום ה-40 בעולם זכה הערב (ג') במדליית הזהב באליפות אירופה שנערכה בדיסלדורף שבגרמניה לאחר שניצח 9:15 בגמר את האיטלקי אנדראה סנטרלי, המדורג במקום ה-13 בעולם.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

פרייליך (24), המתאמן אצל אוהד בלווה, גדל בהתנחלות נווה דניאל להורים שעלו לישראל מאוסטרליה. הוא החל להתאמן בסייף כבר בגיל 5 אחרי שצפה בתחרויות האולימפיות בסידני 2000. כנער הוא סומן כהבטחה גדולה בענף. הוא הוכתר לאלוף אירופה לנוער באליפות שנערכה בירושלים ב-2014 ושנה לאחר מכן שיחזר את ההישג כשהגן על התואר במאריבור. ב-2016 הוא סיים שני באליפות אירופה עד גיל 23.

© צילום: הוועד האולימפי בישראל - פייסבוק

פרייליך שגדל בבית דתי עלה בעבר לכותרות נוכח מאבק שניהל לא להתחרות בשבת. בזמנו, בג"צ אף הוציא צו זמני לטובתו שחייב את האיגוד לאפשר לו להתחרות במוצאי שבת. עם תום פקיעת הצו כעבור שנתיים פרייליך החל להתחרות בשבת. פרייליך ניסה להעפיל לאולימפיאדת ריו 2016 ואף השיג את הקריטריון הישראלי כשדורג במקום ה-12 באליפות אירופה אך נכשל בתחרות המבחן הבינלאומית.
]]> שחקו וגלו: איזה ענף ספורט מתאים לכם https://www.frogi.co.il/news/sport/29272 Mon,17 Jun 2019 14:00:01 +0300 ספורט הוא חלק מהחיים של כל אחד מאיתנו. ישנם המון ענפי ספורט, החל ספורט תחרותי, קבוצתי, אישי ועוד. היופי בספורט שכל אחד יכול לבחור באיזה ענף ספורט לעסוק. אך האם אתם יודעים איזה ענף ספורט מתאים לכם? https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0319/53246719deafd.jpg 29272 29272 ספורט,חידון https://www.frogi.co.il/news/sport/29272#comments_29272 ליאור זומר מגזין, ספורט

 
]]> הכל עניין של מוטיבציה: כך תכנסו לכושר https://www.frogi.co.il/news/sport/29143 Mon,03 Jun 2019 16:00:01 +0300 הקיץ כבר כאן, רבים מאיתנו כבר התכוננו אליו בהתאם, ואלו שלא - כנראה מעוניינים להכנס לכושר. אז במיוחד עבור אלו שמתעניינים ולא מצאו את המוטיבציה, כך תצליחו להכנס לכושר https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0319/53246719deafd.jpg 29143 29143 ספורט,כושר גופני,מוטיבציה https://www.frogi.co.il/news/sport/29143#comments_29143 ליר דקל מגזין, ספורט להכנס לכושר גופני, זה דבר שבסופו של דבר כולנו מייחלים לו. אך עם זאת, בלתי אפשרי להתעלם מהעובדה שזה לא דבר כל כך ופשוט כמו שמתארים. מה שלא מספרים ומסתירים, הוא שהכל עניין של מוטיבציה וכאשר אנו מוצאים אותה, נצליח להכנס לכושר.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

אתם לא בתחרות עם אף אחד

הסיבה שמונעת מרבים לעשות משהו, ובאמת להכנס לכושר גופני, היא שכאשר אנו יוצאים החוצה לריצה או למכון כושר, החשש הראשון שעולה לרבים מאיתנו בראש הוא "מה יחשבו עליי?", "אני לא בכושר בכלל, מה אם יצחקו עליי?". אז זהו, שהמחשבות האלו לא צריכות להיות בכלל הפקטור להכרעת השאלה האם תתחילו להכנס לכושר. תזכרו כי אין אדם שנולד בכושר טוב, אנו מאמינים כי לאף אחד לא באמת אכפת כמה מהר אתם רצים או כמה קלוריות שרפתם. בהדרגתיות גם אתם תהיו בכושר טוב, ואפילו תתגאו בכושר שלכם.

תזכרו שאתם מתחרים רק עם עצמכם
תזכרו שאתם מתחרים רק עם עצמכם © Fotolia

תעשו דברים בהדרגתיות

עוד סיבה שגורמת לאנשים להשאר בספה, היא שהם מאמינים כי ישר הם צריכים לרוץ במהירות שיא ולהגיע להישגים. למרות הכל, אנחנו פה כדי להזכיר לכם שלהתחיל כושר בבת אחת, זה לא חכם ואפילו יכול לפגוע בכם. תעשו דברים בהדרגתיות, לדוגמה אם תרצו להתחיל לרוץ אחרי שלא עשיתם פעילות המון זמן ואתם לא בכושר, תעשו זאת בשילוב עם הליכה מהירה, תלכו שתי דקות רצופות ואחרי דקה שלמה תרוצו, וכך הלאה עד שתרגישו שתוכלו לעשות ריצה מלאה במשך זמן ממושך.

כושר גופני = הרגשה טובה יותר

לא מעט ספורטאים ואנשים שבכושר, מספרים כי מאז שנכנסו לכושר גופני הם מרגישים טוב יותר עם עצמם, לא רק מהבחינה האישית אלא גם מבחינה בריאותית. אז אם זה בשביל להיות יותר שלמים עם עצמכם, או בשביל סתם להרגיש טוב יותר, מבחינתנו זו אחלה סיבה להתחיל לפעול ולהיות בכושר.

© Fotolia

תחשבו איך תרגישו לאחר שתשיגו את המטרות שלכם

בסופו של דבר, כולנו רוצים להתחיל להכנס לכושר בגלל מטרה מסויימת. זה יכול להיות כדי להרגיש טוב יותר מבחינה חיצונית, מבחינה אישית או סתם, כדי להוכיח לעצמנו שגם אנחנו יכולים. מטרה כזו היא קלה אך גם קשה להשגה, ואחרי שמשיגים אותה יש תחושה עילאית.

תדעו שהמתחרה היחיד שלכם הוא אתם

רבים חושבים שהם בתחרות עם מישהו אחר, למרות זאת - חשוב שכולנו נזכור שלכל אחד יש מבנה שונה וקצב אחר. לכן, יכול להיות שאחד יתקדם הרבה יותר מהר והשני, בצורה איטית יותר. לכן תתחרו רק עם עצמכם, תציבו כל הזמן מטרות ותהיו גאים להשיג אותן.

 
]]> LAKETLV: ספורט מים מושלם וחוויתי לא רק לספורטאים https://www.frogi.co.il/news/sport/28973 Mon,20 May 2019 8:00:01 +0300 חג שבועות קרב ואיתו גם הרצון לבלות כמה שיותר במים, ולכן - שלחנו את כתבי פרוגי להתנסות בחווית סקי המים. ביקורת https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0519/01834dc7f5d78.jpg 28973 28973 LAKETLV,סקי מים,ספורט ימי https://www.frogi.co.il/news/sport/28973#comments_28973 משה אבוטבול מגזין, ספורט "חג המים" מתקרב וזה בהחלט עשה לנו חשק לקצת ספורט ימי ורטוב במיוחד. שלחנו את כתבי פרוגי אל "LAKETLV" בפארק מנחם בגין (פארק דרום) וחזרנו עם חוויה מנצחת ובעיקר עם שרירים תפוסים מהנאה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

מדובר באתר היחיד בארץ ובין האתרים המובילים בעולם לפעילות וויקבורד וסקי מים. האתר כולל מתקן מקצועי שמבוסס על הטכנולוגיות המתקדמות ביותר בעולם והוא משמש כמקום אימונים למקצוענים אלופי הארץ והעולם. הוא מציע שלל פעילויות ספורטיביות נוספות כמו: בננה משוגעת, מתקני כושר, אזורי מדשאות מסלולי אופניים ועוד. 

כתבנו מספרים שהחוויה הכוללת המוצעת במקום בהחלט מהנה ומרשימה. החל מהצוות הנחמד ומסביר הפנים שדואג לוודא שהכל מובן ומלווה אתכם בזמן הפעילות, שמלמד אתכם ומדריך איך להשתפר בכל מקצה ובכל סיבוב - כדי שנגיע כמה שיותר רחוק, האווירה הקלילה והנעימה ועד גלישת הסקי עצמה שמרעננת ומהווה כבילוי פאן במיוחד. אם יש לכם חשש - לא מדובר בחוויה המיועדת רק לחובבי ספורט או לכאלו שאוהבים לזוז (אם כי זה בונוס), כאן בהחלט כל אחד יכול להנות ולגלוש. העצלנים מבינינו ירצו לחזור שוב, הספורטאים יקחו זאת עד הקצה וכמובן יש את אלו שזה יפתח עבורם את התיאבון והם לגמרי ישקלו ברצינות להפוך את גלישת סקי המים למקצוע או לפחות לתחביב קבוע ובצדק.

© ליאן הרשקוביץ

החסרון היחיד שמצאנו הוא שצריך לבוא מוכנים לחוויה. יום לאחר הפעילות חזרנו עם שרירים תפוסים, לכן מומלץ לעשות קצת חימום לפני, גם אם אתם לא נמנים בין אלו שעושים ספורט. אך כמובן שה"חסרון" הקטן הזה לא מהווה אף טריגר שימנע מאיתנו לחזור בשנית, כי בהחלט נשארנו עם טעם של עוד.

האתר פתוח לגולשים פרטיים, ומתאים גם כמקום בילוי למשפחות, קבוצות חברים/ות, ימי גיבוש, בר מצוות, בת מצוות, ימי הולדת ועוד.

© ליאן הרשקוביץ
]]> השפיעו לטובה: הספורטאים שהכי השפיעו על הספורט הישראלי https://www.frogi.co.il/news/sport/28972 Sun,19 May 2019 18:00:00 +0300 במהלך השנים, תחום הספורט בישראל עבר עליות ומורדות. לאחר שמדינה קמה, החלו להשקיע הרבה יותר גם בתחום הזה ותוך ההשקעה, קמו גם לא מעט ספורטאים שבדרכם השפיעו על תחום הספורט הישראלי https://www.frogi.co.il/picserver/s/2018/1018/6160a7c477161.jpg 28972 28972 ספורט,ספורטאים,ירדן גרבי https://www.frogi.co.il/news/sport/28972#comments_28972 ליר דקל מגזין, ספורט תחום הספורט, הוא תחום שיוצר עניין בקרב לא מעט אנשים. בנוסף, כדי שהתחום ייצור עניין משתתפים בו גם לא מעט ספורטאים. במשך השנים, ישראל התפתחה המון בתחום, בזכות ההשקעה הרבה שלה וגם, בזכות הספורטאים הרבים שהתפתחו פה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

יעל ארד

כמעט ואין אזרח ישראלי, שלא שמע את השם "יעל ארד". אז כן, למי שבגלל סיבה לא מובנת לא יצא להכיר את השם שלה, כדאי שתדעו - ארד היא הישראלית הראשונה שזכתה במדליה אולימפית. בתחומה, ארד התעסקה בתחום הג'ודו כבר מגיל שמונה, החלה להתאמן ובסופו של דבר הפכה למקצועית בקבוצת "מכבי תל אביב".

© צילום מסך מאינסטגרם

יוסי בניון

זה לא סוד שבניון נחשב בין משפיעני הכדורגל בתרבות הישראלית, כבר מגילאי העשרה שלו פרץ לתחום ועבד וקשה כדי להצליח. בתקשורת כינו אותו "היהלום" ו"הילד". במהלך התקופה ששיחק בישראל, היה קפטן נבחרת ישראל. לאחר מכן, בניון שיחק בחו"ל והשנה - פרש באופן סופי

ירדן ג'רבי

ג'רבי היא ג'ודוקא ישראלית, שהעניקה הרבה מדליות לישראל. בשנת 2013, הגיעה למקום הראשון בדירוג העולמי ושמרה על התואר זמן רב. נוסף, בשנת 2016 השתתפה  באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו והעניקה לישראל מדליית ארד.

© פאקו לוזאנו

חגאי ברוך

אמנם השם שלו פחות מוכר, אבל העשיה שלו רבה. חגאי היה שחקן פאראלמפי בעל 8 מדליות זהב. הוא עסק בתחומים מגוונים ביניהם: טניס שולחן, כדורסל ושחייה. עיקר תרומתו של ברוך היא העובדה שקידם רבות את הספורט הפאראלמפי בארץ.

 
]]> שחקו וגלו: האם הכנתם את גופכם לקיץ? https://www.frogi.co.il/news/sport/28694 Mon,22 Apr 2019 14:00:03 +0300 בימינו, אין אחד שלא מכיר את המושג "הכן את גופך לקיץ", ואת המשמעות החשובה של המושג. אבל עדיין, העולם מתחלק לשני אנשים: כאלו שמבצעים ספורט בכל עונות השנה וכאלו, שהפעילות הגופנית אצלם נמצאת בעירבון מוגבל. אז שחקו וגלו, האם הכנתם את גופכם לקיץ? https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0319/53246719deafd.jpg 28694 28694 שחקו,ספורט,קיץ https://www.frogi.co.il/news/sport/28694#comments_28694 ליר דקל מגזין, ספורט עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 
]]> בעקבות הפרישה: שחקו וגלו - עד כמה אתם מכירים את יוסי בניון? https://www.frogi.co.il/news/sport/28594 Fri,12 Apr 2019 9:30:01 +0300 כמעט בלתי אפשרי, לחיות את עולם הכדורגל הישראלי ולא להכיר את השם "יוסי בניון". אמנם בניון שיחק בקבוצות זרות, ולא בהכרח התמקד בקבוצות הישראליות, אך עדיין תרם רבות לכדורגל הישראלי https://www.frogi.co.il/picserver/s/2019/0419/60c510cfcc7c5.jpg 28594 28594 שחקו,יוסי בניון,כדורגל https://www.frogi.co.il/news/sport/28594#comments_28594 נוי מוסלם מגזין, ספורט אמש (יום ה'), בניון הודיע על פרישתו המוקדמת מעולם הכדורגל בגיל 38. עם כל העצב שבעניין, אנו נזכרים כי את בניון פגשנו לראשונה בגיל צעיר מאוד. אז במיוחד עבור כל האוהדים הצעירים ובעקבות פרישתו, הגיע הזמן לגלות - עד כמה אתם באמת מכירים את יוסי בניון?

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

 
]]>